ACCIÓN DEL PENSAMIENTOPOSITIVO

INDICE

Introducción

Capítulo 1: Estar rodeado de gente positiva

Capítulo 2: Usar afirmaciones positivas

Capítulo 3: Evitar el pensamiento negativo

Capítulo 4: Establecer metas

Capítulo 5: Agradece

Capítulo 6: Rodéate de lo positivo

Capítulo 7: Organizarse

Capítulo 8: Manténte enfocado

Capítulo 9: Usar el tiempo sabiamente

Capítulo 10: Obtener la actitud correcta

Conclusión

Introducción

Cuando ponemos las noticias hoy en día no hay casi ninguna buena noticia.

Las historias conmovedoras parecen pocas y lejanas entre sí. Es difícil serpositivo con tantos datos negativos que nos influyen a todos y cada uno denosotros hoy en día.

Para volvernos positivos en nuestro pensamiento necesitamos centrarnos encosas que nos inspiran y nos elevan. Si podemos alterar nuestro punto devista y eliminar los pensamientos negativos que invaden nuestras mentes nosharán más felices.

Si encuentras difícil derrotar una actitud negativa, entonces este libro puedebeneficiarte al darte algunos consejos de actitud positiva que puedes aplicaren tu vida diaria. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? ¿Por quéno...Inténtarlo...?

Aquí están los diez pasos para el éxito a través del pensamiento positivo.Muchas personas se han beneficiado al utilizar estos consejos para detener lospensamientos negativos y construyendo una actitud más positiva.

Capítulo 1: Estar rodeado de gente positiva

Rodéate de personas exitosas y positivas. Es sorprendente cómo la influenciade otras personas pueden impactar y tocar nuestra propia energía personal.Los individuos positivos nos energizan y nos impulsan a crecer en nuestracreencia de que podemos lograr lo que nos proponemos hacer. Deshacerse delas personas negativas que en última instancia, desmantelan cualquierprogreso que hagas.

La gente adecuada

Las personas positivas parecen tener un suministro de energía que nuncaparece defraudarlos, y logran las grandes metas en la vida que desean y conlas que sueñan. Pueden ayudarte a mantenerte en el camino y darte energíapara alcanzar tus propias metas. Muchas veces estos individuos exitososcomparten los mismos objetivos que tú tienes y frecuentemente son muygenerosos al transmitir su sabiduría y sus estrategias.

Entonces, ¿cómo descubres a estas personas positivas y de ideas afines?

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a encontrarlos, establecer una redcon ellos y obtener información y consejos útiles:

Sonríe

Aunque pueda parecer ridículo, sonreír puede atraer inmediatamente a laspersonas hacia ti - particularmente a otros individuos positivos. Tener ymostrar una buena perspectiva de los altibajos de la vida hace que los demásquieran estar a tu alrededor. A menudo es difícil ser positivo día tras día, porlo que las personas suelen buscar una forma de ser más optimistas. Si eresuna persona amable y acogedora, y se lo demuestras al mundo con tu sonrisa,la gente te verá como una persona optimista.

Probablemente has oído que se necesitan menos músculos para sonreír quepara fruncir el ceño, así que no sólo estarás transmitiendo positivismo almundo, sino que también estarás ahorrando energía.

Transmitir positivamente

Aunque todos tenemos días difíciles en los que nada parece ir bien, lo últimoque quieres hacer es hablar y quejarte sin cesar. A nadie le gusta un ombligo,¿verdad?

Por ejemplo, si alguien te preguntara, -¿cómo estás hoy? No respondasnegativamente. Más bien, tómate un minuto - y un respiro - y luego respondecon optimismo, incluso si estás teniendo un día difícil. Después de todo, laspersonas positivas no desperdician su tiempo o energía en los individuosnegativos.

Puede ser realmente difícil sentirse positivo ante los desafíos de la vida, y noaconsejo que suprimas tus emociones. Así que o limpias las cosas que sondifíciles de tratar, o eliges centrarte en lo que está funcionando.

Aunque no te sientas tan positivo, si te mantienes optimista en tu perspectiva,atraerás a personas positivas hacia ti.

Piensa positivamente

Pensar positivamente incluso a través de decepciones te ayudará a ver lobueno en cada estado de cosas y a atraer a las personas positivas quecomparten esta visión.

Incluso si no te suscribes realmente a estos pensamientos positivos alprincipio, o descubres que el pensamiento positivo es difícil, atraparte en unacharla negativa sobre ti mismo, te ayudará a pensar positivamente y aproducir nuevos patrones de pensamientos positivos en tu cerebro. Con eltiempo, el pensamiento positivo se hará más fácil y más innato.

Todos tenemos energía dentro de nosotros y tenemos la opción de usarla deforma constructiva o destructiva. Presta atención a las personas positivas entu vida y notarás que tratan de ser alegres y optimistas, incluso en tiemposdifíciles.

Compórtate positivamente

No es adecuado sonreír, comunicarse y pensar positivamente cuando sepersigue un objetivo. También debes tomar medidas!

Por ejemplo, tal vez pensaste que podías conseguir un ascenso en el pasado,pero luego te quedaste sentado sin hacer nada mientras alguien más lo hacía.Esta vez tu nuevo pensamiento positivo te habrá transformado en una personapositiva que toma acciones positivas!

Mostrando a tu jefe y colegas que eres proactivo y positivo te preparará paramás éxitos.

Extender

Por último, extiende tu mano a las personas en tu trabajo, en tu círculo deamigos, o incluso a las personas en la calle que parecen vivir positivamente.Pregúntales qué es lo que les ayuda a mantenerse positivos y a alcanzar susobjetivos.

Buscar personas positivas te dará información útil para ayudarte a alcanzartus objetivos y ayudarte a tener éxito; te ayudará a establecer una red deamigos positivos y modelos a seguir.

Ser positivo y ejemplificar el positivismo atrae a otras personas.

Después de todo, lo que es igual atrae a lo que es igual.

La gente disfruta de estar alrededor de otras personas con actitudes similaresy, al mantener una perspectiva positiva, seguramente te conducirás a personasexitosas que buscas.

Capítulo 2: Usar afirmaciones positivas

Piensa en una afirmación positiva y repítela con frecuencia.

