EJERCICIO 1 Nombre Objetivo Táctico - …libreindirecto.com/images/pdf/Diseo-de-ejercicios.pdf ·...
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Metodología Global www.libreindirecto.com
EJERCICIO 1
Nombre Basculaciones 10x10 Objetivo Táctico Basculaciones
Hay delimitadas tres zonas y sólo se juega en dos de ellas continuas para que el equipo que está defendiendo haga basculaciones. Se puede marcar gol en las 4 porterías centrales (cada portero defiende la portería en la que se encuentra y la de la derecha) y en las 4 porterías abiertas con pase a un compañero. El equipo que tiene la posesión del balón puede ocupar las tres zonas. Cuando un equipo recupera la posesión del balón tiene que dar 5 pases para poder conseguir gol.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Cambio orientación Basculaciones
Apoyos Pressing Principios ofensivos
Desmarques
Principios defensivos
Permutas
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Fuerza resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Fuerte (85-95%) Individual defensiva
Entrada
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase
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EJERCICIO 2
Nombre Cuadrados libres Objetivo Táctico Interceptación
El equipo poseedor del balón intenta combinar con el compañero que se encuentra en uno de los dos cuadrados libres y opuestos. El jugador que ha realizado el pase intercambia su posición con el de dentro del cuadrado. Cuando el jugador que ha recibido el pase completa el pase siguiente a otro compañero sin que el equipo rival toque el balón se consigue un tanto. El número máximo de toque es dos excepto para los jugadores que están dentro del cuadrado que tendrán uno.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Apoyos Interceptación
Espacios libres Anticipación Principios ofensivos
Cambios dirección
Principios defensivos
Marcaje
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Medio (50-80%) Individual defensiva
Interceptación
Fuente energía Aeróbico Colectiva Pase
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EJERCICIO 3
Nombre Basculación con pressing Objetivo Táctico Pressing
En una mitad del campo dividida en dos partes, se juega un 5 x 4 portero (5 defensores y 4 atacantes). El equipo de 4 jugadores, presiona siempre con tres jugadores en el lado del campo donde se produce la acción y con un sólo jugador en el lado donde no está el balón. El equipo contrario deberá salir con el balón controlado desde atrás e intentar marcar gol en las porterías pequeñas. Para cambiar de parte tienen que dar cinco pases. El equipo en inferioridad tiene diez segundos a partir del robo de balón para finalizar la jugada.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Contraataque Tipo de marcaje Zonal
Espacios libres Pressing
Apoyos Basculaciones Principios ofensivos
Cambio orientación
Principios defensivos
Reducción espacios
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Fuerte (85-95%) Individual defensiva
Entrada
Fuente energía Anaer. Láctico Colectiva Pase
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EJERCICIO 4
Nombre Ocupar dos zonas Objetivo Táctico Distancia entre líneas
Los dos equipos ocupan siempre dos zonas juntas, la zona donde se encuentra el balón y la más adelantada del equipo que posee el balón. Gana el equipo que consiga el mayor número de goles.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego 1-4-4-2
Ocupación del terreno de juego Cualquiera
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Prog. Jueg. Ataque Distancia líneas
Conservación balón Pressing Principios ofensivos
Desmarques
Principios defensivos
Anticipación
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Medio (50-80%) Individual defensiva
Interceptación
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase
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EJERCICIO 5
Nombre Líneas de pase Objetivo Táctico Conservación balón
Conservación del balón 6x4 en un lado. El equipo que no tiene la posesión del balón intenta cerrar líneas de pase y recuperar el balón para pasarlo a sus compañeros que están en el otro lado y sólo pueden ocupar dos zonas continuas. El número máximo de toques por jugador es 2.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Zonal
Conservación balón Pressing
Apoyos Reducción espacios Principios ofensivos
Paredes
Principios defensivos
Basculaciones
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Fuerza resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Fuerte (85-9%) Individual defensiva Interceptación
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase
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EJERCICIO 6
Nombre Por bandas Objetivo Táctico Amplitud ofensiva
Se juega un partido 10x10 en el terreno marcado y cuando se pasa por una de las dos bandas entre los conos se puede meter gol en la portería normal tras pase a un compañero.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje
Amplitud ofensiva Basculaciones
Conservación balón Interceptación Principios ofensivos
Desdoblamientos
Principios defensivos
Coberturas
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Fuerte (85-95%) Individual defensiva Interceptación
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase
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EJERCICIO 7
Nombre Pases continuos Objetivo Táctico Apoyos
Dos equipos intentan mantener la posesión del balón y dar cuatro pases seguidos a compañeros distintos y a un toque para obtener un punto. El número máximo de toques por jugador es dos.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego Cualquiera
Ocupación del terreno de juego Despliegue
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Mixto
Apoyos Anticipación
Conservación balón Interceptación Principios ofensivos
Paredes
Principios defensivos
Presión
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Control
Intensidad Medio (50-80%) Individual defensiva
Interceptación
Fuente energía Aer. – Anaer. Colectiva Pase
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EJERCICIO 8
Nombre Espacio en banda Objetivo Táctico Espacios libres
Se coloca un jugador de cada equipo y sin abandonarlas en cada una de las zonas laterales. El interior del equipo que se encuentra en posesión del balón y en la zona lateral ofensiva puede abandonarla para crear un espacio libre aprovechado por el lateral y el lateral del equipo contrario le seguirá haciéndole un marcaje individual. El interior no puede entrar en la zona lateral defensiva. Si no se produce el pase al espacio libre los jugadores tienen unos segundos para volver a sus posiciones.
ASPECTOS TÁCTICOS
Sistema de juego 1-4-4-2
Ocupación del terreno de juego Repliegue normal
Tipo de ataque Posicional Tipo de marcaje Mixto
Espacios libres Marcaje
Amplitud ofensiva Repliegues Principios ofensivos
Desdoblamientos
Principios defensivos
Interceptación
ASPECTOS FÍSICOS ASPECTOS TÉCNICOS
Tipo de carga Resistencia Individual ofensiva Golpeo con el pie
Intensidad Fuerte (85-95%) Individual defensiva Interceptación
Fuente energía Aer. - Anaer Colectiva Pase