MDULO I : Resiliencia y Coaching. NEUROCIENCIA. NEUROMODULACIN DEL CEREBRO Y MODELACIN DE LOS HBITOS

Docente: Natalia Lpez Moratalla Fecha: 15 de noviembre de 2013

Direccin del Programa: Integrando Excelencia. Avalado por: Centro Universitario Villanueva adscrito a la Universidad Complutense de

Madrid. Certificado por: Iryde, Instituto para la Resiliencia y el Desarrollo Emocional.

Reconocido por: el Reglamento de Servicios Profesionales de Coaching para la certificacin de coach de Bureau Veritas (sujeto al cumplimiento de todos los requisitos de la

certificacin).

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NATURALEZA Y CRIANZA EN LA CONFIGURACIN DEL CEREBRO DE CADA UNO

1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Como un espectculo de luz y sonido

2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS

Onda de maduracin de la adolescencia

3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN Desapegos y adicciones

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1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

El cerebro humano es la estructura ms compleja y mejor ordenada de la naturaleza. Formado por tres capas concntricas, la ms primitiva controla el movimiento bsico y las respuestas automticas. La segunda, el sistema lmbico, procesa las emociones. Y la corteza se organiza en cuatro lbulos en cada uno de los dos hemisferios, derecho e izquierdo, procesa las facultades genuinamente humanas.

Oc

P

T

FF

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Nunca est ni encendido ni apagado del todo, sino que en cada vivencia, situacin, o recuerdo, se sincroniza la activacin de regiones concretas con el silenciamiento de otras. El procesamiento de una tarea, un sentimiento, un recuerdo, etc. se reparte entre diversas reas de las tres capas.

1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

La sincronizacin de reas de las tres capas configurando el cerebro materno, enamorado, etc.

Realizando una tarea

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Como un espectculo de luz y sonido que se realizara en el inmenso panorama de una enorme galaxia, el cerebro cuenta la historia de nuestra vida desde el seno materno al final, encendiendo y apagando luces. El tiempo que dura el espectculo tiene el hilo conductor de la historia del protagonista. El guion no est escrito de antemano y es irrepetible. El tiempo es propio de cada uno de nosotros, subjetivo, y es ms que el mero y simple paso del tiempo que marcan los relojes.

1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Cada neurona es una estrella que como ellas ocupan un sitio fijo en cada uno de los dos hemisferios.

Las neuronas se encargan das de recibir informacin, integrarla, relacionarla y mandarla a otras clulas a grandes distancias . Son diferentes en morfologa, y su funcin depende de los genes que se expresen: de lo que secreten o reciban.

Mapa de los genes

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1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Sinapsis

Circuitos

Cada neurona recibe seales desde sus ramificaciones, las procesa creando un mensaje y transmite la informacin elctrica y qumica otras neuronas a lo largo de su axn. Entonces se activan, se encienden.

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1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Las constelaciones son las figuras que forman las estrellas encendidas, puntos de luz, en el espacio sideral de cada galaxia. Los circuitos cerebrales son las conexiones entre las neuronas

Las conexiones entre los 100.000 millones de neuronas generan unos 100 billones de conexiones, enormemente ms en nmero que estrellas contiene el universo.

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1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Nodos. Puntos nodales

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1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Concentracin de nodos

Con la maduracin del cerebro, las terminaciones de las neuronas por las que sale la informacin, axones, se protegen de una funda que permite una gran velocidad del flujo de informacin.

Los puntos de concentracin de nodos se conectan entre ellos creando una organizacin en redes a travs de las que pasan la mayor parte de las vas de comunicacin

Los axones se renen formando fibras, o cables. Las fibras se organizan en fascculos construyendo una arquitectura organizada

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1. UN PATRN UNIVERSAL DE ESTRUCTURA FUNCIONAL

Una inmensa red de cables abarca todo el cerebro. Se van trazando el mapa de las conexiones. Las fibras nerviosas no estn ni aisladas, ni enmaraadas como un ovillo, sino que se relacionan entre s al organizarse como una rejilla tridimensional de cables elctricos. Las direcciones de las hojas siguen los tres ejes corporales: Frente-nuca, arriba-abajo, y derecha-izquierda de los hemisferios.

