Año nuevo, ¿cuerpo nuevo?

Lesiones muscuLares en eL deporteQueratosis pilar

Bioestimulación con factores de crecimiento

¡Desintóxicate!

Año 1 No. 5

Misión Salud Torreón @Mision_Salud

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DirECTorio

Fundador Jorge C. Espinoza L. †

EdiciónPatricia Gascón

AdministraciónKarina Hernández

Operaciones Patricia Gascón

Dirección Germán Yépiz R.

Desarrollo ComercialNadia Luna

Diseño ComercialAurora Flores

Diseño Editorial Adrián Figueroa

Gerencia TorreónRicardo A.

Gutiérrez RochaComercialización

Jesús Sánchez SalazarLizett Barrón Amaro

Editor Gráfico Duarte Publicidad

El iniciar un nuevo año siempre trae esperanza, pensamos que con un poco de esfuerzo y la motivación que traemos para iniciar nuevos proyectos o retomar el camino será suficiente para alcanzar la meta. Sin embargo, en muchas ocasiones planteamos nuestros objetivos de forma general y no ponemos los medios para alcanzarlos. Este año proponemos hacer algo diferente, marquemos la pauta para alcanzar eso que anhe-lamos, la idea es escoger bien el propósito, ponerlo de forma específica de manera que podamos estarlo evaluando y así, dando seguimiento, conquistemos lo que tenemos planeado. La edición incluye un artículo sobre el tema con tips útiles.

Nuestro cuerpo es como una máquina perfecta donde se desarrollan procesos complejos y trata de estar siempre dando la mejor función, por lo que intenta una y otra vez des-hacerse de sustancias que son tóxicas para el organismo. En función del estilo de vida que estamos viviendo donde no nos alimentamos como deberíamos, el estrés y la contaminación, entre otras cosas, nuestro cuerpo no logra sacar de sí todas las sustancias que le hacen daño. Por esta razón es recomen-dable desintoxicarnos para renovarnos desde el interior. En el artículo presente en esta edición la especialista recomienda qué ingerir para desintoxicar cada uno de nuestros órganos. La autora sugiere que la mejor manera de desintoxicarnos es estimular a los órganos que se encargan del trabajo de

limpieza como: los riñones, intestinos, hígado y piel. Entérese en el artículo que se incluye al respecto.

Aprovechando que estamos celebrando el inicio de año y generalmente deseamos iniciar con buenos hábitos, recomen-damos el artículo sobre la capacidad de asombro en los niños. Es una buena práctica no olvidar que las cosas cotidianas tienen algo extraordinario en sí, y mientras nuestros niños se encuentran absorbidos en los juegos electrónicos dejando por un lado el apreciar la naturaleza o cosas tan sencillas e increíbles como unas gotas de lluvia. La especialista resalta los beneficios del asombro en el ser humano. Es bueno actua-lizar a nuestros niños con las novedades electrónicas pero sin olvidar la importancia de descubrir y asombrarnos con las cosas y sucesos que nos rodean y maravillarnos con ellos.

Se incluyen también temas sobre lesiones musculares en el deporte, dermatología, medicina estética, oncología entre otros temas de interés.

Esta edición está hecha con mucho entusiasmo esperando sea motivación y apoyo para informarnos mejor sobre nuestra salud y alcanzar las metas que tenemos propuestas para el 2017. Confiamos en que la información que está recibiendo sea de utilidad para usted y los suyos.

El equipo de Misión Salud les desea un año lleno de éxitos y aprendizaje, que sea tiempo vivido intensamente; que cada día valga la pena ser vivido y que tengamos la voluntad de hacer y llegar hasta donde nos proponemos.

editorial

CoNteNido

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Lic. Fabiola Guadalupe Rivas Inzunza

El asombro en la infancia

6 Lesiones musculares en el deporte Dr. Jaime Espinoza

6 Bioestimulación con factores de crecimiento

Dra. Laura Hurtado Carrasco

7 Cáncer de estómago Dr. Roger Rangel Rodarte

8 Desintoxicación Lic. Patricia Rivera

9 ¿Somos un México obeso? Lic. Melissa González Castro

10 ¿Qué es la queratosis pilaris? Dra. Verónica Garza Rodríguez

10 Glaucoma y sus tipos Dr. Jesús Martín Ayala Flores

13 Orgánico y diabetes Dra. Grethel Nathaly Norman Vázquez

14 ¿Año nuevo, cuerpo nuevo? Lic. Alvaro Cazarín Perales

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FASE I (1° al 3er día) RICE:• Reposo• Inmovilización• Elevación del

miembro afectado.• Crioterapia (hielo

local), Compresión de la zona afectada

• Ozonoterapia local, Terapia Biológica.

TraTamienTo

FASE II (4° al 12° día):• Movilización

precoz.• Elongación

progresiva.• Fortalecimiento

progresivo-excéntrico.

• Trabajo de la zona media.

FASE III (13° al 21er día):• Fortalecimiento

excéntrico, alta velocidad.

• Movimientos funcionales-gesto deportivo.

• Vuelta al campo deportivo de manera progresiva.

