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HIDRATACION

MÁS PIEL

Una publicación de Centro Dermatológico DERMAMED

Año 4, Nº 13

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¿Cómo funciona la hidratación dérmica? Islandia: naturaleza, espíritu y salud

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Marzo, abril y mayo. Qué lejanos parecen los ecos del verano… y aunque esto pareciera decirse con algo de nostalgia y pena, no es así. A cada estación y momento

del año le corresponde su muy especial energía y puesta a tono con el paisaje que nos ofrece, y esta debería ser una norma espiritual, casi invisible pero muy presente en nuestro día a día, para vivir el año con la misma fuerza y alegría que imprimimos en nuestro verano, poniendo el relajo donde se debe poner y el tesón donde amerita también. Esto es: el descanso donde se necesita, y el trabajo, entendiendo que no es solo un lugar y momento de esfuerzo, sino que, asimismo, de regocijo. En este sentido, no debemos exacerbar la nota con el trabajo tampoco, ya que a veces este amenaza con transformarse en una especie de insana adicción. Cómo podemos equilibrar nuestros momentos es el gran desa-fío del comienzo laboral del año y ese desafío no solo es o com-porta un reto intelectual o meramente físico. Esta ecualización de nuestra vida contemplativa y laboral conlleva un desafío de integración como forma de vida igualmente emocional. Al mis-mo tiempo, se trata de que esta ecualización no solo nos haga sentir personas más sabias, sino que también más saludables.

Lo anterior es muy cierto en el ámbito de nuestra piel, donde una forma de vida que propugne este equilibrio o que se hien-da en el desacomodo, tiene en ella consecuencias también muy palpables. Muchas veces, pieles cetrinas, maltratadas o apaga-das, dicen relación con el desajuste emocional que provoca una desestabilización de ese tipo. El estrés aporta su gran cuota de inestabilidad o deterioro dérmico. Por supuesto que, al mis-

mo tiempo, como somos organismos complejos, la comida que recibimos y las benevolencias o rudezas del medio ambiente también in� uyen, pero no podemos dejar de puntuar esta es-pecial relación existente entre vida emocional y la armonía o desarmonía con lo que nos rodea y las labores que debemos hacer, y cómo éstas impactan en nuestra mente, en nuestra vida espiritual-sensible y en nuestro cuerpo. En Dermamed estamos atentos a estas manifestaciones, pues nos interesa su salud de modo integral. Y como sabemos que la salud comienza por su piel, nuestro llamado sincero es a que nos preocupemos más de estos aspectos.

Lo precedente, sin embargo, no nos debe hacer olvidar las precauciones de siempre en relación al cuidado y protección de la piel: el uso de fotoprotector no se acaba con el verano; la aplicación de productos hidratantes externos nos ayuda a mantener una buena toni� cación dérmica; y la hidratación del cuerpo mismo, entre varias otras medidas saludables, se hace esencial para completar el ciclo. MP

*Nos pueden escribir a: info@dermamed.cl

Nuestra piel y el equilibrio entre el trabajo y el relajo

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SOLUCIONA EL PROBLEMA DE RAíZ

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Más Piel es una revista trimestral, de distribución gratuita, desarrollada por Axxiona Comunicaciones para Centro Dermatológico Dermamed, ubicado en Las Urbinas 81, Dpto. 2 A. Providencia ⁄ Fono: (56) 22 233 5982 www.dermamed.cl

Revista Más Piel se distribuye gratuitamente en Centro Dermatológico Dermamed, Librería Nueva Altamira del Drugstore, red de Bibliotecas de Providencia, Centro Cultural de La Reina y, en forma directa, en más de 2000 departamentos de las comunas de Providencia y Las Condes.

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Leer para soñar

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Editorial

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Impreso en Andros Ltda.

