ÍNDICE - Libro Esotericolibroesoterico.com/biblioteca/Yoga/158698337-Universidad-de-Oviedo... ·...

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ÍNDICE

4 Introducción 5 Oficinas de Gestión Deportiva 6 Instalaciones Deportivas 7 Tarjeta Deportiva 8 Tarjeta Deportiva y Tasas 9 Créditos por práctica deportiva10 Deportes de Competición 13 Cursos y Actividades de Ocio 13 Aeróbic 13 Step y Tonificación 14 Jogging 14 Streching 14 Trabajo físico de mantenimiento 15 Gimnasia de mantenimiento 15 Preparación física de mantenimiento 15 Natación deportiva 16 Natación combinada 16 Body pump 17 Ciclo indoor 17 Yoga17 Pilates 18 Complejo Deportivo Campus de Mieres 18 Aeróbic 18 Bailes de salón 18 Pilates 18 Gimnasia combinada 19 Ciclo indoor 19 Tenis 19 Pádel 20 Cursos y Actividades de Ocio 20 Aquafitness 20 Body balance

20 Aquagym 21 Aplicación personal del entrenamiento 21 Pilates aeróbico 21 G. A. P. 22 Karate 22 Natación 24 Equitación 24 Escalada 24 Kayak Mar 25 Buceo 25 Pádel 26 Golf 27 Vela 27 Crucero a vela 28 Surf 28 Body board 28 Tenis 30 Expresión Corporal 30 Bailes de Salón 30 Actividades en la Naturaleza 30 Descenso del Sella en Canoa 30 Descenso de Cañones 30 Espeleología 30 Montaña 33 Deporte y Salud 33 Yoga para embarazadas 33 Ejercicio físico hipertensos 33 Fitball (espalda sana) 33 Ejercicio físico para diabéticos 33 Ejercicio físico para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso 34 Albergue Universitario El Brañilín

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INTRODUCCIÓN

• Fomentar la práctica deportiva entre los miembros de la comunidad universitaria como medio de desarrollo personal e integración social.

• Diseñar e implementar programas dirigidos a la práctica de la actividad física para la mejora de la salud de toda la comunidad universitaria.

• Fomentar e incentivar la adherencia a la práctica de actividad física buscando como objetivo la mejora de la salud de toda la comunidad universitaria.

• Promocionar la práctica del “Deporte para Todos” ofertando un amplio abanico de actividades y cursos de calidad.

• Impulsar el deporte de competición intra e ínter universitario.• Participar con equipos universitarios en la estructura del deporte federado.• Sedimentar la unión con la Escuela de Medicina del Deporte con el fin de mejo-

rar el control, atención, rendimiento y salud de todos los universitarios.• Ayudar al desarrollo y consolidación de la docencia e investigación en el ám-

bito de la actividad física y del deporte.

OBJETIVOS:

El Área de Deporte y Salud es el órgano del Vicerrectorado de Extensión Univer-sitaria, Cultura y Deportes encargado de la promoción, organización y desarrollo del deporte en la Universidad de Oviedo. Su finalidad es poner a disposición de la Comunidad Universitaria las diferentes formas de práctica deportiva, higiénica, agonística, expresiva, creativa, etc.; así como difundir los distintos aspectos de la educación física y del deporte. Con ello se pretende mejorar la salud y la calidad de vida y la formación integral de los miembros de la comunidad universitaria, y fomentar el estudio de todo lo relacionado con la educación física y el deporte.

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OFICINAS DE GESTIÓN DEPORTIVA

OVIEDO

Polideportivo UniversitarioC/ Valdés Salas, s/n - 33007 - OviedoTel.: 985 109 520 - Fax: 985 109 589E-mail: [email protected]

*Edificio Blanco (Medicina del Deporte)C/ Catedrático Gimeno, s/n - 33007 - OviedoTel.: 985 109 502E-mail: [email protected]

* Durante el tiempo que el Polidepor-tivo permanezca cerrado por obras

de acondicionamiento y mejora.