Se brindará el alta cuando se tenga correcta rehabilitación, habilidades funcionales conservadas, movilidad elongación bilateral óptima, fuerza bilateral completa, tono y fuerza muscular también óptimos.

Estas lesiones abarcan entre el 30 y el 55% de las lesiones

que sufre un deportista, siendo el futbol, el rugby, vóley, hockey y básquet la disciplinas más involu-cradas.

CausasCuando un deportista rebasa su capacidad máxima de esfuerzo o

debido a un insuficiente entrena-miento se pueden producir lesiones musculares, por mecanismo indi- recto, que son consecuencia de haber sobrepasado las posibilida-des de distención, y por meca-nismo directo, debido a la acción traumática externa que pueden provocar contusiones y magulla-duras.

Tipos de lesionesAgudas: Por desórdenes muscu-lares funcionales; dolor muscular post esfuerzo, calambre y contrac-tura muscular. Por lesiones de la estructura del músculo; contusión muscular y desgarro muscular.

Crónicas: Desgarro muscular recidivante, Nódulo fibroso (fibro-sis), Miositis osificante.

DiagnósticoEl diagnóstico se basa en el inte- rrogatorio para conocer el meca-nismo y la zona de afectación y

examen físico. Se suele utilizar el diagnóstico por imágenes, tanto la ecografía como la resonancia mag-nética, si bien ambos proporcionan la información adecuada, no dejan de ser estudios complementarios y serán solicitados a criterio del médico tratante.

Grados de lesiónGrado I, cuando se produce un estiramiento o ruptura de alguna

fibra muscular, se siente molestia o dolor ligero, mantiene movilidad completa.

Grado II moderado, ruptura de fibras musculares, palpación dolorosa, disminución de la movi-lidad.

Grado II grave, ruptura com-pleta o casi completa del musculo, o también una ruptura de la unión miotendinosa, provoca pérdida de la función muscular y movilidad. ^

Lesiones musculares en el deporteLa musculatura esquelética constituye el 40% de la masa corporal total, misma que se ve sometida a diversos esfuerzos durante la práctica deportiva

Dr. Jaime Espinoza ORTOpEdIa TRauMaTOlOgía dEpORTIVa dr.espinoza23@gmail.com

EjErcicio y sAlud

El procedimiento de aplicación del tratamiento consiste en micro inyecciones a distinta profundidad cutánea según el área a tratar. Dependiendo el área a tratar, podemos conseguir resultados como la estimulación del colágeno en la piel, lo que ayuda en la reparación de líneas de expresión, surcos, arrugas, flacidez, estrías y cicatrices. Además de otros mecanismos por los que ayuda a detener la caída del cabello.

¿para quiénes es adecuado este tratamiento?El tratamiento está indicado para todas aquellas personas que quieren mejorar la apariencia general de la piel, o po- seen algún defecto cutáneo que deseen corregir, tanto en el área capilar, facial o corporal. La bioestimulacion también puede ser utilizada para múltiples padecimientos y por distintas ramas como por ejemplo en medicina del deporte, odontología, traumatología, reumatología, neurocirugía, ginecología, entre otros.

¿existen complicaciones?Este procedimiento, al ser realizado con la misma sangre del paciente, carece de complicaciones derivadas del producto, como por ejemplo alergias o rechazos. Algunos inconvenientes que podemos citar, provienen de la aplica- ción como tal, debido al trauma que producen las micro inyecciones, como por ejemplo, inflamación, edema, hematomas y, raramente, la infección de la zona de pun-ción la que además evitamos con la aplicación de ozono medicinal.

Número de sesiones y tratamientoEl número de sesiones necesarias y el intervalo de las mis- mas, dependen de la evaluación inicial, y el estado del área a tratar, realizando un protocolo de tratamiento personaliza- do en cada caso y para cada área.

Este tratamiento puede ser combinado con otras técnicas de medicina estética para alcanzar el resultado deseado, siempre en coordinación con su médico, y así evitar interac-ciones entre los tratamientos propuestos.

Es importante recalcar que este procedimiento debe ser realizado por un profesional médico especializado y con ex-periencia en el área, para reducir complicaciones y obtener los resultados mencionados. ^

la bioestimulación con factores de crecimiento es un tratamiento mediante el cual estimulamos la reparación

y regeneración de los tejidos. Encontramos los factores de crecimiento en múltiples tejidos y células como por ejemplo en las plaquetas que se encuentran en el plasma de nuestra sangre, las mismas que son fáciles de obtener con una sim- ple extracción de sangre, similar a la que se realiza para análisis de laboratorio. Es por eso que su uso es frecuente en medicina estética, para reparar y regenerar áreas del rostro, cuerpo y capilar.

procedimientoComo se menciona anteriormente, la obtención es sencilla, se hace una extracción sanguínea corriente de un volumen de sangre aproximado de 20 ml, la misma que será centri-fugada para poder separar la sangre en sus diferentes fases, entre ellas la del plasma rico en plaquetas. Poste-riormente se procede a la activación de las plaquetas, para ser a continuación aplicadas en el área a tratar.