10Datos DoctorDerma

@dermamedcentrodermatologico @Dermamedcentro Dermamed Centro Dermatológico

Comité editorial Centro Dermatológico Dermamed y AxxionaComunicaciones

Contenidos, edición y fotografíasAxxiona ComunicacionesFonos: (56) 22 789 2249 / 22 717 2543

Contacto publicitario:publicidad@axxiona.com

DiseñoDaniela de la FuenteAxxiona Comunicaciones

Islandia: naturaleza,espíritu ysalud

Taira, el amanecer del arte en Atacamaen Museo de Arte Precolombino

103 años de Nicanor Parra

Hidratación cutánea

Por Equipo Más Piel

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Hidratación cutánea

Por Equipo Más Piel

Agua. La clave de la vida. Dos tercios de nuestro querido planeta Tierra, son agua. Y también ese mismo porcentaje constituye el cuerpo de cada ser

humano. Agua, agua, agua. Por eso este elemento es cla-ve en nuestro buen desarrollo y salud.

Se sabe que aproximadamente el 65% del agua corporal se encuentra en el interior de las células y que el resto circula en la sangre y baña los tejidos. También sabemos que el cerebro está compuesto por este elemento en un 70%, y que los pulmones lo están en un 80%. En defini-tiva, cada célula de nuestro cuerpo contiene agua.

Del mismo modo, para la piel éste es un componente esencial que ayuda a mantener el equilibrio cutáneo, permitiendo, asimismo, que ésta cumpla su función de barrera protectora. Por eso la hidratación es relevante para una piel y cuerpos saludables.

¿Cómo funciona la hidratación dérmica?

Lo primero que tenemos que saber es que la piel es un órgano que para mantener su elasticidad y propiedades requiere del

En el cuidado de la piel la hidratación juega un rol determinante que afecta no solo su belleza y lozanía,

sino que impacta en la salud de este importante órgano corporal. En la siguiente nota le contamos el A B C de la

hidratación y le entregamos algunos tips de interés.

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Continúe leyendo...

agua. También es importante señalar que para mantener su humedad recibe el agua procedente de la secreción normal del sudor y de la circulación sanguínea a través del � ujo transepidérmico. Este proceso permite que el vital elemento se disperse en la dermis y en las diferentes capas de la epidermis, evaporándose � nalmente en la super� cie de la piel, y ayudando a mantener así el nivel de hidratación en las capas más super� ciales de la misma.

Pero si bien la presencia de agua es esencial para la mantención de una piel sana, otro factor que permite conservar una correcta hidratación cutánea es el equilibrio que se produce entre los componentes lipídicos y proteicos de la misma. Estos constituyen una real barrera de las reservas de agua en la piel, llamada estrato córneo, que opera como mecanismo de contención a través de las células más super� ciales y en los lípidos cementantes de este estrato.

Pero debido a diversos factores, como la falta de sustancias que retengan el agua, o la función barrera alterada, por ejemplo, es posible que aumente la pérdida de hidratación, observándose una piel más áspera y seca. A este hecho se denomina pérdida transepidérmica de agua o TEWL (la sigla en inglés de Trans Epidermal Water Loss), que es posible medir a través de una técnica llamada evaporimetría, que da cuenta que a mayor deshidratación, mayor es el valor del TEWL.

Otro método muy utilizado para medir la deshidratación cutánea es el que ocupa los corneómetros, que son aparatos que miden la mantención de carga eléctrica en los cuerpos (denominada capacitancia). Cuando esta es mayor, la piel se encuentra más hidratada.

La capacidad de la epidermis de retener agua está liga-da también a un conjunto de moléculas higroscópicas (capacidad de algunas sustancias de absorber humedad del medio circundante), intracelulares, llamado Factor Natural de Hidratación. Este factor está compuesto por productos de la degradación celular, como proteínas y aminoácidos, y también por componentes de la secre-ción sudoral como agua, sodio, potasio, cloruros lacta-tos, azúcares, urea y amoniaco.

