Especial 31-10-12

VACUNAS PARA REJUVENECER,

CIRUGÍAS SIN BISTURÍ Y HASTA

TRATAMIENTOS CON RADIOFRECUENCIA,

ES LA OFERTA DE LOS CENTROS DE

ESTÉTICA

CONOZCA LA PROPUESTA DE

BOUTIQUES Y DISEÑADORES

INTERNACIONALES PARA ESTA

TEMPORADA

POTENCIE SUS MÚSCULOS, LA

CONCENTRACIÓN Y LA RESPIRACIÓN

CON EL POWER YOGA

ESTÉTICA

MODA

EN FORMA

VERANOTEMPORADA

HIPNOTERAPIA

PARA LIBERARSE DEL ESTRÉS::

JARDINES AL ESTILO JAPONÉS, UNA ALTERNATIVA PARA RENOVAR SU PATIO

Radiante como el sol

Y REIKI

Especial> MIÉRCOLES 31 DE OCTUBRE DE 2012

L a temporada prima-vera-verano llega con tratamientos para lucir una piel

suave y rejuvenecida y re-afirmada. La radiofrecuencia,

en combinación con otras técnicas le ayudarán a robar

las miradas por donde camine.

REAFIRMA LA PIEL. Según Sal-vador Madrid, para este trata-miento se utiliza el equipo Lipo Shave RF, el mismo que emite un campo de radiofrecuencia der-mocontrolada a través de los te-jidos dérmico y subdérmico que

origina una contracción y estimu-lación de las fibras de colágeno y elastina, reafirmando y eliminan-do la flacidez. "El equipo hace que el tejido conectivo se vuelva uniforme, linear y orientado ho-rizontalmente, produciendo con ello un estado de reafirmación", explicó Madrid.

TRABAJA EN TODO EL CUER-PO. Independientemente del tipo de piel y la edad del pacien-te, el tratamiento se lo puede realizar en diferentes partes del cuerpo. Trabaja en la zona periocular muy

sensible y delicada. Corrige las arrugas alrededor de los ojos y da luminosidad a la mirada.Se pueden realizar tratamientos de reducción de la zona abdomi-nal y para la flacidez posparto.También se trata otras regiones de la cara, el cuello, los abduc-tores y es también útil para el lavantamiento de glúteos, en el que se elimina la grasa, se endura y se le da una forma natural con la radiofrecuencia. "Todas las mo-delos que vienen al spa pasan por este tratamiento de levantamien-to de glúteos", señaló Madrid.

La radiofrecuencia estimula el colágeno y elimina la flácidez.

Lipoescultura sin cirugíaEs un tratamiento para reducir la grasa sin bisturíLa lipoescultura sin cirugía es un trata-miento relativamente nuevo en Bolivia. Consiste en disolver la grasa mediante la acción de las ondas ultrasonido, de la luz láser, las ondas térmicas o sustancias químicas quemagrasa. Según Giovanna Aguilera, del Spa Medic Nazarena, estos tratamientos están indi-cados para las personas que tengan grasa localizada, que en general, es difícil de eliminar mediante dietas y ejercicios. "No es un tratamiento indicado para adelgazar ni para suplantar una dieta", explicó.Este procedimiento es superficial; sin embargo, es necesario aclarar que la fibra láser si penetra la piel y se introduce por

debajo de ella en el tejido graso. Puede utilizarse anestesia local. "Es mínimamente invasivo y sin los grandes riesgos de una lipoescultura o una liposucción", agregó.En el Spa Medic Nazarena, realizan el tratamiento de la lipoescultura sin cirugía, con el equipo Activea, que impacta sobre las células grasas, rompiéndolas y liberan-do la grasa, sin dañar los tejidos circundan-tes y que es procesada por el organismo y eliminada vía orina y materia fecal."Las personas requieren entre 6 a 12 se-siones, dependiendo de la cantidad, tipo y calidad de adiposidad o de la celulitis. En cada sesión es esperable una reducción de 1 talle o de 0,5 a 2 cm", concluyó Aguilera. RÁPIDO. Después de cada sesión, el paciente puede reanudar sus actividades.

PIEL DE ORO PARA EL VERANO

PRESIDENTE EJECUTIVO Mariana Jakubek

REDACCIÓN • SUBDIRECTOR EL DÍA Gerson Rivero SUBDIRECTOR EL SOL Aldo Aguilera• PERIODISTA Gustavo Jiménez • ASESOR EDITORIAL Eduardo BowlesDISEÑO • Christian Gamboa • FOTOGRAFÍA Regis Montero.ADMINISTRACIÓN • Director Corporativo Marcelo Santa Cruz• Gerente Comercial Hjalmar Salomón • Gerente Producción Mario Lucas Sarabia A.

CENTRALAv. Cristo Redentor, km 7 El Remanso • Tel. 343 4040.

AGENCIA Av. El Trompillo # 1082 2do Anillo • Tel. 359 8056.

Fax: 343 4041- 342 [email protected]

Santa Cruz - Bolivia

suave y rejuvenecida y reafirmada. La radiofrecuencia,

en combinación con otras técnicas le ayudarán a robar

las miradas por donde camine.

REAFIRMA LA PIEL. vador Madrid, para este tratamiento se utiliza el equipo Lipo Shave RF, el mismo que emite un campo de radiofrecuencia dermocontrolada a través de los tejidos dérmico y subdérmico que

afirmada. La radiofrecuencia, en combinación con otras

técnicas le ayudarán a robar las miradas por donde camine.

REAFIRMA LA PIEL. vador Madrid, para este tratamiento se utiliza el equipo Lipo Shave RF, el mismo que emite un campo de radiofrecuencia dermocontrolada a través de los tejidos dérmico y subdérmico que

COMO EL SOLRADIANTE

ESPECIAL 2 > MIÉRCOLES 31 DE OCTUBRE DE 2012

• Eliminación de la celulitis• Remodelación corporal• Levantamiento de glúteos• Post liposucción• Rejuvenecimiento• Efecto lifting• Eye-Perfect• Eliminación de estrías.• Para las arrugas• Reafirmación Corporal• En la zona abdominal es-pecífico

TRATAMIENTOS

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RADIANTE

ESPECIAL3 > MIÉRCOLES 31 DE OCTUBRE DE 2012

SANACIÓN. El reiki es una de las terapias complementarias más utilizadas en Estados Unidos. En el país, el Centro Amaya realiza tratamientos y capacitación.

LA HIPNOSIS Y EL REIKI PARA

RELAJARSESon técnicas milenarias que ayudan en

el equilibrio emocional, pero además son complementarias para tratar

enfermedades psicosomáticas.

Luego de una recargada agenda de activida-des durante septiembre y parte de octubre, es primordial un poco de relajación. El reiki y la hipnosis son técnicas que permiten alejar

el estrés e incluso pueden ser el complemento para terapias contra otras enfermedades.

LA HIPNOSIS, MÁS ALLÁ DE LA RELAJACIÓN. La hip-noterapia no es nueva; sin embargo, en Bolivia ha sido muy poco difundida y por ello se desconocen los múltiples benefi-cios que podría aportar a la salud.Esta terapia combina la hipnosis con otras técnicas para lograr el cambio en conductas, síntomas y emociones lo que per-

mite superar problemas de es-trés, pero también los traumas

físicos y conductuales. "Los seres humanos tenemos dos niveles mentales: uno el consciente y el otro es el

inconsciente. La hipnosis se comunica con esa mente in-

conciente", indicó Germán Pineda, hipnoterapeuta.La terapia se inicia con una evaluación al pa-ciente que permi-tirá personalizar

el trata-

miento y definir la cantidad de sesiones que recibirá, las mis-mas oscilan entre cuatro a quince.En la hipnoterapia, el paciente ingresa en un estado alterado de conciencia en el cual los sentidos se agudizan, abriendo el acceso a los archivos de memoria, ese es el estado que es aprovechado por el hipnoterapeuta. "Con las técnicas nece-sarias podemos determinar cuando y porqué se creó una con-ducta que además puede ser reprogramada", explicó Pineda.Este hipnoterapeuta colombiano visita Bolivia cada dos me-ses, la próxima llegada está programada para principios del 2013. La última vez atendió en el Sistema Privado de Atención Primaria de Salud (Spaps).

MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD. La hipnosis es efectiva para lograr paz, calma y relajación y alejar el estrés;

sin embargo, con la hipnoterapia también se pueden tratar enfermedades psicoso-

m á t i c a s , es decir son lesiones orgánicas con causas de tipo psicológico. Algunas de las en-

fermedades que se pueden tratar con la

hipnoterapia con las adicciones, los ataques

de pánico, fobias, dificul-tades de aprendizaje, fibro-

mialgias, migrañas, obesi-dad, problemas sexuales,

trastornos alimenticios, la memoria y concentra-ción, además se pueden realizar terapias de pa-reja y para un alto rendi-miento deportivo, entre

otras cosas.

EL REIKI. Es una técnica muy antigua que se basa en la trans-misión de energía a través de la imposición de manos, sin que exista de por medio un contacto físico. Según Patricia Daza, terapeuta en Amaya - Centro de Salud y Bienestar, con el reiki se logra trabajar sobre los cuatro cuerpos principales que tiene cada ser humano: el físico, el emocional, el mental y el espiritual. De esta manera, cuando una persona sufre de estrés o insomnio, a través del reiki se restauran todos estos cuerpos logrando armonía y relajación en las personas.Lo interesante de esta terapia, es su complementariedad con otros tratamientos médicos. "Hay gente que está pasando cuadros de depresión o ansiedad, pero también personas que sufren de cáncer, artritis y hasta diabetes, entre otros", explicó Daza.Según el diario El Clarín de Argentina, en el Centro de Do-lor del Hospital de Agudos Dr. E. Tornú de Buenos Aires se realizan sesiones y capacitación gratuitas en esta terapia con muy buenos resultados. "Con la creación de un área de reiki se observó la disminución del consumo de analgésicos; en esto creo que es clave la enseñanza de reiki antes y/o durante la aparición del dolor. Además, los pacientes crónicos han deja-do de asistir al centro en forma compulsiva, y pensamos que autotratarse con reiki les permite resolver ellos mismos las sensaciones que acompañan al dolor crónico", explicó Teresa Franco, médica anestesióloga y experta en Dolor y Cuidados Paliativos en ese hospital.Al igual que con la hipnosis, para conocer las sesiones que necesita cada persona se necesita hacer una evaluación de su estado; sin embargo, la mejoría se nota a partir de la tercera sesión. "Si existe algún problema físico en alguna zona del cuerpo se trabaja más esa zona. Es todo un proceso de posi-ciones que hay que seguir, pero también la persona debe estar convencida de que tendrá mejoría", concluyó Daza.En el Centro de Salud y Bienestar se brindan también otras te-rapias como el de las Flores de Bach, Gemoterapia, Shiatzu y osteopatía sacrocraneal, entre otros.

