Vigor (20- 28septiembre)

IGORV Salud Vida&Martes 20 de sePtIeMBre de 2011 l www.elnuevosiglo.com.co

Niños y jóvenes en

riesgo de quedar

sordos/5C

Analizador Cuántico: la estrella de la medicina alternativa /4C

2C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 20 dE sEpTiEMbRE dE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co Vigor

l Los padres deben ver el lado positivo de las cosas, por lo que hay pueden desarrollar actividades que exploten talentos y buenas actitudes en sus pequeños.

EL AMOR hacia los hijos siempre va a estar intacto du-rante toda la vida, pero algunas veces este sentimiento tambalea, cuando hay que regañarlos, cuando sacan de casillas, cuan-do toca decirles las mismas cosas mil veces y no hacen caso; cuando esto pasa los padres suelen decir que su hijo sufre de hiperactividad y déficit de aten-ción y lo ven como un trastorno preocupante.

El trastorno de déficit de atención con o sin hiperacti-vidad es una condición neu-rológica que generalmente es heredada. Se caracteriza por la distractibilidad, impulsividad e hiperactividad. Estos síntomas estarán presentes durante toda la vida, y serán más intensos que en el resto de las personas, por esta razón es que dichos comportamientos influirán en todas las áreas de la vida. Aho-ra, estas son las definiciones, pero para la psicóloga María Adelaida Arango el trastorno de déficit de atención, es un término poco esperanzador y generador de temor.

“En mi opinión, no hay ni trastorno, ni déficit de aten-ción, porque estos niños

EL DÉFICIT DE ATENCIÓN EN LOS NIÑOS ES UNA CARACTERÍSTICA DE LA PERSONALIDAD

La hiperactividad conlleva a la creatividad y a la inspiracióncuando les interesa algo pueden durar un tiempo prolongado realizando la misma tarea sin desconcentrarse ni un minuto. Tampoco creo que sea una discapacidad, más bien creo que son características de la personalidad, y manejadas de la manera apropiada, podría lle-gar hacer una ventaja inmensa en la vida de cada uno”.

Tener déficit de atención es como tener un cerebro que funciona igual a un carro de carreras, pero lo único es que este carro tiene frenos de bi-cicleta, es decir no alcanza a frenar en una curva o frente a una señal de pare, porque va a tanta velocidad que estos frenos no son suficientes para poder manejarlo.

Es acá donde los adultos en-tramos todos a trabajar en esos frenos, tratar de arreglarlos para que se conviertan en los que ne-cesita un carro de carreras. Aho-ra, siendo nosotros las personas claves dentro del desarrollo de nuestros hijos, tratemos de darle vuelta a los aspectos que consi-deramos negativos y veámoslos positivos.

Por ejemplo, si el niño es muy distraído y lo regañan en clase por no poner atención, no lo veamos como que es elevado o distraído, más bien, que es un niño curioso, porque mientras el profesor está explicando algo, o de pronto le están hablando y él está mi-rando por la venta-na, en ese momento está poniendo atención en algo que vio afuera, de pronto un pája-ro volando, o el viento q u e

está moviendo las ramas y él se está preguntando a qué ve-locidad estará viajando el

viento para que pueda mover la rama y en ese preciso momento está en clase de física y tiene la respuesta a una pregunta que la profesora había hecho unos días antes, en fin tantas posibi-lidades q u e s e

nos abren…Un niño impulsivo dice cosas de pronto de la nada, las cuales, la mayoría de las veces, no son bien recibidas, o de pronto está sentado con no-sotros y se para de un momento a otro hacer otra cosa, pues bien borrémonos esa palabra de im-pulsividad, hablemos mejor de creatividad.

El círculo de la excelencia

Para manejar la hiperactividad de los

niños la mejor estrategia, según María Adelaida, es el Círculo de la Excelencia.

El primer paso, es poder darles a nuestros hijos

una conexión sana y feliz con la infancia.

Muchos niños cre-cen con muchas

f a c i l i d a d e s económicas,

pero carecen de lo más impor-tante, una conexión emocional sana con su familia. Esto se logra, simplemente, pasando tiempo juntos, la conexión con actividades que les gusten; es importante que los padres hagan un esfuerzo por acercar a sus hijos a diferentes tipos de actividades para que ellos se logren conectar con alguna de ellas.

