Técnicas y hábitos de estudio. UD1.

B. Sc. MANT. Y GESTION DE LA PRODUCCIÓN ESPECIALIDAD PRODUCCIÓN (PRIMERO)Profesor: Belén Aparicio

TÉCNICAS DE ESTUDIO E INVESTIGACIÓN

UD1. Técnicas y hábitos de estudio

APRENDER A ESTUDIARDIFICULTADES

APRENDER A ESTUDIAROBJETIVOS

APRENDER A ESTUDIASTÉCNICAS DE ESTUDIO

EFICACIA EN EL ESTUDIO

FACTORES AMBIENTALES

FACTORES INTERNOS

FACTORES INTERNOSATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

Atención

• Proceso cognitivo básico que incrementa el grado de activación o alerta facilitando la entrada de información y la distribución de recursos para su procesamiento.

• Orientación de los sentidos en una dirección concreta.

ATENCIÓN MOTIVACIÓN

La atención es el motor de la motivación

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNATENCIÓN

ATENCIÓN

Cantidad Tiempo

Atención Selectiva Atención sostenida

Capacidad de procesamiento limitada

Esfuerzo

FILTRO

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNATENCIÓN

• ¿De qué depende nuestra atención?

Características del

estímulo

Del propio sujeto que atiende

Intensidad y contraste

Tamaño

Movimiento

Novedad

Necesidades

Intereses

Hábitos

Expectativas

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNDISTRACTORES

Distractores Internos

Distractores externos

Nivel de ansiedad

Falta de interés

Fatiga física o psíquica

Poca voluntad

Factores ambientales

Horario

Dificultad

Intereses externos

Pensamientos

Ruidos

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNCONCENTRACIÓN

Concentración

• Implica el mantenimiento de la atención sobre el mismo estímulo o conjunto de estímulos.

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓNCONCENTRACIÓN

Mejorar la

concentración

Eliminar distractores

Plan de estudio

Hábito de estudio

Postura adecuada

Uso de técnicas activas

Recompensar la concentración

Técnicas de relajación

Ejercicios de concentración

Discriminación visual

Conteo

Localización

Asociación visual

MOTIVACIÓN

Motivación

• Impulso que determina las acciones de las personas.

• Es un estado interno cuya función básica es orientar la conducta del individuo hacia un reforzador relevante.

La necesidad se puede crear.

La motivación tiene una orientación positiva.

Nace desde el interior.

MOTIVACIÓNTEORÍAS

MOTIVACIÓNTEORÍAS

• Pirámide de Maslow

MOTIVACIÓNCONFLICTOS

MOTIVACIÓNMOTIVACIÓN DE LOGRO

• Deseo o tendencia a vencer obstáculos, ejercitar el poder y superar las tareas difíciles lo mejor y más rápidamente posible. (Murray)

MOTIVACIÓNINCREMENTAR LA MOTIVACIÓN

ESTUDIO EFICAZ

ESTUDIO EFICAZBUEN ESTADO FÍSICO

ESTUDIO EFICAZHIGIENE MENTAL

PLAN DE ACCIÓN

• No existen fórmulas mágicas.

• Para adquirir un buen hábito es preciso apoyarse en el interés.

PLAN DE ACCIÓNDISEÑO DE UN MÉTODO PROPIO

Características

Realista

Flexible

Revisable

Personalizado

Escrito

Equilibrado

Objetivo

Sensato

Cinco días

Dos horas

Reparto equitativo


Elementos de la planificación

• Distribución del tiempo

NÚMERO DE HORAS

EJ. L M X J V S D

Dormir 8

Clases 6

Comidas 2

Desplazamientos 2

Esparcimiento e imprevistos

3

Estudio 3

TOTAL 24



• Distribución de las sesiones de estudio y de los descansos

SESIÓN DE ESTUDIOTIEMPO

ESTUDIO DESCANSO

Primera 55 minutos 5 minutos

Segunda 55 minutos 5 minutos

Tercera 60 minutos Fin de sesión

SESIÓN DE ESTUDIOTIEMPO

ESTUDIO DESCANSO

Primera 55 minutos 5 minutos

Segunda 50 minutos 10 minutos

Tercera 45 minutos 15 minutos



• Número de materias y dificultad

SESIÓN DE ESTUDIO

TIEMPO

ESTUDIO NIVEL DE DIFICULDAD DESCANSO

Primera 55 minutos Media 5 minutos

Segunda 50 minutos Alta 10 minutos

Tercera 45 minutos Baja 15 minutos


Tipos de planificación

• Programación a corto plazo

ASIGNATURA REPASOSACTIVIDADES/

EJERCICIOS

TOTAL HORAS

L M X J V S D



• Programación a medio plazo

1º CUATRIMESTRE

ASIGNATURA

Nº UNIDADES

DIDÁCTICAS

Nº ENTREGAS TRABAJOS

FECHA

1ª ENTREGA

FECHA

2ª ENTREGA

FECHA

3ª ENTREGA

FECHA

EXAMEN



• Programación a largo plazo

PLAN ANUAL

ASIGNATURA

Nº UNIDADES DIDÁCTICAS

Nº ENTREGAS TRABAJOS

CUATRIMESTREFECHA 1º ENTREGA TRABAJO

FECHA 1º ENTREGA TRABAJO

FECHA 1º ENTREGA TRABAJO

FECHA EXAMEN

PLAN DE ACCIÓNVENTAJAS

Ahorro de tiempo y energía

Hábito de estudio

Satisfacción

Compagina estudio y ocio

Control del rendimiento

Evita largas sesiones de estudio

PLAN DE ACCIÓNGESTORES DE PROYECTOS

Los gestores de proyectos son programas que facilitan la organización de tareas y/o proyectos y las distribuyen en diagramas visuales. Dos de los más utilizados son:

• Planner

http://live.gnome.org/Planner

• Ganttprojet

http://www.ganttproject.biz/


• Planner


• Ganttproyect

Discriminación Visual

Localización

Asociación Visual

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Education

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