Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Enero 2011

3Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS 3

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ISSN: 1659-4789

C1300

Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOS

Edgar BarrantesEdgar Barrantes“Siempre fuerte y tenaz”

¡Adios a tus complejos!La otoplast ía¡Adios a tus complejos!

Amigos de tu saludLos ant iox idantesAmigos de tu salud

Nunca es tarde para verse bienMastopexiaNunca es tarde para verse bien

Para la mujer deportivaSurf femeninoPara la mujer deportiva

Relájate y descansaHoteles de playaRelájate y descansa

4 Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS4

Revista


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PolosOpuestos

Metamorfosis

PolosPolosPolosOOpuestostost s

Meta

Belleza porinstinto

MMeettaamormorfosis

ContactoTECNOLOGICO

Contactoespecial

ContactoCERCANO

BAJOSINSTINTOS

NUTRICIONY SALUD

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PolosOpuestos

Metamorfosis

Belleza porinstinto

ContactoTECNOLOGICO

Contactoespecial

ContactoCERCANO

BAJOSINSTINTOS

NUTRICIONY SALUD

Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS8

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

DEPORTE & RECREACIÓN

EDITORIAL

CONTENIDO

ESTÉTICA & BELLEZA

ENTREVISTA

SALUD Y BIENESTAR

Nota editorial 8

La anorexia 10-11Razones para incluir lentejas en tu dieta 12Alimentación después de los 50 años 14-15Los benefi cios de los antioxidantes 16 Propiedades de la fresa 17

Surf femenino 46-47La tecarterapia 48La natación 49 Pilates 50-51

Otoplastía 34La mastopexia 36-37Liposucción 38-39Cirugía baríatrica 40-41¿Que es Indiba? 42Tratamiento contra las várices 43La microdermoabrasión 44-45

Personaje de portadaEdgar Barrantes Soto 30-33

Fibroadenoma de mama 18-19Tratamiento de la rinitis 20La estimulación temprana 21Parasomnias 22-23Disfunción eréctil 24-25¿Qué son los juanetes? 26-27La fl uorisis dental 28-29

ACTUALIDAD & OCIO

Seguros 52-53Bulbos 54-55Hoteles de playa 56-57

Modelo:Edgar Barrantes Soto

Fotografía: María Fernanda Vargas Porras

Locación:Clínica Drs. Barrantes

Producción:María Fernanda Vargas Porras

Lucía Jiménez Chinchilla

CRÉDITOS DE PORTADA

Noticias 58-59Nue 60

Revista


Revista


Editorial

Créd i t o s

Lucía Jiménez ChinchillaPeriodista

Revista

Vida Óptima & Salud

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VOSVOSVOSVOSVOSVOSR e v i s t a V i d a Ó p t i m a & S a l u d

w w w . r e v i s t a v o s . c o . c rA ñ o I - N ° 8

E n e r o 2 0 1 1

D i r e c t o r G e n e r a lC a r l o s A b a n t o C r u z

c a b a n t o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

E d i t o r a G e n e r a lL i c d a . E s p e r a n z a G e r m á n H .e g e r m a n @ r e v i s t a v o s . c o . c r

A s e s o r G e n e r a lL i c . M i g u e l A b a n t o C .

m a b a n t o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

P e r i o d i s t aL u c í a J i m é n e z C h i n c h i l l a

l j i m e n e z @ r e v i s t a v o s . c o . c r

P e r i o d i s t a C o l a b o r a d o rG a b r i e l M a r t í n e z Te n o r i o

C o o r d i n a d o r aR e l a c i o n e s P ú b l i c a s

S t e p h a n i e S á n c h e z D e l g a d os s a n c h e z @ r e v i s t a v o s . c o . c r

D i s e ñ o y A r t e F i n a l M a r í a F e r n a n d a V a r g a s P .

m f v a r g a s @ r e v i s t a v o s . c o . c r

S o p o r t e T é c n i c oI n g . H e r n a l d o S á n c h e z C a l v o

h s a n c h e z @ r e v i s t a v o s . c o . c r

F o t o g r a f í aM a r í a F e r n a n d a V a r g a s P .

m f v a r g a s @ r e v i s t a v o s . c o . c rS T O C K

E j e c u t i v o d e P u b l i c i d a dM a x S o l a n o B o l a ñ o s

m s o l a n o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

S u s c r i p c i o n e sC a r l o s E n r i q u e A b a n t o D . k a b a n t o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

I m p r e s i ó nM a s t e r L i t h o S . A .

C o n t á c t e n o s i n f o @ r e v i s t a v o s . c o . c r

Te l . ( 506) 2245-4908

La responsab i l idad de los a r t ícu los es de sus au tores , s in que es to re -f le je necesar iamente la op in ión de la D i recc ión , la cua l se expresa por sus ed i to r ia les . Se proh íbe la repro-ducc ión to ta l o parc ia l de la pub l i -cac ión s in la au tor izac ión de la d i -recc ión .

Una producción de:Representaciones A&G de Centroamérica S .A

¡Un nuevo camino por recorrer!

El inicio de cada año marca el co-mienzo de una nueva vida para muchos y el fi nal de ciclos y etapas

para otros.

Probablemente si miramos hacia atrás nos daremos cuenta de los obstáculos que tuvimos que superar, de los mo-mentos gloriosos que abundaron, de las caídas y de la mano amiga que nos levantó para salir adelante.

Es un orgullo para Revista VOS, ser parte de la iniciación de este año 2011 al lado de nuestros fi eles lectores y amigos.

Deseando armonía, paz, amor y éxitos para las vidas de cada uno de quienes confían en nuestra labor y depositan su confi anza sin dudar ni un segundo en nosotros.

No importa si este 2010 fue duro o si

no lograste todas las metas que te ha-bías propuesto; la clave del éxito se encuentra en la valentía y en la perse-verancia que alimentan tu esencia.

Así que, aprovecha esta oportunidad de renovación para plasmar tus ideales y metas en la página en blanco que co-mienzas a escribir el día de hoy.

No te límites ni permitas que los temo-res o los pensamientos negativos de aquel pasado te llenen de impotencia y te nieguen el placer de ser feliz y com-pleto, recuerda que las circunstancias nos regalan segundas oportunidades de remendar nuestros errores y de esta forma enfrentar al mundo con la frente en alto.

Aprovecha este día al máximo y co-mienza a construir un futuro mejor para tí y para quienes te rodean.




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en los s igu ien t es l ugares

Puedes encon t rar la Revista


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Revista


Fanny Salazar PereiraNutricionista

La anorexia es un problema muy co-mún en la actualidad y se debe detec-tar desde el hogar.

Las personas más cercanas deben estar alertas al ver una conducta o comporta-miento extraño en la persona y recurrir al médico, sicólogo o nutricionista.

¿Cómo se defi ne la anorexia?

En términos generales, es un trastorno ali-menticio que se caracteriza por la dismi-nución de la ingesta alimenticia, también porque las personas se preocupan mucho por su físico aún cuando están por debajo de los índices de su peso.

¿Qué tipos de anorexia existen?

Hay varios tipos de anorexia:

•Nerviosa: Solo existe el miedo a subir de peso.

•Primaria o restrictiva: La limitación se-vera de ingesta de alimento o algún tipo de carbohidrato o grasa.

•Secundaria: A consecuencia de al-guna enfermedad síquica.

•Bulimia: Ingesta excesi-va de comida, provocando después el vómito y consu-miendo grandes cantida-des de laxantes.

•Vigorexia: Preocupa-ción excesiva sobre el fí-sico y la actividad física, sin consumir alimentos.

¿Cuál es la inciden-cia?

Según el ACAB (Asociación Contra Anorexia y Bulimia), un 6% de la población entre 12 y 21 años de edad tiene

La anorexia es un padecimiento constante en algunas mujeres jóvenes producto de factores sociales que afectan el autoestima y el

entorno de quienes la sufren.Por: Stephanie Sánchez [email protected]

Alimentación & Nutrición

A consecuencia de al-

Según el ACAB (Asociación Contra Anorexia y Bulimia), un 6% de la población entre 12

guna enfermedad síquica.

Ingesta excesi-va de comida, provocando después el vómito y consu-miendo grandes cantida-

Preocupa-ción excesiva sobre el fí-sico y la actividad física,

A consecuencia de al-

Ingesta excesi-va de comida, provocando

Contra Anorexia y Bulimia), un 6% de la población entre 12

La anorexiaENTREVISTA

Revista


problemas alimenticios, siendo la mayoría mujeres.

El 85% de las personas logran salir de la enfermedad.

¿Cómo se diagnostica?

Es un poco difícil porque muchos de los síntomas se confunden con algún tipo de patología y la persona que sufre de ano-rexia siempre va a intentar ocultar su en-fermedad.

Se podría hacer un estudio de cómo va va-riando su peso.

¿Cuáles son los síntomas de la enfer-medad?

Los más importantes son:

La preocupación excesiva de composi-ción calórica y preparación de alimentos, constante sensación de frio, la reducción progresiva de alimentos, obsesión sobre la imagen, la báscula y el deporte, mentir sobre haber comido, hiperactividad, negar la enfermedad, difi cultad para dormir, re-chazo a todo lo referente a la sexualidad y una de las más curiosas son muy buenos cocineros; pero, nunca prueban lo que co-cinan.

¿Qué consecuencias suceden física y psicológicamente en la persona?

Físicamente puede presentar cardiopatías, problemas cerebrales, gastroenteritis, dia-betes, osteoporosis, debilitamiento de ca-bello y uñas.

En la parte sicológica: esquizofrenia, de-presión, estrés o cambios temperamenta-les muy notables.

¿Cuáles son las principales causas de la anorexia?

No son muy marcadas; pero, hay algunas en las que hay relación, como la obesidad pues cuando empieza a bajar de peso la persona se vuelve obsesiva; la misma obe-sidad a nivel paternal o maternal pues no quieren estar como sus familiares; la muer-te o enfermedad de un ser querido; la se-paración de los padres; el alejamiento del hogar; los fracasos escolares, profesionales

o económicos; accidentes de tránsito; es-trés o ansiedad.

¿Cuál es el tratamiento?

Interdisciplinario, acuden a diferentes ra-mas de la medicina como el médico, sicó-logo y nutricionista.

El médico deberá tratar las consecuencias que sufrió a través de la anorexia, el sicó-logo lidiará con los comportamientos sí-quicos que presente y el nutricionista se encarga de volver a incluir nuevamente to-dos los grupos de alimentos en cantidades proporcionadas al paciente.

¿Se brinda alguna dieta especial al paciente después de la anorexia para que su cuerpo se vuelva a acostum-brar al alimento?

Si se brinda; pero, depende del tipo de ano-rexia y de cómo haya reaccionado.

El plan en datos generales, va a consistir en volver a incrementar el consumo de alimentos poco a poco durante un tiempo prolongado, después va a ir variando el plan de alimentación.


Revista



Las lentejas provienen del grupo de las leguminosas y son un grano muy nu-tritivo porque contienen proteínas que

combinadas con otros cereales como el arroz las hacen de un alto valor biológico.Aportan fi bra, hierro y son fuente de car-bohidratos complejos que permiten que se absorban lentamente.

Benefi cios:

1.Te alimentan y nutren: Las lente-jas son muy nutritivas, su consumo es ideal para toda la familia, desde los

niños hasta el adulto mayor.

Es un alimento con una alta concentración de nutrientes, ricas en carbohidratos que te dan energía y contienen buena cantidad de proteínas vegetales. Sin embargo para que el aporte de proteína sea de mejor cali-dad conviene consumirlas junto con otros cereales como el arroz para obtener un alimento con proteínas de alto valor bio-lógico, lo cual la hace semejante a las que aportan los alimentos de origen animal.

2.Cuidan el peso y mejora tu sa-lud: Contienen un bajo contenido de grasas y alto aporte de fi bra, lo cual

permite que sea una excelente opción de comida para las personas que presentan sobrepeso, diabetes, estreñimiento, coles-terol y triglicéridos altos.

Debido a que los carbohidratos que con-tienen son complejos o de lenta absorción, permitiendo que la glucosa pasa a la san-gre sin originar picos de glicemia. Y por su gran contenido de fi bra, proporciona una elevada sensación de llenura, mejorar el transito intestinal y ayuda a reducir los ni-veles de colesterol alto. No olvide que si se mide la cantidad que se consume y se cocinan de manera ligera (estofados con verduras, en ensalada, etc.), se pueden preparar platos nutritivos, poco

calóricos y muy sabrosos que no le engor-darán.

3.Ideal para combatir la anemia: Tanto en mujeres jóvenes y las fu-turas embarazadas o personas que

presentan este problema, esta deliciosa leguminosa es buena fuente de hierro, en 100 gramos de lentejas hay 9 mg de hie-rro y 433 µg de folatos (mas del doble del requerimiento total para un adulto). Es importante que tome en cuenta que si las acompañas de alimentos que aportan vita-mina C como chile dulce, ensalada con to-mate y limón, papas, y ciertas frutas como postre, aumenta signifi cativamente la ab-sorción del hierro.

4.Ayudan a mantener el sistema nervioso en buen estado: Debido a que son ricas en vitaminas del gru-

po B como B1,B3 Y B6. Además permiten tener buen ánimo y evitar la depresión por su alto contenido de folatos, que el cuerpo transforma en ácido fólico y vitamina B6, porque su defi ciencia es responsable de di-chos síntomas.

También aportan selenio, mineral antioxi-dante que protege a las células del orga-nismo de la oxidación provocada por los radicales libres.

5.Sirven para aumentar el deseo sexual: Por su contenido de zinc, que es importante para el control hormo-

nal que infl uye en el desempeño sexual.

Su valor nutritivo: Con 100 g de lentejas crudas (lo sufi ciente para preparar un plato grande de esta legumbre) se satisface una buena parte o incluso la totalidad de las ne-cesidades diarias de varios nutrientes para un adulto, como las proteinas (28.1 g, mas de la mitad (53%)),fi bra (30.5g, se cubre mas del 100%), folatos 433 µg (216% mas del doble) y 9 mg de hierro (el 90 %).

ú

“Es un grano que aporta carbohidratos complejos que son de absorción lenta por lo que van a producir

mayor saciedad”.

Dra. Marcia Pérez QuesadaNutrición Clínica / Fumero Skin Center

ENTREVISTA

Por: Lucía Jiménez [email protected]

Ensalada de lentejas y atún4 porciones

2 tomates maduros1 cebolla morada pequeña400 g lentejas en coserva escurridas o coci-das185 g o 1 lata grande de atún escurrido2 cdas de culantro fresco picadosal y pimienta Aderezo:3 cdas de aceite de oliva virgen1 cda de zumo de limón1 cdta de mostaza de grano entero1 diente de ajo majado1/2 cdta comino molido1/2 cdta culantro molido

Preparación:

•Retira las semillas de tomate y corta la pulpa en dados pequeños. Pica bien las cebollas. •Para preparar el aderezo, batir el aceite con el jugo de limón, la mostaza, el ajo, el comino y el culantro en un recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea. •Mezclar cebolla, el tomate y las lentejas en una ensaladera. •Desmenuza el atún con un tenedor e incor-porarlo a la mezcla de cebolla,tomate y lente-jas.Agregar el culantro picado y mezclar bien. •Aderezar la ensalada y salpimentarla. Servir inmediatamente.

Ingredientes:

lentejas en tu dieta Razones para incluir

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Durante esta etapa es importante re-forzar el consumo de alimentos ri-cos en vitaminas y minerales.

Algunos consejos que debemos seguir:

•Aumentar el consumo de calcio y mag-nesio, que se encuentra principalmente en productos lácteos.

•En las mujeres es importante potenciar el consumo de fi toestrógenos para disminuir los efectos del descenso de estrógenos na-turales que vienen con la menopausia.

•Es importante aumentar el consumo de fi -toesteroles, una fuente importante son los cereales integrales. Este tipo de alimentos ayuda a disminuir los niveles de colesterol

que a partir de los 50 se incrementa el ries-go de padecer enfermedades cardiovascu-lares.

•Es importante aportar en la alimentación una variedad de antioxidantes, aumentan-do el consumo de frutas enteras y vegeta-les crudos.