Conexión con el arte, disfra-zarse, pintar, leer, los niños son artistas innatos, es muy positivo cultivarles este gusto, pues les quedará para el resto de la vida. Conexión con una mascota, este tipo de conexión es inigualable a cualquier otra. Conectarlos con nuevas ideas, que nuestros hijos no se sientan atemorizados ante nueva información, pues el peor trastorno del aprendizaje es el miedo.

El segundo paso, luego de tener una conexión sana con la infancia, es el juego, es decir cualquier actividad en la que forme parte su imaginación y su mente comience a activarse. El juego nos lleva al paso 3, la práctica. Esta emerge del juego y les da a los niños unas bases de disciplina que le durarán toda la vida. Al hacernos mejores en las actividades que realizamos, llegamos al punto 4, la maestría. La maestría no se trata de ser el mejor, sino progresar en lo que se hace, cada día hacerlo mejor. Cuando los niños se dan cuenta de sus progresos, su sentimien-to será gratificante con ellos mismos y esto les ayudará a construir una autoestima fuerte, clara y saludable.

Cuando logran llegar a la maestría, instantáneamente llegamos al punto 5, el recono-cimiento. Reconocer sus esfuer-zos, esto no quiere decir que tenga que ganarse una medalla, simplemente que alguien reco-nozca el avance que han tenido y lo bien que lo están haciendo. Esto, a su vez, nos lleva al primer paso, la conexión. Es muy impor-tante que apliquemos el Círculo de Excelencia en nuestros hijos, pues cada uno de estos pasos, importante no saltarse ningún, se verá reflejado en todos los aspectos de su vida.

EL TRASTORNO de déficit de atención es un término poco esperanzador y generador de temor.

CUANDO LOS niños se dan cuenta de sus progresos, su sentimiento será gratificante con ellos mismos y esto les ayudará a construir una autoestima fuerte, clara y saludable.

www.elnuevosiglo.com.co l MARTEs 20 dE sEpTiEMbRE dE 2011 l EL NUEVO SIGLO 3CVigor

l La presencia de hormigueo en las muñecas es un claro indicio del padecimiento de esta enfermedad.

CUANDO ESTÁ trabajando en su escritorio, intentando no hacerle caso a los calambres o el entumecimiento que ha venido sintiendo por meses en la mano y la muñeca, y repentinamente comienza a sentir un dolor punzante y fuerte en la muñeca que le recorre el brazo, ¿será un calambre pasajero? Lo más probable es que usted padezca el síndrome del túnel carpiano, una condición dolorosa progre-siva causada por la compresión de un nervio importante de la muñeca.

El síndrome del túnel car-piano ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa a nivel de la muñeca. El nervio mediano controla las sensaciones de la parte posterior de los dedos de la mano (excepto el dedo meñi-que), así como los impulsos de algunos músculos pequeños en la mano que permiten que se muevan los dedos y el pulgar. El túnel carpiano -un pasadizo estrecho y rígido del ligamento

y los huesos en la base de la mano- contiene el nervio y los tendones medianos.

Algunas veces, el engrosa-miento de los tendones irritados u otras inflamaciones estrecha el túnel y hacen que se comprima el nervio mediano. El resultado puede ser dolor, debilidad o entumecimiento de la mano y la muñeca, irradiándose por todo el brazo. Aunque las sensaciones de dolor pueden indicar otras condiciones, el síndrome del túnel carpiano es de las neu-ropatías por compresión más comunes y ampliamente conoci-das en las cuales se comprimen o se traumatizan los nervios periféricos del cuerpo.

Los síntomas generalmente comienzan gradualmente y se manifiestan con sensaciones de calor, calambre o entumeci-

miento en la palma de la mano y los dedos, especialmente del pulgar y de los dedos medio e índice. Algunos pacientes que lo padecen dicen que sus dedos se sienten hinchados e inútiles, a pesar de no presentar una hin-chazón aparente. Los síntomas a menudo aparecen primero en una o ambas manos durante la noche, puesto que mucha gente duerme con las muñecas dobladas.

Una persona con síndrome del túnel carpiano puede des-pertarse sintiendo la necesidad de “sacudir” la mano o la mu-ñeca. A medida que los sínto-mas se agravan, los pacientes comienzan a sentir el calambre durante el día. La disminución en el pulso de la mano puede dificultar cerrar el puño, aga-rrar objetos pequeños o realizar otras tareas manuales. En casos crónicos y/o sin tratamiento, los músculos de la base del pulgar pueden debilitarse o atrofiarse. Algunas personas no pueden distinguir el frío y el calor a través del tacto.

