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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación Patinaje Como Terapia Física para Corregir la Intrarrotación de la Marcha en Niños en Edad Escolar en la Escuela Formativo de Federación Deportiva del Guayas Nombre del Investigador: Adolfo Daniel Zambrano Pinargote TUTOR: PhD. ANTONIO RODRÍGUEZ VARGAS CONSULTOR: Dr. Ricardo Ortega Localización del Proyecto: Zona: 8 Escuela de Patinaje de Federación Deportiva del Guayas PLAZO DE EJECUCIÓN: Fecha de inicio: 4 de enero del 2016. Fecha de culminación: 23 de diciembre del 2016. Duración: 12 meses.
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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación
Patinaje Como Terapia Física para Corregir la Intrarrotación de la Marcha en Niños en Edad Escolar en la
Escuela Formativo de Federación Deportiva del Guayas
Nombre del Investigador: Adolfo Daniel Zambrano Pinargote
TUTOR: PhD. ANTONIO RODRÍGUEZ VARGAS
CONSULTOR: Dr. Ricardo Ortega
Localización del Proyecto: Zona: 8 Escuela de Patinaje de Federación Deportiva del Guayas
PLAZO DE EJECUCIÓN: Fecha de inicio: 4 de enero del 2016.
Fecha de culminación: 23 de diciembre del 2016.
Duración: 12 meses.
APROBACIÓN DEL TUTOR
En mi eficacia de tutor, en el trabajo de investigación sobre el tema: “PATINAJE COMO TERAPIA FISICA PARA CORREGIR LA INTRARROTACION DE LA MARCHA EN NIÑOS EN EDAD
ESCOLAR EN LA ESCUELA FORMATIVA DE FEDERACION DEPORTIVA DEL GUAYAS”, perteneciente al egresado ADOLFO DANIEL ZAMBRANO PINARGOTE en la Licenciatura en Cultura Física,
Deportes y Recreación, pienso que dicho trabajo de investigación congrega los requisitos y méritos para ser sometido a la valoración del
tribunal calificador que el Consejo Directivo de la Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación designe.
PHD. ANTONIO RODRIGUEZ
I
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR
Los miembros que conforman el tribunal calificador aprueben el informe de la investigación, sobre el tema: “PATINAJE COMO TERAPIA FISICA PARA CORREGIR LA INTRARROTACION DE LA
MARCHA EN NIÑOS EN EDAD ESCOLAR EN LA ESCUELA DE PATINAJE DEL GUAYAS”, del egresado, ADOLFO DANIEL ZAMBRANO PINARGOTE, perteneciente a la Licenciatura en Cultura
Física, Deportes y Recreación, de la Universidad de Guayaquil.
Para constancia firman
DECANO VICEDECANO
II
DECLARACIÓN DE RESPONSABILIDAD
Yo, Adolfo Daniel Zambrano Pinargote
DECLARO QUE:
El Trabajo de Titulación “PATINAJE COMO TERAPIA FISICA PARA CORREGIR LA INTRARROTACION DE LA MARCHA EN NIÑOS EN EDAD ESCOLAR EN LA ESCUELA FORMATIVA DE FEDERACION DEPORTIVA DEL GUAYAS”, previo a la obtención del Título de LICENCIADO EN CULTURA FISICA DEPORTES Y RECREACIÓN ha sido desarrollado en base a una investigación exhaustiva, respetando derechos intelectuales de terceros conforme las citas que constan al pie de las páginas correspondientes, cuyas fuentes se incorporan en la bibliografía. Consecuentemente este trabajo es de mi total autoría. En virtud de esta declaración, me responsabilizo del contenido, veracidad y alcance científico del Trabajo de Titulación referido.
EL AUTOR (A)
______________________________ ADOLFO DANIEL ZAMBRANO PINARGOTE
III
DEDICATORIA
Este trabajo de estudio se lo dedico especialmente a mi madre María
Pinargote y a mi esposa Fernanda Duarte, por su amor, paciencia y apoyo
incondicional en todo momento.
A mi hijo Santiago Zambrano por ser parte de mi vida y ser motivo de
superación y ejemplo.
A mi familia que con esfuerzos y sacrificios han sabido compartir mis
momentos más difíciles y alegres.
Adolfo Daniel Zambrano Pinargote
IV
AGRADECIMIENTO
Primero a Dios por darme la fuerza de voluntad, sabiduría y entendimiento
para lograr una meta más en el camino de la vida.
A mi familia, mi madre, hermanos, esposa e hijo que han sido un pilar
fundamental brindándome su apoyo incondicional en cada etapa de mi
desarrollo y crecimiento personal.
A mis profesores de aula y autoridades de la Facultad de Educación
Física Deporte y Recreación, que impartieron sus conocimientos con gran
paciencia, dando lo mejor de sí mismo en cada clase en las diferentes
materias, brindándonos la guía necesaria para llevar a cabo esta
maravillosa profesión.
A los entrenadores, metodólogos y demás cuerpo técnico de la
Federación Deportiva del Guayas, quienes llevan el deporte guayasense
a un alto nivel competitivo con miras al alto rendimiento, que
desinteresadamente imparten sus conocimientos dedicando su tiempo y
esfuerzo en beneficio de los deportistas.
Adolfo Daniel Zambrano Pinargote
V
ÍNDICE
CONTENIDO PÁGINA
APROBACIÓN DEL TUTOR ....................................................................... I
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR ....................................... II
DEDICATORIA ......................................................................................... IV
AGRADECIMIENTO .................................................................................. V
ÍNDICE ...................................................................................................... VI
RESUMEN ................................................................................................ XI
INTRODUCCIÓN ....................................................................................... 1
EL PROBLEMA .......................................................................................... 3
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA .................................................... 3
UBICACIÓN DEL PROBLEMA ........................................................... 3
SITUACIÓN CONFLICTO ................................................................... 3
CAUSAS, CONSECUENCIAS ............................................................... 4
CAUSAS ............................................................................................. 4
CONSECUENCIAS ............................................................................ 5
Formulación del problema ...................................................................... 5
OBJETIVOS ........................................................................................... 5
Objetivo General ................................................................................. 5
Objetivos específicos .......................................................................... 6
Justificación ............................................................................................ 6
Viabilidad técnica del proyecto ............................................................... 7
CAPITULO I ............................................................................................... 8
MARCO TEORICO ................................................................................. 8
Intrarrotación durante la infancia ........................................................ 8
Metarsus adductus ............................................................................. 8
Tratamiento ......................................................................................... 9
VI
Intrarrotación a finales de la infancia ................................................ 10
Torsión tibial interna ......................................................................... 10
Anteversión exagerada del fémur ..................................................... 12
Barra Denis-Browne. ........................................................................ 14
El brazo Wheaton con componente superior. ................................... 15
Banda elástica .................................................................................. 16
Tratamientos largos y costosos ........................................................ 17
Ventajas de patinar ........................................................................... 18
Un deporte asequible y barato .......................................................... 19
Patinar como ejercicio ...................................................................... 20
Musculatura, equilibrio y reflejos del patinaje ................................... 20
El patinaje como elemento sociabilizado .......................................... 21
Técnica del patinaje ............................................................................. 21
Seleccionar el material adecuado ..................................................... 27
Problemas directos por un mal implemento: ..................................... 28
Patín en línea: ................................................................................... 30
Pista de patinaje ............................................................................... 32
Circuito cerrado ................................................................................ 33
Circuito abierto .................................................................................. 34
FUNDAMENTACIÓN LEGAL ............................................................... 35
CONSTITUCION POLITICA DEL ECUADOR ...................................... 35
EL PUEBLO DEL ECUADOR ........................................................... 35
Ley de Educación Física, Deporte y Recreación .............................. 36
CAPITULO II ............................................................................................ 39
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION .......................................... 39
TIPO DE ESTUDIO .............................................................................. 39
DISEÑO DE INVESTIGACIÓN ......................................................... 39
METODO DE NIVEL TEÓRICO ....................................................... 39
POBLACIÓN Y MUESTRA................................................................... 43
Población: ......................................................................................... 43
Muestra: ............................................................................................ 43
VII
PROCEDIMIENTO DE LA INVESTIGACIÓN ....................................... 43
RECURSOS ......................................................................................... 69
HUMANO .......................................................................................... 69
MATERIALES ................................................................................... 69
Cronograma de actividades.................................................................. 70
............................................................................................................. 70
CAPITULO III ........................................................................................... 71
LA PROPUESTA: ................................................................................. 71
Titulo .................................................................................................... 71
JUSTIFICACION DE LA PROPUESTA ................................................ 71
Objetivos de la propuesta: .................................................................... 72
Objetivo general ................................................................................ 72
Objetivos específicos ........................................................................ 72
Guía metodológica para el fortalecimiento de rotadores externos por medio del patinaje. ............................................................................... 73
Saber ubicar al deportista en el nivel apropiado ................................... 73
Métodos de evaluación: ....................................................................... 74
El calentamiento ................................................................................... 75
El estiramiento ...................................................................................... 75
Algunos de los ejercicios de estiramiento usados: ........................... 76
Ejercicios de fortalecimiento: ................................................................ 77
Plan de enseñanza .................................................................................. 78
Explicación del plan de enseñanza ...................................................... 78
Ejemplos del plan de enseñanza .......................................................... 79
Semana #1 ....................................................................................... 79
Semana #2 ....................................................................................... 79
Semana #3 ....................................................................................... 80
Semana #4 ....................................................................................... 82
Semana #8 ....................................................................................... 83
Banco de pruebas. ............................................................................... 84
Velocidad en grupo ........................................................................... 84
VIII
Habilidad ........................................................................................... 84
Prueba de resistencia ....................................................................... 84
Semana #21 ..................................................................................... 85
Semana #36 ..................................................................................... 86
Plan de entrenamiento del grupo de preselección y selección de la categoría menores (11 y 12 años). ....................................................... 87
Estructura del plan ............................................................................ 87
Microciclo #1 ..................................................................................... 89
Test pedagógicos ............................................................................. 90
Plan de entrenamiento para el grupo de selección categoría pre juvenil (13 y 14 años) ...................................................................................... 90
Semana #1 ....................................................................................... 93
Test pedagógicos ............................................................................. 94
Banco de pruebas ............................................................................. 94
FUNDAMENTACIONES ....................................................................... 95
Impacto Social .................................................................................. 95
Conclusiones y Recomendaciones. ..................................................... 96
Conclusiones. ................................................................................... 96
Recomendaciones. ........................................................................... 96
BIBLIOGRAFÍA ........................................................................................ 97
ANEXOS .................................................................................................. 99
Anexo 1 ................................................................................................ 99
Anexo 2 .............................................................................................. 101
Anexo 3 .............................................................................................. 102
Anexo 5 .............................................................................................. 103
Anexo 6 .............................................................................................. 105
Anexo 7 .............................................................................................. 105
Anexo 8 .............................................................................................. 106
Anexo 9 .............................................................................................. 106
Anexo 10 ............................................................................................ 107
Anexo 11 ............................................................................................ 108
IX
Anexo 12 ............................................................................................ 108
Anexo 13 ............................................................................................ 109
ÍNDICE DE GRÁFICOS
CONTENIDO PÁGINA
Ilustración 1............................................................................................................. 12 Ilustración 2: intrarrotación de la marcha ................................................................ 13 Ilustración 3: barra Denis - Browne ......................................................................... 15 Ilustración 4: brazo weathon ................................................................................... 16 Ilustración 5: zapatos con banda elastica ............................................................... 17 Ilustración 6: explicación del empuje ...................................................................... 23 Ilustración 7: comienzo de la técnica de empuje..................................................... 24 Ilustración 8: fuerza aplicada al empuje .................................................................. 25 Ilustración 9: fase de deslizamiento ........................................................................ 26 Ilustración 10: fase de recuperación ....................................................................... 26 Ilustración 11: inversión de tobillo ........................................................................... 29 Ilustración 12: eversión de tobillo ............................................................................ 29 Ilustración 13: patín de recreación .......................................................................... 31 Ilustración 14: patín de carreras.............................................................................. 32 Ilustración 15: pista de patinaje homologada .......................................................... 33 Ilustración 16: patinodromo de la Liga Vallecaucana de Patinaje. Cali, Colombia ................................................................................................................. 34
X
RESUMEN
El patinaje es un deporte individual que consiste en desplazarse de un lugar a otro por medio de ruedas que van fijadas a los pies, tiene como objetivo mantener el equilibrio mientras se da dirección hacia adelante, por medio de la alineación de las piernas en el sentido que se va a desplazar, esta alineación depende de la fuerza (a menor edad menor es la fuerza) principalmente del tren inferior. Ya que no hay los suficientes estudios que demuestren la eficacia de los métodos convencionales u aparatos ortopédicos usados para corregir la intrarrotación de la marcha en niños, una de las alternativas planteadas por los doctores es la práctica del patinaje, lo que resulta en el siguiente problema científico: ¿Cómo contribuir a corregir la intrarrotación de la marcha en los niños de edad escolar que practican patinaje de velocidad? Lo que no lleva a plantearnos el siguiente objetivo: Elaborar una guía metodológica para contribuir a corregir la intrarrotación de la marcha en niños de edad escolar por medio del patinaje. Una guía de ejercicios de enseñanza para edades tempranas y su desarrollo deportivo hasta llegar a una selección de Guayas, así como un plan de entrenamiento dirigido a mejorar las capacidades físicas en las categorías menores y pre juveniles para lograr los resultados deportivos esperados, de forma integral e inclusiva.
XI
INTRODUCCIÓN
El patinaje es un deporte individual que consiste en desplazarse de un
lugar a otro por medio de ruedas que van fijadas a los pies, tiene como
objetivo mantener el equilibrio mientras se da dirección hacia adelante,
por medio de la alineación de las piernas en el sentido que se va a
desplazar, esta alineación depende de la fuerza (a menor edad menor es
la fuerza) principalmente del tren inferior.
Desde el punto de vista de la actividad física, patinar ofrece los mismos
beneficios que correr, con la ventaja añadida de que las articulaciones,
como las rodillas, no sufren un desgaste con los golpes, ya que se trata
de un deslizamiento en el que los pies apenas se separan del suelo,
además de todo esto, el patinaje es un deporte muy completo pues
ejercita el equilibrio, los reflejos y la coordinación probablemente más que
la mayoría de deportes.
El patinaje cuenta con una gran variedad de modalidades y estilos para
todos los gustos, y una gran variedad de gamas de patines, haciéndolo
asequible a cualquier bolsillo.