COMO EL SOLRADIANTE


cios que podría aportar a la salud.Esta terapia combina la hipnosis con otras técnicas para lograr el cambio en conductas, síntomas y emociones lo que per-

mite superar problemas de es-trés, pero también los traumas

físicos y conductuales. "Los seres humanos tenemos dos niveles mentales: uno el consciente y el otro es el

inconsciente. La hipnosis se comunica con esa mente in-

conciente", indicó Germán Pineda, hipnoterapeuta.La terapia se inicia con una evaluación al pa-ciente que permi-tirá personalizar

el trata-

2013. La última vez atendió en el Sistema Privado de Atención Primaria de Salud (Spaps).

MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD. efectiva para lograr paz, calma y relajación y alejar el estrés;

sin embargo, con la hipnoterapia también se pueden tratar enfermedades psicoso

m á t i c a s , es decir son lesiones orgánicas con causas de tipo psicológico. Algunas de las en

fermedades que se pueden tratar con la

hipnoterapia con las adicciones, los ataques

de pánico, fobias, dificultades de aprendizaje, fibro

mialgias, migrañas, obesidad, problemas sexuales,

trastornos alimenticios, la memoria y concentración, además se pueden realizar terapias de pareja y para un alto rendimiento deportivo, entre

otras cosas.

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COMO EL SOL

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PROTEC¡Cuidado con el sol!Hidrate la piel y evite mucha exposiciónLlega el verano y el sol se convier-te en el protagonista de la tempo-rada; sin embargo, es importante protegerse de los efectos nocivos que puedan afectar la piel.Además de los protectores sola-res, se recomienda el uso de gafas solares, sombreros, gorras y ropa adecuada. Evite la exposición solar cerca al medio día.Aunque muchas personas utilizan las camas o duchas solares, una excelente alternativa son las cre-mas autobronceadoras.El cuerpo pierde más agua cuando hace calor, por ello se recomienda

hidratar la piel por dentro y por fuera. Beba agua y zumos de frutas naturales en mayor cantidad. Existen además cremas hidratantes para el rostro y el cuerpo, además no se olvide de las cremas regene-radoras por la noche.Si tiene manchas en la piel y quiere realizar algún tratamiento para eli-minarlas, no es el mejor momento, más bien protéjase al máximo para no mancharse más.Si has descubierto alguna lesión pigmentada nueva en tu piel que le resulte sospechosa, acuda al dermatólogo. / 20minutos.es

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ALISADO MOLECULAR,SIN DAÑO PARA EL CABELLO

Logre un cabello lacio y radiante en tan solo una hora. Restaura los daños que recibió el pelo en tratamientos anteriores.El alisado, sin

daños es una realidad. Se utilizan com-

ponentes que no tienen for-mol ni amoniaco, logrando el cabello según la estructura de cada cabello.Hace muchos años el alisado permanente se convirtió en el sueño de quienes tenían el pelo rebelde o muy rizado; sin embargo, se descubrió que algunos componentes con los que se realizaba eran dañinos y podían provocar problemas para la salud, por lo que este tratamiento fue prohibido en Santa Cruz.

NUEVO MÉTODO. La de-manda de este tratamiento motivo a Marisa Hair Studio a traer a Bolivia un tratamiento patentado por Design Estudio que no utiliza componentes artificiales y que moldea el lacio de acuerdo a la estruc-tura de cada cabello, gracias a un sistema de autocontrol catiónico que crea una capa impermeable anti-frizz que al sentir la humedad lo vuelve más liso, pero con flexibili-dad y humectación al mismo tiempo.

REPARADOR. El tratamien-to de Design Studio repara la fibra con los puentes na-turales del cabello; donde está dañado entra con ADN vegetal a maximizar el efec-to y clona la parte sana en la parte dañada llegando a reparar hasta el 80% del ca-bello incluso cuando ha sido debilitado por decoloracio-nes pasadas.

PARA TODO CABELLO. LA tecnología molecular para el alisado se diseña al mo-mento de ver el cabello. Pri-meramente se repara y sella los daños en la fibra e ins-tantáneamente se procede al alisado haciendo un me-joramiento medular, lacio y brillante en un solo paso.Esta técnica de alisado es tan avanzada que muchos de las personas se hacen el alisado y las mechas el mis-mo día.

SIN AROMAS FUERTES NI ALERGIA. El Design Express no tiene olores fuertes, ya que no contiene los acti-vos que matan al cabello: ni amoníaco ni formol. "Las alergias nunca han salido a flote en los cinco años que estamos usando el Design Express, e incluso la gente alérgica o embarazadas que-dan muy conformes con los resultados", explicó Marisa Viera, propietaria y esteti-cista de Hair Studio.