Permite restaurar el normal funcionamiento de la piel, promoviendo una notable regeneración celular

MEdiciNA EstéticA

Bioestimulación con factores de crecimiento

Dra. Laura Hurtado Carrasco MEdICIna ESTéTICa inf.medestetica@gmail.com

Cómo se propaga. Los cánceres de estómago se pueden propagar (hacer metástasis) de varias maneras. Éstos pueden crecer a través

de la pared del estómago e invadir los órganos cercanos. También pueden propagarse a los vasos linfáticos y a los ganglios linfáticos adyacentes (estructuras del tamaño de un fríjol que ayudan a combatir las infeccio-nes). El estómago tiene una red muy rica de vasos linfáticos y de ganglios. Cuando el cáncer del estómago se torna más avanzado, puede viajar a través del torrente sanguíneo y propagarse a órganos como el hígado, los pulmones y los huesos. Si el cáncer se ha propagado a los ganglios linfáti-cos o a otros órganos, el pronóstico del paciente no es tan favorable.

Existen muchos factores de riesgo conocidos para el cáncer de estó-mago, pero no se sabe con exactitud cómo estos factores hacen que las células del revestimiento del estómago se tornen cancerosas. Esto se está investigando actualmente.

Frutas y verduras son algunos de los alimentos que podrían disminuir el riesgo de cáncer de estómago, pues contienen antioxidantes que pueden bloquear las sustancias que dañan el ADN de una célula.

Tratamiento quirúrgicoPara tratar el cáncer de estómago, se pueden emplear diferentes clases de cirugía, dependiendo de la parte del estómago donde se encuentre el cáncer y cúanto de éste hay en el tejido circundante.

Si un paciente tiene un cáncer hasta etapa III y está lo suficientemente saludable (a menudo con otros tratamientos), se podría realizar la cirugía para remover el cáncer y parte o todo el estómago, así como algunos ganglios linfáticos cercanos. El cirujano intentará dejar el estómago tan normal como sea posible y en ocasiones, también será necesario extirpar otros órganos.

En este momento la cirugía ofrece la única probabilidad realista para curar el cáncer de estómago. ^

cancer de estomaGoAntes de que se forme un verdadero cáncer, a menudo ocurren cambios que casi nunca causan síntomas y, por lo tanto, no se detectan

• FuMaR• Sobrepeso o obesidad.• pólipos estomacales.• antecedentes de cáncer

en familiares.• Consumir ciertos alimentos

que al combinarse con la bacteria helicobacter pylori causan cambios en el adn de las células del revestimiento del estómago.

FacTores de riesgo

Dr. Roger Rangel ESpECIalISTa En CIRugía hEpaTOBIlIOpanCREáTICa royrangel@hotmail.com

ENfErMEdAd lEtAlSignos y síntomas del cáncer de estómago pueden incluir:• Pérdida del apetito.• Pérdida de peso (sin

tratar de bajar de peso).• Dolor abdominal.• Malestar impreciso

en el abdomen, justo encima del ombligo.

• Acidez (agruras) o indigestión.

• Náusea.• Sensación de llenura en el

abdomen superior después de comer una comida pequeña.

• Vómitos, con o sin sangre.• Hinchazón o acumulación

de líquido en el abdomen.• Recuento bajo de glóbulos

rojos (anemia).

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paRa dESInTOxICaR lOS RIñOnES:• Se recomienda consumir de 2 a 3 litros de agua al día,

de preferencia agua tibia con jugo de limón, que por su efecto alcalinizante evita la proliferación de micror- ganismos. Las células del organismo trabajan en un ph de 7.4, ligeramente alcalino. Cuando las personas consumen refrescos acidifican el ph provocando la proliferación de virus y hongos.

• Para favorecer la limpieza del riñón puede consumir agua de jamaica y añadir perejil o cabellos de elote al hervir el agua.

• También se recomienda evitar el consumo de alimentos altos en grasas animales y sal tales como: embutidos, alimentos fritos, carne seca o camarón seco, gravys, salsa de soya.

• Reduzca el consumo de consomé y sal para dar sabor a los platillos; puede sustituirlos por verduras deshidrata-das o algas marinas.

• Se recomienda aumentar el consumo de potasio. Este mineral trabaja junto con el sodio para regular el balance de agua en el cuerpo, y es importante para estabilizar la presión arterial y la transmisión de impulsos electromag-néticos, vital para la salud del sistema nervioso y la regu- lación del ritmo cardiaco. Como fuentes de potasio pue- de consumir: melón, jugo de tomate natural, naranja, durazno, plátano, aguacate, arroz salvaje, dátiles, fruta seca, ajo, nueces, uva, pasitas, pescado y camote.

DESiNTOxiQuE óRGANOS QuE SE ENCARGAN DE LiMPiEzA DEL CuERPO

La medicina afirma que si caemos enfermos es porque hemos permi-tido que nuestro organismo fuera invadido por toxinas. La enferme-

dad no es otra cosa que los esfuerzos de la naturaleza por expulsarlas y restablecer la salud.

Eliminar toxinasEs evidente que nuestro organismo no puede funcionar correctamente si hay desechos que envenenan nuestra sangre y entorpecen el funciona-miento de los órganos vitales.

