Post on 28-Jun-2015
La gestión de mis recursos personales
Mis Recursos
Conciencia de mis emociones
Conciencia de mis capacidades einteligencias
Conciencia de mi forma de pensar
Conciencia demis reacciones Y respuestas
Conciencia de mis yoes
Conciencia de misresistencias
Pautas no funcionales
MI FORMA DE PENSAR
influye
MI FORMA DE SENTIR
influye
MI FORMA DE ACTUAR
ATENCIÓN INTUICION
LIBERTAD RESPONSABILIDAD
Los recursos del formador como facilitador de aprendizaje
5 de Diciembre
Mis mapas mentales
Sus motivaciones
Sus resistencias
Sus capacidades
No valgo
No merezco
No es posible
No puedo
No merece la pena
Mi muro
Una puerta abierta a…
Yo puedo
¿No valgo?
¿No merezco?
¿No es posible?
¿No puedo?
¿merece la pena?
La imaginacion
creosoy
comparto
aprendo
COMO AFECTAN MIS PENSAMIENTOS A MI VIDA
PENSAMIENTO
S. Hormonal Inmunidad
Posturas Cambios ritmocardiaco
Cambios metabólicos
Defensas
Nuestros pasos se dirigen en esa dirección
Musculatura Respiración
SENSACIONES CORPORALES Y EMOCIONES RESULTANTES
TENDENCIAS DE COMPORTAMIENTO. CAMBIOS CONDUCTUALES
NEURODIDÁCTICA:Datos y nociones básicas
• LENGUAJE QUÍMICO CELULAR: 60000 desencadenado por los pensamientos diaríos que por lo general se repiten
• CONSTRUCCIÓN DE CIRCUITOS CEREBRALES: construidos con la repetición de pautas mentales, emocionales y conductuales
• NEUROGENESIS: posibilidad de diseñar nuevos circuitos
• La neurodidáctica investiga cómo aprendemos e intenta dar luz en las barreras que obstaculizan el aprendizaje
con el fin de poder superarlas y estar mas abiertos a desarrollar el potencial
creativo que es comun a la especie humana. Si
entendemos como funciona el cerebro estaremos más
capacitados para facilitar el aprendizaje
Los mapas mentales: Las teorías personales
• ¿Qué es una teoría personal?
• ¿Cómo se forman las teorías personales?
• ¿Para que sirven las teorías personales?
Características:•Pierden fuerza con el tiempo•Tienen un campo de conveniencia•Dirigen y captan nuestra atención
LAS CREENCIAS PERSONALES:¿RECURSOS O BARRERAS
TIPOS DE CREENCIAS
PREGUNTAS PARA DETECTAR CREENCIAS LIMITADORAS
TRABAJO CON LAS CREENCIAS LIMITADORAS
•NE UTRAS•POTENCIADORAS•LIMITADORAS : “no es posible” “no soy capaz” “no merezco”
•¿Qué ME IMPIDE CONSIGUIR LO QUE QUIERO?•¿Qué EMOCIÓN NO ME PERMITO EXPRESAR ESPONTANEAMENTE?•¿CUANDO ME SIENTO MAL, QUE ME DIGO A MI MISM@?
•TOMAR CONCIENCIA•CUESTIONARLAS: ¿ES ESTO VERDAD SIEMPRE? •REESTRUCTURARAS: ¿CuáL SERÍA UNA CREENCIA MÁS REALISTA?
Sensibilización introductoria
• Parte meteorológico ¿Cómo estoy, cual es mi estado emocional del 1 al 10?
• Con que emoción me siento conectada, conectado…
A mis niños de 30 años Claro de luna
gymnopedies
El estado emocional y el aprendizaje
• ¿El estado emocional se elige?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
• COMPETENCIA PERSONAL COMPETENCIA SOCIAL
Esta competencia determina Esta competencia determina como nos relacionamos como nos relacionamos con con nosotros mismos los demás ACPECTOS :
CONCIENCIA DE UNO MISMO EMPATÍA AUTORREGULACIÓN HABILIDADES SOCIALES MOTIVACIÓN
Gestión emocional
Cuerpo, mente y emoción
¿A dónde vamos?
