Consecuencias fisiológicas

del estrés

Benemérita Universidad Autónoma de Puebla Facultad de Enfermería

DHTIC

Elaborado por: Laura Angélica Castillo Castillo

Primavera 2015

¿Qué es el estrés?

Es una respuesta del organismo ante una situaciones que resultan amenazadoras.

Causas

• Entorno físico• El propio

cuerpo• Estresores

mentales• Estresores

sociales

Eustrés Es aquel donde la persona interactúa con su estresor. En este estado de estrés la persona emana placer, alegría, bienestar, experiencias agradables y satisfactorias.

Diestrés

Es el estrés perjudicante, produce un desequilibrio fisiológico y psicológico, lo cual conlleva a la aparición de enfermedades. Es todo aquello que produce una sensación desagradable tales como el fracaso, la ruptura familiar, el duelo.

Consecuencias físicas del

estrés

Consecuencias psíquicas del estrés

Técnicas de autocontrol

• Estrategias de anticipación • Estrategias de evasión• Pensamientos positivos y

optimistas• Hablar con la verdad• Realizar ejercicios de

meditación