YARIM GÓMEZ LUIS MURILLO MERCADO Y SARA BELEM CORTÉS GARCÍA

AUTISMO, HABLA LA

MADRE

CATANDO ANDO LO MEJOR DEL

CAFÉLUIS GADEA DE NICOLÁS

LOS PROFESORES

Revista No. 18 Mes V Año 2015

www.radioheraldoveracruz.com.mx

¡ESCÚCHANOS!

HORARIOS DE LOS PROGRAMAS DE RADIO:“Ser Tribu” - Miércoles de 16:00 a 17:00 hrs.“Amanecer Informativo” - Lunes a Viernes. 8:00 y 12 hrs. “Adictívate” - Martes 13:00 hrs.“Grandes Maestros” de la Cocina- Martes 10:30 hrs.“Sexaciones” - Lunes 13:00 hrs.“On Screen” - Lunes a Viernes 11:00 hrs.

D I R E C T O R I ODIRECCIÓN GENERAL

Psic. Claunnia Ayora VázquezLic. Irma Carrillo Calderón

DISEÑO EDITORIAL

www.elevados.com.mxErika Cárdenas Lara

DISEÑO GRÁFICOErika Cárdenas Lara

COLABORADORES

Luis Murillo MercadoLuis Gadea de Nicolás

Yarím GómezArmando Balderas Carrillo

Claunnia Ayora VázquezGabriela Colorado Navarro. Mayra Martínez De Garay

Evelina García Malpica

Las fotografías y artículos firmados que aparecen en Ser Tribu

son responsabilidad exclusiva de los autores. Los espacios publi-

citarios, son responsabilidad única y exclusiva de los anuncian-

tes que ofertan sus servicios o productos, razón por la cual los

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EDITORIAL

Claunnia,Irma y Erika

Mayo nos recibe con un rico calor, aventuras

nuevas y mucho que celebrar. Celebremos la

vida, celebremos a las madres que con un pe-

queño detalle cotidiano nos demuestra todo

su amor, celebremos a los maestros que por su

dedicación y cariño y celebremos los nuevos

proyectos… En Ser Tribu nos sentimos agra-

decidas y felices pues empezamos –gracias a

ustedes- un nuevo espacio de comunicación.

Desde este mes, no solo nos podrán leer por

medio de esta revista, sino también escuchar

en nuestro nuevo programa radiofónico “Ser

Tribu radio digital” Todos los miércoles de 4 a

5 pm por www.radioheraldoveracruz.com.mx

Gracias a toda la tribu que con su preferencia

y apoyo hace posible seguir caminando jun-

tos.

CONTENIDO4.- LOS PROFESORESPor: Luis Gadea de Nicolás 6.- HECHOS VS INTERPRETACIONESPor: Evelina García Malpica

9.- LA MADRE Y OTROS ARQUETIPOS FEMENINOS Por: Dra. Gabriela Colorado Navarro

12.- GRITAR PARA HACERSE OÍRPor: Claunnia Ayora Vázquez

15.- SER TRIBU GALERÍAPor: Susan Luna Behrnal

17.- CATANDO ANDOPor: Luis Murillo Mercado Y Sara Belem Cortés García

19- USO AUDITIVO PERO NO ME SIRVEPor: Dr. Armando Balderas Carrillo

21.- COMO LOS GLOBOS AZULES DE ESTOS DÍAS, QUIERO SOLTARLO, DEJARLO IRPor: Yarím Gómez

23.- PARIR CON EL PODER DE UNA TORMENTA ELÉCTRICAPor: Mayra Martínez De Garay

26.- MIEMBROS DE LA TRIBU

CONTENIDOA LAS MAMÁSVálido al 15 de Mayo de 2015

Válido al 15 de Mayo de 2015

APLICACIÓN PARA DOS PERSONAS

En “Proyecto Planneta” impartimos cursos de aprendizaje susten-table y de arte (como preparar tu composta, bases y beneficios para crear tu propia huerta, azoteas y paredes verdes, energías alternativas, cocina natural y vegetariana, talleres de fotografia, bases del cine, pintura, escultura y joyería).

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LOS PROFESORESPo r : Lu i s G a d e a d e l N i co l á s, (d e l l i b ro : La i nte l i g e n c i a h u m a n a y s u d e s a r ro l l o. C E D I )

HISTORIAS DE LA TRIBU

Los cínicos, los hipócritas, los necios, los fatalistas, los indiferentes, no sirven para este oficio. Ningún sistema educativo, ninguna escuela, es mejor que sus profesores. El trabajo que realizan los profesores, dentro y fuera del aula, es la última palabra y la clave del sistema educativo. Sobre el papel fundamental del profesor e inter-pretando a los tres grandes teóricos de la Psicología: Freud, Piaget y Vygotski, podríamos proponer lo siguiente:

Freud: el profesor como terapeuta y liberador que rescata al niño de la soledad, de la angustia existencial y del drama familiar que agobia a tantos niños. El profesor que sabe hablar, consolar, abrazar y reconciliar al niño con el mundo y consigo mismo. El profesor como ser sensible que reconoce que algunos gestos de sus alumnos son síntomas que deben ser atendidos con prontitud. El profesor con madurez emocional que no experimenta como fracaso personal —herida narci-sista- los problemas de sus alumnos y que busca con objetividad el mejor medio de ayudar a los que lo necesitan. El profesor como ejemplo de vida: decir que «lo que educa es el ejemplo» significa que la conducta personal esta modelada sobre la base de actos públicos. Se educa por lo que se es más que por lo que se sabe.

Piaget: el profesor confía en la capacidad del niño para resolver problemas, descu-brir e inventar. Sabe llenar la cabeza del niño de preguntas… de buenas pregun-tas. Desarrolla intereses y crea necesidades intelectuales. Da al alumno la posibili-dad de elaborar hipótesis, hacer conjeturas y discutir. Provee materiales. Expone a situaciones nuevas. Favorece el trabajo en equipo y el libre intercambio de puntos de vista. Incita a la acción, y combate tanto el verbalismo de la imagen como el de la palabra consciente de que la inteligencia proviene de la experiencia —activi-dad práctica-. Fomenta el desarrollo de la autonomía intelectual y moral.

