JARDUERA FISIKOA, AISIA eta OSASUNA

Gorputz Heziketa Mintegia

Departamento de Educación Física

Physical Education Department

P R O G R A M A Z I O A

SARRERA 1

• Ikasgaiak hiru ardatz ditu:

▫ Jarduera fisikoa, aisia eta osasunarenkontzeptuak, bizikalitatearen ideiarekin dutenerlazioa azalduz.

▫ Osasunaren kontzeptua eta jarduera fisikoarekinduen erlazioa.

▫ Jarduera fisikoak aisialdirako hautabide gisaematen dituen aukereei buruz hausnarketa egitea.

SARRERA 2

• Nahiz eta ikasgaia teoriko-praktikoa izan, batez ere PRAKTIKOA izango da, teoria modu erabilgarriazaplikatuko delako.

• Ikasleen interesak kontuan hartuko dira. Ikaslebakoitzak, ikasgaiaren barruan, bere ibilbideaaukeratuko du.

• Ikasleek ebaluaketa irizpide guztietan ebaluatuakizango dira, baino ikasle bakoitzak, bere interesakkontuan izanik, gehiago sakondu nahi dituenedukiak landuko ditu, aukeratutako lan teorikopraktikoa eginez.

HELBURUAK 1

• 1.– Osasunari buruz dauden ideien analisiaegi­tea, ohitura osasungarrien oinarriakidentifikatzea (jarduera fisikoosasungarria, elikadura egokia, arris­kuenbalioespena, arnasketa, eta abar) eta osasunarenkontzeptu zabala osatzea, bizi-kalitate on bateskuratu ahal izateko.

• 2.– Jarduera fisikoaren ondorio positiboak sentitzeaeta balioestea, eta haren praktikak gizakion gorputz-egituran eta funtzioetan eragiten dituen ondorioaketa egokitzapenak aztertzea. Hartara, osasun-iturrinagusietako bat bezala estimatuko dute ikasleek.

HELBURUAK 2

• 3.– Gizartean aisia, osasuna eta jarduera fisikoaulertzeko dauden moduen analisia eta balioespenaegitea, eta bizi-kalitatean duten eragina aztertzea, hai­ei buruzko jarrera kritiko eta pertsonalizatuasortzeko, aurreiritziak eta estereotipoak alde batera utzita..

• 4.– Jarduera fisikoen ekarpenak identifikatzea, eta haien analisi eta balioespena egitea. Hainbat aukeraesperimentatzea, eta haiek aintzat hartzeanorberaren aisialdia antolatzean eta etorkizunekoikasketak eta/edo lanbidea aukeratzean.

EDUKIAK

• 1. multzoa: Jarduera fisikoa, aisia eta osasuna.

• 2. multzoa: Jarduera fisikoarekin eta osasunarekin zerikusia duten oinarrizientifikoak.

• 3. multzoa: Jarduera fisikoa eta kirola aisiarengizartean.

METODOLOGIA

• Metodologia aktiboa erabiltzen da.

• Ikasgaia batez ere PRAKTIKOA da. Erabilgarria.

• Informazioa bilatu, diseinatu, aurkeztu, iritzia…

• Teknologia berriak: blog, wikispaces, email, twitter.

• Aukerazko gaiak egongo dira. Ikasle bakoitzakbere interesak kontutan hartuta bere ibilbideaaukeratu.

EBALUAZIO IRIZPIDEAK ETA

ADIERAZLEAK.• 1. Lehenengo ebaluazio irizpidea.

▫ 1.1. Lehenengo ebaluazio irizpidearen lehenengoadierazlea.

▫ 1.2. Lehenengo ebaluazio irizpidearen bigarrenadierazlea.

• 2. Bigarren ebaluazio irizpidea.

▫ 2.1. Bigarren ebaluazio irizpidearen lehenengoadierazlea.

▫ 2.2. Bigarren ebaluazio irizpidearen bigarrenadierazlea.

