7/21/2019 Condicion Fisica Cardiorrespiratoria
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CONDICION FISICA
CARDIORRESPIRATORIA - METABOLICA
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LA CONDICION FISICA RESPIRATORIA ES LAMAS IMPORTANTE PARA LA SALUD.
SU DESARROLLO SE BASA EN EL EJERCICIOAERBICO
PARA TENER UNA CF INTEGRAL ES NECESARIOCOMBINARLA CON EJERCICIOS QUE
DESARROLLEN LFUERZA, RESISTENCIAMUSCULAR Y FLEXIBILIDAD.
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LOS SIGUIENTES ESTUDIOSDEBEN SER REALIZADOS:
HISTORIA CLINICA INDICE DE MASA
CORPORAL
ELECTROCARDIOGRAMADE REPOSO PRUEBA DE ESFUERZO
ERGOMETRICA
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ESPIROMETRIA DE REPOSO ANALITICA
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COMPONENTES YPRINCIPIOS. DESARROLLO
DE LA RESISTENCIAAEROBICA
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SUS PRINCIPALESCOMPONENTES SON:
ESPECIFICIDAD DEL TIPO DE EJERCICIO INTENSIDAD DURACION FRECUENCIA
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PRINCIPIOS:
INDIVIDUALIZACION DEL EJERCICIO PROGRESION MANTENIMIENTO
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ESPECIFICIDAD DEL TIPO DEACTIVIDAD DEL EJERCICIO
ES DE TIPO AEROBICA EN LA QUE
PARTICIPAN GRANDES GRUPOS
MUSCULARES. DEBE SER MANTENIDA
DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO CONNATURALEZA RITMICA.