Escuela Politécnica Superior de IngenieríaMódulo 4 - Planta SótanoCampus de GijónTel.: 985 182 272Fax: 985 182 288E-mail: [email protected]

GIJÓN

Complejo Deportivo Campus de Mieres Gonzalo Gutiérrez Quirós S/NTel.: 985 458 199E-mail: [email protected]

MIERES

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ZONA DE OVIEDO

• Polideportivo horario: Pista: de 9 a 21 h. Lunes a sábados. Vestuario: de 8:45 a 21:15 h. Lunes a sábados.

Durante el tiempo que el Polideportivo permanezca cerrado por obras, se utili-zará el vestuario del Edificio Blanco.

• Pista polideportiva exterior: de 9 a 21 h. Lunes a sábados.• Cancha de tenis: de 9 a 21 h. Lunes a sábados.

INSTALACIONES DEPORTIVAS

• Pista sintética de atletismo: de 9 a 22 h. Todos los días.• Campo de fútbol.• Sauna• Piscina climatizada• Sala de Fitness• Utilización mediante convenio de las instalaciones de El Cristo y del Gimnasio Oxis (a través de cursos programados )

ZONA DE GIJÓN • Instalaciones polideportivas del Campus de Gijón.

• Utilización mediante convenio de las instalaciones municipales.

ZONA DE MIERES • Polideportivo, pista completa y módulos.• Gimnasio• Sauna• Sala polivalente• Pistas de pádel (4)

• Pistas de tenis (2)• Campo de fútbol 7 de hierba artificial.• Circuito de carrera • Utilización mediante convenio de las instalaciones municipales.

UTILIZACIÓN DE INSTALACIONESReservas: En horario de 9 a 21 h, de lunes a viernes en la conserjería del Polideportivo Universitario.Normas de uso:• Las instalaciones pueden ser utilizadas por todos los miembros de la Comunidad Universitaria

(profesores, estudiantes y P.A.S.) y por aquellas personas con la debida autorización.• Se puede acceder a las mismas individualmente o en grupo abonando las tasas establecidas.• Con Tarjeta Deportiva se pueden obtener importantes descuentos.Acceso: Presentar documentación • Recibo de abonar tasas • Tarjeta DeportivaComportamiento: Lo dispuesto en el reglamento de uso de las instalaciones del Servicio de Deportes de la Universidad.

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TARJETA DEPORTIVABeneficios de la tarjeta deportiva

• Descuento del 20% en actividades de carácter individual y del 40% en actividades de grupo, sobre las tarifas del Patronato Municipal de Mieres.

• Descuento en las instalaciones deportivas municipales de Gijón.

• GREEN FEE EN CAMPOS DE GOLF- Club de Golf La Rasa de Berbes

(Ribadesella) 15 € (excepto julio y agosto).

- Club de Golf La Fresneda (Siero) 13 € de lunes a viernes.

15 € sábados y domingos.- Club de Golf Los Balagares (Avilés) 18 € de lunes a viernes.35 € sábados y domingos.

- Club de Golf La Morgal (Llanera) 9 € - Club de Golf Villaviciosa 13 €

- Deva Golf 12 € de lunes a viernes, y de 16,50 € los sábados, domingos y festivos. 9 hoyos, de lunes a viernes 9 €, y los sábados, domingos y festivos 10 €

- Las Caldas 15 € de lunes a viernes y 25 € los sábados, domingos y festivos, y campeonatos abiertos.

• Tiendas Deportivas, 15% de descuento en las siguientes:

- Nican Sport. Saavedra 7, Gijón. - Deportes Arconada. C/ Instituto 8,

Gijón. - Coral Golf. C/ Castiello, Gijón.

• LAS CALDAS – VILLA TERMAL- Centro termal “El Manantial” (circuito de 90 minutos) Lunes a viernes de 10 a 16 h, 22 €Domingo a jueves de 16 a 22 h, 32 €Viernes 16 h a domingo 16 h, 40 €

- Área de tratamientos 15% de des-cuento sobre tarifa del tratamiento a realizar.

