Principios defensivos

UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZOFACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA DE CULTURA FÍSICA

PRINCIPIOS DEFENSIVOS

Nombre: Dennys Palacios

Materia: Futbol




Son todas las acciones que realiza un equipo cuando no tiene la posesión del balón.




1.-Marcaje 2-Ayuda

Permanente

3.-Cobertu

ra

4.-Permuta

5.-Replieg

ue

6.-Temporizaci

ón

7.-Desdoblamien

to8.-

Pressing

9.-Entrada

10.-Carga

11.-Anticipacion

12.-Interceptaci

ón

13.-Vigilanc

ia



1.-MARCAJE

*Son las acciones que realizan los jugadores del equipo defensor.*En función de la evolución del balón *La zona del campo donde se encuentre*Dependiendo de la distancia *Orientación del jugador al que se está marcando.

Al hombre--En zona—Mixto--Combinado



EJERCICIO DE MARCAJE

DESARROLLO: El equipo se sitúa en formación habitual y realiza una situaion de juego tal que la defensa quede en inferioridad numérica y estos se vean obligados a realizar una buena marcaPOSICIÓN DE PARTIDA: desde la formación de juego habitual de ataque y otra formación de defensa se crea una situación de juego tal que la defensa que de en inferioridad numérica y se vea obligada a crear una forma creativa de marcación para evitar que el equipo rival tome ventajaDURACIÓN: Tres minutos con recuperación activa sobre el terreno CARACTERÍSTICAS: El jugador que consigue la posesión del balón juega en ataque MÁXIMO DE DOS TOQUES (control y pase ó pase al primer toque) alternando apoyos en corto con los compañeros del ataque (para propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para propiciar los pases largos).El objetivo principal es mantener la POSESIÓN DEL BALÓN y otros objetivos son mejorar el pase corto, medio y largo y el control (TÉCNICA), mejorar el desmarque, los apoyos y el marcaje (TÁCTICA) y la resistencia muscular anaeróbica (PREP .FÍSICA).



2.-AYUDA PERMANENTE

• Son todas aquellas soluciones favorables que se le presentan al jugador o jugadores en situación defensiva.


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO AYUDA

PERMANENTEObjetivo: Mantener posesión de balón. Desarrollar técnica de pase, velocidad e inteligencia en el juego.Edad: >10MATERIAL NECESARIO: Conos para delimitar el campo, varios balones para que no pierda intensidad.JUGADORES: 3 grupos de 4, aunque también puede adecuarse a grupos de 3 ó 5. Edad>10 ó 12 años.DESARROLLO:Se delimita con conos un rectángulo de unos 30×15 m dividido por la mitad en dos cuadrados en cada uno de los cuales se colocan un equipo de 4 atacantes y la mitad de los defensores.Comienzan jugando posesión en uno de los cuadrados el equipo que ataca contra sus defensas, el objetivo del juego es que un defensa de los vecinos vaya a ayudar y un atacante de los vecinos apoye también en el juego de modo que se pasa a jugar 5 vs 3.En el otro campo se encontraran 3 atacantes y un solo defensa, a los 8 pases el equipo que atacaba deberá pasar el balón al otro cuadro regresando el defensa y el atacante a su lugar de origen y otro atacante + defensa de modo que acaben jugando también 5 vs 3.El objetivo es lograr dar el número convenido de pases lo más rápidamente posible antes de que regresen los dos atacantes y los dos defensas por ser más fácil jugar 3vs1 que 5vs3



3.-COBERTURA

Son todas aquellas soluciones favorables que se le presentan

al jugador o jugadores en situación defensiva. Dentro se incluyen las coberturas y las

permutas.

Se da cuando un jugador está en disposición de ayudar a un

compañero que puede ser desbordado por el adversario.



EJERCICIO COBERTURAObjetivo: Mejorar la agilidad y coordinación de desplazamiento para la interceptación de balones mediante obstáculos inmóviles.Formas organizativas: Cuartetos.Materiales: Jabalinas o conos, balones, silbato, cronómetro.Preparación del Terreno: Se sitúan 5 hileras de jugadores a partir de la mitad del terreno. Al frente de ellos, a una distancia de 5 metros del primer jugador, la primera jabalina o cono. A partir de ella, en sucesión otras 4 para un total de 5.Ejercicio: Los atletas se desplazarán de forma individual a través de los obstáculos sin tocar ninguno de ellos a un ritmo que el entrenador irá marcando a medida que así lo considere.Eficacia: Este ejercicio familiariza al atleta con el movimiento de interceptación a ejecutar en el entrenamiento y en los partidos, ya que al pasar al frente de cada uno de ellos, conforma en su totalidad, el modelo a seguir una vez que se integren los demás componentes, como son: balones y jugadores contrarios.Similitud a situaciones reales de juego: Durante un partido, un jugador puede ser defensivo u ofensivo, deberá aplicar este tipo de movimiento a la hora de interceptar un pase ya sea aéreo o raso.



4.-PERMUTA

Cuando un jugador superado por un adversario, procura ocupar el lugar defensivo dejado por un compañero que sale a defender al rival que lo desbordó.



EJERCICIO PERMUTAOBJETIVO: mejorar las coberturas y permutas Objetivos específicos: a.-. No presentar inferioridad numérica frente al adversario que nos ataca.b.- Ofrecer seguridad, solidez y coordinación en el trabajo colectivo defensivo.c.- Ocupar racionalmente las zonas defensivas y los espacios peligrosos.Descripción: El atacante (Verde) conduce hasta el jugador 1 amarillo para desbordarle, cuando el jugador amarillo 1 va a ser desbordado, el jugador 2 amarillo hace cobertura al 1 y se dirige hacía el atacante. En el momento que el futbolista amarillo 1 es desbordado, este hace permuta con el jugador amarillo 2, para realizar cobertura a 1.Rotación: 1>2>3>4>1Incidir: en la correcta realización de la cobertura y la permuta. La cobertura siempre tapando ángulo de tiro a portería.Evitar: Que la cobertura se realice tarde y la permuta se haga por lado inadecuado



• Se trata del movimiento de retroceso de un equipo, cuando pierde la posesión del balón, para organizar lo más rápidamente la defensa.

5.-REPLIEGUE



EJERCICIO REPLIEGUEEJERCICIO 1:Objetivo: Repliegue Individual•Material: Conos semiesféricos, Balones•Descripción: Dimensiones: 30x20 mNº de jugadores:3+ 1 porteroTiempo: 8 minExplicacion:2 contra 1. Se colocan los jugadores en tres filas una de ellas ejerce de defensor y las otras dos de atacantes. Las filas estarán al otro extremo de la portería.El jugador defensor deberá evitar que le marquen gol en la portería, achicando el espacio para el posible pase entre ellos o disparo a portería en la medida de lo posible.Una vez finalizado se incorporan a otra fila.



6.-TEMPORIZACIÓN DEFENSIVA • Son las acciones hechas con astucia para obtener

ventajas a la hora de posicionarse defensivamente. Por ejemplo el mostrar dudas y amagos en la entrada al adversario.


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO TEMPORIZACION

DEFENSIVA

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• Estas evoluciones tienen como objetivo el no perder la ocupación racional y equilibrada del terreno de juego.

• Cubriendo u ocupando la espalda del compañero que sale al ataque y acaba de perder el balón.

• El que ha perdido el balón debe ocupar lo más rápidamente posible la posición del compañero que le está ayudando.

7.-DESDOBLAMIENTO DEFENSIVO


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO DESDOBLAMIENTO

DEFENSIVO

Objetivo: Mejorar la interceptación y desdoblamiento del balón Procedimiento: El jugador B se acerca hacia el jugador A este le entrega el balón y el defensor se anticipa y roba el balón.Variante: Los pase se realizaran hacia diferentes direcciones del terreno.



8.-PRESSING

• Acción para impedir que el equipo adversario evolucione en ataque y poder robar el balón en el menor tiempo posible.


