Súper má … · Este súper alimento es aclamado, por sus alto contenido de nutrientes...

Entrevista

Camila Mora

Una emprendedora audaz

Quínoa, para mascarillas

de rostro y cabello

Belleza

Moda e Imagen

#SúperMamásEmprendedoras

El ciclo menstrual: Beneficios de la actividad física durante el período

¿Sabías Mamá?

Súper máED

ICIÓ

N N

°29 /

DIC

IEM

BRE

2017

Lactancia Materna: Alimento y amor

Mamá por primera vez

Las nuevas tendencias de las pasarelas mundiales llegan a Opposite

Recetas NavideñasMami Chef

Una revista inspirada por ti y para ti

www.revistasupermama.cl2

Edición N°29Año 2017Diciembre

Directora Marketing y PublicidadCarolina Cabello M

Comité EditorialSara CabelloCarolina CabelloRaúl Retamal

Editor Vida y SaludRaúl Retamal

DiseñoHéctor Contreras

FotografíasH&S Family

Redes SocialesMariana Saravia

Edición y ProducciónRevista Súper Mamá Ltda

Directora Diseño y Editorial

Sara Cabello M

ColaboradoresBarbara Cortés

Licenciada en Obstetricia y Puericultura/ Matrona

Israel Cabello Estudiante de Kinesilogía

Fabián Cabello Técnico en Enfermeria/

Paramédico Rescatista

Paula BarahonaDirectora Buen Crecer

Rebeca ParraPeriodista

Pía Yañez PolidoriEsteticista Masoterapeuta

Queridas lectoras:Esperamos que al recibo de este ejemplar cada una de ustedes en-cuentre en nuestra revista un espa-cio ameno donde puedan sentirse acompañadas.Las mujeres son tan diversas y complejas sin embargo las une el privilegio de dar vida, es por esto que nuestra revista se fundó con el propósito de agradecer y felicitar a cada una de ustedes que día a día son las encargadas de mantener a su familia en armonía.Lamentablemente en esta socie-dad muchas veces no se considera la importancia de las mamás, lo increíble de trabajar, ser dueña de casa y muchas veces también estar estudiando, son tan multifacéticas y lo más hermoso es que siempre tienen tiempo de dar ese amor tan necesario para los hijos que solo una madre puede dar.Esperamos que disfruten de nuestra revista que es inspirada por ti y para ti.

Muchos Cariños,Comité Editorial.

Visítenos en:www.revistasupermama.clinstagram: @supermama.revistawww.facebook.com/ReviistaSuperMama

3www.revistasupermama.cl

4 Belleza- La quínoa como método de belleza

8 Mamá Por Primera Vez- Lactancia materna: alimento y amor

12 Mi Bebé- ¿Cómo ser un buen lector?

14 Súper Mamá- Entrevista a Súper Mamá Camila Mora Díaz “Una emprendedora audaz”

27 Súper Mamá Emprendedora- Nueva imagen y nombre de nuestra ya conocida sección Mamita Emprendedora- Celebración de nuestro 2do desayuno de emprendedoras

37 Mami Chef- Recetas Navideñas- Cóctel de licor de naranja, sandía y menta- Salsa de arándanos, pasas y naranja para acompañar el pavo- Mousse de Turrón

42 ¿Verdad o Mito?- “No se debe sentar a los bebés hasta que tenga al menos 6 meses”- “Debes envolver bien apretado a tu bebé, para que no le aparezca una hernia”- “Si le salen muy rápido los dientes, seguro tendrá mala dentadura”

44 Panoramas- Conversatorio Puerperio en Biblioteca Viva- Casa Donoso y sus espectaculares tours

46 Vida y Salud- Las propiedades rejuvenecedoras del colágeno y elastina- ¿Cómo protegemos nuestra piel de los rayos ultravioletas?- Errores más frecuentes para combatir la obesidad

54 ¿Sabías Mamá?- Ciclo Menstrual: Beneficios de la actividad física en el período

56 Moda e Imagen- Opposite/ Sus nuevas tendencias de pasarelas mundiales

62 Mami Constructora- Rust Oleum/ Renueva, Recicla, Reinventa

64 Sociales- OshKosh inauguró corner en Paris del Parque Arauco

Índice

Pág 14

Pág 27

Pág46


Tips de Belleza

Pía Yañez PolidoriEsteticista-Masoterapeuta

Belleza

Queridas mamitas, como les fue con los detox? … En esta ocasión les hablare sobre un súper alimento, llamado quínoa o quinua,

tamina E, vitamina C, magnesio, zinc, fibra, hierro, potasio, omega 3 y 6. Fósforo y aminoácidos esenciales, es una de las mejores fuentes vegetales de lisina en el mercado. La quínoa NO CONTIENE GLUTEN, ideal para per-sonas con diabetes, celíacos y que quie-ran adelgazar comiendo sano,

Personalmente la como mucho como base de muchas comidas diarias, tam-bién ayuda para controlar los niveles de colesterol en la sangre, ayuda en el estreñimiento por su alto contenido de fibra insoluble, ideal para las personas vegetarianas.

También Antiinflamatorio, cicatrizan-te, ayuda a depurar el hígado, previene enfermedades al corazón, en el deporte

aumenta la masa muscular, mejora tu rendimiento en forma optima, tiene to-das vitaminas y minerales que el cuer-po necesita… Por su elevada porción de proteínas y hierro de origen vegetal, tiene propie-dades tonificantes.

son semillas pequeñas, ovaladas, de co-lor marrón claro, amarillo, también hay de color rojo y negra. Tiene un sabor insípido, es reconocido mundialmente, como un delicioso grano con beneficios increíbles para la salud, piel y cabello, se prepara igual que el arroz, también está en pop corn , el mejor cereal para el desayuno para la familia con yogurt y frutas, harina de quínoa…

Este súper alimento es aclamado, por sus alto contenido de nutrientes inclu-yendo proteínas, vitamina A, calcio, vi-taminas del complejo B, vitamina E, vi-

Cocine un ¼ de taza de quínoa en 1/2 taza de leche de soja.Dejar hervir entre 15 a 20 min.Dejar enfriar la preparación.Agregar 3 cucharaditas de yogurt natural junto a una yema de huevo.Aplicar homogéneamente en la cara, cuello y escote.Dejar actuar por 20 min; enjuague con abundante agua.Esta mascarilla atenúa las arrugas restableciendo la imagen de juventud, refina y elimina las imperfecciones y líneas de expresión logrando una piel bella y rejuvenecida.

Mascarilla para el rostro (anti envejecimiento)

Mascarilla para el cabello

Cocine 200 gr de quínoa en un litro de leche.Dejar hervir al menos 45 min (esperar idealmente hasta que el grano se abra).Remover la mezcla en otro recipiente para crear una especie de pasta. Dejar enfriar.Una vez fría! Aplicar en todo el cabello por ½ hora aprox, enjuagar con abundante agua. Lucirás un cabello perfecto.

La Quínoa, como método de belleza

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ESTÉTICA A DOMICILIO

Corporal- Masajes de Relajación- Masajes Reductivos- Masajes Reafirmantes- Masajes Anticelulíticos- Drenajes Linfáticos- Depilación

Manos / Pies- Parafinoterapia- Manicure- Pedicure- Diagnóstico de la Piel

Facial- Tratamiento Facial- Limpieza de Cutis- Ondulaión Permanente- Tinte de Pestañas- Hidratación Facial

Eliana Contreras Arriagada + 569 429 19 [email protected]


Noticias

Familand presenta su nueva línea capilar

La nueva línea Palta y Oliva, permite una restauración y extra nutrición del cabello y la última nueva variedad son los shampoo y acondicionadores de Maqui, fruto chileno que se conoce como un excelente antioxidante. Además su clásica variedad Propóleos Miel, se enriqueció con Jalea Real, productos naturales elaborados por las abejas.

Belleza

“Versatilidad y full color” es la nueva propuesta de

Flores para esta Primavera-Verano

Flores presenta su colección de tem-porada primavera – verano 2018, con modelos que además de prácticos, tienen nuevos estampados, cómodos diseños y full color, ideal para vestir durante esta época del año. Desde los clásicos modelos, ideales para la mujer tradicional, hasta una gran variedad de prendas para las más innovadoras, estos se encuentran disponibles en los colores frambuesa y chicle (de la línea de rosados) y violeta y jacarandá (de la paleta de morados); además de los básicos negro, beige y blanco. La nueva colección está disponible en su cadena de locales propios ubicados a lo largo de todo el país, en las princi-pales multitiendas y a través de su pla-taforma online www.tiendaflores.cl.

Gel Post Solar Aloe Vera Simond´s: el mejor alivio para la piel después de la

exposición al sol

Después de un intenso día bajo el sol, Simond´s te presenta uno de sus pro-ductos estrellas para nutrir y aliviar la piel.Se trata del Gel Refrescante Nutriti-vo Simond´s Post Solar (190 ml), que protege la piel aliviando el enrojeci-miento producido por el sol. Este producto contiene: Aloe Vera, Pantenol y Complejo Hidratante que refrescan y ayudan a recuperar la hi-dratación natural de la piel. Vitamina E de acción antioxidante. Manzanilla de acción calmante que alivia el enro-jecimiento de la piel después de una exposición al sol.


