Calentamiento específico de

voleibolJosé Manuel Fresneda Estacio 1º Bachillerato A

Definición:

Después de preparar al organismo de forma general, debemos realizar un calentamiento específico para lo cual incidiremos en los grupos musculares que más vayan a ejercitarse durante la actividad que va a desarrollarse (en este caso el voleibol).

1.Actividades para el calentamiento para voleibol:

Hacer pases Hacer pases(por parejas) de (por parejas) de lanzamiento hacia lanzamiento dearriba del balón: balón con bote entre las dos personas:

2. Gestos técnicos del voibol:

Tras realizar los ejercicios anteriores , se comienzan a practicar los gestos técnicos tales como:Toque de dedos: Toque de antebrazos:

3. Iniciación a la parte táctica:

Después de haber realizado los gestos técnicos se proseguirá con la iniciación a la parte táctica: Un jugador actúa de Serie de saques al colocador y los demás otro campo hastarealizan ataques ofensivos: que el árbitro de la orden de inicio de partido: