Vigor (5-12 junio)

IGORV Salud Vida&Martes 5 de junio de 2012 l www.elnuevosiglo.com.co

LAS MONTURAS QUE VENDEN EN LA CALLE PUEDEN GENERAR VARIAS ENFERMEDADES

No se haga el de las gafas con su salud visual/5C

Combata la obesidad en dos

minutos/2C

2C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 5 junio DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co Vigor

l Moverse con cierta intensidad durante la jornada laboral ayuda al cuerpo a mantener niveles sanos de insulina y glucosa en sangre.

RELAJARSE Y moverse durante 120 minutos du-rante la jornada laboral contribuye no sólo a combatir la obesidad, si no a controlar y nivelar al sistema nervioso y el estrés. Así lo determinaron investiga-dores australianos, quienes aseguraron que estar sentado durante mucho tiempo es muy perjudicial para la salud.

Tomar recreos activos de dos minutos, es decir pararse del asiento y moverse un poco, ayuda a combatir el sobrepeso y la obesidad. Una inves-tigación realizada por el Instituto del Corazón y la Diabetes Baker IDI (Australia) encontró que moverse de forma moderada o intensa durante dos minutos en los períodos prolongados de inactividad ayuda a mantener niveles sanos de glucosa e insulina en sangre.

David Dunstan, especialista en salud pública que condujo la investigación, explica que los picos de glucosa que ocurren después de una comida se asocian a proble-mas de salud como enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer: “Nuestra investigación muestra que estar sentados por un largo período de tiempo es malo para

la salud. El comportamiento sedentario es un factor de riesgo para enfermedades crónicas”.

Para averiguar si tomar recreos activos contra-rresta el efecto de la inactividad, los investigadores trabajaron con voluntarios de 45 a 65 años de edad con sobrepeso u obesidad. Cada uno participó

en tres experimentos que intentaron simular situaciones reales en el lugar de trabajo: sen-tarse durante cinco horas sin pararse, sentarse un rato largo pero con recreos activos de dos minutos cada 20 minutos, y sentarse pero rea-

lizando recreos activos un poco más intensos.Dunstan midió constantemente su nivel

de glucosa en sangre y notó que “los partici-pantes que interrumpieron el tiempo seden-

tario con actividad física regular mostraron un mejora del 30% en la respuesta corporal a

una comida con glucosa”. El experto se sintió sorprendido al constatar que el efecto es similar

con la actividad leve o moderada.

ConsejosEn vista de los resultados, los especialistas elaboraron una

lista de actividades para hacer en la oficina.Dunstan sugiere caminar mientras se habla por teléfono,

dar una vuelta en la hora del almuerzo y comer parados, por ejemplo en una mesa alta. También recomienda intentar tener reuniones parados, caminando afuera de la oficina con los colegas o usar una mesa con la que se pueda trabajar de pie.

Para la casa sugiere no mirar más de dos horas de televisión por día y aprovechar las propagandas para moverse y hacer las tareas domésticas. Finalmente, el especialista enfatiza la importancia de moverse al menos una vez por hora, evitando

pasar largos períodos de tiempo parados.

Adiós a las cicatrices y a la flacidez

MEDIANTE UN láser de última generación de Co2 fraccionado es posible mejorar significativamente las cicatrices, estrías y signos de envejeci-miento prematuro, como la presencia de arrugas y cambios en la coloración de la piel. Este tratamiento se conoce como “Rejuvenecimiento con Láser Co2 Fraccionado”.

Lo anterior es posible debido a que dicha tecnología contiene un sistema que permite que el haz de luz emitido sea fraccionado en muchos pequeños puntos, los cuales, al contacto con la piel, penetran en múltiples pequeñas áreas, dejando entre ellas zonas sanas, explica la doctora Luz Marina Díaz.

El sistema de fraccionamiento de la luz permite una rápida recupe-ración y produce una regeneración cutánea hasta de 50% por cada sesión de tratamiento, siendo muy seguro y disminuyendo los efectos adversos al máximo.

Es importante destacar que hay que realizar una valoración médica antes de iniciar el tratamiento, pues según el tipo de piel se determina-rá si es necesaria una preparación previa de la piel con productos destinados para esto.

