ESTIMULO O SITUACION

INTRUSION MENTAL NO DESEADA Estoy gorda

VALORACIONES NEGATIVAS, DISFUNSIONALES O INADECUADAS SOBRE EL PENSAMIENTO:

Por qu pienso o siento esto?Qu significa?Es un aviso?Si lo pienso...ser verdad?

AUMENTA LA ANSIEDAD, LA PREOCUPACION Y EL MIEDO

ESTO ES INSOPORTABLE! TENGO QUE HACER ALGO

CONDUCTAS RESTRICTIVAS Y/O PURGATIVAS

DISMINUYE LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

AUMENTO LA SENSACION DE CONTROL