LOS GRUPOS DE ALIMENTOS

FOOD GROUPS

1. Frutas

•Tienen VITAMINAS

•Nos ayudan a ESTAR SANOS

•Ejemplos: platano, melocoton, melón , naranja…

2. Verduras

•Tienen VITAMINAS

•Nos ayudan a ESTAR SANOS

•Ejemplos: zanahoria, lechuga, pimiento, espárragos, remolacha…

3. Derivados de la leche

•Tienen PROTEÍNAS Y CALCIO

•Nos ayudan a CRECER y a FORTALECER NUESTROS HUESOS.

•Ejemplos: leche, yogur, queso…

4. Carne, pescado, huevos y legumbres

•Tienen PROTEÍNAS.

•Nos ayudan a CRECER.

•Ejemplos: lentejas, judías blancas, garbanzos, sardinas, chuletas de cordero…

5. Aceite, mantequilla y tocino

•Tienen GRASAS

•Nos aportan ENERGÍA

•Ejemplos: los embutidos, frutos secos, foie gras (pate)…

6. Cereales, pan, pasta, patatas y azúcar.

•Tienen HIDRATOS DE CARBONO

•Nos aportan ENERGÍA

•Ejemplos: Trigo, maíz, arroz, fideos, macarrones…

Actividad 1: Relacionar los grupos de alimentos con sus nutrientes

ProteínasVitaminasHidratos de carbonoGrasas

Grupos de alimentos:

1.Verduras 2.Frutas3. Derivados de la le-che4.Carne, pescado, huevos y legumbres.5.Aceite, mantequilla y tocino.6.cereales, pan , pasta, patatas y azúcar

Actividad 2: Relacionar los grupos de alimentos con sus funciones

Nos ayudan a crecer y a foryalecer nuestros muscu-los

Nos ayudan a estar sanos

Nos aportan energíasGrupos de alimentos:

1.Verduras 2.Frutas3. Derivados de la leche4.Carne, pescado, huevos y legumbres.5.Aceite, mantequilla y to-cino.6.cereales, pan , pasta, pa-tatas y azúcar

Videos-Canción sobre los alimentos: ¿Qué tenemos que comer para estar fuertes y

sanos?

http://www.youtube.com/watch?v=Ya1WOkpINEs