vida kinesiología

Tècniques Brain Gym

26 gener 2012

CPR Cerdanyola

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Francesca Simeón Roig

• Psicóloga• Kinesióloga e instructora de Kinesiología

reconocida internacionalmente con más de 20 años de experiencia

• Terapeuta floral• Autora de los libros:

– I Ching del comportamiento– La esencia de las esencias

Tel. 935684024francesca@vidakine.com www.vidakine.com

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Análisis de los bloqueos en el aprendizaje y ejercicios para facilitar su liberación y

conseguir el estado óptimo para aprender.

Una forma muy clara y divertida para apoyar a los estudiantes a mejorar su rendimiento y a la vez su autoimagen, lo que aumenta su autoestima. Practicaremos ejercicios y veremos la información necesaria para comprender cuál es el ejercicio más adecuado en cada momento. Ejercicios para la coordinación, claridad, concentración, etc.

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Desarrollaron la kinesiología en los años sesenta:

George Goodheart, Jr. D.C.

Fundador “Applied Kinesiology”

John F. Thie, D.C

Fundador “Touch for Health”

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TO

UC

H F

OR

HE

AL

TH

SY

NT

HE

SIS

TR

EE

•Raíces: George Goodheart

•Tronco: John Thie

•Ramas: Paul & Gail Dennison Gordon Stokes Daniel Whiteside John Diamond Richard & Shanti Duree Charles Krebs Andrew Verity Philip Rafferty Bruce Dewe Elizabeth Barhydt Juan Carlos Monge Francesca Simeón

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Para que sea posible cualquier tipo de movimiento, es necesario que un músculo se contraiga y otro se relaje.

Constantemente hay un pase de información neurológica del cerebro al cuerpo y viceversa.

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Este pase de información neurológica, es utilizado en kinesiología para dialogar con el cuerpo.

La calidad de la respuesta muscular en el presente, nos permite identificar los desequilibrios a todos los niveles: eléctrico, energético, estructural, emocional, químico, etc. Dándonos incluso información de bloqueos en el pasado.

Encontrando también la mejor forma de equilibrar estas disfunciones y recuperar así un estado óptimo para conseguir nuestros objetivos.

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Veamos un ejemplo de cómo funciona este pase de información:

Supongamos que estamos charlando con una taza de café en la mano y de pronto un gatito se apoya en nuestro brazo.

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Podemos reaccionar de tres formas:

1.Estamos relajados lo observamos y nos adaptamos a la situación

2.Estamos distraídos y el café se derrama en el suelo porque no reaccionamos a tiempo

3.Estamos estresados y tensos y al sorprendernos el café se va por los aires.

Todas estas variables darán una información muscular diferente, que nos ayudará a identificar nuestro estado.

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Físico

Mental Emocional

MeridianosEnergía

Siempre trabajamos con el ser humano al completo

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Kinesiología psicoenergética

Comprobamos la función del músculo para observar el flujo de energía.

Energía se entiende en su significado amplio.

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Kinesiología psicoenergética

Con el test a 14 músculos, asociados a meridianos y órganos, tenemos un scaner energético que nos da una relación completa del desequilibrio y la metáfora de la persona en esta situación.

Con las correcciones propias de la kinesiología recuperamos los propios recursos y la comprensión de la interpretación de nuestra realidad.

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Modelo

Holístico

Multifactorial

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Dentro de la piel

ESTRUCTURAL, QUÍMICO, INTELECTUAL, y EMOCIONAL

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Fuera de la piel:

HISTORIA, CONTEXTO, ENTORNO, FUTURO

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Fundamentos de la pirámide:

VERDAD,

FE,

ESPERANZA,

AMOR.

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Dr Paul & Gail Dennison en

1975 conocieron Touch for Health. Dr. Pedagogía1989. Con sus conocimientos y experiencia desarrollaron Brain Gym , en 1987 impartieron el primer curso.

Brain Gym tiene su origen en la Kinesiología Aplicada y Touch for Health.

Inicialmente se desarrolló para niños y adultos con dificultades de aprendizaje.

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A través del Brain Gym mejora el funcionamiento de las conexiones neuronales y activa determinadas áreas del cerebro produciendo una mejoría a todos los niveles y aumentando el bienestar general. Integra todas las capacidades visuales, auditivas y táctiles.

