TABLA DE CONTENIDO

1. Que es un esguince o torcedura?

2. Características

3. Deportes frecuentes causantes de lesión

4. Lesiones mas frecuentes

5. Clasificación

6. Tratamiento

7. Tratamiento RICE

Un esguince o torcedura es una lesión de los ligamentos (tejido elástico que mantiene juntos los extremos óseos en una articulación) por distensión, estiramiento excesivo, torsión, o rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación, y bastante dolor que impide continuar moviendo la región lesionada

Los esguinces causan inflamación y dolor (al principio intenso, luego va disminuyendo), provocando impotencia funcional e incluso parálisis temporal.

El período de recuperación varía en relación a la gravedad y la cronicidad de la lesión.

Determinados deportes suelen provar lesiones crónicas, sin ser taxónomicos:

Tobillo: Voleibol, skateboarding, fútbol, taekwondo, cheerleading, rugby. Rodilla: Voleibol, Tennis, fútbol, baloncesto, cheerleading, rugby, jiu-jitsu. Codo: Tenis, baloncesto, baseball, hockey, cheerleading, rugby, jiu-jitsu. Hombro: Béisbol, baloncesto, cheerleading, rugby. espalda: fútbol americano.

Las lesiones mas frecuentes son:Tobillo: "ligamento lateral externo", y

"ligamento del astrágalo, peroné o calcáneo".

Clínicamente, se clasifican en 3 tipos: Grado I: a veces llamados entorsis, consiste en distensión parcial

del ligamento, corresponde a lesiones que no incluyen rotura ni arrancamiento (del ligamento respecto del hueso

Grado II: se caracterizan por la rotura parcial o total de los ligamentos. Presenta movimientos anormalmente amplios de la articulación, y dolor muy intenso.

Grado III: rotura total del ligamento con arrancamiento óseo (tratamiento quirúrgico).

Depende del tamaño de la lesión, la articulación involucrada, y su repeticiónEn general, el tratamiento común es el

método DICE o RICE (acrónimo)1 . Se administra medicamentos tipo antiinflamatorio no esteroide para aliviar el dolor. También se aplica hielo por compresión, y la articulación podría necesitar de soporte como ortesis o férulas que la inmovilice para así protegerla de posibles nuevas lesiones1 . Medios paliativos que no quitarán del todo el dolor y la inflamación pero ayudará a reducirlo lo suficiente mientras el esguince se cura.

Tratamiento DICE Descanso/Reposo: La lesión debe permanecer inmóvil y no se debe aplicar fuerza

adicional en el sitio del Hielo: Se debe aplicar hielo inmediatamente en el esguince para reducir el dolor

e hinchazón producidos por la lesión Compresión: Es necesario usar apósitos, vendajes u otro tipo de envolturas para

inmovilizar la lesión y brindar soporte. Elevación: Mantener elevado el miembro afectado por un esguince (en relación con

el resto del cuerpo) permitirá minimizar aún más la hinchazón y ayudará a disminuir los moratones.