La estructura no causa la funcin pero es imprescindible

Gato Perro Mono Rhesus Chimpanc Humano

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NATURALEZA Y CRIANZA EN LA CONFIGURACIN DEL CEREBRO DE CADA UNO

1. LIBERADO DEL ENCIERRO EN EL AUTOMATISMO DE LOS PROCESOS BIOLGICOS LIBERADO DEL ENCIERRO EN EL PRESENTE www.lossecretosdetucerebro.es . Cerebro feliz. Cerebro tico

2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO Y FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS

Onda de maduracin de la adolescencia

3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN Desapegos y adicciones

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Las capacidades humanas descansan en el control jerrquico

2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO Y FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS

LOBULO PREFRONTAL

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Visual stimuli

Emotion

Feeling

Algunos estmulos disparan una reaccin corporal y la percepcin de esos cambios automticos se experimenta como emocin

A su vez, cada situacin emocional causa un patrn diferente se cambios que se perciben como diferentes emociones.

La conciencia de tales emociones son los sentimientos.

El psiquismo humano une intrnsecamente lo

emocionalafectivo a lo cognitivo Conocimiento y la emocin se implican mutuamente: al conocer sentimos y al sentir conocemos.

CAPACIDAD DE JUICIO: Las emociones y sentimientos naturales, innatos, de alegra o aversin y de rechazo, guan la conducta: son intrnsecos los principios universales de la ley de la libertad.

Lo racional tiene en cada persona como presupuesto biolgico la capacidad de

frenar la excitacin automtica.

ROMPE EL AUTOMATISMO DE LA RESPUESTA: PARA Y PIENSA!

2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO Y FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS

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Las estrategias del cerebro femenino y del masculino difieren. Sentido del humor.

Procesamos palabras y nos damos cuenta de que lo escuchado, o ledo, no tiene sentido

Lo absurdo genera una emocin placentera. La dopamina acciona el sistema de recompensa estimulando el interruptor central que enva seales de felicidad a la corteza prefrontal

El sistema de recompensa y placer genera la reaccin eufrica, la carcajada a travs de la tercera capa.

2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS

www.lossecretos detucerebro.es Cerebro feliz

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Los hombres incorporan a la informacin gentica y epigentica la informacin que procede de las relaciones interpersonales.

La liberacin de la necesidad estar siempre en presente, en on, y poder estar en off simultneamente permite la AUTOCONCIENCIA como continuidad del YO en el tiempo. El presupuesto biolgico es la MEMORIA A TIEMPO REAL, o memoria de trabajo, que cada uno dilata o empequeece con sus hbitos intelectuales.

2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS

Identidad neurolgica

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2. PLASTICIDAD CEREBRAL

El cerebro de cada ser humano se configura y madura a lo largo de la vida, ya desde el seno materno, en la relacin con los dems, y como consecuencia de la toma de decisiones, de experiencias, vivencias, etc. Todo deja huella en el cerebro, en la regulacin de los genes y permite que las respuestas a cualquier tipo de estmulo sean propias de cada uno, personales

PLASTICIDAD: Todo deja huella en el

rgano cerebro: cada proceso amplifica

la informacin epigentica al modificar

qumicamente las seales reguladoras

de la expresin de los genes en el ADN.

Esto permite que las respuestas a

cualquier tipo de estmulo sean propias

de cada uno, personales.

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2. PLASTICIDAD CEREBRAL

La arquitectura funcional se desarrolla a lo largo del tiempo. Sobre la base del patrimonio gentico que cada uno hereda de sus dos troncos familiares, paterno y materno, la crianza y las experiencias propias van dejando huella y haciendo que cambien continuamente las neuronas y el entramado de uniones. La vida de cada uno genera cambios persistentes en los patrones de las conexiones neuronales de su cerebro. Una conducta competitiva, la influencia del medio, la educacin, o una emocin pueden reorganizar los circuitos. Esta plasticidad cerebral hace que no haya dos individuos que posean la misma configuracin exacta de conexiones. Naturaleza y crianza no lo permiten.

