Brain Gym Workshop

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Dr. Paul Dennison

Page 4: Brain Gym Workshop

OBJETIVOS DEL TALLER:

Al final del taller el (la) participante será capaz de:,

Practicar la rutina básica de 4 movimientos (Pace)

Aprender como utilizarlos,

Lograr estados que faciliten el aprendizaje y

el manejo del estrés,

Incrementar su conocimiento del funcionamiento

de los hemisferios cerebrales,

Conocer y practicar 10 ejercicios básicos de BG

Lograr un estado Energético, Claro, Activo y Positivo.

Page 5: Brain Gym Workshop

Brain Gym es una serie de movimientos

sencillos, divertidos, energizadores y efectivos,

basados en la Kineseología Aplicada

(estudio del movimiento).

Los movimientos o ejercicios activan las

conexiones nerviosas y se enfocan en desarrollar

la integracion y balance funcional de los

hemisferios cerebrales.

La práctica de Brain Gym esta diseñada para

cruzar la línea media, sea sagital, coronal o

transversal para la integración y así mejorar la

coordinación y/o desempeño de cualquier actividad.

Page 6: Brain Gym Workshop

1964. George Goodheart, Quiropráctico americano

desarrolla el concepto de Kineseología Aplicada, utilizada

por quiroprácticos, médicos, osteópatas, etc.

1969. Dr. Dennison fundador del concepto Gimnasia

Cerebral.

1970-1990 Se desarrollan otras “kineseologías” como

ramificaciones de K.A., vgr. Kineseología Conductual,

Kineseología Educacional, One Brain, Biokinesiología,

Kineseología Manual.

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Concentración

Comunicación

Memoria

Page 8: Brain Gym Workshop

Intuitivo

Artístico

Emocional

Sexual

Soñador

Imaginativo

Musical

No Verbal

Kinestésico

Holístico

Metafórico

Lógico

Verbal

Analítico

Matemático

Concreto

Estructurado

Organizado

Racional

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Actitud:

Necesita

• Sobredependencia en la lógica. Poca

importancia a lo creativo, lo espiritual.

• Tendencias: “me fuí ”, usar de pretexto la

espiritualidad y/o emocionalidad para evadir

responsabilidad.

• + Espontaneidad, expresión, actividad social

• - Control, análisis, certeza, dirección,

disciplina, represión.

• + Control, claridad, dirección, responsabilidad

• - Expresión, actividad social

Page 10: Brain Gym Workshop

Gustos:

Aspectos

Críticos:

Lecciones:

• Control, uniformidad, orientado al pasado,

• Socializar, el color, expresivo, o al futuro,

• Delegar, limpieza, corazonadas,

• Organizarse, pensar clara y racionalmente para

tomar decisiones,

• Delegar, relajarse, confiar, arriesgar.

• Ser + responsable, completar (cerrar), confiar

en sí mismo, honrar tu palabra.

Page 11: Brain Gym Workshop

Comunicación Lateral

movimiento: lado

a lado

Organización Centralmovimiento: arriba - abajo

Foco de Comprensiónmovimiento: atrás - adelante

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DATOS DEL CEREBRO

Peso Promedio Adulto: 1.3 a 1.4 kg.

Promedio Neuronas: >10 billones

Sinapsis por Neurona: 1,000 a 10,000

Neuronas en la Corteza: 2.6 billones

Sangre bombeada al Cerebro 20%

Page 13: Brain Gym Workshop

Agua

El cerebro registra sólo alimento y

agua

El Agua elimina toxinas e hidrata

todo el organismo

El cuerpo humano tiene el 70% de

agua

La comida procesada no contiene

agua

El estrés psicológico y ambiental

reduce el agua del cuerpo ,

dejando las células deshidratadas

Trabajar con equipos electrónicos

deshidrata el cuerpo

El agua facilita las respuestas

eléctricas y químicas de nuestro

cerebro y sistema nervioso

Page 14: Brain Gym Workshop

Sombrero

PensamientoImpacto/Beneficios

Activa al cerebro para:

Incrementar la condición física y mental

Despertar todo el mecanismo de la audición,

para escuchar con comprensión

Ayudar a la memoria de corto plazo

Incrementar la habilidad para deletrear y/o hablar

en público

Cantar y tocar instrumentos musicales

Concentración ( computadora y otros aparatos

electrónicos)

Page 15: Brain Gym Workshop

Impacto/Beneficios

Activa al cerebro para:

Incrementar la condición física y mental

Despertar todo el macanismo de la audición,

para escuchar con comprensión

Ayudar a la memoria de corto plazo

Incrementar la habilidad para deletrear y/o

hablar en público

Cantar y tocar instrumentos musicales

Aumentar la concentración ( computadora y otros

aparatos electrónicos)

Sombrero

Pensamiento

Page 16: Brain Gym Workshop

Botones Cerebrales

Impacto/Beneficios

Prepara al cerebro para:

Incrementar el nivel de oxigeno

Enviar mensajes del hemisferio derecho

Irrigar sangre a través de la vena

carótida

Alertar el sistema vestibular

Aumentar la atención

Facilitar la lectura

Mejorar la coordinación corporal

Page 17: Brain Gym Workshop

Nudos

Impacto/Beneficios

Activa al cerebro Para:

