Hábitos de estudio

TUTORÍA GRUPALBECA 18

Sesión 2:

Conozcámonos un poco más…

Paso 1 Piensen en alguna cualidad que los represente:

Algunas cualidades para ayudar en tu elección

Creativo Firme Persuasivo Positivo Amable

Honesto Independiente Puntual Desenvuelto Respetuoso

Responsable Líder Maduro Amigable Sociable

Persistente Tolerante Comprensivo Valiente Motivadora

Paso 2 Presentémonos

Nombre y edad

Lugar de procedencia

Cualidad que te

representa

Ejemplo:

Mi nombre es ______ tengo ___ años y vengo de la provincia

de _____. La cualidad que me representa es la perseverancia

porque a pesar de las dificultades no me rindo.

Paso 3 Sigamos con una nueva actividad

Empecemos a caminar por el aula

hasta que les indique.

Al aviso de su tutor formaremos grupos

de acuerdo a la cantidad que e

indique.

Dentro del grupo nos presentaremos y resolveremos el siguiente reto…

Paso 4 Nuestro reto será:

Busquemos 10 aspectos (gustos, cualidades,

objetivos, etc.) en los cuales coincidamos dentro del

grupo.

Luego de encontrarlas compartamos nuestros

resultados con el aula.

Iniciemos el tema de hoy

Laura y Antonio son dos alumnos que estudian en el Instituto

de Comercio Exterior ADEX.

Como ustedes, ellos están decididos a aprobar todos los

cursos del 2do ciclo de su carrera.

Para ayudarles a cumplir con la meta les daremos algunos

consejos para que logren buenos hábitos de estudio.

¿Qué son los hábitos de estudio?

Hábitos

Actos que se adquieren poco a poco a través de la experiencia

Con la práctica se terminan haciendo automáticos y se repiten:

Habitual y regularmente

Hábitos de estudio

Conjunto de acciones destinadas a estudiar

Se repiten y son las determinantes del RENDIMIENTO Y

RESULTADOS ACADÉMICO

Evaluando mis hábitos de estudio

Encuesta de hábitos de estudio de Brown

Componentes de los hábitos de estudio

Organización del estudio

Técnicas de estudio

Motivación para el estudio

Evaluemos nuestra Organización para el estudio

1 Con frecuencia deja para el último momento la preparación de sus reportes y trabajos académicos.

2 Con frecuencia siente que el sueño o el cansancio le impiden estudiar eficientemente.

3 Con frecuencia prefiere lee revistas, ver televisión o charlar, en lugar de estudiar.

4 Por lo general deja pasar un día o más para revisar sus apuntes tomados en clases.

5 Por lo general emplea sus horas libres en otras actividades que no son el estudio.

6 Con frecuencia se retrasa en una tarea debido a que tiene que preparar otra.

7 Frecuentemente estudia recostado en la cama o sentado en una silla muy cómoda.

8 Su mesa de estudio está tan desordenada que no le permiten tener suficientemente lugar para estudiar con eficacia.

9 Con frecuencia ve o escucha la televisión, el radio o el equipo de sonido mientras estudia.

10 Con frecuencia detiene su estudio debido a que los libros y el material necesario no están a la mano.

Evaluemos el uso de Técnicas de estudio1 Con frecuencia tiene dificultad en seleccionar los puntos más importantes.

2 Con frecuencia piensa en algo totalmente diferente a lo que está leyendo.

3 Con frecuencia tiene dificultad para entender sus apuntes de clase cuando los repasa.

4 Por lo general encuentra sus apuntes de clase muy desorganizados después de iniciar su semestre.

5 Con frecuencia tiene problemas para organizar el contenido para un reporte o un trabajo semestral.

6 Algunas veces se prepara para un examen memorizando las formulas, definiciones o reglas que no entiende claramente.

7 Espera hasta el último momento para preparar todo el material requerido en los exámenes.

8 Frecuentemente entrega sus exámenes sin revisarlos detenidamente para ver su tiene algún error.

9 Frecuentemente pierde puntos en exámenes con preguntas falso-verdadero debido a que no las lee determinadamente.

10 Normalmente emplea mucho tiempo en la resolución de la primera mitad de una prueba y, por lo tanto, tiene que apresurarse en la segunda.

Evaluemos nuestra Motivación para el estudio

1 Con frecuencia pierde el interés en sus estudios después de los primeros días o semanas de iniciado el semestre.

2 Generalmente estudia lo necesario para obtener solamente una calificación para pasar en sus materias.

3 Sueña despierto durante el tiempo de clase en lugar de atender al profesor.

4 Habitualmente se siente incapaz de concentrarse en sus estudios debido a inquietud, aburrimiento o estado de ánimo.

5 Con frecuencia piensa que sus cursos son de poco valor práctico.

6 El éxito o el fracaso de su estudio depende del estado de ánimo en que se encuentre.

7 Normalmente espera a que se fije la fecha de una prueba, para comenzar a leer los libros de texto o repasar sus apuntes de clase.

