PLAN DE CLASES 2019

PLAN DE CLASES 2019

Nombre del Módulo Autogestión del Aprendizaje

Responsable del Módulo /Equipo de

académicos participantes

Programa de Formación Fundamental / Línea Académica Interpersonal

Horario presencial del módulo

Sesión presencial

Propósito (Saberes)

Actividad presencial a realizar

Tiempo de dedicación presencial

Actividad no presencial

Tiempo de dedicación

no presencial

C1

18 al 22 de Marzo

UNIDAD I: AUTOCONOCIMIENTO

OBJETIVO: Realizar el encuadre

con los alumnos del módulo y trabajar en forma global hacia donde queremos llegar y cuáles son los procesos que contribuirán en este desafío. BLOQUE 1 Y 2:

Aspectos administrativos (10 minutos)

Presentación del docente (5 minutos)

Presentación del PFF (10 minutos.

Lectura y presentación del syllabus (60 minutos).

Metodología será de carácter expositiva con muchas actividades esencialmente grupales.

Normas de comportamiento en el aula, horario de llegada y salida, horario del break, permisos para retirarse, no uso de celulares ni ningún tipo de aparato electrónico. (15

3 horas 1 hora

minutos).

Explicación de los productos de evaluación (prueba textos, microvideo y trabajo individual) (20 minutos).

BLOQUE 3:

Registrar asistencia (5 minutos)

Expectativas y compromisos. Trabajo en diadas (15 minutos).

Exposición: cada diada expone sus expectativas y compromisos (30 minutos).

Cierre de la clase por parte del docente, haciendo énfasis en la importancia de conocerse a si mismo, sus fortalezes y sus ámbitos para mejorar y ver que herramientas podemos conocer y utilizar para movilizarnos (10 minutos).

C2

25 al 29 de Marzo

Reconocer los aspectos básicos de su autoconocimiento.

Relacionar los aspectos básicos del autoconocimiento con su capacidad de lograr objetivos personales.

OBJETIVO: Conocer el modelo de

Desarrollo Personal, con énfasis en la Victoria Privada. BLOQUE 1:

• Aspectos administrativos (10 minutos)

• Anclaje y recapitulación participativa (10 minutos).

• Breve exposición sobre el tema paradigma (20 minutos).

• Actividad práctica (20 minutos).

BLOQUE 2:

Registrar asistencia (5 minutos).

Actividad (20 minutos).

Revisión de la actividad (15 minutos).

Hábitos (20 minutos).

3 horas Lectura de preparación para la clase.

Covey, S. (1999). Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos. México: Grijalbo. Paradigmas y Principios. (pp. 11-28).

Covey, S. R. (2003). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, México: Grijalbo. (pp. 28-31)

2 horas

BLOQUE 3:


Modelo de Covey (20 minutos).

Actividad práctica (25 minutos).

Cierre de la clase el/la docente vincula los temas tratados (10 minutos).

C3:

01 al 05 de Abril



OBJETIVO: Reconocer nuestros

valores y entender que están enmarcados, según el significado que tienen para nuestra vida. BLOQUE 1:


ANCLAJE. Recapitulación participativa (10 minutos)

Breve exposición sobre los valores (20 minutos).


BLOQUE 2:


Breve exposición respecto de los Principios (20 minutos).

Actividad práctica y plenario. (35 minutos) .

BLOQUE 3:


Breve exposición sobre la Proactividad (20 minutos).


Cierre de la clase donde el docente hace énfasis en Valores, Principios y como esto nos lleva a funcionar de manera proactiva (10 minutos).


Covey, S. (1999). Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos. México: Grijalbo. Hábito I. Ser Proactivo. (pp. 47-71).

Covey, S. R. (2003). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. El paradigma basado en principios. México: Grijalbo. (pp. 20-21).

2 horas

Reconocer los aspectos OBJETIVO: Reconocer las 3 horas Lectura de preparación para 2 horas

C4: 8 al 12 de Abril

básicos de su autoconocimiento.

Realizar un diagnóstico de sus fortalezas y debilidades aplicando aspectos básicos de su autoconocimiento.

Mostrar una actitud favorable hacia los aspectos que componen su autoconocimiento.

dimensiones intrapersonales de la inteligencia emocional y como trabajar en ellas, contribuye al desarrollo personal. Autoconciencia. BLOQUE 1:


Anclaje. Recapitulación participativa (5 minutos).