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COMO FUNCIONA EL CEREBRO

Podemos dividir las funciones del cerebro de cuatro maneras diferentes:

Anterior / Posterior

Cuatro lóbulos: Frontal – Occipital – Temporal – Parietal

Dos hemisferios: Derecho y izquierdo

Tres dimensiones: Lateralidad – Centraje – Enfoque (Dennison)

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Cerebro Posterior Cerebro Anterior

Experiencias del pasado Capacidad de innovar

Anterior / Posterior

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Corteza motora primaria

Controla los grupos de músculos específicos

Corteza somato sensorial primaria

Su función es la recepción de señales sensoriales

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Cuatro lóbulos: Frontal – Occipital – Temporal – Parietal

Los hemisferios cerebrales constituyen el cerebro, principal componente del encéfalo. Cada hemisferio cerebral se encuentra cubierto por una capa delgada de tejido nervioso (sustancia gris), de 2-4 mm. de espesor en el cerebro humano, la corteza cerebral.

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Lóbulo parietalrecibe la información sensorial

Lóbulo frontalcentro del consciente ocerebro humano, controlde funciones primarias.

Lóbulo occipitalcentro de control primario

Lóbulo temporalalmacena la memoria emocional auditiva.

Corteza motora primaria controla grupos de músculos específicos

Corteza somato sensorial primaria recibe las señales sensoriales

Corteza visual primariadonde recibimos las imágenes

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Funciones principales de los lóbulos del córtex cerebral.

FRONTALES• Planes de futuro• Control de los

movimientos y del habla• Control voluntario de

los movimientos de los ojos

• Lugar del pensamiento y razonamiento

PARIETALES• Recibe y procesa la

información sensorial• Crea nuestra sensación

de tacto• Almacena la memoria

de nuestra experiencia corporal

• Lugar de las sensaciones corporales

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Funciones principales de los lóbulos del córtex cerebral.

OCCIPITALES• Recibe y procesa la

información visual• Crea nuestra percepción

visual • Almacena la memoria

de experiencia visuales del pasado

• Lugar de la visión.

TEMPORALES• Escuchar e interpretar

música, lenguaje hablado

• Convierte nuestros pensamientos en palabras

• Almacena nuestra memoria emocional auditiva.

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Dos hemisferios cerebrales: Derecho y

izquierdoGeneralmente el hemisferio cerebral derecho es Gestalt – creativo y el hemisferio cerebral izquierdo es lógico – concreto.

Ambos hemisferios se conectan a través del cuerpo calloso y si funcionan integrados lo hacen en perfecta coordinación cuando se pierde esta integración surgen las dificultades en hacer de forma correcta las funciones cerebrales.

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Hemisferio derecho Hemisferio izquierdo

Médula espinal

Cerebelo

Bulbo raquídeo

Cuerpo callosoZona del tálamo

Hipófisis

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Imágenes

Música

Visualización

Intuición

Globalidad

Creatividad

Lenguaje

Matemáticas

Hacer líneas

Pensamientos

Lógico

detalles

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3 DIMENSIONES DE DENNISON

Lateralidad Estimular Hemisferio derecho y izquierdo línea

central

Centraje Relajar Sistema límbico y córtex energéticos

Enfoque LiberarLóbulos frontal y occipital estiramientos

vida kinesiologíaEnfoqueDelante/detrásComprensiónEje longitudinalEjercicios de estiramientos

LateralidadDerecha/izquierdaComunicaciónEje sagitalEjercicios línea media

CentrajeArriba/abajoOrganizaciónEje transversalEjercicios energéticos

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Habilidad para cruzar la línea central, trabajar en el campo medio y desarrollar código escrito fundamental para el éxito académico. La incapacidad lleva a situaciones de:

Discapacidad para el aprendizaje Dislexia Problemas de lectoescritura y cálculo Escucha bloqueada Mala integración de la visión

LATERALIDAD COMUNICACIÓ

N

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CENTRAJE ORGANIZACIÓN

Habilidad para cruzar la línea divisoria

entre el componente emocional (sistema

límbico) y el pensamiento abstracto

(córtex). La incapacidad lleva a:

• Miedos irracionales• Respuestas de lucha o huída• Incapacidad de expresar y sentir

emociones• Pereza corporal = inmovilidad

intelectual

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Habilidad para cruzar la línea central de la participación que separa los lóbulos. Las personas que no consiguen concentrarse, se etiquetan de:

Falta de atención Hiperactividad Incapacidad de entender Incapacidad de expresarse libremente No tener ganas de implicarse en un aprendizaje Retraso en el lenguaje

ENFOQUE COMPRENSIÓ

N

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El cerebro trino

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Uno de los modelos más fáciles para entender cierto tipo de funcionamiento del sistema nervioso central es el modelo del cerebro trino.