Las afirmaciones positivas pueden crear resultados sorprendentes en tuproceso de pensamiento. Por ejemplo, si escribes que siempre estásdeprimido entonces tu afirmación puede ser, "Estoy feliz de estar en control".Repite tus afirmaciones muchas veces al día y siente el poder delpensamiento positivo.

Creando afirmaciones

Todas las Afirmaciones Positivas no son creadas iguales, de hecho algunaspueden incluso ser perjudiciales para cambiar el hábito, el paradigma o elestado de ánimo que estás tratando de cambiar. Por ejemplo, si estásqueriendo dejar de fumar, pero utilizas la afirmación -no lo haré- al tener–“no” ǁ en tu afirmación puedes estar reforzando tu hábito de fumar ya que lamente tiende a omitir el “no” ǁ . Además, la afirmación está en tiempo futuroal tener la palabra en ella, así que tu subconsciente interpreta que no es algoque quieras hacer ahora mismo, sino que estás esperando.

Las afirmaciones positivas deben expresarse en tiempo presente.

-Ahora mismo (tiempo presente) debe ser usado en lugar de –Lo haré-(tiempo futuro).

Las Afirmaciones Positivas pueden ser declaradas en primera o segundapersona.

La investigación ha demostrado que algunos individuos responden mejor aafirmaciones en primera persona, pero otras personas pueden reaccionarmejor a afirmaciones en segunda persona ǁ (usted). Sugeriría usar ambas...por qué no cubrir todas las bases

Las Afirmaciones Positivas deben ser específicas.

Las investigaciones de los últimos años han demostrado que cuanto másespecífica es la afirmación, más probable es que se obtenga el resultadodeseado. -Estoy feliz y agradecido de estar en mi peso ideal de 115 kilos esmejor que -Estoy feliz y agradecido de estar en mi peso ideal. Sin embargo,no tengo duda de que incluso la afirmación no específica te daría una mejorsensación de bienestar total si se usa de manera consistente.

Las Afirmaciones Positivas llaman a la repetición para producirresultados.

Cuando se trata de afirmaciones, la repetición es el rey. Para que elsubconsciente actúe requieres oír o ver la afirmación repetidamente. ¿Puedesimaginarte lo que pasaría si el subconsciente sólo necesitara un par derepeticiones para actuar? Nuestras vidas serían un caos.

Las Afirmaciones Positivas se utilizan mejor con la emoción.

La simple repetición robótica de una afirmación no creará los mismosresultados que una afirmación que se mezcla con la emoción. Ya que todossomos un poco diferentes, podría ser útil mirar algunas de las diferentesemociones que tienes y ver cómo puedes incorporarlas a tu afirmación.

Las Afirmaciones Positivas no deberían producir ningún efectosecundario negativo.

Se cuidadoso al producir afirmaciones de que sólo obtienes los resultados quedeseas. Usar una afirmación como -Estoy decidido a perder peso y haré loque sea necesario para alcanzar mi meta- puede resultar en que tusubconsciente diga -ok, puedo encargarme de ese mandamiento- que deberíaayudarte a perder algo de peso real.

Las Afirmaciones Positivas deben ser realistas.

Es estupendo emplear afirmaciones para ayudarnos a engullir inclusonuestros mayores retos, pero nuestras afirmaciones, al igual que nuestrosobjetivos, deben basarse en la realidad (aunque la verdad es a menudo lo quepensamos que es). Por ejemplo, si siempre has tenido una mentalidad depobreza pero utilizas una afirmación de que eres más rico que Bill Gates,predigo que pasarás mucho tiempo esperando que esa afirmación se conviertaen evidencia.

Las Afirmaciones Positivas deben ser cortas y dulces.

Las afirmaciones deben ser lo suficientemente largas para ser particularespero no tan largas que no puedan ser fácilmente replanteadas o recordadas.

Las Afirmaciones Positivas deben ser usadas consistentemente.

Utilizar una afirmación de vez en cuando cuando, cuando se piensa en ella,probablemente no hará más que hacerte pensar que las afirmaciones nofuncionan; tienen que ser utilizadas de manera consistente. Tu subconscientete ayuda a cumplir los verdaderos deseos de tu corazón y probablemente nointerpretaría una afirmación ocasional como un verdadero deseo. Yorecomiendo por al menos 30 días de la misma afirmación, o más si esnecesario.

Las Afirmaciones Positivas son mejor utilizadas junto con lavisualización.

Cuantas más formas de impresionar a tu subconsciente tus deseos, mayoresson las probabilidades de éxito. Escribir tu afirmación en una tarjeta quepuedes llevar contigo y leerla en cualquier oportunidad ayudará aún más aque tu afirmación se manifieste. Para algunas afirmaciones puedes usar unafoto como una afirmación visual, como una vieja foto cuando estabas en elpeso que quieres ser ahora, o posiblemente tu cabeza pegada en el cuerpo deotra persona.

Las Afirmaciones Positivas necesitan ejecución para funcionar.

La afirmación sin ejecución probablemente no se manifestará. LasAfirmaciones Positivas, que son una herramienta muy poderosa, no son comotu propio genio personal - la mayoría de las cosas que te gustaría cambiarrequerirán un poco de acción, como decirte a ti mismo que pares cuando estésa punto de hacer algo que no esté en coalición con lo que dices que es tuobjetivo. Incluso la fácil acción de leer tu tarjeta de afirmación en cadaoportunidad puede producir resultados sorprendentes.

Las Afirmaciones Positivas funcionan mejor cuando se usan con unsentimiento de gratitud.

Decir una afirmación con un sentido de gratitud hace algunas cosas; primero,abre tu corazón para recibirlas - si no tienes un sentido de gratitud no estás enun estado mental receptivo, y segundo, es afirmar que ya posees lo que estásafirmando - lo cual se convierte en la verdad tan pronto como lo aceptas.

Capítulo 3: Evitar el pensamiento negativo

Cuando empiezas a usar afirmaciones positivas en tu vida diaria, evitar elpensamiento negativo es igual de crucial. Incluso aunque esto es más fácil dedecir que de hacer, es un deber. Tomará paciencia y perseverancia, peropuedes quitar lo negativo pensando. Tu éxito depende de bloquear lospensamientos negativos.