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2. ONDA DE MADURACIN DE LA NUCA A LAFRENTE

Es un hecho que el cerebro madura poco a poco. Desde de la infancia lo hacen las diferentes reas siguiendo un proceso que comienza en la parte posterior baja hacia delante y arriba

Sustancia gris Sustancia blanca

La onda de maduracin de la nuca a la frente se propaga y no alcanza las reas frontales, que controlan y anan lo afectivo y lo cognitivo, hasta los primeros aos de la juventud. Conocemos el patrn de desarrollo y maduracin de las diversas regiones con la edad, entre los 8 y los 18 aos aproximadamente. El patrn universal, depende adems de la produccin de las hormonas sexuales de la pubertad, que no tiene un momento preciso. Diversos factores, entre otros la alimentacin, ha adelantado la edad de comienzo, y otros factores culturales y sociales han retrasado su final. La etapa de la adolescencia, de maduracin cerebral, se ha alargado. En paralelo se perfeccionan las facultades cognitivas, la capacidad de estudio, lectura, memoria, la vida afectiva, etc. La adolescencia se caracteriza, precisamente, por el crecimiento fsico y psicolgico de la persona.

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G

FE

D

C

BH A

I

K

J

N

Q

ML

P O

Parietal Frontal

Temporal

Edad en aos

Vo

lum

en

Frontal

Temporal

ParietalVaronesMujeres

2. ONDA DE MADURACIN DE LA NUCA A LAFRENTE La onda de maduracin del cerebro de las chicas presenta diferencias naturales con la de los chicos, por do a la diferencia de las hormonas sexuales. stas se producen ms pronto, y de forma cclica, en ellas, y en los chicos ms tarde y de forma continua. Alcanza, con distinta intensidad y en momentos distintos, las diversas regiones cerebrales. El patrn de estrategias del cerebro femenino y masculino innato se refuerza en la adolescencia.

En las chicas maduran ms rpido las regiones de la corteza frontal que procesan el lenguaje, el control del riesgo, la agresividad y la impulsividad. En los chicos lo hacen ms rapido las regiones del lbulo inferior parietal, cruciales par las tareas espaciales. Tambin difieren en la maduracin del hipocampo y la amgdala cerebral contribuyendo a las diferencias de desarrollo cognitivo, emocional y social durante la adolescencia.

La inestabilidad conlleva cambios emocionales, mentales, psicolgicos y sociales; cambios en la motivacin, los impulsos y las emociones. El cerebro se hace receptivo a los estmulos sexuales. En definitiva, se altera el mundo afectivo personal en una etapa en que los sistemas que integran cabeza y corazn al regular y controlar las respuestas emocionales , an est madurando

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2. ONDA DE MADURACIN DE LA NUCA A LAFRENTE

La causa de la crisis de la adolescencia con sus problemas emocionales no son los cambios necesarios del cerebro. La causa de la conducta, con frecuencia irresponsable y de riesgo, es el resultado de las influencias sociales, y de las propias actitudes de cada uno. Es la crisis la que modela el cerebro; el desequilibrio en un proceso que de suyo es inestable y fluctuante, puede alterar algunas de sus funciones, al alterar el orden natural de la maduracin biolgica. Toda experiencia humana deja huella y produce cambios persistentes en los patrones de las conexiones neuronales. De ah que las elecciones menos acertadas, como la sexualidad precoz y la dependencia de drogas, sean experiencias atpicas que, conducen a un trastorno del desarrollo normal. Suele afirmarse que padres y educadores han de prestar su corteza frontal al adolescente en crisis, pobre en control emocional. El acompaamiento, que puede hacerse muy largo, permite ayudarle a recuperar alteraciones o desajustes. Nunca est todo perdido; las vivencias adecuadas inducen cambios en la expresin de los genes que refuerzan el cableado, y permiten alcanzar la propia autonoma y la riqueza propia de la vida afectiva humana.