•Reptil: médula y tronco del encéfalo

•Mamífero: sistema límbico•Neomamífero: córtex cerebral

El cerebro trino

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¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

1.- La reacción del cuerpo a cada demanda que recibe, esta reacción se produce de forma automática, sin ser conscientes. Necesaria para la supervivencia de la especie.

2.-El estrés es la no coincidencia de nuestra interpretación de la realidad con nuestras expectativas

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ETAPAS DE ESTRÉS DE HANS SELYE

Etapa 1: Reacción de Alarma.

El cuerpo muestra los cambios característicos de la primera exposición a un factor de estrés. Al mismo tiempo su resistencia es disminuida inicialmente, y si el factor de estrés es lo suficientemente fuerte (quemaduras graves, temperaturas extremas), puede causar la muerte. Indicado por estados de desequilibrio muscular infra-facilitados y sobre-inhibidos.

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ETAPAS DE ESTRÉS DE SELYE

Etapa 2: Etapa de resistencia.

Si la exposición continuada al factor de estrés es compatible con la adaptación, entonces se provoca una resistencia a través de varias compensaciones en la función fisiológica. Los signos corporales característicos de la reacción de alarma, han desaparecido, y la resistencia se eleva más de lo normal. El organismo va compensando el exceso de estrés a costa de un consumo alto de energía, pues esta elevada resistencia requiere más energía para ser mantenida. Indicado por estados de desequilibrio muscular sobre-facilitados y infra-inhibidos.

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ETAPAS DE ESTRÉS DE SELYE

Etapa 3: Etapa de agotamiento.

Después de una exposición prolongada al factor de estrés, al cual el cuerpo se había adaptado, llega un punto en el cual la energía de adaptación con la que compensa se agota. Los signos de la Reacción de Alarma reaparecen, pero ahora, rápidamente, se vuelven irreversibles, y si se prolongan, el individuo muere. Indicado por estados de desequilibrio muscular infra-facilitados y sobre-inhibidos.

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CATEGORIAS DE ESTRÉS

•Psíquico-emocional•Físico-estructural•Químico•Energético

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La discapacidad en muchas ocasiones es tener capacidades diferentes.

Cada niño tiene características, intereses, capacidades y necesidades de aprendizaje que le son propios.

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Identificando la influencia del estrés

Reacción de alarma• Ojos vidriosos y fijos• Torpeza, falta de recursos

Etapa de resistencia o mantenimiento

• Ojos con blanco debajo en un lado• Sufre accidentes

Etapa de agotamiento o supervivencia

• Ojos con blanco debajo de ambos• Provoca accidentes

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Integración hemisféricaMejora: el rendimiento la coordinación la capacidad de expresión la memoria la atención y la comprensión la postura la concentración y la claridadAumenta: la estabilidad emocional la capacidad de procesar emociones la autoestima, gracias al rendimiento mejoradoReduce: el estrés el miedo

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En:

Situaciones de angustia o estrés frente a una actividadDificultades para integrar el aprendizaje

Déficit de atención

Problemas de lateralidad

Hiperactividad

Miedos, incapacidad para expresar emociones

Cuando utilizarlo

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Integración hemisférica

Coordinación entre ambos hemisferios, entre área

pensamiento asociativo consciente y corteza motora y entre lóbulo

parietal y lóbulo occipital.

Flujo de información constante y fluido.

En la medida en que aumenta el estrés, disminuye la integración

hemisférica y viceversa.

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Influencia del estrés en la integración hemisférica

Así como aumenta el estrés con las situaciones cotidianas que sobrepasan el

techo de estrés asimilable para cada persona, disminuye la integración

hemisférica y, por tanto, los recursos para afrontarlas.