Eliminar los malos pensamientos

Dejar de ser negativo es como dejar cualquier otro mal hábito - cuanto másgrave es el mal hábito, más trabajo cuesta moverse en el lado opuesto. Asícomo es más fácil para alguien que fuma dos cigarrillos al día dejar de fumarque para alguien que fuma dos cajetillas al día, alguien que tiene unpensamiento negativo ocasional se sentirá más cómodo que alguien que es unombligo crónico. Pero no te preocupes si estás en la última clase, mientras tucompromiso sea firme, podrás transformar tu vida.

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a eliminar los pensamientosnegativos de tu vida:

Fíjate una meta realista para reducir tu negatividad

Decir que nunca más tendrás un pensamiento negativo es poco realista y sólote hará fracasar. En la mayoría de los ejemplos, no sucederá de la noche a lamañana, así que anticipa que todo el proceso tomará aproximadamente unmes.

Rodéate de individuos que sean positivos

No tienes que deshacerte de tus amigos que son negativos, pero intentaexcusarte cuando los temas de conversación se vuelvan negativos y noparticipes en las fiestas de lástima. ǁ

Tengan en cuenta cuándo permiten que la negatividad les afecte y deténganla.Conviértelo en algo positivo pensando para ti mismo - me vi diciendo algonegativo para no volver a hacerlo la próxima vez. ǁ

Recompénsate cuando evites ser negativo.

Una vez más, ten en cuenta que tu objetivo aquí es reducir la cantidad denegatividad en tu vida y no eliminarla por completo (si puedes hacer estoúltimo, más poder para ti). Irónicamente, los medios de comunicaciónpopulares muestran a las personas positivas de una manera negativa: ingenua,extraña, fuera de contacto, molesta, desagradable y poco agradable. Esto sedebe a que cuando los individuos son felices y están satisfechos no tienennecesidad de eludir la realidad comiendo en exceso, bebiendo alcohol,tomando drogas (tanto narcóticas como recetadas) y enterrarse en latelevisión, las películas y los chismes de las celebridades para olvidarse desus atroces vidas.

Es perfectamente absurdo pensar de esta manera ya que en realidad laspersonas positivas son todo lo contrario: populares, exitosos y felices. Aquíhay un consejo extra que te ayudará a eliminar la negatividad: apaga eltelevisor y pasa un tiempo de calidad con las personas que amas.

Capítulo 4: Establecer metas

Este es un paso realmente crucial que te ayudará a tener éxito cambiando tunegatividad a una mentalidad más positiva. Cuando que te fijes metasrealistas que te ayudarán a mantenerte enfocado.

Alcanzar una meta alcanzable aumentará tu perspectiva positiva.

Si te fijas la meta de ganar un millón de dólares en un mes que lo másprobable es que no suceda, sólo destruirá los esfuerzos que has hecho...paraser más positivo.

Mira hacia adelante

Estos consejos básicos están organizados en una secuencia que te ayudará apasar de pensar en tus objetivos a lograrlos realmente. Estas son sólosugerencias, toma lo que te gusta y pruébalo un rato para ver qué es lo quemejor funciona para ti.

1. Utiliza un diario para llevar un registro de tu viaje hacia tus metas dondepuedas llevar registros diarios o semanales de tu avance, incluyendoafirmaciones, éxitos, apreciaciones por tu trabajo duro, refuerzos,resistencias, obstáculos, etc. Utiliza tu diario de metas para escribir las metasinicialmente y para volver a escribirlas con el tiempo. Úsalo para dividir tusmetas en pasos. Revisa tu progreso regularmente y toma algunas notas.

2. Pónte en un estado positivo antes de escribir tus metas: Es realmente

crucial ponerse en un estado inspirado, positivo y relajado antes de escribirlas metas. Algunas ideas para entrar en un estado positivo incluyen:Meditación, escuchar música inspiradora, leer algo divertido o entretenido,ver una película divertida, dar un paseo por un lugar naturalmente bello,hacer ejercicio rápido, leer o escuchar una historia inspiradora, escucharcintas motivadoras, hacer ejercicio rápido o rezar.

3. Comienza la lluvia de ideas: Después de entrar en un buen estado mental yemocional, comienza la lluvia de ideas. Escribe todos los objetivospotenciales rápidamente sin editar o criticar. Puedes revisar y priorizar mástarde; ahora mismo quieres ser tan creativo y grandioso en tu visión comoseas capaz de ser.

4. Áreas de tu vida que debes considerar para establecer tus metas: Aquí hayun número de áreas potenciales de tu vida a considerar cuando estésformulando tu lista de metas: Carrera, finanzas, relaciones, familia, hogar,amigos, desarrollo personal, bienestar, apariencia, posesiones, diversión yrecreación, viajes, espiritual, autoestima y servicio/comunidad.

Algunos tipos de metas incluyen: desarrollo personal como emocional,mental, físico y espiritual.

5. Marco temporal de las metas: Los objetivos se encuentran en diferentesperiodos de tiempo como: Metas inmediatas, metas de 30 días, metas de 6meses, metas de 1 año, 5 años, 10 años o más. Asegúrate de que eres capazde lograr lo que quieres en el marco de tiempo establecido.

6. Aquí hay 4 consejos para escribir declaraciones de metas efectivas: Dilocomo si ya hubiera sucedido: Cuando escribas tu meta, dílo como si yahubiera sucedido. Pon tus metas en palabras que presuman que ya las halogrado. Por ejemplo, -Ahora tengo un nuevo BMW plateado de 4 puertas

2002 sedán. ǁ

Utiliza un lenguaje motivador: Para que te apasione, comprometas y motives,añade un lenguaje emocional a tus objetivos escritos. Aquí hay un ejemplo -Me encanta y estoy emocionado por mi hermosa nueva casa en el hills- ǁ quees mucho más apasionante que -Me gusta mi nueva casa en el hills- ǁ .

Escribir específicamente y en detalle: como tu subconsciente manifiesta lascosas literalmente, quieres escribir metas particulares y detalladas. Usa unlenguaje que sea claro al describir exactamente lo que quieres en términospositivos en lugar de negativos: Ejemplos de declaraciones positivas puedenser: -Ahora estoy libre del hábito de fumar ǁ , o -Ahora soy un libre de humoindividual ǁ . Los ejemplos negativos pueden ser: -No fumo en dias ǁ o -Nosoy un fumnador- ǁ .

7. Asegúrate de que son realmente tus objetivos: Comprueba contigo mismopara asegurarte de que estás pensando en lo que realmente quieres. A menudotratamos de complacer a los demás a nuestra costa. No tendrás éxito tratandode lograr las metas que tus padres, cónyuge u otros amigos o parientesquieren para ti.