Debido a que el patinaje fortalece principalmente el tren inferior y los
músculos estabilizadores de los pies es muy recomendado para ayudar a
corregir el pie varo (intrarrotación tibial interna) en niños en edad de
desarrollo como terapia complementaria, ya que no existen estudios
suficientes que demuestren la eficacia de los métodos actuales
convencionales, aunque en muchos casos esta condición se corrige sola
1
a medida que el niño entra en la adolescencia, en muchas ocasiones los
síntomas permanecen.
La escuela de patinaje del Guayas en el complejo “Pancho Jiménez
Buendía” en la ciudadela Miraflores, viene trabajando desde el año 2006
en la modalidad de carreras con una de las escuelas con mayor desarrollo
de este deporte en el país ya sea del deporte formativo y alto rendimiento;
Convirtiéndola en el lugar más idóneo para la práctica de este deporte
contando con un amplio escenario de primer nivel y entrenadores en
capacitación permanente, para ofrecer un buen servicio a todos los que
desean practicar este deporte ya sea de forma recreativa, competitiva o
como terapia física, con el fin de lograr una guía de enseñanza para poder
ayudar a niños y jóvenes a corregir este problema y mejorar su calidad de
vida.
2
EL PROBLEMA
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
UBICACIÓN DEL PROBLEMA
La falta de información acerca de los tratamientos para corregir el pie varo
y la intrarrotación de miembros inferiores en niños en edad escolar,
implica que muchos médicos y personas no preparadas usen varios
métodos poco efectivos y costosos, sin resultados favorables, ya sea
zapatos ortopédicos, férulas, entre otras que no tienen un sustento
científico que valide su eficacia, y generalmente son tratamientos largos y
costosos.
En muchos casos esto afecta directamente la autoestima del niño que
padece esta patología ya sea de forma estética al ver sus pies desviados
o al usar estos aparatos ortopédicos que les resulta incomodos para
poder realizar sus actividades diarias propias de su edad (estudiar, correr,
jugar, etc.), volviendo al niño introvertido y con dificultad para sociabilizar.
Si bien en muchos casos se corrige solo, a medida que el niño entra en
edad de desarrollo al llegar a la pubertad y con la práctica de deportes, en
muchos casos no se corrige, y en muy pocos casos se ha llegado a ser
necesaria una intervención quirúrgica para la corrección de la postura del
pie.
SITUACIÓN CONFLICTO
Los médicos al no realizar los correctos exámenes posturales, no ofrecen
una alternativa confiable para poder solucionar las patologías congénitas
de los pies, obligan a que los padres de los pacientes busquen medios
alternativos, ya sea por bajo costo o por recomendaciones de personas
3
allegadas pero sin la experiencia adecuada en el tema los que muchas
veces lleva a soluciones menos apropiadas para cada caso del paciente,
entre una de tantas alternativas está el patinaje como terapia
complementaria profiláctica debido a la técnica y por su biomecánica es
apropiado para fortalecer los músculos rotadores tanto internos como
externos de las extremidades inferiores.
No pretendiendo diagnosticar, o curar una enfermedad sino más bien
brindar una ayuda a niños que padecen este problema para mejorar su
calidad de vida y su autoestima, de una forma social e integradora
fundamental para su desarrollo como persona, mediante una observación
previa y una correcta guía metodológica que lo incluyan en las diferentes
entapas de aprendizaje de este deporte.
CAUSAS, CONSECUENCIAS
CAUSAS
• La falta de investigación acerca de las causas de la intrarrotación
en niños por parte de médicos y pacientes, y de los tratamientos
para corregirlo.
• Los métodos convencionales actuales no tienen un sustento
científico que valide su eficacia.
• Padres buscan terapias alternativas y de bajo costo para tratar este
problema con sus hijos sin éxito.
• Poco interés por parte de los médicos por buscar mejores
alternativas.
4
CONSECUENCIAS
• Tratamientos experimentales largos, costosos y poco efectivos.
• Aparatos sumamente incomodos y complejos de usar sin
resultados.
• Son usados métodos empíricos poco convencionales que no
favorecen de ninguna forma.
• Baja autoestima de los niños.
Formulación del problema ¿Cómo contribuir a corregir la intrarrotación de la marcha en los niños de
edad escolar que practican patinaje de velocidad?
OBJETIVOS
Objetivo General
Elaborar una guía metodológica para contribuir a corregir la intrarrotación
de la marcha en niños de edad escolar por medio del patinaje.
5
Objetivos específicos
Analizar los fundamentos teóricos y científicos sobre las causas de
la intrarrotación de la marcha en niños en edad escolar.
Diagnosticar las causas de la intrarrotación de la marcha en niños
en edad escolar que practican patinaje en la escuela de Federación
deportiva del Guayas.
Determinar los elementos que deben componer la guía
metodológica para corregir la intrarrotación de la marcha en niños
en edad escolar.
Validar mediante criterios de especialista la pertinencia de la guía
propuesta.
Justificación
Ya que no existen los estudios adecuados de como corregir la
intrarrotación de la marcha en niños, ni guías acerca de cómo se puede
ayudar a corregir el pie varo (intrarrotación) por medio de la práctica del
patinaje, muchas personas practican este deporte de manera empírica sin
la ayuda de un profesional que los oriente de forma adecuada para lograr
los resultados esperados, y en escenarios inapropiados en los cuales no
se desarrollan al máximo todas las cualidades del patinaje, y deteriorando
el patín por su mal uso, y al final desisten de usar el patinaje como una
herramienta para ayudarlos en su pronta recuperación.
6
El patinodromo “Carlos Merino Enriquez” en donde funciona la escuela de
patinaje del Guayas es el escenario más completo para la práctica de este
deporte cuenta con una pista homologada internacionalmente con un
largo de 200 metros y 6 metros de ancho, y un circuito externo (ruta) de
300 metros de largo y 7 metros de ancho.
Muchos se inscriben en la escuela de patinaje por recomendación médica
o por que algún conocido lo recomendó, la escuela de patinaje cuenta con
un buen grupo de entrenadores y monitores altamente capacitados para
la enseñanza de este deporte, y en la cual muchas personas resultan
satisfechas con los resultados obtenidos y muchos de los pacientes que
han participado de la escuela formativa ahora forman parte de la
selección de Patinaje del Guayas.
Viabilidad técnica del proyecto El proyecto es viable porque posee los recursos físicos, materiales y de
infraestructura adecuados, además del recurso humano altamente
calificado para su despliegue, y proyectar adecuadamente el proceso
hasta su culminación total.
7
CAPITULO I
MARCO TEORICO
Cuando un niño tiene intrarrotación durante su segundo año de vida, esto
probablemente es debido a que la espinilla (tibia) tiene una deformación
hacia adentro. Esta condición se denomina torsión tibial interna. Cuando
un niño entre las edades de tres y diez años tiene intrarrotación,
probablemente se debe a una deformación del hueso del muslo (fémur),
una condición denominada torsión femoral medial. Ambas condiciones
tienden a ser hereditarias.
El presente proyecto busca ayudar a niños que presentan pie varo, en la
cual los pies apuntan hacia el lado interno, se presenta en muchos casos
desde el nacimiento y los primeros meses de vida y se corrige a medida
que pasa el tiempo, en ciertos casos un ortopedista pediátrico ayuda en
su corrección por medio de férulas o entablillados y en casos más
avanzados con la ayuda de yesos, si estos síntomas continúan los
primeros años de vida es necesario un tratamiento mucho más extenso e
incluso en casos muy graves hasta por medio de cirugía
Intrarrotación durante la infancia
Los bebés nacen algunas veces con sus pies hacia adentro. Esta posición
hacia adentro ocurre desde la parte delantera de su pie y se denomina
metatarsus adductus. La mayoría de veces se debe a estar colocado en
un espacio reducido dentro del útero antes de que nazca el bebé.
Metarsus adductus
Puede considerar que es posible que exista un metatarsus adductus si:
La parte delantera del pie de su bebé en descanso gira hacia adentro.
8
El lado exterior del pie del niño está arqueado como una media luna. Esta
condición generalmente es leve y se solucionará antes de que su bebé
cumpla su primer año. Algunas veces es más severa o la acompañan las
deformidades de otro pie que ocasiona un problema denominado pie
equino.
Esta condición requiere una consulta con un ortopedista pediatra y un
tratamiento con un enyesado o entablillado prematuro.1
Tratamiento
Algunos expertos consideran que ningún tratamiento es necesario para la
intrarrotación en un bebé menor de seis meses de edad. Para el
metatarsus adductus severo en la infancia, es posible que el enyesado
prematuro sea útil.
Los estudios muestran que la mayoría de bebés que tienen metatarsus
adductus al principio de la infancia lo superarán sin ningún tratamiento
necesario. Si la intrarrotación de su bebé persiste después de seis meses,
o si está rígido y es difícil de corregir, es posible que su médico lo refiera
con un ortopedista pediatra quien puede recomendarle una serie de yesos
aplicados durante un período de tres a seis meses. El objetivo principal es
corregir la condición antes de que su hijo empiece a caminar.2
1 Torsión tibial interna en niños e intrarrotación de la marcha http://www.sitiosespana.com/notas/2010/septiembre/intrarrotacion-marcha.htm
rsión Tibial Interna:
2 https://www.healthychildren.org/Spanish/health issues/conditions/orthopedic/Paginas/Pigeon-Toes-Intoeing.aspx
9
Intrarrotación a finales de la infancia
Cuando un niño tiene intrarrotación durante su segundo año, esto
probablemente es debido a que la espinilla tiene una deformación hacia
adentro (tibia). Esta condición se denomina torsión tibial interna. Cuando
un niño entre las edades de tres y diez años tiene intrarrotación,
probablemente se debe a una deformación del hueso del muslo (fémur),
una condición denominada torsión femoral medial. Ambas condiciones
tienden a ser hereditarias.
Torsión tibial interna
La torsión tibial interna es una torcedura en la tibia (el hueso de la pierna
que está entre la rodilla y el tobillo) como se muestra en el dibujo adjunto.
Los padres generalmente notan la torsión tibial interna más o menos al
mismo tiempo que el niño comienza a caminar. Algo de torsión interna en
el hueso tibial es normal en los bebés. Usualmente esta torsión se
endereza durante el primer año de vida del bebé. En algunos niños la
torsión no se endereza lo suficiente como para que sus pies apunten
derecho o hacia afuera, y esos son los niños que todavía tienen
intrarrotación de la marcha (caminan con los pies hacia adentro) cuando
comienzan a caminar. Los huesos de la pierna por lo general continúan
creciendo más derechos hasta que el niño cumple seis a ocho años de
edad.
Los aparatos ortopédicos y los zapatos especiales no son útiles. Un
tratamiento que se ha usado es una barra con zapatos unidos a ella que
intrarrotación de la marcha es algo grave?
10
hacen que los pies del niño apunten hacia afuera. No se ha demostrado
que esto funcione. Los aparatos ortopédicos como esos son caros y por lo
regular a los niños no les gusta usarlos. Entonces, los médicos no dan
ningún tratamiento para torsión tibial interna en niños pequeños. En un
número pequeño de niños, la torsión en la tibia no desaparece. Inclusive
si la torsión persiste no se ha demostrado que cause artritis o problemas
al correr o saltar.
Algunas veces la apariencia es un problema. En este caso, el tratamiento
es cortar los huesos y voltearlos (rotarlos) hacia afuera de modo que los
pies apunten hacia el frente. Muy pocos niños necesitan esta cirugía. Esto
es algo que debe discutirse cuidadosamente con el médico de su niño.3
El tratamiento varía desde la implementación de ejercicios de
manipulación y estiramiento, los cuales se deben realizar en sesiones de
20 a 30 cada vez que se cambia el pañal del niño, hasta el uso de
aparatos correctores tipo férula de Denis Browne o Wheaton Brace. Si
después de los 8 años persiste la torsión tibial interna anormal y existe
incapacidad funcional, estaría indicada la corrección quirúrgica.4
3 http://www.tuortopedia.com/articulos/torsion-tibial-interna.html
4 http://www.tuortopedia.com/articulos/torsion-tibial-interna.html
11
Ilustración 1
Uso de aparatos ortopédicos en niños
Anteversión exagerada del fémur
La anteversión exagerada del fémur es una torsión hacia adentro en el
fémur (el hueso del muslo) como se muestra en el dibujo adjunto. Esta
causa de intrarrotación de la marcha usualmente se manifiesta en los
niños entre los dos y los cuatro años de edad. Puede empeorar durante la
infancia temprana.
Todos los niños nacen con algo de torsión interna del hueso del muslo.
Esto usualmente mejora durante los primeros años de vida. En los bebés
y los niños que comienzan a andar, los ligamentos y músculos que
conectan los huesos están tensionados. A medida que los niños
comienzan a caminar estos ligamentos y músculos se aflojan
permitiéndole a las caderas rotar más hacia adentro. Si un niño tiene una
torsión más pronunciada del hueso del muslo, esto puede no manifestarse
hasta que el niño tiene de dos a cuatro años de edad, puesto que la
12
intrarrotación de la marcha empeora a medida que los ligamentos y los
músculos se aflojan.
La anteversión exagerada del fémur usualmente mejora por sí misma. En
la mayoría de los niños los pies apuntarán hacia el frente o hacia afuera
para cuando hayan cumplido seis a ocho años de edad. Los aparatos
ortopédicos o las modificaciones a los zapatos no le ayudarán. En unos
pocos niños con una torsión interna muy pronunciada en el hueso del
muslo, es posible hacer una operación: cortar este hueso y rotarlo hacia
afuera de modo que los pies apunten hacia el frente.5
Ilustración 2: intrarrotación de la marcha
5 Torsión tibial interna en niños e intrarrotación de la marcha http://www.sitiosespana.com/notas/2010/septiembre/intrarrotacion-marcha.htm
13
Barra Denis-Browne.
El tratamiento tradicional para torsión tibial en niños de 6 a 12 meses
(antes de que comience a deambular), consiste en el uso por las noches
del aparato de Barra Denis-Brown. Los zapatos se orientan en sentido
contrario de la deformación de la tibia. Este es un tratamiento muy
incómodo, y los padres señalan que los niños pierden el sueño por las
molestias que el mismo produce. El uso de una barra flexible permite
algunos movimientos a la pierna, lo que hace al aparato más tolerable,
pero aun así es muy incómodo. Investigaciones recientes indican que el
valor de la fuerza de corrección del aparato es despreciable, pues la
pierna se encuentra en posición extendida, y la mayoría del torque incide
en gran medida en la cadera y no en la tibia.
Características
Barra de longitud variable que une ambos pies mediante un ajuste al
calzado que permite regulación rotacional. Puede moldearse para
pronación o supinación.6
6 ORTHOSEEK. Orthopedic Topics: Internal Tibial Torsión. <http://www.orthoseek.com/articles/inttibtor.html>
14
Ilustración 3: barra Denis - Browne
El brazo Wheaton con componente superior.