De esta manera también se defini-rán los parámetros adecuados para el procedimiento. El tratamiento es rea-lizado por un médico especialista en dermatología o en medicina estética y láser, y es indispensable la aplicación de anestésico tópico o infiltrativo de-pendiendo de cada caso.

Entre los beneficios está la me-joría de la tonicidad y la textura de la piel, la disminución de arrugas y flacidez, un potente efecto tensor muy útil en óvalo facial y la región de párpado superior e inferior, cuellos, escote, manos, reducción del tamaño de los poros y de la pro-fundidad de las cicatrices de acné, recuperación de los cambios de coloración cutáneos generados por el fotoenvejecimiento y la remoción de lesiones benignas cutáneas.

También es muy útil para el tensa-do de la piel del abdomen y mejora el aspecto de las estrías. La doctora Díaz agregó que dependiendo de cada paciente y del manejo que se realice, el número de sesiones varía entre 1 a 3, separadas de un lapso no menor a un mes, con la finalidad de observar los mejores resultados en este periodo de tiempo, aunque los resultados son notoriamente visibles con solo una sola sesión.

UN ESTUDIO DETERMINÓ QUE ESTAR MUCHO TIEMPO SENTADO ES MALO PARA LA SALUD

Combata la obesidad desde la oficina

TOMAR RECREOS activos de dos minutos, es decir pararse del asiento y moverse un poco, ayuda a combatir el sobrepeso y la obesidad.

www.elnuevosiglo.com.co l MARTEs 5 junio DE 2012 l EL NUEVO SIGLO 3CVigor

l Tienen la capacidad de renovar diferentes tipos de tejidos que estan deteriorados en el cuerpo.

H O Y P O R hoy, el uso de células madre de cordón umbilical cobra cada vez más relevancia en el mundo por su utilidad en el tratamiento de varios tipos de cáncer.

Estas células tienen la ca-pacidad de renovar diferentes tipos de tejidos deteriorados del cuerpo, se utilizan en tratamien-tos para enfermedades como leucemias, linfomas, mielomas y tipos de anemias. De acuerdo con investigaciones, en el futuro podrán usarse en tratamientos como diabetes, lupus, Parkin-son, artritis reumatoidea, arte-riosclerosis, Alzheimer, entre otras.

La recolección de las cé-lulas madre se realiza en el momento del parto luego del nacimiento del bebé, a través de una punción en el cordón umbilical que permite extraer toda la sangre fetal y depositarla en un estuche especial diseñado para asegurar su preservación en óptimas condiciones. El método implementado por Re-dcord, Banco de Células Madre de Cordón Umbilical, garantiza los requerimientos de esterilidad, humedad relativa y temperatura necesarias hasta el arribo al labo-ratorio.

Una vez en el laboratorio las

células son objeto de un panel completo de exámenes para identificar enfermedades como HIV, Hepatitis B y C, HTLV I y II VDRL, citomegalovirus, he-mocultivos, hemoclasificación y conteos celulares, entre otros. Todo este proceso garantiza que en el momento de un trasplante la muestra congelada no pondrá en riesgo la vida del receptor.

Mientras se conocen los re-sultados finales, Redcord man-tiene las muestras congeladas en un tanque de cuarentena. Una vez tienen la certeza de su estado óptimo, pasan a un tanque de almacenamiento en donde son preservadas por el tiempo que el usuario ha pactado con el banco. Los pe-

riodos pueden oscilar entre 10 y 18 años.

Las células madre de cordón umbilical son compatibles úni-camente entre hermanos. La idea de congelarlas se basa en el propósito de tenerlas dispo-nibles para poderlas trasplantar en el caso de una eventualidad. La madre las dona en el mo-mento de dar a luz, para gene-rar una segunda opción de vida a sus hijos en el futuro.

RedLifeRedLlife es el nombre del

programa de responsabilidad social empresarial que adoptó en 2004 Redcord, banco pionero en la preservación de Células Madre de Cordón Umbilical en Colombia, con el propósito de brindar la oportunidad a familias del país de congelar este insumo sin ningún costo,

y como vehículo para generar una segunda opción de vida a sus hijos.