8. Sé congruente al hacer las metas: Considera tus valores y creencias máscruciales al forjar tus metas (por ejemplo, honestidad, seguridad, integridad,libertad, responsabilidad, respeto por los demás, amor, liderazgo, etc.). Porejemplo, si tú valoras la libertad, tu objetivo puede ser trabajar por cuentapropia.

Si lo que valoras es la seguridad, puede que quieras trabajar para el gobierno,donde los despidos rara vez se producen.

9. Elije objetivos racionales: selecciona objetivos que realmente puedasalcanzar en un tiempo razonable. Un ejemplo de una meta racional podría ser:

-Tengo 55 años y quiero cantar ópera con un grupo local de interpretación deópera ligera, un coro, o recitales mensuales con el students ǁ de mi profesorde voz (dado, por supuesto, que tienes una buena voz). Un objetivo irracionalpodría ser: -Tengo 55 años, nunca he tomado clases de canto, y quiero ser uncantante de ópera de clase mundial que interprete papeles clave con elMetropolitano de Nueva York Opera ǁ . Es poco probable que alguien queempiece a los 55 años pueda hacer esto, incluso con una excelente voz y unriguroso entrenamiento.

10. Prioriza tus objetivos: Después de la lluvia de ideas, una forma depriorizar es poner los objetivos de mayor prioridad en diez de los diez puntosposibles y los menos importantes en 1 de cada 10. Elije de 3 a 7 de losobjetivos con números altos y centra tus esfuerzos sólo en ellos durante lospróximos meses. Intenta no elegir demasiados objetivos en los que centrarte,ya que esto diluirá tu energía y dificultará la obtención de los resultados quedeseas.

11. Elabora un plan paso a paso: Divide cada objetivo en bloques manejablescreando un plan paso a paso para lograrlo. Por ejemplo, si quieres un cochenuevo, primero decide exactamente qué color, modelo, año y marca quieres.Anota esto en tu diario de objetivos.

Luego escribe los pasos particulares que necesitas para llegar a tu meta como:Solicitar un préstamo de auto, mirar y probar diferentes modelos, escribirafirmaciones, visualizarse conduciendo el auto, y así sucesivamente.

Capítulo 5: Agradece

Cuando aprecias todas las cosas positivas que tienes en tu la vida, sinimportar cuán pequeña sea, te ayudará a tener éxito y extinguir lanegatividad. Centrarse en estas cosas buenas hará que los retos que afrontasson significativamente menos importantes y son más fácilmente abordables.

Da las gracias

Cuando algo malo sucede, en lugar de aceptarlo y tomarlo como algopersonal, necesitamos aprender a cambiar la forma en que lo pensamos. Porejemplo, si trabajas en la industria de servicios y tienes un cliente grosero, enlugar de dejar que te arruine el día y tu humor, trata de mostrar algo decompasión, tal vez algo malo le ha sucedido a ese individuo, trata de haceralgo bueno por él. Una sonrisa puede ser contagiosa. En lugar de tomar elmal humor de todos personalmente, elige estar de buen humor, sonríe y hazcircular la alegría.

Con los grandes problemas de la vida que nos pueden hacer caer, como unmiembro enfermo de la familia, un divorcio, un desacuerdo con un serquerido, desecha tus preocupaciones. Haz lo que puedas para ayudar ocorregir la situación y luego déjalo en manos de Dios. Eres sólo una persona,no puedes arreglarlo todo y no deberías tener que llevar toda la carga de lavida en tu corazón día tras día. Haz lo mejor que puedas para disculparte conlos que te han hecho daño, perdona a los que te han hecho daño, pide ayudacuando la necesites y ofrece ayuda cuando puedas.

Se trata de dejar ir todas esas cosas que están en tu corazón y que te impidentener una visión positiva. Es tu opción, eres capaz de mantener lo negativo o

dejarlo ir para hacer espacio a lo positivo.

Algunas personas nunca te dirán que tuvieron un mal día. De hecho, algunoscreen que no existe tal cosa como un mal día. Este fue un concepto difícil deentender para mí... para mí, los "malos días" habían sido una ocurrenciaconstante. Para algunos cada día es un regalo. Algunos están agradecidos porlos desafíos como le enseñan, están agradecidos por su trabajo inclusocuando no es agradable. Adoptan habilidades para ver cada día como un"buen día" sin importar lo que haya pasado. ¡Cuando empecé a intentaradoptar esta filosofía detecté que funcionaba! Justo cuando decidí en mimente que estaba teniendo un "mal día" trataría de descubrir algo bueno en el,cuando descubrí algo bueno me di cuenta de que unas pocas cosas malas noarruinan un día entero a menos que lo dejes! ¡Es una opción! Cada día queestamos vivos es un regalo por el que hay mucho que agradecer, así que ¿porqué nos centramos en las cosas que nos hacen infelices?

Readapta tu pensamiento... ¡Los días malos son selecciones que hacemos!

¡Al final, tener una perspectiva positiva depende de ti! Es una elección quehacemos día a día. Nunca puedes controlar lo que los demás te dicen o hacen,pero puedes controlar tu respuesta. Seleccionando la ruta positiva, como se haresumido brevemente, serás más feliz y saludable que nunca antes. Tendrásuna paz dentro de ti que dejará a la gente mirándote con asombro. Creo quees una elección que vale la pena hacer.

Capítulo 6: Rodéate de lo positivo

Para mí, escuchar material motivacional es una fuente de poder y estimulante,pero a la vez relajante y tranquilizador.

Aprovechar la riqueza de los datos sobre logros personales que estándisponibles hoy tú, también, pronto estarás enganchado al éxito.

En los últimos cincuenta años aproximadamente, se han hecho progresosincreíbles en las áreas de logros y desarrollo personal. Los individuos hancomprometido toda su vida en el estudio del éxito. El trabajo de sus vidas seha resumido en los libros y plataformas de audio que han lanzado. Muchos deestos libros y plataformas se encuentran como gemas ocultas en los estantesde las librerías y en los almacenes, esperando que los lectores encuentren lainformación que cambia la vida que se guarda en su interior.

