CADENAS

MUSCULARES

Equipo #3

•Diana Laura Gracia Álvarez•Myriam Ramos Cruz•José Jesús Uribe López•Luis Santos Aguilera•Edith Rincón Mora

Definición de cadenas musculares:

Las cadenas musculares son circuitos en continuidad de dirección y de planos anatómicos.

Importancia de las cadenas musculares:

El cuerpo humano tendrá que adaptarse ala fuerza de gravedad y asegurar su equilibrio para realizar todos los movimientos corporales.

Las cadenas musculares aseguran estas funciones.

Los músculos se agrupan en el cuerpo formando 6 cadenas musculares. Cuando están en equilibrio estas cadenas musculares el cuerpo puede expresarse y adaptarse, pero si realizamos un esfuerzo, estamos afectando y convirtiendo en cadenas de tensión miofascial y el cuerpo pierde esa capacidad de adaptación y por lo tanto se deforma y aumenta el riesgo de lesionarse.

DE DONDE VIENEN LAS CADENAS MUSCULARES

Las cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento. Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto.

De aquí se derivan tres tipos:

Es necesaria la continuidad sin interrupción de toda la cadena.

Es necesaria la continuidad de la cabeza a los pies.

Es necesario que las cadenas musculares puedan generar toda la coreografía del movimiento del cuerpo.

Tipos de cadenas musculares:

Cadenas rectas. Producen la flexión y la extensión del tronco.

a) Músculos que integran la cadena de flexión (eje anterior).

Intercostales medios. Recto anterior del abdomen. Músculos del perineo.

CADENA DE FLEXION

b) Músculos que integran la cadena de extensión: Transverso espinoso Supracostales Epiespinoso Dorsal ancho Cuadrado lumbar

CADENA DE EXTENSION

2. Cadenas cruzadas (producen movimientos de torsión)

a)Cadenas cruzadas anteriores van de la hemipelvis izquierda al tórax derecho y de la hemipelvis derecha al tórax izquierdo. Músculos que lo integran: Oblicuo menor Intercostales internos Oblicuo mayor Intercostales externos Posas iliaco .

MOVIMIENTO DE TORSION

CADENA CRUZADA ANTERIOR

b)Cadena cruzada posterior :

Músculos que la integran: Cuadrado lumbar Intercostales externos Serrato dorsal Serrato caudal

CADENA CRUZADA POSTERIOR

Miofascial

*Las cadenas musculares las que van a causar muchas de las distintas afecciones que padecemos.

Estas modificaciones se manifiestan en la mecánica corporal, la forma y densidad corporal por medio del sistema fascial.

Este sistema global actúa mediante la retracción o la pérdida de elasticidad y el aumento de densidad en determinadas zonas o puntos del cuerpo. Así el cuerpo altera su postura y cambiará su forma, pero fundamentalmente, verá afectado su funcionamiento y surgirán las disfunciones.