www.lossecretosdetucerebro.es Cerebro adolescente

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NATURALEZA Y CRIANZA EN LA CONFIGURACIN DEL CEREBRO DE CADA UNO

1. LIBERADO DEL ENCIERRO EN EL AUTOMATISMO DE LOS PROCESOS BIOLGICOS. LIBERADO DEL ENCIERRO EN EL PRESENTE. www.lossecretosdetucerebro.es . Cerebro feliz. Cerebro tico 2. LA MADURACIN DEL CEREBRO Y, CON ELLO, DE LAS FACULTADES HUMANAS COMIENZA EN LA NUCA Y ACABA EN EL LBULO FRONTAL www.lossecretosdetucerebro.es. Cerebro adolescente. Cerebro de la memoria. Cerebro emocional 3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN Desapegos y adicciones

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

Desequilibrio entre riesgo beneficio. No por invulnerabilidad al peligro sino por exageracin del beneficio. Calculo que se aprende con el ejercicio

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

Neuroanatoma del ansia por la droga. Informacin relacionada con ansia es procesada por el OFC, ACC, y el ncleo accumbens, en respuesta a las seales relacionadas con las drogas. Puede ser modulada por el exterior / interior contexto, el estrs y los estados afectivos a travs del hipocampo, la nsula, ncleo central de la amgdala y BNST. La activacin del crtex prefrontal dorsolateral produce mayor deseo por potenciar la respuesta a estmulos relacionados con la droga a travs de su relacin con los accumbens OFC, ACC, y el ncleo. El vmPFC juega un papel clave en el control emocional y la inhibicin de la accin asociada con consecuencias deletreas pobres

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

N. Ac..

Proceso automtico Liberacin del automatismo

Corteza Orbitofrontal Parietal

Hipocampo

Tlamo

Cuerpo estriado Ncleo. Dorsal del

accumbens cuerpo estriado

Mesencfalo rea tegmental Sustancia

ventral negra

Para y piensa! rompe el automatismo. La liberacin del encierro en el aqu y

ahora se manifiesta en las capacidades genuinamente humanas.

STOPSTOP

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

La adiccin se apropia del circuito de recompensa, elaboran un condicionamiento, y llegan a afectar no slo al funcionamiento, sino tambin a la estructura cerebral.

Heroina

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El anlisis de la correlacin entre la anisotropa fraccional (FA) y medidas conductuales en el trastorno de adiccin a Internet. A, muestra los valores de FA en el cuerpo calloso se correlaciona negativamente con trastornos emocionales de ansiedad (miedo)B muestra los valores de FA en la cpsula externa izquierda se correlaciona negativamente con la escala de Young adiccin a Internet. Abnormal White Matter Integrity in Adolescents with Internet Addiction Disorder: A Tract-Based Spatial Statistics Study Fuchun Lin1., Yan Zhou2.,

Yasong Du3., Lindi Qin2, Zhimin Zhao3, Jianrong Xu2*, Hao Lei1PLoS ONE 7(1): e30253. doi:10.1371/journal.pone.0030253.

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

Circuito de control afectivo-cognitivo. Cerebro social. Vnculos de apego

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Hipofuncin Prefrontal medial

Hiperfuncin amgdala

Hipofuncin Hipocampo

CIRCUITO NEURAL ALTERADO EN EL Trastorno de Estrs

Postraumtico

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

TRAUMA El centro es la persona , el individuo capaz de ser amenazado, herido y lesionado en sus necesidades ms elementales, en su dignidad y libertad. El punto de referencia es la esfera de la experiencia del hombre no menos lesionada o herida en su condicionamiento funcional que en la esfera corporal de sus relaciones psicofisiolgicas con el mundo. Tras sufrir a esta experiencia la persona tiene un recuerdo vvido y sensorial que no est integrado en su biografa y que representa una brecha psquica en su contenido afectivo no elaborado. La probabilidad de sufrirlo lo reduce un vnculo materno-filial de apego seguro que conlleva mentalizacin y regulacin afectiva. Un golpe de la vida sin apoyo transforma el sufrimiento en trauma.