Las emociones del formador-orientador
Las emociones del alumno-orientada
Pautas mentales/pautas emocionales• PATRONES ADQUIRIDOS Represión de las emociones• PAUTA MENTAL 1: “Tengo que ser buena” “si me enfado no me querrán” represión de la ira• PAUTA EMOCIONAL: me trago mi rabia• PAUTA CONDUCTUAL: complazco a los demás, digo a todo que si, no niego el derecho a decir no• PAUTA MENTAL 2: “tengo que ser fuerte” represión de la tristeza• PAUTA EMOCIONAL: me trago mis lágrimas, me insensibilizo hacia el dolor• PAUTA CONDUCTUAL: huyo del dolor y de situaciones donde alguien esta sufriendo• PAUTA MENTAL 3: “tengo que ser valiente” represión del miedo “• PAUTA EMOCIONAL: me desconecto del miedo• PAUTA CONDUCTUAL: corro riesgos innecesarios • PAUTA MENTAL 4: “no tengo derecho a expresar mi alegría, no merezco ser feliz” represión de la
alegría• PAUTA EMOCIONAL: contengo la energía vital• PAUTA CONDUCTUAL: sufro innecesariamente• PAUTA MENTAL 5: “Si expreso mi amor, me partirán el corazón” represión del amor• PAUTA EMOCIONAL: me desconecto de mi corazón, me endurezco la zona del pecho, restrinjo la
respiración• PAUTA CONDUCTUAL: huyo de relaciones íntimas, híper- control
• PATRONES ADQUIRIDOS Apego a las emociones• PAUTA MENTAL 1: “si no grito no me escucharan” “si no me impongo no me respetaran” ”si no persigo,
obligo, nadie hará nada bien” • PAUTA EMOCIONAL: me apego a la energía de la ira• PAUTA CONDUCTUAL: agredo, piso, persigo los defectos de los demás• PAUTA MENTAL 2: “si lloro me harán más caso” “si sufro me querrán más, mereceré el amor”• PUUTA EMOCIONAL: me apego a la tristeza – melancolía-• PAUTA CONDUCTUAL: me quejo, me desvalorizo ante los demás, me muestro desvalida• PAUTA MENTAL 3: “el mundo es peligroso” ”no te fíes de nadie”• PAUTA EMOCIONAL: me apego al miedo, me bloqueo• PAUTA CONDUCTUAL: me bloqueo, me paralizo y no corro ningún riesgo, no actúo, no me relaciono• PAUTA MENTAL 4: “el placer es lo único que importa, la vida son cuatro días, hay que disfrutar al máximo”• PAUTA EMOCIONAL: me apego a la alegría -euforia, placer-• PAUTA CONDUCTUAL: conducta maniaca, me desconecto del dolor y huyo de los aspectos duros de la vida• PAUTA MENTAL 5: “soy paz y amor”• PAUTA EMOCIONAL: me apego a la energía del amor• PAUTA CONDUCTUAL: invado con mis sentimientos amorosos, sobreprotejo con mis cuidados amorosos,
tomo el papel de salvadora universal
Encauzar la alegría en el aula
Movimiento
Contacto
Expresión
globos
Canalizar el amor en el aula
Actividad práctica
¿Qué podemos hacer para no dañar la autoestima del alumno?¿Qué podemos hacer para valorarnos y apreciarnos?•Corazón sonriente "lo que cabe en mi corazón”•Las caricias positivas y el refuerzo•La escucha y la empatía•la retroalimentación centrada en la conducta
Gestionar la ira en el aula
Si No
Actividad práctica
• SI/NO
Gestionar el miedo en el aula
Actividad práctica
• Trabajo con la frustración• Discriminar el miedo funcional y el miedo
infundado• El miedo a que nos juzguen• ¿Cuál es tu miedo?