El síndrome es el resultado de una combinación de factores que aumentan la presión en el nervio y los tendones medianos en el túnel carpiano, en lugar de ser un problema del nervio propiamente dicho. El trastorno se debe muy probablemente a una predisposición congénita - el túnel carpiano es simple-mente más pequeño en algunas personas que en otras-. Otros factores que contribuyen al

diagnóstico incluyen traumatis-mos o lesiones en la muñeca que causan la hinchazón, tal como una torcedura o una fractura; hiperactividad de la glándula pituitaria; hipotiroidismo (baja función de la glándula tiroides); artritis reumatoide; problemas mecánicos en el empalme de la muñeca; stress laboral; uso repetido de herramientas ma-nuales de vibración; retención de líquido durante el embarazo o la menopausia, o el desarrollo de un quiste o de un tumor en el túnel carpiano. En algunos casos es imposible determinar las causas.

Existen pocos datos clínicos que comprueban si el realizar movimientos repetitivos y for-zados con la mano y la muñeca en actividades laborales o de diversión puede causar el sín-drome del túnel carpiano. Los movimientos repetitivos que se realizan en el curso normal del trabajo u otras actividades dia-rias pueden dar lugar a trastor-nos de movimientos repetitivos tales como bursitis (inflamación de una bursa, pequeña bolsa que facilita el movimiento de los músculos y tendones sobre el hueso) y tendonitis (inflamación de los tendones). El calambre de escritor - una condición causada por una falta en la coordinación motriz, dolor y presión en los dedos, la muñeca o el antebra-zo como consecuencia de una actividad repetitiva - no es un síntoma del síndrome del túnel carpiano.

LAS MUJERES TIENEN MÁS POSIBILIDADES DE ADQUIRIR ESTA AFECCIÓN QUE LOS HOMBRES

El Blackberry puede generar Túnel del Carpo

LAS PERSONAS con diabetes tienen un riesgo alto de padecer el síndrome del Túnel del Carpo.

La leche provoca alergias en niños

Los problemas de oído, nariz y garganta en los niños pequeños podrían estar asocia-dos con alergias alimentarias, en especial, a la proteína de la leche de vaca. El estudio fue presentado en la reunión anual de la Academia Estadouni-dense de Otolaringología, en San Francisco. Enfermedades como la otitis media refracta-ria o la disfagia orofaríngea suelen mejorar si a los niños se les retiran ciertos alimentos, comentó la doctora Ángela Paddack, de la Escuela de Medicina de la University of Arkansas, en Little Rock.

La música protege el oído

Quienes han tocado un ins-trumento musical durante toda su vida muestran una mejor au-dición cuando llegan a la vejez, revela un estudio en Canadá. La investigación, publicada en Psychology and Ageing (la revista de la Asociación Estadouni-dense de Psicología), llevó a cabo pruebas de audición en 74 adultos músicos y 89 que no eran músicos. Encontró que el oído de un adulto músico de 70 años era tan bueno como el de un individuo de 50 años que no tocaba un instrumento. Se sabe que el oído normalmente se deteriora a medida que la gente envejece. Para los 60 años, entre 10% y 30% de las personas muestran una pérdida modera-da de oído. Y para cuando cum-plen 80 años, la cifra aumenta a 60%.

Bacterias: reto para investigadores

La creciente emergencia de bacterias multi-resistentes a los antibióticos está en el cen-tro de la principal conferencia sobre enfermedades infecciosas (ICAAC). “La resistencia a los antibióticos en el mundo es cla-ramente el tema de actualidad, ya que se puede observar en todas partes la misma cosa, a saber infecciones por bacterias cada vez más resistentes” y más frecuentemente fuera del medio hospitalario, explica a la AFP el doctor Laurent Poirel, infectólogo francés del Hospi-tal de Kremelin-Bicêtre, cerca de París.


l Esta afección es más común en la adolescencia, pero su indeseada presencia no siempre desaparece cuando la persona se convierte en adulto.

ESTUDIOS REALIZADOS en los últimos años han de-mostrado que pacientes con acné son más susceptibles a depresión, baja autoestima y ansiedad social, debido a com-portamientos discriminatorios de la sociedad, que van desde ignorar deliberadamente a una persona hasta burlas pesadas.

