5. bandura lazarus - post-racionalismo

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Psicoterapia Cognitiva Conductual Unidad II Teoría Sociocognitiva (Bandura) - Autorregulación. - Eficacia Personal Percibida. Modelo de Afrontamiento al Estrés (Lazarus) Terapia Post-Racionalista

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Psicoterapia Cognitiva ConductualUnidad II

Teoría Sociocognitiva (Bandura)- Autorregulación.- Eficacia Personal Percibida.

Modelo de Afrontamiento al Estrés (Lazarus)

Terapia Post-Racionalista (Guidano)

Teoría Sociocognitivade Albert Bandura

«La suerte favorece a los curiosos, a los aventureros y a los tenaces»

Albert Bandura

Bandura realizó dos aportes históricos a la historia de la psicología:1. La formulación de la teoría del aprendizaje vicario o

social (experimento con el muñeco «bobo»).Respondiendo al modelo conductual de E-R en el cual no era posible aprender sin recompensa-castigo y/o por prueba-error. Y también a la teoría psicoanalítica de la época, en donde el observar violencia significaría una reducción de la violencia en el observador por un efecto catártico.

Teoría Sociocognitiva

2. La teoría Sociocognitiva.• Es un modelo mas general que incluye al

aprendizaje social.• Otorga un papel central a los procesos

cognitivos, interpersonales y autorreguladores.

«El ser humano no es el objeto impotente de las influencias externas o de instintos biológicamente

inscriptos, o incluso de pulsiones inconscientes arcaicas»

Teoría Sociocognitiva

• El funcionamiento humano responde a la interacción y autorregulación entre factores personales (cognitivos, emocionales y biológicos), conductuales y ambientales.

• Uno de los puntos mas estudiados respecto a esta autorregulación es el concepto de autoeficacia.

• Que es una creencia sobre de lo que uno puede hacer en alguna situación, mas que la aptitud misma. Por ello también lo llama sentimiento de eficacia o eficacia personal percibida.

Teoría Sociocognitiva

Ante Buena Eficacia Personal Percibida

Mala Eficacia Personal Percibida

Tareas difíciles Son desafíos a atravesar Son amenazas a evitar

El establecimiento de objetivos Estimulantes

Solo lo que esta seguro de poder realizar (poco

estimulantes)

Fracaso Recuperan rápidamente su sentimiento de eficacia

Confirma su creencia de su mala eficacia

Teoría Sociocognitiva

• El impacto positivo del sentimiento de eficacia incluso es mas fuerte que el de las competencias. Ya que si una persona, aun siendo competente, no cree en que sus aptitudes, nunca se pondrá a prueba o lo hará solo bajo los limites de sus propias creencias (bajas).

«la verdad es que tengo una maestría en derecho laboral, y mis colegas me dicen que no hay nadie con mi curriculum, pero no creo estar a la altura

para ser juez, así que dudo me presente en el concurso… aunque mi sueño es ser juez»

Teoría Sociocognitiva

• Existen 4 factores que favorecen la eficacia personal percibida:

a) Dominio personal,b) Aprendizaje social,c) Persuasión por parte de otro,d) Estado fisiológico y emocional.

Teoría Sociocognitiva

«La suerte favorece a los curiosos, a los aventureros y a los tenaces»

Teoría Sociocognitiva

Modelo de Afrontamiento al Estrésde Richard Lazarus

«No tememos tanto a las situaciones, como a la sensación de no poder hacer nada por controlarlas»

Richard Lazarus

Modelo de Afrontamiento al Estrés

• Lazarus presenta un modelo basado en la interacción de las demandas del medio sobre el sujeto.

• Como toda teoría cognitiva, esta demanda adquiere sentido solo desde la valoración que el sujeto le de o lo que se llama función perceptiva de atribución.

• Esta función es consecuencia de un proceso acumulativo en el que intervienen modelos tempranos de aprendizaje de patrones de evaluación.

Modelo de Afrontamiento al Estrés

La demanda del medio en cuanto a compromiso puede ser tomada por el sujeto de dos maneras:a) Como irrelevante: no lo afecta, por lo tanto no da

lugar a respuesta emocional.b) Como relevante: la situación (generalmente

novedosa) afecta su homeostasis. Constituye una situación de estrés, dando lugar a un proceso de evaluación y preparación para una respuesta adaptativa.

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

La evaluación de la situación estresante puede ser:a) Primaria: se valora la situación como tal, lo que

significa de riesgo o el compromiso a su bienestar.b) Secundaria: se valora los recursos que el sujeto

posee, en función de ello considera si puede hacer frente a la situación o no.

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

La combinación de estas evaluaciones (primaria y secundaria) da como resultado que la situación sea valorada como:• Desafío o Reto: el sujeto considera que sus recursos

son suficientes para hacer frente a la situación. Esto genera sentimiento de eficacia.

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

• Amenaza: Considera que no posee los recursos necesarios para hacer frente a la situación. Se torna poco eficaz oscilando desde actividades desorganizadas hasta la inactividad. Es en este contexto en donde se sitúa la patología (ansiosa o depresiva).Para el modelo, la importancia esta puesta no tanto en la valoración de amenaza de una situación, sino en la percepción de propia incapacidad para hacerle frente, que para Lazarus es lo que explica la patología.

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

• Todo este proceso es auto-mantenido, ya que haber fracasado (o haber sido eficaz) previamente, condiciona la valoración de sus propios recursos ante una nueva situación (expectativa de afrontamiento).

• Hasta aquí se explica como el sujeto evalúa tanto la situación como sus capacidades respecto a ella, pero ¿cómo respondemos después de este proceso?