Vygotski: el profesor asume que las funciones mentales superiores provienen de la comunicación, la colaboración y la educación formal e informal. Conoce la im-portancia de la conversación. Sabe que la reflexión inteligente es hija del diálogo. Facilita y orienta el desarrollo hacia la apropiación de la «materia prima cultural» exponiendo a los niños a lo mejor del arte, la literatura, la ciencia y la técnica. Pro-voca y exige la comunicación de ideas y pensamientos a través del lenguaje oral, la escritura y de otros «medios de representación»: dibujos, mapas conceptuales, fórmulas, esquemas, mapas, etc. Promueve el trabajo en equipo. Sabe que el niño siempre puede hacer más en colaboración que lo que puede hacer sólo.

¡FELIZ DÍA DEL MAESTRO!

CIENCIA, CULTURA Y EDUCACIÓN

Psic. Luis Gadea de Nicolás. Especialista en desarrollo infantil y cognoscitivismo; Psicólogo egresado de la UNAM, especializa-do en desarrollo humano. Ha trabajado durante más de treinta y cinco años con miles de padres de familia, maestros y niños a lo largo de la República Mexicana. Pionero en la organización de “Escuelas para padres. Autor del libro y del cuaderno de trabajo titulados “Escuela para padres y maestros” y de una nueva serie de libros: La vida afectiva, La inteligencia humana y su desarrollo y La salud de nuestros hijos.

HECHOS VS INTERPRETACIONES

Por: Evelina García Malpica

En coaching procuramos prudencia a la hora de emitir juicios. De antemano sabemos que estamos condicionados por una serie de preceptos sociales, morales, religiosos que nos van moldeando en una serie de creencias que a últimas no hacen más que sesgar nuestra percepción y por ende nos limitan. No estoy sugiriendo que no debamos proceder de manera honrosa, por el contrario, sin embargo es muy diferente proceder desde un lugar de integri-dad, a proceder desde un lugar de deber ser. La in-tegridad es auténtica, alineada a la verdad, a nues-tra sabiduría interna. Por otra parte, el deber ser es inauténtico, alineado a conveniencias, a nuestra in-teligencia racional.

La realidad como tal carece de significado, la reali-dad simplemente ES. ¿A qué nos referimos con esto? A que somos nosotros quienes filtramos a través de nuestras creencias el mundo y lo catalogamos. Eti-quetamos personas y circunstancias todo el tiem-po y no me refiero sólo a chismes o a desprestigiar. Esto lo hacemos evidente desde el manejo de nues-tro lenguaje con palabras como: debería, hubiera, pero… este es un vocabulario que hacemos cons-ciente en el coaching.

El debería no existe, lo que es, es con lo que hay que lidiar. Entrar en esta conversación en primera instancia nos saca de nuestro ámbito, nos remite de inmediato al juicio hacia los demás y nos ciega ha-ciéndonos creer que tenemos la razón. Hay creen-cias colectivas que pueden apuntar hacia la “razón”, hacia lo “correcto”, sin embargo son categorías a las que hemos aplicado significado. Todo es relativo. Además claro, que dicha palabra es una pelea con la realidad de las cosas. Generalmente esta pelea con lo que es, es desgastante, frustraste y nos lleva a sufrimiento innecesario. “Cuando peleamos con la

realidad perdemos el 100% de las veces.”, dice Byron Katie.

Otra palabra engañosa es el “hubiera”, es una doble ilusión. En primera instancia esta palabra nos remite al pasado, un estado que ya no es posible, que ya quedo atrás, en el que no se puede hacer absoluta-mente nada. Además sumado a una doble ilusión, porque el hubiera es un pasado que nunca existió. Es pelear con una fantasía que nunca fue. Es impor-tante hacer consciencia sobre las propias trampas autoimpuestas desde nuestra palabra.

Por otra parte está el “pero”… Empleado desde una perspectiva constructiva nos invita, nos abre la puerta a una alternativa. Mal entendido, puede ser de nuevo una trampa a pelear con lo que no es, de nuevo nos invierte en un contexto que no es la realidad.

Ahora bien, en coaching neutralizamos los hechos, los despojamos de adornos, de historia que sólo contribuyen a distorsiones de la realidad. Un juicio sobre un acontecimiento puede ser catalogado de “bueno” o “malo”, “bonito” o “feo”. Las etiquetas por positivas que sean, no dejan de ser límites, porque si tipifico algo de “bueno”, es porque hay algo infe-rior y desde esta perspectiva hay separación, sober-bia y entonces distorsión. Si tipifico algo de “feo” por ejemplo, estoy reduciendo una experiencia a este significado, y por lo tanto me vuelvo incapaz de ver más allá de mi interpretación.

Este ejercicio de neutralizar por lo general conlleva al miedo, al juicio mismo de “irresponsable” o “indi-ferente” ante el no otorgar valor a un evento. No es irresponsabilidad, por el contrario, el no juicio me vuelve justo, porque soy entonces capaz de ver sin

NUESTRA TRIBU

LABORES BLANCA LILIAAprende pachwork, punto de cruz, pintura en porcelana y bordado español. Grupos matutinos de 10:00 a 13:00 hrs o vespertinos de 16:00 a 19:00 hrs.

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distorsión. No me vuelvo indiferente, por el con-trario, me vuelvo comprensivo y doy la bienvenida a un panorama completo. Soy entonces capaz de ver. El don de la clarividencia en realidad se refiere a esto, no a magia ni bolas de cristal que predicen el futuro, sino a una capacidad adquirida de ver sin distorsiones, a un estado despierto.