Redcord es una empre-sa 100% colombiana que nació hace nueve años por iniciativa de cuatro directores científicos con más de 30 años de trayec-

toria y pertenecientes a la Unidad de Fertilidad de la

Clínica del Country. Desde el principio su premisa fue

destacarse por la rigurosidad científica de sus procesos, así como incorporar los más altos estándares de calidad y regirse siempre bajo preceptos éticos y morales.

El programa Redlife, que ac-tualmente cuenta con 70 benefi-

ciarias, fue creado para que las familias pudieran acce-der fácilmente, sin pagar nin-gún costo, y sin realizar largos trámites. Teniendo en cuenta que la recolección de las células madre de cordón umbilical se realiza en el momento del parto, luego del nacimiento del bebé, las madres aspirantes deben ser mujeres embarazadas, con un familiar que padezca una de las 80 enfermedades en las cuales se utilizan células de este tipo como opción de vida. Redcord da respuesta inmediata a los casos y congela por un periodo de hasta 18 años.

En la actualidad Redcord cuenta con 4.100 células madre congeladas, lo que lo convierte en el banco con mayor número de donantes en el país. La em-presa se inició con una inver-sión de 600 millones de pesos en el año 2003 y se convirtió en pionera al apostarle a la preservación de células madre, cuando en Colombia no se tra-bajaba en ese campo.

La visión con la que Redcord se ha formado, le ha permitido aportar al campo de la medici-na y al desarrollo económico del país, prueba de ello es el respaldo y reconocimiento de

ent idades reguladoras de ban-

cos de células madre en Europa y Estados Unidos.

Caso de éxitoDurante esta primera etapa,

Redcord logró su primer caso de éxito gracias a la confianza depositada por una madre que decidió congelar las células madre del nacimiento de su segundo hijo para salvar la vida de su primogénito enfermo de leucemia, con la esperanza de que hubiese compatibilidad en-tre él y su hermano. En agosto de 2005 en Cali, tuvo lugar el primer trasplante exitoso de células madre de cordón um-bilical de Suramérica. Redcord recolectó y congeló las células madre del bebé, sin ningún cos-to para la familia, ya que esta no se encontraba con la posibilidad económica de pagar los gastos de congelación, de esta manera, nació Redlife.

Luego de un protocolo de quimioterapia y radioterapia, se realizó una intervención, donde las células madre rege-neraron su sistema sanguíneo e inmunológico y el niño nue-vamente volvió a la vida.

LA RECOLECCIÓN SE HACE MEDIANTE UNA PUNCIÓN EN EL CORDÓN UMBILICAL

Con células madre están curando Anemia y el Linfoma

LA RECOLECCIÓN de las células madre se realiza en el momento del parto luego del nacimiento del bebé a través de una punción en el cordón umbilical que permite extraer toda la sangre fetal.


l La meningitis y la neumonía cobran diariamente la vida de 14 colombianos que pasan los 50 años.

UNOS 73.700 casos de en-fermedad neumocócica se pre-sentan cada año en la población colombiana mayor de 50 años, por esta razón cada dos horas muere un adulto mayor por in-fecciones causadas por neumo-coco. Así concluyó un estudio del Departamento de Epide-miología Clínica y Bioestadística de la Pontificia Universidad Javeriana que próximamente será publicado en la revista científica Journal of Infection and Public Health.

El neumococo es una bacteria que cada año causa 1,6 millones de muertes en el mundo, espe-cialmente en niños y adultos mayores. Los expertos calculan

que esta bacteria es la respon-sable de 80% de las neumonías bacterianas, de 50% de las me-ningitis bacterianas y de 20% de los casos de sepsis (infección generalizada).

El estudio, realizado a partir de los registros del Departa-mento Administrativo Nacio-nal de Estadística (DANE), asegura que cada año en el país se pierden aproximadamente 26 años de vida saludable por cada 1.000 personas mayores de 50 debido a la neumonía, la manifestación más frecuente de la enfermedad neumocócica. Sin embargo, advierten que, a pesar de su baja incidencia (16 casos al mes), la meningitis causa mayor incapacidad.

