7/21/2019 Condicion Fisica Cardiorrespiratoria

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CONDICION FISICA

CARDIORRESPIRATORIA - METABOLICA

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LA CONDICION FISICA RESPIRATORIA ES LAMAS IMPORTANTE PARA LA SALUD.

SU DESARROLLO SE BASA EN EL EJERCICIOAERBICO

PARA TENER UNA CF INTEGRAL ES NECESARIOCOMBINARLA CON EJERCICIOS QUE

DESARROLLEN LFUERZA, RESISTENCIAMUSCULAR Y FLEXIBILIDAD.

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LOS SIGUIENTES ESTUDIOSDEBEN SER REALIZADOS:

HISTORIA CLINICA INDICE DE MASA

CORPORAL

ELECTROCARDIOGRAMADE REPOSO PRUEBA DE ESFUERZO

ERGOMETRICA

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ESPIROMETRIA DE REPOSO ANALITICA

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COMPONENTES YPRINCIPIOS. DESARROLLO

DE LA RESISTENCIAAEROBICA

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SUS PRINCIPALESCOMPONENTES SON:

ESPECIFICIDAD DEL TIPO DE EJERCICIO INTENSIDAD DURACION FRECUENCIA

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PRINCIPIOS:

INDIVIDUALIZACION DEL EJERCICIO PROGRESION MANTENIMIENTO

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ESPECIFICIDAD DEL TIPO DEACTIVIDAD DEL EJERCICIO

ES DE TIPO AEROBICA EN LA QUE

PARTICIPAN GRANDES GRUPOS

MUSCULARES. DEBE SER MANTENIDA

DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO CONNATURALEZA RITMICA.