Área: PFRH Grado: primero 2014Grado: primero 2014

Jorge Aquiles Auris Condeña

INSTITUCIÓN EDUCATIVA“N i c o l á s c o p é r N i c o”

Para Empezar:Imagen Nª 2Imagen Nª 1

Imagen Nª 3 Imagen Nª 4

ACTIVACIÓN DE LOS SABERES PREVIOS

CONFLICTO COGNITIVO- Pag.59

5.- ¿Cómo se expresa la emoción en los adolescentes?¿se puede controlar?

1.¿Qué representan las imágenes?¿Qué crees que ha pasado en este caso?2.¿Por qué la joven que estaba sola pensó de esa manera?3.¿Por qué consideró que por tener un grano en la cara podía verse horrible?4.¿Qué intereses nuevos esta experimentando el muchacho de este caso?

TEMA: EL MANEJO DE LAS EMOCIONES.

APRENDIZAJE ESPERADO:Identifica sus emociones, acepta que puede tener emociones cambiantes y muestra interés por aprender a manejarlas, a través de situaciones.

1.

¿Qué las emociones?Son estados afectivos mucho mas pasajeras que los sentimientos.

Se caracteriza por aparecer en forma brusca por ser mucho mas intenso.

Ejemplos:Miedo, alegría,

tristeza ira, etc.

¿Qué produce las emociones?

MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad.

SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria.

Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.

AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos

produce aversión.

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una

sensación de bienestar, de seguridad.

TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

DIFERENTES FUNCIONES DE LAS EMOCIONES:

1.MIEDO: Tendemos hacia la protección.

2.SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

3.AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos

delante.

4.IRA: Nos induce hacia la destrucción.

5.ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir

aquel suceso que nos hace sentir bien).

6.TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

APRENDER A MANEJAR NUESTRAS EMOCIONESEs necesario aprender a

controlar las emociones, es decir, ser capaces de reconocerlas, expresarlas de manera adecuada, en el momento adecuado y con la persona adecuada

Para ello, es necesario que te conozcan, confíes en ti, seas sincero(a) contigo mismo (a), revisa cuales son tus metas y como quieres ser.

Los estados emocionales de los que estamos hablando son habitualmente vividos de forma negativa y suelen dar lugar a conductas inadecuadas, lo que hace que la gente busque formas de eliminarlos. Ejemplos:

FORMAS CONCRETAS DE MANEJAR LAS EMOCIONES DE ANSIEDAD E IRA.

ANSIEDAD IRA

- RESPIRAR PROFUNDAMENTE- FUMAR- HACER EJERCICIO- BEBER AGUA- MORDERSE LAS UÑAS- EVITAR LA SITUACIÓN

- RESPIRAR PROFUNDAMENTE

- DISTRAERSE- GRITAR- INSULTAR- DAR PUÑETAZOS A LA

PARED

TÉCNICA RESPIRACIÓN PROFUNDA ANSIEDAD E IRAMuy fácil de aplicar y útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y después de enfrentarse a las situaciones emocionalmente intensas.1.-Inhalar profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4 2.- Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4 3.-Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8 Repite el proceso anterior

En equipo comparten y dialogan sobre situaciones que producen emociones negativas en los adolescentes y comparan con algunas acciones negativas que realizaron en el aula. Anexo 1:1.-SITUACIÓN: LA MOCHILA2.-SITUACIÓN: MOFARSE DE UN DEFECTO FÍSICO.

TRABAJO EN EQUIPO

APLICACIÓN DE LO APRENDIDO

Cada día antes de dormir aprovecha par reflexionar, qué te generó emociones fuertes y como lo expresaste. ¿En qué puedes mejorar para sentirte mejor?

METACOGNICIÓN1. ¿Qué aprendieron?2. ¿Cómo lo aprendieron? 3. ¿Para qué les sirve lo

aprendido?

EXTENSIÓNDesarrolla evaluemos y reflexiones página 61