Breve exposición sobre el tema a tratar (5 minutos).

Breve exposición sobre la nteligencia emocional y la autoconciencia (5 minutos).


Encuadre entre la actividad y la temática de clases (5 minutos).

BLOQUE 2:

Registro de asistencia (5 minutos)

Breve exposición sobre el concepto de emoción (5 minutos).


Breve explicación sobre como funcionan las emociones en las personas (5 minutos).

Actividad práctica: (35 minutos).

BLOQUE 3:

Registro de asistencia (5 minutos).

Presentación sobre la importancia de conocernos a nosotros mismos y la relevancia de las emociones en nuestra vida (5 minutos).

Actividad práctica sobre autoconciencia emocional (45 minutos).

Cierre de la clase destacando componentes de la inteligencia emocional, significado de la

la clase.

Goleman, D. (2004). ¿Qué hace a un líder? Harvard Business Review. (pp. 2-10).

Punset, E., Bisquerra, R. y Gea, P. (2015). Universo de emociones. Astrofísica emocional. PalauGea Comunicación S.L: Valencia. (pp. 34- 43).

autoconciencia y como esta se puede trabajar mediante diversas técnicas, y como la capacidad de reconocer nuestras emociones y entender nuestro universo emocional contribuye a nuestro desarrollo personal y bienestar (5 minutos).

C5:

15 al 18 de Abril Viernes 19 abril

feriado


Realizar un diagnóstico de sus fortalezas y debilidades aplicando aspectos básicos de su autoconocimiento.

Mostrar una actitud favorable hacia los aspectos que componen su autoconocimiento.

OBJETIVO: Reconocer las

dimensiones intrapersonales de la inteligencia emocional y como trabajar en ellas, contribuye al desarrollo personal. Autorregulación. BLOQUE 1:




Recordatorio del esquema general sobre el modelo sobre inteligencia emocional (5 minutos).


Se destaca la importancia de que al viajar por nuestro universo de emociones, debemos hacerlo “decidiendo a las emociones que vamos”. Que esto es una cuestión importante para prevenir el actuar por “impulsividad. Para este viaje lo importante es contar con competencias emocionales (10 minutos).

BLOQUE 2:


Breve exposición sobre lo que es la regulación emocional (10


Goleman, D. (2004). ¿Qué hace a un líder? Harvard Business Review. (pp. 2-10).

Punset, E., Bisquerra, R. y Gea, P. (2015). Universo de emociones. Viajar por el universo de emociones. PalauGea Comunicación S.L: Valencia. (pp.140-148).

2 horas

minutos).

Actividad práctica (45 minutos). BLOQUE 3:


Se realiza una breve exposición sobre por qué es importante la autorregulación, cuáles son sus señales, ejemplos y técnicas para desarrollarla (5 minutos).


Se destaca que las competencias emocionales deben ir siempre acompañadas de la dimensión ética y moral, para prevenir su uso con propósitos explotadores o deshonestos (5 minutos).

Cierre de la clase destacando lo que es la autorregulación, su significado, que para desarrollarla lo básico son las competencias emocionales y que hay diversas técnicas para regular nuestras emociones (5 minutos).

C6:

22 al 26 de Abril


Reconocer la importancia de emplear los aspectos básicos de su autoconocimiento.

OBJETIVO: Reconocer las

dimensiones intrapersonales de la inteligencia emocional y como trabajar en ellas, contribuye al desarrollo personal. Automotivación. BLOQUE 1:

Aspectos administrativos (10 minutos).

ANCLAJE. Recapitulación participativa sobre autorregulación (10 minutos).

Breve exposición sobre la motivación. (15 minutos).

Actividad práctica sobre motivación (25 minutos).


Fischman, D. (2014). Motivación 360°. Aguilar Chilena de Ediciones

S.A: Chile. Capítulo 2: motivadores intrínsecos y extrínsecos (pp. 33-63), Capítulo 4: Motivadores intrínsecos (pp. 101-196), Capítulo 5: Motivadores extrínsecos. (pp. 174-177).

2 horas

BLOQUE 2:


Tipos de motivación. (15 min)

Actividad práctica sobre la trascendencia (20 minutos).

Discusión grupal sobre la actividad. (20 minutos).

BLOQUE 3:


Actividad práctica sobre motivación estudiantil (20 minutos).