Por ello, todo este complejo proceso de equilibrios es el que nos brinda y asegura una piel perfectamente hidra-tada, donde no solo la regulación del agua es relevante sino donde los lípidos cementantes están intactos, per-mitiendo mantener así la correcta función de la barrera epidérmica.

Efectos de la deshidratación

El nivel de hidratación no es constante y hay muchos factores tanto internos como externos que lo modifican como, por ejemplo, la genética, que determina ciertas dermatitis atópicas; o la presencia de algunas enferme-dades como la psoriasis, el hipotiroidismo, la diabetes, la insuficiencia renal; el uso de medicamentos como la-xantes, diuréticos o corticoides.

A estas variantes se suman elementos exógenos como las variaciones climáticas, que a través del exceso de calor o sequedad afectan de manera importante la hidratación. Asimismo, el uso de aire acondicionado o calefacción, el sol, el viento, las agresiones químicas de detergentes, o de productos cosméticos inadecuados.

Sumado a este tipo de causas, sin duda, no podemos de-jar de mencionar que el paso de los años es otro compo-nente que afecta la capacidad de generar y retener los niveles de humedad óptimos.

A raíz de todo ello, es posible observar una piel más deshi-dratada que se demuestra a través de cierta tirantez e inco-

TIPS

en tomar las medidas pertinentes si se trata de una piel seca, grasa o más sensible. Para tales efectos siempre es recomendable el uso de sustancias no perfumadas.

• Es importante recordar que la radiación solar también deshidrata la piel, por ello es recomendable no exponerse en demasía a ella, y, si es necesario, hacerlo aplicando fotoprotector y usando ropa adecuada.

• Para evitar la deshidratación hay que seguir una rutina pertinente, que incluya productos adecuados al clima también, ya que si se trata de un lugar muy cálido es recomendable el uso de productos que cumplan una función barrera en la dermis, evitando de este modo la pérdida de agua por la deshidratación o sudoración.

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de Prevención

modidad. Pero la deshidratación no solo se siente, sino que se ve: La piel seca normalmente es de tacto áspero, de color mate y tiene unas � nas escamas que, si bien pueden ser im-perceptibles, muchas veces quedan depositadas en la ropa. El prurito es un síntoma frecuente de este tipo de piel. Cons-tituye un fenómeno normal en individuos de edad avanza-da, y es especialmente intensa en las extremidades inferiores (piernas). El prurito puede ser de intensidad variable y puede incluir un rascado persistente.

En definitiva, la piel seca es un fenómeno muy habitual en la población general por lo que sus cuidados merecen atención.

¿Cómo hidratar la piel tópicamente?

Para tratar una piel deshidratada y mejorar el nivel de agua de la misma, lo que se debe hacer es tratar de recomponer los lípidos � siológicos de la epidermis y las sustancias que procuren un correcto funcionamiento de ella.

En este sentido, como preparación cosmética lo que más se recomienda son las emulsiones acuosas, porque liberan agua hacia el estrato córneo. También se aconseja para las pieles más secas los preparados de fase externa oleosa que permi-ten formar una capa protectora sobre la piel, y que aportan de manera relevante en la disminución de la pérdida de agua transepidérmica.

A nivel de la industria dermatológica, las sustancias activas más utilizadas son las humectantes, emolientes, y oclusivas y � lmógenas.

Sustancias humectantes

Son sustancias higroscópicas que pueden absorber agua del medio ambiente. A través de estos principios activos se res-guarda que las emulsiones cosméticas que las contienen no pierdan agua por los efectos de la evaporación, gatillada por la transpiración corporal. El factor hidratante, de este modo, ayuda a conservar de manera e� caz el grado de humedad de la piel, contrarrestando las in� uencias nocivas que el medio ambiente pueda procurar: como el exceso de frío, calor, el viento, etc.