•Se debe disminuir el consumo de grasas saturadas; ya que, éstas son las relaciona-das con el aumento de colesterol y desa-rrollo de enfermedades cardiovasculares y obesidad.

•Realiza algún tipo de actividad física al menos 30 minutos todos los días, algunos ejemplos serían: caminatas, natación, bici-cleta estacionaria, entre otros.

Por: Licda. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Cód.: [email protected]

Alimentate bien

después de los 50¡Recuerda!

Una alimentación balanceada debe ir de la mano con actividad

física y un asesora-miento por parte de

un profesional en nutrición.

Ingredientes:

•1 rollo de espárragos frescos.•1 taza de hongos frescos en rebanadas.•2 cebollas moradas (cortada en tiras fi -nas).•1 zuchini pequeño (cortado en rodajas).•1 chile dulce grande.•Aceite en spray.

Preparación:

•Quitar las semillas y membranas al chile, y luego cortar en tiras gruesas.

•Coloca todos los ingredientes en un reci-piente engrasado con aceite en spray.

•Barnizar los vegetales con el aderezo de jugo de naranja. ***

•Hornear a fuego medio de 30- 40 minu-tos, moviendo ocasionalmente hasta que estén dorados y tiernos.

**¨Aderezo preparado anteriormente

Vegetales Horneados con Romero4 Porciones

Información Nutricional Por Porción:Energía: 78 Calorías

Carbohidratos: 16,55 gramosProteínas: 3,62 gramos

Grasas: 0,7 gramosIntercambios:

- 3 Intercambios de Vegetales

“Es importante aumentar el consumo de fitoesteroles;los cereales integrales son una fuente importante de estos”.

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después de los 50 Ingredientes:

•4 cuartos de pollo (pierna y muslo).Relleno:•4 oz. de espinacas cocidas.•1 diente de ajo machacado.•4 oz. de queso cottage.•2 cucharaditas de queso parmesano molido.•1 cucharadita de ralladura de limón.•1 pizca de nuez moscada.•Sal y Pimienta al gusto.

Preparación:

•Para el relleno escurrir la espinaca y ponerla con el ajo, el queso cottage, el parmesano, la cáscara de limón y la nuez moscada en un tazón y mezclar bien.

•Con los dedos afl ojar la piel del pollo a partir del ex-tremo de la pierna.

•Introducir suavemente el relleno debajo de la pierna.

•Barnizar el pollo con aceite en spray y hornear 60 mi-nutos.

Salsa:•Preparar una salsa de tomate a su gusto y servir enci-ma del pollo.

Pollo Relleno de Espinacas4 Porciones

Información Nutricional Por Porción:Energía: 336 Calorías

Carbohidratos: 0 gramosProteínas: 33,34 gramos

Grasas: 16,66 gramosIntercambios:

- 4 ½ Intercambios de Carne

Revista


Los beneficiosde los antioxidantesLic. Francisco Herrera Raven

Nutricionista / Clínica Integral de Cirugía Plástica

Los alimentos ricos en antioxidantes te protegen de los radicales libres, causantes del envejecimiento y enfermedades

en las células.¿Qué es un antioxidante?

Bioquímicamente hablando un antio-xidante es una molécula que evita la oxidación. La célula está cubierta por

una capa de grasa, la cual se oxida o que-ma, por lo que el antioxidante es una sus-tancia que protege a las células.

La mayoría de los antioxidantes se encuen-tra en alimentos vegetales, lo que explica que incluir frutas, legumbres, aceites vege-tales, verduras y hortalizas o cereales inte-grales en nuestra dieta sea tan benefi cioso

¿Cuáles son los tipos de antioxidan-tes?

Al igual que las vitaminas existen dos tipos de antioxidantes los solubles en agua (hi-drosolubles) y los antioxidantes solubles en grasa (liposolubles), se pueden destacar la vitamina E, vitamina C, vitamina A;

¿Cuáles son las principales fuentes de antioxidantes?

Frutas y vegetales, (zanahoria, espinaca, tomate, naranjas, limones) grasas vegeta-les,( aceite de girasol, aceite de soya), té, café, vino tinto .

¿Cuál es la función de los antioxidan-tes?Los antioxidantes pueden bloquear los ra-dicales libres que modifi can la grasa de la membrana celular, reduciendo así el ries-go de daños en las células. Por otro lado,

los bajos niveles de antioxidantes pueden constituir un factor de riesgo para ciertos tipos de cáncer.

¿Qué produce la defi ciencia?

Envejecimiento prematuro, cáncer y car-diopatías.

¿Qué produce el exceso de antioxi-dantes?

Si son vitaminas y minerales provenientes de las frutas y los vegetales es muy difícil que produzcan daño conocido.

¿En que ayudan los antioxidantes en la vejez?Al consumirlo durante toda la vida, las células van a ser de mejor calidad, ayuda a que el envejecimiento sea más lento y ayudando tanto a células externas como internas.

¿Cuál es la cantidad recomendada de consumo de antioxidantes?

Cinco porciones de frutas al día, 4 porcio-nes de vegetales de diferentes colores y 3 porciones de aceites vegetales al día son sufi cientes.

¿Es necesario incrementar el consu-mo de antioxidantes en la vejez?

A pesar de que con cinco porciones al día la persona cubre su dosis diaria, sería reco-mendable incrementar el consumo duran-

te la vejez.

¿Cuáles son las principales fuentes de antioxidantes?

1.Fresas, frambuesa, cerezas, uvas, kiwis, arándanos.

2.Chiles, ajíes, zanahoria, tomate, lechu-ga, espinacas.

3.Carne, vísceras, pescado,sardinas.

4.Aguacate, nueces, maíz, aceites vegeta-les, germen de trigo.

5.Ajo, cebolla, puerro.


¡Importante!

Los radicales libres se deben evitar, estos se encuentran en comida con aceites quemados, e incluso en el smock, las papas fritas son un ejem-plo de lo que se debe de evitar. Los antioxidantes los combaten.

Por: Stephanie Sánchez [email protected]

ENTREVISTA

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Las fresas se caracterizan por ser utiliza-das en pasteles, jaleas, ensaladas, de-coración para postres, tortas y demás

delicias de la cocina; y no es para menos si por su rico sabor dulce y su versátil tama-ño, es uno de los frutos más solicitados por los costarricenses.

Valor nutricional

Si hablamos sobre sus benefi cios nutricio-nales, puedes encontrar una gran cantidad de hidratos de carbono como lo son la glucosa, fructosa, además de brindar in-teresantes aportes de fi bra que permitirá un correcto funcionamiento del tránsito intestinal.

También posee de ácido cítrico el cual es sumamente recomendado para mujeres embarazadas, ácido oxálico, ácido málico y vitamina C, fuentes fundamentales para el buen funcionamiento de tu sistema in-munológico.Además de ser fuente rica en potasio y vi-tamina E.

Benefi cios

1.Es anti infl amatoria y astrin-gente (ayuda contra la dia-rrea).

2.Las llagas de la boca se pueden curar con las hojas de este fruto.

3.Es mineralizante, tiene vir-tudes antianémicas y recons-tituyentes.

4.Anticancerosa.

5.Resulta muy útil, una dieta depurati-va con este alimento para eliminar las toxinas del cuerpo.

6.Ideal para disminuir el nivel de coles-terol en la sangre.

7.Sus frutos son muy adecuados en re-gímenes dietéticos, se recomienda su uso con las personas diabéticas.

8.Las fresas maduras, se deben conser-var a la sombra y en un lugar resguar-dado del calor y de la humedad.

9.Por su contenido en boro se reco-mienda su consumo durante la me-nopausia.

10.Las hojas machacadas de la fresa y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio

para evitar las arrugas.

11.Es muy utilizada en la elabora-ción de mermeladas y pasteles.

12.Sus hojas tiernas se pueden consumir como verdura.

13.Una fruta muy adecuada en la época de crecimiento.

el fruto multiuso!!! La fresa…

Este fruto posee grandes cantidades de elementos indispensables para tu salud sobretodo la vitamina C, una sustancia antioxidante que protege tu

cuerpo fortaleciendo el sistema inmune. Por: Lucía Jiménez [email protected]

También posee de ácido cítrico el cual es sumamente recomendado para mujeres embarazadas, ácido oxálico, ácido málico y vitamina C, fuentes fundamentales para el buen funcionamiento de tu sistema in-

Además de ser fuente rica en potasio y vi-

Es anti infl amatoria y astrin-gente (ayuda contra la dia-

Las llagas de la boca se pueden curar con las hojas

Es mineralizante, tiene vir-tudes antianémicas y recons-

9mienda su consumo durante la me-nopausia.

Revista


También posee de ácido cítrico el cual es sumamente recomendado para mujeres embarazadas, ácido oxálico, ácido málico y vitamina C, fuentes fundamentales para el buen funcionamiento de tu sistema in-

Además de ser fuente rica en potasio y vi-

Es anti infl amatoria y astrin-gente (ayuda contra la dia-

tudes antianémicas y recons-

9nopausia.

Este fruto posee grandes cantidades de elementos indispensables para tu

Revista


¿Qué es el fi broadenoma de mama?

Son tumores benignos, palpables, que alteran la forma de la mama, son blan-dos, tiene una forma como redondea-

da.

No es una enfermedad si no una condi-ción.Por lo que crecen por aumento de los estrógenos.

Las mujeres que son sensibles a los estró-genos se les recomienda que no tomen anticonceptivos, en el caso de embarazo normalmente se les aumenta el tamaño del fi broadenoma.

¿Cuál es la incidencia?

Es más común en mujeres jóvenes sobre todo entre 20 y 30 años; sin embargo, se puede dar en cualquier edad.

En este tipo de población se ve más afec-

tada debido a los cambios hormonales que se presentan a partir de la primera mens-truación.

¿Se puede presentar en hombres?

Menos del 1% de los casos se da en hom-bres.

¿Cuáles son los síntomas?

El fi broma se mueve con facilidad, es de pa-redes lisas y suave al tacto. No provoca piel de naranja ni cambios en la textura, no hay salida de líquido rojo por el pezón ni infl a-mación de la piel. En términos generales la mayoría no duele, igual que en el cáncer de mama.

¿Es posible eliminarlo completamen-te?

Se puede operar en caso de que: mida más de 4 centímetros y medio de diámetro, crezca muy rápidamente, se pueda con-

vertir en una lesión mayor en caso de que algún familiar directo haya padecido de cáncer de mama, la biopsia este alterada o porque la paciente desee quitarselo debido al dolor.

En términos generales siempre se le explica al paciente que si no tiene recomendación de cirugía no es necesario eliminarlo, de-bido a que estéticamente la cicatriz puede quedar muy visible y por los mismos ries-gos que conlleva cualquier cirugía.

Uno de los principales problemas es que se pueden hacer más al eliminar uno, por lo que se recomienda esperar a que aparez-can una cantidad necesaria para realizar cirugía.

¿Pueden luego desaparecer?

No; pero, en la menopausia como los hor-monas disminuyen se hacen más peque-ños.

Fibroadenoma de mamaEl 70% de los nódulos mamarios son benignos, la

paciente debe de evaluar directamente con el especialista la posibilidad de operarse.

ENTREVISTA Dra. Marisel Aguilar HerreraSenóloga, Cirujana Oncóloga y OncoplásticaClínica San Agustín

Salud & Bienestar

Por: Gabriel Martí[email protected]

Revista


¿Cómo es la operación y cuánto tarda?

Se puede hacer ambulatoria y con anestesia local, dependiendo del cirujano. El tiempo depende de la operación y si se tiene uno o más fi broadenomas, si se considera un fi broadenoma quirúrgico se quitan todos los que hay.


Por medio de un ultrasonido, en mujeres mayores de 35 años se realiza una mamografía y un ultrasonido y se debe de hacer la biopsia por aguja para confi rmar que sea benigno.

¿Qué tratamientos existen?

Se debe disminuir carga de estrógenos como los alimentos ricos en estrógenos naturales: garbanzos, lentejas, frijoles, linaza, soya, ginseng, anticonceptivos a menos de que sean basados en pro-gesterona.

No hay un tratamiento dirigido al fi broadenoma espe-cífi camente.

¿Se deben eliminar las pastillas anticoncepti-vas?

Algunas pacientes tienen más sensibilidad a estas pas-tillas. Sin embargo, existen otro tipo de medicamentos an-ticonceptivos sin necesidad de que los tumores crezcan, estos son los que están basados en progesterona.

Esos son los recomendables para mujeres que tienen tumores be-nignos.

¿Qué tan frecuente es?

El cáncer de mama es el más común en mujeres y entre los tumo-res benignos el fi broadenoma es el más común.

¿Puede convertirse en maligno?

Tiene la ventaja de que siempre va a avisar si se puede conver-tir en maligno, si empieza a crecer o cambia de forma se debe de operar.

Las pacientes con fi broadenomas deben estar en control cada 6 meses y una vez al año se deben hacer un ultrasonido.

¿A qué especialista debe de acudir una mujer que siente alguna anomalía en un seno?

Lo ideal es un ginecólogo-oncólogo. Lo primero que se debe de hacer es realizarse un examen para comprobar la existencia de un abultamiento, se recomienda acudir a un oncólogo quirúrgico a pesar de que no sea operable pues tratan más tumores benignos que los oncólogos médicos quienes tratan más los malignos.

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La rinitis es un proceso infl amatorio que se produce en la mucosa de los tejidos de revestimiento de las fosas nasales;

cuando se presenta en todas las cavidades paranasales, se conoce como sinusitis. Se le considera más como rinosinusitis por-que todo ese epitelio y revestimiento es la mucosa que rodea todas las fosas nasales.

¿Cuál es la función de la mucosa?

Es respiratoria, en las fosas nasales se licua el aire hasta que llega al pulmón, se fi ltra para que el aire llegue en condiciones óp-timas, la nariz desarrolla en su parte célu-las nerviosas que permiten el olfato y le da protección de todo lo que es el aparato respiratorio.

Tipos de rinitis

La rinitis aguda es la infección del epitelio respiratorio que puede durar de dos a tres meses y cuando el proceso de rinitis tarda más de tres meses se habla de una rinitis crónica. La más común de todas es la alér-gica y es la que afecta duramente la calidad de vida de los pacientes.

¿Qué produce la rinitis de tipo alér-gica?

Existen pacientes que tienen una predis-posición genética o cuyos epitelios respira-torios producen una mucosa lo cual causa una reacción de tipo alérgica. Se produce una reacción química generando una se-

cuencia de fenómenos, la nariz se conges-tiona, aparece el estornudo y otros sínto-mas, hay un sin número de alérgenos que actúan y otros síntomas asociados.

¿Cuáles son los síntomas?

Los pacientes alérgicos son muy sensibles, cuando se trata del proceso alérgico se pro-ducen diferentes síntomas, el paciente ge-neralmente puede tener síntomas que per-cibe, los síntomas pueden ser la congestión y difi cultad respiratoria.

Tratamientos

Los antihistamínicos son el tratamiento más común, algunos pacientes tienen una mejor respuesta que otros, con los antihis-tamínicos de tercera generación que oca-sionan menos efectos secundarios y ayu-dan al paciente a tener una mejor calidad de vida.

Cuando se trata de problemas estructura-les se recomiendan procesos quirúrgicos o cuando no responden al tratamiento. La operación ayuda a la capacidad respirato-ria, a pasar mejor el aire y no haber turbu-lencia del mismo.

¿El cigarro afecta?

Todos los componentes que tiene el ciga-rro hacen que se produzca una infl amación tipo alérgico, esto causa un síndrome el cual hace que las células que están en las

fosas nasales pierdan movilidad.

¿Cuál es la incidencia?

Es muy variable, por lo general son pacien-tes que vienen desde niños padeciendo de esta enfermedad. Es parecido entre hom-bres y mujeres, estadísticamente de 25% a 30% personas en el mundo padecen de rinitis.

¿Se puede prevenir?