ESTRS IMPLICA LA EXISTENCIA DE UNA AMENAZA DETECTADA Y EL DESARROLLO DE DEFENSAS. Tambin se basa en la percepcin de la propia incapacidad psquica para procesar una realidad que se impone. NO ES UN RETO SINO LA CONSTATACIN DE UNA IMPOTENCIA ANTE UNA AMENAZA

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

El estrs es enemigo de las neuronas En un situacin estresante se destruyen parte de neuronas recin creadas en el Hipocampo esenciales para el aprendizaje, la memoria.

El cortisol, influye en el cerebro mediante receptores moleculares especializados de las neuronas de ciertas regiones. Cuando el cortisol se une a su receptor, la interaccin desencadena fenmenos moleculares que

debilitan la comunicacin en las sinapsis (conexiones interneuronales), pudiendo acabar por anularlas

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3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN

Varones y mujeres, reaccionan a la inversa ante el estrs. Los varones experimentan impulso y las mujeres rechazo. La hormona del estrs, el cortisol, bloquea la accin de la oxitocina en el cerebro femenino.

Combaten el estrs con las confidencias y ellos a puetazos

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Ante el estrs agudo, la reaccin es adaptativa. Las seales del hipotlamo alcanzan las cpsulas suprarrenales a travs de las fibras nerviosas simpticas. Segregan adrenalina y noradrenalina: elevan la tasa cardaca y la presin sangunea y activan el sistema inmunitario. Poco despus se activa el eje hipotlamo-hipofisario- suprarrenal. El hipotlamo libera la CRH y la hipfisis a producir hormona adrenocorticotropa (ACTH). Esta alcanza las cpsulas suprarrenales a travs de la

circulacin sangunea. All se produce cortisol, que a la larga normaliza de nuevo la respuesta inmunitaria. La carcajada desarma y hace perder el control de uno mismo. El cuerpo queda distendido y disminuye la concentracin sangunea de cortisol liberado a la sangre en situacin de estrs. Hace que descienda el nivel de adrenalina y se relaje la tensin. El humor nos proporciona adems una relajacin ante los problemas cotidianos, un momento de liberacin. Quien aprende a bromear con sus contratiempos en vez de cerrarse en su enojo fomenta su creatividad y halla con ms facilidad soluciones a los problemas.

DEFENSA EN DOS FASES

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NATURALEZA Y CRIANZA EN LA CONFIGURACIN DEL CEREBRO DE CADA UNO

1. LIBERADO DEL ENCIERRO EN EL AUTOMATISMO DE LOS PROCESOS BIOLGICOS LIBERADO DEL ENCIERRO EN EL PRESENTE www.lossecretosdetucerebro.es . Cerebro feliz. Cerebro tico 2. PLASTICIDAD DEL CEREBRO Y FUNCIONES GENUINAMENTE HUMANAS LA MADURACIN DEL CEREBRO Y CON ELLO DE LAS FACULTADES HUMANAS COMIENZA EN LA NUCA Y ACABA EN EL LBULO FRONTAL www.lossecretosdetucerebro.es. Cerebro adolescente. Cerebro de la memoria 3. FACTORES DE DESECTRUCTURACIN Cerebro adicto. Cerebro emocional. Cerebro enamorado. Cerebro emptico La necesidad del otro como punto de apoyo para la superacin de la adversidad Tres planos principales: 1) Un temperamento personal, predisposicin heredada y el aprendizaje de la forma de reaccionar ante las agresiones de la existencia. 2) La estructura de la agresin explica los daos provocados por el primer golpe, la herida o la carencia. 3) Sin embargo, ser la significacin que ese golpe haya de adquirir ms tarde en la historia personal del magullado y en su contexto familiar y social lo que explique los devastadores efectos del segundo golpe, el que provoca el trauma.