ULTRARRÁPIDO. Los bene-ficios de esta técnica tam-bién están relacionados al tiempo que demanda tener el alisado. La tecnología de Design Express permite a las personas tener el cabello la-cio en tan solo una hora, en comparación al anterior mé-todo que demandaba hasta seis horas de espera."Además de las otras ven-tajas, hay que destacar que la tecnología molecular es ideal para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo", explicó Viera.

QUELACIÓN. Limpia el organismo de todas las células dañinas que tenga el cuerpo.

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EVIDENTE. La terapia orthomolecular mejora la piel.

VACUNA ANTIENVEJECIMIENTOLive Med llegó a Bolivia con la terapia orthomolecular que regenera todo el cuerpo.

L a medicina orthomolecu-lar es el nuevo tratamien-to que permite prevenir las enfermedades degenerati-

vas pero a la vez renovar y regenerar el organismo. El tratamiento está en Bolivia hace un mes, a través de Live Med, una franquicia argentina que innovó con este método.

TERAPIA DE TRES MESES. Esta terapia consiste en tratamientos de rejuveneci-miento interno a través de 12 vacunas que son aplicadas en un lapso de tres meses. Esto permite equilibrar los niveles de vi-taminas y de nutrientes que necesita el organismo y que son digeridos por la vía alimenticia."Está elaborada a base de células em-brionarias y a base de aminoácidos esen-ciales que el cuerpo no sintetiza. Es re-comendada para personas de 30 años en adelante", explicó Mónica Startary, médi-co esteticista de Live Med.La terapia llega a mejorar el metabolis-mo, el envejecimiento celular con bene-ficios que se notan a simple pista como la mejora en la piel, las uñas y articula-

ciones, son realmente tratamientos para sentirse bien.Normalmente esta terapia tiene un cos-to de 500 dólares; sin embargo, Live Med está ofreciéndola a solo 300 dólares. "Es una oferta por la apertura en Bolivia y estará vigente hasta fin de año", explicó Startary.

TERAPIA DE QUELACIÓN. El trata-miento orthomolecular, puede ser com-binado con la terapia de quelación, que consiste en la aplicación de un suero con megadosis de vitaminas y una sustancia que realiza un barrido de los radicales libres y células malignas que se encuen-tran en el cuerpo. "Es un tratamiento médico seguro y efi-caz, obteniéndose una respuesta tera-péutica muy satisfactoria. Mejora la cir-culación sanguínea y reduce la presión arterial", manifestó Startary.

FRANQUICIA. Live Med está en Boli-via desde hace un mes. Es una franquicia que llegó desde Argentina que y que se destaca porque es un centro de medicina estética, con profesionales médicos que son quienes atiendan al paciente, reali-zándole primero un diagnóstico con el cual se elige el mejor tratamiento para cada persona.

MEDICINA ESTÉTICA FACIAL• Hilos tensores y reafirmantes• Lifting sin cirugía• Radiofrecuencia mono, bi y tripolar• Mesoterapia• Rellenos• Manchas • Acné

MEDICINA ESTÉTICA CORPORAL• Lipoescultura• Mesoterapia• Eliminación de estrías• Firmeza de senos• Depilación definitiva• Eliminación de celulitis / flacidez• Drenaje linfático

Tratamientos Live Med

LO MEJOR PARA LUCIR FASHION EN EL CALOR

Cada temporada tiene una colección por lucir; sin embargo, es en verano cuando los diseñadores sacan a re-lucir su creatividad y conquistar al

público, especialmente al femenino.En Bolivia Mitsuba ha creado una interesante propuesta para un público más juvenil que gusta vestir de un atuendo casual y descontraído.

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Boutiques y diseñadores en todo el mundo muestran los mejores atuendos para conquistar la preferencia del público.

Multitiendas Franklin's también ha creado una colección pensando ellas y solidarizándose a través de campañas en beneficio del sector femenino. Es temporada de calor, cuando ellas quieren lucir un bron-ceado perfecto, pero también lucir los espléndidos bikinis, por ello también se presenta una colección de trajes de baño y bikinis Victoria's Secret.Para ese público que quiere lucir siempre elegante aún con las altas temperaturas, una opción es la tendencia que pre-sentó hace poco más de un mes Ralph Lauren, quien se ins-piró en España para su colección primavera - verano 2013.Y para caminar confortablemente, Casa Elena tiene cuatro propuestas para esta temporada.

Victoria's Secret para las diosas

Mitsuba, colorida y muy cómoda

Lupo, clásicos que siguen vigentes

PARA UN PÚBLICO JUVENIL Y CASUAL. Mitsuba di-señó una colección tanto especial para damas y varones creada exclusivamente para este verano 2013. Las prendas se destacan por su colorido y comodidad.

Mitsuba también diseñó una línea infantil para que los ni-ños puedan lucirse en este caluroso verano.

Las prendas básicas que tiene esta empresa son las poleras polo, cuello en v, blusa de tiros cuya combinación perfecta se da con el top. Asimismo, están los jeans, faldas, vesti-dos, camisas y short.

Si bien, Mitsuba tiene sucursales distribuidas en diferentes puntos de Santa Cruz, quienes dispongan de poco tiempo, pueden solicitar promotores independientes para hacer-les conocer más a fondo las propuestas de esta empresa para la temporada.

