Tcnicas y Hbitos de Estudio

Cmo debo estudiar para salir mejor???Tcnicas y Hbitos deEstudio

ESTUDIO EL DA ANTES Y TODAVA SALGO MALA VECES SE ME OLVIDA EL EXAMEN EL TRABAJOALGUNAS VECES HAGO LA TAREA Y SE ME QUEDA EN LA CASA, Y A VECES HASTA SE ME PIERDEYO COMO QUE SOY BRUTO/A PORQUE ESTUDIO Y DESPUS NO ME ACUERDO DE NADAME PONGO MUY NERVIOSO/A CUANDO TENGO QUE EXPONER Y ENTONCESME SALE MALME DA PENA QUE MIS AMIGOS SE BURLEN DE MIME DA SUEO EN EL SALN DE CLASES

CUANDO LLEGU AL LICEO ME DIJERON QUE TENGO EXAMEN Te palpita el corazn con latidos exagerados y ritmo acelerado? Se torna jadeante tu respiracin y te invade una sensacin de ahogo? Te suda el cuerpo (palmas de las manos, axilas y cara)? Se agita tu mente y te sientes intranquilo/a? Se te revuelve el estmago?

Cuando piensas en un examen, o exposicin LOS 5SENTIDOS

Cmo ESTUDIAR?DENTRO DEL AULAEN LA CASA EXMEN EXPOSICINTOMAR APUNTESHACER TRABAJOS

DENTRO DEL AULA

ATENCIN ADECUADA

MIRANDO AL PROFESOR

PREGUNTANDO E INTERVINIENDO

CON LOS MATERIALES NECESARIOS

ACTITUD POSITIVA

RECORDANDO EL OBJETIVO DE ESTUDIAR Y DE ASISTIR AL LICEO

EN LA CASA

EN LA CASA

1 hora de estudio15 min. descanso

RECUERDA:Si no puedes escribirlo, no lo dominasPARA UN EXMENTOMATE UNA TCNICA EN SERIOESCRIBE TUS IDEAS INICIALESOrganiza tus ideasEscribe tu respuesta Planifica muchos repasos de tus apuntes, hasta 5 o 6 veces para retener los hechos, cifras, fechas y conceptos en su menteAsegrate de contestar todas las preguntas.Trabaja rpida pero cuidadosamente, y contesta primero las preguntas fciles. lee la pregunta CUIDADOSAMENTE , relela y subraya las palabras clave. 1234567PARA UN EXMENRelajarte durante el examen: Haz pausas breves y peridicas durante el examen. Cierra los ojos y relaja tu cuerpo y tu mente. Estira tus extremidades y cambia la posicin de tu cuerpo. Comprueba si tu respiracin sigue un ritmo lento y regular.

PARA UNA EXPOSICIN

Escribe con tus propias palabras el resumen

Aprndelo y vulvelo a escribir

Practica frente al espejo y otras personas

Concntrate en un punto neutral

Prepara tus lminas luego de estudiar

Prepara tus lminas con la informacin que sea til para ti

PARA TOMAR APUNTES

APRENDER A RELAJARNOSAYUDA MUCHO:ORGANIZA TU HORARIO ADQUIERE DISCIPLINA SISTEMATIZA LOS REPASOSRECITA LO LEDOS POSITIVO PIDE AYUDA

SENSIBILIZACION SISTEMTICANIMO DEDICACINCARIO