1. 1. UNIVERSIDAD FERMIN TORO SISTEMA DE EDUCACION A DISTANCIA. SAIA. ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES Y ADMINISTRACION ACARIGUA Apellido y nombre: Coutinho Anna Materia: Edc fsica y deporte Nombre del profesor: Samir Matute Fecha: 01/07/15 SAIA B
2. 2. Acondicionamiento Neuromuscular Consiste en la preparacin del organismo mediante ejercicios fsicos que introducen paulatinamente al atleta a la accin del trabajo fsico mas exigente. Es buscar la mayor coordinacin entre las funciones nerviosas y musculares. Importancia Es sumamente importante, ya que gracias a los ejercicios, la temperatura corporal y muscular aumenta y en el organismo se producen ciertos efectos fisiolgicos benficos, mejora el transporte de oxigeno hacia los tejidos y en consecuencia mejora tambin el aporte de oxigeno a los tejidos, optimizando la capacidad de trabajo, adems que ayuda a prevenir lesiones. El pulso Es una onda que se origina en el corazn y se propaga a travs de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazn se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias Toma de Pulso en Reposo: Es importante tomar el pulso cuando el cuerpo est en reposo, porque en esta condicin las pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo normal. Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial. cerca de la mueca se encuentra la arteria radial conocida como canal radial. Se utiliza para ello los dedos ndice y medio de la mano izquierda. Toma de Pulso en Actividad Fsica: El pulso se toma despus de una actividad fsica para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual esta siendo sometido. Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Cartida: Se toma en el cuello. Toma del Pulso en Ejercicio - Regin Precordial: - Se utiliza toda la mano colocndola debajo de la regin pectoral o mamaria izquierda Se Toma el Pulso para: Ver qu tan bien est funcionando el corazn. Ayudar a encontrar la causa de sntomas Verificar la circulacin de la sangre despus de una lesin Comprobar su estado general de salud y su estado fsico. La importancia Tomarse el pulso es como una medida sencilla, temprana para sospechar una fibrilacin auricular. Esto puede contribuir significativamente a la prevencin de accidentes cerebrovasculares, reduciendo as el peso de sus consecuencias. El tomar medidas sencillas como aprender a tomarse el pulso, y consultar a un mdico en caso de que sospeche de un sntoma de fibrilacin auricular, puede ayudar a que reciba el tratamiento adecuado a tiempo previniendo as un accidente cerebrovascular. El Acondicionamiento Neuromuscular puede ser general o especfico. Acondicionamiento General es cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad- El Acondicionamiento Especfico se refiere a los ejercicios o movimientos que van dirigidos a los diferentes segmentos corporales
3. 3. El calentamiento neuromuscular permite disminuir los riesgos de lesin de forma evidente y preparar los msculos, tendones, ligamentos y articulaciones para cometer las numerosas solicitudes vinculadas a la actividad. Se ratifica, pues que, los estiramientos entrenan la coordinacin y los sinergismos de los msculos, y estimulan las vas nerviosas que darn mayor control de los grupos musculares a cada persona. De igual manera el pulso es la frecuencia a la que late el corazn. El pulso, que generalmente se conoce como frecuencia cardaca, es el nmero de veces que late el corazn cada minuto. Mientras su corazn bombea sangre a travs de nuestro cuerpo, se pueden sentir pulsaciones en algunos de los vasos sanguneos cercanos a la superficie de la piel, como en la mueca, el cuello o la parte superior del brazo. Tomarse el pulso es una forma sencilla de saber que tan rpido esta latiendo nuestro corazn.
4. 4. http://www.buenastareas.com/ensayos/Acondicionami ento-Neuromuscular/7114052.html http://www.escuchatucorazon.com/es/tomate-pulso/ http://www.monografias.com/trabajos71/pulso- frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-cardiaca2.shtml