Asimismo, es importante destacar que un buen humectan-te debe tener el grado de higroscopicidad su� ciente que le permita absorber humedad de la atmósfera y retenerla. Esto es pensando en las posibles � uctuaciones de humedad del entorno.

Emolientes

Permiten la retención de agua en el estrato córneo y también suavizan el tejido cutáneo.Las más utilizadas son:

• Vitamina F.• Aceite de rosa mosqueta.• Liposomas.

• No existe una relación directa entre la cantidad de agua que se bebe y el estado de hidratación de la piel. En individuos sanos que siguen una dieta regular y equilibrada, una aportación externa de agua es irrelevante respecto al estado de hidratación cutánea. Aunque la recomendación es a consumir unos dos litros de agua al día.

• Existe una relación directa entre la piel seca y el bañarse. Esto es también debido a las características del agua potable de nuestro país, que contiene cloro y algunos metales pesados que pueden afectar la humectación de la piel.

• Es relevante mantener un cuidado diario de la piel, pensando no solo en las sustancias emolientes, sino también en el tipo de jabón que se utiliza. Se debe pensar, asimismo,

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alSustancias oclusivas

y filmógenas

Son sustancias de naturaleza grasa, cuya función es impedir la pérdida de hidratación. Al ser aplicadas sobre la super� cie de la piel, forman una película más o menos oclusiva, mejorando la retención de agua y cumpliendo una excelente función barrera. Pero estas sustancias, además de tener efecto oclusivo, tienen además una acción emoliente.

Las sustancias de este tipo más destaca-das son: hidrocarburos (vaselina � lante, vaselina líquida, ceras, etc.), siliconas, lanolina anhidra y ceramidas.

En resumen, cuidar la piel debe ser una acción cotidiana y el velar para que ésta se encuentre en óptimo estado de hidratación no sólo reporta bene� cios estéticos, sino que también una mejora en el desempeño de sus funciones. MP

• Si hay una situación de deshidratación general, la piel adoptará un aspecto seco.

• Luego de la ducha o baño se recomienda aplicar sustancias emolientes en todo el cuerpo para evitar así el aumento de la resequedad en la piel.

• Una sustancia hidratante es aquella que restaura el agua de la piel, en tanto que una sustancia emoliente es aquella que ayuda a retener la humedad.

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Dermamed Centro Dermatológico

• El factor natural de hidratación (NMF, en inglés Natural Moisturizing Factor) está constituido en mayor proporción por aminoácidos libres (40%), amoníaco, ácido úrico y otros ácidos orgánicos (17%), ácido pirrolín carboxílico (12%), Na, K, Ca, Mg (12%), urea (7%), lactatos, citratos y fosfatos (2%).

• A la hora de hidratar la piel es importante tener en cuenta no solo el tipo de piel, sino que la edad de la misma.

• Luego de la ducha o baño se recomienda

restaura el agua de la piel, en tanto que una sustancia emoliente es aquella que ayuda a

• El factor natural de hidratación (NMF, en inglés Natural Moisturizing Factor) está constituido en mayor proporción por aminoácidos libres (40%), amoníaco, ácido úrico y otros ácidos orgánicos (17%), ácido pirrolín carboxílico (12%), Na, K, Ca, Mg (12%), urea (7%), lactatos, citratos y fosfatos (2%).

• A la hora de hidratar la piel es importante tener en cuenta no solo el tipo de piel, sino que la edad de la misma.