El organismo es una máquina perfecta que intenta una y otra vez deshacerse de las sustancias tóxicas, pero debido a nuestro estilo de vida sedentario, a la mala alimentación, al estrés y a la contaminación ambiental, sobrecargamos el trabajo del organismo que no logra desha-cerse por completo de los tóxicos y se van acumulando hasta provocarnos enfermedades.

La mejor manera de desintoxicarnos es estimular a los órganos que se encargan del trabajo de limpieza como: los riñones, intestinos, hígado y piel.

La dieta de desintoxicación le enseñará a conectarse con su cuerpo y a escucharlo, para que pueda detectar si tiene intolerancias alimenticias, eliminar grasa y recuperar energía.

Lo importante es elaborar un programa según las necesidades de cada persona de acuerdo a su estado de salud, a su estilo de vida, a sus necesi-dades de proteínas, vitaminas y minerales, fibra, entre otros. ^

Lic. Patricia Rivera lICEnCIada En nuTRICIón paty@dietadelosasteriscos.com

Una buena dieta de desintoxicación le ayudará a renovarse

desde el interior. Es un camino de transformación.

paRa dESInTOxICaR El hígadO:• Para limpiar el hígado se recomienda consumir

vinagre de manzana y alimentos ricos en alicina y antocianinas como la cebolla morada, el ajo, alcachofa, betabel, manzana, arándanos frescos y uvas.

• Evite por completo el consumo de grasas trans como la manteca vegetal y la margarina que se encuentran en productos de panadería como bisquets, galletas, pan dulce, así como en tamales, tortillas de harina, crema en polvo para el café y helados de crema.

dESInTOxICaCIón a TRaVéS dE la pIEl• Para favorecer la eliminación de toxinas a través

de la piel se recomiendan alimentos que aumenten la sudoración como el jengibre, la pimienta, el chile, cúrcuma y mostaza y establecer una rutina de ejercicios aérobicos de por lo menos 30 minutos tres veces por semana.

dESInTOxICaCIón dE lOS InTESTInOS• Para limpiar sus intestinos se requiere de una dieta

rica en fibra; ésta se encuentra en fruta, verdura y leguminosas como frijoles, lentejas, habas y garbanzos.

• Aumente el consumo de ensaladas frescas adere-zadas con aceite de oliva y vinagre de manzana.

DESiNtoxiCACióNCuidar lo que comemos puede mejorar nuestra salud

NutricióN

NutricióN

¿somos un méxico obeso?La obesidad se ha convertido en un problema de peso para el país

Es un hecho, es ahora México el 1° lugar a nivel mundial en obesidad y diabetes infantil.

México hoy en díaSomos el segundo lugar en sobrepeso y obesidad po-blacional, 30% de los mexicanos padecen hipertensión arterial, 65% entre 10-19 años son sedentarios, 6 de cada 10 padecen diabetes, que es la principal causa de muerte en nuestro país. Mueren 5 pacientes cada 2 horas y 38 nuevos casos se diagnostican cada hora.

Obesidad infantil y sus consecuenciasEstá comprobado que un niño diagnosticado con obe-sidad tiene una probabilidad de 80% de ser obeso en la etapa adulta.

En un futuro la grasa que se ha ido acumulando puede ser factor de riesgo para el desarrollo de altera-ciones metabólicas, por ejemplo, que suban los niveles de glucosa en sangre, ocasiona que sea un niño predia-bético y en un futuro que padezca diabetes, que aumenten los triglicéri-dos, ocasiona el colesterol alto, entre otros y en automático tendremos adultos con diabetes, hipertensión, problemas vasculares y cardiacos.

Debemos tener en cuenta que hoy en día el consumo de los diferentes productos procesados y comida rápida, sumado al exceso de publicidad que enseña a comer muy mal y en exceso con la promoción del consumo de alimentos chatarra, de altísima densidad energética, ha originado diferentes consecuencias en nuestros hábitos alimenticios ayudando a

generar mayor número de enferme-dades crónico degenerativas. ^

Melissa Ale. González Castro lICEnCIada En nuTRICIón nutricion@ontario-blue.com

LAS CAuSAS DE OBESiDAD iNfANTiL EN MéxiCO SON:

• IngESTa dE alIMEnTOS hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas y minerales.

• Poca o nula actividad física.

RECuERdE que un niño obeso tiene mayor proba- bilidad de ser un adulto enfermo.

RECOMENDACiONES PARA EviTAR LA OBESiDAD EN NiñOS:

• haCER EjERCICIO.• Jugar mucho para quemar

calorías.• Llevar una dieta balanceada.• Que coma tranquilo

(con tiempo, sin prisas).

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Probablemente la padezca o tenga algún familiar o amigo con esta enfermedad. La queratosis pilaris o comúnmente llamada “piel de

gallina” son esos molestos puntitos de color blanquecino o rojos que aparecen en la cara externa de los brazos, espalda, glúteos y/o muslos que hacen que la piel se sienta áspera al tacto.

