1. INSTITUTO TECNOLOGICO TULCANINTEGRANTES: REVELO BENAVIDES KAREN ROSERO ENRIQUEZ MARILYN VIZCAINO KARLA PAMELA 2. 1.-Objetivo Orientar a la embarazada para una alimentacinsaludable para ella ; as como para el crecimiento ydesarrollo de su hijo. Promover el conocimiento de los requerimientosnutricionales durante el embarazo y la lactancia. Identificar los alimentos adecuados y defciladquisicin. Planificar comidas saludables con alimentos de lalocalidad y alto valor nutritivo. 3. 2.-Consideraciones Generales El diagnstico precoz y control prenatal es efectivo para unadecuado desarrollo y crecimiento del nuevo ser. Es efectivo un buen estado nutricional de la mujer previo aun embarazo. Ya que en un embarazo aumenta losrequerimientos nutricionales (energticos, proteicos,minerales y vitamnicos); y la calidad influye en la salud dela madre y el feto. El 36% de ganancia de peso corresponde al feto,membranas, lquido amnitico, placenta. El incremento depeso de la madre es del 64% del que el 30% es grasa yconstituye la reserva energtica para la lactancia. 4. 3.-Necesidades nutricionales de laembarazada Nutrientes energticos.- aportan energa para el crecimiento ydesarrollo del nio, placenta y los tejidos maternos asociados.Se recomienda 300 Kcal/da a partir del segundo trimestresegn la OPS-OMS. Protenas.- el aporte debe ser 10 a 15% se recomienda elconsumo a 69 gr. cidos grasos esenciales.- mantienen una salud optima,ayudan al crecimiento, desarrollo y funcionamiento del cerebro,la vista el odo de nios/as. Pues la formacin cerebral ocurre enmayor velocidad en el III trimestre del embarazo y los 2 primerosaos de vida se encuentran en: Acidos grasos: omega 3 : 5.06 gr/daomega 6: 20.26gr/da. 5. Hierro.- Previene la anemia y ayuda a la formacinsangunea del feto , interviene en el desarrollocognitivo y previene las infecciones puerperales. Acido flico.- interviene en el desarrollo de losaminocidos, es recomendable la suplementacin de400 mg/da para evitar las malformaciones del tuboneural. (cerebro y mdula espinal) ayuda alcrecimiento de la placenta y el feto. Calcio, fsforo ,Magnecio, vit D.- ayudan a laformacin de los huesos y dientes del nio; y en lamujer previenen la descalcificacin. 6. Vitamina B12.- Activa la enzima folato, evita la anemia,previene alteraciones neurolgicas. Vitamina C.- favorece la absorcin del hierro, evita elparto prematuro porque participa en la formacin deltejido conectivo de la bolsa amnitica de lasmembranas. El Zinc.- interviene el la sntesis de protenas y en eldesarrollo de las clulas. 7. Alimentacin de la mujer embarazada Debe contener todos los nutrientes para cubrir con losrequerimientos de la mujer y del nuevo ser: Hortalizas Frutas Cereales Leguminosas Productos crnicos Cereales Tubrculos Grasas 8. Incremento de peso durante el embarazo 9. Problemas nutricionales ms frecuentes enel embarazo Ganancia inadecuada de peso.- o si inicia el embarazo conpeso bajo significa que la cantidad y calidad de alimentosque consume es inadecuado e insuficiente y es propenso debajo peso al nacer, morbimortalidad en el primer ao devida, o en la edad adulta sea propenso al sobrepeso,obesidad y enfermedades crnicas n o trasmisibles. Si inicia un embarazo con sobrepeso tiene una gran reservade triglisridos. Debe disminuir la cantidad de ingesta decarbohidratos para que su producto nazca con un pesoentre: 2.500 3.500 gr o puede presentar hiperglisemiagestacional, macrosoma fetal. 10. Anemia nutricional en el embarazo: la mujerpresentar anemia durante el embarazo y parto quepuede causarle la muerte. En el feto: alteraciones en el desarrollo cognitivio fetal,bajo peso al nacer. Sobrepeso.- IMC 25 29.9 kg/m2 Obesidad.- IMC 30 Kg/m2 o msSon cauasa de patologas del embarazo, cesreas.En el nio pueden ser causa de malformaciones,deformaciones del tubo neural, cardiacas, onfalocele. 11. Requerimiento de energa duranteel embarazo 12. LACTANCIA MATERNALa madre lactante necesita aumentar la cantidadde alimentos de alto valor nutritivo, para cubrirsus necesidades nutricionales, as como, para laproduccin de leche materna 13. LACTANCIA MATERNA Ingerir suficientes lquidos (8 vasos), preferiblementejugos o coladas. Se recomienda que alimentos como: cereales,hortalizas, leguminosas, frutas, carnes y pescado,leche; y que se consuma con moderacin la grasa yazcares . 14. LACTANCIA MATERNA 15. LACTANCIA MATERNAEn este periodo debe evitarse el consumo de refrescoscarbonatados, gaseosas, t y caf, ya que inhiben laabsorcin de ciertos nutrientes como hierro ycalcio. 16. LACTANCIA MATERNA El apoyo familiar en las tareas del hogar, el afecto ycomprensin para que la madre en periodo delactancia alimente a su nio con leche materna demanera exclusiva hasta los seis meses 17. ALIMENTO CANTIDAD REEMPLAZO OALTERNATIVASLcteos3 vasos/1 taja Leche,yogurth,cuajada,quesoCarnes,pescado,pollo 1 porcinRes,visceras,conejohuevos 1 unidad (3 veces a la semana)Leguminosas taza Cocinados,frjol,soya,arveja,lenteja,habas,chochos,garbanzo o leche de soya.Vegetales1 vaso Vegetales crudos tipo 1 taza hojas:lechuga,col,espinaca taza ,etc o vegetales picadoscrudos.Cocinados:zanahoria,zapallo,remolacha,brcoli,coliflor,sambo,pimiento,etc 18. LACTANCIA MATERNAFrutas 3 unidadesTodo tipo de frutas, de preferencia de color amarillo y anaranjado,papaya,mel n,pltano,narananjaTubrculos 2 unidades pequeas Papa,yuca,camote,zanah oria blanca,papa china,ocas,mellocosCereales y derivados tazaCereales 2 unidadescocinados:arroz,avena,q 2 cucharadasuinua,maiz,trigo,o pan blanco, integral, tostadas,tortillas,etc.Aceite 3 cucharadasSoya,maiz,girasol,olivaLquidos 10 vasosAgua 19. PROBLEMAS FRECUENTES EN LA MADRE ENPERIODO DE LACTANCIA Bajo peso Anemia Depresin Congestin Mastitis Salida de la leche Leche escasa 20. Bajo Peso Anemia 21. Depresin Congestin 22. VENTAJAS DE LACTANCIA MATERNA Proporciona los nutrientes necesarios para elnio/a Fcilmente digeribles Protege contra la infeccin Cuesta menos que la alimentacin artificial Favorece el vinculo emocional y el desarrollo Protege la Salud del la madre Ayuda a retrasar un nuevo embarazo 23. MUCHAS GRACIASPOR SU ATENCIN