STRESS (LAZARUS, Cognitivo)

STRESS (LAZARUS, Cognitivo)

El trmino aparece en medicina y biologa. Comienza a investigarse despus de la Segunda Guerra, en la dcada del 40. Aparece el trmino stress psicolgico. Se investiga porque aumenta la vulnerabilidad de los soldados.

Si es evaluado como desafo es positivo. Es un aspecto inevitable de la vida de las personas, lo que vara es cmo cada uno enfrenta la situacin. Existen dos corrientes:

1) Centradas en el estmulo: Despido, desastre natural, enfermedad

2) Centradas en la respuesta: Individuo dispuesto a reaccionar a una situacin.

Ambas corrientes son limitadas, hay que ver cmo evala el sujeto el estmulo. Hay una relacin entre el sujeto y el medio.

CONCEPTO PSICOLGICO DE STRESS (LAZARUS)

Es el resultado de una relacin entre el sujeto y su entorno, que es evaluado como amenazante y peligroso.

En cualquier situacin de la vida cotidiana, el sujeto evala esa situacin.

TRES TIPOS DE EVALUACIN COGNITIVA

Evaluacin cognitiva: procesos que median entre el afrontamiento y la reaccin del sujeto.

Tenemos: AFRONTAMIENTO ( EVALUACIN COGNITIVA ( REACCIN

La Evaluacin Cognitiva da significado e importancia a la situacin. Tipos: 1) primaria, 2) secundaria, 3) reevaluacin.

1) EVALUACIN COGNITIVA PRIMARIAVamos a encontrar 3 opciones: 1) Irrelevante (no genera stress), 2) Positiva (genera bienestar), 3) Estresante. En esta ltima opcin tambin hay 3 alternativas:

3.1) Dao o prdida, por ejemplo, en el stress postraumtico

3.2) Amenaza: Es anticipada, hay conducta de reaccin, de afrontamiento. La valoracin es negativa, puedo perder. Aparecen emociones negativas: miedo, ansiedad, mal humor. Es inhibitoria.

3.3) Desafo: centrarse en la ganancia. Hay impaciencia, excitacin. Es movilizadora. Amenaza y desafo no son excluyentes.

2) EVALUACIN COGNITIVA SECUNDARIAEstrategia de afrontamiento cognitivo, conjunto de esfuerzos cognitivos y conductuales, que son cambiantes, para hacer frente a una demanda especfica, ambiental o interna, evaluadas como amenazantes. El modo de afrontamiento vara de acuerdo a los recursos: salud, fsico, creencias, posibilidades para solucionar problemas.

Las fuentes del stress varan a medida que el sujeto va pasando por distintos ciclos vitales, el sujeto envejece. El afrontamiento cognitivo debe variar para atender a las distintas demandas cognitivas. Se define como un proceso.

3) REEVALUACINCambio de una evaluacin previa, a partir de una nueva informacin del individuo o de su entorno.

A Lazarus lo ubicamos en el Paradigma Constructivista.

VULNERABILIDAD: aparece en la evaluacin secundaria, es cuando las estrategias de afrontamiento son insuficientes. Depende de las herramientas con que cuenta el sujeto: recursos objetivos, fsicos, recursos psicolgicos, creencias disfuncionales.

La Vulnerabilidad est relacionada con el balance de estas herramientas.

FACTORES QUE SE PONEN EN JUEGO EN LAS EVALUACIONES COGNITIVAS

A) PERSONALES; B) AMBIENTALES O SITUACIONALES

A) FACTORES PERSONALES: Creencias y compromisos

A.1) CREENCIAS: Configuraciones cognitivas individuales o culturales

A.1.1) EXISTENCIALES: Fe en Dios, creencias espirituales o religiosas

A.1.2) DE CONTROL PERSONAL: Individuales, mapa del sujeto, puedo o no puedo hacer tal cosa.

A.2) COMPROMISOS: Motivacin, aquello que uno prefiere o valora de una situacin, comprometerse en situaciones

B) FACTORES AMBIENTALES

B.1) INMINENCIA: Cuanto ms inminente, ms estresante.

B.2) INCERTIDUMBRE DEL ACONTECIMIENTO: Predictibilidad

B.3) AMBIGEDAD: A mayor informacin, ms calma.

B.4) CRONOLOGA DE LOS ACONTECIMIENTOS: Los acontecimientos estresantes ocurren fuera de tiempo. No son esperados, no hay recursos para afrontarlos. Ejemplo: menopausia precoz.