Belleza

Noticias

KloraneMarca que rescata la pasión por la botánica en sus productos, rediseña la forma de estilizar el cabello con el Shampoo seco a la Leche de Avena, para todo tipo de cabello y para cabe-llo castaño a oscuro. Este favorito de las pasarelas internacionales limpia y da volumen al peinado en 2 minutos garantizando la máxima suavidad sin necesidad de enjuagar. Exclusivo en farmacias Salcobrand a $11.590.

Hidratada en sólo 30 segundos ¡Atrévete con la nueva crema en spray St Ives!

¿Quieres cuidar tu piel, pero no te al-canza el tiempo? Esta temporada olvi-date de los largos procesos para hidra-tarla y déjalo en las manos de St. Ives, que creó la nueva fórmula de crema en spray especialmente para ti. Su formato único en el mercado te ayu-dará a agilizar tus mañanas para que en tan solo medio minuto estés lista para comenzar tu día.

Pantalla Solar SPF 50El mejor cuidado para tu piel en este verano gracias a Simond´s

Para cuidar tu piel durante este ve-rano, Simond´s te presenta su clási-ca Pantalla Solar Simond´s SPF 50. (190ml)Es producto bloquea más del 95% de las radiaciones UVA ya que contiene Tinosorb M, protector orgánico que absorbe, refleja y dispersa las radia-ciones. Cuenta también con Uvinul A Plus que ayuda a prevenir el cáncer de la piel.Esta pantalla está permitida para ser utilizada en la piel de niños me-nores de 6 años, ya que no contiene perfumes ni colorantes, además es hipoalergénico y está clínicamente certificado.Encuentra este producto en farmacias y supermercados a un precio sugerido de $5.490


Mamá por Primera Vez

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Mamá Por Primera Vez

Lactancia materna: alimento y amor

a lactancia ma-terna tiene pro-piedades funda-mentales para la

formación del recién na-cido, es por ello que lo na-tural sería proporcionar al infante este sustento desde su nacimiento, sin embargo, con el correr de los años y el ritmo de vida cada día más acelerado, amamantar se ha conver-tido en una opción. La leche que produce de forma natural el ser hu-mano, es la mejor opción para alimentar a un bebé, ya que contiene proteí-nas, azúcares, minerales, vitaminas, entre otros nutrientes, que propor-cionan al organismo in-munidad frente a diferen-tes agentes infecciosos. Además, este alimento que produce la madre es especial para cada uno de los niños o niñas que son amamantados.

A pesar de ser una prác-tica esencial e instintiva, para Jessica Noack, jefe de carrera de la Escuela de Enfermería de la Uni-versidad Santo Tomás, actualmente la lactancia materna “se considera un

Es así como muchas mu-jeres se embarcan solas en la experiencia de la ma-ternidad y en ese escena-rio es difícil experimentar lo básico y ancestral que es amamantar a nuestros hijos”.

impedimento para el desarrollo profesional, visión que se origina porque se ha perdido la posibilidad de vivir en comunidad y, a su vez, las redes de apoyo han des-parecido.


Mamá por Primera Vez

Además, Noack explica que otro gran factor que desincentiva a la ma-dre a dar leche, consiste en que “culturalmente, existe una serie de mitos asociados que tensionan la posibilidad de llevar a cabo el proceso de lactan-cia, como por ejemplo, que sólo algunas mujeres pueden dar pecho, que la leche de algunas es “muy delgada” y no aporta los nutrientes necesarios o que los bebés necesitan relleno para dormir me-jor”.

Para Ana María Acuña, jefa de carrera de Psico-logía de la Universidad Santo Tomás, la lactan-cia materna “no asegura pero si favorece la con-formación de un apego seguro con el niño, en tanto la madre está más disponible para satisfacer oportunamente sus ne-cesidades nutricionales y afectivas”.

Pero los beneficios de la lactancia materna no terminan ahí, ya que al amamantar el útero de la madre se retrae, se recu-peran las mamas y hasta se favorece la recupera-ción del peso de la madre.

Sin duda, amamantar es un proceso que beneficia tanto al bebé como a la madre, sin embargo,

incomodar al que mira extrañado o de manera morbosa. Más aún, cuan-do la lactancia se sostiene por sobre el año de vida del niño, se criminaliza el acto de amamantar, mientras se acepta el lle-nar las mamaderas con bebidas gaseosas o jugos azucarados.

la pregunta que surge es ¿qué hacemos como so-ciedad para favorecer este proceso? si la lac-tancia materna prolon-gada es tan favorable para el desarrollo de los niños ¿por qué nos em-peñamos en tensionar-la? Aún es común ver en lugares públicos cómo las mujeres deben aplazar el amamantamiento para no


Mi Bebé

Noticias

Niñitas a la moda con MANGO KIDST

Vestir a las niñitas no siempre es tarea fácil, sobre todo cuando están en edad de elegir por ellas mismas qué ropa, colores y texturas usar. A pesar de no tener grandes nociones de moda, des-de pequeñas comienzan a buscar un estilo propio para destacar, diferen-ciarse y sentirse lindas y únicas. En-cuentra en Mango Kids prendas para todos los gustos y haz que tu niñita luzca linda y estilosa.

Nueva Pantalla Solar SPF 50 crema Peppa Pig de

Simond´s Nuestros pequeñitos necesitan la mayor protección contra los rayos del sol en este verano, para esto Simond´s presenta su nueva Pantalla Solar 50 SPF con los tier-nos personajes de Peppa Pig.Esta pantalla solar contiene micropig-mentos de Dióxido de Titanio , filtro físico que actúa como pantalla y filtros orgáni-cos hipolargénicos UVA- UVB, además contiene Uvinul A Plus que absorbe las radiaciones UVAEsta pantalla puede ser usada en niños ya que es hipoalergénico y no contiene per-fumes ni colorantes y su SPF está clínica-mente comprobado, otorgando una alta protección.

Niños con estilo by MANGO KIDS

En Mango Kids podrás encontrar una infinidad de cómodos pantalones, cami-sas, chalecos y chaquetas muy fáciles de combinar y además de diseños elegantes. Esta temporada destacan los estampados entretenidos y con un juego de colores so-brios para poder darle versatilidad y com-binar de infinitas maneras los looks de los más pequeños. Conoce Mango Kids don-de encontrarás una gran variedad para vestir a los niñitos.


Mi Bebé

Mi Bebé

Paula Barahona Pavez, Ed. de Párvulos,

Prof. Educación Básica, Postítulo en Psicopedagogía,

Terapeuta Floral, Educadora de Masaje Infantil (IAIM),

Fundadora de Buen Crecer.

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¿Cómo ser un buen lector?

er un buen lector no de-pende únicamente de cuánto leemos. Sino de poder interpretar lo leído.

La motivación a la lectura, forma parte de un proceso de formación durante toda la vida.Nosotros como padres somos los que debemos acompañar a nues-tros hijos/as en su proceso lector proporcionando lecturas acorde a su edad.

Como orientación a los gustos de los niños y niñas según la edad, podemos considerar diversos tipos de libros.

Relacionar la lectura con su expe-riencia del mundo y con otros tex-tos significativos.

Un buen lector posee el hábito de la lectura, de esta forma no solo es-tamos desarrollando la capacidad de atención sino que ampliamos el vocabulario, el conocimiento, la comprensión, haciendo de la lec-tura una experiencia más satisfac-toria.


Mi Bebé

Los primeros libros deben ser fá-ciles de manipular, con distintas texturas, blandos, de tela o plasti-ficados que resistan al agua. Deben ser libros con variadas imágenes e ilustraciones. Ideales para identificar y nombrar. De esta forma el niño puede visualizar lo que está oyendo o leyendo. Pueden empezar usando libros con pocas páginas, para luego ir agregando otros de acuerdo a sus intereses. Es necesario, diversificar los temas para poder conocer las preferen-cias de los niños/as. Comenzar con cuentos o libros de diversas temáticas y a medida que van creciendo libros más técnicos sobre temas como el cuerpo hu-mano o de aprendizaje como los diccionarios de imágenes.

A esta edad los niños ya tienen temas más claros al momento de leer, entre ellos libros con histo-rias de aventura, de magia, de mis-terios. Ya pueden leer libros más largos que hablen de situaciones y per-sonajes más complejos, acompa-ñados con ilustraciones. Se puede introducir libros con capítulos.

Libros para niños y bebés de 0 a 6 años:

Libros para niños y bebés de 0 a 6 años:

Ya pueden leer libros incluso de más de 100 páginas, a esta edad ya logran comprender más palabras y situaciones. Les llama la atención los libros de aventuras, viajes, no-velas, entre otros. En esta etapa las ilustraciones ya comienzan a desa-parecer, permitiendo el uso de su imaginación al momento de la lec-tura. Ya pueden decidir que libros quieren leer.

Libros para niños de 10 a 12 años:

“Nuestra tarea es ser un mediador de la lectura, proporcionando di-versas experiencias que sean enriquecedoras, placenteras y haciendo que nuestros pequeños se entusiasmen. Invitándolos a descubrir este

maravilloso mundo”


Súper Mamá

Entrevista Súper Mamá

Camila Mora Díaz Una emprendedora audaz


Súper Mamá

Nombre:Camila Mora Diaz

Edad:25 años

N° de hijos: 2, Pascal y Santiago

(ad portas de nacer)

Ocupación:Dueña y creadora

de Shopaski

Fotos: H&S family

¿Qué consejo de tu mamá aún recuerdas?- Mi mamá siempre dice que somos capaces de hacer todo, lo que sea que nos propongamos, su frase es: “Como lo hizo la primera persona??” crecí escuchando eso, y sin duda, es una de las frases más presentes que tuve en mi cabeza a la hora de ini-ciar Shopaski®, estando presente ahora más nunca cada vez que quiero hacer algo nuevo.

