1. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN PROTECCION PERSONALDOCH HARES

2. El desafi de AristtelesCualquiera puede ponerse furioso... eso es fcil. Pero estar furioso con la persona correcta en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... eso no es fcil.

Aristteles tica de Nicmaco

3. Hoy en da... una extendida "enfermedad emocional", se expresa en aumento de los casos de depresin en el mundo entero, y en los recordatorios de una creciente corriente de agresividad, veamos las noticias que vemos.

A travs de innumerables estudios se ha ido descubriendo como la inteligencia cognitiva, sin inteligencia emocional poco logra en el equilibrio y el bienestar integral del ser humano.

4. Proporcionar inteligencia a nuestras emociones, nos ayuda a tener INTELIGENCIA EMOCIONAL, que desarrollara habilidades como:

* Autodominio.* Persistencia.* Auto motivacin.* Tolerancia a la espera.* Tolerancia a la frustracin.* Auto dependencia.

5. Esto realmente ayudara a las personas a utilizar todo su potencial intelectual que la lotera genrica les haya brindado.ante la apremiante perdida de valores nos vemos en la necesidad de trabajar en el desarrollo de la:"INTELIGENCIA EMOCIONAL

6. Para: Cuando los sentimientos arrasen con toda racionalidad.7. Comprender el interjuego de nuestras estructuras cerebrales que dominan nuestros momentos de rabia y temor o de pasin y dicha.

8. Descubrir como incorporamos los hbitos emocionales que pueden minar nuestras mejores intenciones (rebusques).9. Aprender a modificar y modelar nuestros hbitos emocionales para nosotros, muestra familia, alumnos, hijos etc.

10. Aprender a:a. Interpretar los sentimientos de otros.b. Refrenar el impulso emocional.c. Manejar las relaciones de manera fluida.d. Aprender a colocar las emociones en el centro de aptitudes para vivir.

11.Para que sirven las emociones?"es el corazn como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos".

12. Emocin.Raz de la palabra emocin es motere del verbo latino "mover", adems del prefijo "e" que implica "alejarse". Lo que sugiere que a toda emocin hay implcito una tendencia a actuar.Con cada emocin existe una respuesta distinta.

13. Con la ira, la sangre fluye en las manos y as resulta mas fcil tomar una arma o golpear al enemigo, el ritmo cardiaco se eleva y un aumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo cardiaco de energa lo suficientemente fuerte para originar una accin vertiginosa.

14. Con el miedo.- La sangre va a los msculos esquelticos grandes como las piernas y as resulta ms fcil huir, el rostro queda plido, debido a la sangre que deja de circular por el, etc.

15. Habilidades Emocionales* Escuchar.

* Empata.

* Discernimiento.

Desarrollo voluntad.

Comprensin.

* Sensibilidad inteligente.

* Congruencia.

* Conocimiento de uno mismo.

Manejo de uno mismo.

* Automotivante.

16. Las inteligencias personales.

Conocer las propias emociones.- La conciencia de uno mismo, el reconocer un sentimiento mientras ocurre - es la clave de la inteligencia emocional. La capacidad de controlar sentimientos de un momento a otro es fundamental para la compenetracin y la incapacidad de advertir nuestros autnticos sentimientos nos deja a merced de uno mismo. Las personas que tienen una mayor certidumbre sobre sus emociones toman decisiones ms acertadas.

17. Manejar las emociones.Manejar los sentimientos para que sean adecuados es una capacidad que se basa en la conciencia de uno mismo, la capacidad de serenarse, de librarse de la irritabilidad, la ansiedad y la melancola excesivas... y las consecuencias del fracaso en esta destreza emocional bsica. Las personas que carecen de esta capacidad luchan constantemente contra sentimientos de afliccin, mientras aquellas que la tienen tienden a recuperarse con mucha mayor rapidez de los reveses y trastornos de la vida.

18. La propia motivacin.Ordenar las emociones al servicio de un objetivo es esencial para presentar atencin, para la auto motivacin el dominio y para la creatividad. El autodominio emocional - postergar la gratificacin y contener la impulsividad - sirven de base a toda clase de logros. Y ser capaz de internarse en un estado de "fluidez" permite el desempeo destacado en muchos sentidos. Las personas que tienen esta capacidad suelen ser en muchos sentidos mas productivos y eficaces en cualquier tarea que emprendan.