Reflexión sobre la actividad (10 minutos).


Cierre de la clase (10 minutos).

C7:

29 de abril al 03 de mayo

Miércoles 01 de mayo feriado

UNIDAD II:

PROYECTO DE VIDA

Reconocer las dimensiones básicas de la construcción de su proyecto de vida.

Relacionar los aspectos básicos del autoconocimiento con su proyecto de vida para lograr un mayor desarrollo personal.

OBJETIVO: Conocer los pilares del

proyecto de vida y construir una visión personal. BLOQUE 1:


ANCLAJE. Recapitulación sobre automotivación. (5 minutos)

Breve exposición sobre la Visión personal. (10 minutos)

Actividad práctica. (35 minutos).

BLOQUE 2:


Exposición testimonio sobre Viktor Frankl (15 minutos).


Plenario (20 minutos).

BLOQUE 3:


Breve exposición sobre: Dimensiones del proyecto de


Fischman, D. (2009). El espejo del líder. Santiago: Aguilar. Capítulo 4: Responsabilidad. El poder de una visión. (pp. 123-125).

Rodríguez, C. (2016) Capítulo 12. Desarrollar un plan de vida personal: promoción de una vida exitosa. (pp- 247-267) En Valenzuela, J. (2016) Competencias transversales para una sociedad del conocimiento. Comp. México D.F. Cengage Learning Editores.

Muradep, L. (2014).

2 horas

vida y viaje del héroe. (15 minutos).

Utilidad del proyecto de vida e Ikigai (10 minutos).

Actividad práctica (20 minutos). Cierre de la clase (10 minutos).

Coaching para la transformación personal. Argentina: Ediciones Granica S.A. Capitulo 1. El cambio. (pp 34-45).

C8:

06 al 10 de Mayo


OBJETIVO: Trabajar las metas personales, unidas a un plan de acción y su evaluación. BLOQUE 1:


ANCLAJE. Recapitulación participativa (10 minutos) sobre proyecto de vida.

Breve exposición sobre la diferencia entre tener un sueño y tener un proyecto. Se hace especial énfasis en la presencia o ausencia de un proceso para alcanzar nuestras metas. Se expone el modelo GROW de John Withmore (20 minutos).


BLOQUE 2:


Breve exposición para cerrar la actividad anterior.

Exposición sobre tipos de metas y definiciones generales. (15 minutos)

Actividad práctica sobre metas (15 minutos).

Exposición sobre las características de las metas y retralimentación del trabajo realizado en la actividad practica. (25 minutos)


Covey, S. (1999). Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos. México: Grijalbo. Paradigmas y Principios. (pp. 11-28).

Whitmore, J. (2002).

Coaching: el método para mejorar el rendimiento de las personas. Buenos Aires: Paidós. Capítulo 6: la secuencia de las preguntas (pp.65-68). Capítulo 7: Establecer la meta (pp 69-77). Capítulo 8: ¿Qué es la realidad? (pp. 79-89). Capítulo 9: ¿Qué opciones tenemos? (pp. 91-95). Capítulo 10: ¿Qué hará usted? (pp. 97-103).

2 horas

BLOQUE 3:


Breve exposición sobre plan de acción como proceso para lograr las metas finales y las metas de desempeño (10 minutos).

Exposición sobre el plan de acción, su estructura y condiciones. También se expone sobre la necesidad de evaluar el plan de acción (10 minutos).

Actividad práctica: (30 minutos)


C9:

13 al 17 de Mayo


Elaborar un diagnóstico para identificar elementos a mejorar o fortalecer en su proyecto de vida, utilizando los aspectos básicos de su autoconocimiento.

OBJETIVO: Trabajar la autoeficacia y las creencias limitantes contribuyendo a su capacidad para conseguir metas. BLOQUE 1:


ANCLAJE. Recapitulación participativa sobre metas finales, metas de desempeño y plan de acción. (10 minutos)

Breve exposición sobre la autoeficacia como creencia, estructura general de una creencia y relación entre creencia y expectativas. (15 minutos)

Modelo de las creencias de autoeficacia. (5 minutos)


BLOQUE 2:


Exposición sobre utilidad de las creencias de autoeficacia (10


Carr, A. (2007). Psicología Positiva. La ciencia de la felicidad. Capítulo 7. Barcelona: Paidós Ibérica S.A. El Yo positivo. Eficacia personal. (pp-265-269).

