“La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es

algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela

únicamente a través de la risa”

Osho

Universidad Nacional Autónoma de México

Facultad de Estudios Superiores Acatlán

Licenciatura en Pedagogía

“Risoterapia”

Beltrán Romero ElizabethBautista Rojas EnriqueDe Jesús Cruz Mónica

Fernández Monroy Carolyne

Chaparro Nava ErikaVelázquez Hernández Tania

Técnica psicoterapeútica que produce beneficios mentales, emocionales y psicosomáticos.

GELOTERAPIA(gelos = reir)

Consiste en realizar cosquillas en zonas como en las plantas de los pies, la nariz, la barbilla, las caderas o las axilas.

RISOTERAPIA O RISATERAPIA

ANTECEDENTES+4000 años en el Imperio Chino ya existían templos

dedicados a la risa para equilibra la

salud

En “Proverbios” menciona que «Un corazón alegre es como una buena medicina pero un espíritu deprimido seca los huesos»

Heráclito (500 a. C.). Acciones sagradas:

reír, bostezar y estornudar

Confucio (551 – 479 a. C.) Reír doce

veces al día = Plena sabiduría

Aristóteles: Risa: Método de

conocimiento capaz de alumbrar partes no evidentes del razonamiento, el

bebé no es persona hasta que ríe

ANTECEDENTES

Richard Mulcaster (s. XVI – XVII)

Defendía la risa moderada como

ejercicio

Rabelais (XVI) Pionero de la

risoterapia

Leonardo da Vinci (1452 – 1519)

“Alguien que ríe no será nunca demasiado peligroso”

William Battie (1760-1820)

propuso por primera vez el tratamiento de la risa en los

enfermos mentales durante el reinado

de Jorge III

Krisnhamurti (1897) Falta de inteligencia de una persona se mide por las cosas que le hacen reír

ANTECEDENTES

Pagnol (1895 – 1974) Risa positiva y

risa negativa

Patch Adams (1970) Medico de la risa y en 1972 fundó el

Instituto Gesundheit

Actualmente, existen grupos de Clown que hacen de la risoterapia una forma de vida en países como

España, Colombia, Brasil, Argentina, Chile, Holanda, Alemania, Austria, Uruguay, México, Canadá, EEUU

y Suiza, siendo estos tres últimos países los que están a la cabeza en el aprovechamiento de la risa

como terapia

¿POR QUÉ SE PRODUCE LA RISA?

Superioridad(Hobbes)

Catarsis(Spencer y Freud)

Incongruidad(Kant y

Schopenhauer)

Play(Mulkay)

TIPOS DE RISAPor vocales Algunos Tipos

JA: Relaja la parte superior del tronco.

Irônica: Cínica, despreciativa

JE: Relaja el cuello. Tímida: Cuando no sabes que hacer.

JI: Estimula la circulación de la sangre desde el cuello a la cabeza.

Sincera

JO: Relaja el plexo solar, los pulmones y la espalda.

Reprimida: Error ajeno

JU: Estimulan hormonas y órganos sexuales.

Decepción: Mecanismo de defensa

Pícara. Tras ella se esconde algo sin importancia.

METODOLOGÍA

☺ La metodología que se sigue para desarrollar las sesiones y talleres de Risoterapia se basa en la dinámica de grupos.

☺ Las sesiones parten de un cuerpo completamente relajado. Se necesita liberar las tensiones musculares y las preocupaciones para sumergirse plenamente en la medicina de la risa.

¿EN QUÉ CONSISTE UNA CLASE DE RISOTERAPIA?

Introduc-ción teórica

Práctica de estiramien-

tos Ejercicios de co-

municación verbal y no

verbalTécnicas de

risa

TÉCNICAS Y EJERCICIOS

☺Cada persona es diferente, algunos tiende a tener una risa más fácil o más sana que otros, por eso en las clases se aprenden las técnicas básicas útiles para todos.

☺Se utiliza mucho el mundo de los sentidos porque éstos están en contacto directo con la risa, y es lo que más éxito tiene a la hora de hacer reír

GRUPOS DE TRABAJOGrandes Pequeños Parejas Forma

individual

Con un sentido didáctico que reforzarán los contenidos teóricos

☺Validez☺Utilidad

ACTIVIDADES

Juegos y ejercicios físi-cos trabajan diferentes as-

pectosPautas men-

tales, que ayu-dan a mejorar en nuestro día

a día.

Creati-vidad

Expresión gestual

Expresiónoral

Imagina-ción

Expresión corporal

Desinhibi-ción

Autoesti-ma

PAUTAS PARA PODER REÍR

Actitud ante la vida: con una sonrisa.