Es difícil específi camente porque si se está hablando de un elemento de tipo alérgico se recomienda evitar lo que le produce la alergia como el polvo en la casa, lo acu-mulado en peluches. Es muy difícil en un paciente de tipo alérgico, si el paciente tie-ne una rinitis con una sensibilidad al frio y hay cambios bruscos de temperatura que evite exponerse al frio. En la rinitis crónica vasomotora en la cual hay una disfunción a nivel de la mucosa, de los vasos sanguí-neos y la célula mucosa, estos tienen cierta sensibilidad al frio, al aire acondicionado.

¿Qué tan efectivo es el tratamiento?

Es muy efectivo y el tratamiento puede tar-dar de entre 3, 4 o 5 años, otros un poco menos, eso depende del grado de rinitis que tengan y de efectividad. La técnica se hace desde hace un año y pacientes visitan cada 6 meses, se vuelven menos depen-dientes al medicamento, mejora la calidad de vida.

Dr. José A. Campos ChacónOtorrinolaringólogo

“Si un paciente está expuesto a un trauma, los síntomas van a ser mucho más aparatosos por lo que se debe realizar un diagnóstico adecuado”.

Tratamiento contra

rinit isENTREVISTA


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La estimulación tempranaPor: Lucía Jiménez [email protected]: Dialá Castro CabezasPsicóloga Clínica / Centro de Psicología y Desarrollo

El estimular a los niños desde peque-ños, crea una serie de benefi cios para su desarrollo a largo de sus vidas; es

por esta razón que muchos padres buscan la manera de incentivarlos a realizar ciertas actividades que aumente sus capacidades; pero, siempre es importante marcar la lí-nea entre la estimulación y el excederse en ésta.

¿Cómo se puede estimular a los ni-ños?

En cada área es distinto, hay un elemento que desarrollan todas las áreas que es el vínculo, si el niño crece en un ambiente lo más tranquilo posible donde se le brinde cariño, es importante estar atento a lo que necesite, prestarle atención al niño en lo que quiere decir con sus balbuceos y la for-ma en la que ellos se comunican, eso les va a permitir un desarrollo en todas las áreas.

También se debe de ir conociendo que se espera de cada niño dependiendo de la edad que tenga.

Áreas de estimulación

Lenguaje: Lo primero es reconocer lo que quiere decir cada llanto del bebé, se debe

de hablar al niño en todo momento y con-tarle todo lo que se hace en la cotidianidad, no se les debe de hablar con un tono de voz especial. Se les va diciendo palabras muy específi cas, como el nombre y palabras de objetos, de manera muy articulada.

Aspecto afectivo: Que los niños se va-yan relacionando y dándole seguridad con los padres y las diferentes personas que los rodean, también deben de tener contacto con otros bebés y que ellos se reconozcan frente al espejo.

Estimulación de los sentidos: Conse-guir fi guras y móviles que sean en blanco y negro, los de colores se introducen hasta después de los 3 o 4 meses y fi guras geomé-tricas muy defi nidas, el tercer color que se introduce es el rojo. Se le deben mostrar diferentes texturas y olores, tienen que ser suaves para que los vaya distinguiendo.

El gusto, se les va desarrollando después de los 5 meses, se les puede dar agua de diferentes sabores.

En el área física dependiendo de la edad se hacen diferentes ejercicios, para estimular las piernas, sostener la cabeza, es impor-tante ponerlos boca abajo y los juguetes

que los hagan ver a los lados.

¿Cuál es la mayor consecuencia en caso de que el niño no tenga estimu-lación?

En el caso de que los padres no tengan tiempo para estimular a los niños, se crea un problema social, de vínculo, siempre es importante interactuar con los niños, si no existe ese tipo de contacto puede ser grave.

En caso de que el niño al año y medio no haya alcanzado varios elementos es reco-mendable consultar a un especialista para descartar otro problema en el desarrollo.

¿Qué sucede cuando se hace una sobre estimulación?

Se ponen los niños estresados, la estimula-ción se debe de hacer cuando los niños es-tén de buen humor y a ellos les tienen que gustar, no puede ser más de una hora al día si se dedica un rato en especial, presentar excesiva cantidad de información es sobre estimular.

Si el niño presenta sobre actividad, esta es-tresado o aburrido, es porque se está sobre estimulando.

Si el niño al año y medio no ha alcanzado varios elementos del desarrollo normal, es recomendable consultar a un especialista

para descartar cualquier otra anomalía.

La estimulación tempranaLa estimulación tempranaSi el niño al año y medio no ha alcanzado varios elementos del

La estimulación tempranaLa estimulación temprana

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Parasomnias¿Qué es una parasomnia?

Se puede defi nir como una conducta anormal o comportamiento atípico que sucede durante el sueño.

¿Quién sufre de este tipo de padeci-mientos?

Lo puede sufrir cualquier persona, pero ge-neralmente estos trastornos suceden con mucha más frecuencia en la infancia y en la adolescencia. Es muy extraño en el adulto.

¿Qué sucede en el organismo de la persona para que se presente este

padecimiento?En muchas de las ocasiones no se

sabe; pero, la etiología de los facto-res de riesgo se interpreta como un

problema de desarrollo a nivel cerebral, es decir como una

falta de maduración, es

por esta razón que se produce con mucha más frecuencia en los niños, con forme el niño va creciendo muchos de estos com-portamientos anormales desaparecen.

¿Cuáles son los tipos de parasomnias que existen?

Las parasomnias se clasifi can dependiendo de la fase en la que suceden durante la no-che, al principio o al fi nal.

Despertar confusional: Es más leve, la per-sona se levanta y está confusa.

Terror nocturno: Ocurre más en la primera mitad del sueño, es una pesadilla al extre-mo, el paciente está muy pálido y presenta sudoración. Las pesadillas, sueños malos, tenebrosos, de miedo, conforme se va cre-ciendo se van eliminando, en niños es muy común.

No se debe tratar de tranquilizar a un niño, se debe de acercar a él y procurar que no

se golpee, el proceso es auto limitado, el niño se va calmando por si solo y la mayoría de las veces se vuelve a dormir.

Sonambulismo: Es la persona que dormi-da abandona su cama y lleva a cabo acti-vidades simples o comportamientos más complejos como: caminar por la habitación, abrir y cerrar puertas, encender o apagar el-radio, vestirse, abrir y cerrar el refrigerador o algún gabinete buscando alimentos o be-bidas

Enuresis: Orinarse en la noche (es utiliza-do por algunos)

Soliloquio: Es cuando las personas hablan dormidas.

Sanormal o comportamiento atípico que sucede durante el sueño.

Lo puede sufrir cualquier persona, pero ge-neralmente estos trastornos suceden con mucha más frecuencia en la infancia y en la adolescencia. Es muy extraño en el adulto.

¿Qué sucede en el organismo de la persona para que se presente este

padecimiento?En muchas de las ocasiones no se

sabe; pero, la etiología de los facto-res de riesgo se interpreta como un

problema de desarrollo a nivel cerebral, es decir como una

falta de maduración, es

portamientos anormales desaparecen.

¿Cuáles son los tipos de parasomnias que existen?

Las parasomnias se clasifi can dependiendo de la fase en la que suceden durante la no-che, al principio o al fi nal.

Despertar confusional:sona se levanta y está confusa.

Terror nocturno:mitad del sueño, es una pesadilla al extre-mo, el paciente está muy pálido y presenta sudoración. Las pesadillas, sueños malos, tenebrosos, de miedo, conforme se va cre-ciendo se van eliminando, en niños es muy común.

No se debe tratar de tranquilizar a un niño, se debe de acercar a él y procurar que no

se golpee, el proceso es auto limitado, el niño se va calmando por si solo y la mayoría de las veces se vuelve a dormir.

Sonambulismo:da abandona su cama y lleva a cabo acti-vidades simples o comportamientos más complejos como: caminar por la habitación, abrir y cerrar puertas, encender o apagar el-radio, vestirse, abrir y cerrar el refrigerador o algún gabinete buscando alimentos o be-bidas

Enuresis: Orinarse en la noche (es utiliza-do por algunos)

Soliloquio:dormidas.

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“En niños es más frecuente; sin embargo, no muchos acuden al pediatra, en ocasiones los familiares conocen la solución al

problema”. Por: Lucía Jiménez [email protected]

Dr. Ariel MirembergOtorrinolaringólogo con Sub-Especialidad en la Medicina del Sueño

ENTREVISTA

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Comer rigurosamente en la noche, estando dormido; incluso los bebés que se golpean la cabeza mientras duermen de manera re-petitiva.


Generalmente el que primero se da cuenta es el padre de familia o el hermano mayor, quienes observan cuando el niño se levanta en las noches de manera agresiva o gritan-do y parece como que alguien lo está vio-lentando; sin embargo, al acercarse y tratar de calmarlo se vuelve contraproducente o peor. A esto se le conoce como un terror nocturno.Verifi car las parasomnias es su-mamente fácil pero hay que tener en cuen-ta que no sea simplemente una parasomnia sino más bien que traduzca algo mucho más serio, alguna convulsión o estado epi-léptico.

Diagnóstico y tratamientos

Son individualizados y no necesitan a priori ningún tipo de tratamiento específi co me-dicamentoso, por ejemplo si la persona o el niño son sonámbulos lo ideal es proteger el entorno, verifi car el alcance de las escaleras

para que el niño no tenga consecuencias, igual que las ventanas.

La explicación a la familia es vital y la iden-tifi cación de la parasomnia para adecuar las normas familiares; cuando los casos son muy severos si se aplica el medicamento.

Cuando se realiza el diagnóstico correcto no se necesita proporcionarle al paciente trata-mientos medicamentosos, otra de las herra-mientas que se utiliza es la polisomnografía que es un estudio del sueño completo.

Consecuencias

En general no representa una alteración de ritmo biológico y no altera la calidad de sue-ño de esa persona, pero sí de la familia.

¿Es hereditario?

Existe cierta afi nidad hereditaria; pero, no se puede establecer que sea 100% hereditario.

Es más común en personas cuyas familias tienen ese problema.

Efectos secundarios durante los trata-mientos

No se presentan efectos secundarios; sin embargo, depende del tipo de medicamen-to que se tenga que utilizar según la para-somnia.

Incidencia

La incidencia es entre un 10% y 20% de la población costarricense, dependiendo del rango de edad. En niños es más frecuente; sin embargo, no muchos acuden al pediatra o en ocasiones los familiares conocen la so-lución al problema. Se presenta por igual en mujeres y hombres.

Estudio del sueño

Indicación de un estudio de sueño con la parasomnia. Adultos o niños que tengan una parasomnia y ronquen son candidatos a un estudio del sueño, para descartar que no tengan un trastorno respiratorio del sue-ño que este estimulando esta parasomnia, pues el ronquido puede predisponer a una parasomnia.

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ENTREVISTA

Un disco artifi cial es una prótesis que se inserta entre las vértebras para reemplazar un disco intervertebral

natural.

Está diseñado para imitar la función de un disco natural, conservando la movilidad dentro del espacio intervertebral y en todo el segmento vertebral tratado.

Ahora se pueden cambiar los discos afec-tados de la columna vertebral, sean estos herniados, contenidos, desgastados, dege-nerados o envejecidos.

La técnica es retirar el disco lesionado y reemplazarlo pro otro de material compa-tible que permita la fusión, autointegra-ción y cumpla la función para la cual está dispuesto en la columna vertebral.

En la columna cervical se cambia por de-lante del cuello y en la columna lumbar se realiza principalmente por vía posterior y en ocasiones por vía anterior.

La columna vertebral es el eje dinámico del cuerpo, formado por unidades óseas lla-madas vertebras, separadas entre sí por los discos intervertebrales que actúan como amortiguadores, estos discos de contextu-ra blanda gelatinosa dan altura y soporte en el movimiento corporal, permitiendo junto con los músculos, las articulaciones de las vertebras (facetas) y los ligamentos, los movimientos de fl exión, extensión y rotación de la columna vertebral, sin que pierdan su forma o sus curvaturas y sin lesionar los tejidos importantes como la

médula espinal y las raíces ner-viosas allí contenidas.

Cuando el dolor, sensación de hormigueo, descarga eléctrica, quemazón, ardor o pesantez de la extremidad, sea en el cuello, hombro, brazo, antebrazo o en la región glútea, dorso del muslo y cara antero lateral de la pierna y dedos del pies, la causa más probable es una hernia de disco de la columna inicialmente existen variados y útiles tra-tamientos para obtener alivio como son:

Lograr obtener un adecuado peso, fortaleciendo las articulaciones y los grupos musculares con terapia física, los analgésicos, relajan-tes y antiinfl a-matorios.

Reemplazo de los discos “Los discos sintéticos están hechos de variados materiales

incluso metálicos, siempre compatibles al organismo humano”.Por: Dr. Alfonso LozadaEspecialista en Neurocirugía

de la columna vertebral

médula espinal y las raíces ner-viosas allí contenidas.

Cuando el dolor, sensación de hormigueo, descarga eléctrica, quemazón, ardor o pesantez de la extremidad, sea en el cuello, hombro, brazo, antebrazo o en la región glútea, dorso del muslo y cara antero lateral de la pierna y dedos del pies, la causa más probable es una hernia de disco de la columna inicialmente existen variados y útiles tra-tamientos para obtener alivio como son:

Lograr obtener un adecuado peso, fortaleciendo las articulaciones y los grupos musculares con terapia física, los analgésicos, relajan-tes y antiinfl a-matorios.

incluso metálicos, siempre compatibles al organismo humano”.

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Los objetivos de reemplazar el disco alterado por uno artifi cial son:

1. Restablecer la altura vertebral.

2. Aliviar el dolor.

3. Preservar el movimiento del nivel operado y el de toda la columna.

4. Evitar el desarrollo de enfermedades en los niveles ad-yacentes.

5.Evitar la pérdida de las curvas fi siológicas de la columna

6.Preservar la unidad funcional del segmento vertebral.

Los discos sintéticos están hechos de variados materiales in-cluso metálicos, siempre compatibles al organismo humano y sin causar reacciones vienen en diferentes formas, y tamaños.

Hoy se producen de excelente calidad y de cómoda coloca-ción con instrumental adecuado que facilita la implantación ejemplo: los de fi bra de carbono radiolúcido reforzado que permite cierta elasticidad muy similar al hueso esponjoso lo-grando una adaptación y fusión vertebral excelente.

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Los juanetes son parte de la vida coti-diana de muchas personas, especial-mente de las mujeres, quienes en al-

gunas ocasiones se sienten incomodas con esta eventualidad. A continuación el Dr. Alcazar nos comenta sobre los cuidados y la prevención de esta afección. ¿Qué son los juanetes?

Es una deformidad del primer dedo del pie el cual va adquiriendo un ángulo hacia afuera, creando un crecimiento del hueso en la parte interna del pie.

¿Por qué se origina?

Se origina por dos factores esenciales:

1.Herencia: se heredan ciertas caracterís-ticas del pie para que se formen juanetes.

2.Uso del calzado: es 30 veces más fre-cuente en la mujer que en el hombre ya que la horma del zapato de la mujer tiende a ser más estrecha en la punta para que se estilice el pie y se vea más femenino y, eso va creando la angulación y formulación del juanete. Hay algunos otros juanetes que son congénitos que es cuando los ni-ños nacen con ellos, pero esto es menos frecuente. Más frecuente en mujeres que en hombres.

¿Existe alguna cura?

Desafortunadamente todos los tratamien-tos conservadores, separadores, aparatos para corregirlo no funcionan, la única pre-vención que podría darse antes de llegar a una cirugía seria la modifi cación del calza-

do de mujer, que sea más ancho en la pun-ta y evitar tacones altos.Pero es realmente difícil, quitarlos no se ha logrado todavía.

Tratamiento

La cirugía de juanetes tiene 100 años de realizarse y esta es la única forma para co-rregirlo. La cirugía ha ido avanzando con el paso del tiempo actualmente se realizan cirugías mínimamente invasivas

La técnica es menos invasiva con tres heri-das de menos de 5mm brindando resulta-dos gratifi cantes para el paciente.

¿Cómo es la incidencia?

No hay censos ofi ciales pero se puede cal-cular que una de cada diez mujeres lo pa-dece.