¿Qué regla familiar se seguía en tu familia cuando eras niña, que ahora tú apliques en tu hogar?- No es una regla, creo que son los valores que me inculcaron desde pequeña, los mismos valores que trato de llevar en mi propia familia hoy. Uno de los valores más importantes que me inculcaron mis padres, son el compartir por igual y la sinceri-dad, siempre recuero el típico “mamá lo sabe todo no le puedes mentir”.

¿Qué bonita cualidad destacarías de tu mamá?- Su creatividad, su preocupación constante de mamá y abuela, su disposición a siempre ayudar, eso es lo que más admiro de mi mamá y me hace sentir orgullosa de ella, siempre la he visto lo-grar cosas de la nada, sin saber nada, su perseverancia también es admirable. No se detiene hasta que logra sus metas, mi mamá es una mujer realmente admirable y cada vez que puedo lo des-taco, cuando mis hijos sean grandes espero que ellos sientan por mí lo que yo siento por mi mamá, creo que no tengo palabras para describir todas sus hermosas cualidades.


Súper Mamá

¿En qué etapa de tu vida te encontrabas? - Me encontraba trabajando para una entidad Bancaria y tra-tando de terminar mi carrera por segunda vez. Estaba en una etapa donde no tenía más responsabilidad que estudiar y dis-frutar lo que más pudiera, salir, viajar, conocer, saliendo solo a la aventura y para donde me llevaran los pies.

¿Qué dificultades tuviste que afrontar?- Cuando ya tenía 4 meses de embarazo debía decidir si seguir estudiando o volver a dejar la carrera y solo trabajar ya que ambas cosas no estaban siendo compatibles, Jordan (mi pare-ja) estaba terminando su último semestre de carrera, pagaba su universidad y además corría con los gastos del embarazo, y la construcción de nuestra casa, por lo que decidí dejar de estudiar hasta que Pascal naciera y de esta forma ayudar a que Jordan se pudiera titular tranquilo y sin presiones ya que era su último año, el más difícil no quería que se sobre exigiera.

¿Qué es lo más difícil de ser mamá? Y ¿Lo más hermoso?- Personalmente creo que lo más difícil es readaptarse al mundo cuando llega él bebé, es esa sensación de preocupación cons-tante que ya he asumido será para toda la vida, el aprender que muchas veces la maternidad es un poco solitaria no sé si es para todas igual pero por lo menos yo los primeros meses lo sentí así y fue lo que más me costó asumir, que ya mi libertad no era la misma, que las personas que no tenían bebés no entendían mu-chas veces que ya no podía ser como antes, que no podía llegar y partir a cualquier lugar o a cualquier hora. Con el tiempo me fui agregando a grupos virtuales de mamás, hasta forme uno promoviendo apego, lo hice por lo mismo por la necesidad que tenemos como mamás de sentirnos acompañadas y entendidas por círculos de mamás que están en la misma etapa de vida, en este mismo circulo de mujeres, aprendí a disfrutar y entender aún más a mi bebé, sus crisis que no son mañas como solía pensar, también en esta búsqueda de entendimiento en grupos virtuales he encontrado mujeres hermosas! Que se han conver-tido en amigas he llegado a viajar muchísimo por visitarlas.La maternidad puede ser muy difícil para algunas personas pero cuando encuentras círculos que te entienden es hermoso, la so-ledad de la maternidad queda a un lado y pasamos a las compa-ñías en tribus virtuales por llamarlo así. En general el ser mamá es maravilloso con sus altos y bajos todo ayuda a aprender, me siento realmente una súper mamá, feliz con mi Pascal, el solo mirarla es maravilloso. Cada día es una experiencia nueva, es perfecta no existe nada que no me guste, creo que el ser mamá me cambio completamente, me hace mi-rar la vida de manera diferente y me ayuda a querer ser mejor en todo cada día.

Algún recuerdo de infancia, que quieras compartir- Recuerdo que siempre quería hacer manualidades, por ejem-plo la primera vez que tejí fue con dos clavos, de los más gran-des, mi papá me enseño a hacer lo básico con clavos jajaja, y mi mamá me ayudo con los detalles de los tejidos, también recuer-do que hacia ropa para mis muñecas pero me quedaba siempre más pequeña, nunca pude vestir una muñeca con mis modelos creo que en esos momentos aun no estaba lista para las costuras pero por empeño no me quedaba jajaja.

¿Qué recuerdas del momento, cuando supiste que estabas embarazada por primera vez?- Cuando vi que el resultado del test fue positivo me recorrió un hormigueo por todo el cuerpo, me dolió el estómago como cuando estas en el examen final más importante de tu vida, me sentía feliz porque se estaba formando una vida dentro de mí, luego de los primeros minutos de sorpresa y emoción pase al miedo, ¿Qué iba a hacer con un bebé? , no estaba preparada, no eran mis planes y no sabía cómo comentar a Jordan que seria-mos papás, ya que ambos estábamos en etapas de nuestras vidas donde un bebé no estaba contemplado. A medida que pasaron los meses lo asumimos, me relaje empecé a disfrutar cada cam-bio del embarazo, No sé como describir la sensación pero me sentía una mujer con súper poderes.


Súper Mamá

Estás a la espera de Santiago tu 2do bebé, ¿Cómo ha sido esta nueva etapa de embarazo? - Muy diferente a la primera vez, el tiempo ha pasado muy rá-pido desde que supe que llegaría Santiago, es nuestro segundo bebé sorpresa, estoy muy ansiosa por su llegada, por conocerlo y descubrir cómo será. Al igual que de mi primer embarazo a veces en las noches no puedo dormir pensado en cómo será la primera vez que lo pueda abrazar, la primera vez que lo pongan junto a mí. Trato de disfrutar lo que más puedo a Pascal, porque supongo que con su hermano el tiempo lo tendré que dividir, ahora es cuando me enfocado más en ella, ya son sus últimos meses de hija única, serán nuestros últimos momentos a solas, esos momentos los disfruto al máximo.

¿Qué consejo le darías a tus hijos Pascal y San-tiago que les servirá toda su vida?- Que siempre sean perseverantes, que cualquier cosa que quie-ran ser en la vida deben hacerlo siempre pensando en ser los mejores, que siempre busquen su felicidad, siempre estaremos nosotros apoyándolos en todo, no siempre será fácil pero con su dedicación y esfuerzo pueden lograr sus metas y anhelos.

¿Cómo es un día familiar perfecto para ti?- Un día de mucho regaloneo, cuando tenemos tiempo solo para nosotros, llevar a Pascal a lugares nuevos, nos gusta mucho la naturaleza por lo que siempre estamos buscando nuevos lu-gares por conocer, creemos que somos una familia muy aventu-rera, antes de estar embarazada nos gustaba hacer trekking con nuestra bebé, y ahora estamos esperando que nazca Santiago para retomar esta actividad los cuatro, olvidarnos de los telé-fonos y todo tipo de tecnología, por nuestro trabajo es un poco difícil pero lo intentamos.

Lo más importante en un día familiar es estar con nuestra Pas-cal, tranquilos y disfrutándonos a concho.

¿Cuál crees que es tu cualidad más sobresalien-te, que te ha ayudado en este bonito camino de ser mamá?- Soy una mamá súper relajada en cuanto a dejar a Pascal des-cubrir el mundo a su manera, la dejo ser libre, soy de la idea de que ella debe aprender por ensayo y error, si ella quiere subir una escalera que lo haga, no la asusto y jamás le digo cosas como te vas a caer! Siempre estoy observando que no corra riesgos, creo que de esa manera ella aprenderá mucho más fácil, trato que vea el mundo desde su perspectiva y no desde la mía, que disfrute su infancia porque ¿En qué otra etapa de la vida por ejemplo podemos comer con las manos? Intento marcar los límites hasta los que puede llegar explicando y demostrando por qué no puede ir más allá. Mi niñez fue algo parecida, jugaba arriba de árboles, comía con la mano y jugaba con tierra hasta más no poder y creo que mi infancia de esa ma-nera fue muy feliz y quiero que Pascal se sienta igual.

¿Cuándo conoces el Porteo Ergonómico?- Cuando Pascal nació una amiga me agrego a todos los grupos de porteo que ella conocía, tenía un bebé un poco más grande que Pascal y me empezó a enseñar sobre porteo, me gustó y fa-brique mi primer fular, no lo quería comprar y como ya sabía algo de costuras y tenía a mi mamá que si sabía mucho de cos-turas, le explique lo que quería y me ayudo con las telas y el di-seño. Así fue como fabrique mi primer fular. Me di cuenta de lo rico que era estar con mi bebé pegadita a mí en cada momento, fue lo mejor porque podía hacer todo con las manos libres y ella se notaba relajada junto a mí.