PARA TOMAR EL SOL. Victoria's Secrets es la reina de la lencería femenina; sin embargo, también se destaca con sus trajes de baño y bikinis para que las mujeres se sientan como diosas en las playas o piscinas.

Según la web bienfemenina.com en la colección de bikinis para la temporada de verano 2013 se encuentran diseños juveniles y llenos de color, para disfrutar del verano con tonos llamativos y vibrantes que llamen la atención. El es-tampado floral, el estampado animal print, los detalles de encaje, vuelos metales están presentes en esta colección.

Para resaltar la figura femenina y disimular los defectos, la firma ofrece varios tipos de bikinis, los cuales se deben elegir según el gusto y el tipo de cuerpo, en la colección están disponibles tankinis, bikinis, mallas enterizas, corpi-ño con relleno y aro, bandeau simples y torzados, faldas y shorts.

ROPA ÍNTIMA. Las prendas básicas nunca pasan de moda; sin embargo, el color es el que marca la diferencia. Para esta temporada Lupo presenta una colección de ca-misetas básicas, modeladoras y la ropa interior, como son calzones, boxer, tangas, bikinis y ropa para asistir al gimna-sio tanto para hombres como mujeres.

En cuanto a colores, destacan los tonos veraniegos fruta-les. El rojo, el fucsia, amarillo y verde son los que se des-tacan en Lupo.

Es importante destacar que las prendas de lupo no tienen costura lo que evitan los huecos y los incómodos elásti-cos en la prenda. Son elaborados con un hilo espacial que combina algodón y elastano, una fibra sintética que se destaca por su elasticidad y es precisamente lo que la di-ferencia. Puede ser estirado un gran número de veces pero siempre volverá a su estado original. M y G y para las niñas talla única.bs 100 las sencillas y las modeladoras Bs 250.

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Franklin's, moda contra la violenciaAPOYO AL SECTOR FEMENINO. Franklin's ya tiene una colección de verano para el público femenino. Minis y tops con colores fuertes, son los atuendos que desta-can. Bershka, Rampage, Xoxo, Cupid y Charlotte son al-gunas de las marcas que representa esta empresa y con las que se elaboró esta colección.

Esta empresa se solidarizó con el público femenino. Su colección de verano, implica una campaña de prevención y concientización contra la violencia a la mujer. "La idea es disminuir el impacto de este flajelo que cada vez es más grande", explicó Alejandro Arce, jefe de marketing.

Desde octubre, Franklin's también está abocado a una campaña de prevención del cáncer de mama. Por cual-quier compra, sin importar el monto, esta empresa obse-quia un vale de descuento para que las mujeres, puedan realizarse un examen mamográfico digital a tan solo 200 bs, en el centro médico RM frente al Country Las P almas en Santa Cruz.

Ralph Lauren se inspira en EspañaMUCHA ELEGANCIA. Quienes optan por un look más elegante para esta temporada, les presentamos la colec-ción de Ralph Lauren que fue presentada la primer sema-na de septiembre en el Mercedes Benz Fashion Week de Nueva York.

La clase y el estilo son inconfundibles. La mayoría de las prendas tiene una gran influencia española, más concreta-mente flamenca y torera: flecos, volantes, toreras, camisas de chorreras, pantalones de talle alto, y multitud de com-plementos.

No faltan los vestidos de flores, con estampados de colo-res muy llamativos o en blanco y negro, una combinación letal que la vemos juntas y en piezas separadas.

Como complementos, están los pañuelos al cuello, som-breros cordobeses y boinas, una señal clara de la inspira-ción que hay detrás de las nuevas creaciones del diseñador americano.

Sin duda algo que encantará a quienes gustan de un look más elegante.

No podían faltar los calzados para ellas. Casa Elena tam-bién cuenta con modelos especialmente pensados para el sector femenino pueda lucir radiante por donde camine.

1. TRIBAL SPIKES. Conocidas también como tachas, uti-lizadas en diversas tendencias pero con mayor énfasis en el estilo Glam y Tribal. Tiene una Plataforma taco suelto, multicolorido, material snake con spikes o tachas doradas.

2. NEÓN. Tendencia de tonos intensos y colores fluo-rescentes como el fucsia, calipso, naranja, amarillo, verde, entre otros. Tiene una plataforma Peep toe taco alto, ma-terial verniz, color lovebloom.

3. UNDERWATER LOVE. Estampados inspirados en jar-dines y figuras acuáticas combinando lo natural con lo di-gital. Se destaca por su plataforma taco alto, material ce-tim, color waterlove.

3. CANDY COLORES. Es un estilo basado en colores pasteles y suaves como el amarillo limón, amarillo pálido, verde menta, lilas, rosas bebés, azul cielo, entre otros. Tie-ne un escarpín plataforma taco alto, color blue, material nobuck.

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Casa Elena, confort en los pies

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Algunas personas aprovechan la tem-porada primavera-verano para re-novar sus jardines. Si ese es su caso, una excelente alternativa puede ser

el estilo japonés, que siendo muy elegante requiere muy poco mantenimiento, además combina a la perfección con la decoración minimalista.

