TALLER ESPECIAL AUTOCONTROL Y

TOLERANCIA No. 01 LAURA LÓPEZ ROJAS

CHRISTIAN HERNÁNDEZ OCHOA

11-2OSCAR BUENAVENTURAINSTITUCION EDUCATIVA

CAMPO VALDES2014

1. ¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

La inteligencia emocional agrupa al conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.

1. ¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Fue hasta la publicación en 1995 del célebre libro de Daniel Goleman, “Inteligencia emocional”, cuando se popularizó. La nacionalidad de Goleman es estadounidense.

2. ¿QUIEN POPULARIZO EL CONCEPTO DE INTELGENCIA EMOCIONAL? ¿CUAL ES SU

NACIOALIDAD?¿EN QUE FECHA LO HIZO?

Goleman en su obra habla del Cerebro Emocional y hace una descripción de las transformaciones del cerebro, hace una relación del cortex cerebro no pensante y el neocortex cerebro pensante. Así también se refiere a la Amígdala Cerebral a la que denomina: “La sede de todas las pasiones”.Según Goleman “La amígdala constituye, una especie de depósito de la memoria emocional”.

3. ¿DE QUE SE TRATA LA EXPRESION «LA SEDE DE LAS

PASIONES»?

POSITIVAS: las principales cualidades de la inteligencia emocional son cinco: conciencia de uno mismo, equilibrio anímico, motivación, control de los impulsos y sociabilidad.

NEGATIVAS: inconciencia de uno mismo, desequilibrio anímico.

¿QUE IMPLICACIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS

TIENE EN EL COMPORTAMIENTO

HUMANO?

4. ¿DE QUE SE TRATA LA EXPRESION: MEMORIA

EMOCIONAL ?

Funciona en estrecha relación con los otros dos (memoria procedimental y memoria declarativa), particularmente con el de la memoria declarativa. Nos ayuda a fijar nuestros recuerdos etiquetándolos de acuerdo con nuestras emociones: cuando algo nos conmueve, nos hace reír o nos produce placer somos capaces de recordarlo más fácilmente.

4. ¿DE QUE SE TRATA LA EXPRESION: MEMORIA

EMOCIONAL ?

POSITIVAS: Toma de decisiones con calma, criterio propio, autonomía .

NEGATIVAS: impulsos, rabias, falta de autocontrol, decisiones incorrectas, alteraciones hormonales.

¿QUE IMPLICACIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS

TIENE EL COMPORTAMIENTO HUMANO ?

Porque agrupa al conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.

5. ¿POR QUÉ LAS EMOCIONES SON

FUNDAMENTALES PARA PENSAR EFICAZMENTE?

Conciencia de uno mismo Equilibrio anímico Motivación Control de los impulsos Sociabilidad.

6. CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL?

COMPONENTES INTRAPERSONALES: AUTOCONCIENCIA: respetarte y ser

consciente de ti mismo, tal y como eres, percibiendo y aceptando los aspectos positivos y negativos de ti mismo.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: que conozcas tus sentimientos para darles un sentido y saber qué los causó.

ASERTIVIDAD: expresarte abiertamente y defender tus derechos, de manera clara, sincera, abierta, con confianza, sin mostrarte agresivo ni pasivo con quienes te rodean.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE

QUÉ TRATA CADA UNO?

INDEPENDENCIA: que puedas controlar tus acciones y pensamientos, sin dejar de consultar a otros para obtener la información que consideres necesaria para estar mejor.

AUTO-ACTUALIZACIÓN: que alcances tu potencialidad y lleves una vida rica y plena, comprometiéndote con objetivos y metas para desarrollarte cada día más.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

 COMPONENTES INTERPERSONALES: EMPATÍA: que reconozcas las emociones de

quienes te rodean, intentes comprenderlas, demostrando interés por los demás.

RESPONSABILIDAD SOCIAL: que seas un miembro constructivo del grupo social, manteniendo las reglas sociales y siendo una persona confiable y honesta.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

RELACIONES INTERPERSONALES: que establezcas y mantengas relaciones emocionales caracterizadas por dar y recibir afecto, y relaciones amistosas en las cuales te sientas a gusto.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

 COMPONENTES DE ADAPTABILIDAD: FLEXIBILIDAD: que te adaptes a las cambiantes condiciones del medio, modificando tus comportamientos y pensamientos cuando sea necesario.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

COMPONENTES DE MANEJO DEL ESTRÉS: TOLERANCIA AL ESTRÉS: que

desarrolles la capacidad de enfrentar eventos estresantes y enfrentar de forma positiva el estrés. Ser optimista para resolver los problemas, y sentir que tienes la capacidad de controlar e influir sobre la situación.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

CONTROL DE IMPULSOS: que resistas o retardes un impulso, controlando las emociones, para conseguir un objetivo posterior o de mayor interés.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

COMPONENTES DEL ESTADO DE ÁNIMO Y LA MOTIVACIÓN: OPTIMISMO: que mantengas una

actitud positiva ante las adversidades y mires siempre el lado bueno de la vida.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA CADA UNO?

FELICIDAD: disfrutar y sentirte satisfecho con la vida, disfrutarte a ti mismo y a otros, divertirte y expresar sentimientos positivos.

7. ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? ¿DE QUÉ TRATA

CADA UNO?