Somos nosotros mismos quienes creamos este mundo de significados, de etiquetas, de interpre-taciones. Requiere de valor enfrentarse y cuestio-nar todos y cada uno de ellos, porque al hacerlo se desmoronan frente a nuestros ojos. Son invali-dables, son indefendibles, por ende irreales. Pero no teman, tras el desvanecimiento de estos espe-jismos se encuentra la verdad. Y en esa verdad es donde encontramos paz, certeza y la integridad que mencionaba en un inicio. Un buen cuestiona-miento ante el juicio de cualquier circunstancia es, ¿Cuál es mi intención tras de esto?, ¿Qué gano? Si existe un móvil, es probable entonces que nuestra intención no provenga de un lugar tan auténtico, ni tan amoroso. Si tras este planteamiento des-cubres que te viene natural, espontáneo, bueno entonces viene de un mejor lugar, uno más gene-roso, auténtico y amoroso. ¿Creamos y manifes-tamos nuestra realidad?, absolutamente. El mun-do es como somos, como lo vemos. Lo curioso de esto, es que aquello que proyectamos hacia afuera, incluso lo grandioso y hermoso no deja de ser limitado, es un mero acto. Somos los creado-res, los CREADORES. ¿Reconoces las implicaciones en esto? Eres el pintor de tu cuadro, el actor en tu obra. Un cuadro está delimitado por un marco, es decir, límites, ¿no es así? Una obra se conforma de episodios, ¿cómo un solo episodio o rol puede de-terminar entonces la historia completa? En el caso cuando entramos en acusaciones y señalamientos hacia los demás generalmente lo hacemos carac-terizándolos. Sacamos volumen a sus “faltas” y lo digo entre comillas, porque somos nosotros mis-mos quienes atribuimos el significado de falta a algún acontecimiento. Esa persona se convierte entonces en mi versión, poco o nada tiene que ver con quien esta persona es realmente. Tiene todo que ver conmigo mismo.

¿Cómo rescatar entonces nuestra percepción de estos límites y condiciones? Cuestionando, ya que cuando lo hacemos vislumbramos otras inter-

pretaciones y alternativas. Vemos entonces que lo de decidimos adoptar como verdad es eso, mi decisión voluntaria de CREER determinado pensa-miento o significado. Al tumbar estas paredes de nuestro campo de visión, no queda más que vis-lumbrar el panorama completo.

¿Y para qué quisiera yo esto? Para tantas cosas, entre muchas: libertad, flexibilidad, adaptación, inclusión, una mente abierta. Una mente abierta nos lleva a la compasión, al perdón. Las etiquetas se van desvaneciendo una a una, con el objetivo de quedarnos sin nada, en cero, en el punto de ori-gen. Este estado en lo personal me parece haberlo experimentado en chispazos, son espacios de pro-funda y absoluta claridad, certeza, serenidad y en-tonces todo está ahí. No se necesita nada, porque todo está disponible.

Se regresa al mundo y te vuelve a atrapar con su corta visión, absolutamente, es más, cuenta con ello. Pero se aprecia diferente y ahora sabes que hay un estado mejor al que es posible acceder. Una vez que permites y das cabida en tu experiencia de vida esta claridad de percepción, esta va ganando terreno. Lenta, paciente y amorosamente te da es-pacio y tiempo a soltar el miedo y el control. Y en-tonces esta luz toma el control, y se vive una vida inspirada y no fabricada, donde eres libre de sólo SER sin hacer. Y descubres que en realidad todo es más fácil porque ya no intervienes sino permites, y reconoces con una sonrisa que tu falso “yo” nunca ha estado en control realmente y esa luz es quien siempre lo ha estado.

NUESTRA TRIBU

LA MADRE Y OTROS ARQUETIPOS FEMENINOS

Po r : D ra . G a b r i e l a Co l o ra d o N ava r ro

A lo largo de la historia las mujeres hemos sido re-presentadas de diversas maneras de acuerdo a las funciones, comportamientos y acciones e influen-ciadas por la religión, los valores, las creencias, las costumbre y la mitología entre otros.

Estas representaciones han llevado a tener una idea in-consciente de lo que las mujeres simbolizamos y se ha manifestado a tra-vés de arquetipos.

Los arquetipos se usan para explicar las formas en que las mujeres hemos sido simbolizadas. En la antigüedad los arque-tipos eran instrumen-tos pedagógicos para enseñar a la sociedad en general lo que significaba ser hombres y ser mujeres y a su vez a aceptar y respetar obli-gaciones con la comunidad.

Existen acontecimientos biológicos comunes en todas las mujeres como el ciclo menstrual, el em-barazo, el parto y la menopausia. En estas etapas se ha basado la tradición para regular arquetipos, sig-nificados y destinos de las mujeres a lo largo de su vida. Estas fases de evolución son: la mujer joven, la mujer fértil, la mujer plena y la mujer anciana.

Así tenemos los siguientes arquetipos:

• La doncella • La guerrera • La amante • La madre • La sacerdotisa, sabia o bruja

LA DONCELLA. Representa a la mujer virgen aso-ciada a un cuerpo puro, al mismo tiempo expresa pasión sexual. Espera algo o a alguien capaz de arrebatarla. Aspira a unirse a través del amor a su pareja. Aunque también puede ser independien-te, impulsiva, juguetona, regida por sus ideales, se

complementa así misma. Esta etapa corresponde al paso de la primera menstruación al despertar de la fertilidad, es decir la transición de la adolescencia a la adultés.

LA GUERRERA. simboliza el poder creativo de lo femenino, el cre-

cimiento y la energía de la vida en estado puro. Se

manifiesta con la acción de aplicar sus conoci-mientos de manera práctica y útil a través de su intuición. Es capaz de conservar la mente serena en medio de emocio-nes fuertes y ser há-

bil para aportar solu-ciones concretas a las

dificultades que se le presenten. Sabe marcarse

objetivos y conseguirlos. Su rol actual está ligado a la mu-

jer independiente. Este arquetipo ha tomado fuerza con los movimien-

tos feministas, existiendo problemática al conciliar este rol con el de madre y esposa.

LA AMANTE. Diosa del amor, personificada por Ve-nus, llena de sensualidad y belleza, representa a la mujer enamorada, seductora, sensual, mágica y donde la energía sexual alcanza su punto culmi-nante. Ejerce su sexualidad por diversión, juego, amor, aprendizaje y espiritualidad. Inspirado en la amistad y vínculos afectivos, sensible a dificultades y sentimientos de los demás. Su necesidad más im-portante es el amor y la conexión con los demás.

LA MADRE. El arquetipo más complicado, inclu-ye las experiencias desde el embarazo, el parto, el instinto de protección, cobijo y abnegación basada en el amor que crea unidad y armonía. Su momen-to representativo es la fertilidad, la concepción y la vida. Es por excelencia símbolo de lo femenino con su presencia creadora, protectora, nutrida y ge-nerosa con gran fortaleza, generosidad y sensibili-dad como marca desde tiempos remotos. Sus ca-racterísticas son muy representativas en las Venus

NOSOTRAS

antiguas con pechos al aire, caderas anchas y generosas, así como vientres abultados, símbolos de fertilidad.