“Aunque el neumococo siem-pre se ha considerado un asesi-no de niños, el impacto sobre la salud de los adultos es conside-rable”, sostiene Diego Rosselli, coautor del estudio. “Nuestro hallazgo de 60.000 años perdi-

dos cada año debido a esta bac-teria es una cifra clínicamente significativa. Las infecciones por neumococo estarían así entre las 20 enfermedades más importan-tes en Colombia, muy cerca de la esquizofrenia o la epilepsia en términos de carga de la enfer-medad. Por eso consideramos que nuestro estudio sirve de base para evaluar más adelante los beneficios de intervenciones preventivas”.

Medidas preventivasEn efecto, las infecciones por

neumococo pueden prevenirse con medidas de higiene y el uso de vacunas. Las vacunas son consideradas una de las alternativas de intervención en salud más costo-efectivas, tanto en países desarrollados como en aquellos en desarrollo.

Actualmente en el mercado hay dos tipos de vacunas dis-ponibles: una conformada ex-clusivamente por polisacáridos,

que cubre contra 23 serotipos de neumococo, cuya respuesta no genera memoria inmunológica (y por tanto exigiría revacu-naciones periódicas), y otra, lanzada recientemente, que cubre contra los 13 serotipos de neumococo más prevalen-tes y los relacionados con alta resistencia a los antibióticos. Esta vacuna conjugada genera memoria inmunológica.

Según el National Committee on Prevention Priorities de Esta-dos Unidos (Comisión Nacional para las Prioridades de Preven-ción), la vacunación contra el neumococo en mayores de 65 años, así como la vacunación contra la influenza en mayores de 50, tiene una importancia incluso más alta que las prue-bas de tamizaje de colesterol o de cáncer de cuello del útero. En una escala de prioridades de 1 a 10, donde 10 es lo más importante, la comisión califica la vacunación de los niños con 10, la vacunación contra el neu-mococo y la influenza en adultos con 8, y las pruebas para medir el colesterol o detectar el cáncer cervical con 7.

¿Qué es la neumonía? Es la infección del tejido pulmonar, antiguamente llamada pul-monía. Puede ser no invasiva o invasiva, que reviste mayor gravedad. La neumonía pro-duce una alteración del sistema respiratorio, baja de oxígeno, dificultad respiratoria y even-tualmente falla cardiopulmonar.

Es más severa en menores de 3 y mayores de 60 años. El neu-mococo es el causante de 80% de las neumonías bacterianas en los adultos.

La meningitis es la infección de las membranas que recubren el tejido cerebral. Se caracteriza por la aparición de pus en esta zona. Afecta especialmente a los niños más desnutridos y peque-ños, y a los adultos mayores de 60 años. Sus síntomas principa-les son fiebre alta, dolor de ca-beza y vómito. Eventualmente, puede acarrear convulsiones y deterioro de las condiciones neurológicas y auditivas. La mi-tad de las meningitis bacterianas en los adultos son causadas por neumococo.

La sepsis (o septicemia) es una enfermedad invasiva ca-racterizada por la infección de todo el organismo a través de la sangre. Cuando las bacterias infectan el torrente sanguíneo, pueden producir meningitis o daños en el corazón, los ri-ñones o el hígado. Se presenta principalmente en menores de 3 años y en mayores de 60, en especial cuando están debilita-dos por otra enfermedad. Sus síntomas son fiebre y afección de las funciones corporales. La sepsis puede dejar secuelas hepáticas, renales o cardiacas, dependiendo del tejido que se haya comprometido. El 20% de los casos de esta enfermedad en los adultos es causado por neumococo.

EN COLOMBIA EXISTEN DOS TIPOS DE VACUNAS CONTRA ESTA BACTERIA

Cada dos horas muere un adulto mayor por neumococo

201 CASOS de neumonía por neumococo se presentan al día en Colombia.


l Este artículo, conocido como listas para leer, puede generar problemas como conjuntivitis, cataratas, pterigios, entre otros.

UN URGENTE llamado a la ciudadanía hace la Federación Colombiana de Optómetras frente al uso de gafas premon-tadas, también llamadas listas para leer, las cuales amenazan la salud visual de las personas.

Problemas de enfoque, dis-minución de la agudeza visual, riesgo de padecer conjuntivitis, pterigios, cataratas, alteraciones en la retina y hasta problemas musculares, ergonómicos y do-lores de cabeza, son algunos de los efectos que causa el uso de estas mal llamadas gafas ‘listas para leer’.