¿Por qué surge?Se produce por retención de queratina alrededor de cada apertura folicu-lar y erróneamente la gente la confunde con acné. Se trata de un pro-blema cosmético y por este motivo es que el paciente acude a consultar. El peor error de muchos pacientes es intentar pellizcarlos o exprimirlos ya que producen más enrojecimiento y ocasionan múltiples manchas las cuales dejan marcas que pueden persistir durante meses.

Esta condición puede asociarse a otras enfermedades dermatológicas, en particular se presenta en aquellos pacientes que padecen dermatitis

atópica, la cual es un trastorno caracterizado por pérdida acelerada de agua a través de la piel debido a una barrera lipídica alterada en la epidermis. Por ello, estos pacientes tienen la piel muy seca y padecen con frecuencia de eccemas y comezón. Durante el invierno esta condición se agrava ya que el clima se vuelve más seco y tienden a ducharse con agua muy caliente.

TratamientoEl tratamiento de la queratosis pilaris es a base de sustancias que remue-van la queratina conocidas como queratolíticos tal como la urea, ácido láctico o ácido salicílico. Estos elementos a diferentes concentraciones di-suelven la queratina que está adherida, devolviendo la suavidad a la piel.

Sin embargo, es importante complementar este tratamiento con cremas emolientes ya que al aplicar cualquiera de estas sustancias directo en la piel sin complementar con hidratantes puede provocar irritación y poca tolerancia al tratamiento.

Es importante que sepa que la queratosis pilaris es un padecimiento cosmético, que no se cura pero sí se controla, por ello es importante la aplicación diaria de emolientes y aplicar con frecuencia sustancias con propiedades queratolíticas para mantener controlada esa “piel de gallina”. ^

¿Sabe qué es la queratosis pilaris?La famosa “piel de gallina” es un problema cosmético

Dra. Verónica Garza Rodríguez dERMaTólOga dra.verogarza@gmail.com

ENfErMEdAdEs dE lA piEl

ES MáS COMún presentarlo durante la adolescencia o en adultos jóvenes.

La “piel de gallina” no se cura pero sí puede controlarse con el tratamiento adecuado.

Glaucoma y sus tiposLas causas que lo originan suelen ser múltiples tales como herencia, edad y raza

En la edición anterior de la revista mencionábamos que

el glaucoma es una enfermedad ocular que ocasiona daño al nervio óptico, lleva a pérdida progresiva de la visión si no se diagnostica oportunamente ya que es una en-fermedad progresiva e irreversible.

En esta nueva edición de la revista presentamos algunos otros aspectos importantes de esta en-fermedad que en los últimos años ha cobrado una importancia como problema de salud pública por su prevalencia.

Progresión del glaucomaEl glaucoma suele afectar primero

la visión lateral (periférica). Si no se trata el trastorno, la pérdida de la visión seguirá avanzando y llegará a la ceguera total.

Si el glaucoma se detecta a tiempo y se lo trata adecuada-mente, en la mayoría de los casos se puede conservar la vista sana. El glaucoma suele ser asintomático durante un prolongado período de tiempo, por eso, resulta muy importante acudir a exámenes oculares frecuentes.

Tipos de glaucomaExisten diversos tipos de glaucoma, todos causan daños en el nervio óptico. El glaucoma se divide en

El glaucoma afecta primero la visión periférica.

en cualquier época de la vida: glaucoma congénito (al naci-miento); glaucoma infantil (de 3 a 6 años), glaucoma juvenil (de los 7 a los 40 años) del adulto (mayor de 40 años) y del anciano (mayor a 80 años). Sin embargo, el glaucoma más frecuente es el del adulto en edad productiva.

El glaucoma puede también aso-ciarse a golpes o traumatismo ocu-lares, inflamación, cirugía ocular o a enfermedades sistémicas como la diabetes mellitus, enfermedad tiroidea, enfermedades vasculares, entre otras.

Tratamiento El glaucoma no tiene un trata-

miento definitivo ya que no se cura, pero si puede controlarse para de esta manera evitar la pérdida de la visión, permitiendo frenar la progresión de daño.

Todos los tratamientos para el glaucoma están encaminados a disminuir la presión ocular. Estos tratamientos se dividen en tres ca-tegorías: medicinas aplicadas como gotas oftálmicas, procedimientos laser y cirugía.

Acuda con un oftalmólogo para una evaluación oftalmológica. Ha- ble con un especialista en glaucoma en su zona.

El glaucoma puede convertirse en una enfermedad muy grave e incapacitante. ^

Dr. Jesús Martín Ayala Flores CIRujanO OFTalMólOgO ESpECIalISTa En glauCOMa ayalamaf_glau@hotmail.com

dos grandes grupos: glaucoma de ángulo abierto y glaucoma de ángulo cerrado. Esta clasificación se basa en la anatomía anterior del ojo por la separación que existe en- tre el iris y la córnea.

El glaucoma de ángulo abierto, es la forma más común de la en-fermedad, se manifiesta cuando el ángulo entre la córnea y el iris, lugar desde donde debe drenar el líquido del ojo, está abierto, pero el drenaje es muy lento.

El glaucoma de ángulo cerrado se manifiesta cuando el ángulo de drenaje está bloqueado por parte del iris y el líquido no puede fluir fuera del ojo.