LA SACERDOTISA. Corresponde a la etapa de me-nopausia y postmenopausia, afectada por la dismi-nución de energía física y la vivencia de emociones con mayor sensibilidad. Representa la madurez y el desarrollo de la sabiduría con la disposición de compartir experiencias con los demás. En este pe-

riodo de vida se disfruta con máxima libertad, inde-pendencia y autoridad después de muchos años de amor compartido. Su poder corresponde a la sana-ción, la razón y los procesos creativos. Representa a la anciana sabia que busca la soledad para conec-tarse consigo misma.

Así cada arquetipo representa etapas evolutivas naturales en la vida de las mujeres. Por circunstan-cias culturales, familiares, sociales y personales re-presentamos algunos arquetipos activos mientras otros permanecen dormidos. El reto es adquirir la capacidad de despertar el arquetipo más adecuado para cada situación, reconociéndolas como partes de una misma.

Si logramos armonizar, activar y sintonizar nues-tros arquetipos, nos ayudará a crecer y a enfrentar las transformaciones de nuestra propia existencia llevándonos a conseguir la plenitud como seres hu-manos completos para poder experimentar alegría y amor por la vida.

Espero que este viaje te provoque el disfrutar e identificarte con tus arquetipos como fuente de ins-piración y saborear cada uno de ellos.

¡TE INVITO A HACERLO!

Dra. Gabriela Colorado Navarro. Terapeuta de pareja. Logoterapeuta, Sexóloga, Tanatóloga.

Facebook: DraGabrielaColoradoNavarrogabycolornav@gmail.com

NOSOTRAS

GRITAR PARA HACERSE OÍR

Po r : Ps i c . C l a u n n i a Ayo ra Vá zq u ez

Lupita Jiménez de Querétaro nos escribe:

“Estimada psicóloga, primero que nada la felicito por su sección y agradezco enormemente haga un tiempo en su agenda para compartir con los lectores de Ser Tribu su experiencia y consejos.

En este sentido y aprovechando la maravillosa invi-tación que nos hace en la edición de abril, me permito pedir su consejo. Tengo un niño de diez años que se ha caracterizado toda su vida por ser obediente, respetuo-so, responsable en el colegio, la familia y con su entorno; lo anterior corroborado por sus maestros y amigos de la familia.

Resulta que mi chiquitín los últimos días se ha compor-tado diferente, situación que me inquieta sobre todo tomando en cuenta que no tengo antecedentes en él más que de buen comportamiento. Está respondón, hasta majadero y desobediente. Le pido acuda a donde me encuentro para cualquier cosa y me dice: ¿Por qué no vienes tú? Lo llamo a comer y resulta que no le gusta el menú. Le indico que es hora de hacer la tarea y dice que no tiene ganas y que yo cheque lo que debe hacer. Quiere que yo le de en la mano como a su hermana pe-queña toda su ropa, aun cuando él puede tomar lo que necesita sin ningún problema.

Le expliqué que me pone triste su actitud y que me gusta-ría saber qué le pasa, si tiene algún problema y que yo lo

quiero mucho pero que no está actuando bien. Me pidió disculpas y se puso triste, pero nuevamente lo volvió a hacer!!!!!

Estoy pensando que pueden ser también las hormonas que se están moviendo por su edad, que está creciendo o que está resintiendo un problema de salud fuerte que vivimos el año pasado con un miembro de la familia. La situación es que estoy preocupada y no se qué hacer. ¿Me podría orientar?¿Alguna sugerencia? De antemano agradezco enormemente sus comentarios pues estoy muy preocupada”

Gracias Lupita por confiar en mi y compartir con la tri-bu, pues tus dudas o preocupaciones también pue-den ayudar a otras mamás.

Me dices que tu hijo es muy amoroso y ayuda en dife-rentes cosas de la casa, eso me hace pensar que no es un problema de disciplina o autoridad, sino de hacer-se escuchar, algo que en psicología le llamamos “gritar para hacerse oír” .

Por lo que me cuentas en tu carta, han pasado fami-liarmente por una situación médica importante que seguramente te ha mantenido concentrada en ello, tu hijo se ha tenido que comportar a la altura pero ahorita ya se cansó y clama tu atención. Cuando en casa hay dos o más hijos, en ocasiones los padres nos concentramos en el/la hij@ que creemos que nos ne-

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cesita más; por pequeñ@, débil, inseguro o porque se enferma más. Los demás miembros de la familia, in-cluso la pareja, entenderán en un principio pero tarde o temprano medirán con calibre cada frase, decisión o acción que hagamos y si no sienten que es justa y pareja para todos empezarán a quejarse.

No describes la situación familiar médica que vivie-ron, pero es importante que sepas que independien-temente de la relación que establezcas con cada uno de tus hijos debes actuar por igual en lo concerniente al respeto, alimentación, reglas y acuerdos. Uno pue-de ser más chiquito, enfermarse más o ser más delica-do pero todos deben tener claro que a su manera o nivel deben colaborar en casa, hablar amablemente, comer frutas y verduras, ponerse el cinturón de segu-ridad, etc.

Quiero compartir un recuerdo infantil que puede ser-vir de ejemplo sobre la equidad fraterna. Mi abuelo paterno tuvo asma bronquial y cuando a mi me diag-nosticaron lo mismo, en la escuela hubo trato pre-ferencial, lo que aproveché para sacar ventaja y no participar en desfiles, tablas gimnásticas e incluso no hacer educación física o alguna otra actividad de vez en cuando, pero no recuerdo que en casa haya corri-do con la misma suerte… somos tres hermanas y las reglas, derechos y obligaciones eran las mismas para todas, el trato y tiempo se repartía por igual, incluso

recuerdo gratamente que en una ocasión mi papá decidió regalarnos unas muñecas hermosas pero no tuvo dinero para comprar las tres al mismo tiempo, así que quincenalmente las fue trayendo ¿A quién le dio primero? No lo se y eso me hace pensar que siem-pre fue parejo.