El urgente lla-mado fue hecho durante el Con-greso Internacional de Optometría organi-zado por la Federación Colombiana de Optó-metras, realizado re-cientemente en Bogotá. En Colombia las gafas listas para leer se comer-

cializan sin ningún control, sin examen o formulación previa realizada por especialistas del área de la Optometría o la Of-talmología, situación que atenta contra la salud pública de los colombianos.

Muchas personas usan estas gafas premontadas sin perca-tarse de los riesgos que corre su salud. Por esta razón la Federación Colombiana de Op-tómetras – FEDOPTO - llama la atención de la ciudadanía y expresa públicamente su pre-ocupación al evidenciar que se está afectando la salud visual de las personas al violarse el Decreto 1030 de 2007, que re-gula la dispensación de estos dispositivos médicos sobre medida (lentes de contacto y lentes oftálmicos).

E n t r e o t r o s

aspectos, este Decreto exige registro sanitario del INVIMA y además señala de manera clara y exacta que únicamente Optómetras y Oftalmólogos son los profesionales de la sa-lud autorizados para prescribir lentes oftálmicos, previa eva-luación, registro y diagnóstico del paciente. Para Hernando Ávila Lozano, presidente de la Federación Colombiana de Optómetras, es claro que dicho Decreto no se está cumpliendo, pues hoy podemos encontrar en supermercados, misceláneas y hasta en las calles, venta indis-criminada de gafas premonta-das o también llamadas listas para leer.

Según FEDOPTO, entre los problemas que se pueden gene-rar por el uso de

este tipo de gafas premontadas están:

Problemas muscu-lares debido a la

no correspon-dencia entre

los centros ópticos del lente y el centro

óptico

Gafas premontadas, amenaza

para la salud visual

ÚNICAMENTE OPTÓMETRAS Y OFTALMÓLOGOS ESTÁN AUTORIZADOS PARA PRESCRIBIR LENTES

del sistema visual del ojo del paciente.

Problemas de enfoque, so-bre todo en visión de lectura o distancia intermedia (pantallas de computadores, por ejemplo), dolor de cabeza, irritación ocu-lar y fatiga visual. Problemas de tipo ergonómico, riesgo de padecer de conjuntivitis, pte-rigios, cataratas o alteraciones en la retina, ya que no se tiene control de los niveles de absor-ción de la radiación ultravioleta. Problemas de deslumbramiento por malos montajes relaciona-dos con la montura, ya que estos deben verificarse bajo un eje de referencia. Distorsiones produ-cidas por malos montajes en la orientación de los ejes en casos de astigmatismos, ya que las imágenes que percibe el cerebro no son nítidas.

Estos montajes inadecuados producen movimientos com-pensatorios que producen fati-ga visual y dolores de cabeza, además de la disminución de la agudeza visual. Para Ávila Lozano, el desconocimiento de los derechos que tienen los ciudadanos es una de las causas por las que muchas personas acuden a comprar estos dispo-sitivos y sin saberlo terminan afectando su salud. El sistema

de salud colombiano estable-ce para los dos Regímenes, Contributivo y Subsidiado, la posibilidad de solucionar

los problemas visuales de la población y, además, suminis-tra estos dispositivos médicos (lentes oftálmicos) bajo todos los parámetros de seguridad. Es así como la Federación Colom-biana de Optómetras, a través de comunicaciones enviadas al

Ministerio de la Protección So-cial y a la Sala Especializada del INVIMA, expresó oficialmente su preocupación, pues la comer-cialización indiscriminada y sin control de gafas premontadas atenta contra la salud visual y va en contra de la normatividad vigente en nuestro país.

Se ha hecho recurrente la prác-tica de muchos colombianos que acceden a supuestas consultas gratis de examen de ojos, que en últimas terminan con la compra de lentes o gafas, así el usuario no los necesite. Esto hace que la persona, ante una molestia visual por la fórmula que se generó en esa consulta, no se sienta con el derecho de reclamar, ya que no pagó por ella.