El glaucoma puede presentarse

¿En qué consiste la medicina nu- clear? La medicina nuclear es una

especialidad médica que se encarga de la realización de estudios para diagnosticar y tratar padecimientos a través de la utilización de radiofár-macos o trazadores. Se caracteriza por la utilización de cantidades muy pequeñas de materiales radioactivos y sirve para el diagnóstico oportuno y determinación del avance y gravedad de diversos padecimientos, como son enfermedades del corazón, gastroin-testinales, del sistema endócrino (ti-roides), diversos tipos de cánceres, desórdenes neurológicos, entre otras

anomalías que se pueden presentar en el cuerpo humano.

La medicina nuclear ofrece la po-sibilidad de detectar e identificar enfermedades en etapas tempranas, pues detecta actividades moleculares dentro del cuerpo, esto permite un tratamiento oportuno, además de una respuesta inmediata del paciente en cuanto a las intervenciones terapéu-ticas se refiere.

Funcionamiento de la técnicaLas técnicas de diagnóstico se basan en sustancias llamadas trazadores o radiofármacos; las cuales, una vez

dentro del organismo, pueden ser monitoreadas desde el exterior con un equipo especial, como es la GAMACÁMARA marca SIEMENS E Dual doble detector. Este equipo cuenta con el sistema de Tomografía por Emisión de Fotón Único (SPECT, por sus siglas en inglés), para la realización de estudios en tercera dimensión y funcionales.

Una vez que el trazador se fija en el órgano (cerebro, tiroides, corazón, etc.) o sistema a evaluar (linfático, óseo, etc.) se procede a utilizar la GAMACÁMARA para la obtención de imágenes de la función y así poder detectar si existen anomalías en el órgano o sistema determinado.

Una de las ventajas más importan-tes de la medicina nuclear en compa- ración con otros métodos de diagnós-tico por imagen es su característica no invasiva, además de que permite

encontrar anomalías que a través de otras técnicas son muy difíciles de detectar, un ejemplo claro de esto es el caso del cáncer.

La medicina nuclear permite loca-lizar las células cancerosas pues de- tecta su función anormal, que por su morfología o aspecto serían impercep-tibles.

TratamientosMENUIN es el único centro en los estados de Coahuila y Durango, que

cuenta con tratamientos ablativos para cáncer de tiroides con dosis de 150 y 100 mCi de Yodo 131 además de contar con licencia para la aplicación de Radio 223 (XOFIGO) en cáncer de próstata metastásico a hueso y sin metástasis a órganos blandos.

Contamos también con Yodo 131 en dosis de los 5 a 50 mCi para enfer-medad Tiroidea, Itrio 90 para Artritis, Hemartrosis y Samario 153 como pa- liativo para el dolor metastásico en cáncer de mama y próstata. ^

¿Qué es la medicina nuclear?Método auxiliar en el diagnóstico funcional de los órganos a estudiar

Dr. Arturo Flores Mena MédICO nuClEaR

dEtEccióN tEMprANA

PUbLIRREPORTAJE

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LA CAPACiDAD DE ASomBRo EN LA iNFANCiAPunto de partida para construir sueños y proyectos

Para los antiguos griegos, el asombro era la pri-mera manifestación de la fuerza que mueve al ser

humano; cuando nos asombramos buscamos ir “más allá” de lo evidente, y esa acción se va convirtiendo en un elemento esencial para el aprendizaje significativo desde que somos niños.

Aún y cuando entre las emociones básicas predomina el reconocimiento de la alegría, el enojo y la tristeza, el asombro llega a posicionarse como el punto de partida para construir pro-yectos, sueños y anhelos, para darle un sentido a lo que hacemos y a lo que nos gustaría hacer más adelante.

Lo cotidiano asombra a los niñosDecía G.K. Chesterton, escritor británico del siglo XX que, cuando muy niños, no necesitamos cuentos de hadas, sino simplemente cuentos. La vida es de por sí bastante interesante. “A un niño de siete años puede emocio-

FomenTe capacidad de asombro con:

Lic. Fabiola Guadalupe Rivas Inzunza pSICólOga InFanTIl f.rivas.isj@gmail.com

Nos olvidamos de mostrarles la increíble capaci-dad de nuestro cerebro de imaginar y crear escena-rios ficticios y espacios para el juego, que además, nos permiten desarrollar habilidades como el trabajo colaborativo, la capacidad de espera, la empatía y la f lexibilidad cognitiva.

Cierto es, que la tecnología facilita la vida y nos provee de recursos para agilizar y mejorar nuestras actividades diarias, sin embargo, es importante equi-librar la realidad de los niños apoyándolos en apreciar lo que nos rodea.

Tarea para los adultosLa propuesta es que los adultos recordemos todo aquello que nos asombra, lo podamos traer con palabras, recuerdos, descripciones y vivencias. Nada mejor para mostrarle a un niño, que la experiencia propia, y todo cuanto aprendimos de ella, llevarlos a esos sitios de emoción provistos solamente de un par de gises de colores y el paisaje despejado de un pequeño parque, el sabor de un chocolate compartido y la memoria guardando las emociones sin necesidad de una selfie que testifique el momento.