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO PRESSING

Dentro de un espacio reducido se juega un 2x2, se trabaja balón en mano.Los dos jugadores de un equipo hacen una presión constante al poseedor del balón del otro equipo, cada 3 minutos cambio de equipo.Para que trabaje toda la plantilla haríamos 5 ó 6 grupos de trabajo. Duración : Cada equipo trabaja 3´x 3 vecesIntensidad : Alta



9.-ENTRADASon las acciones que realiza un jugador hacia el poseedor del balón. Se trata de

acciones con un carácter más técnico que táctico.


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO ENTRADA

Dentro de un espacio reducido se juega con el pie un 5x5 ó 6x6, poniendo especial interes en la realización del pressing.Se realizará el pressing al possedor del balón, siempre lo harán dos jugadores, y la distribución del equipo será de forma escalonada, para que siempre hagan el pressing los dos jugadores más cercanos al poseedor del balón.Duración : 3 x 5´ x 1´30" de intervalo Intensidad : Alta



10.-LA CARGA

• Es la acción de empujar hombro con hombro al poseedor del balón para intentar apoderarse del mismo.

• Igual que ocurre con la entrada esta también tiene unas características que hacen que predomine la técnica.


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO LA CARGA

Objetivo: Mejorar la carga y el pesoProcedimiento: Los jugadores se colocaran frente a frente divididos por conos a una distancia aproximada de 5 a 10 metros. Al sonido del silbato o la voz de mando del entrenador saldrán ambos jugadores hacia el cono. El jugador defensivo deberá llegar primero que su rival al objetivo.Variante: El mismo se puede realizar de con hileras enfrentadas y de forma competitiva, dándoles tareas a los integrantes del equipo perdedor.



11.-LA ANTICIPACIÓNEs un movimiento que tiene más componente mental que físico, ya que se trata de impedir que el atacante reciba el balón, interceptándolo. Para ello es preciso tener una buena orientación sobre el oponente, adelantándose en el momento oportuno.



EJERCICIO LA ANTICIPACIÓN

Objetivo: Simular la anticipación al balón sin oposición.Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran a una distancia determinada que no deberá ser inferior a los 5 metros ni superior a 10 metros en relación a los balones que serán ubicados frente a ellos. Al sonido del silbato a la voz de mando del entrenador deberán tratar de llegar al balón en el menor tiempo posible.Variante: El mismo podrá ser realizado ejecutando despejes, pases o conducción y desde diferentes posiciones de salida. Lo que se mide es el momento del contacto con el balón.



12.-LA INTERCEPTACIÓNEs un movimiento que tiene más componente mental que físico, ya que se trata de impedir que el atacante reciba el balón, interceptándolo. Para ello es preciso tener una buena orientación sobre el oponente, adelantándose en el momento oportuno.


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO LA

INTERCEPTACIÓN

Objetivo: Simular la interceptación de balones con oposición.Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran por detrás de los jugadores ofensivos. Al sonido del silbato o la voz de mando del entrenador saldrán ambos jugadores como si fueran en busca de un balón al frente donde el jugador defensivo deberá adelantarse al desplazamiento de su rival.



• Evoluciones que se realizan sobre los atacantes sin manifestar ningún tipo de marcaje o sobre espacios del terreno de juego.

13.-LA VIGILANCIA


CARRERA DE CULTURA FÍSICA EJERCICIO LA

INTERCEPTACIÓN

Objetivo: Mejorar la vigilancia del balón y del jugadorProcedimiento: El jugador defensivo está defendiendo al jugador C ofensivo. El jugador A ofensivo tiene el balón se lo pasa al jugador B ofensivo. El defensor deja a su delantero y se anticipa al jugador B.



Bibliografía: http://www.luishaba.es/Apuntes/principios-defensivos/

http://glenngonzalez0306.bligoo.com.co/media/users/24/1217954/files/370317/PRINCIPIOS_OFENSIVOS_Y_DEFENSIVOS.pdf

http://www.futbolfacilisimo.com/2011/11/los-principios-tacticos-defensivos.html

http://www.luishaba.es/Apuntes/principios-defensivos/

http://www.luishaba.es/Apuntes/principios-defensivos/







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