Ver la “bote-lla medio lle-na y no me-dio vacía”.

Evitar “tener un problema

para cada solución”

Encontrar posibilidades

y no amargarse

Reírse de uno mismo

en la intimidad

Una forma excelente pa-

ra lograr la relajación, a-brir nuestra

capacidad de sentir y de

amar

BENEFICIOS Se limpian los ojos con lágrimas

Nariz: la risa, al hacer vibrar la cabeza despeja la nariz

Tiene efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y

encefalinas en el cerebro

Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera

Cara: rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara

Oídos: las carcajadas, al hacer vibrar la cabeza, espeja los oídos

Fortalece el corazón

Mejora la capacidad respiratoria: entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de los 6 habituales)

Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estomago que solo se

pueden ejercitar con la risaPiel: se oxigena mas

gracias al doble de aire que entra en los pulmones

Favorece la eliminación de la bilis

Se masajea y estiran la columna vertebral y las cervicales

Se evita el estreñimiento

El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión

Mejora la circulación

Se eliminan las toxinas

Baja la hipertensión, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias

Refuerza el sistema inmunológico: aumenta el número de linfocitos,

citoquinas y ciertas inmunoglobulinas

BENEFICIOS SOCIALES

Elimina bloqueos

emocionales

Facilita situaciones incómodas

Poder comunicativo

del humor.

Forma de “romper el

hielo”

Relajación y liberación de

tensiones

Mejora relaciones interperso-

nales

Contagiosa

RISOTERAPIA EN EDUCACIÓN

«LA RISOTERAPIA COMO RECURSO EDUCATIVO»

☺Instrumento para acometer su tarea y afrontar con éxito las situaciones de conflicto y estrés

☺Necesita educación emocional

APOYO AL DOCENTE

Entusiasmo vs

Síndrome del “profesor quemado”

“El humor crea un ambiente alegre y

cordial”

☺El objetivo es que aprendan a relativizar las dificultades y adquieran recursos útiles en su labor

☺Con un ambiente favorable es posible evitar el ausentismo laboral”Sala del humor” (Krats Foods)

☺implicaciones del humor en la psicopedagogía.

☺Crear un ambiente agradable en la escuela para combatir situaciones de estrés.

☺Favorecer con el buen humor el aprendizaje

OBJETIVOS QUE ALCANZAN LOS TALLERES

☺Disminuir agresividad y el acoso escolar.

☺Facilitar la comunicación

profesor - alumno. ☺Gozar y sorprenderse de

uno mismo

☺La escuela un lugar para convivir, aprender y divertirse

☺Crear un ambiente de confianza entre sus alumnos y compañeros de equipo.

☺Motivar a los niños

☺Desarrollar tácticas educativas que podrán incorporar al trabajo con sus alumnos: “Las matemáticas no tienen porque ser tan aburridas”

Despertar la imaginación, la creatividad y la

lógica en los jóvenes.

José Elías

Lo verdaderamente importante de la risa no es ella en sí misma, sino lo que la hace posible: el sentido del

humor. Y es que no hay que reírse mucho ni por todo, sino aprender a percibir la vida y los acontecimientos cotidianos desde ópticas más alegres y más felices

para nosotros.

PARA REFLEXIONAR…

BIBLIOGRAFÍAEscuela Agrícola San Vicente de Paul. “Beneficios de la risa”.

http://www.easv.cl/aa_menu/files/BENEFICIOS%20DE%20LA%20RISA.pdf

Payne, M. “El humor y la risa puedan influenciar la salud”. En: Revista Digitalis, nùmero 16, diciembre de 2007

http://diverrisa.es/web/uploads/documentos/Digitalis_n16_Risa-Humor%5B1%5D.pdf

Lujàn, Elivra. “La risa, significado y beneficios”. Disponible en: www.lujillel.com/.../LA%20RISA%20Significado%20y%20Beneficios.pdf

Mercedes Fernández Maldonado, M. “Técnicas de intervención para el desarrollo del lenguaje y la comunicación: delfinterapia, metamórfica, risoterapia y musicoterapia” Disponible en: http://eprints.ucm.es/tesis/edu/ucm-t25290.pdf

Rafael Christian, José Ramos, Carlos Susanibar, Gunther Balarezo. Risoterapia: Un nuevo campo para los profesionales de la salud. Rev. Soc. Per. Med. Inter. 17(2) 2004. disponible en: www.unife.edu.pe/invest/boletin%206/risoterapia.pdf