YUNARI LEÓN YUNARI LEÓN TECNOLOGÍA Y SOCIEDADTECNOLOGÍA Y SOCIEDAD

UNIVERSIDAD ECCIUNIVERSIDAD ECCI

Presentado a: Juan Carlos Botero

Presentado por: Yunari León Caicedo

Código: 20714

Carrera que cursa: Ingeniería Mecánica

Tema elegido para desarrollar el proyecto: Salud

Nombre del proyecto: Diario de alimentación de un miembro de la comunidad Ecci

Palabras clave (conceptos que identifican el proyecto): Nutrición, peso, medida, comida Tema elegido para desarrollar el proyecto: Salud

De acuerdo con las diferentes actividades físicas que realiza, durante un día, un miembro de la comunidad Ecci, las cuáles se limitan desde su despertar hasta regresar de nuevo a descansar, se plantea revisar cuáles son y cómo se recompensa el cuerpo físicamente con la ingesta de alimentos, la realización de ejercicios, la toma de pausas activas dado que son actividades que benefician el cuidado y buen funcionamiento del cuerpo, de modo que se logré inferenciar en cuanto a la relación “Actividad diaria- Salud” de un integrante de la comunidad Ecci

¿Cómo se compensa el cuerpo físicamente de acuerdo con las actividades cotidianas que realiza un miembro de la comunidad Ecci?

En la actualidad las obligaciones laborales y académicas de muchas personas en la ciudad implican iniciar desde temprano en la mañana y hasta tarde en la noche. Debido a la situación de movilidad, a la extensión de la ciudad y a otros factores, dedicarse de manera personal tiempo para alimentarse, ejercitarse y realizar las obligaciones del día de manera adecuada, resultan ser acciones que difícilmente pueden llevarse a cabo de la mejor manera.

Por lo anterior, a manera de información de plantea el presente trabajo. Con el se busca dar a conocer cómo es la relación entre las diferentes actividades físicas que realiza un miembro de la comunidad Ecci, y los hábitos de alimentación, ejercitación y cuidado del cuerpo fisicamente.

• OBJETIVO GENERAL

Indagar acerca de la relación que existe entre las actividades físicas que realiza a diario un miembro de la comunidad Ecci, y los hábitos de alimentación y ejercitación como acciones de cuidado del cuerpo.

• OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Consultar sobre las actividades diarias de un miembro de la

comunidad Ecci• Elaborar un documento que muestre de manera sistemática las actividades diarias de un miembro

de la comunidad Ecci

“SP: Salud pública.Conocer la influencia que tienen las condiciones ambientales sobre la salud pública de las personas, y simultáneamente tener la posibilidad de promover en el ser humano la capacidad de transformar esas condiciones, buscando a través de los proyectos y productos, la posibilidad de integrar todos los procesos académicos e investigativos en lo especifico de los programa de pregrado o posgrado en el área de ciencias de la salud (docencia, investigación y proyección social)”

Las actividades allí se realizan de acuerdo con la rutina asignada para cada día. Martes de spinning y piernas; miércoles de rumba y abdominales; jueves de tren superior, brazos y cardío, viernes circuito y más cardio. Los sábados no asiste al gimnasio pero si realiza alguna rutina de cardio en su casa y los domingos también. Algunos fines de semana no puede dedicar tiempo para ejercitarse por cumplir con otras obligaciones, pero vale reconocer que si dedica tiempo para realizar actividad física.

En cuanto a la alimentación, después de ir al gimnasio consume frutas, bebe agua y si el clima está muy frío, un tinto o una aromática a las 8:00 p.m. en el cambio de clases de la universidad caen bien. Según, la intención es no consumir alimentos hasta llegar a su casa a las 11:00 p.m. pero con la variedad de comidas que se encuentran a buen precio cerca a la universidad y la insistencia de los demás compañeros para compartir una arepa rellena, un emparedado o un café, consumier algo a esta hora no cae mal.

Al salir de la universidad, está regresando a su casa normalmente a las 11:00 p.m. y preparado para dormir alrededor de las 11:30 p.m.