Ante esta situación, la Fe-deración de Optómetras de Colombia, con 62 años de tra-yectoria, llama la atención de los ciudadanos y los invita a que cuiden adecuadamente su salud visual, pues solo los optómetras son los profesionales idóneos para llevar la historia clínica de sus ojos, expedir fórmulas con todas las especificaciones que exige la ley y, tras una consulta individual del paciente, son quienes se responsabilizan tanto de su examen como del produc-to adquirido, para así garantizar la evolución satisfactoria del paciente. Así mismo, el uso indiscriminado de lentes cosmé-ticos, que hoy se comercializan hasta en salones de belleza, atenta contra la salud visual de los usuarios, pues no cumplen con las condiciones de asepsia adecuada. Esta situación puede provocar irritaciones oculares crónicas y otras afecciones en los ojos.

ESTOS MONTAJES inadecuados producen movimientos compensatorios que producen fatiga visual y dolores de cabeza, además de la disminución de la agudeza visual.


l El uso de maquillaje y la poca limpieza facial contribuyen a que los poros se tapen y brote el acné.

EL CUIDADO del rostro debe convertirse en un hábito diario para tenerlo hidratado y libre de impurezas. Un cutis perfecto se puede lograr con pequeños cuidados caseros que no toman más de diez minutos.

La piel del rostro es la que más está expuesta a los cambios del clima, a la contaminación y otros factores que la van debili-tando, por esta razón debe tener un cuidado especial y sobre todo constante.

En el rostro es en donde se encuentra una de las mayores concentraciones de glándulas sebáceas, que son las que pro-ducen las espinillas y los tan odiados barritos; la frente, el mentón y los pómulos son las partes que más sufren con la aparición de es-tos visitantes pocos deseados.

M i e n t r a s toma una du-cha es bueno que lave el ros t ro con agua tibia y debe evitar sobre todo el uso del ja-bón en barra y perfumado, porque este tiende a rese-car la piel y hace que pierda su hu-mectación natural.

Debe secar el ros-tro con una toalla limpia y totalmente seca; lavar el rostro por lo menos una vez al día y, si puede, darse un auto masaje, que ayudará con la circulación: este se hace usando la yema de los dedos en forma circular sobre la cara.

En algún momento del día debe tomar tiempo para el rostro, pues esta es la carta de presentación de todos los seres

humanos y qué mejor que irra-diar vida y limpieza a través de el; el uso de esponjas y cepillos se ha puesto de moda última-mente pero para otras partes del cuerpo, en la cara resultaría muy perjudicial y casi siempre termina lastimándola.

Después de tomar un baño lo ideal es usar un tonificador de piel. Este ayuda a que los residuos contaminantes que quedaron en el rostro sean expulsados, además restaura el nivel natural de pH y man-tiene la piel clara, limpia y lista para la hidratación.

Luego de la tonificación lo mejor es usar una crema hidra-tante según el tipo de piel que tenga. Este paso debe convertirse en un hábito, pues con el tiempo la cara tomará más vitalidad y estará libre de imperfecciones;

las cremas ayudan con la resequedad y a suavizar las líneas de expresión del rostro.

El maquillaje es esencial para una mujer, pues hace parte de su belleza y gracias a este se ve más llamativa; sin em-

bargo, a veces es bueno dejarlo a un lado y per-mitir que la piel descanse un poco, por esto se reco-mienda usar bloqueador para proteger el rostro de los rayos del sol y de otros factores contaminantes que se encuentran en el ambiente.

En las n o c h e s , cuando todo el estrés del día ha pasado y el descanso llama, es el momen-to perfecto para con-sentir la piel. De la misma forma que en la mañana, se debe lavar

el rostro y desmaquillarlo con un producto que no

afecte su vitalidad.Una exfoliación

después de los dos

p a -s o s

a n t e -r i o -r e s e s

p e r -fecta, pues

ayuda a re-mover las células muertas que hacen que la cara luzca maltra-tada; la acumulación de célu-las muertas contribuye con la obstrucción de los poros y esto causa acné, además no deja que los productos de limpieza y be-lleza facial trabajen de la forma

adecuada.Las mascarillas con ingre-dientes naturales es otro

de los métodos que exis-ten para cuidar la piel. Se puede realizar en casa, por ejemplo, la mascarilla de pepino y manza-na; ésta se utiliza para pieles grasas, es una mezcla que incorpora media

manzana roja, me-dio pepino, una clara

de huevo y un chorrito de limón, se bate, se deja

en la nevera por un rato y luego se aplica en cara y

cuello y se deja actuar durante

20 minutos para luego retirar con agua tibia.

