AUTOESTIMA

Carmen Cecilia Nagy

Psicóloga

¿Qué es Autoestima?

¿Qué es Autoestima?

A sí misma o a sí mismo Consideración y aprecio que se hace de una persona

Auto Estima

¿Qué es Autoestima?

Grado en que una persona se gusta o

disgusta a sí misma

Autoestima:

Implicaciones: Apreciarnos Tener conciencia de nuestras necesidades para

satisfacerlas en contextos adecuados Manejar nuestras limitaciones Reconocer y utilizar nuestras potencialidades y

fortalezas

Manera de sentirse ante el retrato de nosotros mismos

BASES DE LA AUTOESTIMA

ME QUIERO

ME ACEPTO

ME VALORO

ME REVISO

ME DESCRIBO

MEDEFINOI

II

III

IV

V

VI

A U T O C O N O C I M I E N T O

A U T O C O N C E P T O

A U T O E V A L U A C I O N

AUTOACEPTACION

AUTORESPETO

AUTOESTIMA

Autoestima y sus implicaciones

Las personas con buena autoestima

se consideran valiosas, y esto es

indispensable para la estabilidad

emocional

Las y los niños con buena autoestima

son populares, cooperativos,

estables emocionalmente y

exitosos en sus tareas escolares

Autoestima y sus implicaciones

Autoestima y sus implicaciones

Las y los niños con pobre autoestima son menos sociables y su rendimiento escolar está por debajo del promedio

Los estudios sugieren que una autoestima

baja en las niñas y los niños tiene que ver

con el castigo físico y la negación del amor

Autoestima y sus implicaciones

Implica la obtención de consecuencias

negativas e indeseables tras un

comportamiento considerado inadecuado

Algunas píldoras sobre el castigo

Metamensajes implícitos en el castigo

• Los más fuertes pueden abusar de los más débiles• Quien tiene poder lo puede utilizar contra quien no lo tiene• Hay cosas que pueden resolverse a golpes• La violencia es una manera aceptable de resolver los problemas• Puedo ser tan malo que merezco que me castiguen• Quien me quiere me pega

Implicaciones del castigo• Generación de baja utoestima• Sentimiento de rabia, impotencia, de no controlar las situaciones, resentimiento, revanchismo, actitudes antisociales• Tendencia a la intolerancia, la sumisión, a ser hipercríticos• Genera desconfianza en las propias capacidades, poca capacidad para sumir retos•Baja tolerancia a la frustración

Implicaciones del castigo

• Desesperanza aprendida• Tendencia a convertirse en maltratador o maltratadora

Implicaciones del castigo• El estímulo tiene que ser más fuerte con el tiempo para que “surta efecto”• Las víctima tiende a emitir el comportamiento inadecuado en ambientes más seguros• Controla el comportamiento sólo en presencia del maltratador• A mayor tiempo de castigo, mayor es la ira acumulada y la frustración, lo que puede terminar incorporándose a la personalidad

Implicaciones del castigo• Tendencia a la evasión de ambientes positivos por el sentimiento de no merecerlo o por asociarlo con el castigo• Al llegar a la adolescencia se incrementa la rebeldía, se le otorga excesiva importancia a personas fuera del seno familiar

Habilidades para disciplinar eficazmente

Adaptación de S. Shellenbarger, citado en Robbins

1. Responder inmediatamente a la

infracción

2. Hacer una advertencia 3. Enunciar específicamente el

problema

4. Permitir que el adolescente explique su

punto de vista

5. Argumentar sobre los hechos, no sobre la

persona

6. Ser consistente en la aplicación de las normas

7. Tomar acciones progresivas

8. Acordar acciones concretas de cambio

Las y los jóvenes con buena autoestima tienen

más claridad en las situaciones donde deben

fijar los límites y son menos propensos a

embarazos no deseados

Autoestima y sus implicaciones

ADOLESCENCIA“La adolescencia es el momento en que la persona consolida

sus competencias específicas y su competencia o capacidad frente al mundo, a la realidad, al entorno

social, estableciendo ajustes sino definitivos, si los más duraderos a lo largo del ciclo vital” (Alfredo Fierro)

Entorno Familiar:

Padres Hijos

Decrece el diálogo Normas más

rígidas Mayor

intervención Menor protección

Critican y cuestionan cada vez más a sus

padres Ofrecen menos

explicaciones Reflexionan sobre

aspectos fundamentales de

la vida

Concepto de Si mismo:

Productores de autoestima global en

la adolescencia

Eficiencia y atractivo físico

A mayor eficiencia o atractivo, mayor

autoestima

Valora particularmente los

atributos que vincula con su identidad y rol

sexualLic. Cecilia Nagy. Psicóloga

En esta etapa:• Se materializa la internalización de pautas de cultura y valores• Se perfecciona la adquisición de habilidades tècnicas,

comunicativas y sociales• Se desarrolla y se asegura la autonomía propia frente al medio • Se pone a prueba la eficiencia de las acciones insrumentales con

fines específicos

ADOLESCENCIA

Señales de Autoestima pobre:

Autocrítica severa Sentimiento de incompetencia o de no merecer algo Poca o ninguna capacidad para valorar aspectos

positivos propios Obsesión por los errores del pasado y angustia ante

la posibilidad de cometerlos en el futuro Poca o ninguna capacidad para manejar las críticas

externas Negativa a solicitar cualquier tipo de ayuda cuando

se requiere Asumir menos riesgos sociales, académicos y

profesionales Sentimiento de pérdida del bienestar personal

Señales de

buena Autoestima:

Directamente relacionada con las perspectivas de éxito

Confían en poseer las habilidades que necesitan Toman mayor cantidad de riesgos Pueden dedicarse a trabajos no convencionales No buscan aprobación del entorno Tienen alta satisfacción por su desempeño

laboral

REACTIVO PROACTIVO• No puedo cambiar ni

controlar mis actos• La causa de mis problemas

está afuera, no es mi responsabilidad

• Tengo poco control sobre mis estados de ánimo

• Las “cosas” controlan mi felicidad, si las tengo soy

feliz

• Controlo y soy responsable de mis actos

• Todo lo que me ocurre es mi responsabilidad

• Tengo la capacidad para construir mi propio bienestar • Aprovecho y potencio mis

virtudes y supero mis debilidades

Realmente no tengo poder sobre mí mismo

Tengo el poder de canalizar mi vida según lo he

planeado

• Se ofenden fácilmente• Culpan a los demás

• Se enojan y dicen o hacen cosas que luego lamentan

• Lucen exitosos• Saben hacer las cosas

• Cuando algo no sale bien, corrigen lo necesario y comienzan de nuevo

Actitudes correspondientes:

Buena Autoestima

Pobre Autoestima

+ Decisiones acertadas

- Decisiones acertadas + Frustraciones

- Frustraciones + Proactiv@

- Proactiv@

+ Internalidad + Externalidad

+ Fracasos

+ Oportunidades

+ Claridad y flexibilidad en su Plan de Vida

+ Improvisación

Mi felicidad depende de mi y de

lo que haga

Mi felicidad depende de

cualquiera, menos de mi

Nuestras palabras y acciones son el refejo de

nuestros pensamientos

¡Muchas Gracias!

educacionconcalidad@gmail.com