Si estos libros y planes son realmente tan poderosos, ¿por qué no muchaspersonas los leen y escuchan? Aquí están las causas básicas:

No creen que los datos les ayuden. Esta es la obstrucción más difícil devencer para los escritores de éxito. Se requiere de creencia, o fe, para queuna persona empiece a leer un libro, empiece a escuchar un curso deestudio de audio, o empiece un programa como este. Irónicamente,muchos de estos planes contienen información que ayudará a establecerla fe necesaria; sin embargo, aquellos que no tienen al menos un poco deconfianza, o la voluntad de mantener una mente abierta, nunca darán esepaso.

El contenido de autoayuda se ha convertido en un "rap" asqueroso. Enalgunos casos, esto es bien merecido. Hay unos pocos escritores,particularmente en el tema de los ingresos, que son, bueno... digamossimplemente menos que certificados para dar consejos. Si compras unlibro sobre cómo ganar un millón de dólares, ¿el escritor es millonario?¿Consiguió ser millonario comercializando sus libros de "cómo sermillonario"? Estudia sobre el escritor o escritores antes de comprar unlibro o un plan de audio. Estudia las reseñas y ve lo que otras personashan dicho.

No sintieron que obtuvieron nada de los programas anteriores que hanintentado. Por lo menos, sus mentes fueron sometidas a horas dedisciplina mental positiva. En realidad es muy difícil leer un libro oescuchar un plan de audio y no adquirir al menos una idea beneficiosa oincluso un concepto que cambie la vida. Busca esa única idea y lamayoría de las veces descubrirás muchas.

Ahora aquí están apenas algunos de los beneficios de leer y escucharcontenido positivo, motivador y educativo.

Nunca más sientas que estás perdiendo el tiempo. ¿Cuánto tiempo pasas ala semana conduciendo tu auto, sentado en el transporte público,haciendo ejercicio o cualquier otra acción en la que estés, o puedas estar,escuchando material de tu elección? ¿Cuánto tiempo pasas esperando, enlas colas, para compromisos o para otras personas? Esto puedeconvertirse en uno de los momentos más útiles de tu vida.

Es motivador. Ya conocemos el poder de la motivación. Lee o escuchalas palabras de otros optimistas que te inspiran y te den fuerza mentalpara hacer casi cualquier cosa que te propongas.

Es educativo. El entrenamiento no debería detenerse después de laescuela secundaria o la universidad.

Para desarrollarnos como personas deberíamos pasar nuestras vidasfertilizando nuestros cerebros con información valiosa. Al igual quemuchas carreras que requieren de un entrenamiento continuo a través deseminarios y conferencias, deberías tomar la educación continua para tupropio logro personal. Tu éxito en la vida depende de ello.

Todos necesitamos un entrenamiento mental adecuado. Desde el tiempoen que fuimos añadidos a esta tierra hasta el día de hoy, nuestras menteshan sido programadas con negatividad y creencias confinadas. Algo deesto viene de nuestra crianza, amigos, colegas, las noticias que leemos ylos comerciales que vemos. Centrándonos en el material positivo,podemos reacondicionar virtualmente nuestras mentes y sustituir lascreencias negativas y restrictivas que tenemos sobre el éxito por otraspositivas y dotadoras.

Aquí hay un proceso para capturar lo mejor del contenido no ficticio deautoayuda.

1. Estudiar para comprender. Los planes de desarrollo personal están llenosde datos y consejos que funcionan mejor cuando se conservan en la memoriaconsciente. Estudia o escucha el libro o la cinta más de una vez. Cada vez quelo haces, tu retención de la información aumenta. No absorbas demasiadosdatos a la vez. La mente promedio comienza a ir a la deriva y a serpentear enalgún lugar entre veinte y treinta minutos. Cuando esto ocurra, pide undescanso.

2. Evalúa. Seguramente no tienes que confiar en todo lo que lees o escuchas.

Evalúa lo que el escritor tiene que decir con una mente clara. ¿Tiene sentidopara ti? Si siguieras la creencia, ¿mejoraría tu vida? Si es así, ¿por qué nohacer un esfuerzo? No te dejes desanimar por el escritor aunque no estés deacuerdo con la mayoría de lo que se dice. Toma lo que puedas del plan y dejael resto.

3. Implementar. Se dice que el conocimiento sin aplicación no es poder; sóloes probable que puedas. Utiliza e implementa lo que aprendes en tu vidadiaria. Sólo entonces la información será de verdadero valor para ti.

4. Recapitulando. Vuelve a tus libros, cintas, notas y planes a menudo yconsidera las veces que has utilizado los datos. Cuando te encuentres con losbeneficios, producirás una pasión por el aprendizaje más aguda como nuncaantes.

5. Contribución. Haz que estos libros, cintas y planes estén fácilmentedisponibles para aquellos que te importan. La mayoría de las personas nogastarán sólo un par de dólares en la compra de su propio libro o cinta, sinoque podrían leerlo o escucharlo si está ahí.

Capítulo 7: Organizarse

Comprométete con un ambiente positivo. Si tu ambiente está lleno de basuray desorganizado pasa el tiempo para conseguir organizacion, te ayudará engran medida a concentrarte ¿Quién puede ser positivo sentado en medio deun lío? Un ambiente organizado es elocuente e inspirador, un gran lugar paraestablecer una actitud positiva.

Muévete

Así que tienes que organizarte. Bueno, como todos nosotros. Pero ahora quehas establecido el objetivo de organización, ¿cómo llevas a cabo con éxitopara lograrlo? Aquí hay algunos consejos para hacerlo.

1. Empieza con el trabajo correcto

Esto es crucial. Separa tu esfuerzo organizativo en tareas sensatas y trazables,prioriza y empieza con un trabajo que creas que te dará el máximorendimiento por el sudor que pusiste en organizarlo y completarlo. Lascarpetas son herramientas de gran alcance Esto podría ser un trabajo máspequeño, que sabe que se completará lo suficientemente rápido, dándote elmuy necesario estímulo de motivación para pasar a los siguientes grandesproyectos que has estado temiendo.

O en su lugar, podría ser un trabajo más grande que sabes que ha estadopidiendo a gritos tu atención desde hace un tiempo, y sacarlo de tu plato tequitará la mayor carga de tu mente.

Tómate un momento si necesitas determinar esto.

Ese tiempo es ventajoso, comparado con las probables horas que puedesgastar en una cierta tarea, sólo para dejarla inacabada en el medio.