Los celos entre hermanos son normales y aparecen en diferentes etapas de la vida, es cuestión de esfor-zarnos en ser justos en nuestras decisiones y demos-trar nuestro amor por igual para que pase sin proble-ma alguno. Pero, ¿Qué significará demostrar el amor por igual? Y aquí seguro podrían decirme: ¡Pero si yo los quiero por igual! Los llevo a fiestas, jugamos jun-tos, vamos a comer.. y efectivamente, nuestros hijos saben que los amamos por eso y muchas cosas más pero también es necesario abrirnos el espacio y bus-car el tiempo para poder estar con cada un@ de forma exclusiva: ir a tomar un helado, ir al cine ( no siempre coinciden las edades o gustos cuando vamos en fa-milia), ir a caminar y que sepan que en ese momento queremos platicar y pasar un ratito sólo con uno.

Para ejercer como implacable jueza de lo familiar, también podría funcionarles la estrategia llamada “Rey o Reina por un día” y consiste en que el fin de semana (ya escogen ustedes si sábado o domingo) un miembro de la familia decidirá a donde ir y qué co-mer, este divertido acuerdo sirve para que cada uno

se sienta importante, para que no haya quejas de que siempre se come lo que mamá quiere y para respetar gustos e intereses de toda la familia.

Si por alguna razón empiezas a vivir también guerra de géneros musicales en el coche, puedes implemen-tar el de “Rey o Reina MUSICAL por un día” y proponer que por viaje (ir a la escuela y de regreso de la escuela) o por todo un día, un/a pasajer@ puede escoger lo que se escuchará de música y así todos respetamos (y nos aguantamos) el gusto de los demás y puede ha-ber más variedad musical en nuestras travesías.

Por último querida Lupita, mencionas en tu carta que al solicitarle cosas a tu hijo contesta inusualmente gro-sero o no acude a tu llamado, quisiera comentar al res-pecto que también es importante que en diferentes etapas de nuestros hijos, debemos modificar nuestros discursos o las frases cuando damos una instrucción pues nos acostumbramos a lo que en algún momento nos funcionó y no nos damos cuenta que ell@s van creciendo y entendiendo el mundo de diferente for-ma. Por ejemplo, de pequeños preguntamos ¿Quieres sopita? ¿Quieres que te de una manzana? ¿Puedes re-coger tus juguetes? Y seguramente la mayoría de las veces las respuestas eran afirmativas pero si continua-mos haciendo esas preguntas nos arriesgamos a que nos respondan un día –NO- y empezará una batalla campal, provocada por nosotros, manejemos menos órdenes y más integración organizativa, más diálogo.

Concluiré con algunas recomendaciones de frases que pueden sustituir las órdenes que comúnmente damos, si tu hijo o hija tiene ya 8 ó 9 años seguramen-te será más fácil implementarlas.

Pensemos en una situación donde tu hij@ (aplica para la pareja también, jajaja!) continuamente deja su toa-lla mojada sobre la cama después de bañarse, segura-mente ya le explicaste ampliamente que la toalla es un artículo de higiene personal que no puede andar de trapeador por todos lados, que moja todo, que hay que colgarla inmediatamente después de usarla, que… y de todas formas todos los días es lo mismo. Bueno pues para lograr la cooperación en esta y otras situaciones puedes optar por:

1.- Describir el problema: “Hay una toalla mojada en la cama.”

2.- Dar información sobre el problema: “La toalla está mojando el cobertor.”

3.- Decirlo con una sola palabra: “La toalla” (damos por sentado que ya se habló del problema muchas veces).

4.- Describir lo que sientes: “No me gusta que duer-mas en una cama mojada” o “No me gusta dormir en una cama mojada.”

5.- Escribir una nota: “Favor de colgar en el baño la toalla” Las opciones son las mismas para diferentes situaciones cotidianas, sólo hay que atreverse a im-plementarlas.

Querid@s amig@s de Ser Tribu, si alguien de ustedes decide implementar alguna de las estrategias aquí descritas, me encantará saber como les fue, así como también disfrutaré que nos compartan sus propias es-trategias y así podamos seguir educando en colectivo.

Síguenos y manda tu carta o comentario:Facebook: Psic. Claunnia Ayora Vázquezweb: www.claunnia.com.mxemail: contacto@claunnia.com.mxTel. (044) 2281460592 Xalapa, Veracruz, México

Claunnia Ayora Vázquez, Psicóloga educativa con más de 20 años de ex-periencia profesional, especializada en sexualidad y adolescencia, aseso-ra de proyectos educativos y administración de redes.

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CATANDO ANDOPo r : Lu i s M u r i l l o M e rc a d o y S a ra B e l e m Co r té s G a rc í a

SALUD, BIENESTAR Y MEDIO AMBIENTE

Catando ando es una ruta de café por el centro de Coatepec, en la cual conocerás sus aspectos trascen-dentales (finca, beneficio, catación, tostado, métodos y gastronomía). Únete a esta nueva experiencia para tus sentidos.

Somos un colectivo coatepecano que propone, fomen-ta y difunde el consumo de café de calidad en la región, nos da mucho gusto comunicarles a los lectores de esta maravillosa revista que a partir de este número estare-mos con ustedes para platicar sobre café (consejos, re-cetas, experiencias y más), ya verás que aprenderemos mucho juntos. No resultaría del todo objetivo e imparcial que nosotros mismos hablemos de nuestro proyecto, el cual quere-mos profundamente, por ello preferimos iniciar nuestra intervención en la revista con una reseña de una joven coatepecana que llegó como una visitante más y hoy forma parte de Catando ando.

¡Saludos!

Y CATANDO ANDUVE Y HOY LES VENGO A CONTAR

Hace un par de semanas tomé un recorrido en Coa-tepec, Veracruz; una pequeña ciudad a 1200 metros sobre el nivel del mar y a ocho kilómetros de Xalapa, la capital del estado. El recorrido se llama Catando ando y tiene como eslogan “el café como nunca lo habías conocido”, les contaré qué es, qué haces en el recorrido, qué aprendes, quiénes te reciben, quiénes son y qué te enseñan.