EBALUAZIO IRIZPIDEAK 1

• 1.- Aisiaren, osasunaren eta jarduera fisikoarenkontzeptuei eta haiek bizi-kalitatean duteneraginari buruz azterketa eta hausnarketa egin. (% 5)

• 2.- Giza gorputzaren egitura eta funtzionamen­dua identifikatu eta ulertu, eta jarduera fisikoaren ondorioz organismoak abianjartzen dituen egokitze-fenomenooinarrizkoenak aztertu. (% 10)

EBALUAZIO IRIZPIDEAK 2

• 3.- Egokitzapen fisikorako oinarrizko programa diseinatu, norberaren ezaugarriak eta egoerafisikoa­ren aldez aurreko analisia aintzathartuta. (% 20)

• 4.- Elikadurak osasun-iturri gisa duen garrantziaulertu eta balioetsi. (% 20)

• 5.- Gaur egungo gizartean jarduera fisikoari eta kirolari ematen zaien tratamenduari buruzkojarrera kritikoa adierazi. (% 5)

EBALUAZIO IRIZPIDEAK 3

• 6.- Kirolaren eta jarduera fisikoaren alorrekogizarte-eskaintzaren azterketa eta balioespenaegin. (% 25)

• 7.– Jarduera fisikoarekin zerikusia dutenetorki­zuneko ikasketa eta lanbideen analisi eta balioespena egin. (% 5)

• 8.– Jarduera fisikoa eta kirola egitean sortzendiren arrisku pertsonal eta sozialak identifikatu, zenbatetsi eta saihestu. (% 10)

EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 1

1KONTZEPTUAK: J.F., Aisia, Osasuna. DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/3 5 %

1.1 Kontzeptuak + bizi kalitatea wikispaces 1.1

1.2Norberaren balio osasunabaliostu wikispaces 1.2

AUKERATU 1

1.3 JF aisia bezala baloratu wikispaces 1.3 1.1/1.2/1.3

2 GIZA GORPUTZA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/2 10 %

2.1Giza gorputza:aparatu eta sistemak wikispaces 2.1

AUKERATU 1

2.2JFren egokitzapen fisiologikoak wikispaces 2.2 2.1/2.2

EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 2

4 ELIKADURA DERRIGORREZKOA

AUKERAGAIA 1/2 20 %

4.1 Dieta osasungarria prestatu wikispaces 4.1AUKERATU

1

4.2Gizarte elikadura hausnarketa wikispaces 4.2 4.1/4.2

3 ENTRENAMENDU DISENUA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 20 %

3.1 JF test Autoebaluaketa PRAKTIKA 3.1 wikispaces 3.1

3.2Egokitzapen fisikoaren printzipioak twitter 3.2

3.3Norbere entrenamendua diseinatu PRAKTIKA 3.3 wikispaces 3.3

EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 3

5

GAUR EGUN GIZARTEA KRITIKA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/4 5 %

5.1Komunikabideei kritika wikispaces 5.1

5.2Kolektibo diskriminatuak wikispaces 5.2 AUKERATU 1

5.3

Praktika +/-(banako-talde) bereiztu wikispaces 5.3 5.1/5.2/5.3/5.4

5.4Errendim-aisi kirol hausnarketa wikispaces 5.4

EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 4

6KIROL GIZARTE ESKAINTZA DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 2/4 25 %

6.1Inguruko kirol JF eskaintza azterk. wikispaces 6.1

6.2

JF diseinatu, antolatu, praktikatu PRAKTIKA 6.2 wikispaces 6.2 AUKERATU 1

6.3Gutxienen jarduerak twitter 6.3 6.1/6.3/6.4

6.4Natura ingurunea balioestu twitter 6.4

EBALUAZIOA eta PONDERAZIOA 5

7IRTEERA AKADEM-PROFESIONAL DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 1/2 5 %

7.1Ikasketa lanbide informazioabildu twitter 7.1

AUKERATU 1

7.2Ikasketa lanbide analisia/balorazioa twitter 7.2 7.1/7.2

8 ARRISKUAK SAIHESTU DERRIGORREZKOA AUKERAGAIA 10 %

8.1 JF arriskua baloratu PRAKTIKA 8.1

8.2 Arriskuak saihestu banakako-talde PRAKTIKA 8.2

8.3 Lehen sorospenen ezagutza PRAKTIKA 8.3 twitter 8.3

8.4 Inguruarekiko begirunea PRAKTIKA 8.4