2. No te desvíes con las micro-tareas

Esta es probablemente la razón común por la que se intenta organizar bombaspara muchos individuos.

Comienzas a organizar algo, como por ejemplo tus álbumes de fotos, y luegoempiezas a mirar esas fotos y te deslizas hacia los recuerdos.

Antes de que lo reconozcas, han pasado unas horas, y puede que incluso tehayas divertido, pero... esos álbumes no se han movido.

Un ejemplo diferente sería intentar organizar un montón de papeles, sólo paradivagar cuando llegues a esos papeles de impuestos, y empezar a calcular tureembolso de impuestos.

Sé metódico y operativo al respecto; si es esencial, fíjate un límite de tiemposensato para terminar cada trabajo, y haz de la adhesión a él una prioridad.

Dígete a tí mismo que una vez que te hayas organizado, te relajarás y pasarásuna hora hojeando esos álbumes, quizás tomando una bebida bien merecida.

3. Producir un área de montaje temporal

Mientras limpias tu desorden, a veces puedes encontrarte con artículos paralos que no has hecho un espacio, y no estás seguro de dónde colocarlos.Tienes dos alternativas para lidiar con ellos: Puedes dedicar un poco detiempo a pensar en dónde van, y colocarlos allí. Puedes agrupar cosassimilares, y asignarles un lugar básico, basado en el lugar donde más lonecesites.

En cambio, si sientes que resolver qué hacer con ellas te está llevando unpoco de tiempo, o te está distrayendo de tu intento de organización total,puedes colocarlas en una "zona de montaje temporal", como una caja decartón, con una nota mental (o una nota adhesiva) para volver a ella una vezque el resto esté hecho.

Una precaución, sin embargo - si comienzas a tirar todo lo que tienes unapregunta sobre este lugar temporal, en poco tiempo se convertirá en un líomás con el que finalmente tendrás que lidiar. Y eso mata tu propósito.

4. No hagas multitareas

No te dejes engañar para tratar de hacer todo de inmediato. Aunque estopodría parecer más efectivo, a la larga no lo es, ya que las posibilidades sonque puede llevar a saltar de un lado a otro entre las tareas, y puedes terminarno terminando nada.

En su lugar, asigna una tarea o una parte de la tarea a otra persona, si eso es

factible.

5. No seas un perfeccionista

Por último, pero no menos importante, no seas un perfeccionista al intentarencajar todo en lugares exactamente especificados. Sé flexible. Reconoce queno todo puede ser perfecto, y mientras sepas dónde están tus cosas, y puedasllegar a tus artículos sin ningún esfuerzo, serás organizado, aunque parezcaun desorden para el siguiente individuo.

Ahora que hemos sacado el desorden del camino y sabemos cómoorganizarnos, asegúrate de mantenerte organizado, y toma las accionesdiarias para seguir adelante para mantenerlo así.

Capítulo 8: Manténte enfocado

Concéntrate en las cosas positivas de tu vida diaria. No te centres en las cosasque no quieres o los errores que ocurren. Si cambias tus pensamientos a lasituación en cuestión, entonces no dejas espacio para que los pensamientosansiosos dominen tu pensamiento.

Júntalo todo

Tener una impresión de lo que quieres lograr en todo momento, esto lo llevaa manifestarse dentro de tu vida. Mírate a ti mismo allí y trata de sentir cómote sentirías si ya estuvieras allí. La única cosa que te impide estar allí eres tú ycompletamente tú, así que permítete estar allí de cualquier maneraimaginable. Todos somos capaces de lograr nuestros objetivos; es sólocuestión de tiempo. Al visualizar o actuar como si ya hubieras logrado tusmetas, descubrirás un nuevo enfoque de por qué estás trabajando hacia tusobjetivos.

Si eres como yo y trabajas completamente solo para alcanzar las metas que tehas propuesto, entonces te aconsejo que rompas ese trabajo en pedacitos. Esmejor y más fácil trabajar como si estuvieras haciendo un rompecabezas, enlugar de hacer una pintura de pared de 20 pies. Esto te ayudará a mantenertemotivado y centrado debido al hecho de que estás logrando incesantementepequeñas piezas de los objetivos.

No escuches a los detractores, si alguien piensa que estás un poco loco, o notienes confianza en lo que puedes lograr, entonces olvídate de ellos.

Estas personas están un poco molestas por no tener el impulso, como tú, deapuntar a las estrellas. No los culpes del todo tampoco; es sólo que lasociedad tiene una forma de disciplinar a las personas para que persistan ensus zonas de confort seguras y acogedoras. Si dejas que te afecten, tu centrose dispersará, y no queremos eso.

Permanece fuera de tu zona de confort; tener éxito se trata de aceptar losriesgos y hacer lo que generalmente no se hace en nuestra sociedad - tomandoel camino más bajo recorrido. Si persistes en tu zona de confort, te sentirás agusto y eso puede llevarle a no alcanzar tus objetivos: ir a la deriva en ellimbo mientras busca que algo suceda nunca es beneficioso. Evita tu zona deconfort, si te sientes algo incómodo puede significar que estás subiendo a unterreno nuevo y desconocido en el que nunca has estado, y ahí esexactamente donde quieres estar.

Revisa todo lo que has logrado al final de la semana para sobrecargarte, yluego mira cuáles son las tareas que te esperan para la próxima semana. Esteejercicio te mantiene centrado proporcionándote hechos concretos sobredónde has estado y adónde vas a ir después.

Siempre anota todo lo que has estado haciendo y todo lo que deseas hacer.Usa un planificador, un calendario, un excel, una palabra, o lo que quierasusar para anotar todo, y repásalo una o dos veces a la semana - perosimplemente házlo!

Entre las cosas que siempre me han ayudado con mis objetivos está eldiscutirlos. Discutiré dónde estoy, los problemas que tengo que arreglar, losnuevos objetivos que he traído a mi lista, o cuánto trabajo me queda paralograr alguno de ellos. Al hablar de tus objetivos con amigos de confianza eincluso con miembros de la familia, te apoyas en tus pensamientos y, quiénsabe, incluso pueden ayudarte a ver algo que no tienes. Siempre es buenodejarlo salir, no lo guardes como si fuera un secreto - el silencio no es la

manera, necesitas discutirlo.