Catando ando es una idea original de Luis Murillo Mercado, promotor entusiasta del café, oriundo del Distrito Federal, avecindado en Coatepec desde 2008, quien después de entablar conversaciones interesan-tes con los propietarios y baristas encargados en los establecimientos participantes, plantea la posibilidad de sistematizar la experiencia para que viajeros, turistas y cualquier interesado comparta con ellos conocimien-tos especializados, vivencias y aspectos sensoriales sobre el café. Una idea que después de haber tomado el recorrido y vivir esa experiencia sistematizada de ver-dad agradezco mucho.

El recorrido dura tres horas y media aproximadamente, dependiendo de qué tan participativo y curioso sea el grupo. En mi caso, mi grupo fue como un buen alumno, puso atención, hizo preguntas y aportó conocimiento.

La primera parada del recorrido es en Novo Café tos-tadores, aquí, Luis Jorge Álvarez Blásquez, barista-tostador desde 2009, nos platica sobre el proceso de beneficio y los cuidados y transformaciones que de-ben ocurrir para disfrutar una taza de café de calidad. Es una parada divertida y dinámica porque hay un ejercicio de calibración tipo catación profesional, para obtener un parámetro sobre cómo huele y a qué sabe un café controlado desde su selección, beneficiado y tueste.

La segunda parada es en Café Orovivo, Néstor David Báez Hernández es quien está a cargo de esta barra, en la que nos enseña cada método de extracción de café; chemex, dripper, sifón, aeropress, prensa francesa, etc. Para poder notar cómo cada método aporta a la taza perfiles de aroma y sabor distintos.

Y la tercera y última parada es en Dulce Naranja Dulce, un espacio a cargo de la Chef Alejandra Ramírez More-no quien al ser de familia cafetalera tiene conocimiento sobre el producto y ahora lo utiliza como ingrediente en sus platillos salados o dulces. ¿Se imaginan un tamal de café? ¿Un adobo con café? ¿No? Yo sólo les voy a de-cir que sabe delicioso.

El recorrido es bastante interesante, no es pesado y quienes están a cargo de los establecimientos son per-sonas capacitadas y con una gran pasión por lo que ha-cen, no tiene problema con compartir lo que saben y al contrario, disfrutan hacerlo.

Catando ando de verdad muestra al café como nunca lo habías conocido, al menos yo no. Quedé encantada y con un delicioso sabor de boca.

Sara Belem

Comentarios: Facebook: catandoandocatandoando@gmail.com

USO AUDITIVO PERO NO ME

SIRVE Po r : D r. Ar m a n d o B a l d e ra s Ca r r i l l o

S E G U N DA PA RT E

Resumiendo la entrega anterior anterior, la utilidad del audífono es baja cuando hay:

1.-Desconocimiento del manejo del audífono o falta de destreza por la edad.

2.-Únicamente se usa un solo auditivo, con lo que baja el rendimiento al 50%.

3.-El audífono pita por objetos extraños en el conducto o fuga del sonido.

Vamos a tratar de resolver cada uno de estos factores que nos impiden un buen funcionamiento del audí-fono.

El primer aspecto se puede resolver solicitando, ya sea por parte del usuario o por algún familiar en caso de falta de destreza por la edad, de instrucciones claras por parte del especialista, siendo el más indicado el AUDIOPROTESISTA, ya que es quien está más familia-rizado con todos los aspectos alrededor del audífono.

Hay ya guías (con fotos del audífono) de gran tamaño para su rápida consulta, qué explican cómo manejar el volumen del audífono, la forma de instalar la bate-ría, de limpiar el molde que va dentro del oído, el cual con el paso seguido por el conducto auditivo externo, se va sellando con el cerumen (del cual hablaremos mas adelante) y la manera de instalar en el oído el au-dífono correctamente; en el aspecto anterior, se debe

SALUD, BIENESTAR Y MEDIO AMBIENTE

tener mucha paciencia en la enseñanza y practicar va-rias veces con el paciente, para así facilitarle la instala-ción.

Debemos de procurarles el tiempo necesario, para que el manejo sea autónomo por parte del usuario. En fin una serie de indicaciones, que liberen al familiar en el manejo del audífono.

En el segundo aspecto, cuando únicamente utilizan un solo audífono, se sugiere solicitar (previo estudio audiométrico actualizado) una prueba en vivo del uso de los dos audífonos, con pruebas a campo libre para certificar la mejoría con el uso de dos audífonos. La ma-yoría de los especialistas lo hacen de manera gratuita y sabemos que en un gran porcentaje de los pacientes que se someten a esta prueba, la mejoría es evidente. Tenemos que convencer a aquellos que por costumbre utilizan un solo audífono que éste sólo les resuelve el 50% de su pérdida auditiva (hipoacusia).

En caso de sonidos agregados del audífono, puede deberse a varias causas: la más frecuente es que con la instalación diaria de el molde en el oído, se va acu-mulando el cerumen en el conducto, a tal grado que puede llegar a sellar totalmente el conducto y el soni-do que emite el audífono rebota en el mismo y se oye en el exterior, como sonido agregado, que impide oír al paciente.

Para este aspecto o problema es necesario acudir pe-riódicamente con el especialista para realizar limpiezas frecuentes y recomendamos mínimo una revisión cada 6 meses; se recomienda en NO tratar de hacerlo con cotonetes u otras maniobras ya que esto sólo impac-tará más el cerumen, dificultando así su limpieza pos-terior.

Existen en el mercado farmacéutico algunos aceites fi-nos que, previa limpieza por el especialista, impiden la nueva formación de tapones y se recomienda su uso por las noches, al no usar el audífono.

Queremos hacer hincapié que todas estas indicaciones se deben realizar previa visita y revisión de especialis-tas.

Otra causa de sonido agregado (feedback o retroali-mentación) del audífono, son rupturas en el tubo que guía al sonido, situación fácil de reparar en lugares especializados.

Una más es que el molde, sobretodo en niños, quienes crecen muy rápidamente y su meato auditivo u orificio del oído crece también quedándoles pequeño el mol-de originando fugas. Lo anterior es más rápido cuando más pequeño es el pacientito y origina también el piti-do o retroalimentación.

En el adulto existen algunos materiales del molde, que se condensan muy rápidamente con el calor del cuerpo lo cual, empequeñece el molde dando lugar a fugas.

En cualquiera de estos casos es necesaria una revisión cada 6 meses y en niños recomendamos hacerlo más frecuentemente: cada 4 meses.