Prevención

Modifi car el calzado, evitar hormas estre-chas en punta, tacones altos sobre todo los agudos, cuando el pie es pequeño el uso de separadores nocturnos puede colaborar para que no progrese, sin embargo básica-mente todo va orientado a la modifi cación del calzado.

Características

Hombre: no hay tanto problema ya que el pie del hombre siempre está cómodo en el zapato.

Mujer: Siempre hay problemas porque la mujer tiende a acomodar su pie a la forma del zapato y es justo ahí donde encontra-mos uno de los mayores problemas que van a dar a lugar a la aparición de esta for-

ma atípica del pie. El tacón no debe sobre-pasar las 2 pulgadas y se recomienda que sea de base ancha o cuña.

¿Cómo es la efectividad del procedi-miento?

Si se modifi ca el calzado después de la co-rrección del juanete por cualquiera de las técnicas, la probabilidad de volver a pade-cerlo es mínima. El pie se va mantener tran-quilo y no va estar en condiciones donde se pueda volver a formar.

¿Qué diferencia existe entre el trata-miento normal y la cirugía percutá-nea de pie?

Las diferencias básicas comienzan desde la anestesia.

Primeramente con la cirugía de mínima in-cisión únicamente se coloca anestesia local y no general como es el caso de la cirugía tradicional.

Segundo, en una normal hay que abrir de 5cm a 6cm, en cambio en esta nueva téc-nica únicamente se hacen tres micro inci-siones de menos de 5cm que van hacer de un solo punto.

Como tercer punto no se colocan pines, ni tornillos y ningún tipo de metal.

En cuarto lugar podemos observar que con este nuevo modo de operar se puede llegar a caminar el mismo día utilizando un calza-do especial. Los dolores son aproximada-mente un 70% menor en comparación con el método más común.

Juanetes?¿Qué son los ENTREVISTA Dr. Daniel Alcazar de la TorreSportstrauma

Juanetes?¿Qué son los “Modificar el calzado, evitar hormas estrechas en punta, tacones altos y cuidar la forma al caminar, son algunas de las recomendaciones para evitar

este padecimiento inicialmente común en las mujeres”.

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Por: Gabriel Martí[email protected]

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La pérdida de audición en niños es uno de los problemas más comunes que atemorizan a los padres de familia; es

por esta razón que el Dr. José Mario Muñoz te cuenta sobre este padecimiento y las for-mas de tratarlo.

¿Qué sucede anatómicamente para que un niño no pueda escuchar?

El oído tiene tres partes, el oído externo que comprende desde la oreja hasta el conduc-to, el oído medio que va desde la membra-na timpánica (una cavidad hueca que está metida entre el hueso) y ésta se comunica con la nariz a través de un tubo llamado Trompa de Eustaquio, en estas partes se realiza una transmisión mecánica.

Y posteriormente encontramos el oído in-terno que está comprendido entre el Siste-ma Nervioso Central, entonces es el que se encarga de la audición como tal es por esta razón que luego de ser ente mecánico, se convierte en eléctrico.

Pérdidas auditivas

Se pueden dividir en tres tipos cuando se afecta al órgano del oído interno que se lla-ma caracol.

Pérdida auditiva neurosensorial: son irre-versibles, no se recuperan debido a la muerte de neuronas importantes que en teoría no son recuperables.

Pérdida auditiva conductiva: es cuando se afecta el oído externo e interno, esto quie-re decir que hay un problema en la mecáni-ca, no se afecta el estímulo eléctrico.

Cuando hay afección de las dos partes se producen las sorderas o hipoacusias (dis-minución de la audición)

¿Las pérdidas pueden ser temporales en niños? Si es una afección del oído interno es irre-versible, por lo que se convierte en perma-nente; pero, ventajosamente los niños pa-decen mucho de pérdidas conductivas por lo que son curables.

Diagnóstico

Ahora con el avance tecnológico se reali-zan pruebas como el tamizaje neonatal, que lo que hace es determinar a partir de la sangre adquirida del talón, enfermedades metabólicas; de ahí se deriva la prueba de tamizaje auditivo neonatal que se realiza

en muchos países alrededor del mundo.Lo que se realiza es una prueba auditiva para determinar si el paciente presenta alguna anomalía, si esta prueba falla en-tonces éste es candidato para realizar otras pruebas mucho más específi cas como la llamada Potenciales Auditivos del Tallo Ce-rebral, es un examen parecido al electroen-cefalograma para determinar exactamente la afección.

¿Cómo se puede identifi car un niño con sordera?

Clínicamente uno puede ir viendo algunos detalles, por ejemplo los primeros meses de vida el niño debe responder al “refl ejo del moro” que se da al realizar un sonido fuerte.

Luego es importante que el niño demues-tre su atención ante los sonidos; la pri-mera manifestación de que el menor esté presentando este padecimiento es que no se esté desarrollando adecuadamente el proceso de lenguaje, antes de que envíen a un paciente a terapia de lenguaje tomen en cuenta que puede ser una sordera que está afectando.

en niñosPérdida de audición ENTREVISTA

Dr. José Mario Muñoz.Otorrinolaringólogo Pediátrico


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La sonrisa es parte de la esencia de todos los seres humanos por lo que mantener los dientes en buen estado

es primordial para muchos; ¿conoces de la fl uorocis? pues a continuación te conta-mos acerca de este tema.

¿Qué es la fl uorosis dental?

Es una anomalía de la cavidad oral que se produce por un exceso de consumo de fl úor produciendo una alteración en el esmalte de diente , “esmalte moteado” y manchas que pueden ser ligeramente opa-cas hasta manchas marrones intensas con severas porosidades en la superfi cie dental.

Este procedimiento se presenta como pun-tos o líneas blancas delgadas en los casos más leves y si el caso daño es más severo existen pérdidas en la estructura dental hasta producir lesiones graves con tonos de color marrón.

El daño depende de la cantidad de fl úor que se ingiera.

Diagnóstico

Al paciente se le somete a una amplia entrevista en donde se establecen datos como la edad, antecedentes de salud, con-sumo de drogas, procedencia e incluso há-bitos alimentarios.

¿Qué causa?

Puede causar un tono amarillento de dien-tes, puntos blancos, picaduras o desgaste del esmalte.

Existen distintas clasifi caciones según la gravedad de la fl uorosis entre esas encon-

tramos: la normal en donde la superfi cie es translucida y apenas se percibe un color crema; si hablamos de un nivel moderado podemos mencionar que se presentan áreas blancas opacas que cubren menos del 50% de la superfi cie del diente y al mencionar un caso más severo, el esmalte es más quebra-dizo y tiene manchas marro-nes. Se pueden afectar todas las superfi cies del diente pro-vocando picaduras discretas o más llamativas.

Tratamiento

Cuando el fl úor ya se hizo parte del esmalte, no se puede retirar con tanta facilidad; pero, de-pendiendo del grado de fl uorosis; se puede apli-car un blanqueamiento con un agente como el peróxido de hidrógeno; pero, manejado por un experto bucal.

Otra solución puede ser el tratamien-to con coronas o fundas dentales para los casos en donde es más difícil de tratar.

Fluorosis dental…tú puedes tenerla !!!Dr. Jorge Montoya B.Centro Odontológico Dr. Jorge Montoya

“Los excesos del fluoruro provienen de factores como el agua, que en algunas ocasiones contiene

excesos de este mineral”.

translucida y apenas se percibe un color crema; si hablamos de un nivel moderado podemos mencionar que se presentan áreas blancas opacas que cubren menos del 50% de la superfi cie del diente y al mencionar un caso más severo, el esmalte es más quebra-dizo y tiene manchas marro-nes. Se pueden afectar todas las superfi cies del diente pro-vocando picaduras discretas o más llamativas.

Tratamiento

Cuando el fl úor ya se hizo parte del esmalte, no se puede retirar con tanta facilidad; pero, de-pendiendo del grado de fl uorosis; se puede apli-car un blanqueamiento con un agente como el peróxido de hidrógeno; pero, manejado por un experto bucal.

Otra solución puede ser el tratamien-to con coronas o fundas dentales para los casos en donde es más difícil

ENTREVISTA


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Salud & Bienestar

¿Cómo prevenirlo?

No ingerir altas cantidades de fl úor.Es importante consultar cual es la dosis óptima para los niños en el periodo de de-sarrollo dental, siempre es fundamental vi-sitar al odontólogo para que evalúe todas las posibilidades.

¿En dónde se encuentra?

El fl úor se puede encontrar en el agua na-tural o bien ser adicionada por algunas empresas que la embotellan; sin embargo, también puede ser debido a suplementos de vitaminas que contengan fl úor o el con-sumo de pastas de dientes aunque no es tan perjudicial como otros factores.

Este componente es utilizado para mante-ner los dientes libres de caries; por lo que no se debe suspender su uso; pero, si es importante crear un balance en su funcio-namiento.

Importante

La fl uorosis es casi imposible desaparecerla debido a que la estructura de los dientes ya mantiene una forma peculiar; sin embargo, se puede blan-quear o realizar un tratamien-to de desgaste del esmalte (microabrasión) para mejorar el aspecto y si el caso es más severo se pueden utilizar ca-rillas o cualquier otra forma de devolverle al paciente una sonrisa envidiable.

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Entrevista

Siempre fuerte y tenaz...Edgar Barrantes Edgar Barrantes

Revista


33Vida Óptima & Salud

VOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS 33333333VOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS 3333


Las cámaras y la televisión son parte de la vida de Ed-gar Barrantes; pero, ¿conoces la esencia de este guapo ortodoncista?, compartimos un momento con él en su clínica ubicada en Alajuela y nos comentó sobre sus pasiones, metas, valores y la forma en que com-bina su trabajo con la televisión.

1.¿Qué fue lo que te motivó para ser odontólogo?

Lo que más recuerdo es que de pequeño cuando mi papá llegaba a la casa con ese olor característico a dentista me llamaba mucho la atención.

El hecho de que él fuera dentista no infl uyó tanto como podríamos pensar, fue algo que siempre desde peque-ño quise ser.

2.¿Cómo haces para combinar los dos trabajos, uno como dentista y otro como presentador de televisión?

Mi trabajo en la televisión no lo veo como una pro-fesión, simplemente fue una oportunidad fortuita de la vida, que si hoy pudiera cambiar algo sería, es la pérdida de mi privacidad, por lo demás de nada me arrepiento. Ya tengo siete años de estar en Canal 7 y estoy muy contento.

He durado tanto ahí, primero que nada porque Dios así lo quiere y segundo porque nunca ha interferido en mi verdadera profesión como ortodoncista.

3.¿Cómo surge la televisión en tu vida?

Es algo muy gracioso, fue por una entrevista que hizo Maricruz Leiva en un tope.

Ellos estaban haciendo un casting para el canal, en-viaron a uno del grupo de trabajo a averiguar quién era yo para que hiciera el casting.

Luego Mariamalia Jacobo me buscó, realicé el casting y salió fatal (risas), me llamó otra vez y me dijo que lo

volviera hacer y ese si les gustó (risas).

4.¿Cómo te recuerdas de niño?

Inquieto, como soy siempre, no puedo estar sin hacer nada, muy hogareño y amante de las fi ncas, amo el con-

tacto con los animales y la naturaleza.

En el Colegio Marista de Alajuela tenía matricula condicio-nada, y había una profesora que siempre intercedía por mí

(risas); pero, en todo momento fui muy buen estudiante.

5.¿Qué palabra utilizarías para describirte?

Un hombre. Esa palabra encierra muchos otros conceptos como de lealtad, humildad, respeto, cariño, amor, trabajo, integridad, honorabilidad, tenacidad, fortaleza y dolor. Con-sidero que todas esas características las tengo. Inclusive un hombre debe de admitir que también comete errores y saber salir adelante.

6.¿Cuál ha sido el obstáculo más grande de superar?

Las situaciones sentimentales son las que más han afecta-do mi vida.

En los estudios nunca me ha ido mal y gracias a Dios no he tenido que pasar por la pena de la muerte de un fami-liar como mi papá, mamá y hermana que son como los que más afectan.

Hablando un poco en las situaciones sentimentales puedo decir que no soy un excelente novio en cuanto al tiempo; ya que, existen algunas temporadas en las que uno se dedica a trabajar entonces se sacrifi can algunos momentos.

He sufrido y ha sido porque he amado. Siempre he pensado que es importante mantener la comunicación y una bonita relación con una persona que tenga los mismo principios que uno, así es más fácil relacionarse.

7.¿Qué sientes ser uno de los hombres más se-xys de la televisión costarricense?

(Risas) A mi esas denominaciones me parecen gracio-sas, si me preguntás si me considero un hombre guapo pues te puedo responder que sí, por ahí dicen que no hay cosa más fea que escuchar un sabio hablando de modestia.

Lo que pasa es que la idiosincrasia del tico no permite que uno exalte sus cualidades.

Si me preguntás sobre el calendario que realicé en el 2004, es algo que recuerdo para mí; ya que, no soy un hombre exhibicionista, siempre he pensado que no im-porta si quieres vestirte bien, verte guapo, lo importante es no venderse a los demás, ni exponerse ante las demás personas para sacar provecho de esto.

Siempre voy a agradecer este tipo de comentarios hacia mí; sin embargo, eso no es lo que alimenta mi espíritu.

8.¿Te consideras un hombre completo?

Sí, me siento un hombre completo; pero, igual considero que si aparece una buena mujer a mi lado sería la punta del iceberg para que todo sea completamente pleno.

Entrevista

Siempre fuerte y tenaz...33Revista

VOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSRevistaVOSRevistaVOSRevistaVOSRevistaVOSRevistaVOSRevistaVOSRevistaVOSRevista

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34Vida Óptima & Salud

VOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS3434 Revista

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9.¿Cómo es un fi n de semana en fa-milia?

Es un fi n de semana donde me levanto temprano, por ahí de las siete de la maña-na, viendo los caballos, algo que me encan-ta hacer; ya luego por ahí de las diez de la mañana desayuno con mis papás y conver-samos un rato.

Por la tarde me dedico a realizar cuestio-nes de la fi nca, que me gusta muchisimo, de hecho por eso sufrí de una lesión en el brazo porque todo eso realmente me apa-siona muchisimo.

Mi papá tiene un restaurante en la misma fi nca en Tacarcorí de Alajuela, entonces va-mos por las noches a cenar por ahí.

10.¿Cómo prefi eres tu vida, antes o después de la televisión?

Te podría decir que no me arrepiento de nada; pero, antes de la televisión no tenía tantos enemigos gratuitos como tengo ahora, no tenía que soportar insultos de gente sólo porque no perdonan el éxito de los demás.

Es difícil pero uno se va volviendo inmune, hay que estar muy apoyado en Dios para soportar las consecuencias de ser parte de la “farándula tica”.

11.¿Qué consejos puedes brindar a la juventud que te admira?

Lo primero y más importante es que amen y crean en Dios, que le pidan a Él cualquier

necesidad que tengan. También les podría decir que amen y respeten a su familia, so-bre todo a sus padres que son los dos úni-cos seres en la vida que te aman de verdad, incondicionalmente y que van a estar ahí sin importar lo que suceda.

La vida no es fácil y todo tiene su costo, si quieres verte bien debes alimentarte co-rrectamente; el dinero fácil se va igual de fácil, por lo que agua viene por agua se va, .

Si desean vivir en paz y orgullosos de lo que tienen y pueden hacer, hay que rea-lizar todo con plenitud y tratar de lograr todos los objetivos que tenemos predis-puestos, confi ando siempre en Dios y en el apoyo de la familia que es primordial.

Y por último les diría que se alejen de las

Entrevista

RevistaRevistaRevistaRevistaRevistaRevista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVida Óptima & 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35

Curiosidades Edad:

La de Cristo (risas)

Color preferido: Negro

Música favorita: Romántica, Baladas

y Rancheras

Platillo predilecto: Casado con plátano maduro

Revista

Vida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOS 35353535Revista

Todos nuestros servicios son brindados por especialistas

Clínica de Especialidades

Tratamientos:•ESTETICA DENTAL (CARILLAS Y CORONAS DE PORCELANA) •IMPLANTES DENTALES •ORTODONCIA •ENDODONCIA •PERIODONCIA •CIRUGIA ORAL •BLANQUEAMIENTOS CON LASER

Entrevista

Clínica Drs. Barrantes

Curiosidades

Color preferido:

Platillo predilecto:Casado con plátano maduro

drogas y que recuerden que hay un momento para todo en esta vida.

