1. 1. Recepta estiuencaRecepta estiuenca MiniOpMiniOp AlimentaciAlimentaci
2. 2. Ja que s estiu i fa moltssima calor aquest any,Ja que s estiu i fa moltssima calor aquest any, he triat una recepta molt refrescant,mediterrniahe triat una recepta molt refrescant,mediterrnia i sobretot, m'encanta.i sobretot, m'encanta. No em cansaria mai de menjar aquest plat, s que potserNo em cansaria mai de menjar aquest plat, s que potser penseu que no m'he esforat gaire a buscar una recepta per,penseu que no m'he esforat gaire a buscar una recepta per, he decidit aquesta perqu,he decidit aquesta perqu, apart que m'agrada molt, penso que s molt saludable.apart que m'agrada molt, penso que s molt saludable. JJo visc per la zona del Bages, Barcelona, i aquesta receptao visc per la zona del Bages, Barcelona, i aquesta recepta penso que abunda a tot arreu i no noms aqu.penso que abunda a tot arreu i no noms aqu. Espero que us agradi.Espero que us agradi.
3. 3. Amanida de pasta
4. 4. Ingredients Per a quatre persones: - 400 g de pasta ( espirals o llacets) - 1 llauna de tonyina. - 4 o 5 barretes de cranc. - gambes petites - olives ( negres o amb anxova) - oli d'oliva - sal - vinagre
5. 5. Preparaci: Per comenar, agafem una olla, li afegim aigua i una mica de sal. Quan arranqui a bullir, introduir la pasta durant uns 8 o 10 minuts. Un cop bullida, l'escorrim b i deixem que es refredi. Un cop freda la pasta, elaborarem l'ensalada.
6. 6. Elaboraci de l'amanida de pasta: Posem la pasta en un bol, tallem les olives i barretes de cranc a trossets, afegim la tonyina i opci de posar tamb tomquet fresc. Seguidament afegim una miqueta de sal, oli i unesSeguidament afegim una miqueta de sal, oli i unes gotes de vinagre. Ho barregem tot i ja es pot servirgotes de vinagre. Ho barregem tot i ja es pot servir a taula.a taula.
7. 7. La pasta est considerada un dels aliments ms complets per la seva capacitat nutritiva i energtica. En qualsevol de les seves varietats aporta hidrats de carboni complexos, els ms saludables, per, si es tracta de pasta integral a ms aporta ms fibra vitamines i minerals.