19. Reconoce las emociones de los dems.La "empata", otra capacidad que se basa en la autoconciencia emocional, es la "habilidad" fundamental de las personas, las personas que tienen empata estn mucho mas adaptadas a las sutiles seales sociales que indican lo que otros necesitan o quieren. Esto los hacen mejores en profesiones tales como la enseanza, psicologa, ventas y la administracin.

20. Manejar las relaciones.El arte de las relaciones es, en gran medida la habilidad de manejar las emociones de los dems. Descubrir la competencia y la incompetencia social y las habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal. Las personas que se destacan en estas habilidades se desempean bien en cualquier cosa que dependa de la interaccin serena con los dems, son estrellas sociales.

21. Cuando yo soy conciente de mis emociones me es ms fcil relacionarme, la gente adopta estilos caractersticos para responder y enfrentar sus emociones:Conciente de si mismo. Conciente de sus humores en el momento en que los tiene, estas personas poseen, comprensiblemente, cierta sofisticacin con respecto a sus vida emocional. Su claridad con respecto a las emociones puede reforzar otros rasgos de su personalidad; son independientes y estn seguras de sus propios lmites, poseen una buena salud psicolgica y suelen tener una visin positiva de la vida. Cuando se ponen de mal humor, no reflexionan ni se obsesionan al respecto, y son capaces de superarlo enseguida, en resumen, su cuidado los ayuda a manejar sus emociones.

22. Sumergido.Se trata de personas que a menudo se sienten empantanadas en sus emociones e incapaces de librarse de ellas, como si el humor las dominara. Son volubles y no muy conscientes de sus sentimientos, por lo que quedan perdidas en ellos en lugar de tener cierta perspectiva. En consecuencia, hacen poco por tratar de librarse del mal humor, sienten que no controlan su vida emocional. A menudo se sienten abrumadas y emocionalmente descontroladas.

23. Aceptador.Si bien estas personas suelen ser claras con respecto a lo que sienten, tambin tienen tendencia a aceptar sus humores, y no tratan de cambiarlos. Al parecer existen dos ramas en el tipo aceptador: los que suelen estar de buen humor y las personas que a pesar de la claridad que tienen con respecto a su talante, son susceptibles con respecto al mal humor pero lo aceptan con light sin hacer nada para cambiarlo a pesar de las perturbaciones que provoca; esta pauta se encuentra entre personas depresivas que estn resignadas a su desesperacin.

24. La inteligencia emocional desde la niez

Los bebes que han recibido una buena dosis de aprobacin y estimulo de los adultos; esperan tener xito en los pequeos desafos de la vida. Por contrstelos bebes que se cran en hogares demasiados tristes, caticos o negligentes abordan la misma tarea de una forma que demuestran que ya esperan fracasar, se comportan de manera avergonzada y muestran una expresin que dice 'no soy bueno, mira he fallado, estos nios tendrn poca confianza en si mismos.

Los padres deben comprender la importancia de sus actos y como estos pueden ayudar a generar confianza.El xito en la escuela, en la vida depende en gran medida de las caractersticas emocionales formadas en los aos anteriores a la entrada del nio a la escuela, aunque se siguen formando en os aos posteriores.

25. Ingredientes clave para aprender.

Confianza. La sensacin de controlar y dominar el propio cuerpo la sensacin y el mundo; la sensacin del nio de que lo mas probable es que no fracase en lo que se propone, y de que los adultos sern amables.

26. Curiosidad.La sensacin de que descubrir cosas es algo positivo y conduce al placer.

La capacidad de modular y dominar las propias acciones de maneras apropiadas a la edad; una sensacin de control interno.

27 Autocontrol.

28. Intencionalidad.El deseo y la capacidad de producir un impacto, y de actuar al respecto con persistencia. Esto esta relacionado con una sensacin de competencia, de ser eficaz.

29. Relacin.La capacidad de comprometerse con otros, basada en la sensacin de ser comprendido y comprender a los dems.

30. Capacidad de comunicacin.El deseo y la capacidad de intercambiar verbalmente ideas, sentimientos y conceptos con los dems. Esto esta relacionado con una sensacin de confianza en los dems y de placer en comprometerse con los dems, incluso con los adultos en el caso de los nios.

31. Cooperatividad.La capacidad de equilibrar las propias necesidades con la de las dems en una actividad grupal.

32. Problemas que causan una mala inteligencia emocional.* Depresin.* Agresin.* Trastornos de alimentacin.* Soledad.* Falta de amistades.* Alcohol, drogas y frmacos.* Desercin escolar.* Embarazos prematuros.* Suicidios.

33. Alfabetizacin emocional.Autoconocimiento emocional.* Mejora en el reconocimiento y la designacin de las propias emociones.* Mayor capacidad para entender las causas de los sentimientos.* Reconocimiento de la diferencia entre sentimientos y acciones.

34. Manejo de emociones.* Mayor tolerancia ante las frustraciones y control del enojo.* Menor cantidad de bromas, peleas e interrupciones en plticas, en clases.* Mayor capacidad para expresar adecuadamente el enojo, sin pelear.* Menos suspensiones y expulsiones (escuela).* Menos comportamientos agresivos o autodestructivos.* Ms sentimientos positivos sobre ellos mismos, la escuela, y la familia.* Manejo del estrs.* Menor soledad y ansiedad social.

35. Aprovechamiento productivo de las emociones.* Ms responsabilidad.* Mayor capacidad de concentrarse en la tarea que se tiene entre manos y de prestar atencin.* Menos impulsividad, mayor autocontrol.* Mejores calificaciones en las pruebas y rendimiento escolar.

36. Empata. Interpretacin de las emociones.* Mayor capacidad para comprender el punto de vista de otra persona.* Mejora la empata y la sensibilidad para percibir los sentimientos de los otros.* Mejora la capacidad de escuchar.

37. Manejo de las relaciones personales.* Aumento en la habilidad para analizar y comprender las relaciones.* Mejora de la resolucin de los conflictos y de la negociacin en los desacuerdos.* Mejora en la solucin de problemas planteados en las relaciones.* Mayor habilidad y actitud positiva en la comunicacin.* Ms popularidad y sociabilidad: actitud amistosa e interesada con sus padres.* Mayor preocupacin y consideracin.* Mayor solicitud por parte de los padres.* Mayor actitud "pro-social" y armoniosa en grupo.* Mayor cooperacin, ayuda y actitud de compartir.* Actitud democrtica en el trato con los otros.

38. Programa de la ciencia del Yo.Conciencia de uno mismo. Observarse y reconocer los propios sentimientos; crear un vocabulario para los sentimientos; conocer la relacin entre pensamientos, sentimientos y reacciones.39. Tomas de decisiones personales. Examinar las acciones y conocer sus consecuencias; saber si el pensamiento o el sentimiento est gobernando una decisin; aplica estas comprensiones a temas tales como el sexo y las drogas.

40. Manejo de sentimientos. Controlar "la conversacin con uno mismo", para captar los mensajes negativos tales como rechazo internos; comprender lo que hay detrs de un sentimiento (por ejemplo, el dao que se oculta tras la ira); encontrar formas de enfrentarse a los temores, la ansiedad, la ira y la tristeza.

41. Manejo de estrs.Aprender el valor del ejercicio, de la imaginacin guiada, de los mtodos de relajacin.

42. Empata. Comprender los sentimientos y las preocupaciones de los dems y sus perspectivas; apreciar como la gente siente de diferente manera respecto a las cosas.

43. Comunicaciones. Hablar eficazmente de los sentimientos; convertirse en alguien que sabe escuchar y plantear preguntas; distinguir entre lo que alguien hace o dice y las propias reacciones o juicios al respecto; enviar mensajes personales en lugar de culpabilidad.

44. Revelacin de la propia persona. Valorar la apertura y crear confianza en una relacin; saber cuando es posible arriesgarse a hablar de los sentimientos personales.

45. Penetracin. Identificar pautas en la propia vida emocional y reacciones; reconocer pautas similares en los dems.

46. Aceptacin de uno mismo. Sentir orgullo y verse uno mismo bajo una luz positiva: reconocer los puntos dbiles y los fuertes; ser capaz de rerse de uno mismo.

47. Responsabilidad personal. Asumir responsabilidades; reconocer las consecuencias de las propias decisiones y acciones, aceptando los sentimientos y estados de animo, cumpliendo compromisos (por ejem. estudiando).

48. Seguridad en uno mismo. Manifestar las preocupaciones y sentimientos sin ira ni pasividad.

49. Dinmica de grupo. Cooperacin; saber cuando y como conducir, y cuando seguir.

50. Resolucin de conflictos. Como pelear correctamente con otros nios, con los padres, con los maestros; el modelo ganador para negociar compromisos