Cada día es una experiencia nueva, es perfecta no existe nada que no me guste, creo que el ser mamá me cambio completamen-te, me hace mirar la vida de manera diferente y me ayuda a querer ser mejor en todo cada día

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Súper Mamá

¿Cómo fue cuando tomaste la decisión de dejar de trabajar y dedicarte 100% en la creación de Fulares? - Cuando Pascal ya tenía sus 5 meses y debía volver a trabajar empecé a sentirme muy angustiada por tener que dejarla, me preocupaban las horas fueras de casa y el tiempo que perdería de verla solo viajando a trabajar eso ya lo sentía como pérdida de tiempo, no quería que nadie criara a mi hija, solo el imaginar que la tendría que dejar tan pequeña me angustiaba, sentía que era injusto alejarla de mi por el trabajo, sentía que ella sufriría aun que todos decían si no se dará ni cuenta, yo no lo sentía así, supe que tenía que hacer algo para poder quedarme con ella el mayor tiempo posible.

¿Cómo nace tu marca Shopaski?- Nace por la necesidad, por decidir finalmente que no dejaría a mi bebé por trabajar lejos de casa, con la ayuda de mi mamá empezamos a hacer los fulares, al comienzo fue muy sacrifica-do, por el mismo miedo que sentía a emprender no le quería pe-dir ayuda a nadie, me daba vergüenza decir lo que quería hacer, sentía miedo a fracasar incluso sentía vergüenza de ofrecer lo que sabía hacer, recuerdo que día por medio debía viajar a San-tiago con Pascal a dejar pedidos en todas las estaciones de metro y luego íbamos a comprar telas para los envíos del día siguiente, esos días casi no dormía.

Recuerdo una vez donde Pascal se ensucio mojo toda su ropa y su mochila porta bebé por estar esperando mucho rato en una estación de metro, ese día pensé en dejar todo de lado que era algo tonto lo que quería lograr y que la gente normalmente tra-baja y deja sus hijos para poder darles lo mejor, todas las ga-nancias de ese día se fueron en ropa para pascal y pañales, volví derrotada, sin ánimos y cansada y ahí estaba mi mamá diciendo que para otra vez tenía que estar preparada, que descansara que ella seguiría ese día por mí, Jordán ya estaba titulado y tenía que trabajar lejos, por lo que no nos veíamos muy seguido, eso era un factor que influía mucho ya que al cansancio se sumaba a que me hacía falta su compañía como papá y como pareja, fue así como de a poco fui superando diferentes obstáculos, siempre con la idea de no dejar a Pascal a cargo de otras personas ya que su lugar más seguro siempre será junto a mamá o papá y en eso me enfoco día a día.

En toda esta búsqueda de informarte, leer, ser autodidacta y de crear fulares, ¿Cómo llegas a la creación de Mochilas Ergonómicas?- Ya no solo vendía fulares, después conocí las bandoleras, y fue eso lo que empecé a fabricar, ya estaba en la obligación de hacer crecer mi tienda virtual y la siguiente meta era hacer mochilas, desarme mi única mochila, saque el molde estudie sus partes y empecé a probar, conocí mamás que hacían lo mismo que yo y con las mismas motivaciones, como Geraldine de Mi mar-supio y Cristina de NYM Osorno quienes me ayudaron en un comienzo con los detalles. Con esta ayuda y desarmando cada mochila que podía adquirir hice los primeros modelos, con el tiempo se han ido puliendo cada vez más, aun sigo leyendo todo lo que puedo y buscando nuevas ideas para ir mejorando aun más, siempre atenta a las sugerencias e ideas que me pueden aportar.


Somos dos papás criando en conjunto, compartiendo la crianza de Pascal y estando junto a ella en cada uno de sus logros, y no hay nada que nos pague la felicidad de verla crecer cada día

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¿Cómo has logrado compatibilizar tu vida profesional y de mamá?- Hago todo al mismo tiempo, soy mamá, esposa y microem-presaria a veces es un poco difícil hacer todo compatible pero no desaprovecho el tiempo, cada vez que tengo un espacio tomo pedidos, veo moldes nuevos o cualquier cosa que pueda ayudar a mejorar, existen días críticos, por ejemplo si se enferma Pascal esos días me desconecto un poco y la atención es solo para ella, no hay lugar a emprendimiento, si por alguna razón no puedo responder dejo un mensaje en la página y como todas son ma-más siempre lo entienden, con eso no existe problema, cuando Pascal duerme me dedico solo a responder y si tengo más tiem-po comparto experiencias con otras mamás. Pascal es el pilar más importante en Shopaski, nos motiva, inspira y alienta. Solo espero estar haciendo las cosas bien.

¿Cuáles son los productos que componen tu marca Shopaski?Los productos son: -Mochilas primera etapa, y toddler -Bandoleras - Alforjas (complemento de porteo) Pronto volveré a incorporar onbuhimos, que son especiales para porteo a la espalda, y para que utilicen las mamás embarazadas ya que no ejerce presión en el suelo pélvico. Así espero ir incorporando más productos esto siempre va a depender del tiempo que tenga para estudiarlo, confeccionar-los y probarlos.

¿Qué significa en tu vida el haber dado este paso a emprender?- Creo que esto me ha ayudado a crecer, a madurar, hoy me siento una mujer feliz y súper empoderada de mi maternidad y nuestro emprendimiento, ya que ahora no es solo mío es fami-liar, Jordan decidió dejar su trabajo y postergarlo por un tiem-po para ayudarme, entiende que con un bebé y otro en camino todo es más difícil, estoy muy agradecida de él por el sacrificio que hace al dejar un tiempo de lado lo que a él más le gusta y por lo que tanto se esforzó, solo para ayudarme a crecer. Estoy feliz de no haberme rendido en un comienzo, de haber sido perseverante, me doy cuenta que cada sacrificio no era una idea loca como pensaba, no somos grandes empresarios no vi-vimos de lujos nada material pero somos dos papás criando en conjunto, compartiendo la crianza de Pascal y estando junto a ella en cada uno de sus logros, y no hay nada que nos pague la felicidad de verla crecer cada día

Súper Mamá


Esta experiencia, de ser la Súper Mamá de Diciembre ¿Qué te pareció?- Lo tome como mi regalo de cierre de año, estoy muy feliz!! Cuando comencé a concursar no me imaginaba que podía ganar, pero me lo propuse a como fuese lugar debía ganar, quería darme este re-galo, nunca hubiera pensado salir en una revista es muy entretenido poder contar sobre mi experien-cia de mamá y sobre mi emprendimiento. Cintya y yo nos pusimos en campaña con todo, creo que quedo claro que ambas deseábamos de verdad ga-nar, así que feliz por ser las dos ganadoras, nos lo merecíamos.

Junto a Janome te teníamos una má-quina 3016 de regalo. Cuéntanos como llega a tu vida de emprendedo-ra y creadora de Shopaski- Bien, Shopaski ya estaba necesitando un nuevo integrante para nuestro trabajo, este regalo no lo esperaba así que más feliz me sentí cuando supe que ganaba esta máquina. Estoy muy agradecida es súper necesaria para nosotros.

Envíale un mensaje a tus hijos- Que sean perseverantes y esforzados siempre, que sueñen, que tengan siempre metas por superar, no siempre será fácil, pero con empeño, sacrificio y perseverancia pueden lograr todo lo que se pro-pongan, nunca crean que no pueden porque estoy segura que serán capaces de lograr todo lo que se propongan, que son las dos personitas que más amo en esta vida, que son mi pilar, son mi motiva-ción para querer ser mejor persona, mamá y esposa cada día.

¿Algún mensaje especial a las mamás que están leyendo?- Estén siempre seguras de su crianza, que nadie les diga como criar, todos son diferentes y cada bebé tiene su propia forma de ser, a veces por seguir todos los consejos que se supone nos llevan a ser mejor mamá nos olvidamos de disfrutar la mater-nidad y nos centramos en seguir todo al pie de la letra, finalmente si estos consejos no nos resultan nos frustramos incluso podemos llegar a sentirnos malas mamás, creo que todo está en nuestro ins-tinto maternal, no existe nada más grande que eso. Lo más importante es empoderarnos del ser mamá, empoderarnos del ser mujer y confiemos en noso-tras mismas.

Súper Mamá


Diciembre 2017


Publireportaje

F

Janome una empresa con historia, calidad y tradición

undada en octubre de 1921 en Ja-pón, JANOME ha estado siempre a la vanguardia de la tecnología de

de máquinas al año, producimos todas las máquinas y bordadoras en nuestras propias fábricas con los más altos están-dares de calidad.

Presentes en Chile desde el 2001 JANO-ME es ahora sinónimo de calidad y tec-nología avanzada en el sector de máqui-nas de coser domésticas.

En nuestra casa matriz ubicada en Santa isabel 1012, Providencia, contamos con servicio técnico, sala de venta y salas de clases donde se imparten los cursos de uso y manejo de las máquinas, servicio gratuito incluido al momento de adquirir una máquina.

costura, fuimos los primeros en desarro-llar una máquina computarizada de uso domestico (la Memory 7 en 1979), la pri-mera en ofrecer bordado de estilo profe-sional (la Memory Craft 8000, en 1990), y la primera en ofrecer una máquina con conexión inalámbrica, con conexión por WiFi (la Horizon Memory Craft 15000 en 2013).