Podríamos incluso traer, de improviso, esas mismas risas de nuestra infancia y conectarnos con nuestros hijos o alumnos, a un nivel en el que, no necesitemos de mucho para construir un todo. ^

fuErzA quE MuEvE Al sEr huMANo

narle que Perico, al abrir la puerta, se encuentre con un dragón; pero a un niño de tres años le emociona ya bastante que Perico abra la puerta”; y es que pareciera que el mundo, por momentos, deja de ser suficiente para generar aquello que experimentan los niños pe- queños de un momento a otro, al escuchar como la

lluvia tintinea en los charcos, o como un insecto minúsculo puede emprender el vuelo entre esas mismas gotas.

En una época en la que los estí-mulos provienen de todo sitio y de ninguno al mismo tiempo, nuestra labor con los más pequeños se vuelve una obra de saturación; buscamos las mejores apps en sus tablets, los programas con mayor contenido educativo, las propues-tas didácticas con mayor prestigio

y la repetición constante de “las premisas para el éxito” desde que los niños comienzan a balbucear buscando emitir el lenguaje.

• CapaCIdad dE contemplar lo que parece más simple.

• Muestras cotidianas de fascinación.

• Admirar lo que les rodea.

• pROpICIaR quE puedan apreciar las cosas más sencillas.

• Encontrar detalles que otros no habían visto.

• Enriquecer lo que ya existe.

alimentación orgánica y diabetesEl control de la diabetes depende en gran parte de la alimentación y su preparación

¿Qué es la alimentación orgánica? La alimentación orgá-nica no se trata de una moda, es una acción que toman las

personas que por necesidades de salud o estilo de vida sano emprenden. La alimentación orgánica es altamente sustentable ya que se produce con un bajo consumo de energía y sin utilizar sustancias tóxicas (hormonas, químicos y pesticidas).

Auxiliar en el control de la diabetesEl control de la diabetes depende en gran parte de la alimentación y su preparación, de igual manera, de la cantidad de actividad física reali-zada; debido a que estos dos puntos evitan el sobrepeso y un aumento de los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo.

El tener una alimentación lo más natural que se pueda le permite tener plena confianza que su diabetes estará controlada. Esto implica in-tegrar a sus hábitos alimentos crudos, en mayor medida verduras, frutas y alimentos preparados en casa preferentemente.

Con los alimentos orgánicos la grasa se transforma más fácilmente en energía ya que no están contaminados y su metabolización es más eficaz.

Ejemplos de alimentos orgánicos para diabéticosEl pan sin harina es una mejor alternativa para los diabéticos pues, por su elaboración a base de diversos granos y leguminosas, es una comida altamente saludable, libre de agentes anti-naturales y otros factores como conservadores y pesticidas. Está hecho a base de lenteja, cebada, soya, mijo, trigo y espelta, y no contiene ningún tipo de azúcar.

El azúcar de coco es otra opción de origen orgánico como endulzante de bebidas y alimentos. Es rico en fibra y minerales, además de ser bajo en calorías; representa una de las mejores alternativas en cuanto a alimentos de origen orgánico para diabéticos además de que previene el aumento de peso.

Dra. Grethel Nathaly Norman Vázquez MédICO CIRujanO gEnERal clinicabajo100@outlook.com

Por otro lado, su bajo índice glucémico permite que su impacto en los niveles de glucosa en sangre sea bajo, lo que representa una ayuda para cualquier individuo que busque evitar tener picos en sus niveles de glucosa durante el día.

El aceite de coco es un ejemplo más de estos súper alimentos. Para las personas con diabetes, porciones correctas de este aceite permiten reducir los niveles de azúcar además de lograr un aumento en la energía durante

el día. El aceite de coco se compone en 50 por ciento por ácido láurico, un potente agente antibacterial y antifungal, además de ser un potente auxiliar para el sistema inmunológico.

Además de esto, el aceite de coco permite controlar el hambre y los antojos, y por su composición de ácidos grasos de cadena media, eleva el metabolismo, siendo así un potente auxiliar en la pérdida de peso. Una dieta abundante en aceite de coco evita el desarrollo de resistencia contra la insulina en músculo y grasa.

El néctar de agave ha probado ser un reemplazo efectivo del azúcar de mesa. Su efecto endulzante es 1,3 veces más efectivo que el azúcar normal, sin embargo, conserva un nivel glucé-

mico bajo por su contenido de fructosa, que es un tipo de carbohidrato que el organismo no puede absorber. Así mismo, al ser una fibra prebió-tica, estimula la formación de la f lora intestinal y promueve el funciona-miento del aparato digestivo.

Por si fuera poco, el agave contiene la hormona GLP-1, que es un com-ponente promotor de la producción de insulina, además de que inhibe el hambre, ambas características idóneas para una dieta para diabético.

Todos estos beneficios son un potencial para mejorar la calidad de vida de cualquier persona. Si te es posible consumirlos, hazlo porque notarás su efecto en tu salud. ^

Fuente: patioorganico.mx

Haz de tu alimentación tu mejor medicina.

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persona y nada le costará realizarla ni le desesperará hacerla, ni acudir a donde se realiza. El único costo será el tiempo que requiera en obtener una condición física óptima para realizar dicha actividad y eso no lo notará.

Puede escoger cualquier tipo de ejercicio o depor-te a practicar siempre y cuando su estado físico se lo permita. Recuerde siempre acercarse a algún entre-nador(a) reconocido en el ramo o calificado para ello, ya que de eso depende mucho evitar cualquier lesión.

Si se presenta el caso de que nunca ha practicado ninguna actividad deportiva y por lo tanto nada le llama la atención, pero su objetivo es empezar cuanto antes, no batalle. Acuda a un gimnasio, el que sea más accesible y preséntese con el entrenador a decirle que quiere iniciar con ejercicios funcionales. Si no sabe qué tipo de ejercicios son esos, cámbiese de gimnasio a la brevedad.

Cambie de hábitos alimenticios, aprenda a comer bien y sanamente. El comer sano y conocer qué alimentos es conveniente consumir equivale al 80% de su apariencia física. Recuerde siempre que cualquier tipo de actividad física le hará bajar de peso

¿Año NuEvo, CuERPo NuEvo?Consejos para iniciar un estilo de vida más sano

Cada primero de enero es lo mismo: hacemos nuevos propósitos con respecto a adoptar nuevos

hábitos para mejorar nuestra condición física, nuestra apariencia y sobre todo y con mayor importancia nuestra salud. Sin embargo, la mayoría de las veces, apenas han pasado quince días desde la implemen-tación de los “nuevos hábitos” cuando de repente se acaba ese auge y retornamos a nuestra actividad sedentaria, ya sea porque nos dio flojera, no se dieron los tiempos, tenemos mucho trabajo o cualquier otra excusa facilísima de inventar.

Por lo tanto debemos de hacernos la siguiente pregunta: ¿Cómo podemos verdaderamente cumplir con esos objetivos o hábitos sanos que deseamos ad-quirir, sin que éstos o el ejercicio que deseamos hacer se tornen en una obligación o carga pesada en nuestra vida diaria?

Aquí algunas recomendaciones:Elija alguna actividad que en realidad le agrade y le de gusto hacerla o le divierta hacerla; la que sea que de verdad le llame la atención. Cuando se realiza alguna actividad deportiva por convicción propia o por gusto, ésta fluye de una manera natural en la

• haCER EjERCICIO O COMER SanaMEnTE no debe verlo como una obligación o como alguna rutina diaria, ya que éstas son dema-siado molestas y aburridas. El ejercicio diario y el buen comer debe visualizarlo como un estilo de vida, uno sano por el cual no esté pensando “tengo que hacer esto” o “tengo que comer esto”, sino más bien, “hoy haré este ejercicio”

y “hoy comeré esto”. Simple y sencillamente porque es su forma de ser, su estilo de vida saludable y porque le gusta.

• No caiga en la rutina. Varíe sus ejercicios y su alimentación, aquí también se puede divertir haciendo cambios constantes.

• No se presione buscando resultados inmediatos ni bajar de peso, ya que el ejercicio y comer

sano no es sinónimo de bajar kilos, sino la reducción de la grasa corporal y aumento de músculo. Viéndolo de otra forma es cuando su cuerpo se empieza a comprimir y pesa lo mismo y se siente mejor consigo mismo.

• Diviértase, no todo es ejercicio, pero no abuse.• Si su actividad o deporte empiezan de

cualquier manera a aburrirle o ser monótonos, busque alguna motivación extra, cambie de deporte o propóngase algún objetivo nuevo que le añada algo extra a su estilo de vida sano.

sUgerencias para ser consTanTe

Lic. Alvaro Cazarín Perales aBOgadO CORpORaTIVO, COaCh dE CROSSFIT CERTIFICadO, TRIaTlETa IROnMan acazarin@hotmail.com

disfrutE sANAMENtE

de manera rápida las primeras dos

semanas de haber em-pezado ese buen comer. Pero

si se confía y piensa que con eso es más que suficiente y come lo que

sea, el mismo peso que perdió regresará, pero ahora acompañado de varios amigos más. El saber qué comer le ayuda a evitar esas fastidiosas dietas que sólo causan angustia y que en algunos casos puede causar un rebote de miedo. El saber comer también tiene como ventaja que activa su metabolismo, es por eso que recomiendo ampliamente un libro best seller llamado “La Dieta del Metabolismo Acelerado” el cual ayuda también a conocer la forma ideal de saber qué tipo de alimentos ingerir.

Teniendo ya una idea de más o menos cómo empezar, viene lo difícil: ¿Cómo ser constante? La constancia no cuesta tanto como debería si toma muy en cuenta el ejercicio y la sana alimentación.

Espero que estos consejos le sean de utilidad. De usted depende sentirse como desee, nadie hará ejercicio ni se alimentará por usted. Aprenda a co-nocer su cuerpo por medio de su alimentación y del ejercicio. Cuando sepa cómo funciona, le será de gran beneficio. ^

BEBa agua, mucha agua. El agua es vida.