- Sala de las Columnas 15% de descuento.

• GRAN HOTEL LAS CALDAS - 10% de descuento sobre tarifas. - 5% de descuento en el restaurante.

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TARJETA DEPORTIVATasas

Piscina climatizada 1 €Piscina climatizada NO Universitarios 4,60 €Calle piscina cursillo (1 hora) 25 €Sauna 1 €Sauna no Universitarios (Mieres) 2,50 €Sala de Fitness 1 €Polideportivo (1 hora) 19 €Polideportivo (1 hora) Módulo (Mieres) 8 €Cancha de tenis o pádel (1 hora) no Universitarios (Mieres ) 4 €Cancha de tenis o pádel (1 hora) 3 €Pista descubierta (1 hora) 3 €Pista de jogging (verde) Gratis

Pista de atletismo (de acuerdo con normas de uso) GratisUso vestuario GratisCanchas Campus Gijón 3 €Cancha fútbol 7 (1 hora) (Mieres) 7,50 €Cancha fútbol 7 no Universitarios (1 hora) (Mieres) 16 €Cancha fútbol 7 clubsentrenamientos (Mieres) 37 €Cancha fútbol 7 clubes partidos (Mieres) 42 €Suplemento hora/luz campo fútbol 7 y polideportivo 4,20 €Suplemento hora/luz para pistas tenis y pádel 1,80 €

TASAS INSTALACIONES*

Descuentos en las instalaciones deportivas municipales de Gijón. (*) Estas tasas pueden ser modificadas de acuerdo con el presupuesto de año 2012

TARJETA DEPORTIVA

PDI, PAS y estudiantes GratisEx-deportistas (que hayan participado un mínimo de tres años equipos Universidad) 20 €No Universitarios 90 €

Podrá solicitar la T.D. acreditando pertenecer al PDI, al PAS o de estar matriculado durante el presente curso

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CRÉDITOS POR PRÁCTICA DEPORTIVACRÉDITOS POR PRÁCTICA DEPORTIVACRÉDITOS POR PRÁCTICA DEPORTIVA

Tipo de actividad Requisitos Acreditación Créditos

Campeonatos Asistencia a entrenamientos Informe realizado 1 crédito por Universitarios de y participación superior por el responsable campeonato.la Universidad de a un 80% del total de la actividad 1 crédito adicionalOviedo en competiciones por clasificarse en

1ª, 2ª o 3ª posición

Campeonatos Asistencia a la fase Informe del 1 crédito porInteruniversitarios interzonal y fase final responsable campeonato.Nacionales e en representación de la de la actividad 1 crédito adicionalInternacionales Universidad de Oviedo por clasificarse en

1ª, 2ª o 3.ª posición

Programa de Estar incluidos en las Informe del 3 créditos por cursodeportistas relaciones de deportistas responsable académicode alto nivel de alto nivel del Consejo de la actividad

Superior de Deportes durante el curso académico

Participación en cursos Asistencia de al menos Informe del 1 crédito pory actividades de un 90% del total de horas responsable cada 25 horasformación deportiva establecidas por actividad de la actividad presenciales

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CAMPEONATOS INTRA UNIVERSITARIOS

Son las competiciones organizadas por el Servicio de Deportes de la Universidad. Se puede participar en las siguientes modalidades.

DEPORTE DE COMPETICIÓN

• Baloncesto (M y F)

• Voley-playa (M y F)

• Voleibol (M y F)

• Pádel

• Liga Universitaria de Fútbol Sala• Balonmano • Fútbol Sala

• Vela• Fútbol• Rugby• Fútbol 7

Deportes de equipo

Inscripciones

• El delegado de cada equipo deberá realizarla en las oficinas del Servicio de Deportes o a través de la web de la Universidad (www.uniovi.es)

• Los impresos necesarios para la inscripción podrán retirarse en las oficinas del Servicio de Deportes a partir del día 22 de septiembre de 2011 o a través de la web de la Universidad (www.uniovi.es)

• Fecha de inscripción: Los equipos de 1ª y 2ª División de fútbol sala, desde el 22 de septiembre, al 14 de octubre.