Todo esto y mucho más nos convierte en el líder de la industria, hoy en día que es-tamos cercanos a nuestro centenario que será el 20, fabricamos cerca de 2 millones

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JANOME está presente en diversas áreas del rubro de la costura, participando en Institutos y Universidades, Municipalidades y talleres de emprendedoras. Trenzadoras de Cutemu trabajando con máquinas Janome

Emprendedoras de Santa Olga, trabajo en conjunto con Desafio Levantemos Chile

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Productos a destacar

Máquina de coser Multipunto Mecánica Modelo 302222 puntadas incorporadasOjal automático en un solo pasoRealiza 60 funciones de puntadasOjal automático en un pasoDos posiciones de aguja en costura recta.Enhebrador automático.Devanador metálico automáticoRegulador de presión del pie prénsatela!Y muchas características más!

Máquina de coser Computarizada Modelo DM7200200 Puntadas incorporadas12 Tipos de ojales automáticos en un pasoFuentes de letras y números – 1 fuente (bloque en Ingles y Europea)Velocidad de costura 820 puntadas por minutoPosicionado electrónico de aguja arriba/abajoControl de la velocidad.Botón aguja arriba/abajoPuntadas para Patchwork y de QuiltingCorta hilo – TijerasStart/Stop, sistema para coser con o sin pedal, dos opciones para coserRemate tradicional y remate fino, con terminación de la puntada.!Y muchas características más!

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Máquina de coser Computarizada Modelo DC6100Pantalla LCD100 Puntadas incorporadas7 Tipos de ojales automáticos en un pasoBrazo libre para costuras tubularesVelocidad de costura 820 puntadas por minuto71 posiciones de aguja en costura recta.Control de la velocidad.Start/Stop, sistema para coser con o sin pedal, dos opciones para coserRemate tradicional y remate fino, con terminación de la puntada.!Y muchas características más!

Máquina bordadoraModelo Memory Craft 500 EPantalla táctil a color LCD brillante (sensible al tacto)Velocidad de bordado desde 400 a 860 ppm.160 diseños de bordados incorporados.6 Fuentes de letras y números en memoriaMonogramas de dos y tres letras, con tres tipos de contornosTamaño máximo de bordado 280 x 200 mm.Control de tensión de hilo AutomáticoCorte de hilo automáticoMesa extensión extra ancha13 idiomasBotón Stop / Start (inicio/parada)Sensor de hilo superior/inferior.!Y muchas características más!

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Noticias

Noticias

Con estos infaltables de Excell disfruta el paseo de fin de año

El limpiador de superficies de Excell, con su fórmula triple acción, elimina suciedades, seca rápido y desinfecta. El Quitagrasas pro de Excell, elimina la grasa impregnada en la pa-rrilla y limpia flotadores, reposeras y piscinas inflables. En el baño desinfecta con clorogel y traperos húmedos desechables, que limpian sin dejar residuos.

Quix Aloe Vera: el único lavaloza que es

duro con la grasa y suave con tus manos

Para los que piensan que lavar es sinó-nimo de manos secas y partidas, Quix Aloe Vera les demostrará lo contrario. Sin abandonar su triple poder desen-grasante y su verdadero jugo de limón, la marca favorita de los chilenos*, está disponible en la versión que mejor cuida tu piel: es un producto testeado por dermatólogos, hecho especial-mente para pieles sensibles. Quix Aloe Vera, es el único lavaloza que es duro con la grasa y delicado con las manos. Contiene extractos de aloe vera, planta reconocida por su poder regenerativo en la piel, además de ser rica en vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos, que mantendrá tus manos y platos relucientes.

Ultra Cover 2X de Rust-Oleum

Para esta Navidad, los aerosoles Ultra Cover 2X de Rust-Oleum son tus aliados ideales, ya que puedes pintar objetos de todo tipo de ma-terial. Para toques metálicos, los Metallic Spe-cialty son una excelente opción, disponibles en oro, plata y cobre. ¿Pero qué sería de las fies-tas sin el brillo? Sorprende nuestra línea Gli-tter y deslumbra tu hogar con estos aerosoles que podrás aplicar sobre cualquier superficie, incluso papel y cartón, ideales para combinar con distintos colores de base.

La marca número uno de limpiadores ahora en piso

Cif presenta la forma de conseguir un piso reluciente sin dejar residuos. La nueva fórmula de la marca de limpieza más recomendada en Chile, considera 4 en 1: máxima limpieza; brillo relu-ciente; fragancia duradera; sin necesi-tar enjuague. Cif limpia piso viene en dos varieda-des; lavanda y jazmín en sus formatos de 750 ml (botella) y además son los primeros en el mercado en incorpo-rar una recarga para limpia pisos de 450ml (doypack).


Emprendedora


El pasado viernes 24 realizamos nuestro 2do desayuno de #SúperMamásEmprendedoras realizado en la Biblioteca Viva ubicada en el 2do piso del Mall Plaza Vespucio, contando en esta ocasión con la presencia de 4 emprendedoras quienes aparte de compartir un rico y agradable desayuno junto a nuestras Directoras también se llevaron muchos regalos de nuestros auspiciadores más una membresía anual para el retiro de libros, cuentos, revistas, además de asistir a charlas y talleres de nuestra Media Partner Biblioteca Viva.

Revisa aquí todas las fotografías de nuestro entretenido desayuno de emprendedoras.

#SúperMamáEmprendedoraDelMes

Súper Mamá Emprendedora

DesayunoSúper MamáEmprendedora


¿Eres una #SúperMamáEmprendedora?

abemos que es difícil emprender, comenzar un negocio desde cero y hacer de este nuestro susten-to diario. Es por eso que se crea esta sección dedi-S

cada a todas las madres y mujeres emprendedoras a lo largo de todo Chile, ayudándoles en publicidad y difu-sión de forma gratuita a sus oficios y trabajos.

Te dejamos cordialmente invitada para que formes par-te de esta gran #FamiliaSúperMamá en donde conoce-rás a muchas madres y mujeres que emprendieron al igual que tu, ingresa a www.revistasupermama.cl y llena el formulario para aparecer en nuestra próxima edición y listo!



Mamita Emprendedora:Nicole González Cariz

Mamita Emprendedora:Nancy Cariz Veas

Delicias Mamita Mamota

El encanto por cocinar, la pasión por hornear e innovar, el amor de abuela fueron algunos de los in-gredientes perfectos para llevar a cabo nuestro emprendimiento de coctelería y banquetearía Delicias Mamita Mamota. Preparamos una fina selección 100% artesanal a la mesa de nuestros comensales, con la flexibilidad para ajustarnos a todo tipo de evento e incluyendo un servicio completo, cuidando de manera especial el sabor y la cali-

dad.

[email protected]/profile.php?id=100008645385838

+569 58716227

Criaturitas V&D Es la inspiración misma que pro-ducen los más pequeños de nues-tro hogar, un sueño basado en el

amor por y para ellos. Siendo padres experimentamos el deseo de verles lucir a la moda con calidad y alcance de todos, además de complementar tanto acceso-rios, objetos de aprendizaje, como también novedades Kids. Somos tienda online y no nos limitamos a importar, ni crear todo lo que encontramos indispensable para

nuestros hijos!

[email protected]/CriaturitasVD

+569 98572519



Mamita Emprendedora:Karina González López

Mana Dulce Sophia”Somos una empresa familiar de-dicada a la pastelería temática y personalizada. Para regalonear y que todos puedan disfrutar. Hace-mos tortas para cumpleaños, ani-versarios, matrimonios, bautizos y para sorprender. Contamos con líneas especializadas para diabéti-cos, alérgicos (gluten, lácteos, etc) y pastelería clásica. Para que tengas ese elemento especial y delicioso sin tener que privarte de saborear y disfrutar con quieres más quieres.”

[email protected]/

manadulcesophiaIg: @karina_manadulcesophia

Mamita Emprendedora:Paola Santander Vergara

Taller Paola Es una tienda virtual, nos destaca-mos por hacer todas nuestras crea-ciones a mano, con diseños origi-nales y trabajos completamente personalizados, nos enfocamos principalmente en hacer acceso-rios para bebés y preescolares, ade-más de accesorios para mamitas. Tenemos tejidos a crochet, gorritos personalizados, chalecos, vestidos, etc. Además de creaciones en tela, baberos, porta chupetes, estuches,

individuales, etc.

[email protected]/Taller-Paola-623782681065522/

Ig: @Taller_Paola+569 93996996


Mamita EmprendedoraMamita EmprendedoraMamita EmprendedoraMamita EmprendedoraMamita Emprendedora


Mamá Emprendedoradestacada del mes

R

Mamá Emprendedora

unrun confeccio-nes nace a media-dos de abril del 2017 con la inten-

ción de tener un ingre-so extra sin descuidar a mis 3 bellos hijos, donde nuestro trabajo es 100% confección propia al igual que nuestros estampados personalizados.

Trabajar en casa y crear mi emprendimiento fue lo mejor que pude hacer, ya que trabajo sin la pre-ocupación de saber si mis hijos están bien, ni dejar-los al cuidado de otra per-sona... De día soy mamá, dueña de casa y esposa, de noche cuando mis ni-ños duermen ahí empieza

toda la magia de Runrun donde empiezo a diseñar y a confeccionar nuestros productos.


NombreAylin Ruedlinger

[email protected]

FanPage: Runrun Confecciones

Whatsapp: +569 5247 7803

Instagram: @Runrunconfecciones

En Runrun encontrarás:BandanasPortatetes Polerones/BuzosPoleras BombachosBermudas VestidosSonajeros mordedoresTutitos de apegoBodys 100% personalizados Juegos sensoriales Conjuntos mamá/papá-Hij@

Y todo hecho por una mamá emprendedora.