ELEMENTOS INFALTABLES. Los jardines al estilo japo-nés se caracterizan por su sobriedad, refinamiento pero a la vez una estética incomparable para el hogar e incluso en las oficinas.Estos jardines tienen tres elementos infaltables y que le dan ese toque sutil a estos ambientes. Primero están las rocas que son de gran tamaño, ripio, plantas o árbo-les ejemplares e incluso se puede incluir el bambú, una planta característica del continente asiático pero que también abunda en el oriente del país. "Se utilizan po-cas plantas; sin embargo, las que se ocupan resaltan por su forma. Son ejemplares", explicó Ingo Betram, gerente general de Tulipán paisajismo.

ECONÓMICAS PERO MUY LIMPIAS. El ocupar muy pocas plantas representa una gran ventaja para quienes desean un jardín pero tienen poco presupuesto o tiem-po para su mantenimiento; sin embargo, estos jardines para lucir, requieren estar en un estado impecable en cuanto a su limpieza. "No requieren mantenimiento pero la limpieza es esencial. Por ello, en jardines gran-des siempre hay una persona que está constantemente limpiando y peinando el ripio", destacó Betram.

COMBINA CON ESTILO MINIMALISTA. Las ca-sas decoradas con el estilo minimalista combinan a la perfección con los jardines japoneses que además no requieren de gran espacio para su implementación. "Pueden ser instaladas hasta en interiores de algún de-partamento u oficina incluso con una pequeña fuente de agua", explicó el experto.

Los jardines al estilo japonés o zen requieren muy poco

mantenimiento. Son espacios con mucha

armonía, ideales para reflexionar.

PAISAJISMO. La combinación de plantas, agua, ripio y rocas recrean un paisaje natural artísticamente estructurado y armonioso.

DETALLES. El uso de plantas es mínimo, requiere poco mantenimiento. ROCAS. En los jardines Zen, las estrellas son las grandes rocas.

El estilo zen, para jardines secosLos protagonistas son las rocas y el ripio. Son para meditar.Los jardines zen, conocidos también como karesansui es un estilo de jardín japonés pero se caracterizan por ser más áridos. En esta ambientación, las protagonistas son las grandes rocas.Se cree que estos jardines secos se empleaban antiguamente en los tem-plos con fines de meditación. En don-de todo se encuentra en su justo lugar para generar armonía y equilibrio. "Son lugares muy armónicos, que reflejan una gran tranquilidad. Son es-pacios ideales para meditar", explicó Ingo Betram, gerente general de El Tulipán Paisajismo.Para otros especialistas, estos espa-

cios son lugares para contemplar. Las grandes rocas son las protago-nistas en estos jardines; sin embargo, también tienen un lugar especial el ripio que al ser rastrillado forma una especie de ondas que representan la paz del mar. También se pueden agregar otros elementos como un espejo de agua además de césped, aunque en mínima proporción. "Nos podemos apoyar en elementos característicos de Japón como los farolitos que se utilizan en ese país", explicó el especialista.Si bien, los jardines al estilo japonés son muy ventajosos por el mínimo

mantenimiento que requieren, es importante saber elegir el adecuado.Según Betram, los jardines deben acoplarse a la decoración y al estilo del hogar, por ello en Tulipán Paisajis-mo, brindan asesoramiento para que las personas elijan el jardín que mejor se acomoda a cada hogar. "El jardín es parte importante de la casa, por ello es muy necesario defi-nir el mejor estilo", concluyó Betram.En jardín Zen, tiene muchas lineas rectas, pero en el japonés no.Obviamente cada estilo de jardín, depende de la casa,para saber que estilo utilizar.

JARDINES DEL SOL NACIENTE

COMO EL SOL

RADIANTE


COMO EL SOLRADIANTE


YOGA PODEROSOI ntensa y retadora, pero al al-

cance de cualquier persona, el Power Yoga, es la nueva técnica con la que se puede

realizar un intenso entrenamiento físico, mental y espiritual. Fortalece todo el cuerpo, además mejora la circulación sanguínea.

INTENSIDAD. El Power Yoga es un estilo de yoga dinámico y fluido, una práctica de intenso entrenamiento físico, mental y espiritual. Existen 76 posturas que se realizan coordinan-do el movimiento con la respiración y fijando la mirada en puntos de enfoque para mantener la concen-tración. "Todo movimiento está sin-cronizado con la respiración, lo cual produce un intenso calor interno que purifica los órganos, que-

El Power Yoga es una variedad más exigente. Mejora los músculos, ayuda en la respiración y en una mejor circulación sanguínea. Tiene 76 posturas.

POSTURA DEL LOTO. Es la pos-tura con la que se termina la prác-tica y en la que se hacen los ejerci-cios de respiración.

BENEFICIOS:

• Aporta elasticidad a la cadera, rodillas, tobillos y músculos ingui-nales.

• Elimina la tensión, dureza en el diafragma y la garganta, suavizando y facilitando la respiración.

• Mantiene firme la columna verte-bral, apaciguando la mente y esti-rando los músculos del corazón.

• Mejora la circulación en el cuerpo.

POSTURA PARIVRTTA PARSVAKONASANA

BENEFICIOS:

• Fortalece y estira las pier-nas, las rodillas y los tobillos

• Estira la ingle, la columna vertebral, tórax y los pulmo-nes, y los hombros

• Estimula los órganos abdo-minales y facilita la digestión.

• La sangre circula correc-tamente alrededor de los órganos abdominales y la columna.

• Mejora el equilibrio.