Dilts, R. (2003) El poder de la palabra. Barcelona: Urano. Capítulo 5: Creencias y sistemas de creencias. (pp 129 – 156).

2 horas

minutos).

Breve exposición sobre las resistencias al cambio que actúan como obstáculos de la autoeficacia (10 minutos).


Análisis de la actividad: Discusión grupal y plenario sobre descubrimientos y aprendizajes de la actividad (20 minutos).

BLOQUE 3:


Exposición sobre creencias limitantes, tipos, concepto y efectos. (15 minutos)


Se comparte en plenario los aprendizajes de esta actividad. (10 minutos.

Cierre de la clase donde los docentes hacen énfasis en la importancia de identificar y modificar creencias limitantes para potenciar y liberar nuestras capacidades (10 minutos).

C10:

20 al 24 de Mayo Lunes 20 receso y Martes 21 de mayo

feriado

BLOQUE 1, 2 y 3:

Asesoría y acompañamiento para la realización del video dirigida a los diferentes grupos de estudiantes del curso.

3 horas 2 horas

C11:

27 al 31 de mayo

Elaborar un diagnóstico para identificar elementos para identificar elementos a

BLOQUE 1:


Anclaje desde autoeficacia y


Sánchez, D. y Robles, M. (2015). Escala de

2 horas

mejorar o fortalecer en su proyecto de vida, utilizando los aspectos básicos de su autoconocimiento.

recapitulación participativa (10 minutos).

Breve exposición sobre RESILIENCIA (10 minutos)


Determinantes de la Resiliencia y Fortaleza Mental (10 minutos).

BLOQUE 2:


Actividad práctica sobre fortaleza mental (10 minutos)

Breve reflexión sobre FORTALEZA MENTAL (10 minutos).

Actividad práctica sobre Resiliencia y sobre Fortaleza Mental (35 minutos).

BLOQUE 3:


Actividad práctica de análisis y reflexión grupal (45 minutos).

Cierre de la clase realizando énfasis en la capacidad que todos tenemos ante las situaciones complejas de recuperarse y superar adversidades (10 minutos).

Resiliencia 14 ítems (RS-14): Propiedades Psicométricas de la Versión en Español. Revista Iberoamericana de Diagnóstico y Evaluación Psicológica.

40(2), (pp. 103-113).

Gucciardi, D., Hanton, S., Gordon, S., Mallett, C. & Temby, P. (2014). The Concept of Mental Toughness, Tests of Dimensionality, Nomological Network, and Traitness. Journal of Personality, doi: 10.1111/jopy.12079.

C12:

03 al 07 de junio

Prueba

Asesoría de videos en el caso que sea necesario.

OBJETIVO: Evaluar lecturas

seleccionadas, material y temas vistos en clases.

3 horas 2 horas

C13:

10 al 14 de junio

UNIDAD III: MANEJO DE ESTRÉS

Identificar síntomas y señales del estrés y las consecuencias en la salud.

Reconocer en sí mismo las consecuencias del estrés y el impacto que tiene en su vida

OBJETIVO: Identificar los distintos tipos de estrés (Distress y Eutress) y conocer las técnicas de afrontamiento. BLOQUE 1:


Anclaje de resiliencia y fortaleza


Goleman, D. (2006). La inteligencia Social: La nueva ciencia de las relaciones humanas. Bogota: Planeta. Capítulo 16: El Estrés es

2 horas

mental. recapitulación participativa (10 minutos).

Breve exposición sobre sobre estrés social, relaciones toxicas y ambivalencia (10 minutos).

Actividad práctica sobre Estrés (30 minutos).

BLOQUE 2:


Breve exposición de las fuentes de estrés (10 minutos)

Tipos de estrés Diestres y Eustres (10 minutos).

Breve exposición de Estrés Académico (5 minutos).

Actividad práctica sobre estresores académicos (30 minutos).

BLOQUE 3:

• Registrar asistencia (5 minutos). • Breve exposición de los estilos

de afrontamiento (10 minutos). • Actividad sobre estrategias de

afrontamiento (35 minutos). • Cierre de la clase donde el/la

docente hace énfasis en cómo identificar los síntomas y señales del estrés y los distintos tipos de estrés (Distress y Eutress), como también el conocer las técnicas de afrontamiento (10 minutos).