• Tarifa de inscripción por equipo 7 €.

Competición

• Los encuentros se disputarán de lunes a viernes, en horario de mañana y tarde. Los calendarios se facilitarán a los delegados de cada equipo.

Deportes individuales

• Las inscripciones se realizarán en las oficinas del Servicio de Deportes, serán gratuitas (excepto el golf) y se convocarán a partir de enero de 2012

• Si deseas participar, podemos informarte detalladamente en nuestras oficinas

• Ajedrez• Esquí• Tenis

• Duatlón• Atletismo• Golf (se necesita handicap)

• Bádminton• Judo• Natación

• Campo a través• Karáte

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DEPORTE DE COMPETICIÓN

CAMPEONATOS DE ESPAÑA UNIVERSITARIOS

Son las competiciones organizadas por el Consejo Superior de Deportes. La Univer-sidad de Oviedo participará en las siguientes modalidades.

• Ajedrez • Baloncesto • Esquí • Balonmano• Golf (se efectúa corte) • Voleibol • Tenis • Karate

• Natación • Pádel• Fútbol • Fútbol sala• Campo a través • Voley - playa• Atletismo (se exigen mínimas) • Judo

Fechas: son establecidas por el C.S.D.

DEPORTE FEDERADO

La Universidad de Oviedo tiene representación en el ámbito federado en las si-guientes especialidades deportivas.

• Ajedrez Primera División• Atletismo femenino 1ª División • Atletismo masculino División de Honor• Baloncesto femenino 1ª División Nacional• Baloncesto masculino Liga EBA• Balonmano masculino 2ª División Nacional• Esquí • Fútbol masculino 3ª División y Regional Preferente• Judo • Rugby 2ª División Nacional• Vela

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• Se realizarán en las oficinas del Área de Deporte y Salud de la Universidad, de lunes a viernes, de 9 a 14 h.

• Fechas de matriculación: Puede realizarse la matrícula para todo el curso acadé-mico, a partir del 12 de septiembre de 2011. *

• Para ser admitido en cualquier curso o actividad es necesario pertenecer a la comunidad universitaria (profesores, estudiantes y P.A.S.) o estar en posesión de la tarjeta deportiva y abonar la cuota correspondiente.

* No habrá derecho a devolución una vez realizada la matrícula, excepto en los casos que fuesen responsabilidad del Servicio de Deportes (anulación de la actividad…) o por causa justificada.

INSCRIPCIONES

CURSOS Y ACTIVIDADES DE OCIOAcondicionamiento físico

Aeróbic

• OVIEDO

Polideportivo de El CristoGrupo I: lunes y miércoles a las 13 h.Grupo II: martes y jueves a las 19 h.Grupo III: lunes y miércoles a las 19 h. (MIERES) mínimo 20Tarifa: 10 €

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12

Step y tonificación

• OVIEDO

Polideportivo de El CristoGrupo I. lunes y miércoles a las 19 h.Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 11/11/11Turno II: del 14/11/11 al 16/12/11Turno III: del 09/01/12 al 17/02/12Tarifa: 10 €

Turno IV: del 20/02/12 al 23/03/12Turno V: del 09/04/12 al 18/05/12Turno VI: del 21/05/12 al 22/06/12

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Jogging

• OVIEDO

A) Pista de Atletismo Grupo I: todos los días a las 11 h. • GIJÓN

B) Las MestasGrupo I: todos los días a las 11 h.