El impacto emocional del acné en las personas es difícil de predecir, pues está asociado a múltiples factores como la edad, el grado de desarrollo psicosocial, el nivel de autoes-tima, la habilidad para afrontar problemas, la severidad de la

AFECTA A 80 POR CIENTO DE LA POBLACIÓN MUNDIAL

El acné deja más consecuencias psicológicas que físicas

SON MÁS de 30 los aspectos del organismo estudiados por el Analizador Cuántico, entre los que se encuentran: la condición cardiovascular y cerebrovascular.

EL DERMATRóN cedió su lugar al Analizador Cuántico Bioeléctrico. En sólo tres minutos, el Analiza-dor, por medio de la detección de las ondas electromag-néticas de los diferentes órganos del cuerpo, revela más de 30 indicadores del estado de salud de un paciente. Después de varias décadas de reinado en la medicina natural del mundo, a la hora de realizar el diagnóstico, el Dermatrón, un instrumento creado por el alemán Reinhold Voll en los años cincuenta del siglo pasado, ha sido reemplazado por el Analizador Cuántico Bio-eléctrico, herramienta que por medio de la detección de las ondas electromagnéticas de las células del cuerpo, en sólo tres minutos revela múltiples indicadores del estado de salud de una persona.

Mientras que el Dermatrón mide con un electrodo la energía de los meridianos de acupuntura localizados en la cabeza, las manos y los pies, reconocidos por su elevada conductividad, “el analizador cuántico utiliza la resonancia magnética –afirma Norella Vásquez Mon-toya, médico de un centro naturista, especializada en Terapéuticas alternativas y farmacología vegetal- para determinar la microcirculación sanguínea que corre por los diferentes órganos y sistemas; también censa las pulsaciones; el paciente agarra con una mano un

sensor durante treinta segundos, es decir, que el pro-cedimiento es indoloro y no es invasivo”.

A través del sensor el aparato capta la energía y la leve frecuencia magnética del cuerpo humano; luego, el instrumento las amplifica y los datos los compara con el espectro cuántico de resonancia magnética es-tándar de enfermedades, con el nutricional y con otros indicadores incorporados en el microprocesador, para diagnosticar si las formas de las ondas presentan irre-

gularidades. La base de datos del sistema de análisis ha sido creada con métodos científicos, estrictas esta-dísticas de tratamientos y las pruebas de numerosos casos clínicos, consiguiéndose así una alta precisión en el análisis.

Son más de 30 los aspectos del organismo analizados por este aparato, entre los que se encuentran: la con-dición cardiovascular y cerebrovascular, la densidad mineral ósea y las enfermedades de los huesos, los oligoelementos, el plomo en sangre, el reumatismo, los pulmones y el tracto respiratorio, la función renal, los niveles del azúcar, el estómago y los intestinos, el híga-do y la vesícula, los nervios craneales, la ginecología, la próstata, los rastros de selenio, hierro, zinc y calcio, etc. Niños, jóvenes y adultos se someten al diagnóstico de este procedimiento propio de la medicina naturista, que ahorra tiempo, energía y dinero.

“Como no es necesario extraer sangre o sacar ra-diografías, puede recurrirse a este examen con fines preventivos o curativos. Además, dependiendo de los hallazgos, el médico formula medicamentos naturistas que no intoxican el organismo”, revela Mónica Castro Díaz, gerente de la franquicia de La Casa Verde en Bogotá.

Analizador cuántico: el estado de salud en 3 minutos

enfermedad y el apoyo que puedan tener de familiares o amigos.

Los adolescentes son más vulnerables a sufrir de efectos psicológicos negativos a causa de enfermedades que afectan el aspecto físico como el acné, pues durante la adolescencia es común cuestionarse día a día acerca de la imagen corporal, las competencias sociales y acadé-micas, así como las relaciones de pareja.

Distintas investigaciones en personas que padecen de acné han demostrado que:

67% de las personas que tie-nen acné consideran que es un problema que afecta su vida dia-ria. 42% que un obstáculo para hacer amigos. 73% que afecta la relación con el novio o la novia.

El 28% de las personas con acné evitan vestiers públicos o usar vestido de baño. 73% tiene una obsesión permanente con la piel. 68% consideran que

el acné es un problema muy importante.

