Taller de Risoterapia

PINCELADAS DE HUMOR, CON OPTIMISMO E ILUSIÓN EN EQUIPOS DE TRABAJO

DIOTOCIO Y CENTRO JOSELIAS

JUAN CRUZ

JOSE ELIAS MADRID, 20 Mayo 2015


José Elías Fernández Psicólogo Sanitario. Pionero en España en Risoterapia Coordinador Grupo COPM del BUEN HUMOR Y OPTIMISMO INTELIGENTES (RISOTERAPIA).



Juan Cruz Psicólogo Clínico, consultor y comunicador Vicepresidente Liga de los Optimistas de España Coordinador Grupo COPM del BUEN HUMOR Y OPTIMISMO INTELIGENTES (RISOTERAPIA).




QUE ES EL HUMOR

• No es reír por reír.

• Es aprender a ver las cosas co:dianas desde óp:cas más alegres y felices.

• La realidad no se puede cambiar,

• PERO SI LA FORMA DE PERCIBIRLA.

PINCELADAS DE HUMOR, OPTIMISMO E ILUSIÓN EN EQUIPOS DE TRABAJO


EL HUMOR ES

Un esGmulo: Ayuda a reír y senJrse felices (chiste).

Rasgo psicológico: Que responde a esGmulos humorísJcos (percepción incongruencias diverJdas).

PerspecJva: Forma de percibir el mundo (fijarse en las cosas buenas).



1: Reduce el estrés, potencia la salud y las capacidades del empleado 2: Fortalece la motivación individual y colectiva 3: Atrae y retiene a los recursos humanos más valiosos 4: Estimula la innovación 5: Optimiza la comunicación interna 6: Favorece el aprendizaje 7: Cohesiona los equipos humanos 8: Fortalece las relaciones con los clientes 9: Crea un entorno más agradable y humano para trabajar 10: Impulsa el op.mismo, la crea.vidad y la ilusión.

EL HUMOR

PINCELADAS DE HUMOR , OPTIMISMO E ILUSIÓN EN EQUIPOS DE TRABAJO


EL OPTIMISMO

1. Menor rotación y mayor cohesión del equipo. 2. Mejoría del trabajo en equipo. Incrementar nivel de ventas. 3. Conseguir vendedores más resilientes y perseverantes. 4. Ver las cosas en sus aspectos mas favorables e infundir moral y

animo a los miembros del equipo. 5. Encontrar soluciones, oportunidades y nuevas posibilidades ante

cambios y adversidades. 6. Disfrutar de la tarea, involucrarse con los objetivos del equipo,

motivarse e ilusionarse cada vez mas. 7. Tener metas mas elevadas para si, para los demás y perseguirlas

con determinación. 8. Encajar éxitos y fracasos con espíritu de aprendizaje positivo. 9. Enfrentar los contratiempos con buen ánimo y perseverancia. 10. Mayor capacidad de adaptación.



APRENDER A DESARROLLAR

EL BUEN SENTIDO DEL HUMOR EL OPTIMISMO Y LA ILUSIÓN:

MEDIANTE: 1-‐ TÉCNICAS MENTALES EJERCICIO: (Contextualizar la críJca interna)

2-‐ JUEGOS Y EJERCICIOS. EJERCICIO: (Beneficios del humor y el opJmismo)

OBJETIVO



EJERCICIO

VAMOS A DAR UNA NOTICIA NEGATIVA,

Y HAY QUE PONERLA EN POSITIVO,

SIENDO COHERENTES Y CREÍBLES.

Empezando por:

AFORTUNADAMENTE………. .



BENEFICIOS PSICO-FÍSICOS A CORTO PLAZO

-‐ Reduce la ansiedad y el estrés. * Que deterioran la calidad de vida.

-‐ Fomenta el buen estado de ánimo para: * Convivir con las enfermedades o * Evitar la depresión.

-‐ Aumenta la tolerancia al dolor subjeJvo.

-‐ Aporta mejor percepción subjeJva de salud.



BENEFICIOS PSICO-FÍSICOS A LARGO PLAZO

LA RISA ESPONTÁNEA O PROVOCADA, facilita un estado emocional posi:vo que puede neutralizar las secuelas de las emociones nega:vas. (Fredickson, 1998).

EL BUEN SENTIDO DEL HUMOR, puede ser una variable moderadora del estrés, aportando una nueva perspec:va en las situaciones estresantes. (MarJn, Kuiper y Dance, 1993).

GOZAR DE UN MAYOR SENTIDO DEL HUMOR, puede hacer más atrac:vo y competente a una persona. (Cohen, 1998).



VENTAJAS LABORALES DE TENER H.O.I.

CREA UNA UNIDAD MÁS COHERENTE Y COLABORADORA. ALIGERA TENSIONES DEL TRABAJO EN EQUIPO. EJERCICIO: Globos mantenerlos en el aire.

AYUDA A COMPARTIR FRUSTRACIONES. LAS CONVIERTE EN EXPERIENCIAS COMUNES. QUE EL GRUPO REINTERPRETA. SUPERANDO LAS SITUACIONES CONFLICTIVAS. COHESIONA Y FORTALECE AL EQUIPO. EJERCICIO: Islas de cooperación.

INTRODUCIR LA DIVERSIÓN TIENE UN EFECTO. AMORTIGUADOR DEL ESTRÉS Y CREA ENTORNOS MAS AGRADABLE. AYUDA A RECONOCER LO ABSURDO DE LA VIDA. ACTÚA COMO ANTÍDOTO DE LA DEPRESIÓN. EJERCICIO: Todos somos vocales.



ESTRATEGIAS PARA CREAR HUMOR, OPTIMISMO E ILUSIÓN EN EL TRABAJO

• COMITÉS DE DIVERSIÓN-‐CLUB DEL LUNES. • INTRANETS-‐PANTALLA-‐SPAMS CON HUMOR GRÁFICO, CHISTES. • SALAS LÚDICAS, DE JUEGO Y RISAS. • SALAS ANTIESTRÉS, PARA ELIMINAR TENSIÓN. • MOMENTOS DE HUMOR, PARA RECUPERAR CONCENTRACIÓN. • DÍAS ANTIESTRÉS , MÚSICA, ARTE, SALIDAS, NATURALEZA.



QUE EL HUMOR, OPTIMISMO Y LA ILUSIÓN OS AYUDEN A DISFRUTAR DEL TRABAJO

MUCHAS GRACIAS A TODOS

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