TALLER LECTO-ESCRITURA 13/05/2020

Refresquemos un poco nuestra memoria…

En el encuentro pasado, estuvimos charlando acerca de la importancia de mantener una alimentación saludable y balanceada, no sólo como criterio para nuestra vida cotidiana en general… sino también, para éste período de aislamiento que nos encuentra a todos, encerrados en nuestros hogares, manteniendo un nivel de sedentarismo que nuestra rutina habitual desconocía.

Es por eso que los invitamos a ver las siguientes imágenes y que entre todos vayamos recordando cual fue la información que obtuvimos sobre éstos alimentos / hábitos:

Ahora… todo esto que venimos hablando, es parte de la alimentación y nuestra nutrición… según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Por otro lado, les queremos presentar a la pirámide nutricional, la cual está compuesta por todos los tipos de alimentos que existe, y en qué medida y cantidad deben consumirse. ¿La conocen?

Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo considerás que sería una buena y una mala nutrición?

2. ¿Qué tipo de alimentos consumís con más frecuencia?

3. ¿Porqué es importante llevar una dieta balanceada y saludable?¿Cómo influye durante la cuarentena?

4. ¿Hay algún cambio que deberías/ quisieras cambiar en tu alimentación?