Estrés

Integración hemisférica

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Cómo recuperar la integración hemisférica

Así como trabajamos para liberar el estrés, recuperamos la integración

hemisférica y eso aumenta los recursos para afrontar las

situaciones.

Estrés

Integración hemisférica

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Integración hemisférica

Mejora el rendimiento, pues aumenta la capacidad de memoria, de

comprensión, de concentración y de expresión

Aumenta la autoestima, gracias al rendimiento mejorado y la claridad

mental que proporciona

Reduce el estrés, libera los bloqueos y genera un enfoque positivo para

crear el futuro

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Energético Agua

Claro Marcha Cruzada

Activo Switching

Positivo Anclaje de Cook

P.A.C.E.

P.A.C.E.

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IMPORTANCIA DEL AGUA EN NUESTRO

ORGANISMOMás del 70% de la composición del ser humano es agua. Las personas no podemos vivir sin agua.

Nuestro plasma sanguíneo está compuesto en un 83% de agua. Todos los seres vivos necesitan de agua para subsistir. Es evidente que para mantener una buena salud debemos usar agua sin contaminantes, tanto orgánicos como inorgánicos.

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El aguaLa función del agua en nuestro organismo es eliminar toxinas y repartir nutrientes.

Cuando no bebemos el agua necesaria en el cuerpo se acumulan las toxinas; es como cuando lleva varias semanas sin llover los ríos se encharcan y llenan de impurezas y al llover el agua limpia el paisaje

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Deshidratación Rampas musculares Dolor en la parte baja de la espalda Ralentización de la función cerebral Disminución de la cantidad del transporte de oxigeno

El agua

Síntomas No esperar a tener sed para beber. Beber un vaso de 250 ml por cada 10 Kg de peso. MÁS 1 vaso por cada café. MÁS 2 vasos por bebida alcohólica. MÁS, si eres deportista o estás bajo estrés.

Recomendaciones

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Beber más de un litro y medio al día proporciona:

MÁS energía física. MÁS desbloqueo emocional. MÁS, claridad mental.

El agua

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Switching o desconexión neurológica

¿Qué es?• Descoordinación estímulo /

respuesta, dificultad en el pase de información.

• Ayuda a poner en contacto los tres ejes corporales de la persona permitiendo una buena comunicación entre los diversos sistemas corporales y sin bloqueos.

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Switching o desconexión energética

Comprobamos el switching haciendo el test a ambos brazos y cambiando de manos al repetirlo un par de veces y si alguna de las respuestas muestra inhibición, hay este desequilibrio. También podemos hacer el test a los puntos de corrección para averiguar donde está el bloqueo.

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SWITCHING equilibración

• Colocar una mano sobre el ombligo y frotar con la otra, con el pulgar en un lado y con los dedos índice y medio en el otro, en R-27.

• Colocar una mano sobre el ombligo y con dos dedos frotar por encima del labio superior y por debajo del inferior.

• Colocar una mano sobre el ombligo y con la otra frotar el cóccix.

Repetir lo mismo cambiando de manos en cada paso.

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Desconexión energética• es un disturbio de la polaridad en los centros energéticos del cuerpo. Está asociado a la dificultad de integridad hemisférica y a la confusión derecha/izquierda.

• Este ejercicio conecta los circuitos de control cerebral:

Para la coordinación del cerebro derecha/izquierda.

Para la coordinación del cerebro arriba/abajo.

Para la coordinación del cerebro delante/detrás.

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Marcha cruzada

• Son ejercicios para conseguir coordinación cerebral y muscular.Permite la lateralidad derecha/izquierda.

• Con movimientos cruzados asegurándonos mover el hombro y la cadera contraria, cruzando la línea media.

• Con suavidad y dulzura, tomando conciencia de todo el movimiento del cuerpo. Con respiración profunda.

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Pon música y mueve la pierna y el brazo opuesto, alternando movimientos cruzados, y pásatelo bien.

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Anclaje de cookCorrige los estados de hiperenergía.Nos ayuda a tranquilizarnos, coordina los flujos energéticos del cuerpo. Reduce el estrés y permite al cuerpo reencontrar el equilibrio. Nos centra y conecta con el poder personal, nuestra propia autoridad.