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12Tarifa: Gratis

(Seguimiento con un plan personificado)

Stretching

• OVIEDO

Gimnasio de la Piscina Universitaria Sala polivalenteGrupo I: lunes y miércoles a las 13 h.Tarifa: 2 €


Trabajo físico de mantenimiento

• OVIEDO

Polideportivo de El CristoGrupo I: martes y jueves a las 18:30 h.Grupo II: martes y jueves a las 20 h.Tarifa: 10 €


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Gimnasia de mantenimiento

• OVIEDO

Polideportivo de El CristoGrupo I: lunes y miércoles a las 19 h.Grupo II: martes y jueves a las 15:30 h. Grupo III: martes y jueves a las 18:30 h.Tarifa: 10 €


Preparación fisica de mantenimiento

• OVIEDO

Polideportivo UniversitarioGrupo I: lunes, martes y jueves a las 19 h.Tarifa: 10 €


Natación deportiva

• OVIEDO

Piscina de El Cristo Grupo I: lunes, miércoles y viernes en a las 13:30 h.Grupo II: lunes, miércoles y viernes a las 13h. Piscina UniversitariaTarifa: 10 €

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 11/11/11Turno II: del 14/11/11 al 16/12/11Turno III: del 09/01/12 al 17/02/12Turno IV: del 20/02/12 al 23/03/12Turno V: del 09/04/12 al 18/05/12Turno VI: del 21/05/12 al 22/06/12

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Natación combinada

• OVIEDO

Piscina de El CristoGrupo I: martes y jueves, a las 19 h. Grupo II: martes y jueves, a las 20:15 h.Tarifa: 10 €


Body pump

• OVIEDO

A) Sala Polivalente (Polideportivo Universitario )

Grupo I: lunes y miércoles a las 20 h (mínimos para poder realizarse)B) Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes)

Grupo II: miércoles y viernes a las 20 h.C) Gimnasio OXYS (La Corredoria - Urbanización

Ciudades Unidas)

Grupo III: martes y viernes a las 19 h.Grupo IV: lunes y miércoles a las 20 h.

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12Tarifa: 27 €

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Ciclo indoor

• OVIEDO

A) Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes)

Grupo I: martes y viernes a las 9 h.Grupo II: martes y jueves a las 12 h.Grupo III: lunes y miércoles a las 18 h.Grupo IV: miércoles a las 20 horas y viernes a las 19 h.B) Gimnasio OXYS (La Corredoria - Urbanización Ciudades Unidas)

Grupo V: martes y jueves a las 21 h.Grupo VI: lunes y miércoles a las 21 h.

Grupo VII: martes y jueves a las 21 h.Grupo VIII: martes y jueves a las 14:30 h.Grupo IX: lunes y miércoles a las 20 h. (MIERES)


Yoga

• OVIEDO

Edificio Blanco: sala 1Grupo I: Martes y jueves a las 17 h.Grupo II: Martes y jueves a las 18:15 h.Tarifa: 35 €


Pilates

• OVIEDO

Gimnasio Universitario. Sala Polivalente

Polideportivo Universitario

Grupo I: martes y jueves a las 13 h (avanzado)Grupo II: lunes y miércoles a las 18 h.Grupo III: martes y jueves a las 19:30 h (avanzado)Gimnasio OXYS. Matemático Pedrayes

Grupo IV: martes y jueves a las 19 h.

Gimnasio OXYS. La Corredoria

Grupo V: martes y jueves a las 13:30 h.Polideportivo de El Cristo. Grupo VI: lunes y miércoles a las 19:30 h.Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12Turno III: del 09/04/12 al 22/06/12Tarifa: 26 €

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Aeróbic

Polideportivo de MieresGrupo III: lunes y miércoles a las 19 h. Tarifa: 10 €


Bailes de salón

Sala Polivalente Polideportivo de MieresGrupo IV: lunes y miércoles a las 17 h.Tarifa: 12 €


Pilates

Sala Polivalente Polideportivo de Mieres Grupo VII: martes y jueves a las 19 h. Tarifa: 26 €

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 14 12/11Turno II: del 09/01/12 al 21/03/12Turno III: del 09/04/12 al 20/06/12

Gimnasia combinada

Polideportivo de Mieres Grupo III: lunes y miércoles a las 20 h. Tarifa: 10 €


COMPLEJO DEPORTIVO CAMPUS DE MIERES

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COMPLEJO DEPORTIVO CAMPUS DE MIERES

