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� Planificar las comidas.

� Hacer una lista de lo que necesitas.

� No olvidar los alimentos básicos.

� Verificar los anuncios de supermercadoso los cupones de descuentos.

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� Miden la calidad de los alimentosmediante las normas establecidas por el

gobierno.

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� Nombre del alimento.

� Nombre y dirección del fabricante.

� Contenido nutricional.

� Lista de ingredientes.

� Peso total.

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� Miden la calidad de los alimentosmediante las normas establecidas por el

gobierno.

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� Compra carnes, aves y pescadoenvueltos en material de empaque

frescos y que no presenten daño.� Las frutas deben estar firmes y sin

mancha.

�

Las latas no deben estar abolladas.� Escoge al final los alimentos de nevera.

 

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� Guarda los alimentos fríos primeros.

� La carne fresca de debe cambiar de

empaque por uno hecho paracongelar.

� Los vegetales y frutas se deben lavar antes de guardarlas en la nevera.

� Los alimentos no perecederos seorganizan siguiendo la regla PEPS.

� Una vez abiertos se deben tapar yguardar en la nevera.