A pesar de que vivimos en un mundo que está muy sexualizado es impor-tante pensar en que siempre hay un momento para cada cosa.

Revista


¡No te gustan tus orejas!...la o toplast ía es la solución

ENTREVISTADr. Juan Ramón Poveda XatruchEspecialista en Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética


La otoplastía es la cirugía cosmética o estética de la oreja para corregir ciertas deformidades que pueden aparecer en

los niños pequeños.

Existe una gran cantidad de patologías en-vueltas que se divididen en dos clasifi ca-ciones: las reconstructivas (cuando existen defectos desde el nacimiento por ejemplo alguna malformación) y la parte estética donde podemos encontrar cartílagos pro-minentes que crean una apertura mayor que desentona con la estructura de la cara.

¿La operación puede afectar otras funciones del oído?

No, desde el punto de vista de la formación biológica, la parte audición está completa-mente aparte de la formación del pabellón auricular además de que con las técnicas quirúrgicas bien realizan no existe un ries-go para las funciones normales del oído.

Pacientes candidatos

Casi siempre los padres son quienes con-sultan con el cirujano debido a la inquietud que les genera el auge que ha tomado esta especialidad de la cirugía.En nuestro país existen muchas personas que al no conocer de este procedimiento vivieron con el complejo por mucho tiem-po por lo que asisten a ser diagnosticadas por el cirujano para que de esta forma se puedan evaluar las posibilidades.

Características

La mayoría son orejas muy prominentes que sobre salen de la estructura facial y crea incomodidad en los pacientes, quie-nes normalmente sufren de variantes como una pobre defi nición de las estructu-ras de la oreja llamada hélix, además de un exceso del cartílago de la concha que pro-voca que ésta se repliegue hacia adelante y al frente.

Aspectos de la cirugía

Es una cirugía que se realiza de forma am-bulatoria, el procedimiento dura aproxi-madamente una hora y normalmente existen dos etapas en la recuperación, la primera de ellas dura aproximadamente dos semanas, en donde el paciente puede volver a sus actividades usuales, es impor-tante evitar actividades que requieran mu-cho esfuerzo durante estos días.

Es fundamental cuidarse, decirle al pacien-te todos los cuidados que debe tener en su hogar, como mantener reposo, utilizar un vendaje especial, no exponerse al sol ni a cámaras de bronceado para que la cicatri-zación no se vea alterada, evitar golpearse y sobre todo evitar realizar esfuerzos inne-cesarios.

Anestesia

En adultos se utiliza anestesia local, even-

tualmente se puede aplicar una sedación; pero, cuando se trata con niños se utiliza anestesia general para evitar cualquier reacción no tan benefi ciosa para el proce-dimiento.

¿Se pueden percibir las cicatrices de la operación?

Las cicatrices están diseñadas para que se escondan precisamente en el pliegue pos-terior por lo que no hay manera de que és-tas sean visibles.

Cuando el paciente presenta algún pro-blema de cicatrización se recomienda tra-tamientos para colaborar con el proceso manteniendo un control con el paciente, ayudándolo a cicatrizar de la manera ideal.

¿Cúales son los riesgos potenciales?

Como cualquier evento quirúrgico existen riesgos normales que se pueden dar; siem-pre hay que conversar con los pacientes y sus familiares, explicándoles que es un procedimientos quirúrgico invasivo para asociarse con cualquiera de las complica-ciones que puede tener la operación.

Es por esta razón que es trascendental disminuir todos los riesgos posibles reali-zando diagnósticos adecuados para cada paciente.

Dr. Juan Ramón Poveda XatruchEspecialista en Cirugía Plástica,

Esta cirugía aporta grandes cambios sicológicos y de autoestima a los pacientes que se someten a la misma.

Estética & Belleza

37

Estética & Belleza

• Aumento mamario• Lipoescultura Asistida por Láser (Laserlipolisis)• Liposelección (VASER)• Cirugía del contorno corporal• Cirugía facial con mínima cicatriz (endoscópica)• Cirugía de nariz• Cirugía de orejas

La forma en que uno se ve tiene un efecto impresionante en la forma en que uno se siente.

Clínica Victoria: 200 nor te de Muñoz y Nanne en San Pedro. Tel: 2224-0654 • 2224-0514

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Revista


La mastopexia¿Qué es la mastopexia?

La mastopexia es la técnica quirúrgica para corregir la caída de las mamas; des-

pués de la lactación la glándu-la mamaria se va separando del músculo y se va bajando.

La intervención

Se tiene que considerar si el complejo aureola pezón está por encima del surco mamario, con un implante se puede buscar la fi rmeza que se busca, de esta ma-nera la intervención de mastopexia se puede evitar.

La ventaja es que las consecuencias serán mínimas al igual que la cicatriz.

Contraindicaciones

No hay contraindica-ciones a menos que tenga problemas gene-rales de salud, siempre

se realizan exámenes previos para no poner en riesgo a la paciente y lograr con éxito lo que se está buscando.

Si por el contrario está por debajo del surco se debe de hacer una técnica quirúrgica que consiste en recortar te-jido. Existen muchas técnicas quirúrgicas

como una disección alrededor de la aureo-la se quita una porción de tejido, se sube la glándula y se reafi rma.

En caso de que la glándula mamaria se encuentre muy caída existe una técnica que es la incisión en forma de T invertida para quitar una porción de piel y subir la glándula, lo negativo es que va a dejar una cicatriz en la línea media, la cual sería más visible.

Tiempo de recuperación

La curación en el procedimiento de im-plantes dura un mes, la persona vuelve a la vida activa una semana después.

Cuando se realiza una mastopexia, el tiem-po de recuperación puede extenderse has-ta por 3 semanas para la vida normal. Se puede combinar con otros procedi-mientos quirúrgicos sin ningún problema.

¿Cuánto es la duración del procedi-miento?

El procedimiento dura dependiendo de cada cirujano; pero, puede oscilar entre hora y media a dos horas, depende de la paciente.

Riesgos

Los riesgos son los comunes y normales de una operación quirúrgica, se tiene que estar seguro que la paciente no tiene nin-guna complicación en su salud.

¿Cúales son los cuidados post-opera-torios?

Se deben realizar drenajes linfáticos, trata-miento de fi sioterapia con máquinas con ultrasonido, electromagnetismo, ondas de corriente.

Dr. Federico Macaya BolañosCirujano Plástico Reconstructivo


Es una cirugía bastante común en Costa Rica, la edad más frecuente en que se realiza después de los 40 años, luego de tener hijos.

¿Qué es la mastopexia?

La mastopexia es la técnica quirúrgica para corregir la caída de las mamas; des-

pués de la lactación la glándu-la mamaria se va separando del músculo y se va bajando.

La intervención

Se tiene que considerar si el complejo aureola pezón está por encima del surco mamario, con un implante se puede buscar la fi rmeza que se busca, de esta ma-nera la intervención de mastopexia se puede evitar.

La ventaja es que las consecuencias serán mínimas al igual que la cicatriz.

Contraindicaciones

No hay contraindica-ciones a menos que tenga problemas gene-rales de salud, siempre

se realizan exámenes previos para no poner en riesgo a la paciente y lograr con éxito lo que se está buscando.

Si por el contrario está por debajo del surco se debe de hacer una técnica quirúrgica que consiste en recortar te-jido. Existen muchas técnicas quirúrgicas

Estética & Belleza

ENTREVISTA

Revista


Efectivo: Se logra que la mujer quede contenta, con una mama fi rme, es importante que si el vo-lumen que tiene la glándula no es sufi ciente, aparte de quitar la piel y hacer la mastopexia se realice un implante.

Efectos sicológicos

Los efectos sicológicos son increí-bles, toda cirugía estética lo que busca es la satisfacción del pacien-te.

Cuando se busca al cirujano plásti-co lo importante es que esté acre-ditado, en algunas ocasiones se llega con una falsa expectativa; sin embargo, a veces la estructura no se puede modifi car si no se tiene el volumen.

Compromiso del cirujano nunca engañar al paciente, a veces aparte de ser cirujano plástico debe de ser parte siquiatra.

Benefi cios más notorios

Cambio del carácter, la paciente es mucho más amigable, más sociable, más agradecida; la glándula mamaria es un símbolo femenino excelente por lo que es de suma im-portancia para muchas mujeres mantener esta parte de su cuerpo en el mejor de los estados.

Importante

Si la mujer queda embaraza-da después del procedimien-

to, se le pueden producir quistes lácteos debido a

que se cortan conductos y es probable que las mamas se afl ojen un poco. Si es con implante no habría inconve-niente porque no se toca la

glándula, la anatomía queda intacta.

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Hasta hace pocos años las deformi-dades por acúmulos grasos locali-zados no tenían una solución qui-

rúrgica aceptable, siendo la liposucción la técnica que ha revolucionado la corrección de estos problemas.

La liposucción no es un tratamiento de la obesidad, sino que está destinada a co-rregir aquellas regiones corporales en las cuales persisten acúmulos grasos habitual-mente rebeldes a los regímenes dietéticos. Mediante esta técnica se puede aspirar gra-sa de distintas partes del cuerpo:espalda, caderas, muslos, rodillas, tobillos, brazos, abdomen, región pectoral ( hombres con ginecomastia) cara, papada ,etc. En algu-nas ocasiones es complementaria a otras intervenciones (estiramiento facial, abdo-minoplastia, etc.).

La liposucción habitualmente se realiza con anestesia general; sin embargo, en ca-sos de depósitos pequeños se podría reali-zar con sedación e incluso únicamente con anestesia local.

Una vez realizada la operación, se utilizará un vendaje compresivo o una prenda elás-tica según el área tratada. Es normal que aparezcan equimosis ( moretones) e infl a-mación de los tejidos en la zona aspirada.

No se deben evaluar los resultados de una liposucción antes de que hayan transcu-rrido un mínimo de tres meses. Si la elas-ticidad cutánea estaba disminuida pueden quedar irregularidades o pequeñas depre-siones que pueden requerir corrección adi-cional mediante liposucciones selectivas y/o inyecciones de grasa.

La liposucción no es un sustituto a la pér-dida de peso, sino un método para retirar acúmulos localizados de grasa que no res-ponden ni a la dieta ni al ejercicio.

¿Quién es candidato a realizarse una liposucción?

Los candidatos ideales para someterse a una liposucción son aquellas personas que poseen un peso relativamente normal; pero, que tienen acúmulos de grasa en áreas localizadas.

Lo más importante para obtener un con-torno fi nal óptimo es poseer una piel fi rme y elástica (la piel que “cuelga” no se redis-tribuirá sobre el nuevo contorno corporal y podría requerir algún procedimiento qui-rúrgico adicional para eliminar el exceso de piel). Es importante saber también que la liposucción no mejora la celulitis.

En los hombres, las áreas que más fre-cuentemente son tratados son, la papada y alrededor de las caderas. La liposucción también puede emplearse en los hombres para reducir el pecho aumentado, condi-ción conocida como ginecomastia.

¿Dónde se realiza una liposucción?

La liposucción se realiza en quirófano, dentro de una clínica u hospital. La lipo-succión no debe realizarse en consultas o habitaciones puesto que no disponen de las condiciones de asepsia y equipación mínimas. Muchas veces se realiza de forma ambulatoria, sin que sea necesario el ingre-so hospitalario. En liposucciones extensas puede ser necesario un ingreso de un día en hospital.

¿Qué tan riesgosa es la lipoescultura?

La liposucción no se debe usar como méto-do de adelgazamiento sino más bien como método para mejorar el contorno corporal en personas con depósitos localizados de grasa o leve sobrepeso.

El paciente obeso debe someterse a otras modalidades de tratamiento, una vez ha perdido peso y lo ha mantenido estable se pueden manejar mediante cirugía plástica

asistida por liposucciónPor: Dr.Henry SequeiraCirujano Plástico-Reconstructivo y Estético

Remodelación corporal

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Revista


los excesos de piel y grasa residual locali-zados con excelentes resultados y riesgos menores.

Después de la liposucción

Se colocará una faja, medias o vendaje elástico sobre la zona tratada para con-trolar el hinchazón y el sangrado y para ayudar a la piel a adaptarse al nuevo con-torno. Suele ser necesario llevarlo durante aproximadamente un mes, También pue-den administrarse antibióticos para preve-nir la infección.

No espere tener un aspecto óptimo justo después de la cirugía; además se encon-trará más pesada(o) debido a el exceso de fl uidos que se administran. Las áreas lipo-succionadas estarán hinchadas y con he-matomas y se puede tener una sensación de quemazón.

La molestia es manejada apropiadamente con medicamentos orales. Hay cambios temporales en la sensibilidad que se rever-tirán al cabo de unas semanas.

El hinchazón y los hematomas desapare-cerán en el primer o segundo mes tras la

liposucción; sin embargo, una mí-nima infl amación puede mantenerse unos meses más.

¿Existen riesgos? ¿Hay garantías?

Es una técnica segura, siempre y cuando se seleccione bien al paciente, el quirófano esté bien equipado y sea realizada por un cirujano plástico cualifi cado. Sin embargo, en algunos casos se pueden producir com-plicaciones, sobre todo cuando se extraen cantidades altas de grasa en una sola vez.

Otra complicación infrecuente, aunque posible, es la acumulación de líquido (que debe ser drenado) y la lesión de la piel. Aunque las complicaciones serias son muy raras, la infección y la pérdida excesiva de

líquidos pueden provocar una situación grave. Se pueden reducir los riesgos esco-giendo a un cirujano plástico cualifi cado, que realice esta técnica en una clínica au-torizada y siguiendo detenidamente sus instrucciones.

Los resultados

La liposucción es una técnica muy efecti-va para proporcionar un nuevo contorno corporal con cicatrices mínimas. Los resul-tados pueden ser permanentes, siempre y cuando mantenga una dieta adecuada y practique ejercicio periódicamente. Si usted gana peso lo hará de manera más homogénea y no sólo en los depósitos lo-calizados de grasa.

liposucción; sin embargo, una mí-

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¿Qué es la cirugía bariátrica?

Es una cirugía en la cual se le ayuda al paciente a perder peso y mantener el peso al que se llega con la operación,

en lugar del efecto rebote. Hay muchas ci-rugías de obesidad; en el mercado pueden haber entre unas 15 a 20 cirugías, todas tienen diferentes mecanismos para bajar de peso, depende mucho de la técnica, del tipo de paciente y la forma de alimenta-ción.

¿Cuáles son los tipos de procedi-mientos?

Los más utilizados en el país son: La banda gástrica, la manga gástrica y el bypass gás-trico. De estos los que destacan por ser más usados son la manga y el bypass gástrico debido a que no es la mejor resolución y

pérdida de peso a corto o largo plazo.

¿Cómo se realizan estos procedi-mientos?

Se pueden realizar a cirugía abierta o lapa-roscópica. Una de las principales ventajas es que deja una cicatriz mínima y estética, además de que disminuye el dolor.

¿Cuánto tarda el tiempo de recupera-ción?

Una semana. Ocho días es más que sufi -ciente para que el paciente regrese a sus actividades normales.

¿Cuáles son los cuidados post opera-torios?

Dieta, porque se hace un cambio por lo

que se entra en una dieta post operatoria para la rehabilitación del estómago para aprender a comer con estómago peque-ño. Se empiezan con pequeñas onzas de líquidos claros y con los días se aumenta la frecuencia y el peso de la comida para rehabilitar al paciente.

¿Qué benefi cios ofrece?

Muchos, la mayoría de estos pacientes sufren problemas de obesidad que pro-ducen varias enfermedades. Por ejemplo, se puede resolver diabetes, hipertensión y colesterol alto. El paciente no va a tener complicaciones en su salud al operarse, pues hoy en día la diabetes es un problema frecuente. Se evitan y resuelven problemas de salud que el paciente tiene y mejora ca-lidad de vida.