En estas revisiones se deberán practicar: revisión clínica de los oídos, estudio audiométrico completo, limpieza anual del audífono por técnico especialista y cambio de moldes (prótesis a la medida que va dentro del oído).

En otros casos cuando el audífono es ya viejo o de mu-chos años de uso, puede tener fugas en sus mangueras o tubos interiores y esto dar retroalimentación, por lo que se recomienda su reparación por técnico en elec-trónica y especialista en audífonos.

En una tercera parte de este reportaje estaré dando algunas otras indicaciones y soluciones a estos proble-mas.

Comentarios y citas:proaudi2002@yahoo.es / Tel. (228) 8136162

Xalapa, Veracruz. México

Como los globos azules de estos días, quiero soltarlo,

dejarlo ir...Po r : Ya r í m G ó m ez

Hace cerca de un año el autismo tocó a la puerta y en-tró a mi casa. Creo que ya estaba, quizá desde cuando la casa era mi útero. Como yo no lo podía ver, el autismo se salió desde adentro, tocó la puerta, le abrí y le dije así que eras tú. -Sí, pero tú no me querías ver-...

El autismo me dejó vivir un idílico año y medio de ma-ternidad en el que fui inmensamente feliz, “hasta que comenzó a manifestarse. El amor ciega y a mí me cegó durante tres años.

Hoy quiero despedirme de una imagen, una ilusión, un sueño. Como los globos azules de estos días, quiero soltarlo, dejarlo ir, a ese hijo que sólo ha vivido en mi cabeza, el que gesté en mis sueños, el que imaginaba con ilusión, el que me sorprendería con ingeniosísimas preguntas, al que deseaba mostrarle el mundo tomado de mi mano, el amoroso y tierno niño que sólo podría abrazarme, besarme, amarme, el que nunca jamás po-dría golpearme ni lastimarme.

La imagen de ese hijo se me presenta cada vez que veo a los niños de la misma edad haciéndose preguntas con su imaginación desbordada, coloreando con sus mani-tas creativas el mundo, jugando juntos, aprendiendo a convivir con sus iguales. Necesito dejarlo ir porque el hijo, el que tengo en casa es otro, el real, el que es, el que me está enseñando a resignificar lo que es ser mamá, su mamá.

Me despido de ti, hijo imaginario para poder amar con plenitud y comprensión a mi hijo verdadero. Me despi-do también de la posibilidad muy escondida en mi co-razón de tener otro hijo, ya no lo quiero, ya tengo uno y con él me basta...

Soltarlo, dejarlo ir... Adiós

Es parte de mi proceso, en el que necesito terminar con este duelo, porque ya no quiero añorar lo que no es y quiero dar los siguientes pasos firmemente... Hoy en-tiendo mejor el significado de la palabra DIFERENTE: soy una mamá diferente de la que pensaba que sería, de un niño diferente, pero igualmente digno de amar-se. Me sorprende de manera diferente cada pequeño avance, cada mirada cómplice, cada nueva palabra, cada nueva frase dicha. Esta maternidad diferente

requiere mucho más esfuerzo pero creo que me va de-jando muchas satisfacciones, aunque también muchas lágrimas, esas aún no se me terminan, porque muchas veces ya no son sólo de tristeza...

Quiero volver a sentirme inmensamente feliz, diferente e inmensamente feliz.

Todo lo que pido hacia afuera me lo pido a mí misma: acércate sin juzgar, infórmate, sensibilízate y ¡apóyalo! Es tu hijo, es único, es como es...

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PARIR CON EL PODER DE UNA TORMENTA ELÉCTRICA

Po r : Pa r te ra M ay ra M a r t í n ez D e G a ray

A Daniela, Erick y beba Emma Tamara

BAJO UNA PODEROSA TORMENTA ELÉCTRICA, UNA NIÑA GUERRERA NACIÓ DE FORMA AMOROSA,

EN CASA, CON PARTERA: UN SUEÑO HECHO REALIDAD

Una de las cosas que he aprendido en este camino de la partería, es a no juzgar, a no tener prejuicios ni a dar nada por hecho, porque la vida es un mis-terio, las embarazadas son un misterio y cada par-to es otro maravilloso y mágico misterio cuyo des-enlace, a mi sentir, no está escrito, porque pienso que en cada reto que la vida nos ofrece, tenemos la opción de cambiar nuestro rumbo y continuar por caminos diferentes. Que nos llevarán a desenlaces distintos.

Daniela dejó claro que quería tener la posibilidad de moverse libremente, de comer y beber lo que se le antojara, y de ver las películas del señor de los anillos y el Hobbit, cinco películas de alrededor de 3 horas cada una, durante su trabajo de parto.

El primer mensajito que llegó a mi celular, fue de Erick a las 6:03 am: “Hola, disculpa la molestia, so-mos Dany y Erick. Dany tiene contracciones cada minuto y medio desde las 11 de la noche y tuvo un sangrado muy ligero.” 11-03-15.

Estuve monitoreando a Dany por teléfono y en al-gún momento les dije que ya podían comenzar con el Hobbit I. Me pidieron que fuera a su casa, y verifiqué que tenía apenas 2 cm de dilatación. Regresé un par de horas después, a petición de la pareja, y ya estaba en 4cm. Las contracciones de Dany, desde entonces, no pararon sino hasta la noche cuando se metió en la alberquita inflable y pudo descansar gracias al agua caliente, incluso pudo dormir para recuperarse y dar a luz en las si-guientes dos horas y media.

En ciertos momentos, los comentarios de la partu-rienta, nos hacían explotar en carcajadas a mí y a su pareja; por su forma de decir las cosas y el tipo de cosas que comentaba en el contexto de un trabajo de parto intenso, nos ayudaban a descargar la ten-sión que estaban viviendo los abuelos y a recargar pilas con el poder de la risa. Un comentario entre

contracciones, por ejemplo, fue: “Yo no sé si esta niña es un hombre lobo o Rapunzel” – “¿Por qué lo dices Dany?”- pregunté inquisitiva, -“¡Porque me dan unas agruras, que seguro viene bien peluda!”.

