1. Evite la torsión en el Cuello, ubicando la pantalla frente a usted.

RECOMENDACIONES

2. Evitar digitar con los brazos en suspensión.

3. Evite la extensión de la muñeca.

4. Evite la hiperextensión del brazo.

5. Evite la compresión del antebrazo (apoyo sobre el borde agudo).

6. Evite la sobrecarga de su extremidad superior derecha.

7. Evite la desviación de la muñeca.

8. Evite el abandono del respaldo.

9. Evite la flexión de piernas.

Mantenga libre el espacio

debajo del escritorio, esto

evitará trastornos

circulatorios y/o

adormecimientos.

Evite giros parciales. Gire

todo el cuerpo a la vez.

Es preferible trabajar con

luz natural. Evite reflejos.

Es conveniente hacer

pausas, levantarse y

andar cada 50 minutos. Importante, no sostener el

teléfono/ celular entre la

oreja y el hombro.

RECOMENDACIONES