Sesión 8 1.° de Prima r i a

¡Vamos a jugar con las posturas!

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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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Sesión

ANTES DE LA SESIÓN

Repasa las nociones de postura para refrescar la memoria. Busca bibliografía con nuevas actividades para explorar diferentes posturas según estados de ánimo, sensaciones, edad, etc. Recuerda siempre preparar los materiales que vas a utilizar en tu clase con anticipación. De no contar con alguno, puedes usar o crear otros.También puedes recurrir al uso de material audiovisual.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR 1.2.3.

Tarjetas de coloresVendas o pañuelosColchonetas

Una de�nición de postura, según Kendall, es "la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo humano en todo momento". Una adecuada postura será muy útil para prevenir las lesiones por sobrecarga y la inadecuada utilización de la columna vertebral.

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Utiliza sus habilidades sociomotrices en actividades físicas y de la vida cotidiana.

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Adopta posturas adecuadas en la práctica de actividades físicas variadas y en situaciones cotidianas, reconociendo los beneficios para su salud.

Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo.

Selecciona posturas adecuadas que le permitan la participación en el juego sin afectar su desempeño.

Participa en juegos, utilizando una o más destrezas.

Competencias, capacidades e indicadores a trabajar en la sesión

COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

20 minutos

Momentos de la sesión

INICIO

En grupo claseReúne a todos los niños en círculo y dales la bienvenida.Motiva a tus alumnos preguntándoles si saben algo acerca de las posturas: ¿qué son? ¿Qué posturas conocemos? ¿Las utilizamos siempre? ¿Y si realizan las acciones que vas mencio-nando como acostarse, parase, caminar, sentarse, etc.?Diles que hoy aprenderemos más acerca de la postura, de manera divertida y con muchos juegos.

ActividadPeriquita (canción)Todos los niños, formando un círculo, cantan y se mueven al ritmo de la canción: “Periquita, Periquita, se parece a su mamá por arriba, por abajo, por delante y por detrás. ¡Pulgares adelante! (todos colocan los pulgares adelante y siguen bailando, cantando: chucachá chucachá) (cuatro veces)”. “Periquita, Periquita, se parece a su mamá por arriba, por abajo, por delante y por detrás. ¡Pulgares adelante! ¡Codos encogidos! (realizamos la acción requerida) chucachá chucachá (cua-tro veces)”. Se repite la estrofa y se añade otra acción.

¿Te fue di�cil imitar la postura de la periquita?

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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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50 minutos

En grupo claseRecuerda que adoptamos distintas posturas en nuestras actividades del día. Cuando caminas, cuando corres, cuando te sientas, cuando te echas, tu cuerpo tiene cierta forma de realizar las actividades.Diles que mantener una postura adecuada evitará posibles lesiones y deformaciones.

Actividad básicaMe siento, me paro, me echoLos estudiantes se desplazan libremente por el campo. Al mostrarles la tarjeta, asumirán la postu-ra que corresponde. Ejemplo: si es roja, se sientan; si es amarilla, se echan en posición supina; si es azul, se echan en posición prono; si es verde, se arrodillan. No pueden moverse de esa posición hasta que el profesor indique.

¿Qué otras posiciones conozco?

Actividad avanzadaEl reyTodos los estudiantes corren libremente por el campo. Uno de ellos es el rey y adopta diferentes posturas corporales en equilibrio y el resto de los compañeros lo imitan. El estudiante que lo hace mejor se convierte en el rey.Variante: antes de adoptar la postura del rey nos desplazamos saltando, reptando, gateando.

¿Qué postura se te hizo más fácil imitar?

Actividad de aplicaciónLa gallina y los pollitosSe asigna el rol de “mamá gallina” a un estudiante, y el resto son los “pollitos”; todos en posición de cuclillas con los brazos flexionados (como alas) esperan que la “mamá gallina” (con los ojos vendados) los rescate. Cuando se acerca la mamá gallina dice: “Coc, coc, coc”; los “pollitos” responden: “Pío, pío, pío”, hasta que ella los lleva hasta su granja. Variante: se puede cambiar el tipo de animal y las posturas.

¿Te fue di�cil mantenerte en cuclillas?

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DESARROLLO

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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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20 minutosCIERRE

ActividadDulces sueñosLos estudiantes se acuestan sobre las colchonetas en posición fetal imaginando que duermen. Cuando el profesor dice: “¡Buenos días!”, todos se estiran y cuando dice: “¡Buenas noches!”, vuel-ven a la posición inicial.

En grupo claseRecuerda junto con los niños las actividades que hicieron en esta sesión, en la que pusieron en práctica, a través del movimiento, posturas que ya sabían (echado, de pie, sentado, arrodillado…).La práctica de una adecuada posición del cuerpo, al adoptar una postura, ayudará a mejorar en el rendimiento de actividades físicas, por ejemplo al correr, saltar, incluso al caminar, etc.Felicita a los estudiantes por su desempeño y participación en la clase antes de dar por concluida la sesión.

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