POSTURA VIRABHADRASANAEstá dedicada al poderoso héroe que Siva creó a partir de su espesa cabe-llera, llamado Virabhadra.

BENEFICIOS: • Fortalece, estira y modela los músculos de las piernas y tobillos.

• Alivia los calambres de gemelos y muslos.

• Proporciona flexibilidad a las pier-nas y músculos de las espalda.

• Tonifica los órganos abdominales.

• Expande el pecho y facilita la respiración profunda.

• Disminuye la rigidez de los hom-bros y espalda.

• Mejora la rigidez del cuello.

• Estira la ingle, el pecho y los pul-mones, los hombros.

• Aumenta la resistencia.

• Alivia los dolores de espalda.

• Abre las articulaciones de la cadera

ma grasa en exceso, tonifica y facilita la flexión de los músculos", expli-có Luca Silvestri, del centro Exhala Power Yoga.

FUERZA. Mientras se trabajan todos los músculos del cuerpo tonificando y quemando grasa, se fortalecen las piernas, el abdomen, hombros y columna, fundamen-tales para mantener una correcta postura, aliviar problemas articula-res por malos hábitos y la vida se-dentaria, y descargar las tensiones acumuladas durante el día. "En cada sesión de yoga vamos un poco más a fondo en el cono-cimiento de la postura y vamos descubriendo nuevos aspectos de nuestro cuerpo físico y mental",

explicó Silvestri.

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Para tener unas piernas firmes y modeladas el mejor ejercicio es la bicicleta. Pedalear endurece las piernas mientras se queman calo-rías que le harán adelgazar.Recurrir a la bicicleta como ejerci-cio contribuye a mejorar la condi-ción física, permite llevar a cabo un control del peso de forma eficaz y además, previene de trastornos cardíacos.Una bicicleta estática es tan reco-mendable como la de paseo, pero la primera tiene tecnología que le permite saber cuántas calorías quemó, el tiempo de entrenamien-to y aún si las condiciones climá-ticas son poco favorables, puede pedalear bajo techo en su casa o en el gimnasio.

Para mejorar los resultados y acelerar la pérdida de grasa como la tonificación de las piernas, se deben complementar con sesiones de entrenamiento de piernas con pesas que incluyen ejercicios como sentadillas, extensiones de piernas y flexiones de femoral.Para que el entrenamiento de resul-tados es importante el número de sesiones de trabajo por semana, la duración de cada una y la intensidad del ejercicio.Para ver buenos resultados, se debe practicar al menos dos o tres veces por semana dejando un día de descanso entre sesiones. Si recién está comenzando se recomienda sesiones entre 20 a 25 minutos. / puntofape.com

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CUIDE LO QUE COME EN VERANO

Es importante cuidar la ali-mentación de acuerdo a cada temporada del año y evitar sorpresas que pueden afectar

la salud. En verano, las altas temperaturas da-ñan más rápidamente lo que implica riesgos

de intoxicación.

ALIMENTOS CRUDOS. Los nutricio-nistas señalan que verano es la época

del año en la que más hay que cuidar la seguridad alimentaria. Es decir, hay

que controlar bien cómo se coci-nan los alimentos, para que por

acción del calor elevado no se estropeen o bien no resulten

contaminados, en especial los alimentos que se comen crudos o poco cocinados.Para la web Sabrosia.com, es de vital importancia

preservar los alimentos dentro de los márge-

nes de seguridad que tienen, y

para eso hay que conocer-los.

T E M P E -R AT U R A S

A D E C U A -DAS. La in-

toxicación alimentaria se puede producir por-que los microorganismos que las causan se multiplican muy rápidamente, en especial si se les da condiciones de humedad y tempe-ratura adecuadas. Ese rango de temperaturas oscila, en la mayoría de los casos, entre los 5 y 55 ºC. De esta forma podemos controlar su crecimiento colocando los alimentos fuera de esos rangos, ya sea guardándolos en el frigorí-fico o cocinándolos.Los microbios morirán por encima de los 55 ºC en un par de horas. Por encima de 60 ºC mueren en cuestión de minutos y por encima de 75 ºC al instante como indica Harold Mc-Gee en su libro La Ciencia de los Alimentos.Aún así, hay virus que solo se destruyen si se cocina por encima de 100 ºC, en especial los virus que viven en los mariscos. Otros se mantienen latentes cuando se les somete a temperaturas muy altas y reviven cuando se enfrían. De ahí que la seguridad alimentaria sea lo mejor para prevenir cualquier tipo de intoxicación.

LIMPIEZA. No está por demás decirlo. Es esencial lavarse las manos y utensilios de co-cina con frecuencia. Incluidas las uñas, donde se pueden quedar restos de comida.A la hora de cocinar, si lo hace a baja tem-peratura, compénselo con un mayor tiempo de cocción. Se trata de cocinar el tiempo necesario para matar la mayoría de los mi-croorganismos.

COMO EL SOL

RADIANTE


CUIDE LO QUE COME EN VERANO

Es importante cuidar la alimentación de acuerdo a cada temporada del año y evitar sorpresas que pueden afectar

la salud. En verano, las altas temperaturas dañan más rápidamente lo que implica riesgos

de intoxicación.