Este aparato se desarrolló recientemente para mantener la rodilla
flexionada a 90 grados. En esta posición, el torque actúa directamente en
la tibia, que es donde se necesita. Si solo se encuentra afectada una de
las piernas, se aplica el brazo a la misma, dejando la otra libre.
Abrazadera de material Termoplástico con broches.
Efectivo para la corrección primaria y después de intervención
quirúrgica.
Fácil uso y bastante tolerable.
La fuerza torsional correctora se aplica directamente sobre la tibia
sin provocar ningún torque en el fémur o la cadera.
No obstaculiza el crecimiento de la pierna durante el tratamiento.
15
El tratamiento afecta solamente la pierna.7
Ilustración 4: brazo weathon
Banda elástica
Este es otro de los dispositivos utilizados en el tratamiento de la torsión
tibial interna. Fue muy utilizado en el tratamiento de la torsión tibial y ante
versión femoral, y aun se utiliza pero en menor medida, pues aunque es
efectivo en la corrección de las deformaciones, introduce otra deformación
en los miembros inferiores, el genu
varum (rodillas hacia adentro).
Descripción: Está conformado por bandas elásticas que se unen en la
punta exterior del zapato, las cuales van unidas a correas, que se fija a
través de trabillas en la región lumbar del niño. Las correas le dan a la
pierna dos vueltas en dirección contraria a la deformación. El cinturón que
se sitúa en la cadera del niño, tiene dos trabillas para la fijación y
regulación de la tensión de las correas.
7 WEATHON BRACE Co. "The Wheaton™ Bracing System (KAFO)". <http://www.wheatonbrace.com/products/wbsys.html>
16
Ilustración 5: zapatos con banda elastica
Tratamientos largos y costosos
El Dr. Christian Armando Mantecón Domínguez es egresado de la
Universidad Autónoma de Guadalajara. Posteriormente se especializó en
Traumatología y Ortopedia en la Universidad Autónoma de Nuevo León.
Atiende a sus pacientes en el Hospital Galenia de la ciudad de Cancún,
Quintana Roo, comentó que los zapatos de ese tipo no corrigen nada, y
sólo son un placebo para los papás, pues el pie plano y la pisada
desviada del pie se corrigen sin necesidad de usar zapatos ortopédicos.
El especialista mencionó que antes los niños se tenían que poner no sólo
los zapatos, sino las mangueras que llevaban fuera. Eran tratamientos
largos y costosos que duraban casi hasta el término de la primaria.
Hoy en día, en algunos lugares siguen con la tradición y, por
desconocimiento del padre de familia, este tipo de tratamientos implican
un gasto innecesario, pues no dan resultados.
17
Mantecón Domínguez explicó que, por ejemplo, el pie quino se corrige
mediante una buena valoración prematura en el niño. Se corrige con
yesos o, en caso necesario, se realiza una cirugía. Las plantillas sirven
para moldear la planta y ponerle un tope, pero en zapatos cómodos, no
rígidos ni pesados.
El especialista explicó que las malformaciones se producen durante el
período embrionario del desarrollo y las deformidades durante el período
fetal, por ello recomienda a los padres de familia que lleven a sus hijos a
valoración con un ortopedista pediatra, pues revisará la patología del pie y
descartará si está asociado a una deformidad, evitando dificultades en su
tratamiento.8
Ventajas de patinar
Patinar es un ejercicio que sin duda aporta muchas ventajas a la vida de
aquel que lo practica. Prueba de esto es que quien se engancha desde
joven a los patines en línea suele continuar practicándolo durante casi
toda su vida.
Patinar desde el primer día nos acerca innumerables ventajas. Tanto si se
es un principiante como un patinador curtido las ventajas están presentes
desde el primer día. Por un lado, están las ventajas innatas a la
realización de cualquier actividad física: patinar es hacer deporte. Y hacer
8 http://sipse.com/novedades/revelan-que-el-uso-del-zapatos-ortopedico-no-mejora-problemas-de-los-pies-114947.html
18
deporte es sin duda una magnifica manera de conservar y desarrollar
nuestro cuerpo en buenas condiciones atléticas. Además, patinar, en
cualquiera de sus estilos nos obliga a desarrollar dos cualidades
importantes: reflejos y equilibro.
Estas dos cualidades no las encontraremos juntas en otros deportes como
montar en bicicleta o correr, pero son sin duda muy valiosas. Al patinar,
uno debe de responder a las imperfecciones del terreno y a los obstáculos
que se nos plantean de forma rápida y eficaz, como se hace mientras se
conduce. Pero al patinar deberemos ejercitar todo nuestro cuerpo,
músculos, articulaciones y también sentidos: además de los 5 normales,
el sentido del equilibrio.
Hay además modalidades y estilos de patinaje para todos los gustos:
hockey, fitness, freestyle, artístico o velocidad entre otras, lo que por
supuesto implica que en el mercado hay una gran cantidad de tipos de
patines.
Un deporte asequible y barato
Patinar es sin duda, un deporte al alcance de cualquier bolsillo. Podemos
encontrar modelos de patines de gama baja desde precios muy
económicos unos $50 (normalmente en jugueterías) que son ideales para
un principiante que no sabe cuándo durara con la afición. Sin olvidar que
siempre puede uno recurrir al mercado de segunda mano.
19
Además, unos patines bien cuidados pueden durar fácilmente 5 años, o
incluso siendo atentos más de 10. Incluso si nos compramos unos patines
de gama muy alta, al dividir el precio entre los años de vida útil que tienen
los patines nos daremos cuenta que mensualmente es una actividad
mucho más barato que casi cualquier otra: ir al cine, nadar habitualmente
en una piscina o ir al gimnasio entre otras.
Patinar como ejercicio
Patinar es una actividad más dura de lo que pueda parecer a simple vista.
De hecho, después de un buen rato patinando uno suele acabar bastante
cansado en comparación con la sensación de esfuerzo realizado.
Sencillamente no parece que uno esté haciendo un gran esfuerzo pues
con los patines se puede avanzar muy rápidamente.
Comparemos: en media hora de bicicleta se queman unas 150 calorías,
en media hora de aerobic unas 180 y media hora patinando consumen
aproximadamente unas 300 calorías. Es decir, el doble que en bicicleta.
Musculatura, equilibrio y reflejos del patinaje
Además de todo esto, el patinaje es un deporte muy completo pues
ejercita el equilibrio, los reflejos y la coordinación probablemente más que
la mayoría de deportes. Cuando uno patina por calles y plazas debe de
sortear multitud de obstáculos, debe de saber leer el caminar y el paso de
20
la gente, de bicicletas y de coches y anticiparse a ellos evitándolos.
Requiere por lo tanto mayor capacidad de reacción que andar, correr o
montar en bicicleta, y mayor agilidad y sentido del equilibro que conducir.
El patinaje como elemento sociabilizado
Aunque no lo parezca el patinaje es una actividad claramente de grupo. Si
bien uno puede salir a patinar solo, cualquiera que haya salido 3 o 4
tardes se dará cuenta como es muchísimo más divertido e interesante
patinar en grupo.
Esta necesidad y gusto de los patinadores en socializar ha hecho que en
muchas ciudades aparezcan clubes de patinaje.9
Técnica del patinaje
La técnica en el patinaje y en todos los deportes debe ser el objetivo
central para cualquier deportista en desarrollo. Los patinadores novatos
avanzan más rápido de forma positiva en la modificación de la técnica que
por el logro de adaptaciones en la capacidad física. En conclusión, la
técnica es el componente más importante en el éxito en el patinaje de
velocidad, sin la técnica apropiada, la fuerza es desperdiciada a través del
movimiento ineficiente.
9 http://cincinato.org/rollers/ventajas-de-patinar-o-patinar-como-ejercicio-sano-y-socializador.php
21
El patrón completo de movimiento para el patinaje de velocidad es un
movimiento dinámico y permanente que es difícil de describir verbalmente
o para ilustrar en una sola fotografía. Debido a su naturaleza compleja y
fluida, la secuencia de movimiento se puede describir mediante la ruptura
de la tendencia general del movimiento en cinco fases. Por lo general,
estas fases se diferencian de la siguiente manera:
La posición básica del cuerpo.
El empuje.
El deslizamiento.
La recuperación
La transferencia de peso.10
Estas fases no están separadas o discretas en su apariencia, sino que
implican una considerable superposición en su aplicación secuencial.
La posición básica: Está determinada por la flexión de cadera, tronco,
rodilla y cuello de pie, dejando el centro de gravedad más bajo para un
mejor manejo de la velocidad al desplazarse, apoyándose sobre las dos
piernas, así mismo a mayor flexión se pueden hacer empujes más
amplios para una mayor velocidad y eficiencia al patinar.
Siendo el abdomen, los transversos y los oblicuos externos los que
ayudan a sostener la espalda en posición de flexión, y cuyos antagonistas
10 Bolívar J. Londoño K, y Acero J (2010) Comparación cinemática de los ciclos de empuje en tabla deslizante y en recta, en patinadores. Tesis meritoria para profesional en deporte y actividad Física. Universidad tecnológica de Pereira. Pereira. Colombia
22
son los músculos lumbares y el dorsal los que ayudan a dar estabilidad
fortaleciéndose y protegiendo la espalda de posibles lesiones e incluso
hernias.
Apoyado sobre las piernas los principales músculos para el sostén del
cuerpo son los cuádriceps de igual forma los músculos gemelos, soleo,
tibial y peroneos dan estabilidad y dirección a los pies.
El empuje: El movimiento comienza con la posición básica del patinaje y
se realiza a medida que una de las piernas mantiene la posición inicial y
la otra comienza su desplazamiento apoyada en el piso, pero
imprimiéndole fuerza a este, a medida que realiza la extensión y
abducción total, este movimiento se conoce con el nombre de primer
empuje.
Los componentes decisivos de la rapidez son la longitud y la frecuencia
de los “pasos”. En la fase de empuje, estos están determinados
básicamente por la fuerza de contracción de los flexores del muslo, recto
femoral, psoas iliaco y tensor de la fascia lata.11
Explicación del movimiento:
11 http://www.buenastareas.com/ensayos/Musculos-Del-Patinaje/2701778.html
Ilustración 6: explicación del empuje
23
El movimiento comienza cuando el pie de apoyo se empieza a desplazar
por el piso desde la parte medial del cuerpo hacia la parte externa de
este.
Ilustración 7: comienzo de la técnica de empuje
A medida que se hace este movimiento y la fuerza que se imprime
aumenta la velocidad se incrementa, esto se realiza mientras la pierna
que empuja se extiende hasta llegar a su punto máximo de abducción
pegada al piso.
24
Ilustración 8: fuerza aplicada al empuje
El deslizamiento: Esta fase comienza cuando la pierna de empuje se
levanta del suelo para la recuperación, y termina en el momento en que la
pierna de apoyo inicia una fuerza de empuje lateral, en este momento la
pierna de apoyo esta estática y es la que da orientación al
desplazamiento, lo que causa una desaceleración por la fricción de las
ruedas con el suelo, demandando más ciclos de empuje12.
En la fase de apoyo y de despegue del pie del suelo, dependen de los
extensores del muslo (glúteo mayor), de la pierna (cuádriceps femoral) y
de los flexores del pie (tríceps sural).
12 LUGEA, Carlos. Algunas consideraciones sobre biomecánica, técnica y el modelo técnico en el patinaje de velocidad [en línea]. desde:<http://www.exxostenerife.com/ibe/downloads/consideracionessobrebiomecanicaenelpatinaj ecar.pdf>
25
Ilustración 9: fase de deslizamiento
La recuperación: El propósito de la fase de recuperación es reagrupar la
pierna de empuje y prepararla para la transferencia de peso. La transición
de empuje a la recuperación de la pierna comienza en el instante en que
la pierna de empuje alcanza la extensión completa. La pierna de apoyo en
el final del empuje debe llevar todo el peso. Al levantarse del piso la
pierna de empuje realiza un medio círculo sostenida principalmente por
los isquiocrurales.
Ilustración 10: fase de recuperación
26
La transferencia del peso: La transferencia lateral de peso no es un
momento único, es más un proceso transitorio entre las fases de
recuperación y el empuje, que coincide con el final de la recuperación. La
transferencia de peso continúa hasta que el patín de empuje alcanza la
extensión completa.
La transferencia de peso ayuda a complementar la fuerza generada en el
borde interior de las ruedas durante el empuje, y disminuye el esfuerzo
muscular para generar propulsión.
Si la transferencia de peso es demasiado pronto, la pierna de
recuperación no tendrá tiempo suficiente para reagruparse. La
transferencia de peso ayuda a minimizar los esfuerzos necesarios de los
músculos para empujar. El Patinaje de velocidad tiene que ver con la
eficiencia, y el momento de la transferencia de peso es de vital
importancia para la técnica eficiente.
La inestabilidad pélvica, común en los patinadores inexpertos, resulta en
una notable inmersión de la cadera durante el empuje13.
Seleccionar el material adecuado
Escoger el material idóneo ayuda a evitar la inversión y la eversión del
tobillo ya que a menor edad menor será la fuerza del practicante y esto
podría traer problemas en su proceso de aprendizaje, de igual manera el
material del que están hechos los patines influirá en este proceso.
13 PUBLOW, Barry, Op.cit., Pág 9-17
27
Otro aspecto para tener en cuenta es que los patines deben ser de la talla
adecuada, ya que muchos padres compran tallas excesivamente grandes
prensando que duraran más tiempo.
Problemas directos por un mal implemento:
Dificultad para patinar
Mala técnica
Problemas de alineación en las piernas de los niños
Deterioro de los implementos (patines)
Los patines deben estar correctamente ajustados y ser revisados antes de
clase para que no presenten ningún tipo de problema, en caso contrario
se le debe recomendar a la persona responsable del deportista lo que
está ocurriendo para que se tomen acciones.
Inversión:
La planta del pie se mueve hacia la parte interna del cuerpo, es más
común en niños con intrarrotación.
28
Ilustración 11: inversión de tobillo
Eversión:
La planta del pie se mueve hacia la parte externa del cuerpo.
Ilustración 12: eversión de tobillo
29
Patín en línea:
El patín en línea es un tipo de patín sobre ruedas en el que dos, tres o
cuatro de éstas se sitúan una a continuación de la otra (a diferencia de los
patines clásicos donde las cuatro ruedas forman parejas en cada eje). En
algunos casos incorporan un taco de caucho para frenar el patín, (sólo
uno) que a veces se fija a la guía de uno de los patines.
Un patín está compuesto por una bota en donde se introduce el pie; a la
bota se fija una guía, la cual mantiene las ruedas en su lugar. Los
rodamientos permiten que las ruedas giren libremente alrededor de un
eje, las ruedas están hechas generalmente de poliuretano, el diámetro de
la rueda depende del uso que tendrá el patín.
Hay distintos tipos de patines en línea para las diferentes especialidades
de patinaje, tales como el patinaje agresivo, de velocidad, hockey en línea
o patinaje artístico en línea. Se diferencian en el tipo de botas, planchas y
ruedas que se usan.
Patín de recreación (fitness)
Por lo general, estos patines son de botín alto con el fin de sujetar con
firmeza los tobillos del patinador. Las botas altas suelen tener una
articulación que permite una ligera flexión hacia delante en el tobillo al
patinador.
Estos patines son utilizados para aprender a patinar debido a que la
distancia y el tamaño de las ruedas son adecuados para mantener el
equilibrio, y a que tienen freno de taco, lo que hace muy fácil el frenar.
También se usan para pasear por asfalto debido a su comodidad.
30
Actualmente vienen en tallas ajustable de 3 a 4 tallas, lo que da más
durabilidad sobre todo en los deportistas más jóvenes que crecen
constantemente.
Ilustración 13: patín de recreación
Patín de carrera
Son patines de botas más bajas para mayor flexibilidad en el tobillo del
patinador, estas generalmente están hechas de fibras compuestas como
la de vidrio y de carbono dándole mucha más rigidez a la suela.
El marco va atornillado a la bota, pero es desmontable para un mejor
mantenimiento además de poder ajustar su alineación según la exigencia
del patinador, son hechos principalmente de aluminio en aleación con
otros metales como el magnesio, zinc, tungsteno, etc. Las ruedas van
desde los 80 mm hasta los 110 mm de diámetro, la medida de las ruedas,
se usan según la edad de los deportistas, por su categoría regulado por la
FIRS (Federación Internacional de Deportes sobre Rueda por sus siglas
en italiano).
31
Ilustración 14: patín de carreras
Los patines de carrera y de recreación al tener las ruedas en una hilera en
línea tienen la misma técnica de desplazamiento, la principal diferencia
entre un patín de carreras y de aprendizaje o de recreación es el alto de la
bota, el de carreras es más baja del tobillo y mucho más rígida lo que
demanda mayor fuerza y técnica por parte del patinador, el patín que use
el practicante depende de la etapa de aprendizaje donde se encuentre y
el entrenador es quien le dirá en que momento cambiar de patines.
Pista de patinaje
Una pista para patinaje debe tener dos rectas y dos curvas iguales entre
sí, y la longitud de su cuerda no deberá ser menor de 125 m ni mayor de
400 m. Su superficie puede ser de resina especial, granito pulido,
cemento pulido, aglomerado asfáltico o material similar.
32
Para ser homologadas para competiciones internacionales, las pistas
construidas a partir del 1 de enero de 2003 deben tener una longitud de
200 metros y un ancho de 6 metros. Debido a las diferencias entre pistas,
en especial la sección y radios de las curvas, la Federación Internacional
de Patinaje ha regulado en 2006 las dimensiones exactas de las pistas
homologadas, tanto en su planta como en alzado, desapareciendo las
curvas de sección parabólica, así mismo la superficie de la pista será de
una resina antideslizante debidamente homologada. Este tipo de pista
será obligatoria para los Campeonatos Mundiales que se celebren a partir
del año 2010.14
Ilustración 15: pista de patinaje homologada
Circuito cerrado
Comúnmente llamado ruta, se realiza en una pista de asfalto con más de
dos curvas, cuyo ancho mínimo debe ser de 6 m, y con una cuerda entre
14 Patinaje de velocidad sobre patines en línea https://es.m.wikipedia.org/wiki/Patinaje_de_velocidad_sobre_patines_en_línea
33
400 y 1000 m de longitud. Para celebrar campeonatos mundiales, la
cuerda máxima será de 600 m.
Generalmente este circuito se encuentra alrededor de la pista.
Ilustración 16: patinodromo de la Liga Vallecaucana de Patinaje. Cali, Colombia
Circuito abierto
Recorrido que se realiza entre dos puntos diferentes, como puede ser una
carrera en línea entre dos ciudades, como es el caso de las maratones
sobre patines.
34
FUNDAMENTACIÓN LEGAL
CONSTITUCION POLITICA DEL ECUADOR
EL PUEBLO DEL ECUADOR
Inspirado en su historia milenaria, en el recuerdo de sus héroes y en el
trabajo de hombres y mujeres que, con su sacrificio, forjaron la patria; fiel
a los ideales de libertad, igualdad, justicia, progreso, solidaridad, equidad
y paz que han guiado sus pasos desde los albores de la vida republicana,
proclama su voluntad de consolidar la unidad de la nación ecuatoriana en
el reconocimiento de la diversidad de sus regiones, pueblos, etnias y
culturas, invoca la protección de Dios, y en ejercicio de su soberanía,
establece en esta Constitución las normas fundamentales que amparan
los derechos y libertades, organizan el Estado y las instituciones
democráticas e impulsan el desarrollo económico y social.
Sección undécima
De los deportes
Art. 82.- El Estado protegerá, estimulará, promoverá y coordinará la
cultura física, el deporte y la recreación, como actividades para la
formación integral de las personas. Proveerá de recursos e infraestructura
que permitan la masificación de dichas actividades.
35
Auspiciará la preparación y participación de los deportistas de alto
rendimiento en competencias nacionales e internacionales, y fomentará la
participación de las personas con discapacidad.
Sección cuarta
De la salud
Art. 42.- El Estado garantizará el derecho a la salud, su promoción y
protección, por medio del desarrollo de la seguridad alimentaria, la
provisión de agua potable y saneamiento básico, el fomento de ambientes
saludables en lo familiar, laboral y comunitario, y la posibilidad de acceso
permanente e ininterrumpido a servicios de salud, conforme a los
principios de equidad, universalidad, solidaridad, calidad y eficiencia.
Ley de Educación Física, Deporte y Recreación
Título I
Preceptos fundamentales
Art. 2.- Objeto. - Las disposiciones de la presente Ley son de orden
público e interés social. Esta Ley regula el deporte, educación física y
recreación; establece las normas a las que deben sujetarse estas
actividades para mejorar la condición física de toda la población,
contribuyendo así, a la consecución del Buen Vivir.
36
Art. 3.- De la práctica del deporte, educación física y recreación. - La
práctica del deporte, educación física y recreación debe ser libre y
voluntaria y constituye un derecho fundamental y parte de la formación
integral de las personas. Serán protegidas por todas las Funciones del
Estado.
Art. 4.- Principios. - Esta Ley garantiza el efectivo ejercicio de los
principios de eficacia, eficiencia, calidad, jerarquía, desconcentración,
descentralización, coordinación, participación, transparencia, planificación
y evaluación, así como universalidad, accesibilidad, la equidad regional,
social, económica, cultural, de género, etaria, sin discriminación alguna.
Art. 11.- De la práctica del deporte, la educación física y la recreación. -
Es derecho de las y los ciudadanos practicar deporte, hacer educación
física y acceder a la recreación, sin discrimen alguno de acuerdo a la
Constitución de la Republica y a la presente Ley.
Art. 12.- Deber de las y los ciudadanos. - es deber de las y los
ciudadanos respetar la regulación dictada por el Ministerio Sectorial y
otros organismos competentes para la práctica del deporte, educación
física y recreación.
De la misma forma las Federaciones Deportivas Nacionales entre sus
deberes, según el artículo 34 de la misma ley en su primera sección:
37
Art. 34.- Deberes. - Son deberes de las Federaciones Deportivas
Provinciales:
a) Administrar y mantener las instalaciones deportivas bajo su
responsabilidad, así como facilitar el uso de las mismas de manera
eficiente y solidaria;
Art. 141.- Accesibilidad. - Las instalaciones públicas y privadas para el
deporte, educación física y recreación estarán libres de barreras
arquitectónicas, garantizando la plena accesibilidad a su edificación,
espacios internos y externos, así como el desarrollo de la actividad física
deportiva a personas con dificultad de movimiento, adultos(a) mayores y
con discapacidad.
En el vigente Código de la niñez y la adolescencia se hace mucho énfasis
en la inclusión de los niños y jóvenes en el espacio deportivo.
Art. 48.- Derecho a la recreación y al descanso. - Los niños, niñas y
adolescentes tienen derecho a la recreación, al descanso, al juego, al
deporte y más actividades propias de cada etapa evolutiva.
Es obligación del Estado y de los gobiernos seccionales promocionar e
inculcar en la niñez y adolescencia, la práctica de juegos tradicionales;
crear y mantener espacios e instalaciones seguras y accesibles,
programas y espectáculos públicos adecuados, seguros y gratuitos para
el ejercicio de este derecho.
38
CAPITULO II
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
TIPO DE ESTUDIO
El presente proyecto se enfoca en la modalidad descriptiva, del cual se
busca observar la evolución de los niños cuando realizan el patinaje como
disciplina deportiva y correlacionar los resultados obtenidos con los
diferentes casos, dependiendo la severidad de la intrarrotación de los pies
de paciente y el tiempo en que empiecen a observar resultados.
DISEÑO DE INVESTIGACIÓN
No experimental
METODO DE NIVEL TEÓRICO
Investigación de campo: es el estudio sistemático de problemas, en el
lugar en que se producen los acontecimientos, con el propósito de
descubrir, explicar sus causas y efectos, entender su naturaleza e
implicaciones, establecer los factores que lo motivan y permiten predecir
su ocurrencia.
El método comparativo: (de la comparación o contrastación) consiste en
poner dos o más fenómenos, uno al lado del otro, para establecer sus
similitudes y diferencias y de ello sacar conclusiones que definan un
problema o que establezcan caminos futuros para mejorar el conocimiento
de algo.
El método correlacional: consiste en la búsqueda de algún tipo de
relación entre dos o más variables, y en qué medida la variación de una
de las variables afecta a la otra, sin llegar a conocer cuál de ellas puede
39
ser causa o efecto. La información que se recoja sobre las variables
involucradas en la relación comprobará o no esa relación, en cuando a su
magnitud, dirección y naturaleza.
El método correlacional permite estudiar fenómenos que no son
susceptibles de manipulación al ser constructos hipotéticos (realidades no
observables) como la inteligencia, la personalidad…
Una correlación positiva indica una relación directa, es decir, que dos
variables aumentan o disminuyen al mismo tiempo.
Este método se usa frecuentemente en las ciencias de la conducta como
la sociología y la psicología, y en ésta última, en particular, en la
psicologia diferencial
Briones, G. (1982). Métodos y técnicas de investigación para las ciencias
sociales. México: Trillas.
Análisis – Síntesis: Los conceptos de análisis y síntesis se refieren a dos
actividades complementarias en el estudio de realidades complejas. El
análisis consiste en la separación de las partes de esas realidades hasta
llegar a conocer sus elementos fundamentales y las relaciones que
existen entre ellos. La síntesis, por otro lado, se refiere a la composición
de un todo por reunión de sus partes o elementos. Esta construcción se
puede realizar uniendo las partes, fusionándolas u organizándolas de
diversas maneras (Bajo, M.T., 2004).
Histórico lógico: está vinculado al conocimiento de las distintas etapas
de los objetos en su sucesión cronológica, para conocer la evolución y
desarrollo de los objetos o fenómeno de investigación se hace necesario
revelar su historia, las etapas principales de su desenvolvimiento y las
40
conexiones históricas fundamentales mediante el método histórico se
analiza la trayectoria concreta de la teoría, su condicionamiento a los
diferentes periodos de la historia. Los métodos lógicos se basan en el
estudio histórico poniendo de manifiesto la lógica interna de desarrollo, de
su teoría y halla el conocimiento más profundo de esta, de su esencia. La
estructura lógica del objeto implica su modelación.
Este método se refiere a que en la sociedad los diversos problemas o
fenómenos no se presentan de manera azarosa, sino que es el resultado
de un largo proceso que los origina, motiva o da lugar a su existencia.
Esta evaluación de otra parte no es rigurosa o repetitiva de manera
similar, sino que va cambiando de acuerdo a determinadas tendencias o
expresiones que ayudan a interpretarlos de una manera secuencial.
La lógica se refiere entonces a aquellos resultados previsibles y lo
histórico a la cuestión evolutiva de los fenómenos.
Lógico: existe la relación causa – efecto
Histórico: tiene un pasado – presente – futuro.
Inducción – deducción: El método de deducción-inducción se utiliza y
relaciona con los hechos particulares, siendo deductivo en un sentido, de
lo general a lo particular, e inductivo en sentido contrario, de lo particular a
lo general.
Inducción: Es un razonamiento que analiza una porción de un todo; parte
de lo particular a lo general. Va de lo individual a lo universal.
Utiliza el razonamiento para obtener conclusiones que parten de hechos
particulares, aceptados como válidos para llegar a conclusiones cuya
aplicación es de carácter general.
41
Deducción: Es el razonamiento que parte de un marco general de
referencia hacia algo en particular. Este método se utiliza para inferir de lo
general a lo específico, de lo universal a lo individual.
Mediante este método de razonamiento se obtienen conclusiones
partiendo de lo general, aceptado como válido, hacia aplicaciones
particulares. Este método se inicia con el análisis de los postulados,
teoremas, leyes, principios, etc. De aplicación universal y, mediante la
deducción, el razonamiento y las suposiciones, entre algunos aspectos,
se comprueba su validez para aplicarlos en forma particular.
CARLOS MUÑOZ RAZO. Cómo Elaborar y asesorar una Investigación de
Tesis. Prentice Hall Hispanoamérica S.A.Naucalpan de Juárez. Edo. de
México.
Método de observación: Cuando hablamos de método observacional
nos referimos no tanto a la observación con la que comienza la
investigación científica como a uno de los métodos de los que dispone el
científico para la comprobación de sus hipótesis. Aunque toda verificación
de una hipótesis científica (también la verificación experimental y la
correlacional) implica algún tipo de observación, generalmente se habla
de método de verificación observacional cuando se intenta verificar una
hipótesis o recabar datos de la realidad sin introducir ningún tipo de
artificio, sin ejercer un control sobre las variables independientes o sobre
los sujetos a estudiar, simplemente observando las conductas que
espontáneamente ejecutan los sujetos.
42
POBLACIÓN Y MUESTRA
Población:
El estudio estuvo dirigido en una población de la escuela de patinaje y
selección del Guayas, la cual tiene una población de 82 deportistas en
total, de los cuales 60 están en edad escolar básica desde los 4 años
hasta los 13 años de edad.
Muestra:
Es una muestra no paramétrica intencionada de 10 deportistas con
edades entre 4 y 13 años que han llegado a la escuela de patinaje del
Guayas por receta médica, en diferentes etapas de aprendizaje tanto en
etapa inicial, preselección y selección del Guayas.
Criterios de inclusión:
Estar inscrito en la escuela de patinaje del Guayas.
Asistir regularmente a los entrenamientos.
Que estén comprendidos en edad escolar básica entre los 4 y 13
años de edad.
Que hayan sido recetados con la práctica de patinaje para corregir
la rotación interna.
Los padres de familia y los niños debieron firmar el consentimiento
informado.
PROCEDIMIENTO DE LA INVESTIGACIÓN
La investigación se llevó a cabo en la escuela de patinaje del Guayas en
el patinodromo “Carlos Merino Henríquez”, el evaluado debía estar con
ropa cómoda preferentemente la licra de patinaje y conocer todos los
43
procedimientos que se realizaran con cada uno de los pasos de la
investigación, empezando por los deportistas que llevan menor tiempo
hasta el deportista de mayor nivel técnico.
Para realizar la investigación se realizó un calentamiento previo con un
trote de 10 minutos, para una mejor adaptación del cuerpo y la prevención
de posibles lesiones.
Se prosigue a hacer marcaciones corporales en las zonas a observar
empezando en la parte frontal de las crestas iliacas y los trocánteres del
fémur, en la parte media de la rótula, y a los lados de la rodilla entre la
articulación de la tibia y el peroné, y más abajo en los maléolos laterales,
en la parte meso bimaleolar y al final del pie en el dedo segundo, las
cuales serán analizadas mediante el sistema POSTUROIMAGE15, para
este sistema es muy importante las marcaciones corporales ya que nos
ayudan a identificar las zonas corporales a estudiar con mayor facilidad y
precisión sobre todo en movimiento que es más difícil de observar a
simple vista.
Se prosigue a tomar fotos en vista frontal, sagital derecha y sagital
izquierda, y al final un video caminando, por medio del programa Kinovea
versión 0.8.15 se prosigue a unir estos puntos dándonos una observación
más acertada de las posturas corporales y el grado de inclinación interna
que cada participante tiene en cada una de sus piernas por medio de una
tabla de valoraciones ya especificadas. Anexo 1
15 Acero, José (2010) Sistema de Medición y Análisis Postural por imágenes digitales: POSTUROIMAGE-IISB. Instituto de Investigaciones y Soluciones biomecánicas. Cali. Colombia.
44
En esta muestra de la más joven de los participantes, tiene 5 años y lleva
4 meses entrenando en la escuela de patinaje, en la primera muestra con
el sistema POSTUROIMAGE se puede observar mediante el ángulo de
las rodillas que están son valgas (rotación hacia adentro), uniendo los
puntos de las crestas iliacas, rodillas y meso bimaleolar.
45
En las siguientes imágenes se puede observar que ambas rodillas tienen
el ángulo muslo pierna en flexum (flexionadas), y que es más pronunciado
en la pierna izquierda para lo cual es necesario un trabajo de
fortalecimiento de cuádriceps, y de flexibilidad para mayor extensión, este
ángulo se obtiene uniendo los trocánteres, la rodilla y los maléolos
laterales.
46
En esta imagen ya caminando se puede medir el grado de rotación que
tiene cada pie siendo el izquierdo de 8° de rotación interna y el derecho
es mayor con 10° de rotación interna, este ángulo se obtiene del meso
bimaleolar en línea recta y uniéndolo al ángulo que se forma desde el
primer punto en dirección hacia el segundo dedo.
47
Esta segunda participante tiene 11 años y lleva entrenando 2 años es pre
seleccionada del Guayas en la categoría infantil, se puede observar el
ángulo muslo pierna es valgo con rotación interna, siendo el de la rodilla
izquierda mayor que el derecho.
48
En esta imagen se puede observar que el ángulo muslo pierna izquierdo
es normal, mientras que el derecho es recurvatum (hiperextensión) dado
que el grado de flexibilidad en la pierna derecha es mucho mayor.
49
En la última imagen ya caminando se puede observar que el ángulo del
pie derecho es de 7° de rotación interna, mientras que el ángulo de la
pierna izquierda es de 2° de rotación externa, lo que da a ver el grado de
rectitud que tiene el pie izquierdo, por encima del derecho que está
todavía rotado hacia adentro, con esta deportista que lleva un poco más
de tiempo en el deporte.
En esta muestra se observa que el participante siendo el de mayor tiempo
con 13 años de edad y 8 años en el deporte es primer seleccionado de la
provincia en la categoría pre juvenil y campeón nacional infantil en 2013 y
2014 y campeón nacional pre juvenil 2015, presenta los ángulos muslo
50
pierna normales muy parejos entre sí, al igual que empieza a desarrollar
hipertrofia producto de sus años de entrenamiento y competencias.
De igual forma el ángulo muslo pierna en vista sagital también es normal,
aunque el de la pierna derecha es un poco mayor que el de la izquierda.
51
En la siguiente imagen se puede observar que el pie derecho tiene un
grado de inclinación externo de 5° mientras que es el derecho el que tiene
una rotación interna de 7° en este deportista, al estar en una edad de
desarrollo esto puede ir corrigiéndose con el tiempo a medida que el
deportista gane hipertrofia en la etapa de especialización deportiva.
Una vez observada la marcha a pie de cada uno de los participantes se
procede a hacer la comparación sobre los patines la cual va a variar
dependiendo del nivel técnico de cada deportista, y a su vez este se
medirá por el tiempo que llevan cada uno practicando este deporte.
Dividiendo la observación en cada una de las fases detalladas de la
técnica de patinaje, la muestra se toma en un remate en la recta de meta
de la ruta a intensidad sub máxima de la capacidad del deportista, dado
52
que a esta intensidad en mucho más visible el gesto técnico por la fuerza
aplicada, empezando por el deportista con mayor tiempo y mejor gesto
técnico.
El deportista permanece siempre en la posición básica, terminada la fase
de recuperación con el pie derecho este empieza a descender para servir
de pie de apoyo mientras se realiza la transferencia del peso y la pierna
izquierda comienza su fase de empuje lateral, el cual se puede apreciar
que está a 21° de rotación externa.
53
El pie derecho sirve de apoyo, por lo que el peso del cuerpo recae sobre
esta pierna y obligando a la cadera a sobresalir del cuerpo, para empezar
así si fase de deslizamiento con el apoyo siempre obligado a ir en línea
recta en dirección del movimiento estando a 4° de rotación interna
buscando una posición cómoda para el deslizamiento, mientras la pierna
izquierda se encuentra en extensión completa la cual termina sobre la
primera rueda del patín, el pie está a 168° con respecto a la pierna,
debido a la acción de la fuerza de la pierna sobre la inercia del
movimiento, producida por la contracción del cuádriceps además de los
gemelos cuya máxima eficacia se da con la rodilla extendida y el tobillo
flexionado, ya que los gemelos son músculos biarticulares. Si se realiza
una impulsión con las rodillas flexionadas la eficacia es menor.
Los músculos encargados de la abducción de la pierna izquierda en esta
postura son: músculos glúteo medio y menor con ayuda del tensor de la
fascia lata.
54
El glúteo menor es abductor, predominando la acción flexora y rotadora
interna, aunque también existe la acción extensora y rotadora externa:
Sus fibras más superiores son flexoras y rotadoras internas. Es el más
importante rotador interno.
Sus fibras más inferiores son extensoras y rotadoras externas, cuando se
contraen a la vez predomina la acción abductora.
El glúteo medio es abductor principal, pero al contrario que el glúteo
menor su acción extensora y rotadora externa predomina sobre su
componente flexor y rotador interno.
El tensor de la fascia lata, sobre la cadera es flexor y abductor.
Sobre la rodilla es flexor si está flexionada o extensor si está
permanentemente extendida. Además, contribuye a estabilizar el apoyo
monopodal.
55
En esta imagen se observa que el ángulo en extensión de la pierna
izquierda que es la que está empujando es de 175°, y el largo total de la
zancada es de 74,23 cm de largo.
El pie derecho se encuentra en fase de deslizamiento apoyado sobre el
patín en dirección hacia el frente, pero con una ligera rotación externa de
11° preparándose para pasar a la fase de empuje, sostenido
principalmente por el cuádriceps mientras que los músculos que le dan la
dirección al pie de apoyo son el peroneo lateral largo principal aductor y
pronador del pie además de estabilizador de los arcos plantares.
Peroneo anterior, extensor del tobillo, pronador y aductor del pie. Peroneo
lateral corto flexor del tobillo, además de pronador y aductor del pie es
eversor del tobillo.
56
Tibial anterior, sobre el tobillo es flexor, aductor y fuerte supinador
(inversor no puro), además, estabilizador de los arcos plantares.
Tibial posterior es extensor, aductor y supinador, por lo que es
propiamente inversor del tobillo y estabilizador de los arcos plantares.
Si este músculo es débil y no soporta las cargas impuestas, el pie cae y
se deforma hacia la pronación o de dentro hacia fuera.
Los músculos gemelos actúan sobre la rodilla estabilizando el fémur, para
evitar que se desequilibre hacia delante en los movimientos de flexión.
Y el soleo que es extensor del tobillo.
Mientras el pie izquierdo se encuentra en reposo sostenida por los
músculos semimembranoso cuya función es, extensor de la cadera y
flexor de la rodilla.
Rotación interna de la rodilla (la más eficaz se produce cuando la
cadera está flexionada).
Semitendinoso es extensor de la cadera, sobre todo si la rodilla está
bloqueada en extensión, flexor de la rodilla, sobre todo si la cadera está
flexionada y rotador interno de la rodilla.
57
Después de terminado el deslizamiento por acción de la fricción con el
piso se pierde velocidad el peso del cuerpo se traslada al lado contrario
para así iniciar nuevamente la fase de empuje para compensar el espacio
y seguir ganando velocidad.
Con el pie izquierdo ahora puesto sobre el piso se repite el ciclo de
empuje del lado contario, siendo la pierna derecha la que empieza a
empuja generando velocidad, en este caso el ángulo de la pierna hacia la
punta del pie es de 162° y el pie de apoyo rotado a 5° de rotación interna,
una diferencia mínima en comparación con la derecha.
58
El ángulo del a pierna derecha en extensión es de 178° y un largo de la
zancada de 67,51 cm desde la punta de la primera rueda que apoya hasta
la primera rueda del patín que empuja, poniendo al descubierto que este
deportista tiene un grado mayor de fuerza con la pierna izquierda ya que
esta es la que sostiene el peso del cuerpo en las curvas.
Segunda deportista
59
La deportista parte de la recta en la posición básica, terminada la fase de
recuperación con el pie derecho este empieza a descender para servir de
pie de apoyo mientras se realiza la transferencia del peso y la pierna
izquierda comienza su fase de empuje lateral, el cual se puede apreciar
que está a 18° de rotación externa, el derecho entra muy separado del
izquierdo.
El pie derecho sirve de apoyo, por lo que el peso del cuerpo recae sobre
esta pierna y obligando a la cadera a sobresalir del cuerpo, para empezar
así si fase de deslizamiento con el apoyo siempre obligado a ir en línea
recta en dirección del movimiento estando a 4° de rotación interna
buscando una posición cómoda para el deslizamiento, mientras la pierna
izquierda se encuentra en extensión completa la cual termina sobre la
primera rueda del patín, el pie está a 159° con respecto a la pierna,
60
habiendo una eversión de tobillo por lo que se recomienda fortalecimiento
de los músculos estabilizadores del pie como son el tibial anterior y
posterior y peroneos largo y corto.
En esta imagen se observa que el ángulo en extensión de la pierna
izquierda que es la que está empujando es de 170° ya que esta deportista
también tiene rodilla valga, y el largo total de la zancada es de 62,87 cm
de largo.
Es notable que se necesita el fortalecimiento de los músculos glúteo
medio y menor, además del tensor de la fascia lata, principal extensor de
la rodilla y abductor de la cadera en posición de patinaje.
61
El pie derecho se encuentra en fase de deslizamiento apoyado sobre el
patín en dirección hacia el frente, pero con una ligera rotación externa de
15° preparándose para pasar a la fase de empuje, sostenido
principalmente por el cuádriceps mientras que los músculos que le dan la
dirección al pie de apoyo son el peroneo lateral largo principal aductor y
pronador del pie además de estabilizador de los arcos plantares.
Mientras en la pierna que realizó el empuje se observó que el ángulo de la
pierna giraba hacia adentro en el pie de apoyo se observa como la rodilla
rota hacia afuera por esa razón es necesario el fortalecimiento del
cuádriceps y de los músculos semimembranoso y semitendinoso que son
extensores y rotadores de la rodilla.
62
Después de terminado el deslizamiento por acción de la fricción con el
piso se pierde velocidad el peso del cuerpo se traslada al lado contrario
para así iniciar nuevamente la fase de empuje para compensar el espacio
y seguir ganando velocidad, en el pie derecho es más notable la eversión
del tobillo, aunque en esta fase la rotación externa en mayor.
63
Con el pie izquierdo ahora puesto sobre el piso se repite el ciclo de
empuje del lado contario, siendo la pierna derecha la que empieza a
empuja generando velocidad, en este caso el ángulo de la pierna hacia la
punta del pie es de 167° dando en evidencia que en este pie tiene más
fuerza y el pie de apoyo rotado a 3° de rotación externa, una diferencia
mínima en comparación con la derecha.
64
El ángulo del a pierna derecha en extensión es de 172° y un largo de la
zancada de 63,53 cm desde la punta de la primera rueda que apoya hasta
la primera rueda del patín que empuja, poniendo al descubierto que este
deportista tiene un grado mayor de fuerza con la pierna derecha ya que
este es el lado dominante.
Tercer deportista.
65
En el caso de esta deportista al no tener la fuerza necesaria los pies se
deslizan y se separan entre sí lejos del centro de gravedad, de igual forma
al estar en una etapa de aprendizaje sus gestos técnicos no están bien
definidos, otra notable diferencia es el tipo de patín utilizado ya que es
más alto y rígido del tobillo, lo que brinda un mayor apoyo y facilita el
enderezar los pies.
En esta imagen está empujando con el pie derecho ya que es el pie
dominante, el cual está en un ángulo de 178° mucho más recto que el de
los deportistas con patines de carrera mientras el izquierdo que sirve de
apoyo esta rotado a 45° de rotación externa, se recomienda el
fortalecimiento de los músculos y aductores menor y mayor encargados
de la aducción y rotación de la cadera, además de los pectíneos y recto
interno y los cuádriceps.
66
La pierna está en un ángulo de 158° de rotación interna de la rodilla ya
que en las primeras imágenes también se observó que tenía rodilla valga
a pesar de ser la pierna dominante, y una extensión total de 47,54 cm.
67
El empuje con el pie derecho es mínimo y apenas visible, pero se puede
medir, dando como resultado que el ángulo de la pierna derecha es de
143°, hay una ligera eversión de tobillo, y el ángulo del patín izquierdo es
de 16° en rotación externa.
En esta imagen el ángulo de la pierna está a 179° mucho más recto que
la pierna contraria y una extensión total del 47,86 cm no solo del empuje
sino de la separación de los pies.
68
RECURSOS
HUMANO
Entrenadores
• Pre selección
• Selección
Monitores
• Nivel inicial
• Nivel intermedio
• Nivel avanzado
MATERIALES
cantidad costo Patinódromo 1 Conos 50 $50 Platillos 50 $50 Palos 10 $20 Vallas 10 $50 Tizas 15 $5 Silbatos 1 $10 Cronometro 1 $15 Libreta de apuntes 2 $2 Bolígrafo 10 $20 Total $204
69
Cronograma de actividades
messemanas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51fecha de inicio 4 11 18 25 1 8 15 22 29 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 12 19fecha final 8 15 22 29 5 12 19 26 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23
ACTIVIDADES DEL PROYECTO POR ETAPAS
FASE 1: DIAGNOSTICO1.1 Identificación del
problema1.2 Taller de
sociabilización del proyecto
1.3 Taller a entrenadores, padres y deportistas sobre intrarrotación de la marcha
causas y tratamiento
1.4 Socialización de las estrategias a seguir
1.5 Diagnostico de potencialidades
FASE 2: PLANIFICACIÓN Y DESPLEGUE DEL
PROYECTO Planificación y
Organización del Proyecto
Selección y ubicación de los recursos humanos y
económicos
Despliegue del proyecto
FASE 3: EVALUACIÓN DE RESULTADOS
Aplicación de instrumentos para evaluar
la viabilidad (criterio de especialistas)
Procesamiento y análisis de la información
Informe de Evaluación
PROYECTO: GUIA METODOLOGICA PARA FORTALECIMIENTO DE LOS ROTADORES EXTERNOS POR MEDIO DEL PATINAJECRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
octubre noviembre diciembreFecha de inicio: 4 de enero del 2016. Fecha de culminación: 23 de diciembre del 2016.
mayo junio julio agosto septiembreFEBRERO MARZO ABRIL ENERO
70
CAPITULO III
LA PROPUESTA:
Titulo Guía metodológica para el fortalecimiento de los músculos rotadores
externos de la cadera por medio del patinaje.
JUSTIFICACION DE LA PROPUESTA
Ya que la intrarrotación de la marcha en niños es principalmente
provocada por una descompensación de los músculos rotadores internos
de la cadera que predominan por sobre los músculos rotadores externos,
esto obliga a que sea necesario su fortalecimiento para compensar esta
anomalía, por medio de ejercicios diseñados específicamente para estas
zonas empezando siempre con ejercicios en zapatos para poder pasar a
los ejercicios en patines, ya que en la escuela de patinaje se mide en
cuatro grupos según su nivel de conocimiento en inicial, intermedio,
avanzado y preselección.
Lo ideal sería una guía de ejercicios para cada grupo según la capacidad
de cada deportista, a medida que va desarrollando sus capacidades por
cada nivel pasando desde lo más fácil a lo difícil y desde lo más simple a
lo complejo.
Y tomando en cuenta que los resultados se logran con la constancia y la
pre disposición anímica que cada niño ponga en cada clase y en cada
entrenamiento para poder escalar por los distintos niveles y poder llegar a
una preselección del Guayas ¿y por qué no? poder aspirar a una
71
selección del Ecuador, de la mano de un grupo de entrenadores
altamente capacitados en permanente aprendizaje.
Objetivos de la propuesta:
Objetivo general
Fortalecer los músculos rotadores externos de la cadera por medio del
patinaje.
Objetivos específicos
Mejorar la calidad de vida de los niños y jóvenes con intrarrotación
de la marcha.
Desarrollar nuevos métodos de enseñanza aprendizaje adaptados
a las necesidades de cada deportista.
Fomentar la investigación científica acerca de la intrarrotación de la
marcha en las etapas de crecimiento de los niños.
72
Guía metodológica para el fortalecimiento de rotadores externos por medio del patinaje.
Empezamos el plan de enseñanza con una valoración médica que
certifique que el niño es acto para la práctica del deporte, y una valoración
de un traumatólogo pediátrico que autorice el patinaje como medio
terapéutico.
Saber ubicar al deportista en el nivel apropiado La escuela de patinaje cuenta con tres diferentes niveles inicial,
intermedio y avanzado, con sus respectivos objetivos y cada nivel cuenta
con un entrenador capacitado para cubrir las necesidades de cada grupo,
por esa razón es muy importante saber ubicar al deportista según su nivel
de conocimiento.
El nivel inicial: como su nombre lo indica tiene como objetivo aprender a
familiarizarse con el patín y a dar los primeros pasos para empezar en
suelo blando o césped para ganar equilibrio y dominio sobre el
implemento.
Nivel intermedio: terminado todos los objetivos del nivel inicial, el nivel
intermedio tiene como prioridad el desplazamiento y el aumento de la
velocidad y agilidad, ganando control sobre el implemento de la misma
forma los desplazamientos de forma horizontal (línea recta) y vertical
(saltos), en esta etapa se empieza a desarrollar destrezas por medio de
ejercicios de habilidades atravesando obstáculos y pequeñas carreras
teniendo como objetivo llegar a la meta en el menor tiempo posible.
Nivel avanzado: habiendo terminado el proceso y cumplido los objetivos
del nivel intermedio, en este nivel comienza la parte pulimiento de
destrezas, así como el mejoramiento de las capacidades físicas como son
73
la velocidad, fuerza y resistencia y de los fundamentos técnicos básico,
como la posición del cuerpo el braceo y el empuje, de la misma forma el
mejoramiento de la técnica en recta y curva que son sumamente
importantes para poder pasar por este nivel y poder llegar a una
preselección, por medio de trabajos segmentados y ejercicios lúdicos así
como carreras de velocidad aumentando las distancias a correr pero
todavía no sobre las distancias de competencia.
Pre selección y selección: un grupo enfocado en las etapas
competitivas en las distintas categorías, es un grupo que ha logrado
alcanzar un buen nivel técnico – táctico, cumpliendo con todas las fases
de aprendizaje de la escuela formativa y sus objetivos, en este grupo lo
que más se busca es el acondicionamiento físico de las principales
capacidades como son la resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad, etc.
Por lo cual es muy importante llevar a cabo un estricto plan de
entrenamiento diseñado para cada categoría según su nivel de exigencia,
por esta razón este grupo entrena más horas al día y más días a la
semana.
Este grupo es el que forma las selecciones que representan al Guayas en
los distintos campeonatos provinciales, nacionales e inter clubes.
Métodos de evaluación:
Principalmente la evaluación se realiza por medio de la observación, por
medio del método POSTUROIMAGE, para poder medir nuevamente el
ángulo de rotación de cada pie y una comparación con los ángulos
iniciales, además de una evaluación de rutina del traumatólogo quien
certificara el buen proceso y desarrollo del deportista y que esta no
presenta problemas para la salud del niño.
74
Otro método es evaluar la parte técnica en el caso de los deportistas que
entrenan en la escuela formativa esta se realizara por medio de test
pedagógicos acorde a su nivel de conocimiento, a forma de competencias
inter escolares en las cuales se mide pruebas de velocidad y habilidades,
así como una prueba de resistencia con distancias según su edad y nivel
técnico diseñada por el grupo de entrenadores y jefe técnico de la escuela
de patinaje.
El calentamiento El calentamiento es la parte inicial en toda clase, la que prepara el cuerpo
para la carga de entrenamiento a recibir, en este caso en el calentamiento
puede ser.
General: preparando todas las partes del cuerpo de manera global, en el
caso del patinaje es muy necesario activar los principales grupos
musculares como los cuádriceps, isquiotibiales, aductores, abdominales,
lumbares, hombres, etc. Por medio de ejercicios aeróbicos, movimientos
naturales, ejercicios pliométricos y de coordinación.
Específico: preparando las zonas específicas a entrenar en este caso el
tren inferior sobre los patines, generalmente rodando continuamente por
tiempo o distancias determinadas por el entrenador en grupos de trabajo,
y puede ser usado para mejorar la capacidad aeróbica de los deportistas
en el caso de los grupos competitivos como son la preselección y la
selección.
El estiramiento Es la parte final de cada entrenamiento, en la cual se busca elongar los
grupos musculares usados en el entrenamiento, para ayudar a soltar el
ácido láctico que estos acumulan durante el tiempo de trabajo, los
75
ejercicios de elongación generalmente se realizan en un tiempo de entre
quince a veinte segundos por cada ejercicio.
Algunos de los ejercicios de estiramiento usados:
Cuádriceps: sentado con la espalda recta con la mano en el tobillo se
empuja una pierna hacia atrás ejerciendo presión sobre el cuádriceps.
Abductores: sentado con la espalda recta y las plantas de los pies juntas
frente al cuerpo se procede a bajar las piernas, este ejercicio se conoce
comúnmente como mariposa.
Otro ejercicio es de pie con la espada recta y una pierna hacia el frente y
la otra estirada hacia atrás se baja el tronco ejerciendo presión sobre los
abductores.
Femorales: de pie con las piernas juntas se baja el tronco hasta poder
tocar los pies con las manos, sin doblar las rodillas.
Otra variante de este ejercicio es en posición de pie, abrir las piernas lo
más que se pueda con las manos apoyadas rectas sobre el suelo.
Una tercera variante es sentarse en el suelo y separar piernas rectas
bajando el tronco en medio de las piernas, esta variante también ayuda a
estirar los dorsales si se inclina el tronco a tocar con las dos manos una
pierna y después la otra.
Glúteo: sentado con la espalda recta y las piernas estiradas al frente, se
cruza una pierna por encima de la otra y con los brazos se presiona
contra el cuerpo.
Otra variante es acostarse en cubito dorsal con las piernas extendidas se
levanta una pierna con la rodilla flexionada y se deja reposar sobre la
pierna extendida.
76
Tibiales: sentado con la espalda recta y las piernas extendidas al frente se
levanta un pie apoyado del metatarso haciendo presión hacia adentro.
Gemelos: de pie apoyado la punta del pie sobre la pared se hace presión
inclinando el cuerpo hacia adelante.
Ejercicios de fortalecimiento: Además de los ejercicios utilizados durante la clase de patinaje y del
entrenamiento se pueden realizar una serie de ejercicios adicionales para
fortalecer zonas específicas necesarias para poder patinar, ya sea en
casa o antes de empezar el entrenamiento.
Tensor de la fascia lata: de pie apoyado en un mueble o en un objeto
firme se levanta una pierna en aducción completa, hasta donde la pierna
lo permita, se puede empezar con cuatro series de ocho repeticiones con
cada pierna.
Glúteo: al igual que el ejercicio anterior de pie apoyándose de un objeto
firme, se realiza una extensión hacia atrás con la pierna firme, se puede
empezar con cuatro series de ocho repeticiones con cada pierna.
Cuádriceps: el ejercicio más común es la media sentadilla (cuclillas), de
pie firme con los pies ligeramente separados se procede a hacer una
flexión de piernas con la espalda recta, estos ejercicios se puede hacer
cuatro series de ocho repeticiones.
Gemelos: de pie sobre un bordillo o una acera estable se busca sujetarse
de un objeto firme, se pone sobre los metatarsos se procede a subir y
bajar rítmicamente, este ejercicio fortalece principalmente el soleo, se
puede empezar con cuatro series de 10 repeticiones.
77
Plan de enseñanza
Explicación del plan de enseñanza
El plan de enseñanza es un plan lineal con un porcentaje mayormente
aeróbico, este plan se mide por minutos siendo un total de noventa
minutos por clase dando un total de cuatrocientos cincuenta minutos por
semana y un total de 49 semanas, el calentamiento tiene un total de
veinticinco minutos diarios, y el mayor porcentaje de tiempo es la parte
técnica y de habilidades las cuales irán subiendo su dificultad a medida
que el deportista avance en el proceso y al final de cada clase se realiza
una carrera final según su nivel de conocimiento que son entre cincuenta,
cien y doscientos metros, para terminar con un estiramiento especifico de
los músculos usados en el patinaje, este plan es flexible y pueden ser
sujetos a cambios según la evolución del deportista y según el criterio del
entrenador. Anexo 2
El plan también tiene programado diferentes test ya sea uno médico
general y otro con la ayuda de un traumatólogo que nos ayudara a
observar el progreso del niño y los diferentes test de control con el método
POSTUROIMAGE-IISB, y los test pedagógicos diseñados por los
entrenadores y jefe técnico.
78
Ejemplos del plan de enseñanza
Semana #1
Nivel: inicial
Fecha de inicio: 4 de enero del 2016 fecha final: 8 de enero del 2016
En la primera semana empieza el proceso de aprendizaje, en el
calentamiento general comienza con ejercicios para fortalecimiento de los
músculos estabilizadores del pie y la mayor parte de la clase en patines
sobre el césped ya que los patines no se deslizan solos y tendrá más
estabilidad, la carrera final generalmente la realiza asistido del entrenador
encargado de ese grupo por esa razón es una carrera muy corta.
Semana #2
Nivel: inicial
Fecha de inicio: 11 de enero del 2016 fecha final: 15 de enero del 2016
tmp lunes tmp martes tmp miércoles tmp jueves tmp viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: 5 caminar en
t
5 caminata a la i
5 caminar en l
5 caminata a la i
20 juego de l t
10 trote y ti i
5 trote y i i
5 trote y i i
10 ejercicios de di ió
5 3 carreras a
i d 30
10 ejercicios li é i
10 ejercicios li é i
5 carreras de 30
5 estiramiento y
ti 5 estiramiento y
ti 5 estiramiento y
ti 5 estiramiento y
ti 5 estiramiento y
ti 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
Cen
tral
10 marchar en el é d
10 marcha de ld d
en piso solido id
en el césped 10 en el césped h 10 saltos en el
é d en el césped 10 deslizar los
i h i 10 marchar a
é d l como soldado
10 caminar l l
10 marcha d
adelante y atrás conos (eslalon) 10 marchar d
de izquierda a
d h
10 saltos hacia la i i d
10 saltos abriendo d
10 caminar a t é d l
10 caminar a t é d l 10 desplazarse a
é d y la derecha 10 eskiping
á i palos sin
i l conos en
l l conos en el é d
10 deslizarse b
10 carreras en el é d
10 caminar hacia á
10 lanzar el cono l i piso solido de 10 metros 10 carreras
t d
sin dejarlo
Fina
l
5 carrera final
5 carrera final 30
5 carrera final 30
5 carrera final 30
5 carrera final vuelta a la
l vuelta a la
l vuelta a la
l vuelta a la
l vuelta a la
l 5 rodar suave 30 t
5 rodar suave 30 t
5 rodar suave 30 t
5 rodar suave 30 t
5 rodar suave 30 t 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento
total 90 90 90 90 90 450 min
79
tm
lunes tm
martes tm
miércoles tm
jueves tm
viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista
20 juego de pelota
10 trote y activaciones
5 trote y activaciones
5 trote y activaciones
10 ejercicios de coordinación
5 3 carreras a pie de 30 metros
10 ejercicios polimétricos
10 ejercicios polimétricos
5 carreras de 30 metros
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
cent
ral
10 marchar en el césped
10 marcha de soldado
en piso solido sostenidos
en el césped 10 en el césped marchar
10 saltos en el césped
en el césped 10 deslizar los patines hacia
10 marchar a través de los
como soldado
10 caminar de lateralmente
10 Marcha de pingüino
adelante y atrás conos (zic zac) 10 marchar tocando talones
de izq. a derecha y viceversa
10 saltos hacia la izquierda
10 saltos abriendo y cerrando
10 caminar a través de los
10
10 desplazarse a través de
y la derecha 10 eskiping estático palos sin pisarlo
conos en el césped
10 deslizarse sobre
10 carreras en el césped
10 caminar hacia atrás
10 lanzar el cono al aire
piso solido de 10 metros 10 carreras atrapando
sin dejarlo caer
final
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
vuelta a la calma: vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento
total
90 90 90 90 90 450 min
A medida que el deportista va ganando estabilidad se lo va integrando de
a poco en el piso solido realizando ejercicios alterados y de mayor
complejidad.
Semana #3
Nivel: inicial
Fecha de inicio: 18 de enero del 2016 fecha final: 22 de enero del 2016
80
tmp lunes tmp martes tmp miércoles tmp jueves tmp viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista 20 juego de pelota
10 trote y activaciones
5 trote y activaciones
5 trote y activaciones 10 ejercicios de coordinación
5 3 carreras a pie de 30 metros
10 ejercicios polimétricos
10 ejercicios polimétricos
5 carreras de 30 metros
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
cent
ral
en piso solido 10 marcha de soldado
en piso solido sostenidos
10 eslalon de 7 conos 10 lanzar el cono al aire
10 marcha de soldado
tocando talones 10 deslizar los patines hacia
10 zic zac 5 conos sin dejarlo caer
10 eslalon con 5 conos
10 patinar hacia atrás
adelante y atrás 10 patinar alrededor de un
10 patinar atrás
10 zic zac con 5 conos
10 carreras cortas a 10 saltos abriendo y cerrando
circulo de 8 conos 10 carreras cortas a
10 caminar a través de los
atrapando conos 10 eskiping estático 10 carreras alrededor del
reacción
palos sin pisarlos 10 carreras cortas a 10 carreras en el césped
circulo de conos 10 carreras con ejercicios
reacción de 10 metros de coordinación
final
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
5 carrera final 30 metros
vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma:
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento
total 90 90 90 90 90 450 min
Ya incorporándose en el piso solido lo ideal es empezar con ejercicios
que le ayudan a la coordinación y a la estabilidad y fuerza en las piernas,
ejercicios tan sencillos como marchar alzando las rodillas y los talones les
ayuda a fortalecer las piernas y a dar equilibrio.
81
Semana #4
Nivel: inicial
Fecha de inicio: 25 de enero del 2016 fecha final: 29 de enero del 2016
En esta semana hay un test de control con el mismo protocolo se toma
una foto en vista frontal y sagital izquierda y derecha al igual que un video
caminando para determinar la mejoría del grado de inclinación de los pies,
los demás test de control se realizarán en las semanas 8, 16, 24 y 36.
tmp lunes tmp martes tmp miércoles tmp jueves tmp viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista 20 balón mano
10 trote y activaciones
5 trote y activaciones
5 trote y activaciones
10 ejercicios de coordinación
5 3 carreras a pie de 30 mtrs
10 ejercicios polimétricos
10 ejercicios polimétricos
5 carreras de 30 metros
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
cent
ral
en piso solido 10 marcha de soldado
en piso solido sostenidos
10 eslalon de 7 conos 10 lanzar el cono al aire
10 marcha de soldado
tocando talones 10 deslizar los patines hacia
10 zic zac 5 conos sin dejarlo caer
10 eslalon con 5 conos
10 patinar hacia atrás
adelante y atrás 10 patinar con ejercicios
10 patinar atrás
10 zic zac con 5 conos
10 carreras cortas a 10 saltos abriendo y cerrando
de coordinación 10 carreras cortas a
10 saltar a través de 5
velocidad de reacción
10 eskiping estático 10 carreras alrededor del
reacción
palos sin pisarlos
10 carreras en pequeña
10 carreras en el césped
pista de conos (indoor)
10 carreras con ejercicios
pista de conos (indoor)
de 10 metros de coordinación
final
5 carrera final 50 metros
5 carrera final 50 metros
5 carrera final 50 metros
5 carrera final 50 metros
5 carrera final 50 metros
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma:
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
5 rodar suave 30 metros
10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento
total 90 90 90 90 90 450 min
82
Semana #8
Nivel: inicial
Fecha de inicio: 22 de febrero del 2016 fecha final: 26 de febrero del
2016
El test pedagógico cuenta con tres diferentes pruebas y a la vez las
pruebas tienen sus modificaciones según el nivel en el que se encuentren
los deportistas, se trata de buscar un ambiente lo más parecido a una
competencia nacional con los parámetros de competencia tanto individual
como de grupos para el desarrollo de las destrezas de los deportistas,
también se aprovecha para que los entrenadores puedan observar los
deportistas que pueden ascender de grupo y seguir avanzando en el
tmp lunes tmp martes tmp miércoles tmp jueves tmp viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
5 caminata a la pista
5 caminar en punta y talones
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista
10 trote y activaciones
10 trote y activaciones
5 trote y activaciones 5 trote y activaciones 10 ejercicios de coordinación
10
5 ejercicios polimétricos
10 3 carreras a pie de 30 metros
10 ejercicios polimétricos
5 carreras de 30 metros
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
cent
ral
10 patinar con movimiento
10 en recta abre y cierra
10 equilibrio patinando en
10 patinar con ejercicios
test pedagógico
de brazos y patinar atrás un pie de coordinación
10 trotar a través de 5
20 carreras cortas en recta
10 en círculo de conos 10 eslalon con 10 conos
50
palos (salidas) de ranita, de espalda
patinar izquierda y derecha
10 zic zac con 7 conos
10 eslalon con 5 conos
de arañita 10 eslalon 10 carreras alrededor del
10 zic zac con 5 conos
10 carreras de velocidad en
10 carreras en recta de 30mts
pista de conos (indoor)
pista de conos (indoor)
a velocidad de reacción
final
5 carrera final 100 metros
5 carrera final 100 metros
5 carrera final 100 metros
5 carrera final 100 metros
vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma:
5 rodar suave 50 metros
5 rodar suave 50 metros
5 rodar suave 50 metros
5 rodar suave 50 metros
5 rodar suave 50 metros
10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 5 estiramiento
total 90 90 90 90 90 450 min
83
proceso, y se pide el apoyo anímico de los padres y familiares de los
deportistas.
Banco de pruebas.
Velocidad en grupo
Nivel inicial 50 metros pista
Nivel intermedio 100 metros pista
Nivel avanzado 200 metros pista
Habilidad
Nivel inicial salida y eslalon de 5 conos con llegada
Nivel intermedio salida con 5 palos, eslalon con 5 conos y llegada
Nivel avanzado salida con 5 palos, eslalon con 5 conos y llegada
Prueba de resistencia
Nivel inicial 200 metros en la ruta
Nivel intermedio una vuelta completa a la ruta
Nivel avanzado 2 vueltas completas a la ruta
De igual forma en esta semana se tiene planificado un test de control en
el cual por el método POSTUROIMAGE-IISB, se mide el avance del
deportista y la corrección de los ángulos de los pies.
Otros ejemplos a tomar en cuenta son de los grupos siguientes grupos el
nivel intermedio y el nivel avanzado, aunque la parte inicial y el
calentamiento son los mismos, en la parte intermedia sobre patines se
realizan ejercicios más complejos y la carrera final es más larga para
ayudar a los deportistas a mejorar su nivel técnico.
84
Semana #21
Nivel: intermedio
Fecha de inicio: 23 de mayo del 2016 fecha final: 27 de mayo del 2016
En este cuadro se puede apreciar que los ejercicios están mucho más
enfocados a la técnica para desarrollar destrezas motrices propias del
patinaje y además de habilidades más complejas, de igual forma las
carreras de velocidad son más exigentes recorriendo cada vez mayores
distancias, el último ejemplo es el del grupo más avanzado.
tmp
lunes tmp
martes tmp
miércoles tmp
jueves tmp
viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
5 caminata a la pista
5 caminar en punta y talones
5 caminar en punta y talones
5 caminata a la pista
10 trote y activaciones
10 trote y activaciones
5 trote y activaciones
5 trote y activaciones
10 ejercicios de coordinación
10 juegos de ronda
5 ejercicios pliométricos
10 3 carreras a pie de 30 metros
10 ejercicios pliométricos
5 carreras de 30 metros
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 estiramiento y patines
5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
cent
ral
10 en la recta deslizarse
10 en recta abre y cierra
10 de técnica de posición
10 salidas corriendo
10 eslalon con 10 conos
en posición de patinaje
y patinar atrás y braceo y braceo y empuje
7 palos 10 zic zac con 7 conos
10 en recta posición y
20 carreras cortas en recta
10 en círculo de conos
10 eslalon con 10 conos
10 técnica de braceo y
braceo de 50 y 100 metros
patinar izquierda y derecha
10 zic zac con 7 conos
empuje
10 eslalon con 10 conos
a reacción 10 eslalon 7 conos 10 carreras alrededor del
20 carreras de velocidad
10 zic zac con 7 conos
10 carreras de velocidad en
10 carreras en recta de 50mts
pista de conos (indoor)
de 50 y 100 metros
pista de conos (indoor)
a velocidad de reacción
final
5 carrera final 200 metros
5 carrera final 200 metros
5 carrera final 200 metros
5 carrera final 200 metros
carrera final 200 metros
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
vuelta a la calma:
5 rodar suave 200 metros
5 rodar suave 200 metros
5 rodar suave 200 metros
5 rodar suave 200 metros
5 rodar suave 200 metros
10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 5 estiramiento
total 90 90 90 90 90 450 min
85
Semana #36
Nivel: avanzado
Fecha de inicio: 5 de septiembre del 2016 fecha final: 9 de septiembre
del 2016
En este grupo, aunque el calentamiento es igual que todos, la parte sobre
patines es mucho más compleja realizando ejercicios carreras más largas
y ejercicios más complejos de habilidad con los circuitos completos y
técnica y la carrera final es el doble que los demás grupos ya que por
medios de los test este grupo asciende a la preselección.
tmp lunes tmp martes tmp miercoles tmp jueves tmp viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
5 caminata a la pista 5 caminar en punta y talones 5
caminar en punta y talones 5 caminata a la pista 10
trote y activaciones
10 trote y activaciones 5 trote y activaciones 5 trote y activaciones 10
ejercicios de coordinación 10 juegos de ronda
5 ejercicios pliometricos 10
3 carreras a pie de 30 mtrs 10
ejercicios pliometricos 5
carreras de 30 metros
5 estiramiento y patines 5
estiramiento y patines 5
estiramiento y patines 5
estiramiento y patines 5
estiramiento y patines
5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua 5 tomar agua
cent
ral
10 salidas corriendo sobre 10
tecnica de braceo y 10
de tecnica de posicion 10
salidas corriendo sobre 10
eslalon con 10 conos
7 palos empuje y braceo y braceo y empuje 7 palos 10
zic zac con 7 conos
20 circuitos 1 y 2 de 20 carreras cortas en recta 10 en circulo de conos 20
circuito de habilidad 10
tecnica de braceo y
habilidades de 50 y 100 metros
patinar izquierda y derecha 3 y 4 empuje
a reaccion 10 eslalon 7 conos 10 carreras alrededor del 20
carreras de velocidad
10 carreras de 50 metros 10
carreras de velocidad en 10
carreras en recta de 50mts
pista de conos (indoor)
de 50 y 100 metros
a reaccion pista de conos (indoor)
a velocidad de reaccion
final
5 carrera final 400 metros 5
carrera final 400 metros 5
carrera final 400 metros 5
carrera final 400 metros
carrera final 400 metros
vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma: vuelta a la calma:
5 rodar suave 200 metros 5
rodar suave 200 metros 5
rodar suave 200 metros 5
rodar suave 200 metros 5
rodar suave 200 metros
10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 10 estiramiento 5 estiramiento
total 90 90 90 90 90 450
86
Plan de entrenamiento del grupo de preselección y selección de la categoría menores (11 y 12 años).
El grupo de preselección es el grupo que ha pasado por todas las etapas
de la escuela formativa y que ya maneja ciertos criterios técnicos y físicos
necesarios para estar en este grupo, el cual entrena más horas al día y
más días a la semana, este plan de 51 semanas se lo mide en kilómetros
para que sea una medición más exacta, y no solo por tiempo o series y
repeticiones.
Este plan se realiza sobre una base aeróbica muy amplia, y dando énfasis
en las fases anaeróbicas tanto lácticos como alacticos, buscando mejorar
su estado físico ya que el deporte competitivo es cada vez más exigente
desde las categorías menores hasta las categorías mayores que buscan
logros a nivel nacional y llegar al alto rendimiento, siendo los Juegos
Nacionales la competencia fundamental a llegar en este plan. Anexo 3
Estructura del plan
Los medios de entrenamiento utilizados para mejorar el rendimiento en el
patinaje de velocidad son:
Entrenamiento de corta y media duración en patines.
Entrenamiento de generación de potencia y fuerza intramuscular
mediante saltos y jalones.