Otra mascarilla muy efectiva es la de miel y leche, que sirve para limpiar y eliminar las impurezas de los poros. Los ingredientes son una cucharada de miel, una cucharada de leche en polvo y una clara de huevo, todo se bate y luego se deja actuar durante 15 minutos, se retira con agua tibia, pero al final se enjuaga la cara con agua fría.

Para las pieles secas existe la mascarilla de aguacate: se mezcla medio aguacate con una cuchara-da de aceite de oliva, se deja du-rante 15 minutos y luego se retira con agua fría; es preferible realizar estas mascarillas de noche para que no queden expuestas al sol y se genere algún tipo de manchas.

El cuidado casero del rostro debe convertirse en un hábito para hombres y mujeres; aun-que algunos prefieren ir a cen-tros especializados de belleza, en casa se ahorra más dinero y los ingredientes están a la mano.

La cara se debe limpiar míni-mo una sola vez al día y no más de tres veces, pues el exceso de limpieza también la reseca. Con la ayuda de la naturaleza y con unos pocos minutos al día se podrá obtener el rostro deseado.

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Obtenga un rostro perfecto en 10 minutos

EL USO constante de exfoliantes

y mascarillas naturales le

regresan revitaliza el rostro.

LAVAR LA cara por lo menos una vez al día es básico para

mantenerla libre de impurezas.


Mariano Cañizares Parrado

l Este tipo de individuo se expresa con total evidencia: Al principio son fascinantes y terminan siendo insoportables.

LA INTERACCIÓN con personalidades histéricas es realmente muy difícil. En mi caso personal como especialista, las he llegado a clasificar en corres-pondencia con el tiempo. Lo cual se apoya en el comportamiento, según transcurran los meses.

El primer mes, son personas fascinantes y encantadoras. El segundo, maravillosas. El ter-cero, muy agradables. El cuarto, soportables, pero en el quinto mes de relación; no cabe la menor duda: son insoportables.

Si por casualidad, a usted le tocó interactuar con una personalidad de base histérica, matizada con algunos rasgos adicionales de psicopatía, agá-rrese bien fuerte de donde pue-da, porque son como las olas del mar: Siempre están prisioneras de sí mismas e intentan arrastrar hacia lo profundo, a quienes su-puestamente son de su agrado. Cuando logran salir de su cauce alguna vez, generalmente se les llama Tsunami: No dejan nada sano por donde desgraciada-mente pueden pasar.

Cuando más en calma están, si te pones a observarlas con detenimiento, son convulsivas e ignorantes, porque lo único que hacen es ir y venir, sin cambiar su forma ni estructura y tienen un rasgo siempre co-mún: Destruyen hasta las rocas, convirtiéndolas en dientes de perro, por donde no se puede ni caminar y se roban la arena de las playas sin saber ni para qué. Así mismo desga-rran el aliento y el alma del “ser amado”, sin importar el posible dolor del otro, sólo basta que ese vaivén esté en correspondencia con los códigos establecidos in-dividualmente por ellos como correctos, aun-que es tén en

contraposición con la ética de la sociedad en que interactúan.

Las personalidades histéricas y psicopáticas tienen muchas similitudes, pero una sobre-sale por encima de todas: Los conflictos y frustraciones deri-vantes de su comportamiento diario, jamás tienen solución, porque ellas disfrutan y desean convenientemente cada una de sus actitudes y síntomas. Los cuales en un porciento elevadísimo, son utilizados para obtener ganancias en su interactuar cotidiano. En este sentido, se diferencian un poco, sólo porque las personalidades histéricas en algunas ocasiones, sus actitudes presentan matices inconscientes.

Tienen una gran diferencia con las personas supuestamen-te normales. Ésta se pone de manifiesto cuando existe una descompensación de la per-sonalidad. Las alteraciones de los niveles de autorregulación en personas normales, siempre tienen solución con un trata-miento psicofarmacológico, psicoterapéutico o por medio de la combinación de ambos: En las personalidades histéricas o psi-copáticas, los síntomas y los comportamientos mórbi-dos jamás van a tener solución, porque no forman parte de una situación transitoria y desencadenante de sintomatología. Todo lo contrario, son rasgos anorma-les y estables de su personalidad.