48% de los adolescentes que padecen acné consideran que su vida diaria se ve afectada.

La discriminación por acné también puede tener un impac-to psicológico, tan significativo como el que tienen pacientes de otras enfermedades como dia-betes (Insulino dependientes), cáncer, epilepsia o desórdenes psiquiátricos. Las experiencias negativas a causa del acné pue-den sentar las bases de conse-cuencias psicológicas adversas que pueden durar mucho más que la enfermedad.

Algunas de las consecuencias psicológicas pueden ser reversa-

das con un tratamiento efectivo contra la enfermedad. Quienes obtienen mejores resultados clí-nicos son aquellos que superan más fácilmente las consecuen-cias psicológicas.

La Campaña contra la Discri-minación por Acné es consciente de la importancia del tratamien-to médico integral, como méto-do para tratar las lesiones físicas y psicológicas. Por esto tiene programado en septiembre más de 50 valoraciones dermatoló-gicas gratuitas, en 12 ciudades del país (Barranquilla, Bogotá, Bucaramanga, Cali, Cartagena, Cartago, Manizales, Medellín, Montería, Pereira, Sincelejo, Valledupar).

EL CHOCOLATE y todos los alimentos grasos empeoran el acné, así como el aguacate y la exposición al sol.


l Cada día son más frecuentes en las consultas jóvenes con “piticos” en los oídos.

LA TENDENCIA no es que las personas nazcan sordas sino que esta afección aparezca en el transcurso del tiempo por malos hábitos, asegura la fo-noaudióloga Patricia Ferreira, quien está convencida de que los muchachos de hoy serán los sordos del mañana.

Según Ferreira, aunque la sordera se produce gradual-mente en la época de la vejez, es decir a partir de los 60 años, como un proceso natural de la edad, las próximas generaciones sufrirán este proceso a partir de los 40 años o quizás antes.

E x i s t e u n a p r e o c u -p a c i ó n g e n e r a l p o r q u e

cada vez son más frecuentes los problemas de audición, incluso de sordera, a más temprana edad.

La Dra. Ferreira hace un llamado a todos los padres de familia para que cuiden los hábitos de sus hijos en cuanto al volumen de los Ipad, Ipod, MP3, etc. Hasta los teléfonos celulares hoy en día tienen radio y los niños y jóvenes los usan primero a un gran volumen y además por mucho tiempo. Cuando el nivel del sonido es superior, es decir que hasta la persona que está al lado lo escucha, este volumen es perjudicial para la salud, dice la especialista.

Si se utiliza por mucho tiem-po, como generalmente sucede con los muchachos de hoy, que siempre están conectados a unos audífonos, eso tampoco es recomendable. Cada día son más frecuentes en la con-

sulta jóvenes con “piticos” en

los oídos, c o n

pérdida parcial de la audición. Los padres y los niños deben

tomar conciencia de algunas recomendaciones para cuidar los oídos.

1. No excederse en el vo-lumen de los aparatos de sonido Ipod, Ipad, MP3,

teléfonos celulares, etc.

2. No utilizar los equipos de manera permanente, lo recomendable es máximo 1

hora alternando, es decir escu-che primero por el lado derecho y después por el izquierdo y después dejar descansar el oído.

3. Al limpiar los oídos há-galo sólo externamente. No introduzca nada en el

conducto auditivo.

4. Al limpiarse los oídos no retirar toda la cera, pues esta los protege y lubrica.

5. Realizarse por lo menos una vez al año una audio-metría. Si va a asistir

a eventos o lugares donde exista rui-do de alta in-tensidad, es importan-te alejar-se de los ba f l es o fuentes de ruido, ade-más utilizar protectores audi-tivos que disminuyen la intensidad del volumen y ayudan a conservar la audición.

Nuestros niños y jóvenes de hoy serán los sordos del maña-na. Tendremos una generación completa de sordos si no apren-

den a cuidar sus oídos. Hoy en día ya lo estamos notando, viven pegados a esos aparatos de sonido con audífonos y cada día escuchan menos.

El próximo 30 de septiembre se celebra el Día Internacional de los Sordos y la Fundación para Niños Sordos ICAL reali-zará en su IPS una jornada es-pecial de salud auditiva y visual para niños y jóvenes. Usted pue-de llamar y pedir su cita para audiometría y optometría por

un precio especial de $ 8.000 cada examen.