Ciclo indoor

Gimanasio Polideportivo de MieresGrupo IX: lunes y miércoles a las 20 h. Tarifa: 27 €


Tenis

Complejo Deportivo Campus MieresGrupo IX: martes y jueves a las 12 h. Tarifa: 35 €

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 16/12/11Turno II: del 09/01/12 al 23/03/12Turno III. del 09/04/12 al 22/06/12

Pádel

Pistas Polideportivo Mieres Grupo I: lunes y miércoles a las 17:15 h. Tarifa: 40 €

Fechas: Turno I: noviembre de 2011Turno II: febrero 2012Turno III: mayo 2012

(mínimo de 5 personas)

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Aquafitness

• OVIEDO

Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes)

Grupo I: martes y jueves a las 10 h.Grupo II: martes y jueves a las 21 h.Tarifa: 26 €


Body balance

• OVIEDO

Gimnasio OXYS (Matemático Pedrayes)

Grupo I: martes a las 20:30 h y jueves a las 21 h.Gimnasio OXYS (La Corredoria - Urbanización Ciudades Unidas)

Grupo II: jueves y viernes a las 19 h.


Aquagym

• OVIEDO

Piscina de El CristoGrupo I: martes y jueves a las 13:30 h.Tarifa: 26 €


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Aplicación personal del entrenamiento

• OVIEDO

Gimnasio UniversitarioGrupo I: martes y jueves a las 12 h.Grupo II: lunes y miércoles a las 19 h.Tarifa: 10 €


Pilates aeróbico

• OVIEDO

Polideportivo Universitario. Sala Polivalente

Grupo I: martes y jueves de 12 h Grupo II: lunes y miércoles de 19 hTarifa: 26 €


G.A.P.

• OVIEDO

Gimnasio Universitario. Sala Polivalente.

Grupo I: lunes y miércoles de 13 a 14 h.Tarifa: 26 €


(glúteos/abdominales/piernas)

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Karate

• OVIEDO

Gimnasio Lino (González Besada) Grupo I: martes y jueves a las 11 h.Tarifa: 10 €


Natación

• OVIEDO

Piscina UniversitariaGrupo I: (iniciación), lunes. miércoles y viernes a las 20 h.Grupo II: (perfeccionamiento), martes y jueves a las 20 h.Tarifa: 10 €

Fechas: Turno I: del 03/10/11 al 11/11/11Turno II: del 14/11/11 al 16/12/11Turno III: del 09/01/12 al 17/02/12Turno IV: del 20/02/12 al 23/03/12Turno V: del 09/04/12 al 18/05/12Turno VI: del 21/05/12 al 22/06/12

1 El deporte forja personas para la vida. 2 El entrenamiento es la más decisiva de las pruebas. 3 Respeta la norma, te dará sentido y claridad en el juego. 4 Honra al contrario, no es un enemigo, es un compañero de juego. 5

Que predomine en ti el sentido del equipo, sus intereses están por encima del lucimiento personal.

6 El juego limpio dignifica, el sucio envilece. 7 Que te conozcan más por tu comportamiento que por las victorias que consigas. 8 Al finalizar los encuentros saluda a los contrarios y a los jueces. 9 Que el honor y la nobleza sean tu estilo en la práctica deportiva. 10 Sé dueño de ti mismo.

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Escalada

• GIJÓN

Rocódromo de Mata Jove Tarifa: 22 €

Fechas: noviembre - febrero - mayoUna vez que exista el grupo (mínimo 6) se concretarán las fechas

Kayak mar

• GIJÓN

Puerto Deportivo (mínimo 6 personas) Grupo I: sábados de 11 a 12:30 h.Tarifa: 10 €

Fechas: Turno I: a partir del 22 de octubre de 2011Turno II: a partir del 19 de mayo de 2012