Así que cuando en su vida se atraviese una personalidad histérica o psicopática, la única solución es mudarse y no darle la dirección, porque si no, estará sometido a tensiones y sufri-mientos por el resto de su vida.

¿Cómo serían los primeros cinco meses de vida con un ser portador de una personalidad histérica?

El primer mes son personas fascinantes y encantadoras. Son tan histriónicos y ególatras, que como a un artista, llegamos a amarlos, inclusive de manera pasional. Es una sensación ex-traña. Por momentos nos atur-den, pero en otros, se nos hace difícil vivir sin ellos.

Inclusive, existe una variante histérica expresada a través de la pena o lástima. Son aquellas personas que buscan llamar la atención por su aparente infelici-dad y falta de afecto. A pesar de resultar desagradable ante nues-tros órganos sensoriales tales actitudes, cuando empezamos a relacionarnos, nos inundan con atencio-nes y

caricias, buscando exactamente ser recompensados de igual manera. Pero es tanta la intensi-dad, que terminan ahogando los sentimientos más nobles.

Cualquiera de las dos va-riantes es fascinadora. Es decir, sumamente atractiva para nues-tros deseos inconscientes. Nos hacen sentir vivos, pero porque estamos hipnotizados y no so-mos capaces de percatarnos del peligro que nos acecha.

Son personas muy inestables emocionalmente, pero cuando se lo proponen, son tan entre-gadas en las relaciones sexuales y muchas veces promiscuas, que resulta algo imposible de abandonar, porque nos parece imposible de encontrar en otro ser. Desean tanto llamar la aten-ción en esta esfera de la vida, que son capaces de provocar placer en donde no existen pun-tos erógenos.

Ya en el segundo mes de relación, comienzan a aparecer frases como: “Menos mal que contigo todo parece diferente, porque siempre he sido una persona muy incomprendida”.

El arte de leer entre letras, permite encontrar el lenguaje

de lo que se oculta. Nunca somos tan incomprendi-

dos, como tan difíciles de comprender. Ese es el primer elemento influ-yente, para cambiar el calificativo de fas-cinante por simple-mente maravilloso.

En el tercer mes empezamos a en-

contrar c iertos

deslices e incoherencias, cuan-do comparamos cada uno de los diálogos sostenidos en los dos primeros meses. Ojo. Con las personalidades histéricas los diálogos no abundan; más bien son monólogos. Hablan tanto, que resulta muy fácil para el interlocutor, percatarse de frecuentes mentiras y fábulas, indicativas de aparentes des-dichas. Por supuesto, siempre provocadas por el otro. Nunca por ellos.

La personalidad histérica utiliza con mucha frecuencia el mecanismo de defensa referido a la proyección. Es el medio compensatorio elegido, para intentar disminuir la tensión psíquica generada por sus cons-tantes inestabilidades, en todas las esferas de interacción con el medio que le rodea.

Es un mes donde se empieza a perder progresivamente el ca-lificativo de maravillosos, para provocar momentos intermiten-tes, realmente muy agradables.

Mientras transcurre el cuarto mes de convivencia, se perciben los primeros indicios de incon-formidad e insaciabilidad de la personalidad histérica. No pueden ocultar más ese deseo desmesurado de ser merecedo-res de todo, aunque el sacrificio por lograrlo, no esté en corres-pondencia con lo deseado.

En el próximo artículo se-guiré desarrollando el cuarto y quinto mes, donde podre-mos apreciar con total nitidez, que vivir en relación con una persona portadora de una personalidad de base histérica, genera tanta inseguridad como

atravesar el estrecho de la Florida en un neumático de bicicleta, porque cuando menos lo esperamos, nos hacen lo mismo un acto de bienvenida, como un mitin de repudio.

[email protected]

EL ARTE de leer entre letras, permite encontrar el lenguaje de lo que se oculta. Nunca somos tan incomprendidos, como tan difíciles de comprender.

PSIQUIARÍA Y PSICOLOGÍA ES MUCHO MÁS II

Personalidades histéricas con rasgos psicopáticos

Vigor (5-12 junio)

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