Mami Chef

Noticias

Restaurant Mamut relanza su marca en su nuevo local

de Mall Florida CenterCon renovada imagen y un espectacular even-to se realizó el relanzamiento de la marca de Mamut Restaurant.Mamut es un restaurant pensado para ir en grupo a divertirse y viajar por los sabores del mundo a través de su carta en donde destacan sus tradicionales costillitas, hamburguesas, appetizers, postres y llamativos tragos y jugos.Fanáticos de Mamut, ejecutivos de la empresa, prensa, blogueros y rostros llegaron en manada hasta el moderno y acogedor local en Florida Center a pasar un buen momento y viajar por los sabores del mundo. Ven a vivir una experiencia Mamut y déjate deleitar por los sabores de sus nuevos platos. Más información de promociones y productos en su https://www.facebook.com/MamutRes-taurant/

BARILLA La marca elegida como la Nº1

por los italianosConsidera también a los celíacos amantes de la pasta y ya lanzó en Chile sus dos produc-tos más emblemáticos ahora sin gluten: los Spaguetti nº5 y Penne Rigate. Buscando que toda la familia pueda disfrutar de Barilla, la línea sin gluten está elaborada con una receta única compuesta por maíz blanco, maíz ama-rillo y arroz sin almidón. El maíz blanco es el compuesto que asegura que la pasta mantenga un sabor delicado, color natural y un bajo con-tenido en almidón. Una combinación perfecta para quienes deben renunciar al gluten pero no al placer de la pasta ni al buen sabor tan tradi-cional de Barilla. Siempre combinado con sal-sas Barilla, las que son libres de gluten en todas su variedades.

LLENA DE SABOR ESTA TEMPORADA PRIMAVERAL

CON UN FRESCO PINOT NOIR DE EPICA

Epica, la innovadora marca de Viña San Pedro, comprometida con implementar iniciativas sustentables para fortalecer su compromiso hacia una producción de vinos respetuosa con las comunidades y el entorno donde opera, invita a descorchar esta primavera un frutal y fresco Pinot Noir, ideal para compartir con amigos y familia los meses más cálidos del año.Esta línea orientada a los jóvenes de espíritu aventurero, dispuestos a vivir la vida de una manera menos clásica y más épica, propone llenar de sabor esta temporada con un tinto suave proveniente del famoso valle de Casa-blanca, un lugar con suelos excepcionales y un clima costero único. EPICA Pinot Noir se encuentra disponible en los principales supermercados del país. Para más información visitar www.epicawines.cl, en Instagram @epicachile y en Facebook: @epicawineschile


Mami Chef

Mami Chef

RECETAS NAVIDEÑAS

La Navidad es una excelente oportunidad para mostrar dotes culinarios e impresionar a familiares y seres queridos.

Si aún no decides cuáles serán las recetas estrellas este año, pero te interesa sorprender con preparaciones fáciles, Tefal

quiere compartir algunas ideas que puedes preparar con una licuadora potente, como su nueva Infiny Force.

Ingredientes

Preparación:

➢Pone todos los ingredien-tes en tu licuadora. Te re-comendamos partir por los ingredientes más secos y luego seguir con los más lí-quidos. Licúa hasta obtener la consistencia que buscas; si quieres una salsa sin trozos, debes procesar más tiempo. Luego lleva la mezcla a coci-nar durante 20 minutos re-volviendo de vez en cuando. Si decides usar el vino tinto, un secreto es dejar remojan-do los arándanos y las pasas unas horas antes.

1 taza de arándanos frescos1 taza de pasas

1 ½ taza de jugo de naranja naturalRalladura de naranja

¼ taza de azúcar. También puedes usar stevia o tagatosa

½ taza de vino tinto (opcional)Sal a gusto

Pavo con salsa de arándanos y pasas


Mami Chef

Ingredientes1 taza de sandía cortada en trozos

6 o 7 hojas de menta fresca1 shot de zumo de limón1 shot de licor de naranja

Agua con gas

Cóctel de licor de naranja, sandía y menta (ideal para

Navidad y Año Nuevo)

Preparación:Primero licúa la sandía y la menta en la juguera. Luego vierte la mezcla en un vaso con hielo frappé que tam-bién puedes moler en la li-cuadora. Ahora es el turno de añadir el resto de los in-gredientes, finalizando por el agua con gas. Para deco-rar puedes usar un trozo de fruta en el borde, unas hojas de menta, o simplemente, ambos.

➢


Mami ChefMami Chef

Ingredientes3 huevos

200 gramos de crema light para batir300 gramos de turrón blando

¼ taza de azúcar. También puedes usar stevia o tagatosa

Licor de almendras (opcional)

Mousse de turrón

Preparación:

➢Primero separa las yemas de las claras. Luego corta el tu-rrón en trozos y procésalos en la licuadora junto a la crema y las yemas. Sólo si quieres, agre-ga algunas gotas de licor de almendras. Luego, licúa todo hasta lograr una mezcla homo-génea y suave y viértela en un bol porque ahora es el turno de batir las claras a punto de nie-ve en la juguera. Una vez listo, incorpóralas suavemente a la mezcla inicial con una espátula de goma con movimientos en-volventes. Para finalizar, mon-ta en copas o en los moldes que quieras usar para Nochevieja y deja cuajar en el refrigerador. Para servir puedes decorar con almendras fileteadas.


Noticias

Camembert ArtisanQueso de cobertura blanca uniforme y en su interior amarillo crema. Según el estado de madurez, su olor y sabor se vuelven más inten-sos y su textura más líquida. La maduración se produce desde la corteza hacia el centro, per-maneciendo por más tiempo y dejando en su interior una textura cremosa.Los tres estados de madurez de este queso presentan características diferentes. En estado joven (15 a 21 días) presenta aroma y sabor ligeramente ácido y textura firme y granular. En estado maduro (40 a 60 días), su textura se vuelve cremosa y en estado avanzado (>60 días), presenta un sabor fuerte y picante y su textura se presenta semilíquida viscosa.

Revive la magia de Navidad con las galletas

de Sin RecetasSin Recetas tiene algo especial para tu familia y sobre todo para los más pequeños en esta navidad. Sus galletas con distintos diseños y formas sin duda le darán un toque especial a esta celebración.Sin Recetas presenta para esta navidad su in-creíble trabajo en la elaboración de galletas de navidad decoradas con diseños únicos y elabo-radas manualmente. Estas galletas de vainilla con diferentes motivos , sin duda encantarán a tu familia y amigos para revivir el verdadero sentido de esta celebración.Revisa en www.sinrecetas.cl o www.instagram.com/sinrecetas los diferentes diseños de galle-tas y encarga con tiempo tus preferidas. Estas galletas se hacen exclusivamente a pedido y tie-nen un valor desde los $2.000.

Disponible en diferentes formatos y variedades

En esta navidad sorpren-de a los amantes de la

buena mesa con Aceite de Oliva Extra Virgen Las

PiedrasAceite de oliva extra virgen Las Piedras es un producto cosechado artesanalmente que pro-viene del corazón de la región del Maule y está disponible en cuatro variedades: Blend, Arbequina, Picual y Frantoio. Sus aplaudidos productos sin duda se convierten en una gran opción como regalo en esta navidad. Ya lo sabes en esta navidad sorprende con un regalo diferente y 100% chileno, ingresa a www.laspiedras.cl y escoge entre las variedades disponibles. O llama al 229549755 o por mail a [email protected]

Amplia variedad de galletas decoradas para estas celebraciones

Yogures ArtisanEl yogurt es un producto que se obtiene de la fermentación del ácido láctico de la leche. Es un producto con un contenido alto en calcio.

ARTISAN elabora 3 líneas de yogures; Griego, Crema y Low Fat, las cuales difieren en sus sa-bores, consistencias y contenidos grasos.

Mami Chef


Noticias

Verdad o Mito

¿Verdad o Mito?

Rebeca Parra MéridaPeriodista

¡Hagamos juntas esta columna!

“Más sabe el diablo por viejo que por diablo”, ¿han escuchado esa frase alguna vez? Es por eso que muchas mujeres prefieren creer las creencias que les transmiten sus madres, abuelas o demás familiares y amigos. La experiencia de otros es lo que ha creado muchas de las creencias que hasta hoy día siguen pasando de boca en boca. Y real-mente es bueno escuchar los consejos de los que ya han transitado el hermoso camino del embarazo y la maternidad; sin embargo, mi invitación es siempre a investigar, hacer un poco de trabajo de pe-riodista y tratar de llegar a la vedad de las cosas.

En Revista Súper Mamá te ayudamos Por eso queremos compartir contigo estas creencias y ver juntas las razones, de porqué es verdad o mito:

¿Verdad o Mito?, que...

Para la próxima edición queremos hacer algo entretenido, queremos invitarte a que nos cuentes cuáles son las creencias más frecuentes que has escuchado en tus grupos de familia y amigos. Cuéntanos a través de nues-tras redes sociales o en nuestro sitio web www.revistasupermama.cl


“No se debe sentar a los bebés hasta que tengan al menos 6 meses”MITO

“Deberías darle alimentos de adultos desde pequeño, para que se vaya acostumbrando”

“No lo transportes en los cargadores o canguros”

No hay problema en sentar al bebé, siempre y cuando esté bien asegura-do; es falso que vaya a causar alguna

consecuencia en su cuerpo.