Equitación

• LLANERA

Torre de San Cucao (mínimo 4 personas) Grupo I, sábados a las 18 h.Tarifa: 33 €

Fechas: Turno I: 5,12,19 y 26 noviembre de 2011Turno II: 4, 11, 18 y 25 febrero de 2012Turno III: 10, 17, 24 y 31 marzo de 2012 Turno IV: 5, 12, 19 y 26 mayo de 2012

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Buceo

• GIJÓN

Cursos de iniciación (mínimo 6 personas) Grupo I: martes y jueves a las 11 h.Fechas: Curso I: 12, 19 y 26 de noviembre del 2011 Curso II: 04, 11 y 18 de febrero de 2012Curso III: 05, 12 y 19 de mayo de 2012Tarifa: 33 €

• Primer día del curso a las 20 h. Pabellón de la Arena• Segundo día del curso a las 16 h. Piscina de Panchano• Tercer día del curso a las 10 h. Piscina de Panchano

Pádel (mínimo de 5 personas)

• OVIEDO

Instalaciones Club de Campo de La Fresneda

Grupo I: lunes y miércoles a las 16:15 h.Grupo II: lunes y miércoles a las 17:15 h.Tarifa: 22 €

Fechas: Turno I: noviembre de 2011Turno II: febrero 2012Turno III: mayo 2012

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Golf

• LA FRESNEDA (Siero)

Niveles: Iniciación, perfeccionamiento. Duración curso: 6 horasHorario: jueves y viernes a las 16:30 h. sábados a las 10 h.Tarifa: 25 € (Incluye palos y bolas)

Curso AGrupo I: jueves 6, 13, 20 y 27 octubre 2011Grupo II: viernes 7, 14, 21 y 28 octubre 2011 Grupo III: sábados, 8,15, 22 y 29 octubre 2011 Curso BGrupo I: jueves 3, 10, 17 y 24 de noviembre 2011Grupo II: viernes 4,11, 18 y 25 noviembre 2011Grupo III: sábados 5, 12, 19 y 26 noviembre 2011 • Campeonato NAVIDAD entre asistentes a los cursos. 16 de diciembre 15:30 h.Curso CGrupo I: jueves 2, 9, 16 y 23 febrero 2012Grupo II: viernes. 3, 10, 17 y 24 febrero 2012Grupo III: sábado 4, 11, 18 y 25 febrero 2012

Curso DGrupo I: jueves 1, 8, 15 y 22 marzo 2012Grupo II: viernes 2, 9, 16 y 23 marzo 2012Grupo III: sábado 3, 10, 17 y 24 marzo 2012Curso EGrupo I: jueves 19 y 26 abril. 3 y10 mayo 2012Grupo II: viernes 20 y 27 abril. 4 y 11 mayo 2012Grupo III: sábado 21 y 28 abril. 5 y 12 mayo 2012Curso FGrupo I: jueves 17, 24 y 31 mayo. 7 junio 2012Grupo II: viernes 18 y 25 mayo.1y 8 junio 2012Grupo III: sábados 19 y 26 mayo 2 y 9 junio 2012• Campeonato FIN de CURSO.15 junio 15:30 h.

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Golf

• LOS BALAGARES (Trasona - Corvera)

Mínimo de 5, máximo de 8 personas. Se podrá participar en los campeonatos para asistentes a cursosHorario: Martes 17 h, domingos 11 h Tarifa: 25 € (Incluye palos. Bolas no)

Curso A Martes 4, 11, 18 y 25 de octubre 2011Curso BDomingo 9, 16, 23 y 30 de octubre 2011Curso C Martes 6, 13, 20 y 27 de marzo 2012

Curso D. Domingo 4, 11, 18 y 25 de marzo 2012Curso E. Martes 8, 15, 22 y 29 de mayo 2012Curso F Domingo 6, 13, 20 y 27 de mayo 2012

Vela

• GIJÓN

Puerto DeportivoGrupo I: sábados y domingos de 10 a 14 h.Tarifa: 50 €

Fechas: Turno I: octubre 2011Turno II: mayo del 2012

Crucero a vela

• GIJÓN

Puerto DeportivoGrupo I: sábados y domingos de 10 a 14 h.Tarifa: 21 €

Fechas: Turno I: octubre 2011Turno II: mayo del 2012(fechas a concretar cuando exista el mínimo de 4 personas)

