AUTOESTIMA

LIC.PSICOLOGIA

Irene Roxana Vidal Olan

Materia:

Psicología comunitaria

Profesor:

Euler Ferrer Cordova

UNIVRERSIDAD POPULAR DE LA CHONTALPA

Toda persona tiene en su interior, sentimientos que en función de su personalidad ,puede manifestarse de diferentes maneras, muchas veces estas manifestaciones dependen , de otros factores (La familia, la sociedad, la escuela y medio ambiente.)

Planteamiento del problema.

*Cuando una persona , no logra ser «autentica & positiva» puede convertirse en terreno abandonado, para toda suerte de trastornos psicológicos , mas o menos graves como la depresión y la neurosis o bien ciertos rasgos de personalidad.

Pueden crear una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor.*Timidez incontrolable*Sentido del ridículo excesivo *miedos*Fobias

Objetivos:

*Determinar cuales son las causas y consecuencias de una baja auto estima.

*Analizar las causas que producen una baja autoestima.

*Aplicar paso a paso, cada uno de los métodos para alcanzar la auto estima.

«La autoestima»

1. Sentirnos bien con nosotros mismos.

2. Aceptarnos como somos.

3. Confiar en nosotros mismos.

4. Aceptarnos bien aunque nos equivoquemos

5. Estar felices de ser quienes somos.

6. Querernos a nosotros mismos y querer a los demás.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES.

Actividad 1 (CONOCERME)

1.1 Conocernos es el primer paso necesario para llegar a amarnos a nosotros mismos, solo lo que conocemos lo podemos aceptar, valorar & Querer.

Existen grandes cualidades y habilidades que solo pueden llegar a desarrollar, cuando nos damos cuenta que están ahí. Materiales: Hojas blancas, crayones, colores, lápiz.

Instrucciones: Dibújate a ti mismo tal y como eres.

Escribe , que te gusta y que no te gusta, de tu cuerpo.Posteriormente pasaras tu hoja al reverso y cada uno de tus compañeros de clase , escribirá que piensa de ti, esto ayudara aceptar lo positivo y lo negativo.

Actividad 2 (ACEPTARME)Es muy importante reconocer , que no somos perfectos, que cometemos errores , pero podemos aprender de ellos, tenemos limitaciones pero no dejamos de ser importantes , ciertamente necesitamos esforzarnos por ser mejores pero no rechazarnos , pues quien no se acepta se hace enemigo de si mismo, porque se lastima y se critica constantemente.

Autocritica constructiva de una persona.

Actividad 3 (VALORARME)

Necesitamos reconocer en que esta nuestro valor: No en hacer muchas cosas, tener mucho dinero, si no en que todos somos iguales.

El darnos cuenta de lo valiosos que somos , nos ayuda a sentirnos bien.

Material: papel bond, plumones.

Instrucciones: Formaran parejas, y realizaran una dinámica , Consiste en hacer lo mismo que el otro , esta dinámica se llama de espejo, imitaran los movimientos de su compañero.

Ejemplo: Se pondrán de frente, el uno del otro e imitara , lo que hace el otro sin hablar.

Posteriormente en el papel bond escribirán, las experiencias que tuvo cada uno de ellos , al hacer lo mismo que el otro y lo expondrán ante los demás.

Actividad 4 (Respetarme)

Significa darme mi lugar como persona.

´´solo quien se respeta, será capaz de respetar a los demás, no ara daño, no juzgara ni criticara´´.

Materiales: Hojas de colores, Lapicero.Instrucciones: Escribir al menos 10 puntos que no te gustaría que la gente diga, Critique o juzgue de ti mismo.Posteriormente hacer un circulo, pasar al centro y dan a conocer lo que escribiste en tu hoja.

(AMARME)

*Solo podemos amar, cuando nos hemos amado a nosotros

mismos.´´Ama a tu prójimo como a ti

mismo´´La auto estima es el resultado de

todo lo anterior.

SI UNA PERSONA, SE ACEPTA, SE VALORAY SE RESPETA, SE AMARA ASI MISMA.

Evidencias de trabajo, en la (EMSAD) ejido Huapacal 1 seccion.