Ocasionalmente es útil dejar un proyecto o un objetivo en el que estástrabajando durante unos días para que se te ocurra algo. Puede que descubrasque una vez que te reincorpores a él, puedes tener un nuevo ángulo deperspectiva hacia él que quizás no tenías antes. Aquí es donde tu menteresuelve subconscientemente problemas que antes no podía, debido al hechode que nunca te diste el tiempo para absorberlo. Es como si hubieras plantadouna semilla, si la miras fijamente durante muchos días puede parecer que noestá creciendo, pero si te alejas durante unos días y vuelves a ella, observaráscosas nuevas sobre ella. Esto te dará energía, atrayendo un nuevo enfoquepara lograr tus objetivos.

Entre las cosas más cruciales que hay que tener en cuenta, es que cuandoestás más cerca de renunciar es cuando de hecho estás más cerca de lograr tusobjetivos. Si sientes que necesitas urgentemente renunciar a tus objetivos, nolo hagas. He estado en muchas situaciones en las que parece que no puedocontinuar, pero eso es sólo un obstáculo mental, una cosa condicionada quetienes dentro de ti que intenta impedir que alcances tus objetivos. Todossomos propensos a esta presión y la mayoría de nosotros la aceptamos. Nosigas a las masas, eres diferente, si continúas, probablemente tendrás éxito.Sólo sigue con ello, y pronto saborearás los verdaderos frutos de tu trabajo.

La mayoría de los individuos mantienen el trabajo y la vida en ladosseparados del espectro, cuando en realidad es necesario mezclarlos en unequilibrio apropiado. El trabajo no es negativo, y siempre trata de manteneresta mentalidad. Es una de las cosas que nos da valor. Haciendo que tutrabajo forme parte de tu vida diaria, tus objetivos se lograrán a un ritmo mássuave y mejor y mantendrás un enfoque saludable.

Aunque debes recordar siempre mantener el equilibrio, no te dejes tragar porninguno de los dos o, si te quemas, no serás útil para nadie.

Nunca dejes que te quemes, y si lo haces, tómate unas vacaciones o algo así.Soy muy ambicioso en todos mis objetivos, pero también respeto las sesionesde “out” ǁ de vez en cuando. Si tienes náuseas sólo por mirar algo en lo quese supone que estás trabajando, entonces déjalo por un tiempo y trabaja enotra cosa o trata de relajarte. Si haces tiempo para relajarte, entonces terefrescarás. Cada uno de nosotros tiene un cierto margen de maniobra paracualquier cosa antes de tener que recargarse de nuevo. Conoce y respeta tulímite de tolerancia. Manténlo equilibrado e incluso si tienes que hacer algo-lo dejas de lado. Presentándote a ti mismo como un tiempo para recargar yrelajarte, estás a su vez reponiendo tu medidor de enfoque para que puedascontinuar sin perjudicar tu productividad.

Capítulo 9: Usar el tiempo sabiamente

Evita pasar tiempo en actividades que no estén de acuerdo con lo que quieresen la vida. Lo crucial es trabajar consistentemente hacia las actividades queharán de tu vida lo que quieres y esto a su vez te ayudará a tener una actitudpositiva.

El tiempo es precioso

Hay 24 horas en un día. A primera vista parece mucho, pero en nuestraexperiencia práctica diaria a menudo sentimos que nunca hay suficientetiempo para hacer todas las cosas que queremos hacer. ¿Cómo podemosaplicar nuestro tiempo de tal manera que podamos sacar el máximo provechode esas 24 horas?

Un exitoso hombre de negocios dijo una vez: "Si quieres tener éxito en lavida tienes que renunciar al sueño, a la televisión o a ambos". Hay muchasolidez en estas palabras. Para usar el tiempo sabiamente lo primero quepodemos hacer es ser conscientes de dónde no estamos utilizando el tiemposabiamente, dicho de otra manera: dónde sentimos que estamos perdiendo eltiempo. La televisión ha traído muchas cosas buenas, pero también es ciertoque puede tomar mucho de nuestro precioso tiempo innecesariamente.Podemos aplicar el tiempo que ahorramos viendo menos televisión haciendoalgo constructivo en nuestras propias vidas o haciendo algo bueno por lahumanidad.

No hace falta decir que el sueño es totalmente necesario y esencial.

Pero algunas veces tendemos a darnos el lujo de dormir más de lo querealmente necesitamos, particularmente en el fin de semana. Así que sirealmente preferimos escribir esa novela, dominar esa difícil pieza en el pianoo elaborar ese fabuloso plan de negocios, podríamos tener que ser máseconómicos en nuestra conducta de sueño.

Se sugieren ocho horas de sueño para una buena salud. Sin embargo, a travésde la práctica de la meditación podemos reducir paso a paso la cantidad desueño que necesitamos. De ocho horas puede convertirse en siete horas, seishoras o incluso cinco o cuatro horas, dependiendo de nuestra capacidadindividual. Porque la meditación nos proporciona paz interior, que puedereemplazar una cantidad de sueño exterior. Se dice que un momento deverdadera paz interior que se puede experimentar en la meditación profundapuede sustituir varias horas de sueño.

Otra cosa que puede ayudarnos a usar el tiempo de manera más efectiva esalterar la actividad de vez en cuando. Al alterar la actividad nos damos undescanso. Para nuestra mente todo se vuelve aburrido y tedioso después de untiempo, así que si nos aventuramos en una nueva actividad la mente obtieneuna nueva exuberancia y energía. Esa nueva alegría y energía también nosayudará a trabajar mucho más concentrados y eficazmente. Entonces, cuandotenemos suficiente de esa tarea podemos volver a la tarea anterior y de nuevoobtenemos nueva alegría y entusiasmo. "El descanso es el cambio deactividad", dicen algunos maestros espirituales. Si sabemos cómo utilizar estapequeña frase de sabiduría en nuestra vida diaria, daremos un gran paso haciael cumplimiento de nuestras ambiciones.

Capítulo 10: Obtener la actitud correcta

Si no eres feliz con tu vida, entonces depende de ti alterarla.

Al desarrollar la actitud correcta eres capaz de lograr cualquier cosa que tepropongas.

Míralo de la manera correcta La actitud no lo es todo cuando se trata de teneréxito, pero la actitud juega un papel en casi todas las fases de tu vida. Unaactitud lamentable hace que se despida a más personas que cualquier otrofactor, y una buena actitud hace que las personas tengan trabajos y les ayudaa mantenerlos más que cualquier otro factor.