La Fundación para Niños

Sordos se encuentra celebran-do sus 50 años y ha preparado e s t a j o r -

nada para beneficiar a

todos los niños y jóvenes de Bogotá

que ese día quieran realizarse este sencillo examen.

La otitis

Se trata de una infección del oído causada por virus o bacte-rias que se introducen a la zona media o interna de este, causan-do inflamación en su interior.

Entre las complica-ciones más graves producidas por esta enfermedad se encuentran la pérdida de la au-dición, que tiene como consecuen-cia un bajo rendi-

miento escolar y retraso psico-motor, meningitis y perforación del tímpano, entre otras.

Estas bacterias pueden insta-larse en el organismo por medio de un resfriado, a través de la contaminación, humo del ciga-rrillo e incluso cuando los niños consumen tetero acostados, ya que el líquido ingerido puede llegar al oído.

La especialista de la Uni-versidad Nacional invitó a la detección temprana de enfer-medades auditivas y a que la enseñanza en las escuelas sea más perceptiva para descubrir prontamente aquellos niños que puedan tener algún tipo de dificultad en el lenguaje.

Liliana Akli, experta en Au-diología de la Universidad Nacional, advierte sobre la gran sensibilidad del oído a cambios bruscos de temperatura.

La experta indica que tanto frío como calor pueden produ-cir efectos al oído, y esto puede verse reflejado en constantes y fuertes dolores que, de no cui-darse, podrían producir pérdida significativa de audición, espe-cialmente en niños.

Asimismo, Akli recomienda tener cuidado con las piscinas, ya que son justamente los pe-queños quienes más se afectan por enfermedades como otitis e infecciones.

“Es muy importante que el niño no tenga gripa antes de viajar, pues el cambio de tem-peratura puede empeorar este tipo de episodios. Además, si el pequeño ya ha tenido otitis (que resulta ser muy común), debe llevar los protectores de oídos”.

SE RECOMIENDA no excederse en el volumen de los

aparatos de sonido Ipod, Ipad, MP3,

teléfonos celulares, etc.

ALERTA POR EL MAL USO DE LOS IPAD, IPOD Y MP3

Nuevas generaciones en peligro de perder la audición


l Salen por culpa de la luz solar y dan un aspecto de sucio y poco cuidado.

LA LUZ solar es el primer culpable de que aparezcan las temidas manchas marrones en la piel. Los dermatólogos re-conocen que la principal causa fundamental es la exposición a la luz visible diaria, no sólo al tomar el sol como se cree gene-ralmente. Aparecen con mayor frecuencia en mujeres que en los hombres, sobre todo duran-te el embarazo, por la toma de anovulatorios o cuando se pa-decen desarreglos hormonales y también por el consumo de otros medicamentos como los antiepilépticos. En otros casos, surgen sin razón aparente.

El tratamiento para este tipo de manchas es de dos tipos: evi-tar totalmente la luz visible, no solo la exposición al sol, usando

una crema con filtro solar pan-talla total a diario y, durante la noche, una crema despigmen-tante (especialmente a base de ácido kójico o hidroquino-na) para aclarar las manchas. Existe un grave error de concep-to en el tema de las manchas y es la creencia de que la luz solar solo da cuando se va a la piscina o a la playa, y la realidad es que la persona se expone a la luz en cuanto sale de su casa. A una persona con piel delicada, un paseo largo a la sombra le está oscureciendo las manchas. A muchas mujeres no se les quitan estas pigmentaciones porque no se protegen totalmente de la luz y cuando se les recomienda un filtro solar creen que es solo para cuando van al campo o a la playa.

Algunas veces se cree que las manchas son por la edad, ya que el segundo tipo de manchas marrones aparecen hacia los 40 años (algunas ya las tienen a los

EL CONSUMO de verduras y frutas también minimiza la apariencia de las manchas y de la piel.

SE RECOMIENDA USAR PROTECTOR UV ANTES DE SALIR DE CASA

La vitamina A reduce las manchas en la piel

30 años), es el léntigo solar, que es una manifestación del foto-envejecimiento. Aparecen sobre todo en el dorso de las manos, escote y antebrazos, porque son zonas que protegemos menos del sol, aunque también salen en la cara. El léntigo es un daño solar crónico, y es el resultado del sol que se toma desde que se nace. Afecta en mayor medida a quien más se ha expuesto a los rayos UV a lo largo de su vida y más clara tenga la piel.