Espacio para la tristeza en el aula: la capacidad de conmovernos
Actividad práctica
• Música y relato inspirador
¿REACCIÓN Ó RESPUESTA?
• ACTITUD REACTIVA
• Estimulo Reacción
ACTITUD PROACTIVA
Estimulo Respuesta
Circulo preocupación
Circulo influencia
Capacidadproductiva
Productividad
Circulo preocupación
Capacidadproductiva Productividad
Circulo influencia
RESPONSABILIDADAUTOMATISMO
Circulo de influencia/círculo de preocupación
J
AQUÍ Y AHORA
¿que quiero y
que puedo hacer?
Quejas
Resentimientos
Culpas
Lamentaciones
Miedos infundados
Pensamientos catastrofistas
Desvalorizaciones
“El cuento de la lechera”
“y si hubiera hecho…”
“y si hago y luego…”
Ejemplo práctico sobre la diferencia entre actuar y reaccionar automáticamente
Una pregunta de un alumno:Me acerco o no
Respondo precipitadamente o me aseguro de haber comprendidoRespondo o permito que encuentre él la respuestaRespondo o promuevo que otro alumno conteste
Respondo sin saber la respuesta o planteo buscar más información antes de responderRespondo a ciegas o pruebo a buscar información por internet
Un despiste: o error:Me pongo nerviosa o me disculpo
Me llamo estúpida internamente o simplemente reconozco el errorMe siento culpable o intento reparar la equivocación
Una critica:Escucho o me defiendoEscucho o contra ataco
Acepto la critica o me justificoMe desvalorizo o busco más datos
Ante un contratiempo:Me enfado o acepto
Me pongo nerviosa o busco el lado positivoEl inicio de una clase:
Empiezo col el tema directamente o dedico 2 minutos a sensibilizar y crear un buen climaAnte un resultado inesperado
Me frustro o intento comprenderAnte un desacuerdo con otra persona
Intento comprender o demostrar que tengo razón
Conceptos previos acerca del aprendizaje
• Un organismo y muchos sistemas para procesar la información
• El Aprendizaje configurado por la experiencia
• Dos sistemas para aprender y actuar:
Sistema tácito y sistema deliberado
SISTEMA TÁCITOSISTEMA DELIBERADO
ESTÍMULO
Pantalla preconsciente
Registrar sin concienciadeliberada
Emprender acciónautomaticamente
Emprender accióndeliberadamente
DOS SISTEMAS PARA APRENDER
SISTEMA TÁCITO SISTEMA DELIBERADO• Automático Deliberado• Inconsciente Consciente
• Involuntario Voluntario
• Espontaneo Pensado
• Poco gasto de energía Mucho gasto de energía
• No esfuerzo, no hacer Esfuerzo, hacer
• Memoria largo plazo Memoria corto plazo
• Cabe mucha información Poca información
• Rapido Lento
• Conexiones potentes Conexiones menos potentes
LA EVOLUCIÓN DEL CEREBRO HUMANO
Un mismo impacto
Muchas respuestas posibles
Varias respuestas posibles
Una respuestaposible
Cerebroreptil
Cerebro mamífero
Corteza cerebral
circuitos neurológicos no funcionales
Nuevos circuitos neurológicos
Mis creenciaslimitantes
Mis impulsosnaturales
Mis emocionesnaturales
Mis creencias potenciadoras
Mis emocionesbloqueadas
Mis patrones no funcionales
Mis capacidades 1-10:Inteligencia musicalInteligencia corporalInteligencia matemáticaInteligencia lingüísticaInteligencia interpersonalInteligencia intrapersonalInteligencia naturalistaInteligencia existencialInteligencia espacial -pasado-
Mis capacidades 1-10:Inteligencia musicalInteligencia corporalInteligencia matemáticaInteligencia lingüísticaInteligencia interpersonalInteligencia intrapersonalInteligencia naturalistaInteligencia existencialInteligencia espacial -futuro-
Mis sentidos 1-10VistaGustoOlfatoTactooído
Mis sentidos Vista 1-10GustoOlfatoTactooído