8 Generalmente piensa que las pruebas son situaciones molestas de las cuales no se puede escapar y que de una manera u otra hay que presentarlas.

9 Generalmente duda en pedir ayuda a sus maestros en las materias que le son difíciles.

10 Con frecuencia siente que sus maestros exigen demasiadas horas de estudio fuera de clase.

Ahora es su turno para evaluar sus hábitos de estudio

Condiciones adecuadas para el éxito académico

¿Cómo debo estudiar?

Condición adecuada para estudiar

Video: Hábitos de estudio

Prestemos atención al siguiente video acerca de las condiciones y hábitos de estudio necesarios para el éxito académico:

https://www.youtube.com/watch?v=sIP0hgXC-K8

Nuestro ambiente de estudio

Ambiente de estudio

Lugar de estudio

1. Estudiar en un mismo lugar.2. Con buena iluminación.3. Sin mucho ruido.4. Con buena ventilación.5. Que no tenga distracciones visuales.6. Tener a la mano el material a estudiar.

• Lugar : es importante que sea un lugar familiar, que favorezca la concentración y esté libre de interrupciones.

• Silla: no debe ser ni excesivamente cómoda, ni incómoda, tiene que sentirse a gusto. La silla debe ser simple, recta, que facilite una posición erguida. La altura debe estar en relación con su mesa y su estatura.

• Mesa: debe ser plana, rígida, amplia para tener a mano todo el material que le sea necesario

• Ruido : estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la concentración. Generalmente la música también distrae, pero si la usas trata de elegir música suave y sin letra, podrías distraerte cantando.

Manejo adecuado del tiempo

Planificación del tiempo y horarios

Manejo Adecuado del Tiempo

• La programación del tiempo es un factor sumamente importante, no sólo en los estudios, sino en la vida personal.

• Así que si deseas saber cómo distribuir adecuadamente el tiempo que dedicas a tus clases, trabajo, amigos y compromisos personales y ser exitoso, puedes seguir las siguientes instrucciones.

Horario de Estudio Semanal

Un horario te permite registrar todas tus actividades (académicas

y no académicas) de la semana (incluyendo el fin de semana).

Tu Horario debe incluir:• Hora en que te levantas y te acuestas, comidas, tiempo de

aseo, etc.

• Compromisos fijos (clases, trabajos en grupo, etc.)

• Tiempo de estudio

• Recreación (salidas, televisión, teléfono, internet, deportes, etc.)

Ejemplo de un Horario de EstudioHORARIO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

7-8

8-9 CLASE 1 CLASE 1 CLASE 1

9-10TRABAJO

ENINSTITUTO

TRABAJOEN

INSTITUTO

TRABAJOEN

INSTITUTO10-11 CLASE 2 CLASE 2

11-12

12-1 ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO

1-2

2-3 CLASE3 CLASE 4 CLASE 3 CLASE 4 CLASE 3

3-4

TRABAJOFUERA DE LA

INSTITUTO

TRABAJOFUERA DE LA

INSTITUTO

TRABAJOFUERA DE LA

INSTITUTO

4-5 ESTUIO CLASE 1

ESTUDIOCLASE 3

5-6 ESTUDIO CLASE 2

ESTUDIOCLASE 4

ESTUDIOCLASES1, 2, 3, 46-7

7-8

8-9

9-10

• Una vez coloques tus compromisos fijos, luego de estos coloca todas las demás actividades, desde la hora en que te levantas, te acuestas, horas de comidas, recreación y otras actividades extracurriculares.

Sesiones de estudio

• Lo ideal es que la sesión tenga una duración de 45 minutos, seguido de un descanso de 5-10 minutos como máximo.

• Algunos alumnos pueden prolongar la duración de la sesión de estudio, pero es necesario considerar un periodo de descanso entre cada sesión.

• Si por exigencia de la materia, las sesiones fueran más largas, se recomienda escapar de la fatiga intercalando frecuentes descansos.

Algunas recomendaciones finales

• De ser posible no debes cambiar a menudo tu horario de estudio.• Conseguirás así un hábito y se te hará más fácil comenzar a estudiar.

Mantener tu horario

• Ponte a estudiar a la hora elegida sin pensarlo demasiado.

La hora para estudiar

• Estudia al menos durante cinco días a la semana, poco a poco instaura el estudio diario.

• Repasa el curso que te corresponde al día siguiente.

Estudio diario

• Utiliza el fin de semana para completar o profundizar en temas que dejaste inconclusos durante la semana.

Uso del fin de semana

Actividades para casa:

Ficha de trabajo: “Guía para mejorar mis hábitos de estudio”

Campus Virtual: Elaborar un horario de clases