REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DE LA DEFENSA

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA

FUERZA ARMADA

NUCLEO ZULIA

DEPORTE Y CONDICIÒN FISICA

1. DEPORTE: Es el medio de la educación física que emplea como agente el

movimiento muscular activo, con la característica de ser libre, prolongado,

placentero y violento, exigiendo el máximo esfuerzo para vencer un obstáculo, un

contrario o sobrepasar una marca.

2. EDUCACIÒN FISICA: Es un proceso sistemático en el cual se educa al individuo

mediante el movimiento y sus peculiaridades, poniendo en practica una serie de

actividades y estrategias metódicas, las cuales se cubren o se logran a través del

ejercicio físico-muscular, practicas higiénicas y recreativas.

3. RECREACIÒN: Es el conjunto de experiencias y actividades que se realizan en el

tiempo libre, sometidas a reglas muy sencillas, realizadas en un ambiente de alegría

y diversión.

4. AGILIDAD: Cualidad del sujeto que le permite realizar en forma coordinada y

natural cambios de dirección con la velocidad exigida según el esfuerzo.

5. FUERZA MUSCULAR: Es la capacidad del músculo o grupo muscular, para

generar tensión muscular mediante la contracción del mismo.

6. HABILIDAD: Es la capacidad que posee un individuo para el manejo o desarrollo

de cualquier ejercicio.

7. CONDICIÒN FISICA: Es la capacidad que tiene el organismo humano, de

efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de

la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las

actividades.

8. FORMA FISICA: Es cuando la condición física de un individuo es excelente, es

decir, cuando su Resistencia, Potencia, Fuerza, Velocidad, Agilidad y coordinación

se mantienen en buen estado a pesar del paso de los años.

9. DESTREZA: Es la determinación que tiene un individuo al momento de realizar

cualquier ejercicio.

10. EJERCICIO: Es un método que desarrolla en sus niveles mas altos la potencia

anaeróbica, empleando el principio de carga progresiva, es decir, aumento

progresivo de la intensidad del esfuerzo.

11. VELOCIDAD: Es la capacidad para realizar un esfuerzo físico en el menor tiempo

posible. La velocidad de una persona depende de su potencia muscular y de su

coordinación neuromuscular.

12. RESISTENCIA: Es la capacidad física que permite la realización repetida de

esfuerzos físicos intensos, durante un tiempo prolongado. También se llama

resistencia local o especifica del grupo muscular que se encuentra en actividad.

13. POR QUÈ ES IMPORTANTE UNA BUENA CONDICIÒN FISICA Y EN

QUE NOS AYUDA?

a. Una buena condición física tiene como resultado el buen funcionamiento de

los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización

periódica y sistemática de actividades físicas.

b. Una persona con una buena condición física es una persona SANA, con

mayores probabilidades de longevidad que una persona que no realiza

actividad física en forma regular.