Cuando las contracciones eran muy fuertes, Dany comentaba que sentía cierto placer en ellas, que era un dolor muy especial y que al terminar cada contracción era cuando más placer sentía. En al-gún momento de cansancio y de intensidad en el dolor, Erick le hacía comentarios recordándole que ella lo había elegido así, y Dany reafirmaba: “Y aun-que no me lo creas, no me arrepiento.” Como res-puesta a algún otro comentario de su pareja, ella afirmó: “Pues así debió de ser desde el embarazo anterior”. Cada una de sus frases firmes y alegres, me daban la seguridad de que llegaríamos bien hasta el final.

En uno de mis monitoreos de frecuencia cardiaca de la beba, me di cuenta de que ya no estaba de cabeza como había estado las últimas semanas. Emma Tamara sin más, se había girado y estaba bien sentadita. Una vez que estuve segura de su posición, se lo comenté a los padres. El plan B pun-zaba, su tío (que era su médico y quien le había practicado la cesárea en su embarazo anterior), sa-bía que estaba en labor de parto desde hacía más de 12 horas, y de hecho ya nos acercábamos a las 24 horas desde las primeras contracciones, y sus papás estaban muy nerviosos, preocupados y an-siosos… la moneda estaba en el aire… Erick me preguntó si podía nacer así su hija, a lo que afirmé en positivo y la madre firme, dijo: “¡Seguimos!”.

El señor de los anillos nos acompañaba en la habi-tación; en la escena donde Isildur corta el dedo a Sauron para recuperar el anillo de poder, pregunté suavemente si apagábamos el televisor que ya na-die estaba viendo y en cambio, se escuchaban los gruñidos y gritos de guerra de orcos asesinando a elfos y hombres, a un volumen que para mi gusto

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Partera Mayra Martínez De Garaymayar9@gmail.com

estaba demasiado fuerte, pero fue la parturienta quien con una ligera sonrisa en su boca pidió que se quedara así porque le servía de música de fondo. Ella seguía con sus respiraciones, concentrada, vo-calizando, disfrutando realmente su parto.

Llevaba ya unas horas el cielo regalando un agua-cero profundo, con descargas eléctricas que ilumi-naban todo el entorno, y los truenos de la tormen-ta eléctrica acompañaban el canto de la madre que estaba pariendo.

Dany estaba en cuatro puntos bajo la ducha, con Erick a un lado sentado, recargado sobre la pared, tratando de regular la temperatura del agua que salía de la regadera casi hirviendo, luego muy fría y finalmente la temperatura dejó de importar por-que ya venía la niña.

La cadera de Dany estaba muy abajo y el canal de parto casi vertical, conectando con el centro de la Tierra, lo que me hacía estar en una posición de ro-dillas, casi pecho a tierra, cuidando perineo, y lu-bricando con aceite de almendras dulces. Erick pre-guntó: “¿Sabemos cómo viene?”, y honestamente respondí: “No”. Para sorpresa de todos, cuando se asomaron sus primeros cabellitos, dije: “Dany, toca a tu bebé”; ella me cuenta que pensó que sentiría los pies de su nena, pero al sentir los cabellitos y algo más duro, fue clarísimo que era la cabecita, lo cual le dio muchos ánimos y emoción y comenzó a llamar a su beba junto con Erick: “¡Ven mi amor, ven hijita, ven con nosotros Emma!”…

Llamados de amor, invocación a la vida, al poder de nuestra propia naturaleza, porque Daniela siempre confió en su bebé, porque la nena sabría qué hacer y cómo hacerlo, y su cuerpo de mujer embarazada también lo sabría. La pequeñita sacó su cabeza por completo, me dio el tiempo exacto de verificar que no venía cordón enredado, porque al instante salió el resto del cuerpo que recibí y pasé a su mamá que

la abrazaba triunfante con el pensamiento, con el corazón, y después también con sus brazos, riendo, brillando bajo la lluvia, bajo la tormenta, bajo la du-cha, bajo descargas eléctricas, bajo el cielo oscuro que nos cobijaba con nubes cargadas de vitalidad. Ella exclamó al ver a la recién llegada a este mundo: “¡Todo valió la pena!”.

Daniela se sentía poderosa, como una diosa, dijo que se sentía como la mujer maravilla: “¡Sí pude! ¡Lo hice yo sola! ¡Ya nadie me puede contar! ¡Y no lo cambio por nada del mundo!”.

“Antes, cuando escuchaba decir a las mujeres que se sentían como diosas al parir, me parecía algo presuntuoso, pero ahora lo entiendo perfectamen-te”, me explicaba la recién parida.

No tengo la menor duda de que el apoyo de su pa-reja fue fundamental para que ella pudiera parir, él siempre estuvo a su lado, fue su compañero, su amigo, su doulo, su compañía más cariñosa y pa-ciente, él nunca se desesperó o al menos yo nunca lo noté. Su hermana también la acompañó en una buena parte de su labor de parto.

Parir, sin duda alguna es toda una lucha, es una ba-talla a vencer, y que al ser triunfadoras, nos hacemos más fuertes, más poderosas… parir entre orcos y elfos y hombres que están en guerra, sin duda algu-na para Dany fue alentador, fue una compañía que ella había previsto, y en las batallas campales, Dany se decía sí misma susurrando: “sí puedo, sí puedo…”Y el sueño de Daniela… se hizo realidad…

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Ser, amar, compartir, dar, coincidir, cuidar, reciclar, educar, vivir, son conceptos que inspiran el nacimiento de esta publica-ción en línea, orientada a dar información que contribuya en la medida de lo posi-ble, al logro de una vida armónica.

Las redes de apoyo, el maternaje en co-lectivo y el interés por “el otro” son moti-vos que nos impulsan a pasar de lo indi-vidual a lo colectivo y solo así poder ser parte de una misma tribu.

Todos los seres humanos necesitamos sostén, acompañamiento, solidaridad, comprensión y resguardo de otros miem-bros de nuestra tribu pero en la actuali-dad y sobre todo en las grandes ciudades muchos nos hemos quedado sin tribu, vivimos eN soledad esperando acompa-ñamiento. Estamos a tiempo de detener el ritmo de vida agitado y dar paso a en-cuentros solidarios de crecimiento co-lectivo, lecturas que nos llenen el alma y consejos que nos hagan sentir que no estamos solos.

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