Ácido RetinoicoSe ha demostrado que el

ácido retinoico o vitamina A pura es un buen ingrediente que, además de reducir las arrugas, es también capaz de aclarar las manchas de la piel, sobre todo las debidas al fotoenvejecimiento. Hay muchos estudios en los que se demuestra que el ácido re-tinoico es muy efectivo para tratar los léntigos solares.

También existen datos cientí-ficos recientes de que el pretra-tamiento de la piel con este áci-do evita el daño solar, es decir que además de ir mejorando las arrugas y manchas que se tiene, va a prevenir la aparición de otras nuevas. Por todo ello, sería un tratamiento de por vida.

El láser es actualmente un procedimiento bastante efec-tivo, aunque algo caro, para eliminar las manchas de la piel,

especialmente cuando éstas son resistentes a las cremas y peelings. El láser está indicado para las manchas que aparecen con el fotoenvejecimiento cutá-neo. Aunque desaparecen vuel-ven a salir si se sigue tomando el sol. La duración del tratamiento varía, pero suele bastar con una o dos sesiones.

El peeling es uno de los medios de que se dispone para aclarar o eliminar las manchas. Consiste en aplicar sobre la piel en la consulta del dermatólogo o en casa por prescripción médica, un producto químico en forma de ácido que exfolia esas cé-lulas pigmentadas. Uno de los más utilizados es un peeling de profundidad media, con ácido tricloroacético o con

ácido retinoíco combinados con principios activos. Para manchas más superficiales se usa bastante el ácido glicólico y otros ácidos frutales.

Existen también instrumen-tos de “camuflaje” como los correctores llamados popu-larmente antiojeras, que son un producto milagroso para camuflar con éxito las manchas. Existen varios tipos que se dife-rencian entre sí en el grado de cobertura y en la presentación, bien en barra, lápiz, crema; solo sé elegirá el color para que sea lo más parecido posible al de la propia tez y ligeramente más claro que el del fondo del maquillaje. Se debe aplicar poca cantidad y difuminarlo para que no queden marcas y aplicarlo debajo del maquillaje.


Los dos eslabones fundamentales de una buena alimentación: amar menos los placeres y preguntarle más al cuerpo que a la mente.

EN MI último libro titulado Quien me lee no enferma, en la página 52 expresé: “Todos los seres humanos estamos intere-sados en aprender a comer, pero no para hacerlo bien, sino para padecer las consecuencias de los placeres con pleno conocimien-to de causa”.

Si usted desea que los ali-mentos le aporten los nutrientes necesarios y suficientes para mantener un equilibrio bioener-gético perfecto, no sólo debe cumplir con los horarios alimen-tarios explicados en artículos anteriores, sino además, practi-car con estabilidad cómo deben combinarse, con el fin de evitar trastornos del sistema digestivo, producto de los alimentos no incorporados a la estructura celular, a consecuencia de las incorrectas combinaciones.

Las combinaciones alimen-tarias pueden ser impropias por pequeñas sutilezas, casi imperceptibles a la conciencia humana. Por ejemplo. ¿Qué diferencia puede haber entre comerse una buena porción de carne, consumiendo agua mien-tras lo ingerimos, o tomando medio litro de jugo de frutas, absolutamente natural?

El agua es una sustancia lí-quida sin enzimas naturales, lo cual la convierte en extremo da-ñino para la correcta digestión de las proteínas, porque en vez de ayudar en el proceso de la hi-drólisis, hace exactamente todo lo contrario. Es decir, lo retarda de manera considerable, debido a que diluye la concentración de los jugos gástricos.

Por su parte el jugo de naran-ja, mandarina, toronja, lima… con su alto potencial de enzimas naturales, ayuda a las enzimas orgánicas en la formación del quimo a la mayor brevedad po-sible, que en definitiva es el que aporta las posibles sustancias asimilables, enriqueciendo la fase de absorción y uso.

Cuando el proceso de la hidrólisis se prolonga más del tiempo necesario, es tan dañino

como un ayuno prolongado, porque la acción de los jugos gástricos sobre las mucosas gástricas y la flora colónica es realmente muy agresivo, debido a su pH cercano a dos (2). Por eso son los causantes de: acidez, gastritis, úlceras, reflujos gastro esofágicos y como si fuera poco, progresivamente van disminu-yendo la longitud de las vello-sidades intestinales, causando el síndrome de mala absorción, con todas sus consecuencias negativas para el buen funcio-namiento del sistema digestivo.