Social. (pp. 319-339).

Carr, A. (2007) Psicología Positiva. La ciencia de la felicidad. Capítulo 7. Barcelona: Paidós Ibérica S.A. El Yo positivo. Estrategias de Afrontamiento. (pp-269-285).

Gutiérrez J.M. (2005) Eustres : El Antídoto. (pp 10-12).

C14:

17 al 21 de junio

Entrega Micro Videos.

Reconocer las estrategias del afrontamiento del estrés, usando como base su autoconocimiento.

Utilizar estrategias de afrontamiento en situaciones de estrés para fortalecer su propia capacidad de lograr objetivos y metas personales.

Valorar el uso de estrategias de afrontamiento del estrés que le permitan fortalecer su proyecto de vida.

OBJETIVO: Trabajar técnicas que faciliten el manejo del estrés. Administración del Tiempo. BLOQUE 1:




Actividad práctica sobre los distractores (35 minutos).

BLOQUE 2:


Actividad práctica : Los Cuadrantes del Tiempo (20 minutos).

Actividad práctica sobre Jerarquizar (20 minutos).

Actividad práctica para profundizar la propuesta inicial de los cuadrantes de Sean Covey (15 minutos).

BLOQUE 3:


Breve analisis de las actividades realizadas (10 minutos)

Actividades prácticas sobre manejo del tiempo (30 minutos).

Los estudiantes comparten y comentan sus trabajos con sus compañeros (10 minutos).



Covey, S. (2003). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. México: Grijalbo. Hábito 3: Establezca primero lo primero. (pp. 165-192).

Covey, S. (1999). Los 7

hábitos de los adolescentes altamente efectivos. México: Grijalbo. Hábito 3: Poner Primero lo Primero. (pp. 105-128).

Whetten, D. y Cameron,

K. (2005). Desarrollo de Habilidades Directivas. México: Pearson Educación de México. Manejo del estrés personal. (pp. 95-152).

2 horas

C15:

24 al 28 de junio

Reconocer las estrategias del afrontamiento del estrés, usando como base su autoconocimiento.

Utilizar estrategias de afrontamiento en situaciones de estrés para fortalecer su propia capacidad de lograr objetivos y metas personales.

Valorar el uso de estrategias de afrontamiento del estrés que le permitan fortalecer su proyecto de vida.

OBJETIVO: Trabajar técnicas que

faciliten el manejo de estrés. Mindfulness. BLOQUE 1:




Actividad práctica sobre estar en el aquí y ahora (30 minutos).

Comentario sobre las actividades realizadas (5 minutos).

Lectura de preparación para la clase.

Biegel, G. y Corbin, T. (2018). Mindfulness for Student Athletes: A Workbook to Help Teens Reduce Stress and Enhance Performance. Oakland: New Harbinger Publications. (pp. 14-18).

Delgado, L. (2009). Correlatos Psicofisiológicos de Mindfulness y la Preocupación. Eficacia de

2 horas

BLOQUE 2:


Actividades prácticas sobre atención plena (40 minutos).

Comentario y analisis de las actividades con el curso (15 minutos).

BLOQUE 3:


Actividades prácticas sobre atención plena (35 minutos).

Los estudiantes comparten y comentan sus trabajos con sus compañeros/as (10 minutos)

Cierre de la clase enfatizando como el mindfulness es una herramienta que contribuye a manejar el estrés (10 minutos).

un Entrenamiento en Habilidades Mindfulness (Tesis Doctoral). Universidad de Granada, Granada, España. (pp. 15-41).

Kabat-Zinn, J. (2016). Vivir con Plenitud las Crisis. Barcelona: Kairos. (pp. 65-81 y 287-330).

C16:

01 al 05 de Julio

OBJETIVO: Compartir la experiencia de los microvideos y su vinculación con las temáticas abordadas en el módulo. BLOQUE 1, 2 y 3

Aspectos administrativos. (10 minutos)

Experiencia de los videos (110 minutos).

Actividad práctica con los estudiantes (50 minutos).

Cierre del módulo (10 minutos).

Prueba recuperativa. 2 horas

C17: 08 al 12 de Julio

C18

15 al 19 de Julio

Lunes 15 receso y Martes 16 de julio

feriado.

Prueba opcional. 2 horas

PLAN DE CLASES 2019

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