Pere Alzina

Gener 2013

El cervell és una potent eina de classificar i posar ordre al

caos

La nostra ment classifica, ordena i sistematitza

La nostra ment necessita tenir l’entorn ordenat

L’ordre s’aprèn i lògicament s’ensenya, però és un procés

lent

No sempre podem relacionar manca d’ordre amb manca

d’hàbits d’estudi

Uns bons hàbits d’estudi i un bons hàbits d’ordre són

característiques que corren paral·leles al desenvolupament

cognitiu de les persones; és a dir, el desenvolupament de

la capacitat reflexiva va lligada a una millora dels hàbits

d’estudi i dels hàbits d’ordre en tots els àmbits de la vida

Tots aquests processos es produeixen durant l’adolescència

IMPORTÀNCIA DE L’AUTOESTIMA

Què és l’autoestima? La imatge que cadascú té de si mateix, el conjunt de la confiança i el respecte. Tenir autoestima és el resultat d’un conjunt d’actituds:

Aprendre a acceptar-se: ser respectuós amb la pròpia realitat personal i no negar-la.

Viure de manera autoresponsable, com l’únic protagonista i guia de la nostra vida, fent-nos càrrec dels aspectes controlables i acceptant aquells que se’ns puguin escapar.

Viure de forma coherent amb el que pensem i sentim, amb la nostra forma d’actuar, és a dir, ser autèntics.

L’autoestima no és sentir-se superior ni prepotent.

IMPORTÀNCIA DE LA MOTIVACIÓ

La motivació no és quelcom que ve de fora sinó que sorgeix de dins; la motivació sorgeix quan som capaços de fer molt millor del que pensàvem qualsevol activitat complexa i difícil.

Quan això passa el cervell ens recompensa amb una descàrrega de dopamina, una potent substància estimuladora que ens fa sentir molt bé; a partir d’aquí intentem repetir els èxits, és a dir, intentem fer les coses bé esperant la recompensa.

El cervell es va tornant més exigent, quan ja sabem fer una cosa bé, ja no ens gratifica, sinó és per una altra activitat nova més difícil i complexa que l’anterior.

Per tant, estar motivat, és tant natural, com tenir gana.

IMPORTÀNCIA DE L’ESTAT EMOCIONAL:

Per estudiar, per aprendre, molt millor estar de bon

humor.

Els estats depressius, tensos o irritables no

afavoreixen els processos d’aprenentatge; més bé els

bloquegen.

Els aprenentatges més sòlids són aquells que

associem a determinades emocions; per aprendre

racionalment necessitem estats emocionals positius.

IMPORTÀNCIA DE L’AMBIENT D’ESTUDI: EL LLOC,

L’ESTUDI, EL SILENCI...

És important disposar d’algun lloc on poder aïllar-se i

disposar dels materials

IMPORTÀNCIA D’ORGANITZAR I PLANEJAR EL TEMPS

D’ESTUDI: PLA D’ESTUDI SETMANAL, UNA SESSIÓ DE

TREBALL, L’ÚS DE L’AGENDA...

Un dels reptes més importants és el bon ús i

distribució del temps; una bona distribució ens pot

permetre fer moltes coses i molt variades, però no

podem perdre el temps i distreure’ns contínuament

IMPORTÀNCIA DE LA LECTURA: EL LECTOR EFICAÇ, LA

COMPRENSIÓ DE LA LECTURA...

Una lectura ràpida amb bona comprensió esdevé una

de les eines més bàsiques per avançar en tots els

processos d’aprenentatge.

IMPORTÀNCIA DE LES TÈCNIQUES D’ESTUDI: EL SUBRATLLAT, L’ESQUEMA, EL RESUM, ELS MAPES CONCEPTUALS, LA PRESA D’APUNTS, PREPARACIÓ I ELABORACIÓ DE TREBALLS...

Aquestes tècniques d’estudi s’han d’ensenyar i aprendre conjuntament amb les àrees de coneixement; no és convenient ensenyar-les al marge de les assignatures. Són procediments bàsics que s’han d’incorporar a les disciplines d’estudi.

IMPORTÀNCIA DE L’ATENCIÓ SELECTIVA

L’atenció és una actitud bàsica en tot aprenentatge; l’atenció selectiva consisteix en la capacitat d’aïllar-se de l’entorn i saber concentrar-se en una tasca obviant absolutament tot el que ens envolta. Exigeix aprenentatge i entrenament.

IMPORTÀNCIA DE LES FAMÍLIES EN L’ESTUDI PERSONAL

Ambient familiar que afavoreixi l’estudi i l’aprenentatge

Bon clima familiar que fomenti l’esforç i la superació personal.

Actitud comprensible, dialogant i tolerant de la família.

Sempre disposats a ajudar; no es tracta de fer els seus deures, sinó d’infondre ànim i estímul per l’esforç personal.

Fer els deures no és ajudar-los.

Els pares i les mares han de ser com entrenadors: organitzadors i assessors amb l’objectiu de millorar el rendiment.

S’ha de valorar positivament l’esforç que suposa el treball personal.

S’ha de fomentar la iniciativa personal dels fills i ajudar-los a aprendre a prendre les seves pròpies decisions.

Cal mantenir contactes periòdics amb el professorat.

Cal fomentar la satisfacció personal que se sent per les coses ben fetes.

Condicions aconsellables per l’espai d’estudi

Lloc o espai fix d’estudi.

El material d’estudi hauria d’estar organitzat i ordenat.

Mínimes condicions d’il·luminació i silenci.

Condicions físiques de l’estudiant

Importància de l’alimentació i el descans.

Alimentació equilibrada i sana

El descans és imprescindible per al rendiment acadèmic: se recomana dormir 8 o 9 hores diàries, importància de la regularitat en els horaris.

Cal planificar el temps d’estudi diari per evitar excessos en dies previs als exàmens.

S’ha de combinar temps d’estudi amb descans o amb canvis d’activitats.

Actitud i comportament dels fills en el medi familiar

Importància de participar en les tasques de casa.

Vigilar els hàbits d’ordre i neteja.

IMPORTÀNCIA DE LA VOLUNTAT

Si penses que estàs vençut, ja ho estàs.

Si penses que no t’hi atreveixes, no ho faràs.

Si penses que t’agradaria guanyar,

però que no pots, no ho assoliràs.

Rudyard Kipling