Las hernias son una condición que se puede presentar en cualquier perso-na, y no tiene nada que ver con algu-na presión externa que se aplique al bebé. Por el contrario, puede ser pe-ligroso apretar al bebé tan fuerte que

le limite sus movimientos.

La aparición de los dientes en cada niño puede variar, en algunos casos puede demorarse hasta el año de edad. La buena noticia es que de nin-guna manera esto es un indicativo de

que tendrá una mala dentadura.

No existe ningún problema en uti-lizar este tipo de objetos para trans-

portar a tu bebé. La única recomendación es tratar de

que la cabeza esté firme y no se “balancee” con facilidad.

La alimentación en las guaguas es muy delicada y siempre debe estar dirigida por el médico de cabecera. La recomendación general es que se alimente de leche materna de manera exclusiva por al menos los primeros seis meses, y luego ir incorporando los alimentos, siempre bajo las indi-

caciones del pediatra.

MITO

MITO

MITO

MITO

“Debes envolver bien apretado a tu bebé para que no le aparezca una

hernia”

“Si le salen muy rápido los dientes, seguro tendrá mala dentadura”


Panoramas

Conversatorio puerperio en Biblioteca Viva Vespucio

Los queremos dejar invitados a la Charla y conversatorio sobre el Puerperio a realizarse el día 3 de diciembre a las 18:00 hrs. en nues-tra biblioteca, actividad abierta y gratuita para todas las personas que estén interesadas en el tema o requieran de un espacio para inte-ractuar con otras mamás o futuras mamás.

El puerperio es el momento justo después de que nace el bebé, don-de las mujeres recién devenidas madres están inundadas de emo-ciones y experiencias nuevas. En este período sensible para el bebé y la mamá, es de mucha utilidad te-ner herramientas que nos ayuden a comprenderlo.

En este conversatorio podrán ex-presarse y encontrarse con otras mujeres que estén viviendo este hermoso pero complejo periodo y desde ahí repensar sus historias y la forma de crianza que quieren llevar.

Lugar: Biblioteca Viva Vespucio, Av. Vicuña Mackenna 7110, Santiago, Chile

Contacto: Fono: +56 (2) 2293 8884/ WhatsApp: (+569) 8164 6521

Tarifa: Gratis web: http://www.bibliotecaviva.cl/biblioteca/

biblioteca-viva-vespucio/

Panoramas


Panoramas

CASA DONOSO ENCANTA TUS SENTIDOS CON SUS

ESPECTACULARES TOURS

Viña Casa Donoso, preocupados des-de sus orígenes por presentar pro-puestas turísticas que expresen el po-tencial del Terroir del Valle del Maule de Cordillera a Costa, invita, esta pri-mavera, a vivir una experiencia que encantará los sentidos, con sus espec-taculares panoramas para compartir con pareja, amigos o familia.

Treck & Picnic y Picnic Gourmet son entretenidos recorridos por la viña, el primero busca, en compañía de un vino, admirar las espectaculares vis-tas a la cordillera y el volcán Desca-bezado, mientras el segundo permite recorrer rincones especiales y únicos de Viña Casa Donoso donde se pue-de disfrutar un encuentro al aire libre sobre una mantita junto a una canas-ta gourmet que incluye dos vinos re-serva, tabla de frutos secos, dentro de otras exquisiteces.

Ambos tours se pueden reservar previa inscripción en el correo [email protected], o a los teléfonos (071) 2 341 400 — (56 9) 9779 254.

Para más información ingresar a la página web www.casadonoso.cl.

Panoramas


Vida y Salud

Vida y Salud

Las propiedades rejuvenecedoras del Colágeno y la Elastina

St. Ives presenta su crema de Colágeno y Elastina en base a aceite de soja y otros beneficiosos compo-nentes para la salud de la piel.

➢

A medida que pasan los años, la producción de colágeno se reduce y la piel pierde firmeza, haciéndose visibles las arrugas y la flacidez.

Es por esto, que la marca St. Ives, que siempre ha destacado por sus productos en base a com-ponentes naturales, presenta su crema hidratante de Colágeno y Elastina para combatir los sig-nos de la vejez y para ayudarte a mantener tu cuerpo lo más salu-dable posible.

Ambas proteínas, trabajan en conjunto para otorgar elasticidad y firmeza en las células de la piel. El colágeno abun-da en los huesos y en la epidermis ge-nerando volumen, y la elastina cumple el rol de sujetar estas fibras para man-tenerlas unidas.

Así es como la crema de St. Ives, Co-lágeno y Elastina combina estos dos componentes con humectantes 100% naturales y una base de aceites de soja. Ideal para hidratar el cuerpo todos los días y darle la bienvenida a la primave-ra de la mejor manera.

No te pierdas las propiedades re-juvenecedoras que la crema Co-lágeno y Elastina trae especial-mente para que tu piel luzca tersa y renovada en esta nueva tempo-rada.

Para mayor información de este y otros productos puedes visitar el Facebook de la marcawww.facebook.com/StIvesChile.


Vida y Salud

¿Cómo protegemos nuestra piel de los rayos ultravioletas?

Vida y Salud

En esta época, debemos tener especial cuidado con la sobreexposición de nuestro cuerpo a los rayos del sol. Formar hábitos respecto al uso de protector solar puede ser fundamental para evitar futuros problemas.

En la siguiente nota te informamos sobre su debido uso.

Primavera – verano

os días soleados llegaron para quedarse y si bien, para nosotros es una inyec-ción de ánimo y energia L La especialista aconseja usar pro-

tector todos los días, tanto en in-vierno como en verano. Además, recomienda evitar la exposición solar entre las 11.00 y las 16:30 am (cuando hay peor radiación). Otra sugerencia es usar ropa especial para el sol y agregar medidas físicas como sombreros o lentes de sol, así como también caminar por la som-bra y no olvidar que se debe pro-teger toda la piel expuesta como el cuello, orejas y pecho.

Respecto a la utilización del pro-tector, “debe ser cada tres o cuatro horas para que sea efectiva, es decir en la mañana, al mediodía y a me-dia tarde. Esto debe hacerse aun-que uno se mantenga bajo techo” sostiene la dermatóloga, quien agrega que “al aire libre, en la playa, luego de salir del agua o después de transpirar mucho debe ser aplicado cada 2 horas”.

debemos tener en cuenta que nues-tra piel puede sufrir con la exposi-ción al sol si no tenemos los cuida-dos necesarios.

Para la dermatóloga de Clínica Ta-bancura, Constanza Ullrich, nece-sariamente tenemos que fomentar el hábito de usar el protector so-lar como rutina diaria. “Debemos aprender que la exposición solar no solo se da en la playa o al estar haciendo actividades al aire libre. También estamos bajo los efectos de la radiación solar cuando sali-mos a comprar, a hacer trámites o al andar en auto, y estos efectos son acumulativos”.


Panoramas

¿Y en el caso de los niños?Según la especialista, la radiación solar acumulada antes de los 20 años de edad es la más dañina. Por lo que, para los menores de 6 me-ses se debe evitar en todo momen-to la exposición solar innecesaria, debiendo utilizar medidas físicas como ropa y sombra para su pro-tección. En cuanto a los mayores de 6 me-ses, tampoco se les debe exponer al sol, pero al cuidado físico se puede agregar el uso de protectores sola-res sobre FPS 30, que contengan fórmulas protectoras minerales o pantallas, dado que disminuyen el riesgo de alergias” dice la Dra. Ull-rich.

Asimismo, la experta aconseja el uso de protección para labios y el pelo. En el primer caso, se debe utilizar diariamente, considerando elegir una fórmula especialmente hecha para labios, la que se debe aplicar repetidas veces durante la jornada. En el segundo, hay fórmu-las de champú que tienen FPS, pero lo mejor para proteger el cuero ca-belludo es el uso de sombreros.

Por sobre el protector solar, tam-bién la ropa puede ser una ayuda al momento de protegernos. “La ropa en general siempre protege. No obstante, hay telas especiales he-chas para proteger del sol (tienen etiquetas especiales y las venden en casas de deportes outdoor). Sin embargo, usar tela de trama grue-sa (tejido apretado) como algodón de colores oscuros, de preferencia negro, es ideal”, comenta la derma-tóloga.

Ropa especial

Una duda general en el público fe-menino es cómo interactúa la pro-tección solar y el maquillaje. Frente a esto, la Dra. Ullrich aconseja que la rutina diaria debe ser: limpieza, hidratación, protector solar, y por último el maquillaje. “El protector solar insisto, debe ser repetido va-rias veces al día. Hoy existen fór-mulas con color o como base de maquillaje con excelente cobertura y muy alta protección solar. Al re-petir el protector solar no se debe realizar pasos adicionales, solo aplicarlo durante el día. En la no-che nuevamente hay que realizar limpieza y aplicar los tratamientos que use normalmente”.

Protección y maquillaje


Vida y Salud

E

Los errores más frecuentes que cometen las chilenas para combatir la obesidad

star en forma y saludables es una tarea que a las chilenas les resulta difícil.

Es más, según el estudio de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura de este 2017, el 32% de las mujeres chilenas mayores de 18 años presentan obesidad, liderando el índice a nivel Sudamericano. Dado el nivel de consecuencias negativas que puede traer esta enfermedad a nuestro cuerpo, hay un gran porcentaje que decide llevar un estilo de vida más salu-dable. El problema está en cómo hacerlo y es ahí donde algunas mujeres cometen varios errores.