• Lazarus nos habla de afrontamiento, que es la forma que el sujeto actúa o responde ante una situación estresante. Y lo describe dos formas básicas:

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

1. Afrontamiento dirigido al problema: orientado a su modificación hacia una situación que no suponga una amenaza. Esto conlleva a una autoevaluación del sentido de eficacia (mejorando la expectativa de afrontamiento futura).

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

2. Afrontamiento dirigido a la emoción: no busca solucionar la situación por considerar que no es posible. Se puede convertir en patológico cuando evita a la situación. O sea un intento de manejo no funcional.

Sin embargo, existen casos en los que las situaciones son irresolubles o no dependen de él, en este sentido, la aceptación de la realidad de la limitación de nuestros recursos para modificarla es el primer paso para el cambio de una emoción disfuncional hacia una que si lo es.

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Descripción del modelo

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Situación

Irrelevante Relevante

Primaria (sobre el compromiso de la situación)

Secundaria(sobre sus recursos)

Desafío o Reto Amenaza

Afrontamiento dirigido al Problema

Afrontamiento dirigido a la Emoción

Negación y Evitación

Aceptación y pasaje a una

Emoción Funcional

Modelo de Afrontamiento al Estrés

Situación

Irrelevante Relevante

Primaria (sobre el compromiso de la situación)

Secundaria(sobre sus recursos)

Desafío o Reto Amenaza

Afrontamiento dirigido al Problema

Afrontamiento dirigido a la Emoción

Negación y Evitación

Aceptación y pasaje a una

Emoción Funcional

Evaluar su biografía, errores

cognitivos, creencias

irracionales y sus

esquemas

¿En donde intervienen las

PCC?

Creencias Irracionales(Belief´s)

Situación ReacciónPensamientos Automáticos

Creencias Nucleares

Creencias Intermedias

Psicoterapia Cognitiva de A. Beck

Antecedentes ConsecuenciasInferencias Erróneas

T.R.E.C. de Ellis

Eficacia Personal Percibida

Teoría Sociocognitiva de A. Bandura

Modelo de Afrontamiento de R.

Lazarus

Evaluación Primaria

Evaluación Secundaria

Esquema

Terapia Post-racionalista(de Guidano)

Situación Reacción

Esquema

Creencias Intermedias

Creencias Nucleares

Pensamientos Automáticos (Distorsiones Cognitivas)

Psicoterapia Cognitiva de A. Beck

Terapia Post-Racionalista

Antecedentes Consecuencias

Esquema

Creencias Irracionales(Belief´s)

Inferencias Erróneas

T.R.E.C. de Ellis

Escuelas Racionalistas

Se llaman post-racionalista y no anti-racionalista por que va mas allá de la relación observador poseedor de la razón (terapeuta) – observado pasivo (paciente).

Comparte con ellas que las personas tienen diferentes formas de ver la realidad, solo que la consideran mas autorreferencial.

Aducen que llamar “errores cognitivos” a algunas de éstas interpretaciones de la realidad es descalificar, y lleva a un lugar de poder y de saber al terapeuta. Ellos conciben el término mas acorde de ilusión.

Esta orientada mas que a cambiar la forma de interpretar del paciente, a una reestructuración del significado personal y a una auto-comprensión de sus particulares reglas del funcionamiento.

Terapia Post-Racionalista

Los humanos tenemos la necesidad de dar un sentido a nuestros actos, y estos están integrados a un proyecto de vida. De ahí la necesidad de explicarnos continuamente nuestra propia experiencia, lo cual se da en dos niveles: experiencia inmediata y explicación.

Terapia Post-Racionalista

Experiencia Inmediata

Todo aquello a lo que estamos expuestos, que pueda considerarse un estimulo que nos movilice.

ExplicaciónEsta tiene como objetivo hacer consistente la experiencia inmediata. Para esta escuela el conocimiento siempre es autoreferencial, es una reconstrucción de una realidad capaz de dar coherencia al curso de la experiencia.

Experiencia Inmediata ConsecuenciasExplicación

Terapia Post-Racionalista

Terapia Post-Racionalista

Autoengaño

Algunas veces el sistema debe eliminar las discrepancias entre la experiencia inmediata (la realidad) y la explicación (subjetiva) lo que ellos llaman “autoengaño”, con esto se mantiene el autoestima.Si bien este sistema es parte de la normalidad, todo lo que se conoce como sicopatología esta relacionado con niveles elevados de autoengaño.

Autoestima

Es en el modelo Post-Racionalista el regulador del sistema del conocimiento de si mismo.

Estos tres elementos (Autoestima, Autoengaño y Explicación) componen la “organización del significado personal”: un sistema de ordenamiento de la propia experiencia inmediata que se caracteriza por una personal y única forma de agrupar y combinar (en términos de procesos) las tonalidades emocionales básicas, mas un sistema explicativo que en permanente relación funcional con el anterior intenta, también de una manera personal y única, hacer consistente esta experiencia en torno a una imagen consciente del si mismo que otorgue un significado viable a la propia existencia.

Terapia Post-Racionalista

Experiencia Inmediata Consecuencias

Significado Personal

Explicación

Autoengaño

Autoestima

Terapia Post-Racionalista

Situación Reacción

Creencias (Nucleares e Intermedias) T. C. de Beck

Antecedentes Consecuencias

Creencias Irracionales(Belief´s)

T.R.E.C. de Ellis

ExperienciaInmediata

Consecuencias

Autestima

Significado Personal Post-racionalistas

Explicación

Inferencias Erróneas

Distorsiones Cognitivas

Eficacia Personal Percibida

Teoría Sociocognitiva de A. Bandura

E. Primaria

E. Secundaria

Eficacia Personal Percibida

E. Primaria

E. Secundaria

E. Primaria

E. Secundaria

Eficacia Personal Percibida

Modelo de Afrontamiento de R.

Lazarus

En evaluación