Entrenamientos de corta y media duración en patines
2 kilómetros
5 kilómetros
10 kilómetros
87
Resistencia a la velocidad
20 segundos
30 segundos
Potencia
Salidas explosivas de 5, 10, 30 y 50 metros
Piques lanzados de 50, 100 y 200 metros
La diferencia entre las salidas estáticas y lanzadas es que estáticamente
demanda mucho más esfuerzo por eso se realiza en menor distancia,
mientras que la lanzada está ayudado con el impulso con el que se va
patinando.
Escaleras
De 400 metros
De 600 metros
Test de control: los test de control se realizan con el mismo protocolo
POSTUROIMAGE-IISB se toma una foto en vista frontal y sagital
izquierda y derecha al igual que un video caminando para determinar la
mejoría del grado de inclinación de los pies, los demás test de control se
realizarán en las semanas 8, 16, 24 y 36.
A continuación, unos ejemplos de microciclos utilizados en patinaje por las
categorías menores.
88
Microciclo #1
Categoría: menores
Etapa: general
Tipo de microciclo: entrante
Fecha de inicio: 4 de enero del 2016 fecha final: 8 de enero del 2016
Esta es una semana estándar, de un microciclo introductorio,
normalmente el calentamiento general se realiza con trote y ejercicios
aeróbicos y de activación muscular, el calentamiento especial se lo realiza
patinando continuamente en la pista, todos juntos en un solo grupo, según
la distancia determinada por el entrenador.
En la parte principal es el entrenamiento propio en sí, siempre se empieza
la semana con entrenamientos aeróbicos de baja intensidad la cual va
aumentando progresivamente en el transcurso de la semana hasta tocar
km lunes km martes km miercoles km jueves km viernes
inic
ial
calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento: calentamiento:
2 trote y activaciones 2
trote y activaciones 2
trote y activaciones 2
trote y activaciones 2
trote y activaciones
estiramiento y patines
estiramiento y patines
estiramiento y patines
estiramiento y patines
estiramiento y patines
cent
ral
calentamiento especial
calentamiento especial
calentamiento especial
calentamiento especial
calentamiento especial
3 rodar continuo 3 rodar continuo 3 rodar continuo 3 rodar continuo 3 rodar continuo
8 4 series de 2000 4
10 series de 400 metros 12
3 series de 4000 8
8 series de 1000 1
10 lanzados de 100
metros lanzados metros metros metros
final
vuelta a la calma
vuelta a la calma
vuelta a la calma
vuelta a la calma vuelta a la calma
2 rodar continuo 2 rodar continuo 2 rodar continuo 2 rodar continuo 2 rodar continuo estiramiento estiramiento estiramiento estiramiento estiramiento
total 15 11 19 15 8 68
89
los puntos anaeróbicos, y la vuelta a la calma importante para el
restablecimiento y el estiramiento final con los ejercicios anteriormente
especificados según los grupos musculares utilizados.
Test pedagógicos
Son muchos los métodos que se pueden utilizar para medir el progreso
del plan y el desarrollo del deportista, un método mucho más confiable es
seleccionar un banco de pruebas similar al de la competencia, si se desea
evaluar la velocidad, la resistencia o la resistencia a la velocidad.
Prueba de velocidad
300 metros C.R.I. (contra reloj individual)
Prueba de resistencia a la velocidad
1000 metros sprint (velocidad en grupo)
Prueba de resistencia
5000 metros en grupo
Plan de entrenamiento para el grupo de selección categoría pre juvenil (13 y 14 años)
Este plan tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica y la velocidad
de los deportistas para mejorar los resultados en comparación con el año
anterior, logrando ubicarse entre los 3 primero puestos en los Juegos
Nacionales, siendo este grupo mucho más experimentado por llevar más
tiempo en el deporte, por lo tanto es necesario hacer entrenamientos de
mayor volumen, de igual forma los aprovechar los métodos
90
complementarios como son el trabajo de bicicleta, un excelente trabajo
aeróbico y de resistencia y el de pesas ideal para generar fuerza en esta
etapa, los porcentajes de pesas son los mismos que la intensidad
especificadas en el plan y en el grafico especifica las series y
repeticiones. Anexo 4.
Estructura del plan de entrenamiento:
Entrenamiento de generación de potencia y fuerza intramuscular
mediante saltos, jalones y gimnasio.
Entrenamiento de media duración en bicicleta
10 kilómetros
20 kilómetros
Entrenamiento de corta y media duración en patines
2 kilómetros
5 kilómetros
10 kilómetros
Resistencia a la velocidad
20 segundos
30 segundos
Potencia
Salidas de 10, 30, 50 y 100 metros
Piques lanzados de 50, 100 y 200 metros
Cambios de ritmo
100 por 100 metros
91
200 por 200 metros
200 por 400 metros
Pirámides
De 600 metros
De 800 metros
Intensivos
1000 metros
2000 metros
Extensivos
De 4 kilómetros
De 6 kilómetros
Test de control: los test de control se realizan con el mismo protocolo
POSTUROIMAGE-IISB se toma una foto en vista frontal y sagital
izquierda y derecha al igual que un video caminando para determinar la
mejoría del grado de inclinación de los pies, los demás test de control se
realizarán en las semanas 8, 16, 24 y 36.
A continuación, un ejemplo de un microciclo en la categoría pre juvenil.
92
Semana #1
Categoría: pre juvenil
Etapa: general
Fecha de inicio: 4 de enero del 2016 fecha final: 8 de enero del 2016
Este es un modelo de microciclo de entrenamiento para la categoría pre
juvenil que está en la misma semana y etapa que el de la categoría
infantil, pero con la diferencia que tiene más volumen de trabajo además
de incluir entrenamiento de bicicleta y el de pesas en esta semana se
realiza cuatro series de ocho repeticiones al 50% de la capacidad total, el
cual se obtiene de un test de esfuerzo.
km lunes km martes km miercoles km jueves km viernes
inic
ial
Mañana mañana mañana mañana mañana 7 Ciclismo 7 ciclismo 7 ciclismo 7 ciclismo 7 ciclismo pesas 4x8 pesas 4x8 pesas 4x8 Tarde tarde tarde tarde tarde
2 calentamiento general 2
calentamiento general 2
calentamiento general 2
calentamiento general 2
calentamiento general
trote y activaciones trote y activaciones trote y activaciones
trote y activaciones trote y activaciones
estiramiento y patines
estiramiento y patines
estiramiento y patines
estiramiento y patines
estiramiento y patines
cent
ral
calentamiento especial
calentamiento especial
calentamiento especial
calentamiento especial
calentamiento especial
5 patinar continuo 5 patinar continuo 5 patinar continuo 5 patinar continuo 5 patinar continuo
12 4 series de 3km 4 10 series de 400 metros 15 3 series de 5 km 8
8 series de 1000 metros 1
10 series de 100 metros
lanzados lansados
final
vuelta a la calma vuelta a la calma vuelta a la calma vuelta a la calma vuelta a la calma 2 rodar continuo 2 rodar continuo 2 rodar continuo 2 rodar continuo 2 rodar continuo
total 28 20 31 24 17 120
93
Test pedagógicos
Al igual que la categoría menor en este grupo se pueden realizar test
dependiendo la capacidad a evaluar tomando en cuenta las pruebas a
competir.
Banco de pruebas
Prueba de velocidad
300 metros C.R.I. (contra reloj individual)
Prueba de resistencia a la velocidad
1000 metros sprint (velocidad en grupo)
Prueba de resistencia
8000 metros en grupo
94
FUNDAMENTACIONES
Impacto Social
Esta guía metodológica busca dar un aporte en la ayuda para corregir la
intrarrotación de la marcha uniendo las ciencias del deporte con las
ciencias de la salud para trabajar juntas en beneficio de la comunidad, y
de los niños y jóvenes que padecen esta patología los cuales mejoraran
notoriamente su calidad de vida, y en todas sus etapas de desarrollo, y no
solo en esta pista de patinaje, sino que sirva de modelo para otras
federaciones e instituciones dedicadas a la salud.
Se espera que los niños y jóvenes que usen esta guía, no solo para
mejorar su autoestima y su salud de forma integral, sino también puedan
formar deportistas de alto nivel competitivo, que sean ejemplos de
superación representando a su ciudad, a su provincia y al país.
Impacto económico
El costo de la implementación para la práctica del patinaje es mucho
menor en comparación al costo de las férulas y aparatos ortopédicos los
cuales demandan el costo de la consulta y el costo de su calibración
constante.
Impacto científico
Fomenta la investigación científica de las causas y consecuencias de la
intrarrotación de la marcha, y los tratamientos para ayudar a corregir esta
patología.
95
Conclusiones y Recomendaciones.
Conclusiones.
De acuerdo a la investigación realizada, se pudieron determinar las
siguientes conclusiones:
No existen los estudios suficientes que validen los métodos
actuales usados para mejorar la intrarrotación en la marcha en
niños en edad de desarrollo.
Los padres de familia buscan métodos económicos o empíricos los
cuales dificultad más el problema.
El gesto técnico de patinaje mejora notoriamente la intrarrotación
debido a su accionar biomecánico.
Es necesaria la implementación de una guía metodológica para
ayudar a atender las necesidades de los niños y jóvenes que llegan
a la escuela de patinaje del Guayas para corregir la intrarrotación
de la marcha.
El deporte contribuye en gran medida en el desarrollo físico,
emocional e integral de niños y jóvenes.
Recomendaciones.
Las recomendaciones plasmadas de acuerdo a los objetivos indicados en
esta investigación, se resumen de la siguiente manera:
Implementar la guía metodológica de fortalecimiento de rotadores
externos por medio del patinaje en la escuela de patinaje del
Guayas.
Capacitar de manera continua a los entrenadores para actualizar
conocimientos y mejorar la guía propuesta.
96
Los padres de familia deben estar correctamente asesorados por
un profesional del área médica, así como de un profesional de la
actividad física.
Los entrenadores deben estar muy pendientes del estado de los
patines de los practicantes, que estén bien ajustados, que no estén
deteriorados en que momentos reemplazarlos y comunicárselo al
padre de familia.
Realizar más estudios acerca de los métodos para corregir la
intarrotación de la marcha por medio del patinaje.
BIBLIOGRAFÍA
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digitales. POSTUROIMAGE-IISB. Cali , Colombia: Instituto de Investigaciones y Soluciones Biomecánicas.
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97
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Lugea, C. (s.f.). Algunas consideraciones sobre biomecánica, técnica y el modelo técnico en el patinaje de velocidad en línea. Obtenido de http:/www.exxostenerife.com/ibe/downloads/consideracionessobrebiomecanicaenelpatinajecar.pdf
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98
ANEXOS
Anexo 1
99
100
Plan grafico de enseñanza aprendizaje de la escuela de patinaje del Guayas
Anexo 2
101
PLAN
DE EN
SEÑA
NZA Y
APRE
NDISA
JE
DE LA
ESCU
ELA D
E PAT
INAJE
DEL G
UAYA
S
mes
dicse
mana
s1
23
45
67
89
1011
1213
1415
1617
1819
2021
2223
2425
2627
2829
3031
3233
3435
3637
3839
4041
4243
4445
4647
4849
dias a
la se
mana
55
55
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Plan grafico de entrenamiento categoría infantil (11-12 años)
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Plan grafico de entrenamiento categoría pre juvenil (13 -14 años)
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Anexo 5
Músculos principales de las extremidades inferiores
104
Anexo 6
Niñas de la escuela de patinaje realizando ejercicios de técnica de empuje
Anexo 7
Selección y escuela de patinaje de Federación Deportiva del Guayas
105
Anexo 8
Selección de patinaje del Guayas realizando su calentamiento.
Anexo 9
Profesor Juan David dando indicaciones a los deportistas de la escuela de patinaje
106
Anexo 10
Curso de entrenamiento técnico-científico en aplicación de la biomecánica integral al deporte (EBI)
107
Anexo 11
Dr. José Acero exponiendo el curso de entrenamiento científico de biomecánica aplicada al deporte.
Anexo 12 Perfil Dr. José Acero Ms. Sc. & Sci.
Experto Internacional en Biomecánica Deportiva, Rendimiento Humano, Investigación Científica e Innovación Tecnológica
Universidad de Pamplona. Colombia (Lic. E.F.)
Southern Illinois University-USA (Ms. Sc. Biomechanics)
Penn State University-USA (Sci. Advanced Biomechanics)
The Orthopaedics Research Laboratory- GSMC-USA (Sci. Orthopeadics Biomechanics)
Profesor-Investigador Universitario: Pre y Postgrado
Científico Invitado a Centros Nacionales e Internacionales Autor de más de 150 artículos y 6 libros a nivel regional, nacional e internacional
108
Miembro activo de la Sociedad Internacional de Biomecánica (ISB), Sociedad Internacional de Biomecánica en Deportes (ISBS) y de la Sociedad Internacional de Control Motor (ISMC) y Red Iberoamericana de biomecánica del Deporte (RIBD)
Asesor científico en Biomecánica a Comités Olímpicos latinoamericanos Conferencista para las Américas del Comité Olímpico Internacional – Solidaridad Olímpica Internacional
Evaluador Biomecánico de más de 1550 deportistas colombianos y extranjeros en las modalidades de tenis de campo, golf, artes marciales, futbol, levantamiento olímpico, patinaje de carreras, lanzamiento de bala, baloncesto, volibol, saltos ornamentales, triatlón, ciclismo, BMX, Down Hill, beisbol, esgrima, natación clásica y futbol Americano.
Anexo 13 Entrenador Juan David González Pérez
Tecnólogo deportivo Universidad Tecnológica de Santander
Ingeniero de sistemas UNAB
Experiencia
Docente universitario
Universidad cooperativa de Colombia
Cátedra Didáctica del Patinaje
Cátedra Enseñanza del Patinaje
Unidades Tecnológicas de Santander
109
Cátedra Deportes de Marcas y Registros (Patinaje)
Cátedra Didáctica del patinaje
Cátedra Deportes de Alto Rendimiento
Entrenador de Selecciones Nacionales
Selección Austria Campeonato Mundial Italia 2004
Selección Austria Europeo de Naciones Pamplona 2004
Selección Ecuador Mundial Haining 2009
Selección Ecuador Odesur Medellín 2010
Selección Ecuador Mundial Guarne 2010
Selección Ecuador Mundial Yeosu 2011
Selección Ecuador Panamericanos Guadalajara 2011
Selección Ecuador Mundial San Benedetto del Tronto 2012
Selección Ecuador World Games Cali 2013
Selección Ecuador Mundial Ostende 2013
Selección Ecuador Odesur Trujillo 2013
Selección Ecuador Bolivarianos Santiago 2014
Selección Ecuador Panamericanos Toronto 2015
Selección Ecuador Mundial China 2015
110