Vida y Salud


Acá te dejamos cinco datos útiles para mantener una vida sana a largo plazo y evitar caer en errores que sabotean:

La obesidad es una enfermedad catalogada como crónica por la Organización Mundial de la Salud, por lo tanto debe ser tratada a largo plazo. Algunos de los errores más comunes incluyen no generar cam-bios permanentes en el estilo de vida o no consultar a un profesio-nal de la salud. Muchas personas realizan un tratamiento y después lo dejan, con el riesgo de reganar el peso perdido.Es importante generar hábitos ali-mentarios y de actividad física para no recaer en la enfermedad.

1No admitir que la obesidad es una enfermedad crónica:

Las dietas caseras creadas por las mismas personas sin un especia-lista en el tema, son un peligro. El estar saludable no significa comer únicamente verduras o proteí-nas para bajar de peso. Los cinco grupos de la pirámide alimenticia tienen que estar presentes en sus proporciones adecuadas (cereales, verduras, carbohidratos, lácteos y proteínas). Si bien podemos bajar de peso, no estaremos saludables.

Quítate la idea de “hacer dieta” y aprende a comer saludable:

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Vida y Salud


Vida y Salud

Una o dos veces a la semana o el únicamente hacer cardio, tampoco. Primero saber que sin actividad fí-sica no se llega a ningún lado. Es esencial crear una rutina semanal de un mínimo de media hora tres veces por semana de deporte. No solamente cardio, también hay que agregar un porcentaje de ejercicio de pesas para generar masa mus-cular y así acelerar el metabolismo. Un cuerpo con masa muscular no solo es más saludable, ¡también quema más calorías en reposo!

3Deporte todos los días una semana entera y la próxima nada, no sirve:

Este punto es esencial, pues cuando se lleva un estilo de alimentación saludable hay un equilibrio entre los nutrientes requeridos por el organismo, las calorías consumi-das para tener energía a diario. Sin embargo, si llega el fin de semana y comemos todo lo que nos limita-mos en la semana, no se lograrán resultados. Se pueden dar gustos una vez a la semana, sí, pero siem-pre que sea de manera controlada y manteniendo la actividad física. Por ejemplo, una vez a la semana comer pizza en una de las comidas al día es distinto a desbandarse du-rante todo el fin de semana.

Comer bien en la semana, pero salirse el fin de semana:

4Sé consciente de las calorías que estás consumiendo. Por ejemplo, muchas de las ensaladas prepara-das que se compran en restauran-tes traen aliños sumamente caló-ricos. Otro ejemplo son los jugos naturales. Imagina que una na-ranja promedio tiene 63 calorías, pero al llenar un vaso de jugo na-tural necesitas al menos cuatro, en total son 252 calorías (el cual no tiene los mismos nutrientes que contiene la fruta misma). No tengas miedo y escoge bien, con-trola y combina adecuadamente.

5Algunas comidas pueden ser engañosas:


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Sabías Mamá

¿Sabías Mamá?

Una alimentación balanceada y el ejercicio son claves para mantener una vida saludable.

Es por esto que, en esta oportunidad, comentaremos los beneficios de realizar actividad física durante el ciclo menstrual:

Sin embargo, hay muchos mitos que circulan alrededor de la capacidad de la mujer para realizar actividad intensa de forma constante durante el ciclo menstrual.

El período existe, sí; y todas las mujeres conviven con él. Pero en lugar de entenderlo como una limitante, muchas mujeres lo naturalizan y lo atraviesan “sin detenerse”, sin poner pausa a sus múltiples actividades, desafiando sus objetivos, sin pensar en fechas o momentos del mes.


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El ciclo menstrual: beneficios de la actividad física durante el período

El síndrome premenstrual abarca varios sínto-mas, muy conocidos por la mayoría de las muje-res como cefaleas, cólico en el bajo vientre y baja presión, entre otros; y una receta no muy conoci-da para disminuir estas molestias es incrementar la actividad física y el ejercicio.

Ejercitarse libera endorfinas, neurotransmisores que minimizan la sensación de estrés y mejoran el ánimo, calman el dolor, la inflamación y el ma-lestar en general.

Durante el período premenstrual es recomenda-ble el ejercicio aeróbico, como correr, nadar, an-dar en bicicleta o salir a andar en patines. Estas actividades mejoran la fuerza muscular, en par-ticular los músculos respiratorios y el corazón, lo que beneficia directamente la circulación sanguí-nea, la tensión arterial y la salud mental.

A su vez, este tipo de actividades son beneficiosas para prevenir la retención de líquidos y mejorar el hábito intestinal.

Otras actividades complementarias recomen-dadas durante el ciclo son yoga, meditación y pilates, ya que mejoran el estado de ánimo y la química del cuerpo, regulando hormonas, favore-ciendo la postura y reduciendo dolores lumbares o de abdomen. Además, estas disciplinas aumen-tan el nivel de confianza y mejoran la percepción corporal, permiten dormir mejor y pueden incre-mentar las horas de sueño y descanso efectivo.

Una recomendación importante para tener en cuenta es la hidratación constante que es primor-dial y, al finalizar, realizar una elongación general a conciencia, para así evitar calambres o lesiones musculares.

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Dra. Sandra MiasnikMédica Ginecóloga especialista Kotex


Moda e Imagen

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All Over: tal como lo dice su nombre, esta prenda que consiste en poleras llenas de estampados, llegan esta

Encuentra estas nuevas tendencias en Opposite de todas las Tiendas Paris del país. Para conocer más acerca de esta colección, sigue nuestra cuenta de Instagram @Tiendas_paris con el #AllOver, #Sartorial y #Embellishment.

Por otro lado, el Embellishment se posiciona como una alternativa para mujeres osadas y románticas, pues se caracteriza por tener en cada pieza lindos detalles de pedrerías, cadenas, o roturas, siempre desde una mirada femenina y que entrega a las prendas toques llamativos y originales que lle-gan para quedarse como un must de la temporada. En este caso, Opposite dará foco a sus poleras con aplicacio-nes de perlas, que entregan un look clásico e innovador a tu outfit diario.

temporada para convertirse en las protagonistas de cualquier look. Jeans, pitillos, pantalones anchos, shorts y minis, todo combina con estas distin-tivas piezas que convierten cualquier tenida en un outfit original. Si lo tuyo es un look más rebelde y atrevido, el estilo Sartorial es para ti. El cuadrillé, las rallas, el blanco, el ne-gro se unifican en blazers, pantalones, shorts y poleras en una onda mascu-lina, con códigos grunge y streetwear para convertirse en el centro de aten-ción de las calles santiaguinas.

Una vez más, Tiendas Paris lidera la vanguardia y trae las prendas más destacadas tanto del streetstyle internacional como de la alta costura, para que puedas combinar tus looks con el mejor estilo.

All Over, Sartorial y Embellishment: Las nuevas tendencias de las pasarelas mundiales llegan a Opposite


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e acercan las fiestas de fin de año y Rust-Oleum, una de las marcas más reconocidas de Estados Unidos y la em-

¿Pero qué sería de las fiestas sin el brillo? Sorprende con los acabados de la línea Glitter de Rust-Oleum y deslumbra tu hogar con estos ae-rosoles que podrás aplicar sobre cualquier superficie, incluso papel y cartón, ideales para combinar con distintos colores de base. Pue-des aplicar una muy fina capa para un brillo muy sutil, o varias capas para una superficie completamente destellante.

Spresa número uno de pinturas en aerosol, te propone decorar tu ho-gar reciclando adornos navideños de una manera fácil, económica y disfrutando al pintar junto a tu fa-milia.

Puedes optar por una decoración tradicional con color rojo manza-na, elegir un color innovador como

protagonista, como el magenta, o el océano, y optar por una decoración multicolor. Los aerosoles Ultra Co-ver 2X son tus aliados ideales para esto, ya que puedes pintar objetos de todo tipo de material.

Y no puedes dejar de lado los to-ques metálicos. Para ello, los aca-bados Metallic de la línea Specialty de Rust-Oleum son una excelente opción, disponibles en oro, plata y cobre.


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Sociales

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Oshkosh, marca nortea-mericana líder en ves-tuario infantil, celebró la apertura del corner en Pa-rís de Parque Arauco. En un distendido ambiente, niños, mamás y padres pudieron disfrutar de las distintas actividades pre-paradas junto a Lego.

A la apertura asistió Bár-bara Rebolledo, Francisca Merino, Germán Schiess-ler, Mónica Godoy, An-tonella Orsini, Pamela Le Roy y Yazmín Rebolledo, quienes junto a sus hijos pudieron vivir la expe-riencia de la marca.

OshKosh inauguró corner en Paris del

Parque Arauco

Barbara Rebolledo

Alejandra Uthoff, José, Antonia y Tomás Martin

Constantin Ahlers y Fernanda Gatti


Sociales

Anita Cruzat y Clemente BarjaGermán y Josefa Schiessler

Claudia Serrano y María Jesús Bahamonde

Felipe García, José Domingo García y Consuelo Gajardo

Andrea Glogger y Emma Julia Zecca

Benjamín Prado, Andrea Christie y Josefina Prado

Ángeles Rios y Poly Vallejos

Clemente Mandiola, Macarena Duque y Raimundo Mandiola


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