9. REALICE UN GRAFICO CON LOS COMPONENTES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL.

• La Toma de conciencia de nuestras emociones.• La Comprensión de los

sentimientos de los demás.• La Tolerancia de las presiones y

frustraciones que soportamos en el trabajo.

10.¿QUÉ ES LO QUE DETERMINA QUE UNA

PERSONA POSEA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

• Acentuando nuestra capacidad de trabajar en equipo.• Adoptando una actitud empática y

social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.• Participando , deliberar y convivir con

todos y todas desde un ambiente armónico.

10. ¿QUÉ ES LO QUE DETERMINA QUE UNA PERSONA POSEA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

11.¿CUÁLES SON LAS FUENTES DE LOS SENTIMIENTOS?

Las fuentes de los sentimientos son tres: «Nuestra propia historia, cultura y

experiencias, sean buenas o malas, nos han programado a sentir en una manera u otra, y dan un sentido diferente de todos los demás».

11.¿CUÁLES SON LAS FUENTES DE LOS SENTIMIENTOS?

«El lado oscuro de lo espiritual que llamamos el maligno que nos anima de tomar un sentido oscuro y ver las cosas de su punto de vista y luego produce en nuestra imaginación y visualización el resultado de tomar su sentido de todo del punto de vista negativo. Muchas veces su sentido usa los temores de pobreza, peligro, hambre, rechazo etc. para provocar en nosotros las emociones y decisiones negativas».

11.¿CUÁLES SON LAS FUENTES DE LOS SENTIMIENTOS?

«El lado de la luz espiritual que llamamos Dios es el que nos anima a tomar un sentido edificante o positivo y ver las cosas de su punto de vista y luego produce en nuestra imaginación y visualización el resultado de tomar su sentido que todo es para nuestro bien y todo va a salir bien».

11.¿CUÁLES SON LAS FUENTES DE LOS SENTIMIENTOS?

Competencia Emocional es el dominio de ciertas habilidades con el objetivo tanto de fomentar nuestro bienestar psicológico, salud física, entusiasmo y motivación, como de establecer relaciones satisfactorias con los demás. Se suele decir que ser competente emocional es en un 64% responsable del éxito profesional de las personas.

12.¿QUE ES COMPETENCIA EMOCIONAL?

Hay dos vertientes: Consigo mismo y con los demás. Hacia dentro se trata de conocerse a sí mismo, auto regularse, auto motivarse y expresar aquello que uno desea o siente en forma asertiva. Hacia afuera: tener empatía y capacidad de persuadir, influir, escuchar activamente y ser asertivo, en suma, se trata de adquirir competencia social.

12.¿QUE HABILIDADES ABARCA LA COMPETENCIA

EMOCIONAL?

Regular las respuestas emocionales se puede aprender. Al mismo tiempo es un signo de maduración y de inteligencia. En la primera infancia, habitualmente no regulamos nuestra respuesta emocional, simplemente la expresamos o explota. Socialmente se acepta, y se perdona este tipo de "sinceridad" en las respuestas emocionales de los niños y las niñas pequeñas.

13.¿LAS EMOCIONES PUEDEN REGULARSE?

Y a medida que se van haciendo mayores, el índice de tolerancia ante esta inmediatez en las respuestas va disminuyendo hasta llegar a la madurez, cuando socialmente se exigen la regulación emocional. Con su aprendizaje conseguimos equilibrar dos fuerzas opuestas. Por un lado, la necesidad biológica de la respuesta emocional, y por el otro, la necesidad de respetar determinadas normas de convivencia.

13.¿LAS EMOCIONES PUEDEN REGULARSE?

14.¿QUE ES UN LIDER?

El líder tiene la facultad de influir en otros sujetos. Su conducta o sus palabras logran incentivar a los miembros de un grupo para que trabajen en conjunto por un objetivo común. De acuerdo a su forma de ejercer la conducción del equipo, el líder puede ser considerado autoritario (toma las decisiones sin dar explicaciones al respecto), democrático (permite que todos opinen y decide por consenso).

14.¿QUE ES UN LIDER?

Cualquiera puede convertirse en líder, que tenga el deseo de alcanzar un objetivo.  Los rasgos pueden cambiarse o modificarse,  focalizándose en los rasgos más deseados y usándolos para dominar los rasgos que no sirven. Esta es uno de los motivos por los que no existen líderes perfectos, todos tenemos unos cuantos rasgos malsanos. Pero los mejores líderes se concentran en y crecen a partir de potenciar sus rasgos  más deseables y dominar sus rasgos más débiles.

15.¿CULQUIER PERSONA PUEDE SER UN LIDER?

Un líder que tiene un control sobre sus emociones, su expresión corporal y su manera de tratar a sus seguidores tiene mucho mas éxito que aquel líder autoritario y de mal trato

16.¿NECESITA UN LIDER CONOCER Y APLICAR LOS CONCEPTOS QUE ABARCA LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL?

17.ESCRIBA CINCO FRASES SOBRE LIDERAZGO.

17.ESCRIBA CINCO FRASES SOBRE LIDERAZGO.

17.ESCRIBA CINCO FRASES SOBRE LIDERAZGO.

17.ESCRIBA CINCO FRASES SOBRE LIDERAZGO.

17.ESCRIBA CINCO FRASES SOBRE LIDERAZGO.

18.¿ESTA DE ACUERDO CON LA FRASE DE ABRAHAM

LINCOLN?

VIDEO SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL