Curso Académico 2014-2015

ActividadFútbol Sala

Estructura de las sesiones

2. Calentamiento general(variado)

4. Parte principal

3. Calentamiento específico

1. Charla inicial

Objetivos y contenidosPartido anterior

Próximo rival

Explicación ejercicios(gráficamente)

5. Vuelta a la calma

Calendarios

Propiocepción(Sistema propioceptivo)

Entrenar las situaciones que puedan conducir a mayor solicitación ligamentosa o muscular para que, cuando sucedan al jugador, elabore una respuesta adecuada sin ningún movimiento exagerado que

pueda dañar más que la propia torsión, golpe o vibración. (Prevención de lesiones)

Reglamento Fútbol Sala2014-2015

Fútbol Sala(Fútsal)

1. PercibeModelo de juego

3. Ejecuta

4. Reflexiona

2. Decide

DefensaAtaque

Jugador Equipo

Transiciones

Reanudaciones de juego

Portero

Colocación

Saques

1 contra 1

Despejes y desvíos

Caídas

Paradas / blocajes

Salidas

Salidas de presión

Finta

Contraataque

Técnica Táctica

Técnica Defensiva

Posición básica defensiva

Robos

Interceptaciones

Vigilancia

Acoso

Desplazamientos

Cambios de dirección

Deslizamientos

Orientación

Marcaje

Despejes y punteos (orientados)

Finta

Anticipaciones

Técnica Ofensiva

Posición ofensiva básica

Orientación

Cambios de dirección

Conducción Bloqueo

Control

Manejo

Desmarque

Recepción

Golpeo a portería

Desplazamientos

Finta

sin balóncon balón

Posición recepción básica

Regate

Pase

Finta

Orientación

Pisada

Vigilancia

Táctica Defensiva

Ayudas

Combinada

Repliegue

Doblar presión

Cobertura

Permuta

Basculación

Desdoblamiento defensivo

Presión

Marcaje (Tipos)- Zonal - Individual- Mixto - Combinado

ColectivaGrupal

Deslizamiento

Marcaje

Cambio de oponente

Táctica Ofensiva

Relevo

Contraataque

Directa

Espacios libres

Permutación

Pared

Organizada (Tipos)- Posicional - Rotacional

ColectivaGrupal

Desdoblamiento ofensivo

Paralela

Diagonal

Corte

Dualidad

Dividir entre zonas Portero jugador

Reanudaciones de juego

Tiro libre directo

Saque de meta

Saque de centro

Tiro libre indirecto

Saque de esquina

Saque de banda

Balón a suelo

Distribución orientativa por categorías de las sesiones

Categorías Distribución

Prebenjamín20%

Habilidades motrices básicas30%

Técnica Individual50%

Táctica Grupal

Benjamín10%

Habilidades motrices básicas35%

Técnica individual55%

Táctica Grupal – Táctica Colectiva

Alevín25%

Técnica Individual35%

Táctica Grupal40%

Táctica Colectiva

Infantil20%

Técnica Individual30%

Táctica Grupal50%

Táctica Colectiva

Cadete10%

Técnica Individual30%

Táctica Grupal60%

Táctica Colectiva

Juvenil10%

Técnica Individual25%

Táctica Grupal65%

Táctica Colectiva

Planificación del curso académico

Mes Prebenjamines Resto de categorías

OctubrePrecompetitivo

(Adaptación, motivación)Precompetitivo

(Adaptación y elementos básicos del modelo de juego)

Noviembre Técnica básica y posicionamiento inicial Competitivo (elementos complejos del modelo de juego)

Diciembre Táctica grupal y reanudaciones de juego Variantes al modelo de juego y subsanación de errores

EneroCompetitivo

(elementos básicos del modelo de juego)Readaptación y repaso a todos los elementos del modelo

Febrero Subsanación de erroresEstabilidad y afianzamiento del modelo

(Consecución de objetivos)

Marzo Variantes al modelo de juego Rendimiento / Renovación de elementos del modelo

Abril Afianzamiento de todos los elementos Transición (Búsqueda de polivalencias)

MayoPoscompetitivo (Preparación elementos

nuevos técnico-tácticos, motivación)Poscompetitivo (Preparación elementos nuevos

técnico-tácticos, motivación)

Terminamos¡ por fin !