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Leer para soñarPor Juan Chapple

¿Quién dijo que marzo y abril eran abu-rridos?… Al menos, en el mundo literario, esa es una palabra desterrada, y sobre todo con la oferta que les presentaremos. Partimos con la vuelta de un clásico im-portante: la saga de Los Reyes Malditos, de Maurice Druon, que en sus siete vo-lúmenes de tapa dura (B de Bolsillo) ex-tiende la maldición que el caballero del temple Jacques Molay pronuncia en la hoguera contra Felipe IV, rey de Francia, y su casta de sucesores, hasta la séptima generación. Imperdible.En un tono más fantástico, en el nuevo volumen de la saga de las crónicas Vam-píricas, El príncipe Lestat y Los reinos de la Atlántida (Ediciones B), Anne Rice despliega, con fortaleza literaria y mano � rme, la nueva condición del vampiro Lestat, coronado como monarca de los no muertos, esta vez en un desafío lleno de aventuras, magia y astucia narrativa. Con el mismo poder de convocar la ma-gia, Phillip Pullman regresa con La Bella Salvaje (Roca juvenil) diez años antes de la Brújula Dorada, para hacer una nueva trilogía que es la precuela de aquella. En el ámbito de la ciencia � cción y la fantasía, Máquinas mortales (Alfaguara) nos entrega un oscuro futuro, donde las ciudades cazan y devoran otras ciudades, por supuesto, una ucronía espeluznante. A este libro se suma la segunda parte de la trilogía de Luna (Nova), una saga am-

bientada en el satélite de la Tierra que mezcla lo mejor de Juego de Tronos con un escenario es-telar. Y si la apuesta narrativa en este género les hubiese parecido insu� cien-te, nos llegan los dos tomos de cuentos de George R.R. Martin, y que en Una canción para Lya y Viajeros de la No-che, nos demuestra su versatilidad, esta vez centrando sus relatos en futuros tecnológicos y desa� antes. A esta im-portante apuesta se suma El bosque os-curo, la continuación del fundamental El problema de los tres cuerpos, ciencia � cción china de uno de los 10 autores más importantes del momento en la materia, Cixin Liu. En el ámbito de la narrativa policial, hay que destacar a Eva (Alfaguara), de Artu-ro Pérez Reverte, en una nueva aventura del detective Falcó, esta vez ambientada en 1937, entre secretos que adelantan la guerra fría, y una trama de espionaje con mucha acción. En otro ámbito, el sello Debate nos pre-senta Yo contengo multitudes de Ed Yong, un libro que se mete dentro del ser humano para explorar, desde el lado cientí� co, los seres que nos habitan: los microbios: ¿qué más fundamental que estos habitantes multitudinarios que

componen nuestro organismo y que nos permiten, en muchos casos, sobrevivir? Un estudio y propuesta seria es La dieta de la longevidad (Grijal-

bo), del cientí� co italiano Walter Longo. Esta no es una dieta para

bajar de peso sino que para vivir mejor, evitando enfermedades bru-

tales como el cáncer y la diabetes, y enfocada a permitir una longevidad

mayor.

componen nuestro organismo y que

La dieta de labo), del cientí� co italiano Walter Longo. Esta no es una dieta para

bajar de peso sino que para vivir mejor, evitando enfermedades bru-

tales como el cáncer y la diabetes, y enfocada a permitir una longevidad

mayor.

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Asimismo, no pueden fal-tar en nuestro estante dos rescates de Roberto Bola-

ño: Amberes y Confesiones de un discípulo de Morrison

a un fanático de Joyce (escri-to junto a A.G. Porta), donde el narrador chileno hace gala

de dos de sus mejores entregas literarias. Junto a estos dos ma-

ni� estos ponemos una piedra angular: los Cuentos Completos de Robert Louis Stevenson (Pen-

guin). El creador de los clásicos perso-najes Jeckill y Hyde (también incluido) vacía aquí toda su magia literaria, que incluye también El club de los parricidas. En otro ámbito, recomendamos un libro distinto: El signi� cado esotérico de las pinturas de Rafael de Giorgio Spadaro. Conocimiento antroposó� co, compo-sición, geometría y exégesis artística se dan cita en este libro que nos habla mucho más de � losofía que solamente de lo estético. En un aspecto muy simi-lar, pero desde el sendero poético, Esto y el relámpago, es un texto que nos abre otras dimensiones del gran vate Gonza-lo Rojas. A través de fotografías, textos biográ� cos y otros poéticos, Rojas va dando cuenta de su senda en la vida familiar, personal y lírica, al lado del río Renegado (ambos libros distribuidos por Idunn). En el mismo ámbito poético, llega la an-tología bilingüe de Leonel Lienlaf, La luz cae vertical (Lumen). Lienlaf nos recita y canta, con esa voz queda pero poderosa del bosque “los secretos que se cuentan entre la lluvia y los vientos montañosos” y que han hecho de su poesía una de las voces literarias más importantes de nuestra tierra. Y cerramos con más versos: la nueva colección Poesía portátil de Random House, que, en ediciones de bolsillo de prestancia, acercan este género, a veces huidizo a un gran ámbito de personas, a las plumas más granadas de todos los tiempos: Dickinson, Whitman, Pizarnick, Lorca, Neruda, Baudelaire. Después de este sobrevuelo, buen ate-rrizaje en esta república de letras… MP

Todos los libros se pueden ubicar en librería Nueva Altamira del Drugstore.

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Panorama

Arte para todos

En los tiempos agitados que corren es necesario hacer una pausa, pensar en nuestros intereses y talentos y darnos la oportunidad para desarro-llar todas nuestras capacidades artísticas, inte-lectuales y espirituales postergadas o escondidas como potencialidades que esperan ser descu-biertas.

El Centro Cultural de La Reina “Vicente Bianchi” invita a toda la comunidad reinina y del Gran Santiago a participar en los talleres 2018 que se desarrollarán entre abril y noviembre. Niños,

Arte rupestre en Museo de Arte Precolombino

Desbarató la solemnidad y elevó lo cotidiano de nuestra cultura popular y campesina a tra-vés de un artefacto humorístico que se deno-minó la “Antipoesía”. Sí, porque con ese gesto erradicó sacralizaciones y excesos retóricos de cómo se entendía, hasta ese momento, el ha-cer poético.

Hermano mayor de Violeta, inició su labor lite-raria en 1935 con el cuento Gato en el camino y en 1954 publicó su obra fundamental Poe-mas y antipoemas, compuesta en tres partes: Cantos a lo humano, Poemas y Antipoemas.

Además de poeta fue matemático y físico. Re-cibió el Premio Nacional de Literatura (1969) y el Premio Miguel de Cervantes (2011), entre

“Gracias don Nica: cambio y fuera”otras distinciones, además de haber sido can-didato al Premio Nobel de Literatura en diver-sas ocasiones.

El 23 de enero pasado y con vividos 103 años partió, pero sigue con nosotros. Y como de seguro él diría este no es un adiós, sino un “cambio y fuera”. Gracias, gracias por su obra don Nica. MP

Personaje

Taira, el amanecer del arte en Atacama, trae a Santiago la belleza, complejidad y vi-talidad del arte rupestre de Taira (Región de Antofagasta). A través de una sucesión de imágenes en 360°, un viaje fílmico telescópico que imita el vuelo de un cóndor y un espectáculo donde el público experimentará la atmósfera, fantasía y realidad de los fenómenos astronómicos de Taira, se releva un sitio arqueológico cuyas representaciones rupestres son incomparables en la prehistoria del arte americano.

La experiencia se potencia con la zona interactiva del museo que invita a toda la familia a aprender jugando. Destaca la entretenida actividad de realidad aumen-tada, donde los visitantes podrán personalizar su propio arte rupestre y conocer los mitos de creación de las llamas. Además, podrán tocar y escuchar a la Roca que habla y descubrir que para las comunidades antiguas de Taira, grabar y pintar en ella era lo mismo que pedir un deseo.

¿Dónde? Bandera 361, esquina Compañía. Hasta el 27 de mayo. De martes a do-mingo de 10 a 18 horas. www.precolombino.cl MP

niñas, jóvenes, adultos y adultos mayores po-drán integrarse a los distintos cursos en las áreas de manualidades, actividad física, desa-rrollo personal y artístico, contempladas para hacer de este año una oportunidad de apren-dizaje en el arte y cultura.