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Anclaje de cookSentada

De pie

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Anclaje de Cook

DE PIE O TUMBADO

Primera posición: A. Entrelazar las manos cruzándolas sobre el pecho, pies cruzados. B. Lengua en el paladar, ojos cerrados, visualizar una luz blanca subiendo del pubis al mentón, respirar profundamente.

Segunda posición: A. Yemas en contacto, pies juntos, B. La misma que en la primera posición.

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Anclaje de cookTumbada

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Por tanto…

• Si no estamos claros agua• Si estamos bajos de energía o

descoordinados marcha cruzada• Si estamos torpes, bloqueados o

confusos botones del cerebro• Se estamos descentrados anclaje de

cook

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Recuerda

El miedo es la consecuencia de la falta de recursos y sólo tú puedes tomar la responsabilidad de adquirirlos.

El enfado es el resultado de miedos no superados y tiene una repercusión directa en las relaciones.

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• De esta forma se estimula las áreas de “pensamiento consciente” en la parte anterior del cerebro y nos permite actuar con menos estrés. • Reduce el estrés emocional.

• Libera la tensión muscular.

• Mejora el poder de la palabra. Etc.

Liberación del estrés emocional

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Emocional:

Liberación del estrés emocionalEstabilidad emocional

Capacidad de procesar emociones

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MEJORAR LA COMPRENSIÓN AUDITIVA Y LA ATENCIÓN Nuestros oídos son

como antenas que nos ayudan a entender mejor lo que las otras personas nos transmiten.

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BOTONES DEL CEREBRO

Mientras mantienes el ombligo frota firmemente debajo las clavículas a la vez que dibujas un infinito con los ojos.

Ayuda a leer más fluidamente.

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Mantén contacto con dos dedos bajo el labio inferior y sobre el hueso del pubis, mientras respiras profundamente y visualizas la energía subir de un punto al otro.

Ayuda a calcular más fácil y fluidamente

BOTONES DE LA TIERRA

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BOTONES DEL ESPACIO

Mantén contacto con dos dedos bajo el labio superior y sobre el hueso del cóccix, mientras respiras profundamente y visualizas la energía subir por la columna al cerebro.

Ayuda a tomar decisiones con más claridad y rapidez.

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Mientras mantienes una mano en el ombligo y respiras profundamente, con la otra mano masajeas por un minuto detrás de una oreja y después detrás de la otra.

BOTONES DEL EQUILIBRIO

Te ayuda a estar relajado y alerta.

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El ocho perezoso

• Desarrolla las habilidades para escribir y la ortografía

• Mejora la lectura y la escucha

• Mejora y coordina la comunicación entre ambos hemisferios, a nivel de los ojos, los músculos del brazo y la mano.

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El ocho perezoso, el símbolo del infinito

Izquierdo Derecho

• El hemisferio cerebral izquierdo controla el lado derecho del cuerpo

• El hemisferio cerebral derecho controla el lado izquierdo del cuerpo

• El centro de nuestro campo visual se llama línea media

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Este ejercicio nos ayuda a mejorar la escritura, la lectura y la coordinación de movimientos ya sea en la escuela o en el deporte.

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Ocho perezoso para los oídos, este ejercicio nos ayuda a mejorar la escucha, la memoria y la comprensión de las cosas.

MEJORAR LA COMPRENSIÓN AUDITIVA

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LECHUZAAgarra el trapecio con firmeza y gira la cabeza en línea con este hombro, respira profundamente mientras giras hasta el otro hombro. Repite el ejercicio en el otro lado.

Libera el estrés de leer o trabajar en el ordenador de forma continuada.

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ACTIVACIÓN DEL BRAZO

Pon el brazo en alto cerca del oído y empújalo en las 4 direcciones mientras sueltas el aire.

Relaja, energetiza y ayuda a escribir más fluido y a redactar con más creatividad.

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Respiración abdominal Hinchar el globo

Manos en el abdomen mientras respiras profundo y visualizas un globo hinchándose y desinflándose. Soltando lo que no quieres y dejando entrar lo que necesitas.

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VIDA KINESIOLOGIACentro de formación y clínica de

kinesiología

Autora:Francesca Simeón

Psicóloga, kinesióloga, terapeuta floral, acupuntora.

Contacto: francesca@vidakine.com www.vidakine.com

Tel. 935684024