CirugíaDr. Jacobo ZafraniClínica Bíblica

ENTREVISTA bariátrica“Por cada dos mujeres se opera un hombre, esto debido a que la mujer siempre tiende a estar más preocupada por su salud. Las edades más

comunes en que se operan son entre 30 y 40 años”.

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¿Cuál es el impacto psicológico de los pacientes?

La caída de peso es muy rápida, el hecho de verse la cantidad de peso que han per-dido, los pacientes aumentan su autoesti-ma.

¿Quiénes son candidatos para este tipo de operación?

Si el índice de masa corporal (IMC), que es la reacción entre altura y peso, esta en 35 o más, el paciente es un candidato perfecto para la operación. Sin embargo,

siempre hay excep-ciones, en el caso de una persona que tenga el IMC de 33

y con enfermedades puede ser evaluado por el médico para ser operado.

¿Qué riesgos tiene la operación?

Todas las operaciones tienen riesgos, los mas

considerables en esta operación puede ser la falla de la sutura mecánica para cortar el estómago o in-testino y el sangrado; eso es lo que más se teme que el paciente tenga. Se deben de hacer estudios preoperatorios para evitar riesgos.

¿Cuáles son las contraindicaciones?

Que el paciente no tolere la anestesia. Se puede hacer en diferentes edades, única-mente se debe de considerar el tipo de tra-tamiento según la edad.

¡Importante!

Las personas que padecen de síndrome metabólico, el cual entre sus síntomas tienen la combinación de presión alta y obesidad,

entre otros; y los diabéti-cos tipo 2 deben de hacer algo por su salud lo más

pronto posible, pues de no hacer nada las consecuen-

cias podrían ser fatales.

siempre hay excep-ciones, en el caso de una persona que tenga el IMC de 33

y con enfermedades puede ser evaluado por el médico para ser operado.

¿Qué riesgos tiene la operación?¿Qué riesgos tiene la operación?¿Qué riesgos tiene

Todas las operaciones tienen riesgos, los mas

Estética & Belleza

44

¿Qué es Indiba?Es una radiofrecuencia que trabaja con

ondas que son bastante profundas y trabaja por medio de dos modalidades

dos electrodos que abarcan todas las capas de la piel desde la capa más profunda que es la hipodermis hasta la epidermis. Es un tratamiento indoloro y no es invasivo

Nace debido a infl uencias europeas, quie-nes crearon esta tecnología que se mantie-ne desde hace un año en Costa Rica.

En Costa Rica

La incidencia en nuestro país ha sido bue-na; ya que, a nivel estético ha brindado mu-chos resultados que otros tratamientos no dan gracias a que trabaja muy profundo y no causa fl acidez como otras tecnologías.

Da una recuperación más rápida a diferen-cia de otras terapias físicas, además de er-mucho más rápida.

¿En qué consiste INDIBA?

Ayuda a tensar la piel, mejorando los pro-blemas de elasticidad y disminuye los nó-dulos grasos, además de que contribuye con un drenaje linfático. Trata la celulitis, fl acidez, tratamientos post parto y post operatorios.

Benefi cios

Se ve la piel más lisa, mejora la circulación, mejora el drenaje linfático, la piel se ve más viva, más radiante.

Las sesiones varían de 10 a 15 sesiones. Primero se realiza un diagnóstico luego de una cita de valoración y por último se estipula la cantidad de sesiones que se ne-cesita.

Recuperación

No causa fl acidez, se trabaja a un nivel tan profundo que lo que es la dermis con

otras tecnologías se puede ir eliminando poco a poco; pero, esa capa no se abarca, esta máquina se usa en un rango adecuado que ayuda a la piel con la elasticidad y el colágeno lo que ayuda a que la piel se tense mucho más, además se elimina la grasa.

Edades

Es una terapia más incidente entre mujeres entre los 15 a 45 años. Cuando un hombre solicita la terapia se varían los protocolos; sin embargo, todo el procedimiento es el mismo.

La máquina se compone de dos electrodos, uno que trabaja las capas más superfi ciales y otro a mayor profundidad en lo que es hueso y músculo.

Utiliza una capa transmisora que hace que la corriente se genere en el cuerpo, no del electrodo, por eso todas las funciones nor-males del cuerpo se vuelven a activar y eso hace que se repare la lesión.

Cuidados

Durante el tratamiento ejercicio, tomar mucha agua, dieta sana. Después del tratamiento sesiones de mantenimien-to. Se deben de cuidar de las grasas,

gaseosas, dulces o alimentos que pro-duzcan celulitis.

Contraindicaciones

No se aplica en personas con cáncer, marcapaso, hemofi lia, ni con algún tipo de alergia (piel dañada o herida).

Después del tratamiento no se debe de poner nada frio en el cuerpo pues con-trarresta el efecto.

tan profundo que lo que es la dermis con hace que se repare la lesión.

Cuidados



Contraindicaciones



Revista


Cuidados



Contraindicaciones



Estética & Belleza

Por: Lucía Jiménez [email protected]: Elky SuarezFisioterapeuta y esteticista

“Ayuda a tensar la piel, mejorando los problemas de elasticidad y disminuye los nódulos grasos”.

Revista


Estética & Belleza

contra las váricesTratamiento integral y preventivo

¿Qué son las várices?

Es parte de lo que conocemos como la enfermedad venosa, en esta enfer-medad tenemos diferentes grados,

podríamos decir que la varice es cuando la vena se abulta y se sale de la piel, las venas reticulares son vasos azules pero a diferen-cia de la varice esta no se abulta.

¿Por qué se producen?

Es una enfermedad multifactorial, entre sus factores podemos mencionar la gené-tica como el principal, a los pacientes se les pregunta si sus familiares han padecido la enfermedad; otros de los factores es el género pues las mujeres se ven más afec-tadas, la edad pues el músculo al perder la masa muscular ayuda a formación de varices, el embarazo, las pastillas anticon-ceptivas y el sobre peso, son otros de los factores a considerar.

¿Cómo se pueden prevenir?

Hay unos factores q no se pueden modifi -car, como lo son el género, la edad, la ge-nética. Sin embargo existen factores como el sobrepeso, las pastillas anticonceptivas y pasar mucho tiempo de pie, lo cual si es posible modifi carlo.

Se recomienda el uso de medias elásticas si se pasa mucho tiempo de pie, además dos o tres veces al día se deben de poner los

pies rectos o un poco hacia arriba para ayudar a la circulación. Se

deben de tratar a tiempo por-que si no se tratan a tiempo aparecen más varices y se con-vierte en peligroso.

¿Cuáles son los tipos de tratamientos?

Existen dos tipos de tratamien-to, el conservador y el invasivo:

Conservador: Consiste en el uso de medias elásticas, la parte di-fícil es que se deben utilizar tan

pronto la persona se pone de pie porque es cuando se di-

lata la vena.Invasiva: Según el tipo de pro-blema.

Entre los tratamientos están: las inyeccio-nes, estas son de diferentes tipos pues se habla de espuma o con líquidos, lo que hacen las inyecciones es ayudar a la cica-trización de la vena por medio de quími-cos; otro de los tratamientos es por medio de un láser, se usan dos tipos de láser uno externo para venas muy pequeñas, y otro más grande dentro de la vena para varices muy grandes.

El láser ayuda a la vena a quemar por me-dio del calor; la luz punzada que es para vasos muy pequeños, se realiza una sesión al mes, es un procedimiento más largo; y el vengho que se realiza por medio de elec-trolisis, no hay que utilizar soporte, no se forman moretes, está indicado para cierto tamaño de venas, se debe de tratar de lo más grande a lo más pequeño.

¿Cuál es la incidencia? Se presenta más en mujeres, de un 20% a 30% de las venas grandes de las mujeres las tienen, y de las pequeñas hasta un 80%. Se presenta también en hombres, incluso niños han sido tratados por problemas de varices, sin embargo es más común en per-sonas de edad más avanzada

¿Qué sucede si no es tratada?

Las venas manejan un fl ujo normal y si tiene sus complicaciones, va a hacer que nazcan más venas. Se pueden presentar casos de fi brosis que es una infl amación, trombofl ebitis que son coágulos, ruptura o úlceras; esto es lo que teme y se tiene que tratar de curar.

“Las várices afectan a la mayoría de las mujeres debido a factores externos que implementan su aparición”.

ENTREVISTA Dr. Marcial Fallas CamachoVascular periférico

la masa muscular ayuda a formación de varices, el embarazo, las pastillas anticon-ceptivas y el sobre peso, son otros de los factores a considerar.

¿Cómo se pueden prevenir?

Hay unos factores q no se pueden modifi -car, como lo son el género, la edad, la ge-nética. Sin embargo existen factores como el sobrepeso, las pastillas anticonceptivas y pasar mucho tiempo de pie, lo cual si es posible modifi carlo.

Se recomienda el uso de medias elásticas si se pasa mucho tiempo de pie, además dos o tres veces al día se deben de poner los

pies rectos o un poco hacia arriba para ayudar a la circulación. Se

deben de tratar a tiempo por-que si no se tratan a tiempo aparecen más varices y se con-vierte en peligroso.

¿Cuáles son los tipos de tratamientos?

Existen dos tipos de tratamien-to, el conservador y el invasivo:

Conservador: Consiste en el uso de medias elásticas, la parte di-fícil es que se deben utilizar tan

pronto la persona se pone de pie porque es cuando se di-


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La microdermoabrasión es una técnica eficaz para refrescar el rostro y darle una apariencia más juvenil.

La microdermoabrasión

La microdermoabrasión es un trata-miento para refrescar el rostro, mejo-rar líneas de expresión, manchas, en-

tre otras.

Son cristales especiales que se aplican por medio de un aparato con dos conductos, uno que va golpeando la piel y otro con-ducto recoge las células muertas que va desprendiendo.

También es conocido como el tratamiento

de las estrellas. Permite irrigación sanguí-nea a la parte epidérmica.

¿A qué personas está recomendada?

Se recomienda a cualquier edad, se pue-den tratar desde adolecentes con principio de acné hasta personas adultas con las co-nocidas “arrugas” o líneas de expresión.

No es recomendado a una edad en espe-cífi co sino que es recomendado depen-

diendo del problema que se tenga. Con la microdermoabrasión se hace un pulido en la piel

¿Qué productos se utilizan?

Se empieza una rutina de limpieza normal, se empieza con una limpiadora y posterior-mente se tonifi ca para preparar la piel.

Una vez lista la piel, se utiliza los cristales, los cuales son similares a arena de mar fi -


Elida MontoyaEsteticistaElida Centro facial

ENTREVISTA

Estética & Belleza

47Revista


nita; se realiza la misma preparación tanto para hombres como mujeres.

Se utiliza una máquina especial con dife-rentes velocidades.¿Tiene contraindicaciones?

No se le conocen hasta el momento, no es un tratamiento invasivo.

¿Tiene riesgos?

No existen riesgos y el único efecto secun-dario que podría producir es una picazón, debido a que la sensibilidad de la piel está muy activa, la sensación es similar a cuan-do vamos a la playa y tenemos mucha are-na.

¿Qué cuidados se debe de tener des-pués del tratamiento?

El paciente debe de usar bloqueador solar, a la vez se le indica que no debe de reci-bir sol sin bloqueador al menos los próxi-mos dos días pues la piel se encuentra muy sensible y es recomendable repetir el tratamiento si viene de la playa unos días después, para eliminar los daños en la piel producidos por el sol.

¿Cuántas sesiones se deben de reali-zar para ver una mejoría en la piel?

Desde la primera sesión se ve una mejoría, la piel se ve más tersa y suave.

En 5 sesiones el cambio va a ser bastante notorio también para otras personas.

¿Cuál es la incidencia en estos trata-mientos?

Es muy equitativo entre hombres y muje-res, se lo aplica más la mujer porque es la que más busca ese tipo de tratamientos, sin embargo los varones lo buscan mucho porque es un tratamiento rápido, efi caz e indoloro.

Benefi cios

1.Ayuda a disminuir las líneas y arru-gas fi nas.

2.Reduce la hiperpigmentación y la ampliación de poros.

3.Se indica para mejorar las estrías combinándose con determinados peeling.

4.Reduce los rastros de los daños su-perfi ciales en la piel producidos por el envejecimiento y el sol.

Estética & Belleza

Revista

VOSVida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVida Óptima & SaludVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSVOSRevistaVOSRevistaVOSRevistaVOSRevista

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¿Sabías qué?

Se obtienen resultados similares a los peeling,

pero de una manera me-nos agresiva, permitiendo retornar a las actividades

habituales de manera inmediata.

Es, ideal para que la piel se renueve naturalmente ayudando a eliminar cica-trices y disminuir arrugas.

Revista


femenino¿Quién dijo que las mujeres no pue-

den surfear?, muchas costarricenses luchan día tras día para incentivar a

la población a practicar este deporte que tiene mucho auge en los últimos tiempos.

¿Cómo lo hago?

El único requisito para aprender a surfear es saber nadar; la persona tiene que cono-cer lo básico en natación.

Para poder estar en el agua se utilizan mé-todos como instruir al estudiante a partir de una tabla larga llamada long board la cual que mide un aproximadamente un poco más de 2m y pesa entre 4 a 5 kilos , en donde la persona experimenta posiciones previas en la arena.

Es muy importante dar todas las instruc-ciones para manejar la tabla, de esta forma se evitan problemas con las caídas al mar.

Es importante también mencionarle a la persona que está aprendiendo como debe moverse, luego de dar todas las instruccio-nes entonces se lleva a la persona al agua blanca (la orilla donde se genera la espu-ma).

Hay que ser muy paciente porque no es un deporte fácil, y para que las cosas salgan tal y como deben ser.

Cuando uno tiene un instructor es mucho mejor ya que hay una guía que le fomen-ta las bases para realizar la actividad de la mejor forma.

Algunos movimientos del surf

El ideal principal del surf es agarrar una ola y correr la parte que no se ha reventado (the green wave), por lo que existen al-gunos movimientos básicos que se deben realizar:

•Take Off

Es la primera maniobra que hacen los sur-fi stas; se deja de remar acostado sobre la tabla y se pasa a la posición erguida, justo para deslizarse sobre la ola. Se despega so-bre la ola, más por su potencia que por el viento.

•Hang Five

Se trata de caminar por la tabla hasta que uno de los pies está en la parte de delante de la tabla (denominada nose).

•Hang ten

Colocar los dos pies en nose del tablón. Requiere mucha habilidad y velocidad de la ola porque si no, el surfi sta hundiría la tabla y caería al agua.

SurfPor: Stephanie Sánchez [email protected]: María del Mar AlfaroFundadora y Directora Del Mar Camp Surf

El contacto con el mar y la naturaleza son parte de los atractivos que incentiva a mujeres costarricenses a practicar el surf;

convir tiendolo en una de sus mayores pasiones.

Deporte & Recreación

Revista


•Drop Knee

Se trata del giro clásico de Longboard. Es como un cut back; pero, con la pierna tra-sera fl exionada hasta que la rodilla roce el tablón.

•Cut Back

Consiste en, una vez nos hemos deslizado por la pared de la ola escapando del rom-piente, hacer un giro de casi 180º para vol-ver a acercarnos a ésta.

•Reentry

Consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, vol-viendo a bajarla.

•Aéreo (o Air)

Se denomina así a toda maniobra que con-lleve un despegue del agua y se hace, por tanto, en el aire.

•“360”

Se inicia como un Reentry, pero se conti-núa girando en la misma dirección 360 grados.

No importa la experiencia que tengas, el surfear está siempre sujeto a factores cam-biantes debido al estado del tiempo y del mar.

Surf femenino

La diferencia entre el surf femenino son el tipo de maniobras, que pueden ser más radicales y más só-lidas por la fuerza que tengan.


Vivimos para surfear todo el aÑo! Josymar Fuentes, Playa Escondida

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¿Sabias que?

Actualmente existen mujeres que están rea-lizando movimientos

bastante impresionan-tes con estilos fuertes; poco a poco el sector

femenino va creciendo y mejorando sus técni-

cas deportivas.Consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, vol-

Se denomina así a toda maniobra que con-lleve un despegue del agua y se hace, por

tipo de maniobras, que pueden

Consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, vol-

Se denomina así a toda maniobra que con-lleve un despegue del agua y se hace, por

tipo de maniobras, que pueden ser más radicales y más só-lidas por la fuerza que tengan.

Revista



En nuestro país existen muchas per-sonas que realizan deporte constan-temente y que en algunas ocasiones

sufren de lesiones que afectan el desarro-llo normal de sus vidas, es por esta razón que te mostramos una alternativa rápida y efectiva para aliviar esos malestares y con-tinuar con una vida integral sana.

¿Qué es la tecarterapia?

Es una tecnología que se utiliza en fi siote-rapia, es una radiofrecuencia muy diferen-te a las demás del mercado.

Se hizo muy famoso en Europa hace aproximadamente diez años, la empresa que lo fabrica es española y los estudios para su realización se hicieron en Italia. Esta tecnología se hizo muy famosa con los deportistas de alto rendimiento.

¿Cómo actúa?

Esto lo que hace es a diferencia a las demás tecnologías, además de ser una terapia anti-infl amatoria y relajante, es una tera-pia regenerativa del tejido estimulando la producción de colágeno y elastina, que son dos sustancias fundamentales en el proceso de regeneración y cicatrización de tejidos.

Esta tecnología se va a la causa exacta del problema y colabora con la mejora desde una manera más integral. El resultado de la terapia es duradero y defi nitivo.

¿Cuántas sesiones se realizan?

Es bastante rápido, dependiendo de cada patología; pero, es bastante efectivo y en menos tiempo.

Al utilizar esta terapia, algunos procesos que normalmente pueden durar bastante tiempo, la duración se reduce a más de la mitad. Es un tratamiento muy efectivo y asombroso

¿Qué patologías trata?

Todas las patologías del sistema muscular y osteoarticular, desde simples (padeci-mientos diarios), lumbalgias, cervicalgias y contracturas musculares, se resuelven en una sola sesión. Hernias de disco, despla-zamientos de la vértebra o algo mucho más complejo se necesitan más sesiones; pero, se resuelven bastante bien. También trata las patologías deportivas y ortopédicas.

¿Cúales pacientes son aptos para uti-lizar este tipo de terapia?

La única contraindicación es para los pa-cientes que utilizan marca pasos. Y como precaución no se aplica a embarazadas. Por lo general es una terapia que se aplica mucho a deportistas.

¿Qué benefi cios ofrece la tecartera-pia?

Es una terapia realmente placentera. Gene-

ra en el organismo un aumento importante de la temperatura y del tejido corporal, se trabaja emitiendo calor, se crea un campo electromagnético que emite un cambio de temperatura.

El paciente siente un aumento de tem-peratura, la mayoría de los pacientes se duermen en el tratamiento. Al aumentar el calor, aumenta la irrigación sanguínea, el tejido, el retorno venoso, el drenaje linfáti-co, mejora todo el metabolismo de la zona y a nivel celular todo el trabajo celular au-menta a diferencia de otras tecnologías, al aumentar la energía reactiva todo los ele-mentos naturales que tiene el organismo para curarse de una lesión, pero que por el paso de la edad o los jóvenes ante una patología están más lentos y la tecarterapia lo reactiva y potencia y ayuda al cuerpo a poder curarse por sí mismo.

¿Cómo nace la idea de traerlo a Costa Rica?

Se observan y estudian los avances tecno-lógicos en Europa y los excelentes resulta-dos de los mismos.

Además se puede observar en actividades de fórmula uno, olimpiadas y la máquina se utiliza por recomendación de un comité de medicina.

En Estados Unidos se están iniciando los trámites para ingresarlo al país por diferen-tes centros médicos.

ENTREVISTA Dr. Adrián SternFisioterapia / Clínica RED


tecnología para el deportistatecarterapiaLa

Revista



Existen muchos deportes que se practi-can a lo largo de la vida; sin embargo, el nadar es una de las pasiones de mu-

chos que además de experimentar con la mayoría de los sentidos, te permite mante-nerte en forma mientras lo practicas.

A continuación te mostramos algunos be-nefi cios de realizar este deporte:

1.Nadar hace que nuestro corazón trabaje de una forma muy positiva, haciendo que se elimine la grasa que

pueda contener a su alrededor. Al hacer esto, el trabajo del corazón es mucho me-jor en nuestro organismo; ya que, no tiene que luchar tanto con la grasa.

2.Esto es muy bueno también para ayudar a que nuestra presión arterial sea más baja; ya que, se liberan las

arterias de grasa acumulada. Esto también es perfecto para prevenir todo tipo de en-fermedades cardiovasculares, como la ar-terioesclerosis o los infartos al miocardio.

3.Los pulmones adquieren mayor ta-maño, lo que hace que puedas tomar más aire que lo normal y se benefi -

cien todas las células de tu cuerpo. Recuer-da que la buena oxigenación es necesaria para todo tu organismo.

4.Los músculos de todo tu cuerpo se fortalecen de una manera increíble. El ejercicio bajo el agua implica que

le pongamos más esfuerzo al mismo y, por lo tanto, desarrollemos mejor todos ellos.

5.Tu postura mejora muchísimo debi-do a que adquieres mayor fl exibili-dad. El hecho de mejorar tu postura

no solo te ayuda para elevar tu autoestima y sentirte más alta, sino que tu columna también se ve benefi ciada.

5.La natación es altamente recomen-dada para personas que sufren de asma, ya que nadando amplían la

capacidad de sus pulmones. Personas con hernias en la columna vertebral también deben practicar natación para fortalecer sus músculos.

mantente en forma!!!La natación… Por: Lucía Jiménez [email protected]

La natación es una de las actividades de mayor contacto con la naturaleza y con tus sentidos.

Revista


Mantén tu figura…

Pilates es una forma de ejercicio que involucra cuerpo y mente. Sus movi-mientos fueron creados con el objeti-

vo de mejorar la fuerza, fl exibilidad y con-trol a través de los músculos del centro del cuerpo o “Power House”. Tales músculos dan soporte a la columna vertebral, pel-vis y cadera. El “Power House” involucra glúteos, transverso abdominal, erectores espinales, dorsal ancho, oblicuos externo e interno y recto abdominal.

Pilates desarrolló primero el método en el piso o en el ”mat” y luego fue desarrollan-do varios equipos especializados, a los que llamó “apparatus”, a lo largo de su práctica para ayudar a que las personas entendie-ran mejor los ejercicios y los sintieran en su cuerpo.

En los “apparatus” se utiliza como resisten-cia los resortes, mientras que en el mat la única resistencia es la fuerza de gravedad actuando sobre el cuerpo.

El método consiste en una serie de movi-mientos controlados y progresivos que promete desarrollar el cuerpo uniforme-mente. El objetivo principal de Pilates es crear una fusión de cuerpo y mente con el fi n de poder mover el cuerpo con balance y

gracia sin mucho esfuerzo y pensamiento, realzando el espíritu. Hay seis principios fundamentales del método Pilates: centra-lización, concentración, control, precisión, respiración y fl uidez.

¿Desde cuándo se practica el Pilates en Costa Rica?

Sabemos que es relativamente nuevo, no tengo un dato certero pero podemos per-cibir la presencia del método desde hace unos 6 o 7 años.

¿Cuáles son los benefi cios del Pila-tes?

Son innumerables los benefi cios que se pueden atribuir a la práctica del Pilates..

Benefi cios

•Incrementa la fl exibilidad.

•Incrementa la fuerza de los músculos ab-dominales, de la espalda y glúteos.

•Mejora la estabilización de la columna vertebral.

•Mejora la propiocepción y la buena pos-tura.

•Mejora la coordinación física, el balance y el alineamiento del cuerpo.

•Relaja el cuello, hombro y espalda.

•Es una forma ideal y muy segura para la rehabilitación de lesiones y para personas con enfermedades debilitantes y degenerativas.

•Ayuda a la prevención de lesiones múscu-lo-esqueléticas (como el codo de tenista, dolores de rodillas y otras articulaciones).

•Mejora la circulación y la respiración.

¿Cualquier persona puede practicar el Pilates o hay alguna limitante rela-cionada a la salud?

Cualquier persona lo puede practicar sin importar su condición física ya que es una forma de ejercicio con cero o mínimo im-pacto en las articulaciones y puede ser in-dividualizado para cada dolencia y limita-ción física. Ayuda a las personas a realizar, de mejor manera, las actividades de la vida diaria como sentarse, levantarse, agachar-se, alzar objetos, alcanzar objetos y mu-chas otras actividades más.

ENTREVISTA Diana BolañosInstructora de PilatesContrology Pilates Center Practica Pilates!!!Por: Lucía Jiménez

[email protected]


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¿Quién fue Joseph Pilates?

Joseph Pilates llamó a su método “Contro-logy” defi niéndolo como la completa coor-dinación de cuerpo, mente y espíritu.Joseph Hubertus Pilates nació en Alemania en el año 1883. De niño tuvo siempre una salud muy precaria. Determinado a supe-rar estas discapacidades físicas, empezó a estudiar las formas de ejercicio tanto de la cultura occidental como de la oriental in-cluyendo el yoga, artes marciales, gimna-sia, lucha libre y fi sicoculturismo.

Cuando empezó la I Guerra Mundial fue prisionero de guerra en un campamen-to. Fue allí donde Pilates insistió en que todos los prisioneros participaran en una rutina diaria de ejercicios para ayudarles a mantener un buen estado físico y mental. Como muchos de los soldados alemanes estaban en cama Pilates ingenió atar resor-tes al pie y en la cabecera de la cama, para convertirlos en equipo que pro-veía una resistencia para la rehabilitación de los enfermos.

A la edad de 40 años emigra a los Estados Unidos, conoce a su futura esposa Clara en el barco en el que viajaba y funda con ella Body Contrology Studio en Nueva York en 1926. Por el resto de su vida, continúa de-sarrollando y perfeccionando su método y diseñando nuevo equipo con mucho inge-nio y creatividad. Joseph Pilates murió en 1967.

Público especialmente benefi ciado

Deportistas: Previene lesiones, mejora su desempeño, da fl exibilidad y elastici-dad, mejora el balance.Personas que sufren algún tipo de lesión o dolor músculo-esquelético: Alivia el dolor, fortalece músculos alrededor de la lesión, libera tensión en las articulaciones.

Personas con escoliosis, fi bromialgia, her-nias de disco, artrosis, artritis, osteoporo-sis se ven muy benefi ciadas practicando Pilates. Igualmente para el adulto mayor Pilates mejora la movilidad y fortalece los músculos que dan soporte a la columna vertebral.

Ejecutivos: Mejora la postura, disminuye el estrés (la concentración y respiración ayudan a relajar).Mujeres que quieran mejorar su fi gura:

Pilates tonifi ca los músculos de forma estilizada y reduce las medidas. Ayuda a recuperar la fi gura a las mujeres después del parto. Para mujeres que hayan hecho Pilates antes de quedar embarazadas pue-den continuar y es recomendable seguir haciéndolo durante su embarazo.

to. Fue allí donde Pilates insistió en que todos los prisioneros participaran en una rutina diaria de ejercicios para ayudarles a mantener un buen estado físico y mental. Como muchos de los soldados alemanes estaban en cama Pilates ingenió atar resor-tes al pie y en la cabecera de la cama, para convertirlos en equipo que pro-veía una resistencia para la rehabilitación

dolor músculo-esquelético: Alivia el dolor, fortalece músculos alrededor de la lesión, libera tensión en las articulaciones.

del parto. Para mujeres que hayan hecho Pilates antes de quedar embarazadas pue-den continuar y es recomendable seguir haciéndolo durante su embarazo.


Revista


Collecting and Claims Management es una empresa integrada por pro-fesionales de amplia trayectoria en

materia jurídica, administrativa, médica, fi nanciera y sistemas, que se unieron para ofrecer en el mercado un servicio de alta calidad, hasta ahora no existe en el país, vinculado a la gestión de cobranzas.

Dentro de sus propósitos principales se encuentra asesorar efi cazmente a clientes, proveedores y colaboradores a través de la calidad de los productos y servicios, utili-zando estrategias mixtas de crecimiento en lo humano, técnico y organizacional, que permitan otorgar oportunas soluciones a quienes prestan servicios de salud, en

áreas de un desarrollo sostenible en bene-fi cio de todos los implicados en el proceso.

Cualidades de Collecting and Claims Management

1.Innovación permanente al servicio de los clientes.

2.Honestidad y transparencia.

3.Excelencia en el servicio a los clien-tes nacionales e internacionales.

4.Apoyo, capacitación y reconoci-miento de su personal.

5.Compromiso con el crecimiento y desarrollo de la sociedad.

6.Pasión, profesionalismo y entusias-mo por los resultados.

Servicios

A continuación te mostramos una serie de servicios que la empresa Collecting and Claims Management ofrece a sus clientes,

cobrar a las aseguradoras? Collecting and Claims Management es una empresa que te brinda asesoría y apoyo correspondiente para los trámites

con las aseguradoras.

Por: Lucía Jiménez [email protected]: Ricardo RojasGerente de Collecting and Claims

¿Se te complica el trámite para

Actualidad & Ocio

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de manera efi caz y sobre todo efi ciente:

1.Provee recursos humano bilingüe, di-námico y dedicado para el desempeño óptimo del trámite de cuentas internacio-nales tales como: BC/BS, TRICARE-PRIME (SOS Internacional) TRICARE-STANDARD, AETNA, FMP-VA, CHAMPVA, GIGNA, ALLIANZ, BUPA, y seguros complementa-rios tales como: MEDIPLUS, MOA, TRIA Y ASI.

2.Suministra asesoría especializada para el manejo de seguros de orden internacional, correspondiéndole entre otras la ejecución de las siguientes funciones:

Confi rmar y verifi car y elegibilidad de los pacientes y responsabilidad del pago por parte del asegurado (deducibles, co-pagos, no cubiertos (OTC), catastrófi cos) antes de que el proveedor evalúe o realice algún procedimiento al paciente.

3.Complementa todos los formularios de reclamación médica con la información requerida como datos del paciente (nú-mero de seguro social/número de póliza,

dirección del paciente, etc.) además de la codifi cación (asignar la numeración co-rrespondiente de los procedimientos y diagnósticos de acuerdo con el servicio médico realizado al paciente)

4.Brindar el apoyo necesario a cada mé-dico sobre cualquier pregunta o duda en cuanto a la formalización de procedimien-tos quirúrgicos, ambulatorios y/u hospita-larios.

5.Entrega de reportes mensuales para cada médico sobre la documentación enviada a través de MCM, con el status de cada una de sus cuentas.

6.Servir de enlace con los pacientes y pro-veedores y las agencias de seguros interna-cionales.

7.Otorgar asesoría en narrativos con espe-cialidad médica y sus respectivas traduc-ciones.

8.Guarda la debida reserva y confi denciali-dad sobre toda la información que sea ma-nejada por nuestros dependientes.

Respaldo internacional

Collecting and Claims Management Costa Rica prueba su efi ciencia y capacidad de servicio a través del respaldo internacio-nal que manejan con aseguradoras como TRICARE-PRIME (SOS Internacional) TRICARE-STANDARD, AETNA, FMP-VA, CHAMPVA, CIGNA, ALLIANZ, BUPA, BLUE CROSS BLUE SHIELD, InterGlobal, DEN-MARK, TRAVEL GUARD, ASSIST-CARD, IMG entre otros, dan fe de nuestro buen desempeño y proyección.

No te compliques más, esta empresa te brinda la posibilidad de facilitar todos es-tos trámites ya mencionados agregando el apoyo de un grupo de personas capacita-das, experimentadas y con la infraestructu-ra necesaria para desarrollar con efi ciencia la labor encomendada y disponibles du-rante el tiempo que sea necesario, siempre pensando en el bienestar del cliente.

Revista


Actualidad & Ocio

Revista


Bulbos...

El bulbo es una semilla subterránea que contiene una gran reserva alimenticia, lo que lo diferencia del resto de semi-

llas pequeñas; ya que, tiene todas las ca-racterísticas que va a producir la planta.

Cuidados

Los bulbos normalmente utilizados son los de las fl ores; estos deben ser sembrados en lugares donde obtengan el sol de manera directa durante la mayor parte del día y al ser órganos subterráneos lo ideal es buscar un lugar donde no se empoce el agua.

Es importante mantener un nivel de agua balanceado por lo que lo ideal sería regar-los una vez al día siempre manteniendo la semilla hidrata. Cuando hay épocas lluvio-

sas se recomienda sembrarlos en lugares donde se pueda drenar el agua y cuando el clima es más seco se debe de suministrar más líquido.

Bulbos fl orales comunes:

1.Gladiolas.

2.Lirios.

3.Tulipanes.

la decoración ideal para tu jardínLos bulbos florecen antes de que la mayoría de los árboles

o arbustos comiencen a brotar.Por: Lucía Jiménez [email protected]: Enrique SeguraGerente / Sol Naciente

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4.Amarylis.

Elección del lugar de siembra

Antes de elegir el lugar adonde irá el bul-bo en el contexto del paisaje será necesa-rio tener en cuenta la luz que necesitará la planta.

Los bulbos fl orecen antes de que la mayo-ría de los árboles o arbustos comiencen a brotar pueden plantarse bajo estos árboles o arbustos sin problema.

Los bulbos de fl or de primavera plantados con orientación sur fl orecerán antes que los mismos bulbos plantados con orienta-ción norte. Los bulbos plantados en una colina fl orecerán antes que los plantados en un llano.

El aire frío es más pesado que el cálido y actúa como el agua. Fluye por la colina y se estanca en las zonas bajas.

¡Refuérzalas!

Algunos bulbos de fl or de verano como las dalias y las gladiolas, de vez en cuando, ne-cesitan soporte adicional para poder man-tenerse erguidas.

Para sostener aquellas plantas de tallo dé-bil resultan útiles los anillos de soporte.

Las estacas también cumplen esta función. Coloca las estacas en la tierra cuando plan-tes los bulbos o tubérculos así evitará da-ñarlos cuando estos ya hayan crecido.

Temporada de bulbos

Todo el año se puede sembrar bulbos; pero es entre enero y febrero están entrando las cosechas nuevas.

Se pueden sembrar en cualquier momento del año, aunque en el verano es una de las épocas ideales; ya que, no hay mucha llu-via entonces se puede estar controlando la cantidad de agua que se le puede suminis-trar a la semilla.

Bulbos en Costa Rica

La incidencia está principalmente para las personas que son afi cionadas a la jardine-ría, en este campo podemos encontrar tan-to mujeres como hombres que desean de-corar ciertos espacios especiales del hogar.

La mayor parte de las fl ores se utilizan para arreglos, además de la demanda que mu-chas de éstas tienen en el mercado ya sea de consumo interno o externo.

Actualidad & Ocio

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Actualidad & Ocio

Mar, sol, arena y buena comida, son parte de las características que pue-

des encontrar al visitar los hoteles de pla-ya Barceló Playa Tambor y Playa Langosta, ubicados en Bahía Ballena y Tamarindo respectivamente.

¿Cúales son los atractivos de Barceló Playa Tambor y Langosta?

Cada uno de estos posee sus particulari-dades en el área de Tambor se aprecia una playa muy extensa llena de vegetación por lo que es una zona muy llena de naturale-za; tiene su propio parque ecológico, es un hotel de 402 habitaciones con un contor-no natural y jardines muy bonitos.; además del sistema “Todo Incluido”, pionero en el país y en la región, con 20 años de expe-riencia.

En Tamarindo en el Hotel Barceló Playa Langosta podemos encontrar un área que esta adjunta al Parque Nacional Marino

Las Baulas, creando un paisaje llamativo y tranquilo para nuestros clientes que siem-pre salen satisfechos con el ambiente.

Los dos hoteles cuentan con la Bande-ra Azul Ecológica y en Langosta Beach se cuenta con el Certifi cado de Sostenibilidad Turística.

Comodidades

Tambor es un hotel que se encuentra en constante cambio mostrando siempre su frescura y versatilidad, por ejemplo se acaba de crear un centro de convenciones para permitirle a otro tipo de público la apertura.

En las habitaciones hemos colocado panta-llas planas para la comodidad de nuestros clientes, además de cambiar constante-mente las tapicerías, las cortinas y demás servicios que se brindan.

Para el próximo año se desea realizar otras reformas para agradar al cliente y propor-cionarle las mejores comodidades durante su estadía con nosotros.

Las habitaciones están completamente equipadas con mini bar, secador de cabe-llo, espejo anti empaño, una selección de dispensadores de shampoo, cremas, geles de baño, cepillos, rasuradoras, etc., esto quiere decir que buscamos la mejor cali-dad y abarcar las necesidades de quienes se hospedan en nuestro hotel.

Estos son parte de los estándares que se cumplen en el Barceló Playa Tambor y que también se aplican en Barceló Playa Lan-gosta.

Servicios Extra

Dentro de los servicios extra facilitamos el acceso al casino, internet, tiendas de sou-venir, restaurantes a la carta abiertos al pú-

Disfruta del verano… ENTREVISTA Sr. Carlos RuizRegional Director of Sales & MarketingCentral & South AmericaBarceló Hotels & Resorts en los hoteles de playa de tu país!!!


Para los costarricenses, el visitar nuestros hoteles se ha convertido en parte de las tradiciones de fin de año

Revista


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blico para que la gente pueda degustar de estos platillos.

Manejamos un servicio de pasantías a través de un precio especial para las personas que desean solo pasar el día dis-frutando del hotel; teniendo acceso al sistema “Todo Inclui-do”.

Benefi cios en relación con otros hoteles

Dentro de los benefi cios más notorios podemos mencionar el Todo Incluido; ya que, nuestra calidad en bastante agra-dable para nuestros clientes, además de la atención hacia nuestro público específi camente los niños, por los cuales el hotel maneja un club orientado al cuido y a la orientación de los niños a través de actividades para el desarrollo de cada uno de ellos.

Nuestro público…

Dentro de la temporada de verano (diciembre-marzo) se maneja una gran población extranjera, sin descuidar al mercado nacional.

Desde los inicios del hotel, siempre nos hemos enfocado en que el mercado nacional es sumamente importante y por esto nuestra atención es para los costarricenses, por lo que manejamos tarifas especiales y constantes para locales, desde el comienzo de estos proyectos.

Desarrollo de los hoteles de playa

Para el costarricense hospedarse en nuestros hoteles (Tam-bor-Langosta) se ha convertido en parte de las tradiciones de fi n de año, siempre intentamos estar en constante inno-vación por lo que se convierte en lugares llamativos para vacacionar con la familia.

¿Cúales son las características para que un hotel de playa sea exitoso?

1.Buena calidad de comida.2.Buenos servicios.3.Excelente animación.4.Personal agradable.5.Habitaciones equipadas.

Centro de convenciones Hotel Barceló Playa Tambor

La idea de crear este centro es brindarle otra cara al hotel, atendiendo congresos y convenciones, corporativos, even-tos sociales como bodas, quince años y graduaciones; de esta forma tener una ocupación más fl uida durante todo el año y permitiendo a nuestros clientes disfrutar de los be-nefi cios de realizar estos eventos bajo nuestra dirección y compañía.

Para más información sobre estos hoteles y sus servicios puedes llamar al 800-BARCELO o bien www.barcelo.com donde pueden encontrar durante todo el año una serie de ofertas agradables para dedicar un tiempo vacacional al lado de la familia y los seres queridos.

Revista


Barceló San José Palacio cuenta con nuevo Spa

El Hotel Barceló San José Palacio cuenta con un spa totalmente reno-vado, que ofrece novedosos trata-mientos terapéuticos y de cosmeto-logía.

El Spa es parte de la corporación As-lan, una clínica enfocada en el ám-bito de la salud y la belleza corporal.

Masaje relajante, descontracturante, reductivo, reafi rmante, anticelulítico y masaje con piedras volcánicas, son parte de los servicios que se ofrecen; además de servicios cosmetológicos y otros llamativos para el público en general.

El horario de atención es de lunes a viernes de 10 am. a 8 pm., sábados de 10 am. a 6 pm. Y domingos de 8 am a 4 pm.

Para citas llamar al: 2220-2034 EXT: 795

M.A.C. abre su primera tienda de cosméticos en Costa Rica

La fi rma de cosméticos Make Up Art Cosmetics, más conocida como M.A.C., abrió su primera tienda en Costa Rica el 04 de diciembre del año pasado, en la 5ta etapa de Multiplaza Escazú.

Esta tienda es la tercera de venta di-recta en la región centroamericana; ya que, M.A.C tiene presencia en Guatemala y El Salvador.

Además, la marca posee más de 1000 puntos de venta en 75 países.

Esta fi rma es reconocida a nivel mun-dial como una de las más infl uyentes en la industria de la belleza y la moda, aunque fue concebida inicialmente para maquillistas profesionales, se convirtió en un referente para el pú-blico en general y los amantes de las últimas propuestas y tendencias en maquillaje.

“Con la apertura de esta tienda quere-mos traer la fi losofía de belleza M.A.C a los costarricenses, les garantizamos acceso a las últimas tendencias, la tecnología y la calidad que caracte-riza nuestra marca”, detalló Miguel Franco, Director Regional de M.A.C.

Hospital Clínica Bíblica invertirá en su infraestructura

El Hospital Clínica Bíblica invertirá cerca de $15 millones en la construc-ción de un helipuerto y un parqueo de 6 niveles.

La obra responde al incremento en la demanda de los servicios que se ofre-cen, tanto a la población local como a los extranjeros que vienen al país.Bernal Aragón, Director General de la institución médica, confi rmó que el estacionamiento contará con capaci-dad para más de 1,000 vehículos.

En cuanto al helipuerto, que se ubica-rá en el sétimo nivel, se trata del pri-mer helipuerto de San José y podrá recibir hasta cuatro helicópteros que trasladen pacientes en estado crítico.

A partir de este mes de enero, se ini-ciará la construcción al costado sur del edifi cio central. Con esta amplia-ción, el Hospital Clínica Bíblica cum-ple con la demanda de la población y generará unos 40 nuevos empleos.

La construcción se hará en dos eta-pas, de acuerdo al plan maestro de la nueva torre: “Estacionamiento y He-lipuerto Metropolitano”. La primera, con un valor de $8 millones, consis-tirá en el acondicionamiento de los primeros tres pisos y el helipuerto. Posteriormente se trabajará en los otros 3 niveles.

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90 años y adelante

La agencia publicitaria Garnier BBDO desde 1921 entró al mercado costarricense y sin duda alguna vino para quedarse.

Este año cumplen, específi camente en el mes de octubre, sus 90 años en el país; por lo que se preparan para celebrarlo a lo grande en menoría de su fundador, así nos lo informó Don Rodrigo Garnier, nieto del fundador de la empresa, Don Alberto Garnier. La empresa se funda en 1921 luego que Don Alberto vuelve tras su es-tadía en los Estados Unidos. Para los años después de la II Guerra Mun-dial comienza con su desarrollo na-cional y aproximadamente hace 30 años se vuelve una compañía inter-nacional.

La visión fundamental de Garnier BBDO se encuentra en que el traba-jo que hacen hable a sus clientes por sí solo. Su meta primordial siempre ha sido brindar un trabajo con exce-lencia; y creen que durante todo este tiempo lo han podido lograr.

La reconocida agencia, realizara durante todo este año distintas ac-tividades para celebrar su larga tra-yectoria en el país y también en los mercados internacionales.

No queda más que darle las felicita-ciones a una empresa tan consolida-da y desearles el mayor de los éxitos en sus metas futuras.

Open House de Clínica Integral de Cirugía Plástica

El pasado mes de diciembre, la Clínica Integral de Cirugía Plástica realizó un open house donde todas las puertas de los consultorios estuvieron abier-tas al público en general.

En esta actividad tanto proveedores de productos; así como representan-tes de las tecnologías y demás parti-cipantes compartieron directamente con las personas que se dejaron lle-gar al evento.

Los asistentes pudieron conocer so-bre los distintos tratamientos y ser-vicios que se realizan en la clínica, brindándoles confi anza y mayor se-guridad antes de tomar la decisión de someterse a cualquiera de estos servicios.

Hubo participación activa de diver-sos medios como Canatur, Cámara de Comercio, Ministerio de salud, etc.

Los organizadores aseguran que de-bido al éxito de la actividad se espera-ría repetirla cada año con el propósito de que el público en general este bien informado antes de optar por una operación o tratamiento.

Alumnos del Liberty Christian Academy comparten con niños

huérfanos de Heredia

Los alumnos de la Liberty Christian Academy compartieron estas navi-dades con los niños del hogar ubi-cado en Santo Domingo de Heredia, quienes disfrutaron de una serie de actividades organizadas por el centro educativo.

Wendy Mora, directora de la insti-tución afi rma que es una actividad que realizan por más de 5 años y que implementa una gama de valores im-portantes hacia los estudiantes.

-Realmente es un privilegio para no-sotros realizar esta actividad para compartir con los niños menos be-nefi ciados; además de que ya se han convertido en parte de nuestra ins-titución y nos encanta brindarles un poco de felicidad.- aseguró la direc-tora.

La actividad comenzó desde las 8:30 a.m. en donde los niños compartie-ron de juegos y alimentación sumi-nistrada por la institución.

Los niños también les regalaron un presente como símbolo de cariño y solidaridad.

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VOSVOSVOSVOSVOSVOSNUENUE

Perfume Jimmy Choo será lanzado en febrero del 2011

El próximo año la fi rma reconocida por sus zapatos y accesorios, sacará a la venta su primer perfume el cual es hecho para las mujeres que se sienta seguras, poderosas y sensuales. Una fragancia frutal, con notas de tigre de orquídeas, caramelo, caramelo dulce y Pachuli de Indonesia, el perfume viene en un hermoso envase diseñado por la cofundadora de Jimmy Choo, Marata Mellon.

Nuevo FT80WD Directrices para el entrenamiento de fuerza

Para los entusiastas del ejercicio físico que desean mejorar su fuerza y su Frecuencia Cardíaca.

•Dirige tus sesiones de entrenamiento de fuerza con períodos de recuperación entre series basados en la Frecuencia Cardíaca. •Crea un programa de entrenamiento en función de tus obje-tivos personales y establece nuevas metas de entrenamiento semanales. •El Polar Fitness Test mide tu condición aeróbica en períodos de reposo y te informa acerca de tu progreso. •A través del Polar FlowLink® puedes transferir tus datos con facilidad al diario de entrenamiento online en polarpersonal-trainer.com.

Chevrolet prepara 5 lanzamientos para el 2011

En el año de la celebración del 100 ani-versario de Chevrolet, la empresa prepa-ra el lanzamiento de 5 modelos nuevos. Sus nuevos modelos son para todos los gustos, desde autos que se inclinan ha-cia lo deportivo, hasta los modelos más clásicos como lo será el Chevrolet Orlan-do y se debe destacar el esperado Cama-ro Convertible. Los afi cionados a los au-tomóviles esperan con ansias la llegada de estos nuevos modelos.

Diseñadores preparan tendencias 2011

Las más reconocidas líneas de ropa preparan las nuevas colecciones para este 2011, siempre buscando la in-novación y el buen gusto, además de causar un impacto en los medios de comunicación y el público. Destacarán las texturas, los brillos, las lentejuelas y las telas metálicas. También presenta-ran una moda orgánica como la vista por John Patrick.

Chanel lanza colección inspirado en las perlas

Pearl Spring de Chanel, ha sido inspirado como su nombre lo dice en las perlas, esos accesorios que se convirtieron en infalibles y tan queridos por las mujeres, ahora las acom-pañaran también en el rostro. Labiales, som-bras brillantes y cremosas, crayones intensos, labiales que vestirán los labios de elegancia y preciosidad, e incluso una línea de esmaltes para todos los gustos, desde colores oscuros hasta suaves con refl ejos brillantes.

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Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Enero 2011

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