Matrículas: desde el jueves 1 de marzo. Inicio de cursos: desde el 1 de abril.

Santa Rita 1153 Esq. Echeñique. Informacio-nes: 22277 6214 - www.culturalareina.cl MP

Talleres 1er semestre 2018 en La Reina

Les recomendamos el libro lanzado hace solo algunos meses El último apaga la luz (LUMEN), que reúne una amplia selección

de la obra de Parra, que va desde Poemas y antipoemas, hasta Canciones de sobremesa. Imagen gentileza Penguin Random House.

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Islandia , la tierra de los géisers

y donde el escritor Julio Verne situó el ingreso al centro de la tierra, es un secreto cada vez menos guardado. Sin embargo, el país nórdico, que tiene parte de su geografía en Norteamérica y la otra en Europa, aún se mantiene oculto para el gran público.

Se trata de una isla de 103 mil kilómetros cuadrados, llena de fiordos, volcanes, glaciares, aguas termales y paisajes barridos por los vientos, de honda y melancólica belleza, donde, además, no faltan las auroras boreales y el llamado “sol de medianoche”, ya que durante la mitad del año, el astro rey sale a las 11:30 am y se esconde a las 3:30 pm.

Esta tierra (donde la mitad de sus poco más de 330 mil habitantes dice creer en los duendes), ligada a diversos peregrinos, invasiones vikingas y, más tarde, sobre todo vinculada a la corona danesa, por � n pudo sacudirse de dominaciones externas al alzarse con su independencia total en 1944, consolidando un enorme cúmulo de tradiciones vernáculas y cultura propia a partir de su completa soberanía.

Dentro de sus “curiosidades”, aunque ya nos las quisiéramos, se estima que más del noventa por ciento de la población

Islandia: naturaleza,

espíritu y salud

lee al menos un libro al año (aunque el promedio per cápita es de 40 ejemplares en el mismo período) y existe la insuperable tradición de regalarse libros en Navidad y leerlos esa misma noche… así, tal cual…

Más allá de ello, la belleza en el país de la estrella polar es cosa muy seria, aunque

también muy natural. Y cuando decimos eso, nos referimos a que, a pesar de que sus

mujeres son muy preocupadas de aplicarse cre-mas, no es menos cierto que la menor influencia

solar (que ayuda a prevenir arrugas prematuras), los baños de aguas geotermales, con la beneficiosa

acción de minerales (los que incluso se encuentran en las duchas caseras que contiene los favores del Lago Azul), ayuda no solo a combatir la piel seca, sino que también a afecciones como la psoriasis y los eccemas, así como a mantener una piel más saludable y joven, ya que estimula la circulación sanguínea, la reducción del estrés y propugna la ostensible mejora del sueño.

Junto con eso, la alimentación de los islandeses es rica en pescado (truchas, salmón y hasta ballena); y, una de las bebidas más tradicionales, el té orgánico de hojas de abe-dul y musgo es un vigoroso reconstituyente y contiene, en-tre varias otras, propiedades antibacterianas y diuréticas. Asimismo, el propio abedul (aceite) y el barro son insumos tradicionales usados para el cuidado corporal diario y que hacen maravillas para tratar la piel dañada por el sol, la celulitis y la pérdida de cabello, por ejemplo. Así, Islandia no es solo un paisaje sorprendente y desafian-te, sino que un verdadero vivero de salud, de spas naturales, intelectualidad, magia y belleza, cuyo despliegue al mundo recién empieza a despertar con fuerza. Ah, y, como si fuera poco, el país ostenta la marca de ser la nación donde existe mayor igualdad de género en el mundo... ¿no es eso belleza verdadera?… MP

Compás Mágico Islandés.

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