Tu actitud afecta a muchos individuos, desde tu familia hasta el extraño alque le sonríes en la esquina de la calle. Tu actitud es especialmenteimportante cuando te enfrentas a situaciones aparentemente desesperadas.Perder un trabajo, un compañero o un amigo debido a una mala actitud esdesafortunado... particularmente porque una mala actitud puede sermanipulada.

Puedes encontrar al menos 2 maneras de ver virtualmente todo. Un pesimistabusca la dificultad en la oportunidad, mientras que un optimista busca laoportunidad en la dificultad. Un poeta de hace mucho tiempo puso ladiferencia entre el optimismo y el pesimismo de esta manera: "Dos hombresmiraban desde los barrotes de la prisión - uno veía barro, el otro veíaestrellas."

Lamentablemente, muchos individuos miran sólo al problema y no a laoportunidad que se encuentra dentro del problema. Muchos empleados se

quejan de la dificultad de sus trabajos, por ejemplo, no se dan cuenta de quesi el trabajo fuera fácil, el empleador contrataría a alguien con menoshabilidad con un salario más bajo. Una pequeña moneda puede ocultarincluso el sol si la sostienes lo suficientemente cerca de tu ojo. Así quecuando te acerques demasiado a tus problemas para pensar objetivamente enellos, intenta tener en cuenta cómo se puede bloquear la visión, da un pasoatrás y mira la situación desde un nuevo ángulo. Mira hacia arriba en lugar dehacia abajo.

El pesimismo enturbia el agua de las oportunidades. Cada vez que una nuevainnovación parece prometedora para hacer la vida más fácil, alguien siemprese queja de que va a tomar el trabajo de los individuos. Cuando Eli Whitneyinventó la desmotadora de algodón, los objetores dijeron que dejaría a milesde individuos sin trabajo. En cambio, el invento abarató mucho la producciónde ropa, y millones de individuos pudieron permitirse más ropa, lo que creóinfinitos empleos. Cuando se inventó la computadora, la gente creía que losindividuos perderían sus trabajos. Algunos individuos han tenido quereciclarse para seguir siendo vendibles, pero casi todo el mundo está deacuerdo en que las computadoras han creado - no eliminado - puestos detrabajo y han mejorado nuestras capacidades sin límites.

No se puede hacer nada para alterar el hecho de que existe un problema, perose puede hacer mucho para encontrar la oportunidad dentro de ese problema.

Se garantiza un mejor mañana haciendo lo mejor que se pueda hoy yformulando un plan de acción para los mañanas que se avecinan. Sólorecuerda mantener una actitud mental positiva para que, al planificar elmañana, lo hagas con el sentido de la anticipación que produce resultadossustancialmente mejores.

Los culpables todavía creen que alguien empujó a Humpty Dumpty, yvotarían en contra de iniciar un Club de Pesimistas ya que no creen que tal

club pueda funcionar.

Casi la mitad de los trabajadores caen en la clase cínica. Desconfían de casitodo - el gobierno, las grandes empresas, los productos que compran, suempleador, supervisores y compañeros de trabajo.

Una porción adicional de los trabajadores es clasificada como cautelosa, confuertes inclinaciones cínicas.

¿Cuántos amigos y cuánta paz tienen los cínicos? ¿Qué tan bien se llevan consus cónyuges, hijos y vecinos? No muchos, no mucho, y no muy bien.

En el lado más soleado de la vida están los idealistas, personas que tienen latendencia a ver la mejor solución en cualquier posición. Siembren esassemillas optimistas, y levantarán el optimismo que llevan dentro.

Mucho cinismo es inducido por expectativas poco realistas - esperando quegrandes cosas te sucedan sin ningún esfuerzo de tu parte. Tener altasexpectativas para ti mismo es una parte crucial del éxito, pero también debesdesarrollar un sólido programa de objetivos para hacer realidad esasexpectativas. Los individuos con demasiada frecuencia ven el mundo a travésde gafas de color de rosa, y cuando sus expectativas poco realistas se quedancortas, se vuelven cínicos y se ponen gafas de color de rosa.

¿Alguna vez te has visto atrapado en un atasco de tráfico en el peor momentoposible?

¿Has pisado el pie, golpeado el volante, sacudido el puño y apoyado en labocina? Si es así, ¿descubriste que cuanto más fuerte soplabas la bocina y

más falta te hacían cuando sacudías el puño, más rápido se abría el tráficodelante de ti y te dejaba pasar?

Si sigues ese acto de pisar el pie y tocar la bocina con suficiente frecuencia,aumentarás tu presión arterial, incrementarás tus posibilidades de sufrir unataque al corazón o de tener úlceras, y en general arruinarás tu disposición yacortarás tu vida.

Considera ese atasco, sonríe y di: "¡Caramba! ¡Apuesto a que va a tomar porlo menos media hora atravesar este lío! En media hora, si escucho cintasinformativas, añado a mi vocabulario, encuentro nuevos principios deliderazgo, o aumento mi conocimiento!" O si tienes a alguien en el cochecontigo, un atasco es una oportunidad para una visita ininterrumpida. Usa eltiempo para completar una lista de compras o planear una sorpresa para tuscompañeros en el próximo cumpleaños. Tus elecciones pueden no serabundantes, pero usar tu tiempo para hacer cosas significativas es mejor que"guisar sin hacer".

Tienes una alternativa: o bien puedes ganar o conseguir algo mientrasesperas, o bien puedes angustiarte y provocar apoplejías, infartos ehipertensión. Los "atascos de gente" en la oficina, el hogar, el vecindario, laescuela, el patio de recreo y el estadio de béisbol pueden ser abordados demanera similar. Aunque no puedas poner una cinta o leer un libro cuando loshorarios de los demás no se ajustan a los tuyos, puedes relajarte y observar ala gente o utilizar el tiempo extra para trabajar en las ideas. Estarás mássaludable y feliz al final del día si adoptas ese enfoque.

Conclusión

Mantén tu enfoque y serás capaz de convertirte en una persona positiva.Ahora es el momento de adoptar estas poderosas técnicas de éxito y vivirásuna vida más feliz, más una vida gratificante ahora y en el futuro.

Esperemos que este libro te haya dado las herramientas para comenzar en elcamino de ser más positivo!!!!!!

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