Otra combinación muy co-mún y totalmente incorrecta son las carnes (de cualquier espe-cie), mezcladas con almidones como: papas, yucas, arracachas porque las proteínas animales exigen jugos gástricos ácidos y los almidones alcalinos. Simple bioquímica; los ácidos y los al-calinos se neutralizan entre sí, ocasionando que las carnes se putrefacten y los almidones se fermenten, provocando daños al aparato digestivo, a veces irre-versibles. Cuando estas combi-naciones se hacen con carnes ro-jas, adicionalmente son la prin-cipal causa del cáncer de colon,

e s -pec ia l -mente si se ingieren en las cenas, donde por la hora, ha disminuido de manera considerable el peristaltismo intestinal.

Por razones bastante simi-lares es totalmente incorrecto mezclar proteínas animales con proteínas vegetales, en este caso estoy hablando de las legum-bres (frijoles, garbanzos, arvejas, lentejas, soja, habas, habichue-las ), porque éstas últimas con-tienen almidones en sus granos. La mezcla de estos dos tipos de proteínas a cualquier hora del día, provoca inflamación de las distintas porciones del colon y una enorme acumulación de gases en todo el tracto digesti-

vo. Adi-cionalmente es la

principal causa del aumento de volumen en la región abdo-minal.

Tema muy exclusivo lo ocu-pa el ingerir carnes rojas com-binado con cualquier tipo de alimento. Siempre son extre-madamente dañinas, porque los seres humanos no somos portadores de la uricaza; en-zima natural que descompone el ácido úrico, que genera este tipo de alimento. Una vez que su ingestión ya ha provocado exceso de ácido úrico, con posible diagnóstico de gota, también es muy bueno cuidar-

se de las vísceras, mariscos, frutos secos y cualquier pro-ducto procesado con nitrito, especialmente los embutidos.

Una mezcla incorrecta y bas-tante frecuente es la de ingerir arroz con rodajas de tomate. Agregando además los jugos cítricos. Un simple experimento les será suficiente. Agarremos medio vaso de arroz cocido y le agregamos jugo de naranja, de-jando un centímetro desocupa-do. Retirémonos para el trabajo y cuando regresemos en horas de la tarde, habremos observado que el vaso estará desbordado. Ese mismo efecto tiene lugar en nuestro estómago, provocando trastornos gastroesofágicos de diferente magnitud, incluyendo los reflujos.

Los jugos naturales ayudan al proceso digestivo, casi de manera generalizada, como expresé al principio de este artículo, no siendo así cuando los consumimos con harinas, cereales y lácteos.

El mismo proceso experi-mental que les propuse con el arroz, hagámoslo con un vaso de leche y comprobaremos un enorme proceso de fermen-tación, el cual al ocurrir en el interior de nuestro aparato di-gestivo, genera ácidos con pH

inferior a dos (2). Este efecto va destruyendo progre-

sivamente las mucosas gástricas y afeitando las vellosidades intestina-les como si lo estuvié-ramos haciendo con una navaja.

Las fermentaciones provocadas por estas dos últimas combina-ciones explicadas, son además las principales

causas de las diverti-culitis (es la inflamación

de unas bolsas, que hacen anormal las paredes del co-

lon, intestinos ), ocasionando que tengamos que cuidarnos de un sinnúmero de alimentos, que en su mayoría son extraordinaria-mente necesarios para garantizar una buena salud: frutas o vege-tales con semillas. Aquí pueden considerarse el tomate, pepino, kiwi, pitaya, uvas Las verduras de hojas, pimentón, comerse las cáscaras y las fibras de las frutas…

Si interioriza cada uno de estos consejos, dejará de padecer muchos trastornos alimentarios. No olvide que el primer eslabón de esta cadena, es amar menos los placeres. ¿Cómo lograrlo? Muy fácil. Pregúntele más a su cuerpo y menos a su mente.

***[email protected]

Mariano Cañizares Parrado

EN ESTE MUNDO NEURÓTICO XXVIII.

Otra lección sobre alimentación

TODOS LOS seres humanos estamos interesados en aprender a comer, pero no para hacerlo bien

Vigor (20- 28septiembre)

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