Equilibrar las emociones

Incrementar la atención

Disminuir el nivel de estrés

Hablar y escuchar con claridad

Mejorar autocontrol

Trabajar en computadora y

máquina de escribir

Responder examenes y/o retos

semejantes

Mejorar balance y coordinación

Fase 1 Fase 2

Page 18: Brain Gym Workshop

Nudos

Impacto/Beneficios

Activa al cerebro Para:

Equilibrar las emociones

Incrementar la atención

Disminuir el nivel de estrés

Hablar y escuchar con claridad

Mejorar autocontrol

Trabajar en computadora y

máquina de escribir

Responder examenes y/o retos

semejantes

Mejorar balance y coordinación

Page 19: Brain Gym Workshop

Gateo Cruzado

(caminata cruzada)

Impacto/Beneficios

Prepara al cerebro para:

Activar ambos hemisferios

Mejorar respiración y energía

Desarrollar capacidad para escuchar

Incrementar Habilidad visual, para la

escritura, lectura y comprensión

Facilitar movimiento en general, como

bailar, caminar, correr , jugar etc.

Ayudar a la memoria

Facilitar el aprendizaje

Page 20: Brain Gym Workshop

Impacto/ Beneficios

Prepara al cerebro para:

Activar ambos hemisferios

Mejorar respiración y energía

Desarrollar capacidad auditiva

Incrementar Habilidad visual, en la

escritura, lectura y comprensión

Facilitar movimiento en general, como

bailar, caminar, correr , jugar etc.

Fortalecer la memoria

Facilitar el aprendizaje

Page 21: Brain Gym Workshop

Respiración

Diafragmática

Impacto/Beneficios

Activa al cerebro para:

Relajar el sistema nervioso

central

Desarrollar niveles superiores

de energía

Mejorar capacidad de

expresión verbal

Facilitar la lectura oral

Ampliar rango de atención

Page 22: Brain Gym Workshop

Búho

Impacto/Beneficios

Activa al cerebro para:

Ayudar a escuchar con claridad

Mejorar la percepción

Incrementar memoria de corto y

largo plazo

Realizar reportes escritos y orales

Eliminar la tensión en los hombros,

cuello y mandíbula

Facilitar el cálculo matemático

Ayudar a disminuir el estrabismo

Realizar trabajos en computadora

y/o escritorio.

Page 23: Brain Gym Workshop

Elefante

Mejorar coordinación ojo-mano

Activar oído interno para mejor sentido de balance

(jet-lag; mareos por movimiento)

Relajar músculos del cuello al enfocar

Mejorar memoria de corto y largo plazo

Facilitar habilidad para pensar

Integrar visión, audición y movimiento de todo el cuerpo

Aumentar el escuchar con comprensión

Impacto/Beneficios

Activa al cerebro para:

Page 24: Brain Gym Workshop

Botones Espaciales

Impacto /Beneficios

Activa al cerebro para:

Centrar y balancear el cuerpo

Relajar el sistema nervioso central

Mejorar visión cercana y lejana

Habilitar el enfoque de una tarea/trabajo

Incrementar el interés y la motivación

Sentarse comoda y correctamente

Organizar trabajo de diseño,

contabilidad o computadora.

Confiar en tu intuición y conocimiento

vs. el “estoy tratando..”

Page 25: Brain Gym Workshop

Bombeo de PantorrillaImpacto /Beneficios

Activa al cerebro para:

Ayudar a la concentración y

equilibrio del cuerpo

Facilitar la expresión oral

Mejorar conducta social

Prolongar rango de atención

Incrementar habilidad para

responder y comunicar

Mejorar comprensión para escuchar

y leer

Escribir creativamente

Facilitar el cierre de procesos

Page 26: Brain Gym Workshop

OchosImpacto /Beneficios

Activa al cerebro para:

Integrar los hemisferios cruzando la línea media visual

Fortalecer visión binocular y periférica

Desarrollar coordinación ojo- músculo, para seguimiento

Facilitar la lectura de izquierda a derecha

Ayudar para centrarse , balancearse y coordinarse

Favorecer a que las ideas fluyan facilmente

Relajar ojos, cuello y hombros al enfocar

Page 27: Brain Gym Workshop

Puntos Positivos

Cruzar el centro de la line central en caso

de estrés o tension relacionados con recuerdos,

situaciones, personas, suceso,etc.

Libera los bloqueos de la memoria

(ej. La tengo en la punta de….)

Actividades deportivas

Capacidad de organización

Discurso en público

Impacto /Beneficios

Activa al cerebro para:

Page 28: Brain Gym Workshop

Mecedora

Impacto /Beneficios

Activa al cerebro para:

Trabajar en el campo medio

Incrementar habilidades para estudiar

Facilitar operación de maquinas,computadoras y vehículos

Aliviar fatiga mental

Desarrollar habilidades visuales de izquierda a derecha

Incrementar coordinación total del cuerpo

Page 29: Brain Gym Workshop

Puntos Positivos

Cruzar el centro de la line central en caso de estrés o tension

relacionados con recuerdos, situaciones, personas, suceso,etc.

Libera los bloqueos de la memoria (ej. La tengo en la punta de….)

Actividades deportivas

Capacidad de organización

Discurso en público

Impacto /Beneficios

Activa al cerebro para:

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