ALIMENTOS CRUDOS. Los nutricionistas señalan que verano es la época

del año en la que más hay que cuidar la seguridad alimentaria. Es decir, hay

que controlar bien cómo se cocinan los alimentos, para que por

acción del calor elevado no se estropeen o bien no resulten

contaminados, en especial los alimentos que se comen crudos o poco cocinados.Para la web Sabrosia.com, es de vital importancia

preservar los alimentos dentro de los márge

nes de seguridad que tienen, y

para eso hay que conocerlos.

T E M P ER AT U R A S

A D E C U ADAS.

El calor puede dañar más rápido los alimentos.

• Es vital tener la cocina lim-pia, en especial las superfi-cies de trabajo. Desinfectar con productos permitidos.

• No se recomienda cortar so-bre una misma tabla verdura, carne y pescado, ni hacerlo con el mismo cuchillo. Si solo tenemos una tabla y un cuchillo, límpielos entre cada corte de alimento.

• No saque de la nevera co-sas que no vayas a manipu-lar en el acto.

Para tomar en cuenta

COMO EL SOLRADIANTE


JOYAS PARA TUS PIES

A ltos o bajos, de un estilo casual o gla-moroso, la lí-

nea de zapatos Carmen Steffens, está entre las más deseadas de la moda por sus innovadores y ex-clusivos diseños. Todos sus mo-delos tienen incrustaciones de piedras semipreciosas.

DISEÑOS EXCLUSIVOS. Esta lí-nea de calzados están entre las marcas de zapatos femeninos de mayor renombre en el mun-do entero. Artistas como Mariah Carey, Eva Longoria y Kate Moss, son algunas de las personalida-des que utilizan esta marca.Gran parte de este prestigio se debe a sus diseños innovadores y a la belleza que aportan los cris-tales Swarovski, piedras semi-preciosas, que están incrustados en todos sus zapatos. A esto hay que agregar que todos los mode-los son de cuero y tienen un por-centaje de baño en oro o plata, según el color de la pieza. "Cada zapato se destaca por su origi-nalidad. Cada diseño está pen-sado en la personalidad de una mujer", explicó Cristina Spitz, propietaria de esta franquicia en Bolivia.

MEZCLA DE COLORES. Los co-lores fluorescentes destacan en la colección verano 2013. De esta manera, el verde, el rojo y el azul neón son los protagonistas, pero se entremezclan con el amarillo,

Los zapatos femeninos de la marca Carmen Steffens tienen incrustacio-nes de piedras semipreciosas. Sus diseños son innovadores y coloridos.

Antes las uñas cortas no se solían pintar, ahora no solo se pueden, sino quien no lo hace parece es-tar fuera de onda. Antes de iniciar el pintado es importante conocer qué colores son los que mejor combinan con cada tono de piel. En cuestión de uñas todo se vale, sin embargo, hay colores y tonos que nos van mejor. Por ejemplo para las pieles claras se recomiendan los colores rojos, anaranjados o rosas muy vivos (fucsia, coral, rojo sangre o cereza). También lucen muy bien los tonos ciruelas y guindas intensos.Para las pieles medias quedan muy bien los tonos rosas medios

los rojos con toques guinda o vino brillante. Algunos tonos en cobre, ciruela o café.Quienes tienen la piel más os-cura pueden optar por los tonos en rosa o rojo, sin embargo, los metálicos también lucen de maravilla. Los brillos y los tonos neutros, que lucen muy bien en todos los tonos de piel y en todos los tamaños de uñas. Los esmaltes nacarados lucen mejor en las cortas. Tomando en cuenta la temporada, se recomienda, tomar agua regularmente para mantener tus uñas hidratadas, esto ayuda a que no se resequen y el esmalte se adhiera mejor. /vanidades.com

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PRESENCIA. Carmen Steffens llegó a Bolivia de la mano de Cristina Spitz, quien adquirió la franquicia para Bolivia.

el blanco y el palo rosa que tam-bién resaltan.

OFERTA DIVERSIFICADA. Sin duda que los zapatos que más llaman la atención son aquellos de tacos altos; sin embargo, Car-men Steffens también ha pen-sado en aquellas mujeres que priorizan la comodidad. Por ello tiene sandalias, zapatos bajos y hasta zapatillas deportivas. "To-das tienen las incrustaciones de piedras semipreciosas y el baña-do en oro", explicó la propietaria.Esta marca también tiene en su oferta una variedad de carteras, bolsos y bandoleras que combi-nan prácticamente a la perfección con sus calzados. Sus interiores están forrados con seda italiana, tienen dos bolsillos para celulares y un gancho para colocar el llave-ro, ambos detalles son de gran uti-lidad para las mujeres. "Se busca la comodidad y elegancia", explicó Cristina.

EXPANSIÓN. Carmen Steffens está hace tres años en Bolivia. Se inició en Santa Cruz pero ahora está presente también en La Paz y se proyecta la apertura de otra sucursal aunque la ubicación aún es una sorpresa. A nivel mundial existen más de 150 tiendas de esta marca.También tiene una línea para ado-lescentes denominada CS Teen y otra para varones llamada Raphael Steffens.

Anabella con estampa de pañuelo y cartera de silicona. Zapatilla deportiva con plantilla antideslizante y bandolera. Sandalia y cartera de cuero con detalles dorados.

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Especial 31-10-12

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