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Surf

• SAN JUAN DE LA ARENA

Playa de los QuebrantosDuración curso: 10 horasGrupo I: sábados y domingos a las 10 h.Tarifa: 70 €

Fechas: Turno I: a partir del 12/05/2012Turno II: a partir del 19/05/2012

Body board

• SAN JUAN DE LA ARENA

Playa de los QuebrantosDuración curso: 10 horasGrupo I: sábados y domingos a las 10 h.Tarifa: 70 €

Fechas: Turno I: a partir del 12/05/2012Turno II: a partir del 19/05/2012

Tenis

• OVIEDO

Instalaciones de El CristoGrupo I: martes y jueves a las 20 h.MensualTarifa: 15 €

Fechas: Turno I: noviembre 2011Turno II: febrero del 2012Turno III: abril del 2012Turno IV: mayo del 2012

anuncio telecable

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EXPRESIÓN CORPORAL

Bailes de salón

• OVIEDO

Polideportivo Universitario. Sala Polivalente

Grupo I (iniciados): martes y viernes,17 h.Grupo II (no iniciados): martes y viernes,18 h.Polideportivo de El CristoGrupo III: lunes y miércoles,19 h.Grupo IV. lunes y miércoles,17 h. Sala Polivalente ( MIERES )


ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Descenso del Sella en canoa

Salida: desde Arriondas (Escuela Asturiana de Piragüismo)Fecha: 26 de mayo del 2012Salidas quincenales: desde Oviedo.Tarifa: 14 €

Descenso de cañones

(Mínimo de 4 personas)

Jornada completa (9 horas) Meses de marzo y abrilEn el concejo de CabralesMaterial incluido y documentación del cursillo y diploma acreditativo.Tarifa 50 €

Espeleología

(Mínimo de 4 personas

Jornada completa (8 horas) Meses de octubre y diciembreEn el concejo de OnísMaterial incluido y documentación del cursillo y diploma acreditativo.Tarifa 50 €

Montaña

Fechas y lugares: según programa-ción.Salidas quincenales: desde Oviedo.Tarifa: 10 €

www.asturias.es/deporteasturiano

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DEPORTE Y SALUD

Yoga para embarazadas

• OVIEDO

Edificio Blanco. Sala I Grupo I: martes y jueves a las 19:30 h. Tarifa: 35 €


Ejercicio físico hipertensos

• OVIEDO

Polideportivo Universitario Grupo I: lunes y miércoles, 18 h.Tarifa: 10 €


Fitball (espalda sana)

• OVIEDO

Edificio Blanco. Sala 1 Grupo I: lunes y miércoles, 14 h.Tarifa: 26 €


Ejercicio físico para diabéticos

• OVIEDO

Polideportivo Universitario*(Gimnasio Magisterio)

Grupo I: lunes, martes y jueves, 18 h. Tarifa: 10 €


Ejercicio físico para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso

• OVIEDO

Polideportivo Universitario *(Gimnasio Magisterio)

Grupo I: lunes, martes y jueves, 18 h.Tarifa: 10 €


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ALBERGUE UNIVERSITARIO EL BRAÑILÍNLISTA DE PRECIOS

1ª planta (habitaciones de 4 a 6 pax)

Alojamiento 9,50 €Invitados 13,50 €Grupo de más de 25 8,50 €Grupo de más de 25 invitados 11,50 €

2ª planta (habitaciones dobles e individuales)

Habitación doble 24 €Invitados en habitación doble 34 €Habitación individual o doble uso individual 15 €Invitados habitación individual o doble uso individual 20 €Cama supletoria en habitaciones que lo permitan 6,50 €Descuento por estancia mayor a 3 días 10 %

Manutención

Desayuno 2 €Comida 7,50 €Cena 7,50 €

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